（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）一名29歲男性，因為最近上廁所會痛、排尿不適而就醫，經醫師詢問，他坦承兩週前曾有過危險性行為。該病患尿液檢查顯示有輕微發炎，而且披衣菌及滴蟲檢查為陽性，幸好沒有感染淋病。泌尿科醫師周固表示，滴蟲經常是與其他性病同時出現的，統計發現罹患性病的人，滴蟲篩檢約有一成呈陽性反應，且罹患滴蟲合併愛滋的比例也有上升的趨勢。滴蟲主要是經由性行為傳染，有少部分是經由間接接觸公用毛巾、內衣褲、馬桶蓋等傳染。感染後約有7成的人沒有特別的症狀，有部份人會出現分泌物增加、異味的情況，或類似尿道炎的排尿疼痛、灼熱等，部分男性會發生龜頭包皮炎、副睪丸炎、攝護腺炎、腎盂腎炎等，甚至造成不孕。周固提到，滴蟲由於症狀不明顯而常被忽略，若發生在男性，同時罹患攝護腺癌、感染HIV的機會也會上升，且約有67-100％的機會傳染給女伴。發生在懷孕女性時，不儘早治療則可能會導致早產，同時也可能會傳染給新生兒。治療以口服抗生素為主，至少須服藥一周，大部份都可以有效控制。要特別注意的是，治療時男女雙方都應該要一起接受，以免持續的交互感染導致無法治癒。周固呼籲，滴蟲是一種傳染力強的疾病，要預防滴蟲上身，最好的方式就是安全性行為及單一性伴侶，同時在外注意衛生清潔。當感染性病治療後，症狀一直無改善，或持續的尿道炎、攝護腺炎、對抗生素有抗藥性者，就應當注意是否同時罹患了滴蟲，儘早接受治療。

（優活健康網新聞部／綜合報導）雖然年輕人大多目前健康，但是也要知道癌症理賠之知識及管道，因為買癌症險等醫療險是越早買越便宜，越年輕買越省錢，為了未來幸福，所以還是得及早規劃及購買；另外，現代人容易罹癌，這時候需要申請理賠，醫療險看似簡單，等到用時方恨少，如何取得應有的保障，不要讓自己的權益睡著了？現在，癌症希望基金會將規劃「癌症理賠有一套」講座，邀請基金會保險諮詢顧問賈德貞小姐主講。名額有限，請及早報名，該單位歡迎病友及家屬踴躍參加，活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：癌症理賠有一套時間：102年1月26日（六）上午10：30～12：00地點：基金會（台北臨沂街3巷5號）洽詢：02-33226286轉133吳社工

（優活健康網新聞部／綜合報導）更年期情緒症狀常於更年期早期或停經前數年出現。該症候群常表現出緊張、焦慮、失眠、注意力不集中、疲累、記憶減退、情緒不穩、易怒、憂鬱等心神反應，造成更年期婦女困擾。現在，中國醫大附醫院將規劃「荷爾蒙交響曲 談更年期調適」講座，會邀請精神醫學部陳逸婷醫師主講。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：荷爾蒙交響曲 談更年期調適時間：102年1月26日（六）上午10：00～11：20地點：中國醫大附醫院（台中北區育德路2號）兒醫大樓11樓會議室洽詢：04-2205-2121轉2269

