（優活健康網新聞部／綜合報導）根據調查，40歲以上成人有半數飽受「3高」所苦，可見「3高」已成為現代人健康殺手，此外，台灣更是每6分鐘就有一人罹患癌症，除了自己痛苦，也增加家庭負擔。因此，成大醫院公共事務室 特舉辦「春節慶祝活動  蛇麼好運攏總來」活動，活動內容有「三高不要來」衛教講座與Q&A；「金蛇舞春 贈春聯」活動 ，特別邀請書法名家陳宏田先生、翁資雄先生及蘇景炫先生於現場揮毫，共同歡慶贈春聯，春聯每人限領取乙種，排隊領取，送完為止，現場亦有民眾揮毫區，歡迎您來大顯身手。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：春節慶祝活動  蛇麼好運攏總來 時間：102年2月7日（四）上午10：00開始地點：成大醫院（台南北區勝利路138號）門診1樓大廳洽詢：06-235 535

（優活健康網新聞部／綜合報導）今年春節假期長達9天，不少愛美的民眾趁著過年打算利用醫美手術進行改頭換面，但除了診間的醫療品質之外，術後保養也需要消費者加強注意。皮膚科醫師表示，部分民眾反應，醫美術後已經按照醫生指示塗了保濕乳液，但術後傷口泛紅、發炎的現象卻未加速改善？原來主因竟是「舒緩」步驟沒做好！皮膚科醫師沈兆煇表示，醫美術後肌膚通常變得比較敏感，且多伴隨部分傷口、泛紅、發炎、紅腫等現象。然而，一般民眾在術後的保養卻多放在修護保濕，而忽略修護皮膚前的「舒緩」步驟。唯有做好肌膚舒緩步驟，才能有效緩解紅腫發炎的肌膚，否則擦再多的保濕產品都一樣達不到效果，醫師呼籲民眾：建立好「先舒緩」的概念，才是照顧醫美術後敏感性肌膚的重要關鍵！沈兆煇醫師建議，消費者可在術後選擇含有天然礦物質「硒」（selenium）成分的溫泉水來鎮靜、舒緩肌膚。高效舒緩成分「硒」具有抗自由基、抗氧化的功能，除了能有效抑制皮膚發炎反應，並緩解肌膚紅腫、發炎的情況，同時可以幫助提升皮膚的修復及防護的能力。此外，沈兆煇醫師提醒，醫美術後除了選擇含「硒」的溫泉水，舒緩改善肌膚敏感現象之外，再選用成分精簡、不含酒精、香精及防腐劑的保濕產品以修護肌膚屏障功能；另外，術後傷口消炎後2～3天，應開始使用高係數的全護防曬產品以保護術後肌膚免於UV光傷害，在醫美術後只要遵循皮膚科醫師建議的「先舒緩」保養步驟，就能有效維持醫美手術的效果，真正改頭換面變美麗！

（優活健康網新聞部／綜合報導）「醫師，我肩頸痠痛已經好久了，不管怎麼按摩都沒用，而且不論什麼檢查都找不出原因，尤其是工作特別忙的時候或是開會之前，我都會覺得頭痛胸悶，整個就是不舒服！」台北榮總員山分院精神科楊凱鈞醫師說明，這些在日常生活中出現的對話，往往就是心理壓力影響到生理狀況的明顯例子，但很少有人知道該如何解決才能治標又治本。一般人因為生活及工作的影響下，偶爾出現憂鬱、焦慮或睡眠失調等狀況，有些人遇到壓力的表現方式則會以身體痠痛或其他形式出現，而非只有情緒的影響，例如：出現檢查不出原因的頭痛、疲倦、痠痛等等身體症狀，此時更需要注意是否是因為情緒壓力影響生理。此外，壓力過大時不僅會有身體上的影響，在人際關係的維持、工作表現上都會受到不定程度的影響。楊凱鈞解釋，壓力會影響腦中許多的物質的平衡，而人體中的壓力調節系統丁氨基酪酸(簡稱GABA)是一種人體中抑制性的神經傳導物質。在處於壓力的狀況下血液中GABA的濃度會降低，例如工作、家庭、感情或出國、搬家等環境壓力影響時，就容易因GABA的不平衡而出現全身性的身體症狀，嚴重時甚至可能引起憂鬱和失眠。臨床上也常發現，一些原本以為是血壓及心率不穩定、肩頸痠痛、頭暈頭痛等生理問題，往往是由心理壓力引發一些腦中神經傳導物質失衡所造成的。但腦中的失衡要如何解決呢？趙函穎營養師補充，適度的運動和睡眠可以引起GABA的自我調節，另外，飲食的調整也是補充GABA的方式。一般健康成人每天從飲食中攝取GABA的量約為250-500毫克，在一些經過發酵或發芽的食品和穀類如泡菜、醃漬物、味噌、納豆、發芽玄米等都含有豐富的GABA。提醒民眾，在忙碌工作中不妨稍微停下腳步，喝杯富含GABA的玄米茶或是自然而適度地補充抒壓飲食，都可幫助減緩因壓力所造成的身心影響。

