（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）過年期間許多民眾出國旅遊，食藥局提醒，民眾進口自行食用的食品（大閘蟹及禁止進口之牛肉產品除外），重量在6公斤以下，且價值在美金1000元以下者，可以免查驗通關。超過限量者，都必須依照輸入食品及相關產品查驗辦法規定，向食品藥物管理局申請輸入查驗，經查驗符合食品衛生管理法規定，才可以進口。近年來，部分國外親友寄送年節食品或民眾出國旅遊攜帶國外自用食品入境，因為郵寄或攜帶超量自用食品，而接獲海關通知須向食品藥物管理局辦理輸入查驗事宜，經取得輸入食品許可通知後，始得據向海關再辦理自用食品的提領作業。所以，食品藥物管理局再次提醒民眾，切勿攜帶、郵寄或郵購超過6公斤或價值美金1000元以上的食品，以免衍生產品通關問題，影響過年大好心情。

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）春節假期長達九天，但疾管局表示，即使是年節時期，全國各地的結核病都治關懷員仍本著「以病人為中心，春節不打烊」的精神，提醒病人要記得每天服藥。疾管局表示，台灣自2006年開始投入人力資源，於全國各縣市全面執行「都治計畫」，只要醫師有通報並開立抗結核藥物處方之病患，衛生局即會指派關懷員每日進行關懷服藥，不僅確保病人早日康復，更能保障家人及國人的健康。疾管局指出，結核病需要接受六個月以上的服藥方能完成治療，病患常常會因為症狀好轉或者疏忽忘了吃藥。尤其受到年節熱鬧的氣氛或者外出旅遊影響，更可能忘記要吃藥，但是病菌並不會因為人類放假也跟著休息。疾管局表示，結核病人直接觀察治療計畫，是指在醫護人員或接受完整訓練的關懷員每日親自送藥，提醒病人服下每一顆應服用的藥物，以提高治療成功率。這種觀察治療的方式是世界衛生組織認為目前最有效的結核病防治策略，該組織於2001年宣言即強調「所有結核患者，不論男女老少、不分貧富地域、眾生平等，都不應該被剝奪接受都治計畫的權利」。疾管局提醒，對抗結核病是一個需要長期投入資源的戰爭，任何一個環節都疏忽不得，尤其病患按規服藥更是擊敗結核菌的不二法門。為了不讓結核病菌在春節期間有喘息的機會，都治關懷員在年假期間仍將會持續關懷，提醒病患服藥。疾管局也向這群終年辛苦、勞心勞力的關懷員說聲：「謝謝」，因為有關懷員的服務及奉獻，大家才能安心過好年。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）年假將近，許多民眾想趁新的一年開始改掉戒菸的壞習慣，董氏基金會統計九成求助民眾都有戒菸失敗的經驗，其中55%的民眾曾戒菸3～5次，探究其過去戒菸失敗之經驗，不少戒菸迷思導致戒菸失敗，董氏基金會邀請戒菸專業醫師及營養師一一破除戒菸迷思。台安醫院胸腔內科吳憲林醫師表示，根據國家癌症中心（NCI）的報告，吸菸者改吸「淡菸」，不會降低體內尼古丁與焦油濃度，反而會自認健康威脅減少而吸的更深、更大口，導致傷害更大。董氏基金會菸害防制林清麗主任進一步指出，歷年來民眾最常見的錯誤是「改抽淡菸戒菸法」，但今年則出現「改抽電子菸戒菸法」的迷思。其實電子菸內容多含有不等劑量的尼古丁，具有成癮性，目前沒有無任何醫學證據顯示電子菸能夠幫助戒菸，且可能含有其他有害化學物質！更糟的是，若誤信廣告，抱持「可安心使用、幫助戒菸」的錯誤心理，不但花了大錢，可能讓菸癮更加嚴重，以後要戒更難，且會為青少年帶來錯誤示範。