（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）根據衛生署公佈2009年十大死因統計，癌症位居第一，平均每日死亡人數389人中約有109人是死於癌症。同時從當年度開始，大腸直腸癌也超越以往的肺癌與肝癌，以每年約1萬兩千多個案發生數躍居癌症首位。大腸直腸癌主要症狀，如血便、體重減輕、大便習慣改變、大便變細小、腹漲、腹痛等。雖然大腸直腸癌大多發生在五十歲以上的成年人，但近年來由於飲食習慣的不平衡，罹癌的族群漸漸有年輕化的傾向，三十至四十歲的病人也越來越多了，且不少發現時已為晚期。奇美醫學中心放射腫瘤部主治醫師楊清傑表示，大腸直腸是消化道的末端，廣義的大腸包括結腸和末端的直腸，分屬在人體內的不同位置，位於腹腔的結腸常會隨著腸道游移不定；而直腸處於骨盆腔，則屬相對固定不動的器官，讓放射腫瘤科醫師可以準確地將放射線治療範圍鎖定在病灶上；面對這兩種癌症，醫師選擇治療方法便有不同的考慮因素。楊清傑強調結腸癌的治療，以手術為主、化學治療為輔，放射線治療並未扮演重要的角色；但是對於直腸癌，放射線治療的應用極廣，包括輔助性放射線治療、前置性輔助放射線治療及姑息性放射線治療，甚至可以配合化學藥物治療，均可增進直腸癌病人的局部控制率和存活率，並減輕病人的痛苦。（資料來源：奇美醫院電子報）

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）行政院衛生署署長邱文達將於明（19）日率所屬醫事處、照護處、健保局、醫管會、國衛院等相關人員，前往署立苗栗醫院視察衛生醫療業務。並就縮短醫療城鄉差距、醫療資源不足、老人照護等問題與地區醫療院所、醫事團體等代表進行座談。苗栗縣醫療資源缺乏，人口老化嚴重，為縮短城鄉醫療差距，衛生局及醫療院所提出建構社區老人整合型照護模式試辦計畫、長者傷害防治計畫及增加醫療資源不足地區支援醫師補助費用等提案爭取衛生署補助，以提升苗栗縣緊急醫療及老人照護品質。苗栗縣衛生局長羅財樟表示，苗栗縣101年65歲以上老年人口比率為13.50％，在台灣地區排名第五，其中獅潭25.09％、西湖21.69％、三灣19.74％，隨著人口老化情形日益顯著，解決人口老化所衍生的各種問題，是醫療照護服務亟需解決之重要課題。所以擬定整合性照護模式試辦計畫，選定獅潭、西湖、三灣等鄉鎮，整合轄區內大千、署苗、為恭等醫療機構，提供社區老年人周全性的身體功能性檢查、生活功能評估、心理社會評估、認知功能評估、藥物評估、營養評估、出院準備服務等，建構安全健康社會。苗栗縣近年來積極推動健康城市，95年榮獲中央學者專家評定為推動成效最佳的縣市，97年通過認證成為全國第三個「聯合國西太平洋健康城市聯盟會員」，99、101年更拿下西太平洋健康城市聯盟健康城市創新發展獎。今年苗栗健康城市目標著重於推動成為高齡友善城市，提升整體醫療品質，造福更多民眾。

（優活健康網新聞部／綜合報導）澎湖縣衛生局持續監控市售蔬果農藥殘留情形，日前抽驗蔬果，其中「小黃瓜」經檢出農藥殘留超量與規定不符，經查出貨源資料，已移送雲林縣衛生局進一步追查提供貨品的農戶做為改進的依據。 健康維持的原則強調「預防勝於治療」，慢性病的發生多數跟飲食習慣息息相關，大眾針對食品的安全日益重視，近年來倡導多吃蔬果好處的教育宣導已有成效，然而農產品中農藥殘留的恐懼又儼然讓消費者對蔬果產生又愛又恨的感覺，這也是食品衛生管理的一大考驗，事實上因農藥殘留無法由外觀辨別，衛生單位針對市售蔬果抽驗積極的同時，更呼籲多購買或參加（農民）政府推動「吉園圃」安全蔬果標章。 衛生局為落實維護全體國民的健康，食品業者如製售超過安全標準之食品，就可依據食品衛生管理法第11條第5款之規定，對於殘留農藥含量超過安全容許量者，爰依同法第31條第1款規定，行政罰鍰提高至6~600萬元並針對無法提供來源及拒絕、規避抽驗及不能或不願提供食品購入之來源的食品業者依法處以新臺幣3-15萬元，呼籲商家勿以身觸法。

