（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）食品藥物管理局與英國藥物及保健產品管理局完成簽署「台英藥物合作備忘錄」。食藥局表示，藥物合作備忘錄合作範圍包含醫療器材及藥品上市後安全監視、上市前查驗登記及查廠報告等資訊交流，即時掌握雙方藥物安全資訊之最新動態，對消費者保護及發展生醫產業有所助益。食藥局指出，本次合作備忘錄之簽訂能促進我國與英國對於醫療器材及藥品法規之調和，藉由加強雙方法規資訊交流，進而確保雙方消費者之健康安全，同時亦可促進我國生技醫藥產業發展，以開拓全球市場。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）寒冷的天氣裡，大家最熱衷泡溫泉或是泡熱水澡，長輩及心血管疾病、糖尿病、膽固醇過高等慢性病患者應特別注意，天冷不宜長時間泡溫泉，時間勿超過15分鐘，以免因四肢血管擴張，周邊血流量遽增，引發心血管或腦血管急症。溫度勿超過40℃泡湯，千萬不要一下用冷水，一下用熱水，這種方式最危險。因為冷熱溫差大將導致血管急速舒張、收縮，心血管突然收縮或血流受到阻塞，易引發心肌梗塞或缺血性中風。國民健康局提醒，泡溫泉會導致血管擴張，造成低血壓，因此，泡湯後勿太快起身，以免暈倒發生溺斃意外；有心血管等慢性疾病，泡湯時最好有親人陪同，避免獨自在個人池，免得發生意外時沒人知道，錯失黃金治療時機；若剛喝過酒，或吃過麻油雞、羊肉爐、麻辣鍋等大餐，也要避免飯後馬上泡湯，最好等飯後1.5小時或2小時再進行。因為酒精、麻辣食物都會讓心跳加速，加上熱水、溫泉刺激，恐怕心臟負荷不了，造成心肌梗塞、中風等意外。國民健康局局長邱淑媞表示，全家團聚共天倫，應維持規律生活好作息，過年期間親友相聚一定非常開心，但情緒不宜起伏太大，天氣的變化及情緒的起伏都容易讓心臟的負荷加大，應隨時保持愉悅快樂的心情與親友相聚，且生活作息宜規律，避免熬夜通宵，才能永保健康。掌握上述幾個原則，相信各位銀髮長輩們就可放心的享受暖呼呼的泡湯樂趣。

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）春節假期長達9天，許多民眾都會安排闔家出遊，以紓緩平日工作壓力，並增進家人、親子間感情。臺北市有許多著名的出遊景點，如最受小朋友喜愛的動物園、兒童育樂中心，還有國內外遊客經常到訪的故宮博物院、中正紀念堂、國父紀念館，這些景點都有禁菸規範，以提供清新舒適的休憩環境，保障民眾不吸二手菸健康權益。臺北市政府衛生局健康管理處林莉茹處長表示，依據菸害防制法規定及衛生局所公告的禁菸場所，動物園、兒童育樂中心、松山文化創意園區、建國花市、建國玉市等場所室內外全面禁菸，故宮博物院、中正紀念堂、國父紀念館、花博公園等場所則僅有戶外指定地點可吸菸，違規吸菸民眾可處新臺幣2000元以上1萬元以下罰鍰。請民眾遵守各觀光景點的禁菸規範，如不清楚相關規範或吸菸區設置地點，可詢問場所工作人員，提醒千萬不要因一時疏忽而違反禁菸規定，以免影響他人出遊興致，也讓自己敗興而歸。林莉茹處長呼籲，營造戶外無菸環境，可以讓我們享有優質的生活、休憩空間，更可以保障我們及下一代的健康，希望大家都能共同遵守觀光景點的禁菸規範。另外長達9天的春節假期，不論是為了除舊布新，或是因為與家人同聚、沒有工作壓力，是鼓勵自己與親友吸菸者下定決心、採取行動戒菸的最佳時點。希望還在吸菸的朋友拿出勇氣、決心戒菸，以展現對身邊親友的愛並贏得健康，也希望不吸菸的朋友，能多鼓勵仍在吸菸的親友及早開始戒菸。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）今年春節連續9天假期，國人習俗返鄉探親、團聚及外出旅遊，新北市政府衛生局特別提醒大家，春假家人團聚，身心放鬆之際，也要有健康好概念，保護自己以降低罹患傳染病風險。衛生局表示，由疾病監測資料發現，不僅美國流感正在流行，歐洲，及鄰近臺灣的中國、日本等國亦均在流行中，加上農曆春節為歷年臺灣流感高峰期，呼籲市民應慎防流感侵襲。從101年10月迄今流感併發症24例來看，各年齡層皆有個案發生，顯見流感的傳播不分老少，加上春節期間旅遊返鄉頻繁、親朋好友齊聚，如有不慎更可能造成流感的蔓延，應特別注意呼吸道防護措施，並養成正確勤洗手及生病在家休息的好習慣，維持正常作息，避免出入人潮擁擠空氣不流通之公共場所，以預防流感並降低傳播。而因應流感季高峰期的來臨及農曆春節期間可能的流感疫情，公費流感抗病毒藥劑的適用對象，已擴大「高燒持續48小時之類流感患者」及「家人/同事/同班同學有類流感發病者」二類對象，新北市配置公費藥劑的合約醫療機構已超過400家，春節期間民眾如因發燒、喉嚨痛、咳嗽、肌肉酸痛、頭痛、全身倦怠等流感症狀就醫，可至有提供服務之合約醫療機構就醫。衛生局提醒，家中若有發生流感併發症的高危險族群，如嬰幼兒、年長者及慢性疾病患者，應特別提高警覺，感染流感後因病程發展快速，須特別注意是否出現如呼吸短促、呼吸困難、發紺、血痰或濃痰、胸痛、意識改變、低血壓或高燒持續72小時以上等流感危險徵兆，如有上述病徵應戴口罩儘速至適當醫院就醫，掌握黃金治療時間。

