（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）社會上有許多默默付出的志工，他們無私的幫助許多人，不求回報。而為了表揚這些志工，台南市秀傳之友會前日舉辦第三屆會員大會暨理監事改選，會中並表揚默默付出心力的社區志工。台南市秀傳之友會成立屆滿三年，理事長陳金鐘指出，雖然會齡時間不長，但過去3年在會員的支持下，已辦理過許多公益活動，例如，端午慰訪弱勢家庭、中秋音樂響宴、耶誕節邀請小朋友看電影等，不僅溫暖許多社會上急需救助的家庭以及弱勢族群，同時也讓會員共同參與，發揮愛心一起協助需要幫助的人。為了感謝社會各角落的志工，今年特別編列經費予以鼓勵。陳金鐘理事長說，雖然是一點點小小的鼓勵，但對志工的敬意卻是無限，由於社會中許多人無私的奉獻，才能帶來更多的祥和與溫暖環境。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）台灣漸漸朝向Ｍ型化會發展，窮人越窮富人越富，而企業在營業賺錢的同時，是否也應該擔起社會責任？為此，音樂家黃凱盈於近日，舉辦「消費做公益，幸福傳出去」，呼籲台灣企業，應為台灣社會盡一份心力，讓台灣更幸福。黃凱盈表示，台灣由於貧富差距過大，經濟成長實際上並沒有讓社會整體感到幸福，反而讓更多人處在貧困潦倒中。而她長年往返台灣、紐約，足跡亦遍及世界各地，也讓她深切感受到「崩世代」面臨的無奈問題，進而對企業與公益的議題產生興趣。因此，黃凱盈指出，我們的社會好比一鍋慢慢煮沸的溫水，所有人都是溫水裡面的青蛙。她希望以出書的方式拋磚引玉，讓更多企業能反思、重視企業責任與回饋社會，倡導更多消費者支持公益。建立公益鏈三環，完善企業、消費者與非營利組織的密切合作，啟動讓社會向上的正向循環，幫助更多人跳出這鍋溫水，為自己爭取幸福與機會。（圖片來源：由黃凱盈提供）

（優活健康網新聞部／綜合報導）希望擁有一本極具個人風格的手工書嗎？藉由手工書的學習製作,不但可為自己或他人完成一本特色書冊，還可多學習一種手作技巧,日後成為藝術工作坊手工書帶領老師。緣此，童綜合醫院特安排「手作書～表達藝術工坊」，邀請江珈瑋心理諮商師與周桂如老師指導，活動內容為「藝術前靜心活動與文字創作」：透過文字表達，探索自己；「線裝書製作」：透過一針、一線完成自己製作的手工書，享受創作過程；「表達藝術過程分享」。活動須事先報名，名額有限，請及早報名，活動內容日期時間以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位做確認，以免臨時更動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：手作書～表達藝術工坊時間：101年1月11日（五）下午14：00～15：30地點：台中童綜合醫院2F 癌症資源中心洽詢：04-26581919轉分機 3514 枋護理師

（優活健康網實習記者劉麥文／編譯）一項研究指出，吃了富含飽和脂肪的飲食不只會增加心臟疾病的風險，可能也會降低男性的精子數。丹麥研究人員發現，吃飽和脂肪食物的男性比其他消耗最少的脂肪食物男性，精子數量降低，精子的品質也會變差。而飽和脂肪存在於黃油、加工肉類、油炸食品和其他垃圾食品含有氫化油。過多的飽和脂肪可以增加血液中的膽固醇含量，提高心臟疾病的風險。其實可以發現，無論是精子的數量和質量，在西方國家似乎呈下降趨勢，一些研究顯示，在過去的60年，平均精子數量已經下降了一半以上。根據估計，大約有30%的男性在尋求試管嬰兒的治療，而約有2%是完全不能生育的夫妻。哥本哈根大學醫院團隊針對701位20歲上下的年輕丹麥男子進行研究，且他們都已經通過軍方體檢。值得注意的是，參與者不尋求生育治療，不像以前的研究是著重在飲食和生育能力；他們被問及前三個月所吃的食物，然後再採集他們的精液樣本，其中吃比較多飽和脂肪食物的男性精子濃度比吃很少飽和脂肪的男性降低了38%，精子數目也降低了41%。報告研究者蒂娜詹森表示，不能說它們有一定的因果關係，但是其他研究顯示了飽和脂肪的攝入和其他問題有關連，現在甚至也牽涉到精子數。而這項新的研究也不是第一次顯示精子的數量和質量，跟飲食和其他生活方式的因素有關係。在2011年，巴西研究人員發現，吃更多的穀物，如小麥，燕麥或大麥，可改善精子濃度和活力，且水果也與精子提高速度和靈活性有關。世界衛生組織定義，每毫升精液中超過1500萬個精子才算正常。但在這項最新研究中，最低脂肪團體的13%男性和最高脂肪團體的18%男性都低於平均水準。儘管這項研究無法確定是否有其他生活方式的因素影響，不過詹森說，她的團隊研究結果可以部分解釋，已經發現世界各地的精子數量減少，因此肥胖可能也是一個原因。期望未來能夠找到飽和脂肪可能會影響精子數量的確切關連，然後觀察當男人在飲食中飽和脂肪減少的機制運作下，是否會提高精子數。

