（優活健康網新聞部／綜合報導）今日上午，臺中市政府衛生局主秘張瑞陪同副市長蔡炳坤，提前到中國附醫兒童醫療大樓及大里仁愛醫院探視住院病童並分送花燈，希望這群小小病童能快點好起來。蔡副市長更在中國附醫的兒童病房說童書給病童聽，訴說著「猴子醫生和蛇護士」故事，告訴小朋友森林裡有一隻猴子醫生和一隻蛇護士準備負責開一家動物診所，牠們每天都會準備各式各樣的藥品、幫患者打針，還可以變身成各式各樣的檢查工具，可以量身高，照胃鏡，幫生病的動物來這裡看病，很快病就好了。  以趣味的動物圖卡、及幽默的說故事手法，變身為小小病童的故事爸爸，讓小小病童了解看醫生其實不可怕，醫生及護士就像故事內，他們其實是來照顧小病童的天使，讓他們不用害怕看醫生。    小小病童收到機器蛇妞妞花燈，臉上也露出開心的表情，還向大家說聲新年快樂，副市長蔡炳坤除了在7日前往中國附醫、大里仁愛醫院外，8日也將前往林新醫院、梧棲童綜合醫院探視病童、並分送花燈。（照片提供／台中市衛生局） 

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）新的一年到來許多人都忙著買新衣服，不過有一群在育幼院的孩子卻不像一般孩子有新衣服可穿，因此，「愛心衣起來」集結網路眾人愛心送新衣給忠義育幼院院童的網路活動，在充滿歡笑與溫馨的氣氛中圓滿落幕！育幼院負責人表示表示感謝默默付出的愛心的善心人士，以及主辦活動的網路廣告公司、衣服提供廠商的辛勞付出，在各方的努力下，共同攜手完成孩子的夢想。孩子們獲得衣服的時候，每一個人的臉上都帶著興奮的表情，並且開心的說：「耶！新年終於可以有新衣服，好開心！」，當天氣溫高達攝氏24度，但孩子們即使流了滿身汗，滿臉通紅，卻不肯將厚重的衣物脫去。還再牙牙學語的孩子也手舞足蹈的指著身上的衣服說：「漂漂！我漂漂！」孩子們臉上燦欄的微笑，比當天的陽光還耀眼。溫馨的場面感動了在場所有人，也讓今年冬天更加溫暖。募款者也留下對孩子們的鼓勵：「親愛的，祝你平安健康，擁有快樂的生活！長大後，有能力也要幫助需要幫助的人哦！」「孩子，要帶著大家給你的祝福，更努力的生活哦！」期望孩子不要因為當下的環境而畫地自限，而是能綻放出更耀眼的光芒。活動至此順利落幕，但是卻不是句點。進入農曆新年，表示一切都是全新的氣象，孩子們將帶所有人滿滿的祝福與期待，迎接嶄新的一年。（圖／忠義育幼院提供）

（優活健康網新聞部／綜合報導）過2天就是農曆春節，嘉義市政府衛生局會同消保官針對年節前夕產製之年糕及蘿蔔粿等應節食品製造及販賣場所進行衛生稽查，以保障市民年節飲食安全。衛生局自1月起即持續稽查年節食品衛生，今日查核重點為年糕、菜頭粿、發糕、雞鴨魚肉等製造場所及散裝食品標示、油炸油監測等，截至目前已查核計有36家次，查核結果仍有少數廠商食品堆置於地面、未作隔離措施，及散裝食品未完整標示產地等部分缺失，現場立即要求業者改善。衛生局籲請消費者，選購年節食品時，儘量挑選標示清楚、包裝完整的食品，注意製造商名稱、地址、電話、有效日期及保存條件等，慎選有品牌信譽的商家購買；另準備年節佳餚時，仍以在地當季的新鮮營養均衡食材為主，少吃加工食品，而食用外送年菜也應留意食物保存條件，食用前最好能再加熱一次，以確保食用安全、健康過好年。

