（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）臺灣自82年即已進入「高齡化社會」加上醫療的進步延長疾病的病程，使得生命末期病人迫切需要安寧居家療護服務。新北市政府衛生局今日下午舉辦全國首場社區安寧照護說明會，由金山醫院黃勝堅院長與來自各醫療院所的103位護理人員，分享安寧新思維，並預訂於17日的說明會加入醫師團隊，為新北市即將在今年推動的社區安寧照護政策注入原動力。新北市衛生局長林雪蓉表示，社會變遷與醫療科技進步及全民健保，大幅改善國人平均餘命，十大死亡原因也由以往的急性傳染病轉變成20多年來的惡性腫瘤及慢性病。新北市近3年死亡人數中，9成以上均符合安寧居家療護服務，故應積極推動安寧照護社區化服務，落實在地老化、在地善終，讓每位生命末期病患有權選擇自主、尊重的安寧照護服務，拒絕無效醫療。林雪蓉指出，新北市是全國的小縮影，幅員廣大，城鄉差距大，老年人口數也是全國之冠，但全市僅有5家醫院設有安寧病房總計才96床，以及5所安寧居家療護機構，於是編列預算自今年起推動社區安寧照護網，並自6日起連續舉辦說明會及開辦訓練課程，預計至4月完成第一線醫護人員的教育訓練及說明會，讓安寧照護落實在社區中。新北市社區安寧照護計畫將全市29區劃分成5大責任區，以亞東、金山、馬偕、慈濟、新店耕莘共5家醫院為核心醫院，作為各責任區的基層診所、衛生所、社區護理機構的後援，支援醫護人員包括用藥、照護、家屬關懷等，共同建構安寧照護社區化網絡。生命末期的病患返家，由核心醫院通報衛生局的長期照顧服務中心，再由責任區的醫療團隊接手照護，讓病人走得更有尊嚴。

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）自己一個人減重很孤單？沒伴導致沒毅力、成效不彰嗎？台南市立醫院101年自費減重課程共108人參加，有高達95人減重成功，共成功減重538.1公斤，平均每人減重5.66公斤，其中52人減重5公斤以上，10人減重10公斤以上。台南市立醫院還打算於3月12日開設第三期自費減重班，主要目的是針對有體重過重（BMI≧24）、高血脂、高血糖、代謝症候群（上述其中一項即可）之18歲至60歲民眾。提供生活方式的改變包括運動策略、健康飲食之認知、導入健康自我管理、健康追蹤管理等活動，並以為期14週的前、後測量腰圍及體重作為評估健康促進活動的效益。專業課程包含個人飲食卡洛里菜單設計、美味低卡料理、食物代換等；運動課程有舒活瑜珈、快樂拳擊手、曲線雕塑、舞動非洲、活力健康操等，指導健康減重法。台南市立醫院表示，目前已有近20名的民眾參加報名，為鼓勵民眾踴躍參與減重，特訂減重獎勵辦法，只要參加學員減重達5公斤予以獎勵。呼籲有減肥理想，卻沒減肥毅力、減肥途徑的民眾，要多加把握。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）老天爺真的比較不公平？長的好看的人講的笑話，會比較多人喜歡？根據英國的一項研究顯示，長的好看的男生，說的笑話會比較吸引女性，而長得比較平凡的男生，僅管說得笑話再怎麼好笑，幽默感可能還是會略遜長相好看的男性！ 這項研究是由英國史特寧大學心理學家所進行，研究方式為讓受測大學男性們，回答，「要前往沙漠前，必須帶兩樣物品，而兩樣物品當中，你會想要帶哪些東西？」，聽到問題之後，有些男性們，則使出渾身解數發揮幽默感，研究人員也用攝影機偷偷地拍下他們的行為，受測者事前也不知道這是所謂的幽默感測試。 影片拍完之後，便把這些內容，播放給另一組受測者觀看，並且為他們的幽默感打分數，研究人員也詢問受測者這些影片中的大學生是否長得好看、有魅力、是否願意與這些大學展開短期或長期關係。而許多人都會認為，人們的長相平凡能夠靠幽默感來加分，但是要吸引異性上門，似乎不是那麼容易？而這份研究的結果最後顯示，長得較好看、較有魅力的人幽默感分數較高。受訪者多半認為，他們會想和有「幽默感」的男人談一場短期戀愛，讓人疑惑，民眾是喜歡有幽默感的人，還是喜歡長相好看的人呢？