（優活健康網新聞部／綜合報導）隨著氣溫逐漸下降，此時薑母鴨、羊肉爐等店家無不座無虛席，民眾都希望能在寒冷的冬天為自己的身體好好進補一下。根據本草綱目記載，雞湯有驅寒、暖胃等功效，因此廣為民眾接受；中醫師亦表示，雞隻為五德之禽，味甘性溫，入脾胃二經，具溫中、益氣、補精、添髓的功效，且人性是溫體的動物，雞隻最適合為人體長期輕補養氣之用。然而，現代人生活忙碌，在無暇親自準備雞湯進補的情況下，市售的罐裝雞精便成為替代的選擇。但是罐裝雞精因製程因素常帶有一股令人惱人的腥味，因此，循古法以全雞慢火長時間精煉，一滴一滴匯聚的滴雞精，即成為愈來愈多消費者補氣養身的首選。事實上，滴雞精是老祖宗智慧的傳承，根據古法選用質量較佳的老母雞肉，經放血後完全不沾水，直接蒸煮滴出整隻雞的精華，同時也具有雞湯補氣的作用。長期研究低溫健康料理的專家喻碧芳老師（喻姐）表示，一般燉補中不論是公雞或母雞皆可使用，其中，公雞具有補陽及補氣的功效，但因公雞的肉質口感較老而較少於食補中使用；母雞除了豐富的蛋白質及膠質外，在食補中，母雞也因性屬溫和，用以作為燉補食材也較能滋陰補虛。此外，根據古法，飼養期長達18個月以上的老母雞因其產蛋量低，脂肪較少、蛋白質高且營養成分也較高，加上老母雞肉質結實與富含鈣質，因此，常被作為燉補的選擇。然而，精純的滴雞精不僅是老祖先的智慧，同時也是適合現代人長期工作導致身體過勞、抵抗力變差的進補選擇之一。考量到現代人追求方便快速，喻姐也提供民眾可自行在家以電鍋製作滴雞精的方式。首先準備去除內臟後舖平的雞肉，再將雞骨敲裂後放入內鍋的架子上，外鍋加入五杯量米杯的水，待電鍋跳起後，隔１小時在外鍋加3杯水，再２次燉補即可完成簡單的滴雞精。需要注意的是，如果後續雞肉要加以食用，雞隻只適合滴雞精一次，避免肉質會有過老的現象。此外，對於沒時間在家製作滴雞精的民眾，喻姐也建議可以選擇市面上現有的老母雞滴雞精替代，幫助民眾在寒冷的冬天也可以為身體補氣兼養生。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）日前，台南市衛生局所提供的乳攝巡迴車，檢測出一名婦人罹患初期乳癌，所幸這名婦人發現的早，經過手術切除腫塊，不但不需進行化療，也免除切除乳房的痛苦，身體後續復原情況良好。台南市衛生局表示，這名婦人原本是來找做乳攝的朋友，但是，她跟放射師聊天中，聊到她的乳房近期會痛，因此鼓勵她也一同做乳攝，而在婦人把內衣脫掉時，也發現內衣上有血跡，果然被檢查出有疑似乳癌的症狀。對此，衛生局表示，乳房X光攝影是一種低輻射劑量的安全透視乳房技術，可以用來偵測乳房的鈣化點、囊腫或硬塊等，可發現無症狀的零期乳癌，是目前證實有效的篩檢工具。透過緊壓乳房，讓乳腺排列緊密，可讓腫塊無所遁形。另外，根據衛生署統計，乳癌如能早期發現，不僅存活率很高，且可減少後續醫療費用的支出。以乳癌分期來看，第0期乳癌的存活率接近100％，第1期乳癌存活率可達90％以上。而國民健康局也提供45歲至69歲婦女，或40歲到44歲二等親中有乳癌家族史的婦女，每兩年一次免費乳房攝影檢查。而台南市衛生局也提醒，維護乳房健康必須從生活中做起，心情放輕鬆、減低工作壓力、減少攝取脂肪食物、養成多運動、避免太晚生育，最重要的是記得定期篩檢。