總之只要吸菸就有傷害！台大醫院家庭醫學部郭斐然醫師表示，尼古丁是成癮性物質，會讓使用者產生身體上的依賴，其嚴重的成癮程度與海洛英、古柯鹼類似！所以戒菸不需單靠意志力，戒菸初期因體內尼古丁濃度快速下降，很容易出現脾氣焦躁、疲倦、不知所措等「斷癮症狀」，身體會很渴望再度吸菸以補充所失去的尼古丁；臨床上只有不到5%的人能自行戒菸成功，若求助專業醫療或戒菸團體，成功率就可大幅提升到20%～30%，而且政府有戒菸藥物補助計畫，到醫療院所的戒菸門診接受尼古丁依賴治療，不但比吸菸便宜，而且健康多、壓力也少更多。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）戒菸真的可以紓解心中的壓力嗎？台北榮總家庭醫學部醫師賴志冠表示，根據最新的英國精神醫學期刊中的一項研究指出，過去人們普遍相信吸菸可以減緩壓力是錯誤的！由於戒菸後會出現約數天至數周的躁動不安、焦慮、注意力不集中、渴求使用菸品等「戒斷症候群」，讓吸菸者誤認為「戒菸壓力反而更大」，董氏基金會邀請戒菸專業醫師及營養師分享民眾的戒菸迷思。高雄榮總家庭醫學部薛光傑醫師更指出，一般人一開始都會想藉由減菸量開始戒菸的第一步，不過減菸量並不是戒菸，減量後還是在吸菸，即使減量一半，吸菸造成的死亡率也沒有減低，而且會延後成功戒菸的時機，增加戒菸痛苦。「斷癮症狀」是在完全不吸菸後才會浮現，所以建議長痛不如短痛，一鼓作氣、利用年假對抗「斷癮症狀」。此外，有些民眾甚至會一邊減量吸菸一邊又用尼古丁替代戒菸藥物，互相牽扯下自然戒不掉，而且可能導致尼古丁過量，所以要戒菸必須一口菸都不吸。而有些人認為，戒菸容易肚子餓、就會變胖？董氏基金會食品營養組許惠玉主任表示，停止吸菸後，因為尼古丁停止補充，身體基礎代謝恢復正常，同時因為嗅覺、味覺的改善，而使食物變美味，體重些微增加都是正常的，但只要配合規律的運動、多喝水多吃蔬果、細嚼慢嚥、少量多餐及睡前3小時不食的原則，做好體重控制並不難。很多愛美的女性因怕胖而不願戒菸，是「本末倒置」的做法，其實吸菸容易產生皺紋及加速老化，與美麗背道而馳。賴志冠說，不少人會用「壓力大，想抽根菸」做藉口，但生活壓力大，靠吸菸其實無法真正地紓壓，事實上，開始戒菸後只要斷癮症狀消失，成功戒菸者將永遠擺脫菸品控制，讓自信心更強、健康狀態改善，進而日常生活中的壓力更將逐步減輕！至於戒菸藥物與專業衛教則是幫助度過斷癮症狀的重要工具，應多加利用戒菸門診以及醫師的專業諮詢，掌握多項戒菸支持與協助，才能徹底戒除菸癮。

（優活健康網新聞部／綜合報導）依據衛生署的統計顯示，男性癌症死因中，肺癌（肺腺癌）僅次於肝癌，為第2的癌症死因；在女性，肺癌則均高居癌症死因的第一名。97年後，肺癌總死亡數已經躍居國人癌症死亡原因之第一。近幾年來每年有將近六千人死於肺癌（肺腺癌）。所以，高雄榮總醫院癌症防治中心特舉辦衛教講座「認識肺癌治療用藥」，邀請該單位方柔壹藥師主講，方藥師將介紹肺癌藥物的種類及特性。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，請自備喝水容器。名稱： 認識肺癌治療用藥時間：102年2月6日（三）10：00～10：30地點：高雄榮總醫院（高雄左營區大中1路386號）門診大樓1樓癌症中心洽詢：07-342-2121轉6111

