（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）生在台灣的妳，生活過得好嗎？行政院長江宜樺特別向全國婦女同胞致上深深的感謝與祝福，感謝所有女性在國家、社會、家庭各個領域的付出與貢獻，而3月8日就是國際婦女節，也預祝全國婦女同胞婦女節快樂。江宜樺表示，在行政院性別平等處、各部會及地方政府合力推動之下，我國各項性別平等的培力及政策推動，已有具體成效，如我國嬰兒出生性別比率持續下降、女性接受高等教育比率、勞動參與率、平均薪資、政治及社會參與比率、婦女經濟的參與及經濟安全的保障等均逐年提升，也顯示我國的性別平等比例在全世界，尤其是亞洲鄰國間皆名列前茅；近年政府推動之育嬰留職停薪津貼、兒童照顧、長期照護等友善家庭、減輕婦女照顧負擔相關措施的成果也逐年提升。但江宜樺也指出，目前社會仍存有某些性別偏見或刻板印象，為落實性別實質平等，行政團隊未來仍有許多重要工作需要推動。江宜樺提醒各機關主管應以身作則，提醒部屬同仁尊重性別平等，改變傳統男尊女卑及拿性別開玩笑的文化，也期許各部會共同參與促進性別平等，思考表揚致力營造性別平等工作環境的企業，產生改變社會風氣的效果。江宜樺期望，從中央各部會到地方政府，乃至借重民間團體之協力全面動起來，運用各種方式提升婦女權益，促進性別平等，使女性在各領域獲得充分的發展與保障，建立兩性共惠、適性發展、性別平等的幸福社會。

（優活健康網新聞部／綜合報導）女性朋友總是比男性更辛苦，有些問題需要婦科的專業醫護人員解答，如經痛、更年期、懷孕、生產、坐月子等。有鑑於此，台北長庚醫院台北分院特安排「2013年台北婦女保健座談會」講座，邀請婦產部張明揚醫師談「經痛的疾病與保養」、中醫部陳怡斌醫師談「子宮不著床：內膜、腫瘤與不孕」等主題。活動內容日期時間以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位做確認，以免臨時更動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：2013年台北婦女保健座談會時間：101年3月9日（六）下午13：00～17：00地點：台北長庚醫院（台北敦化北路199巷6號）門診大樓B1會議室洽詢：02-2713 5211轉3188

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）行政院長江宜樺6日出席工商團體聯誼會表示，台灣未來終將成為非核家園，經過多年來全世界的探索及努力，且我國環境基本法第23條已以「非核家園」為法定目標，因此我們終將告別核能，現在要做的是如何邁向非核家園，穩健減少核能的使用。江宜樺指出，核四廠完工程度已達95％，在確保安全運轉情況之下加入發電行列，可為我國能源政策規劃及結構調整，爭取寶貴時間，讓國家經濟轉型及升級期間，電價不至於飆升而重創台灣經濟，這是重要理念。由於部分人士對核四安全產生疑慮，因此行政院訴諸公民投票，希望對國家重要的公共政策有不同意見的人都能勇敢表達。

（優活健康網新聞部／綜合報導）明天就是38婦女節了，婦女朋友在這一天更應該為自己的健康做點貢獻；行政院衛生署臺北醫院林水龍院長表示，為持續配合政策推動四大癌症篩檢，鼓勵來院參與癌症篩檢，即送環保洗碗精。在102年3月8日至3月14日期間，特別設計系列講座，婦女朋友凡於期間內完成乳癌篩檢或子宮頸癌篩檢者，再加贈環保抽取衛生紙一袋。林水龍院長呼籲所有民眾，隨著醫學科技的進步，很多癌症是可以獲得控制甚至治癒的！應養成定期癌症篩檢之習慣，若能早期發現及早治療，才能把握治療的黃金期間！

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）311日本大地震即將屆滿兩周年，中華民國紅十字會表示，災後投入的各項硬體重建工程也有嶄新的進度，除了福島縣相馬市馬場野公營老人住宅去年8月率先完工外，六大硬體重建項目中的岩手縣山田町大澤保育園也將於21日舉辦啟用典禮。至於福島縣相馬市南戶崎、狐穴井兩地共22戶公營老人住宅，估計4月中旬完工。中華民國紅十字會表示，311長程重建計畫預算經費去年10月已全數撥付。經雙方磋商後，近期已敲定新增支持日本赤十字社於岩手縣進行為期三年的心理支持計畫，將結合專業心理諮商師，協助災區居民及長者走出組合屋、擴大社交圈，並藉以凝聚新的社區共識。311地震及海嘯帶來大規模的城鎮損毀，如何妥善分配、利用適合的土地是重建面臨的挑戰，而營建人力不足及建築成本上漲等，也隨著重建工作的推進接踵而來。中華民國紅十字會表示，投入的長程重建計畫，除宮城縣南三陸町、氣仙沼市及岩手縣大槌町公營住宅預計至2015年底前方能完工外，其餘計畫可望於2013年底前完成。（圖：紅十字會提供）