（優活健康網記者劉麥文／編譯）新的研究表明，定期的性生活可以提高你的智力。且針對熱戀期的情人們進行血液測試，結果顯示，他們的神經生長展現出高度水平，是人類幸福感和精神警覺性的關鍵。研究人員檢查了三個不同的群體，分別為熱戀期、穩定期和單身的團體。意大利帕維亞大學科學家根據報告表示，和單身人士相比，定居夫婦有顯著高層次的神經生長；不過這會隨著住在一起的時間越長而下降，這顯示初戀、熱戀對健康有明顯益處。這項研究認為，熱戀期神經健康水平比起穩定期或是單身的男女，相對是較高的。此項研究結果表明，頻繁的性生活不僅可減少壓力，也能提高腦力。研究過程把雄性老鼠分為兩組，一組只能夠在兩個星期內發生一次性關係，另一組兩周內每天都發生性關係。研究人員發現，性活躍的老鼠雖然神經細胞生長的次數較多，但應激激素系統水平則較低。此外，實際上「性」可以保護我們的腦細胞免受下降，增加血流到大腦，從而提高氧含量。羅格斯大學心理學教授巴里解釋，因為性高潮的神經元在大腦使用更多氧氣，使神經元更加活躍，從血液中撤回的更多的氧氣，再使更多的氧合血被提供到大腦區域，提供一個新鮮的營養供給。性也能提高腦細胞，突出女人的心思，由於體內性激素，特別是睾丸激素，可以幫助提高集中度和反應時間的激增。婚姻專家特雷西考克斯也說，發生性行為時，催產素水平上升約500％，使我們感到放鬆，也幫助睡眠。不過，發生性關係時，也應注意自身健康、安全和防護措施，雖然性可提高腦力，也要建立在健康的性行為上。

（優活健康網新聞部／綜合報導）根據世界衛生組織資料顯示，全世界平均每年有一百萬人死於自殺，平均每四十秒就有一人自殺死亡、每四秒就有一人企圖自殺，且約三分之二的自殺死亡發生在亞洲，另外根據資料統計一○○年度花蓮地區，因為自殺死亡的人數為七十二人。因此，自殺防治實為當前全球的重要課題之一，花蓮縣衛生局希望人人都能扮演自殺防治守門員，只要掌握「一問、二應、三轉介」原則，主動關懷傾聽、適當回應與陪伴、再轉介相關單位持續關懷，或許就能化解身邊人輕生的念頭。 由於自殺死亡率偏高，與防治工作未能落實有關，因此花蓮縣衛生局在自殺防治計畫中，積極推動社區心理衛生工作，期望藉由衛生宣導、教育訓練、諮詢、轉介、轉銜服務、資源網絡聯結等，能夠及早發現、即時介入，進而建構具持續性與支持性的防治網絡 。 另外，鑑於九十九年自殺死亡統計結果，六十五歲以上老年族群自殺死亡率增加。因此，衛生局也將「老年族群」列為重點工作之一。

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）您家中的外勞按時健檢了嗎？由於國內引進外勞的地區主要為泰國、菲律賓、印尼、越南等多種傳染病疫區，常見傳染病包括腸道寄生蟲病、結核病等熱帶或亞熱帶地區開發中或未開發國家普遍流行的疾病。為有效防範入境外勞帶來病原感染國人，雇主須依據行政院衛生署「受聘僱外國人健康管理辦法」之規定，於外籍勞工入境後3個工作日內、入境後滿6個月、18個月及30個月之日前後30日內，安排前往行政院衛生署指定之醫院接受定期健康檢查，並取得健檢證明，於十五日內檢具相關文件送衛生局備查，若未定期健檢及未按時核備者將罰鍰6萬至30萬元。另若有罹患法定傳染病時（肺結核、漢生病、愛滋病）則會轉知勞委會撤銷聘僱許可，遣送出境。呼籲雇主應定期安排外籍勞工參加體檢，並依規定報備，做好外籍勞工的健康管理，以保障全民健康。基隆市衛生局吳澤誠局長表示，為有效杜絕傳染病由境外移入，國人與外籍勞工皆應養成良好的個人衛生習慣，落實不生食、水果瓜類需用水洗淨後再食用、飲用水需經煮沸後才飲用之原則；並注意個人衛生，勤剪指甲，養成飯前、便後勤洗手的習慣。

（優活健康網新聞部／綜合報導）何先生罹患高血壓、糖尿病等慢性病20多年，40多歲時又診斷出罹患失智症，何太太無畏的擔下家庭重擔，一邊照顧先生、一邊做著家庭幫傭貼補家用，去年4月何太太返家時發現先生無法言語表達、右側完全無力，送醫後診斷為中風，出院後復原狀況不佳，何先生生活需完全依賴他人協助。何太太面對隨之而來的照顧壓力感到心慌，經友人介紹下求助於基隆市長期照顧管理中心。長照中心專員家訪時發現何太太照顧先生不遺餘力，錯開先生管灌時間去幫傭，對何先生的灌食、血糖測定、肢體按摩等無一不依著醫囑執行，只有就學子女返家時可以稍做休息，奔波的生活及經濟壓力讓何太太漸感無法負荷。跟何太太討論後，長照中心針對何家狀況提供居家服務及喘息服務，另轉贈民眾捐贈的營養品供何先生使用。長照中心除提供何先生身體照顧服務外，更分攤了何太太的照顧壓力，何太太對此感念不已。基隆市衛生局表示，長期照顧管理中心是結合醫療衛生與社會福利資源的單一窗口，是屬於一個全人、多元的照護體系，不單是照顧個案還要關心照顧者，若有長期照顧需求之長者，歡迎與基隆市長期照顧管理中心連絡，提供適時、適所、適切照顧服務。