（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）好可怕！喝奶茶喝到差點失明！一名25歲的黃小姐，從學生時代就喜歡喝奶茶，幾乎每天都要喝上2杯。半年前發現左眼紅腫，以為長針眼不以為意，2個月內視力開始減退，看東西變得模糊不清，最後因眼睛出血才緊急到眼科求診。經檢查竟是糖尿病引起的視網膜靜脈血管出血，又稱為「眼中風」！台北中山醫院眼科醫師解佳霖表示，黃姓病患來到眼科門診時，左眼輕微紅腫，但視力卻極差，因外型圓滾稍胖，除了檢查眼睛外，初步研判可能有糖尿病病史。最後經新陳代謝科確定黃小姐患有糖尿病合併高血脂，眼睛出血就是糖尿病引起的視網膜出血，也就是常見的「眼中風」。解佳霖說，許多民眾喜歡吃甜食或含糖飲料，也不相信自己年紀輕輕就會罹患糖尿病而掉以輕心。糖尿病患者若血糖控制不佳，視網膜的靜脈血管會變薄、無彈性，最後造成血流停滯及阻塞，影響視力、看東西變得模糊，長期造成視網膜病變出血。人體視網膜在眼睛底層，共有十層，一般眼科醫師肉眼僅能看到前面一、二層，而黃斑部更是在視網膜底層，許多黃斑部病變問題更難以用肉眼檢查出來，所以針對視網膜出血或黃斑部病變的檢查及治療追蹤，就需要依賴精密的檢查及診斷儀器。而另外一名45歲的李姓患者，每天工作將近20個小時，加上有抽菸習慣，某天突然眼前出現一塊暗影，連看牆壁都出現扭曲，後來到眼科門診經散瞳及眼底檢查出黃斑部積水，確定罹患了俗稱的「眼過勞」。解佳霖特別提醒，年關將至，難免大吃大喝，糖尿病患者除了要好好控制血糖、血壓外，最好定期到眼科門診追蹤視網膜變化，避免眼睛變病到無法治療階段，而後悔莫及。另外過年前拼業績也要記得別讓眼睛過勞，應適時紓壓，若有出現視力模糊不清，就應及早到醫院眼科就醫，切勿自行至藥房購買眼藥水，否則使用到含有類固醇藥物恐會加重病情，延誤就醫。 （圖片來源：中山醫院提供）

（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）為挽救海洛因成癮者，台中市政府推行美沙冬替代輔助治療，鼓勵海洛因藥癮者接受戒治。在政府補助下，參與穩定戒治的個案每天僅需花費醫療費用20至80元，每天服用一次美沙冬，即可維持24小時不會有毒癮發作的症狀，幫助藥癮患者恢復正常生活，甚至可有穩定工作。目前全國每月接受美沙冬替代輔助治療人數約11,249人，其中約有1,300人在台中市接受戒治，居全國第三。台中市於102年度提供美沙冬替代輔助治療之醫療院所達12家數，為藥癮者提供便利性及可近性，提高藥癮者接受戒治意願。台中慈濟醫院於1月8日揭碑，開始提供戒治服務。期盼開設門診後，每月能服務150名個案，每日規則服用美沙冬個案達90%以上，並輔以團體心理治療，協助海洛因成癮患者處理醫療、家庭、人際、居住等問題，有效降低海洛因成癮，使個人與社會都能受益。慈濟醫院也邀請戒毒成功者蔡天勝參與開幕，他早年是毒品成癮者，後來在慈濟的幫助下成功遠離毒品，蔡天勝也表示希望能夠以現身說法的方式鼓勵更多毒癮者戒治。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近來天氣變化大，流感疫情逐漸增加，根據疾病管制局最新流感疫情監測資料顯示，自2012年7月1日起累計共271例流感併發症確定病例，其中24例死亡。為因應流感疫情高峰期的來臨，自即日起至3月31日止，擴大公費克流感適用對象。目前公費克流感藥劑擴大使用條件，增加包括類流感患者之危險徵兆「高燒持續48小時以上」，以及「流感患者之共同居住成員有類流感症狀者」均可使用公費藥劑。苗栗縣目前共有入49家合約配置點，提供就診用藥的可近性、便利性。苗栗縣政府衛生局局長羅財樟提醒民眾，平日要加強個人衛生習慣，勤洗手，避免接觸傳染，減少病毒感染機會。有關相關各項資訊，可洽各地衛生所或衛生局預防接種專線諮詢。