（優活健康網新聞部／綜合報導）新北市有約1萬4千多名執業護理人員，分別服務於3000家診所、58家醫院、146家護理機構、消防局、360所學校及70家工廠，全年無休地為400萬市民的健康默默奉獻。為肯定這些犧牲奉獻的護理人員，今年舉辦首屆「護理傑出獎」，表彰堅守崗位、默默犧牲奉獻的護理人員。新北市護理師護士公會陳麗雪理事長說，護理發展至今也越來越多男性加入護理工作行列，依據衛生局護理人員執業登記資料統計，新北市約有160多名男性護理人員，約佔1％，目前服務於雙和醫院外科加護病房的張宏裕護理長從事護理工作已8年多，今日特別現身分享從事臨床護理工作難忘的小故事，是位稱職快樂的「男」丁格爾。 衛生局進一步說明，在推薦方式及資格方面，只要在新北市執業登記的護理人員，含護理師或護士，並由中華民國國民2人以上或1家機構、機關、學校或團體以上推薦者。特殊的是，表彰事項除了護理專業外，還將熱心公益、教育研究等納入，推薦者亦擴大至全民參與而非僅限於醫護從業人員，只要2名國民聯名即可推薦，選出實至名歸的護理典範。推薦日期至3月25日止，郵寄以郵戳為憑，傳真或電子郵件以收件日為準。評選辦法及推薦表格請上衛生局網站查詢。（照片提供／新北市衛生局）

（優活健康網記者劉麥文／採訪報導）台灣婦女每年約有一萬人罹患婦癌，相當每天有30位女性被檢查出婦癌，其中乳癌發生率、死亡率更是超過韓國、日本。究竟要怎麼預防？國民健康局一再強調，定期落實篩檢才是婦癌防治最重要的第一線！一名懷胎八個月的黃姓婦女，洗澡時意外發現胸部有硬塊，起初以為是漲奶不以為意，產檢時竟發現是乳癌二期，不得不緊急催生，立刻接受乳癌治療、化療。另一名61陳姓婦人，無家族病史也從沒做過篩檢，6年前發現左側乳房皮膚有過敏現象，自行吃消炎藥長達半年卻無效才去就醫，結果被診斷為乳癌第三期。澄清醫院中港院區院長張金堅表示，乳癌若是家族遺傳性，就很難避免，更必須要定期篩檢，早期發現早期治療；另外則跟生活、飲食習慣有關係，張金堅指出，改變肥胖為重要關鍵，因為高脂肪食物會增加血液女性荷爾蒙的濃度，癌細胞在女性荷爾蒙的刺激下會增生更快。養成運動的好習慣，可減少20-30％罹患乳癌的機率。雖然台灣乳癌發生率高居亞洲第一，但在第二期前都還算早期，若及早發現，死亡率其實並不高，存活率更可達90％。另外一種台灣婦女常見的婦癌，則是子宮頸癌，由於人類乳突病毒長期慢性感染子宮頸上皮細胞，導致上皮細胞化生不良進而癌化。台大醫院婦產部醫師鄭文芳表示，在近年來推廣抹片檢查的成效中，可看到台灣女性罹患子宮頸癌率跟死亡率有逐年下降的趨勢，不過死亡率仍高於日本、韓國。抹片篩檢目的在於0期就發現，避免發展為癌症，且子宮抹片篩檢可檢查出癌前病變，越早發現治癒機會越高，尤其在性觀念愈來越開放的社會，有從事性行為的女性們更要注意，至少每三年要做一次抹片篩檢。女性們可別認為年輕就不會罹患婦癌，調查發現上年紀的婦女篩檢率遠高於年輕女性，因性行為開放、飲食習慣等因素，婦癌發生率已有越來越年輕化趨勢。而台灣目前有500萬女性落實婦癌篩檢，乳癌篩檢率3成、子宮頸癌篩檢率則有6成，國民健康局提醒民眾，國家都有免費提供婦癌檢查，千萬別忽視自己的健康權益。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）據行政院衛生署100年公佈的十大死因，腎臟疾病仍持續蟬聯10大死因之列，為了照護因末期腎臟病而必須長期接受透析治療的患者，政府每年需支付兩、三百億元以上的龐大透析相關醫療費，已成為社會與健保財政的沉重負擔。若能藉由檢驗數據，早期發現慢性腎臟疾病，並給予適當治療就能夠延緩腎臟疾病的惡化及併發症之發生。世界腎臟病日為每年三月的第二個星期四，台南市後壁區衛生所特別在今年3月7日的世界腎臟病日，到無米樂的故鄉--菁寮，對菁寮國中的學子進行腎臟疾病宣導，希望能向下紮根，關愛自己關愛家人。若家中有65歲以上老人、罹患高血壓、高血脂、心臟病、高血糖等六大高危險族群，要記得「護腎33制」：萬一出現疑似症狀而到醫院檢查後發現異常，一定要每3個月定期回診，進行量血壓、驗尿、驗血等3種檢查，讓醫護人員隨時掌握病程發展。並透過知識大挑戰之闖關活動，強化早發現腎臟病的五字訣「泡、水、高、貧、倦」，來檢視是否有小便時有細微泡沫，超過30秒仍不散、下肢壓下去會有水腫現象、高血壓、不明原因的貧血、經常感到很累、無力。所謂預防重於治療，預防腎臟疾病的「三少、三多、四不、一沒有」一定要記牢，「三少」就是少鹽、少油、少糖，「三多」就是多纖維、多吃蔬果及多喝水，「四不」就是不抽菸、不憋尿、不熬夜及不吃來路不明的藥物，「一沒有」就是沒有鮪魚肚。