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）台灣每百萬人約20人罹患「胃腸道基質瘤」，多數會長在胃、腸，在食道位置只占其中不到5％，非常罕見。一名五十四歲游先生在兩年前，吃飯會「卡」在食道，用餐就改成湯泡飯，由於不會疼痛，體重也沒有減輕，就沒特別在意。一直到呼吸急促、腹部脹氣，甚至背痛痛到貼滿痠痛藥膏都無效，Ｘ光檢查發現從喉嚨垂直通到胃的食道竟然大轉彎！台中慈濟醫院胸腔外科主任吳政元指出，這是罕見「食道下段胃腸道基質瘤」，腫瘤作怪，大到壓迫食道造成食道變形彎曲。經手術剝離腫瘤與食道，搭配標靶藥物治療，追蹤半年，復原情況好轉。吳政元表示，手術有相當危險，卻也不得不做，因為腫瘤長在游先生的食道肌肉層上，大小就像一顆心臟，隨著腫瘤長大，向外影響到肺臟伸展空間，因此會呼吸急促、喘，疼痛也反射到背部，向內則壓迫到食道，所以游先生吞不下較硬的食物，米飯也得泡湯吃。吳政元說，手術要剝離游先生食肌肉層十多公分大小的腫瘤，還必須維持薄如紙張的食道黏膜層完整，避免食道破裂，真的要很小心，否則食道裡頭的胃液或是食物殘渣漏出，很可能感染縱膈腔，嚴重會敗血症、死亡。吳政元強調，所有的胃腸道基質瘤病患術後都需要長期追蹤，建議飲食以八分飽、清淡為原則，吃飯也不要急躁，最好能多吃富含纖維的蔬食。