（優活健康網新聞部／綜合報導）近年來，兒童健康逐漸成為大家十分重視的議題，不論是教育部或國民健康局都大力推廣學童健康體位的養成。然而，運動的好處不僅是維持身體健康，根據研究顯示，國小學童每天固定跳繩30分鐘，連續進行20週，可增進自律神經控制並改善身體協調性、平衡感、敏捷性及韻律感，只要養成定期跳繩的習慣，除了能紓解壓力、改善心情、更有助於刺激發育，並且有效管理體重與身體健康。對於現代兒童運動不足的情況，新光醫院家醫科醫師胡念之表示，不論是休閒娛樂或是課業需求，孩童在3C產品的使用頻率都逐漸增加，除了影響到兒童學習的專注力，同時也減少運動的機會；若加上不均衡的飲食習慣，恐大幅增加孩子肥胖的機會。此外，在今年近一個月的寒假中，孩子也會因為放假而生活作息失調，加上年節飲食容易過量，往往不知不覺又增加了一些體重，因此建議家長可與兒童一起在家中從事簡單的運動並共同培養運動習慣，促進並長期維持彼此健康。胡念之強調，運動是幫助兒童維持身心健康的最佳選擇，其中，高活動力的跳繩不受場地、設備及人數的限制，在家中就可以簡單進行。根據研究顯示，以45公斤的體重計算，跳繩一小時可消耗450大卡的熱量，僅次於跑步，且較不易造成運動傷害，而全身性的跳躍動作也對於兒童的肌肉與骨骼發展都有所幫助，是最適合幫助兒童建立運動習慣的運動方式，不僅能有效管理體重，也能讓兒童長高又健康。可口可樂基金會長期致力於推廣健康活力生活，2012年更與董氏基金會合作，在16所國中、小學合作推動跳繩運動，其中5所為全校性的推廣，鼓勵學童建立動態生活的觀念，讓兒童與家長們更體認到培養運動習慣以及身心健康的重要性。兒子就讀國語實小三年級的媽媽黃萃菁表示，這學期實際陪同孩子投入跳繩活動後，也明顯感受到跳繩帶來的改變。她強調，原本兒子身體較為虛弱，過去每學期平均都會請將近十天的病假，然而，這學期投入跳繩之後，身體也明顯健康許多，不但身高長高了，整個學期更是都沒有請過病假。母子倆也透過一同挑戰雙人跳繩技巧、共同參與跳繩活動等機會，增加了親子互動的機會，也讓親子感情更好。此外，董氏基金會這次也設計了一系列跳繩動作的教學手冊，目前也已經能夠在｢跑跳，好心情｣活動網站上下載，除了有方便單人進行的基本跳躍動作外，也包含了雙人跳繩的動作教學，例如相向跳、橫排跳等動作，讓跳繩更富趣味與挑戰性。胡醫師建議家長，可在寒假期間抽空與孩子一起進行簡單的跳繩運動，除了維持孩子的身心健康並且協助孩子管理體重外，也能促進親子間的默契與溝通，讓親子關係更加親密。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）農曆春節將至，許多人都準備穿新衣戴新帽，不過，忠義育幼院的院童身上穿的卻是大家汰換下來的二手衣，位於台北市的一間網路廣告公司知道了院童這份只能藏在心底的願望，著手幫助孩子們圓夢，想不到活動2小時內就募集到所有新衣服，院方直呼不可思議！邀請大家一起認購新衣服給育幼院的院童，讓院童能在過年換上象徵好運氣的新衣，讓好運伴隨一整年。「愛心衣起來」是特別為忠義育幼院的院童展開的網路活動計劃，知道經濟不景氣可能影響行善不易，在活動設訂初期，特別將衣服拆成1/4件為一個認購單位，原本活動時間預計為13天。沒想到活動一上線，認購資金就不斷湧入忠義基金會的戶頭，2小時內獲得就百人共襄盛舉，完成孩子們的願望。收到訊息忠義育幼院的義工媽媽也難掩興奮之情表示：「要是院童能擁有新衣服，將會是他們人生中非常美好的記憶。」並特別感謝所有捐贈者的愛心，各界的幫忙付出。活動預計會在2013年2月3日當天，將募集到的衣服將送孩子手中，讓他們在展新的農曆年可以穿上大家對他們的愛與祝福，希望這些帶著大家愛心的衣服可以讓他們帶著新年新希望，更勇敢的面對未來的生活！（圖／忠義育幼院提供）