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）彰化縣志願服務資源整合推廣中心號召40名青年志工寒冬送暖，特於春節前到芳苑鄉後寮社區關懷獨居長者與彩繪社區照顧關懷據點，不僅溫暖長者的心也為社區帶來熱鬧的過年氣氛。來自秀水高工、二林商工、彰化高商40名青年志工，由社區志工帶領為35個獨居長者進行環境清潔打掃、貼春聯，陪伴話春節，共進午餐，午餐由社區媽媽烹煮社區風味餐，並由知名冰淇淋公司贊助「羊肉爐」食材，以熱騰騰的愛心加上年輕的熱情陪伴長者溫馨圍爐。青年志工，也為平日社區長者休閒聚會的社區照顧關懷據點粉刷牆壁，佈置室內空間，整理周圍環境，煥然一新，希望帶給社區長者最佳的生活品質。彰化縣志願服務協會理事長陳標燦表示，芳苑鄉對許多年青人來說是偏遠的鄉村，社區人口多數是老弱婦孺，難得有這麼多年輕的志工滿懷服務熱忱來到這裡為長者服務，被關懷的長者非常高興、感動，希望藉此呼籲更多年輕人關心身邊的長者與社區。（圖片來源：彰化縣志願服務協會提供）

（優活健康網新聞部／綜合報導）以往，受刑人在監所裡如果生病了，監所會接洽醫療機構的醫師來幫他們看病，受刑人並不必自己付醫藥費。這種由政府負擔醫療費用的模式，是和許多世界先進國家一樣的。但是，在99年二代健保修法的過程中，立法委員覺得受刑人應該要和其他民眾一樣，由全民健保保障受刑人的醫療需求，所以通過修法讓受刑人也能參加健保。衛生署指出，為了確保二代健保實施後，受刑人都能得到健保給付，健保局已經提出「全民健康保險提供保險對象收容於矯正機關者醫療服務計畫」，以後，受刑人可以在健保體系下得到適當的醫療照護。另外，因為受刑人在監獄裡面的食、衣、住宿和醫療，這些種種基本的生活需要，一直都是政府在免費提供，所以，受刑人參加健保要付的保險費，立法院也決定由政府來幫他們負擔，其實，換個角度看，這也只是把現在監獄替收容人付的醫療費，轉換成幫他們繳交健保費。

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）根據中央氣象局統計資料顯示，今年冬天台灣中部以北的雨量為過去十年之冠 ，且冬天日照時數較短，減少民眾外出運動與接受日照獲取維生素D之機會。現今農曆新年即將到來，許多民眾開始進行大掃除，環境濕滑與採取危險姿勢打掃容易造成民眾跌倒摔傷，如本身為骨質疏鬆症患者更有高機率引起骨折，尤其越年長者越要注意。研究顯示，一般社區中65歲以上的老人，有三分之一左右每年都會跌倒，這個數值在75歲以上長者更高；在跌倒病例中，50％會產生輕傷、10至15％會產生重傷，1至5％更會產生骨折，且有部分的患者會因此死亡。台灣65歲以上年長者每五位即有一位為骨鬆患者，根據行政院衛生署安全通報系統年報顯示 ，自2005年開始「跌倒」已列為急診傷病前兩大要因，且逐年增加，截至2011年共七年內，暴增約20倍的跌倒急診病患。中華民國骨質疏鬆症學會楊榮森理事長表示，骨鬆防治的目的是減少骨折發生，而跌倒是發生髖關節骨折最重要的危險因子。在骨鬆的預防中，需要存足骨本、運動養生、攝取充足鈣和蛋白質、防範跌倒。民眾可藉「防跌自我檢測三招」，了解自身是否屬於跌倒高危險群。防跌自我檢測三招包含「計時起走測驗」、「30秒座椅站立測驗」與「四階段平衡測驗」三種。分別評估民眾走路姿態的穩定性、步態及步幅擺動、雙腿肌後強度、耐力與靜態平衡等，如有任一項測驗低於平均值即屬於跌倒高風險族群。中華民國骨質疏鬆症學會詹鼎正秘書長表示，跌倒非單一原因造成，包括氣候、環境乃至身體狀況、藥物使用等都可能影響。透過檢測屬於跌倒高危險族群之民眾，建議盡早至醫院進行評估，由醫師診斷是否需進一步治療，以期於意外前提早發現問題，減少憾事的發生。