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）冬季與初春是諾羅病毒等病毒性腸胃炎的好發時期，依據疾病管制局歷年疫情監視資料顯示，病毒性腸胃炎是春節假期急診次數較高的疾病，今年諾羅病毒等病毒性腸胃炎疫情又較往年嚴峻，疾管局呼籲民眾切勿輕忽。諾羅病毒具有高度的傳播能力，對於環境及消毒藥品也具有較高的抵抗力，主要透過糞口途徑傳播，如攝食受病人排泄物或嘔吐物污染的水或食物而傳染，也可能經由與病人密切接觸或吸入病人嘔吐物及排泄物所產生的飛沫而感染。該病原造成的群聚事件與飲食暴露關係密切，如群體共同食用受污染的食物或罹病的餐飲從業人員於食品調理過程造成污染。提醒民眾，養成勤洗手的習慣，拜年請以拱手取代握手；民眾用餐圍爐時，注意安全的食材來源，生食熟食分開處理，避免交叉汙染，且應以熟食、熱食為主，並避免生食貝類水產品，如生蠔等高風險食材，生病的家人亦應避免參與料理食物，以減少病毒污染食物的機會。疾管局再次呼籲，9天春節連續假期，民眾出外拜年及遊玩時，應特別注意個人及飲食衛生，以防遭受感染。如有出現水瀉和嘔吐等疑似病毒性腸胃炎症狀時，應儘量在家休息，避免外出訪友、拜年，以降低疾病傳播的風險。若有需要，可使用較高濃度的漂白水處理環境，以去除其傳播能力。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）臺北市政府衛生局為保護消費者食用即食截切水果衛生安全，針對臺北市現切水果攤進行全面抽驗，共計抽驗52件產品，其中6件檢出違法添加調味劑糖精、環己基(代)磺醯胺酸鹽（不合格率11.54％）。甜精的甜度約為等量蔗糖的30～60倍左右，可提供食品的甜味，可使用於蜜餞、瓜子、碳酸飲料、代糖錠劑、粉末及特殊營養食品等，不過民眾如果長期食用，易增加腎功能負擔，不宜過量食用。臺北市政府衛生局102年1月分別至臺北車站、補習街、公館商圈、吳興街、永康街及觀光夜市等人潮聚集地點，進行市售即食截切水果抽驗，共計抽驗52件產品，檢驗項目為甲醛、過氧化氫、二氧化硫、糖精、環己基（代）磺醯胺酸鹽。2件產品違法添加調味劑糖精、4件產品違法添加環己基（代）磺醯胺酸鹽，違反食品添加物使用範圍及限量暨規格標準，可依違反食品衛生管理法處以罰鍰新臺幣3萬元整。本次違規產品共6件，違規地點包含通化夜市3件、饒河夜市1件、士林夜市1件、林森北路1件。1月29日傍晚至士林夜市無預警抽驗現切水果16件產品，檢驗結果仍有1件「芒果」產品檢出環己基(代)磺醯胺酸鹽，不符規定。針對違規攤商除處分罰鍰外，衛生局將不定期再度加強抽驗，直至合法為止。人工調味劑 「糖精」食用過量，常引起口乾、胃酸過多，導致腸胃道不舒服的情況。而環己基(代)磺醯胺酸鹽為人工調味劑，又稱甜精，其甜度約為等量蔗糖的30～60倍左右，可提供食品的甜味，可使用於蜜餞、瓜子、碳酸飲料、代糖錠劑、粉末及特殊營養食品等，不過民眾如果長期食用，易增加腎功能負擔，不宜過量食用。臺北市政府衛生局呼籲業者應落實衛生自主管理，重新審視製售衛生：應以當季新鮮水果為宜。防止水果褐變建議以浸泡於冰水中或鹽水方式，都具有良、製作截切即食水果清洗之水質，應符合飲用水標準、盛裝器具、截切水果的刀具、砧板應有專用，並隨時洗淨確實有效消毒、人員要徹底洗淨雙手，操作應符合食品良好衛生規範，避免交叉污染；貯放、運送及販售時，均應加蓋冷藏，避免大量製作屯積貯放販售，以維持供食食物的新鮮。

（優活健康網新聞部／綜合報導）春節年假期間，家人團聚及旅遊人數眾多，人潮密集往來及飲食習慣改變，將增加疾病傳播與罹病機會，特別是冬季較常流行的流感與腸胃炎。嘉義巿政府衛生局呼籲，民眾在歡度春節假期時，仍應保持良好個人衛生習慣，勤洗手，注意飲食衛生，避免生病破壞過節興致。國內目前已進入流感高峰期，農曆春節期間，為避免流感病毒傳播，民眾應注意呼吸道衛生及咳嗽禮節，如有呼吸道症狀者，請務必戴上口罩。為因應春節防疫需求，避免民眾求醫無門，嘉義市政府衛生局特商請65家公費流感抗病毒藥劑合約醫院診所，於春節期間持續提供流感門診看病服務，民眾如出現類流感症狀，包括急性發燒（耳溫≧38℃）、咳嗽、喉嚨痛、頭痛及肌肉酸痛等，請儘速就醫。防疫攻「手」健康，整雙手處處都與健康有關， 只要常用肥皂常洗手，再用手帕擦乾淨，每個人「不要做行動病毒」落實生活好習慣，做個預防流感的好幫手，如此一來，可讓手中的病菌跑光光。防疫的行動在我們日常生活中時時刻刻都不斷上演著，只要多加留意生活中的小細節，養成良好的衛生習慣，每個人都可以是防疫達人！

（優活健康網新聞部／綜合報導）年終將至，依據往年捐血統計顯示，各區捐血數量嚴重減緩，醫療財團法人台灣血液基金會庫存總數恐快要不夠，因此呼籲社會大眾至就近捐血中心或捐血車踴躍捐血，可至血液基金會官網（http://www.blood.org.tw/Internet/main/index.aspx）查詢捐血點，以彌補年節前的庫存血量。為此，嘉義長庚醫院舉辦「快樂捐血‧幸福相隨」捐血活動。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。 名稱：快樂捐血‧幸福相隨時間：102年2月5日（二）上午9：00～下午17：00地點：嘉義長庚醫院（嘉義縣朴子市嘉朴路西段 6 號）綜合醫學大樓1樓廣場洽詢：05-3621000轉2116社服課 邱思維先生