（優活健康網新聞部／綜合報導）疾管局報告顯示，結核病是由結核桿菌所導致，也是種傳染病，在國內一整年都有病例，男性好發率超越女性，老人好發也較高。結核菌是好氧性的抗酸性細菌，傳染後，幾乎無立即反應，約95％的病患首次感染結核時，因免疫力而不直接發病，但之後若再感染就會發病（潛伏結核感染）。為此，台北慈濟醫院舉辦衛教講座，邀請該單位楊俐玲結核個管師主講「小心結核病就在你身邊」，楊個管師將分享結核病的正確防治知識及注意事項。活動內容日期時間以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位做確認，以免臨時更動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：小心結核病就在你身邊時間：102年2月26日（二）下午14：30～15：00地點：台北慈濟醫院（新北新店區建國路289號；捷運大坪林站4號出口有醫院接駁車）236診前洽詢：02-66289779

（優活健康網新聞部／綜合報導）現在玩具、電玩、電腦、手機、平板、電視內容設計越來越刺激誘人，服務亦越來越多元，很多都可以上網，使得兒少在受此影響下，發展越來越驅早熟，更容易好動，專注力不斷下降，與此相對的，課堂學業內容就顯得無聊無趣多了，這也使得現代雙薪或單親、隔代教養家庭在親職教育上更顯吃力及不足，親子間溝通如有鴻溝深豁。因此，輔大附設醫院籌備處與輔大診所兒童復健中心特舉辦「愛的策略」親子講座，邀請該單位醫護人員演講，其中，復健科陳惠文醫師主講「如何提升孩子的注意力」；鄭翔尹職能治療師主講「家也可以做的注意力訓練」。該活動需事先報名，活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：愛的策略～親子講座時間：102年2月24日（日）上午9：00～11：00地點：輔大醫學院（國璽樓）4樓MD431室（新北新莊區三泰路66號對面的輔大診所樓上；輔大操場對面的輔大後校門口；捷運新莊線輔大站出口1）洽詢：02-2905 2529轉21 李芳庭報名：http://activity.fju.edu.tw/activity/SignUp/ActDetail.aspx?actNo=496&isMeal=False&other=