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）根據調查，台灣有三成三的兒童吃抗生素，沒有對症下藥，長期誤用不僅病沒有醫好，還可能導致嚴重腹瀉，甚至造成抗藥性；吃錯誤的抗生素，還有可能造成牙齒變黃甚至影響生長發育，體內好菌都破壞殺光。吃錯抗生素，也可能會影響牙齒會變黃，因為四環黴素會造成牙齒有顏色，而且使牙齒的發育受到影響，同時也會造成骨頭有顏色，導致長期的後遺症。治療黴漿菌如果用四環黴素，使用兩到三個星期就會牙齒變黃，所以禁止開給八歲以下服用。另外還有會影響幼童的抗生素，還有奎若酮會妨礙幼童軟骨生長，A抗生素本來應該對付A細菌，但有醫師可能因不了解用藥，誤拿來對付B細菌，造成全台超過三成三12歲以下兒童處方吃了不該吃的抗生素，最怕這樣錯愈大抗藥性更大，好菌也無辜被殺光。台大醫院兒童感染科主任黃立民呼籲，18歲以下的兒童青少年，生病最好優先給兒科醫師看診，降低誤用抗生素風險，而且應詢問醫師、哪些藥物是抗生素、用途為何，如果必須用抗生素治療，也應把藥全部吃完，以避免產生抗藥性。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）高血壓是國人容易忽略疾病之一，高血壓其實是導致許多疾病發生的原因。阮綜合醫院心導管室主任劉中平表示，飲食中的鹽份（鈉鹽）攝取過多，是血壓升高及高血壓的主要原因之一，若能減少鹽的攝取，不論是一般人或是高血壓患者，都能降低血壓。尤其是高血壓患者，每日鹽分攝取若能降低至六公克以內，則血壓平均可下降2至8mmHg，相當於每日服用一顆長效型抗高血壓藥物的成效。衛生署國民健康局曾做過「台灣地區高血壓、高血糖、高血脂之追蹤調查研究」（2007），顯示國內二十歲以上民眾，平均每四個人就有一個人患有高血壓，以此估計，全國約有430萬人高血壓上身，卻因沒有症狀，以致多數人沒有警覺。高血壓患者應選擇低鹽飲食，同時要持續動態生活，也就是減重、減鹽、多運動。劉中平表示，高血壓其實早已不是中老年人的專利。臨床上即有不到三十歲的年輕人，三餐在外用餐，長期有暈眩的現象，卻不知道這可能是罹患高血壓的前兆，以為是工作壓力太大，而未就醫，拖了一年後，連腎臟都已出現病變。另外，根據衛生署去年公佈的99年十大死因中，雖然癌症仍居首位，然而高血壓性疾病早已潛伏其中，並重新回到十大死因之列。因高血壓性疾病而喪命的人，僅次於奪走4912人的慢性肝病與肝硬化，卻高於腎炎、腎病症候群及腎病變。