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）核二廠緊急應變計畫區由原先半徑5公里擴大至8公里，涵蓋基隆市中山區5里，共約8千戶人家，21,945人。為配合102年度基隆市核災緊急應變計畫，其中碘片之發放預計民國102年上半年完成。針對此次計畫，基隆市政府結合相關單位辦理核子事故民眾防護行動逐里宣導，除說明碘片相關服用事項，並每人發放2日碘片及每戶一個保健箱，參加的里民請攜帶戶口名簿及印章就可領取。基隆市中山區衛生所主任謝鈴琴提醒民眾，為達到有效保護功能，碘片服用最恰當時機為放射性碘外釋之前至放射性碘外釋後6小時內，超過6小時其保護功能將遞減，核子事故中央災害應變中心會適時透過電視、收音機、廣播系統指示民眾服用。碘片建議使用方式成人每日一錠；孕婦及3-12歲兒童每日半錠；未滿3歲兒童1/4錠。衛生所會預先發兩日份給民眾保管，另兩日份由衛生所集中保管，於事故發生時，視需要再發予民眾，若有相關問題，可洽詢基隆市中山區衛生所。

（優活健康網新聞部／綜合報導）有關報載國內業者擅自供應「燙睫液」產品，甚至標上衛生署化粧品許可證號販售乙事，衛生署食品藥物管理局再次強調，我國迄今未曾核准任何用於燙睫毛之產品，為確保消費使用安全，亦規定燙髮藥水（燙髮劑）僅限用於頭髮，不得作其他用途，請民眾切勿選購燙睫液產品、接受美容業者之燙睫毛服務，或自行將燙髮藥水用於燙睫毛。衛生署表示，燙髮藥水係屬含藥化粧品，應通過查驗登記核准後始得製造及輸入販售，依據化粧品衛生管理條例之規定，業者未經許可擅自製造及輸入販售含藥化粧品，可處1年以下有期徒刑、拘役或科或併科新臺幣15萬元以下罰金，而販售業者擅自將化粧品之標籤、仿單、包裝或容器等改變出售者，依同條例可處新臺幣10萬元以下罰鍰。另外，為避免不當使用燙髮藥水可能導致傷害或產生副作用，我國亦有公告產品使用注意事項，包括禁止供作燙髮以外之用途，業者須將其完整標示於產品，同時清楚標示品名、許可證字號、製造廠、進口商、內容物淨重或容量、用途、用法、批號或出廠日期、主成分、全成分、保存方法及保存期限等項，違反者，依據化粧品衛生管理條例規定，可處新臺幣10萬元以下罰鍰。

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）核四議題近來鬧得沸沸揚揚，許多民眾最怕的莫過於它的放射線。但很多人都有個迷思：放射線可以治療癌症又會導致癌症是否相當矛盾？「沒錯！」阮綜合醫院放射腫瘤科醫學物理醫師劉明祥說，放射治療部門利用高能量與高劑量之放射線確實可以破壞細胞之染色體( D N A )，如果此時細胞並沒有完整及正確的修復，極有可能因而導致細胞之突變轉成癌細胞或凋亡。劉明祥指出，通常受傷的細胞如果處在一個惡劣的環境，例如：化療藥物之協同作用，則修復的能力就相對更差，凋亡的機率就更大。而受傷的細胞，通常也都需要十數年之久才會突變成癌細胞。劉明祥表示，專家學者討論輻射屋至今已有將近20年之歷史。從民國72年到現在，有近7260位民眾曾居住在輻射屋內，其中有206位罹患癌症，總體癌症發生率為2.84％，平均每年因輻射屋之癌症發生率約略為千分之1.5。然而根據衛生署統計台灣地區近2300萬人口中，民國98年癌症發生人數為 87189人，癌症發生率約略為千分之 3.8 。以當年台灣地區民眾平均壽命約為77歲來計算，則每人一生當中得癌症之機率將近29％，符合每四個人當中就有一人會得惡性腫瘤之說法。劉明祥指出，由此可見，居住在輻射屋內之民眾並沒有特別高的癌症發生率，所以因放射線誘發轉變成癌細胞之機率並不高，除非要在更高的輻射劑量作用之下，才有可能產生更高的致癌機率。劉明祥解釋，人體本來對於細胞之傷害就有修復作用；對於不正常之突變細胞，體內之免疫系統就會啟動殺手細胞等防禦機制。放射線致癌是屬於機率效應，人體之輻射吸收劑量數值愈高，致癌風險就愈大，但也不一定會致癌。根據世界衛生組織國際癌症研究署公告之人類致癌因子分類表，在眾多的癌症發生原因當中，放射線只是其中的一個角色而已。劉明祥也呼籲民眾，其實癌症並不可怕，只要提早發現提早治療，治癒的機率就會大大提高。（資料來源：阮綜合醫院三月刊）