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為還給大自然乾淨的河川，環保署人員費盡心思，甚至扮成忍者龜，在漆黑髒污的下水道中，查緝不法業者排放汙水的證據。雖然辛苦，但是查緝人員還是努力的，一一揪出非法，對此，環保署則呼籲業者都能遵守環保法令，以共同維護潔淨的生活品質。環保署指出，環境督察總隊北區督察大隊執行桃園縣某家工廠廢水處理，必須透過稽查人員鍥而不捨收集資料及超過十次的日夜間現勘，敲開人孔蓋調查雨水道流況及流向，或是利用追蹤劑及乒乓球確認廢水流向，穿著漁夫裝及攜帶空氣呼吸器深入下水道查勘有無暗管，最終才能破獲長期以暗管夜間偷排廢水的非法廠商。其中，有一家工廠，環境督察總隊北區督察大隊在第一次稽查時已認定廢水處理效果不彰，疑似有稀釋偷排之行為。由於該廠廢水放流口位於溪畔，因此該大隊稽查人員利用高倍數望遠鏡觀察及經多次查證，現場排放水與水體水質比對，並輔以現場照片及空拍圖後，內外應合後，終於發現該廠添加強氧化劑以干擾放流水檢測結果以及利用地下水稀釋原廢水，並有設置暗閥的偷排行為，進而促使業者承認違法行為。環保署表示，雖然一些不肖業者心存僥倖違反環保法令，但是環保稽查人員一定會利用科學辦案的方式，以鍥而不捨的精神與業者周旋到底，終將業者繩之以法，環保署已經使用無人飛行載具（UAV）空中影像紀錄航拍作業，來追蹤違法情事。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）某些人處於焦慮、緊張和煩惱等壓力下，如果欠缺排遣的管道，常常會以吃來減輕壓力。阮綜合醫院減重中心醫師沈萱表示，飲食日漸西化的台灣人，面對感情、事業、婚姻或子女的壓力時很可能會以西式速食或高熱量食物來「對自己好一點」，如果不加以節制，不知不覺中攝入過多的甜點、炸雞和薯條，肥胖幾乎已不可免！美國癌症研究學會在九一一恐怖攻擊事件之後曾對美國民眾做了一項調查，發現許多民眾在壓力後飲食內容明顯改變導致體重增加。約有百分之四十的受訪者在該事件之後吃了較多的「慰藉食物」，這些慰藉食物通常是高熱量和高糖分的炸雞、冰淇淋和其他甜點等。科學家研究也發現，食物確實會對一些人產生撫慰的作用，當人們處在高度的壓力下時，常常或藉由暴飲暴食來減輕壓力。這些暴飲暴食的人往往會尋找讓他們覺得有安全感的食物，然而這些食物又都是屬於高熱量的食物。過去的研究認為，壓力所造成的肥胖是因為我們的食慾中樞受到壓力的影響，無法正常控制攝食行為，亦即讓我們在吃下許多食物後，仍感到飢餓，繼續過量進食。但是也有研究指出，即使讓受試者攝取含相同熱量的飲食，處於長期壓力的人比沒有壓力的人更容易發胖。研究顯示，壓力不只使人食慾增加，更可能透過某種與食量無關的機轉使人發胖。沈萱醫師建議，感到壓力太大時可以做其他能夠讓你開心的事，例如：為自己買件漂亮的衣服、享受 Spa…等等，且不要在家裡或辦公室擺放零食，減少吃進垃圾食物的機會；每天勤做半小時到一小時激烈的運動，例如有氧舞蹈、競走或跑步等，因為激烈的運動可以有效減輕壓力。美國喬治亞大學更有研究顯示，患有輕微憂鬱症的人，持續六周的舉重或踩腳踏車運動，可以改善憂鬱症，規律運動配合建立正確生活習慣，別再用吃來發洩鬱悶和紓壓，這樣才能根治肥胖。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一年一度的春節假期來臨，為了犒賞一年來的辛勞，在長達9天的年假中，除了充足的睡眠與休息，也少不了大餐、零食和飲料，然而在休假之餘，新北市政府衛生局籲請民眾也務必要兼顧運動，與親朋好友揪團登山步道健走，才不會瘦了荷包、胖了身材又賠了健康。衛生局指出，根據調查，年假期間往往零食不忌口，搭配圍爐菜色多以大魚大肉、太油、太鹹進行烹調，以致近4成民眾體重平均增加1.7公斤。故過年期間除避免攝取過多熱量、均衡飲食外，維持動態生活也不可或缺。針對維持動態生活方面，健走則是方便又簡單的運動。每天健走30分鐘以上還可幫助減肥、降低血壓、降低心血管疾病罹患機率，搭配本市轄內規劃有187條登山健走步道及總長共350公里之自行車道，可與親朋好友一起揪團健走，增進感情、促進健康。若是無法出門，也可在家原地踏步或利用手邊易取得的物品，如利用空寶特瓶加水代替啞鈴，達到居家運動的目的，維持動態生活，但運動前務必先暖身，運動後則需做緩和運動避免運動傷害，若身體不適就要適度休息，並要注意適時補充水分。 

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為了能還河川及環境乾淨，環保署環境督察總隊建制一支耐操耐磨的稽察隊伍，面對形形色色的違規型態，除了稽察前會透過各項環保申報系統仔細研究污染源的細節，現場以深度稽查的技巧找出污染所在之外，還需要以極高的EQ耐心地與業者周旋，突破業者心防，使其承認違法情節，查辦出環保違法案件。對此，環保署表示，過去的個案，像是南投竹山有一間製造包裝及祭祀用紙的工廠，環境督察總隊中區環境督察大隊運用環境保護許可管理系統勾稽比對該公司的廢棄物及廢水等資料，發現該公司申報污泥量有短缺30公噸情形。於是從101年3月30日展開深度稽查，由於稽查過程對於污染防制設施及操作紀錄都鉅細靡遺的查核，業者感受到督察人員澈底追查的決心，無奈地詢問「以前都沒這樣查，到底還要來幾次？」，督察人員發現是突破業者心防的好機會，於是回答「如果沒有查到短缺的污泥量，我們就會繼續查到底」。環保署指出，之後業者察覺再隱瞞下去亦恐於事無補，於是馬上就俯首認罪，坦承該公司應該申報產出而未申報之短缺污泥量，露天堆置於該公司用圍籬及綠籬隔離的隱蔽窪地，確實有違反廢棄物清理法的違法行為。對此，環保署說，基於科學辦案之精神，該署督察大隊稽查前會透過各項環保申報系統仔細研究污染源的細節，尋找可能造成污染的蛛絲馬跡，最後鎖定問題，赴現場執行密集的深度稽查，且對業者所提各種似是而非、避重就輕的說詞予以反駁，讓業者知道無計可施，而俯首認罪。環保署也呼籲業者，不要心存僥倖，唯有實實在在做好污染防治工作才是正途。