事實上，高血壓呈年輕化的情況，與個人生活型態、肥胖等因素有關，而要及早發現並不困難，關鍵是養成量血壓的習慣，就能早期發現、早期治療。以生活型態來說，有三個簡單的生活方式可以遵守，維持健康體重、選擇健康的食物。因此，民眾在購買包裝食品時，應該要檢視營養標示中的鈉鹽含量，並注意用餐時鈉鹽的用量。因為患有高血壓的民眾，多數在購買包裝食品時「從不」檢視營養標示鈉鹽含量，而在外用餐時，也多數不會要求店家少放鹽、醬油或味精。最重要是要管理血壓值。首先要多運動，身體質量指數（BMI）值不超過24.9，男性腰圍不超過90公分，女性腰圍不超過80公分，定期測量血壓，有效控制您的血壓值。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）「醫生，我的止痛藥越吃越多了，可是頭痛也越來越嚴重了！」阮綜合醫院神經內科醫師陳巧霓表示，神經內科門診很常遇到病人有類似的情況，尤其是一些頭痛就常跑醫院診所打止痛針拿止痛藥或者買感冒頭痛糖漿來服用的病人，「我糖漿幾乎天天喝啊，一痛就喝，喝了就好了，可是越喝越多也越痛了！」這種情況常是因過度使用止痛藥或是翠普登( triptan ) 等頭痛用藥所引發之慢性頭痛病症，稱做「藥物過度使用頭痛」。藥物過度使用頭痛又稱為「反彈頭痛」、「藥物引發之頭痛」或「藥物誤用之頭痛」。自1951年之後陸續有研究指出，患有慢性偏頭痛及慢性緊縮型頭痛的病人，在過度使用麥角胺（ergotamine）、巴比妥鹽（barbiturates）、咖啡因、翠普登後頭痛惡化，然而他們在減少藥物使用後頭痛反而改善。這種頭痛嚴重影響病人的生活品質，降低工作產能，各國間的盛行率約在0.7％～1.7％。陳巧霓說，發生慢性偏頭痛及慢性緊縮型頭痛大多是女性，民眾若是有以下情形，頭痛具備下列至少一項包括：一個月中有15天以上有頭痛：雙側性、壓迫或緊縮性；又分輕或中度；且規則使用一種或以上能急性降低頭痛的藥物，且使用達三個月以上；在過度使用藥物的過程中，頭痛發生或原本的頭痛明顯惡化；中斷藥物後的兩個月內，頭痛消失或回到使用藥物前的狀態，就不可只吃止痛藥，應就醫檢查。治療這類頭痛最重要的方法就是把止痛藥物停掉，把藥物停掉時會產生戒斷症狀，包括頭痛惡化、噁心嘔吐、心悸、焦慮、坐立不安等，時間大約會持續2到10天。甚麼情況下需要住院治療呢？其實因人而異，通常使用嗎啡類、巴比妥鹽、鎮定劑等藥物容易產生嚴重戒斷症狀的病人，適合住院治療。倘若家中有慢性頭痛的患者，建議還是要找專科醫師求診，才能針對其情況給予最適當的治療，唯有減少藥物濫用的情況，才是預防這種頭痛的根本之道。（資料來源：阮綜合醫院提供）