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）43歲的林先生是科技公司的高階主管，年前不只工作壓力大，最近還因為家裡婆媳問題嚴重，老婆不願意一起回爸媽家過年，讓林先生身心俱疲。除了容易呼吸困難，晚上更睡不著覺，吃了安眠藥讓他白天精神很差，上班時注意力也無法集中，只好尋求心理諮詢。心理諮詢員陳凱婷表示，現代人面對生活的各種挑戰不容易，很容易破壞生活平衡與和諧，若長期無法排除壓力，嚴重可能會導致自殺。年關更是引起許多人情緒起伏不定的因素，有人因經濟壓力大，覺得年不好過；也有人因家庭糾紛，感嘆過年要承受更多親情及感情壓力，罹患所謂的「年節症候群」。陳凱婷說，臨床上看到許多人努力在尋求生活與工作平衡，但因處理方式不對而感到身心俱疲，對生活工作失去熱忱。面對年節症候群，提供六招保持生活平衡：一、建立優先順序趁新年休假期間，每天花10分鐘省思，仔細思考你每天要做的事情，寫下你想完成的工作，從最重要性的開始排列。二、設立可達成的目標設立你能達成的短期目標及長期目標，設立的目標不要太多也不要太少，不要太困難，也不要太容易，而這些目標是可調整及變動的。三、明智的編列預算每個人在生活上都會遇到財務上的挑戰，新年期間也是編列預算、控制需求的最佳時間，仔細想想哪些是你生活中想要的或必要的，清楚思考及編列預算遠離負債。四、培養情宜平常大家忙於工作，過年期間是和家人及親友培養關係的好時間，坦誠的溝通可以幫助我們保持生活中的平衡，透過眨眼、點頭及碰觸常常比言語更能傳達心意。五、照顧自己在這忙碌的環境裡，我們很難有足夠的時間運動、休息及從事休閒的活動。建議可以在過年休長假期間安排做這些事，不只讓我們身體健康及有正向情緒，還可提升我們的自信及尊嚴。六、正念冥想美國研究期刊顯示，正念冥想不只讓我們遠離孤獨、寂寞感覺，還可減少身體發炎。建議每天找一個時間冥想15至20分鐘（想一些會讓你快樂的事），可以讓我們遠離負面情緒及有益我們的大腦。冥想可以讓我們更貼近我們的內心，透過冥想可覺察自己的身體和內心需要什麼。（圖：心理諮詢員陳凱婷提供）

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）許多餐飲業為提升服務品質，在客人用餐過程中，常會主動更換碗盤，但換盤次數如果太頻繁，將造成清潔劑及水、電的用量增加，不僅增加成本，尤其清潔劑所含的化學物質（如：香精、界面活性劑等），對於環境及水資源保護來說，更是一大負擔。衛生局表示，如以10人份桌餐使用之清潔劑、水電及碗盤損耗計算，粗估約可省下80元費用，台中市六大餐飲公會更率先帶頭響應。臺中市政府衛生局日前召集台中縣烹飪商業同業公會、台中市烹飪商業同業公會、大臺中餐飲業職業工會、台中市餐飲業職業工會、臺中直轄市中餐服務人員職業工會、臺中市觀光旅館商業同業公會等六大公會，研商減少碗盤更換頻率，共同推動餐飲業響應環保。衛生局表示，雖單次節省之成本雖不多，相信長年下來，累積的綠色量能將相當可觀。 臺中市政府衛生局局長黃美娜表示：六大公會配合率先推薦所屬會員試行辦理，如提供消費優惠等，鼓勵民眾抗漲節能做環保；同時結合環保局推行「環保餐館示範計畫」，表揚優良的示範業者作為模範，希望更多餐飲業者跟進仿效。

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）歲末時分，闔家團圓，但仍有許多失依兒少、遭逢變故婦女、家屬不便照顧的長輩與身心障礙者，無法與親人團圓。為服務這些無法與親友團圓的族群，永齡基金會與社福機構在過年期間，仍然持續提供照護。工作人員犧牲休假，透過年節特別計畫，豐富桌上的菜色，溫暖年節團聚的心，讓住民身心安頓，獲得鼓勵的力量。考量機構住民健康與特殊餐食的需求，避免贈送年菜產生的健康疑慮，永齡基金會贊助一千六百萬年節經費，與各專業社福機構攜手，透過專業照顧員、營養師、護理師等評估規劃，依照住民的口味喜好、營養狀態，協助全國79個機構中6000位住民幸福歡喜迎接新年。

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）衛生署疾病管制局表示，農曆春節期間返鄉及旅遊人潮眾多，為避免流感病毒傳播，籲請民眾及大眾運輸業者加強流感防治，旅客應注意個人衛生，運輸業者應定時對運輸工具及物品進行清潔及消毒，並適當準備口罩，提供有呼吸道症狀之旅客必要時使用，以保障旅客健康。根據疾管局疫情監測資料顯示，本流感季自101年7月1日至102年1月22日止，累計共283例流感併發症確定病例，其中25 例死亡，流感併發症發生率為每百萬人口12.1，死亡率為1.1％。預估本流感季急診類流感就診人數高峰將發生於農曆春節期間，疾管局除擴大公費克流感適用對象，以即時提供符合條件之民眾使用，並已請醫院配合開設類流感特別門診，必要時就會啟動，因應民眾醫療照護之需求。疾管局提醒，春節期間民眾互動交流及接觸頻繁，民眾應多注意呼吸道衛生及咳嗽禮節，有呼吸道症狀者，請務必戴上口罩。家中若有發生流感併發症之高危險族群，如嬰幼兒、年長者及慢性疾病患者，於感染流感後應多加留意，儘速就醫治療。也請醫師於看診時，應留意流感病程之可能樣態，注意危險徵兆，如呼吸短促、呼吸困難、發紺、血痰或濃痰、胸痛、意識改變、低血壓或高燒持續72小時等，妥善處理複雜醫療問題，以降低患者發生嚴重併發症及死亡的風險，共同防治流感。