（優活健康網實習記者劉麥文／綜合報導）鐵質是人體合成紅血球血色素所必需的重要元素，當人體內的血色素低於正常時稱為貧血。缺鐵性貧血是最常見的貧血，根據衛生署國民營養健康狀況變遷調查的結果，台灣每十位生育年齡婦女中有2位有鐵質不足的情形，其中半數合併貧血的症狀。台大醫院新竹分院家庭醫學科醫師賴芸蜂表示，很多缺鐵性貧血病患都在公司體檢的血液檢驗項目中連續幾年出現紅字，卻遲遲未就醫治療，等到身體開始出現明顯的貧血症狀時，覺得心悸就看心臟科，頭暈不舒服又掛神經科，胸悶呼吸急促換掛胸腔科，心電圖和X光都看不出異常，驗了血才發現是缺鐵性貧血。  缺鐵性貧血形成的原因有飲食攝取不足、鐵質需求增加、急慢性出血、鐵質吸收障礙等等。貧血病患常會覺得體力差、容易疲倦、精神不濟、注意力不集中、頭暈、臉色蒼白、心跳加快、血壓偏低，和運動時呼吸短促等，有些也會抱怨記憶力和學習能力衰退。嚴重貧血時，甚至可能發現光滑狀舌、大量掉髮及異食症等症狀。賴芸蜂提醒，雖然紅肉、新鮮肝臟、蛋黃、乳酪、穀類、紫菜、堅果及深綠色蔬菜屬於含鐵量較多的食物，但是食補鐵質的吸收和利用率有限，對於鐵質缺乏嚴重的病患而言，是緩不濟急的。另一方面，攝取動物性含鐵食物也會有膽固醇過量的疑慮。一般民眾以為貧血只是小病，只要多吃補鐵食物就會好了，其實這是錯誤的認知。賴芸蜂強調，缺鐵性貧血的治療，在補充鐵劑的同時，更重要的是找出並矯正缺鐵的原因。月經過多的婦女，應該配合婦科超音波檢查，排除子宮肌瘤、子宮內膜異位症等疾病。另外，男性缺鐵性貧血的原因，以胃腸潰瘍或痔瘡出血最常見。大於六十歲的老年人則要考慮胃腸惡性腫瘤。原住民、農夫或有食用生肉習慣的病患，還要注意寄生蟲感染的可能性。所以，民眾驗血檢查發現有貧血時，應該請教專業醫師，了解造成貧血的真正原因，切勿自作主張購買鐵劑服用，以免延誤正確的診斷及治療。

（優活健康網記者莊常謙／綜合報導）孩子哭鬧只能保證，不管孩子要求什麼，都會被父母用一個堅定的「不行」來回絕。教育心理學家卡洛琳‧克勞德博士在書中分享，這是一個教會孩子做出選擇的絕佳機會。父母要說的就是，要是孩子帶著尊重的態度說出自己的要求，比如，孩子想先看完電視節目再寫作業，父母本來可能會去考慮；但如果他哭鬧著說「要看電視」，就只會換來「不行」。換句話說，只要孩子想用哭鬧來影響父母，他們就不會得到任何好處。克勞德博士指出，只要孩子哭鬧，所有通往討論和努力找出其他解決辦法的道路就被關閉了。父母要用實際行動來讓孩子領會這個後果。然後，父母可以等事態平息後，父母和孩子都冷靜下來了，再選擇一個時間，告訴孩子當哭鬧發生時父母會做什麼。只要父母願意，父母隨時都可以這樣做。問問自己：父母有沒有召開家庭會議討論問題的習慣？父母能有一段安靜的時間，讓父母跟孩子單獨談話嗎？選擇一個沒有衝突的時間，和孩子好好談談，用尊重他的肯定語氣，父母可以這樣說：「當父母哼哼唧唧地跟我要東西時，我不會考慮父母的請求。」、「當父母抱怨時，我不會理父母的。」、「當父母又哭又鬧時，我們就會離開。」、「如果父母在車裡哭鬧，我會把車子靠到路邊停下來。」克勞德博士表示，現在就是父母言出必行的時候了。只需一兩次，就能證明哭鬧不管用，父母已經拒絕它了，它不再是全家的溝通方式。

（優活健康網新聞部／綜合報導）根據衛生署癌症登記相關資料顯示，自民國七十一年起，癌症即躍居國人十大死因第一位，迄今約二十餘年。且癌症發生及死亡情形，皆呈現逐年上升趨勢，預計未來癌症，仍是影響國人健康重要原因之ㄧ。最理想的癌症防治是從「預防」著手，如：改變不良之生活方式、採取促進健康行為、阻絕致癌物入侵人體。但癌症的誘導期及潛伏期均很長，所以早期患者不會感到身體不適，況且癌症致病因子複雜，許多癌症的病因至今仍然不明，所以癌症防治除了上述的初段式預防外，尚需配合篩檢，以期早期發現早期治療。為鼓勵民眾能及早做癌症篩檢以降低罹癌風險，基隆市安樂區衛生所在今年規劃一系列「社區到點癌症篩檢服務」，由102年1月份開始特別舉辦大腸癌、乳癌、子宮頸癌篩檢社區巡迴服務，參加者並贈送精美小禮物