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）失眠除了會使精神不好，嚴重更會影響生理及心理。聯合醫院林森中醫院區中醫科醫師楊佳峰表示，門診中常有因失眠問題前往就診的病患，每位皆有不同程度的睡眠品質不佳狀況，睡眠障礙調整已經儼然成為中醫常見的醫療處置。楊佳峰說，失眠在中醫又稱為不寐、不得眠、不得臥、目不暝。不寐的證情輕重不一，輕者有入睡困難，有眠淺易醒，有醒後難入眠，有眠續斷，嚴重者可整夜無法入眠。楊佳峰指出，中醫治療失眠的特色在於依照病人臨床表現，區分為不同失眠證型，以及區辨出造成失眠的主要臟腑後，給予相對應的中藥治療，而非一套藥走天下。此外，還須注重精神治療作用，消除顧慮的來源以及緊張情緒，在治療中扮演相當重要角色。楊佳峰表示，失眠治療的服藥方法較為重要，為了使中藥在血液內達到一定濃度，一般早晨或上午不服藥，只在午後、晚上以及睡前各服一次，也可以採用針灸治療或耳穴按摩。比較要重視的是情緒管理，消除壓力來源，避免情緒劇烈波動。楊佳峰提醒，日常生活除了要儘量規律作息，也要適當運動，但是晚餐後至睡前不宜過度運動。飲食方面，午後不要飲濃茶、咖啡，晚餐勿食過飽，睡前不要抽菸飲酒。楊佳峰呼籲民眾，失眠狀況若每週至少發生三次，且症狀持續一個月以上，引起苦惱或影響精神活動的效率，甚至影響社會功能時，就應該尋求治療，避免症狀惡化。（圖：臺北市立聯合醫院提供）

（優活健康網新聞部／綜合報導）基隆市衛生局日前抽驗豆製品10件，其中1件防腐劑檢出過量與規定不符。本次分別至果菜批發市場、攤販與超級市場抽驗油豆腐、百頁豆腐及豆皮等，檢驗項目為：防腐劑（「己二烯酸」、「苯甲酸」、「去水醋酸」、「丙酸及其鹽類」、「硼酸及其鹽類」），殺菌劑。其中，1件豆棗檢出「苯甲酸」3.21g/kg與規定不符，該批不合格產品供應商為外縣市業者，基隆市衛生局除令販售業者將該批產品下架外，並移請所在地衛生主管機關處辦。「苯甲酸」俗稱安息香酸，是合法食品添加物，民眾若長期偏好食用同一類食品或食入蓄意非法使用高量苯甲酸之食品，仍可能會造成身體不適，如腹痛、嘔吐、拉肚子之現象。基隆市衛生局吳澤誠局長表示，食品安全首重源頭管理，民眾購買時最好選擇新鮮製作的產品、較具信譽的品牌及包裝完整和標示清楚的食品，業者不得濫用食品添加物，並應重視製作過程、環境衛生及落實執行自主管理，才能確保其品質衛生及安全。