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）衛生署公布新增2例流感併發症死亡病例，分別為63歲女性及86歲女性，2名個案分別有腦中風及糖尿病、高血壓等慢性疾病史，於就醫後分別因敗血性休克及肺炎死亡；2名個案皆未接種流感疫苗，其感染之病毒型別均為A型H3N2。 依據衛生署疾病管制局流感疫情監測資料顯示，國內流感疫情處於中低度流行，門急診類流感就診病例百分比仍較上個流感季同期低，近兩週呈現持平；本年流感季（自2012年7月1日起至今）累計共311例流感併發症確定病例，其中27例死亡。 由於年假期間門診休診，春節連續假期是類流感急診就診人次的高峰，往年多在大年初二達到單日高峰。疾管局呼籲家中若有發生流感併發症之高危險族群，如嬰幼兒、年長者及具慢性疾病患者，於感染流感後應多加留意，儘速就醫治療，避免併發嚴重併發症，並須特別注意是否出現流感危險徵兆（如呼吸短促、呼吸困難、發紺、血痰或濃痰、胸痛、意識改變、低血壓或高燒持續72小時等），如有上述病徵應即刻前往適當醫院，掌握複雜疾病之黃金治療時間。春節返鄉及旅遊人潮眾多，民眾互動及接觸頻繁，疾管局再次呼籲有咳嗽症狀的民眾，請務必戴上口罩，盡可能與旁人保持適當距離，咳嗽時請用手帕/衛生紙摀住口鼻，遇緊急打噴嚏時，請用衣袖掩口鼻，使用過的衛生紙請丟入加蓋的垃圾桶，並養成勤洗手習慣。另請生病民眾一定要在家多休息，此時個人抵抗力較差，若前往人潮擁擠的公共場所，極可能增加被其他病菌感染的機會，也會讓自己成為病毒的散播者。

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）再過一天就是小年夜了！但還是有許多經濟弱勢的苦難家庭與獨居長者，難以擁有一頓豐盛的年菜。為讓嘉義縣500戶弱勢家庭趕在小年夜之前就能預備好的年菜及物資，中華聖母社會福利基金會、天主教聖馬爾定醫院、及有線電視台共同舉辦送年菜、物資活動，為弱勢家庭及獨居老人送上熱騰騰的愛心年菜及生活物資。中華聖母社會福利基金會董事長陳美惠表示，總是只有自己一個人在家的獨居長輩，家裡從來就不曾這麼熱鬧過，所以在小年夜的前一天，喜氣洋洋的財神爺熱騰騰的愛心年菜跟物資，不但是送福氣到家的象徵，也是送平安的代表，更是為了把愛與關懷，送給需要的家庭，讓獨居長輩及弱勢民眾過年不孤獨，有過年的感覺。76歲獨居的劉阿嬤，在丈夫腦中風變成植物人過世後，就和三兒子一起借住鄰居的臨時加蓋鐵皮屋八年，但三兒子為精障，常喝酒鬧事，大多是沒有錢才會返家。76歲又有輕度肢障的劉阿嬤常自己一個人獨居在家，僅靠政府中低收補助，但鐵皮屋居住環境實在艱辛，沒有浴室及熱水器設備，屋頂還有漏洞下雨天會漏水。中華聖母社會福利基金會自101年開始服務，為劉阿嬤連結了緊急救援連線服務，同時也期盼能有其他相關單位或愛心人士的幫忙，能讓劉阿嬤不用再擔心風吹雨打，改善居住環境，安心生活。嘉義縣社會局局長翁章梁表示，嘉縣老年人口比例全國第一，獨居老人及弱勢人口越來越多，感謝中華聖母社會福利基金會長期投入嘉義縣老人及弱勢族群的照顧工作，為獨居長輩及弱勢族群送上熱騰騰的愛心年菜及物資。（圖：中華聖母社會福利基金會提供）

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）雖然春節假期連放9天，不過心理衛生諮詢不打烊！新北市政府衛生局提供衛生署安心專線等共8線心理諮詢專線，可至衛生局網站下載。衛生局社區心理衛生中心專線（02）2257－2623也可預約春節後免費心理師服務，另提供健康操供民眾輕鬆紓壓。健康操及諮詢專線可上衛生局網站查詢、下載。    新北市衛生局表示，雖然春節是國人最重大的團圓節日，但仍有一群無名英雄默默的守護著民眾。若有情緒困擾、壓力，需要找人說說話、紓解壓力，可以撥打衛生署安心專線0800－788－995、生命線1995、張老師1980、衛生局社區心理衛生中心專線（02）2257－2623等諮詢專線。另外，也可與朋友或家人表達自己的情緒困擾，利用春節假期到戶外走走，放鬆身心。    衛生局也提供幾招「對抗壓力」的小撇步。首先，壓力來臨時不妨利用肌肉放鬆方式，從頭到腳將每一部分的肌肉先收緊再放鬆，來達到放鬆心情，並且安排30分鐘運動來達到紓壓。此外，建議民眾有壓力時不建議喝咖啡、酒等刺激性物質，應多吃蔬果、維他命B群、C含量較多的食物，有助於降低壓力。