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）一名16歲的蔡姓少女，長期頭痛，又出現流鼻血，以為是火氣大，症狀持續一年多，看了許多診所與醫院，都找不出原因，後來視力也出現問題，從上課看黑板模糊，眼睛外觀變得像鬥雞眼，到整個人的行動不便須坐輪椅出入。經由耳鼻喉科看診，並做了頭頸部斷層掃描後，確定罹患鼻咽癌第四期，便轉至放射腫瘤科進行治療。童綜合醫院放射腫瘤科主任葉啟源表示，蔡姓病患後來出現複視、眼睛不適情形，是因為鼻咽癌腫瘤壓迫導致視神經麻痺；經持續的放射治療與化學治療，六年多來不僅癌細胞無復發，且視力、鬥雞眼情況也有改善；這名16歲的病患，雖然無鼻咽癌家族史，且也沒有不良嗜好，研判因與家裡從事醃製食品，長期接觸化學藥物有關，因而導致癌細胞的生成。鼻咽癌好發年齡在40-50歲，年紀輕就罹患鼻咽癌的個案較少，通常與家族史、生活、飲食等習慣有關。葉啟源呼籲，鼻咽癌通常是出現在有家族史的病人，但生活習慣（抽菸）、飲食習慣（常吃醃製品）、EB病毒感染，都可能罹癌；因此當鼻子、頸部出現不明原因的腫塊，或長期頭痛、不正常流鼻血、感冒症狀超過2周都沒有改善者，就應到醫院做檢查，確認病因。葉啟源提醒民眾，鼻咽癌治癒率高達90%以上，除了使用影像導航放射治療、強度調控放射治療外，目前還使用銳速刀進行治療，不僅治療時間不到2分鐘，還可以有效的降低正常組織的劑量，減少以往治療可能產生的後遺症，脖子也不會僵硬，讓病患能盡快回歸正常的生活作息中。（圖片來源：童綜合醫院提供）

（優活健康網新聞部／綜合報導）年關將近，民眾在享用豐盛佳餚後，體重難免增加，部分民眾可能興起減肥的念頭，不過衛生署提醒民眾，勿隨意購買市面上之減肥藥，以免破財又傷身。目前衛生署核准的減肥藥有「處方藥」與「醫師藥師藥劑生指示藥」，「處方藥」須要經過醫師診斷，確有必要以藥物減肥時，才可依照處方劑量服用。衛生署指出，「醫師藥師藥劑生指示藥」必須由專業人員如醫師、藥師、藥劑生指示下方可使用，民眾一般可至藥局或藥房取得，但應由藥師或藥劑生提供相關諮詢服務。食品藥物管理局也表示，藥品尤其是「處方藥」更必須對症及適量使用才可治病。以衛生署核准之減肥藥為例，常見副作用即包括腸胃道不良反應有腹痛、脹氣、直腸疼痛、牙齒牙齦不適等。食藥局指出，經衛生署核准的藥品會於標籤、仿單或包裝上標示許可證字號。藥品許可證字號，包括：衛署藥製字第xxxxxx號，衛署藥輸字第xxxxxx號，衛署成製字第xxxxxx號。 衛生署再次提醒民眾，配合飲食控制，規律運動，經由醫師處方選擇安全有效藥品，再加上耐心和毅力，才能擁有健康的身體、勻稱的身材。