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）擔心癌症找上你嗎？生活中又要如何把握健康、預防癌症？世界癌症研究基金會（WCRF），透過二十一位世界知名的專家學者，主導的系統性文獻回顧，並檢視七千個研究結果之後，訂出全球最具權威的癌症預防建議，阮綜合醫院家庭醫學科醫師沈永萱表示，這份的建議，其實就是一份最佳健康生活準則，告訴你如何過健康生活，降低罹癌風險。在體重不過輕的範圍內，儘可能維持苗條：體重增加和肥胖，會提高癌症罹患的風險，包括大腸直腸癌和乳癌。透過均衡飲食和規律的運動，維持健康的體重，有助於降低罹癌機率，包含每天至少從事30分鐘以上運動：任何類型的運動，都有助於防止包括大腸癌和乳癌的發生，並以均衡營養的飲食方式預防癌症：高劑量的營養保健食品和罹癌機率有相關性，最好以均衡的飲食來取代保健食品。避免含糖飲料，限制攝取高能量密度食物，特別指高糖、低纖維、高脂肪的加工食品：高能量密度食物的攝取，會增加肥胖和罹癌的風險，應多吃蔬果、全麥穀類，多喝水或不加糖的茶、咖啡；多吃蔬菜、水果、全麥穀類和豆類：可以防止罹患包括口腔癌、胃癌和大腸癌等多種癌症；限制紅肉（如豬、牛、羊肉）和避免加工肉製品的攝取：紅肉及加工肉製品（火腿、培根、臘腸等）是導致罹患大腸直腸癌的元凶。如果喝酒，男性每天不超過2份，女性不超過1份（一份指含酒精10～15克）：飲酒會增加乳癌及大腸直腸癌的發生，雖然少量的飲酒有助於預防心血管疾病，但仍應適量為宜；減少食用高鹽及鹽漬食物：高鹽及鹽漬食物會增加罹患胃癌的機會。儘量用香料調味，並且記住有加工過的食物，包括麵包和早餐的穀片都含大量的鹽分。 母親最好能以母乳哺育六個月後，再添加其它流質食物和副食品：哺育母乳不僅能降低母親罹患乳癌的機率，同時可以預防嬰兒過度肥胖。癌症患者在治療後，應該遵循上述建議：經由均衡飲食和適當運動維持健康體重，有助於降低癌症再發的機率。癌症已經被認為是和生活型態高度相關的疾病，但只要每個人在生活中，力行上述的健康生活準則，也可以遠離癌症。

（優活健康網新聞部／綜合報導）依據榮總醫院醫學報告顯示，國人偏頭痛比例是男多女少，緊縮型頭痛則是男少女多，頭痛是一般性的國民疾病，96％的人終生會發生1次以上的頭痛。現在，中國醫大附醫院台北分院將規劃「如何預防頭痛」講座，會邀請神經內科盧韻如醫師主講。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：如何預防頭痛時間：102年1月26日（六）上午08：30～09：30地點：中國醫大附醫院台北分院（台北內湖區內湖路2段360號）1樓大廳衛教區洽詢：02-2791-9696轉1008

（優活健康網新聞部／綜合報導）你在什麼時候會憋尿？開車、上課、開會還是連莊的時候！憋尿好像已經是全民運動了，據醫學研究指出，習慣性的忍尿可能增加膀胱癌的機率。尿尿也會痛，難道是膀胱出問題，什麼體質的人容易膀胱出問題？到底什麼樣的情況不算是憋尿？憋尿對健康的影響？家醫師王健宇表示，長時間憋尿會使膀胱肌肉缺血、缺氧而受損，容易細菌感染，功能也會受損，會造成尿道、膀胱發炎，小便會有灼熱感，甚至會出現刺痛的狀況；再進一步會產生強烈的殘尿感，敏感的尿意讓自己不斷的想上廁所，甚至連膀胱都已排空還會想上廁所，如果狀況嚴重，將會導致腎臟發炎，甚至長期住院。正常來講每2一3小時排一次尿，一次約排250cc才不算憋尿。而吃太上火（高鹽、高炸、高油脂）的食物、穿太緊的褲子、絲襪、褲襪，或習慣性用衛生棉條，這些生活習慣都容易造成膀胱不好。當你有解尿困難，一種想尿又尿不出來的感覺，就可能要小心膀胱開始出問題了。王醫師也提到，膀胱發炎的症狀，包括：尿道炎，解尿的時候會痛；膀胱炎，開始頻尿、下腹痛、剛解尿痛，解完也痛及血尿都是會出現的症狀。中醫師彭溫雅也說，許多人在冬天愛吃的補品，如：麻油雞、薑母鴨，都容易誘發膀胱發炎，冬天建議愛吃的人加一些寒性的食物中和。而膀胱發炎的人也要避免吃辣，或是龍眼、荔枝、芒果、榴槤。王健宇醫師也提醒，放任膀胱發炎恐會造成嚴重的疾病。最常見也最麻煩的就是腎臟相關合併症：腎臟積水、感染、腎功能受損、洗腎等；另外，也可能產生尿滯留、下腹疼痛等；少數患者，則因抵抗力較差，產生敗血症、休克等嚴重併發症，處理不當時，甚至可能因而致命。更多影音報導，請上http://ihealth.uho.com.tw/view.asp?id=722