（優活健康網記者劉麥文／編譯）童年常流的眼淚、常發的脾氣，可能會提高中年心臟病發、中風風險，尤其是女性！研究人員表示，孩子若是常發脾氣，到了中年時期，罹患心臟疾病的風險會較高。一項研究指出，那些在孩童時期經常生氣的人，在約莫40歲時，會出現更顯著更高的心臟病發、中風風險，且女性又更明顯；相反地，小時候若常處於冷靜和專注的狀態，在以後的生活中此類的風險較低。若在童年時，經歷較多煩惱、困擾較嚴重的時光，成年後女性會有31％心臟疾病方面的風險增加，男性則是17％。哈佛醫學院阿利森阿普爾頓博士領導這項研究，測試337名兒童情緒行為，然後將這些結果與心血管疾病和其它控制因素考慮進去，進行風險比較評分。發現對於40多歲的婦女，若她們的童年是哀傷的，那麼心臟病、中風風險就可能在未來10年從3.2％上升到4.2％，男性則會從7.3上升到8.5％。團隊現在致力於進一步研究，是否跟生物機制基礎，「持續的壓力可能會導致失調的應激反應」有關聯。2012年，美國哈佛大學研究人員發現，早期的童年逆境中可以引發，孩子的身體和大腦中的毒性應激反應，使他們終其一生的學習、行為和健康問題的風險較高。同時，普利茅斯大學的科學家發現，父母衝著孩子砸東西或大吼大叫，對於孩子罹患癌症、心臟疾病和哮喘的風險也會增加。這些行為就跟嚴重的虐待、創傷一樣，對長期的健康有影響。行為醫學雜誌發表這個爭論的研究，表示這關聯可能是由於父母因為他們的壓力，導致打小孩、對孩子大吼等行為出現。研究負責人，教授邁克爾‧海蘭德說，此研究增加了一個新的視角，越來越多的證據顯示，體罰童年會促使孩童有壓力，就會產生壓力源，說明了體罰不管對個人還是社會，都會導致不良後果。

（優活健康網新聞部／綜合報導）資深藝人潘安邦於（3）日因腎臟癌病逝長庚醫院，由於腎臟癌較不容易被發現，患者多半發現時皆已癌症晚期，醫師建議可藉由定期腎臟超音波檢查，早期發現早期治療。根據國健局最新癌症登記報告顯示，腎癌約佔泌尿器官惡性腫瘤的20%，相當於五位泌尿性器官惡性腫瘤就有一人是腎臟癌。腎臟癌在任何年齡均可發生，在40歲以後發生率就逐漸增加，好發於50歲到70歲之間，一般男性多於女性。腎臟癌發生的原因至今仍未完全清楚，不過若有洗腎、吸菸、肥胖、接受女性荷爾蒙治療者、家族遺傳者，罹患腎臟癌的機率即會攀升。健診中心納祖德院長表示，大多數早期腎臟癌都沒有任何症狀，但隨著腫瘤漸漸變大，患者開始會出現血尿、腰痛及腹部腫塊等症狀，若腫瘤再往外擴散，會陸續出現疲倦、食慾不佳、體重減輕、貧血、發燒等症狀，嚴重會轉移到肝、肺、骨骼、腦等造成功能失調。但患者因上述症狀就醫時才發現的腎臟癌，大多數已是中末期。約半數患者是因為健康檢查意外發現的，因此定期的健康檢查有助於早期發現腎臟癌。診斷腎臟癌第一線最常用的是腹部X光檢查及腎臟超音波檢查，若以上檢查發現異常時，再藉由靜脈注射顯影劑的尿路攝影、電腦斷層掃描做進一步檢查詳細了解。健診中心納祖德院長建議民眾，30歲以後應每年定期接受健康檢查，且每年接受定期健康檢查時，應指定包括腎臟超音波檢查，達到早期發現早期治療的效果，再搭配均衡飲食、規律運動及正常作息的個人健康管理，遠離腎癌威脅！