（優活健康網新聞部／綜合報導）肥皂在我們的生活中也許不是必須品，但是少了它，生活還真是大大不便啊！一個小小的香皂存在著各種不同味道與造型，有些味道會讓人身心愉悅感到放鬆，再加上創意巧思的造型，豐富了我們的生活，也增加生活樂趣。手工皂可以隨個人興趣及喜好，製作出芳香與健康、環保的手工皂，除了獲得成就感外，又可自用、送人倆相宜。對此，台北社會局東區單親家庭服務中心舉辦「手工皂製作教學」，邀請台師大藝術學院設計系碩士曾美蓮老師教導，她也是台北社大手工皂講師，曾老師將帶領成員製作手工皂，介紹手工皂的原理、解說製程技術，並進行現場製作。使學員在這3小時的製作過程中創造出一個屬於自己獨一無二的手工香皂吧。參加對象為台北市民及珍女人會員，名額有限，請事先報名。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。 名稱：手工皂時間：102年2月23日（六）下午14：00～17：00地點：台北松山區南京東路5段251巷46弄5號8樓大禮堂洽詢：02-2768 5256社工組

（優活健康網新聞部／綜合報導）按摩可以提供寶寶觸覺的刺激，增加寶寶的安定感，對他（或她）的人際關係也有助益，是種親子間的正向身心發展活動。為此，台北慈濟醫院舉辦衛教講座，邀請該單位楊俐玲結核個管師主講「嬰兒按摩」，楊個管師將分享嬰兒按摩的正確技術及注意事項；婦產科楊濬光醫師主講「戒電視，讓寶寶更健康」。活動內容日期時間以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位做確認，以免臨時更動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：嬰兒按摩＆戒電視～讓寶寶更健康時間：102年2月23日（六）上午10：00～12：00地點：台北慈濟醫院（新北市新店區建國路289號，捷運大坪林站4號出口有醫院接駁車）五樓茶軒洽詢：02-66289779

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）有些長輩會告誡孩子，不要在飯後就跑來跑去，或是做激烈運動，否則食物的碎粒會掉到闌尾裡。阮綜合醫院消化系外科醫師湯雅涵表示，根據醫學研究，引發盲腸炎的主因並不是運動所引起的。通常是盲腸腸道屈曲、腫脹及受阻塞，造成盲腸阻塞的東西包括果核、糞石、寄生蟲等等都有可能，如果此時再加上細菌侵染，可能會引發盲腸炎，雖盲腸炎不是一種傳染病或遺傳病，但是常常突然的發生並出現劇烈疼痛，讓許多人手足無措。湯雅涵醫師表示，一般急性盲腸炎比慢性來得快速及嚴重。通常先是心窩處或肚臍周圍模糊痛，逐漸往右下腹轉移；其次是觸摸腹部引起的腹肌收縮、腹肌筋縮僵硬、反彈性壓痛。此外，更可能產生噁心、疲倦、便祕或偶腹瀉等症狀。盲腸炎的發生病程可以從幾個小時到幾個月不等，通常以病程發生快慢來區分為急性與慢性，而急性盲腸炎通常症狀會比慢性來得嚴重，也較具威脅性。一開始可能只是因為闌尾發炎、阻塞而出現腹痛的情況。急性盲腸炎拖久，可能因為沒有處理導致膿瘍、甚至穿孔。若是延誤就醫，可能造成闌尾穿孔、膿瘍、傷口感染、敗血症、腹膜炎等併發症，甚至會導致死亡。傳統上以剖腹開刀切除為治療方式，近來醫界開始運用腹腔鏡手術來處理急性盲腸炎，因具有疤痕小、恢復快的優點，逐漸被病人接受。湯雅涵表示，基本上要補充液體、電解質及使用抗生素，以降低術後感染率。對盲腸穿孔導致膿瘍者，有人主張立即開刀，有人主張先用「經皮電腦斷層指引引流術」，四到六周後視情況再進一步手術。

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）一名嫁來台灣多年的40歲越南籍蕭女士，為了工作，每日必須站著保養機器，因此偶有腰痛腿麻也沒有特別注意。但近一年來腰痛加劇，站也不是坐也不是，甚至連走路都舉步維艱，只好找上嘉義基督教醫院骨科黃儀鴻醫師，經黃醫師一檢查，才發現原來是坐骨神經在作怪。黃儀鴻醫師以腰椎內視鏡的微創手術為她治療，手術後身體復原良好，腰痛腿麻的老問題也得到改善。蕭女士說，她看了幾家醫院都不見好轉，很高興能遇見黃儀鴻醫師，手術後已經不覺得疼痛，現在可以開心的和家人到處走走了。黃儀鴻表示，由於科技的進步，內視鏡手術等微創性手術，已廣泛運用於外科手術，可因此大大減少患者手術的痛苦。腰椎內視鏡的微創手術，不需要全身麻醉，手術過程中患者可以保持清醒，免去患者因全身麻醉意識不清時誤傷神經的機率。另外創性手術切開的傷口不大，減少了術後疼痛黃儀鴻醫師提醒，對於手術前坐骨神經疼痛嚴重或是很明顯的人，手術後雖有效果，但也有可能在術後前幾天會有下背酸痛的現象，還是建議先戴上幾天的護腰夾方能正常活動。而內視鏡椎間盤手術雖然可立即下床走動，甚至不必住院，但還是建議仍應依每個人的情形小心觀察一至兩天再行離院。（圖：嘉義基督教醫院提供）