（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）你也有「年節症候群」嗎？春節是民眾相當重視闔家團圓的節日，但是過度的忙碌與親友的關心，常成為許多人身心沉重的負荷。彰濱秀傳紀念醫院身心科醫師黃芳慧就表示，長媳怕過年、單身漢怕被問何時結婚、失業的怕發紅包，因此年關越近，頭痛、失眠等年節症候群患者越多。42歲的黃太太是個職業婦女，身為婆家長媳的她，近來開始為打點過年祭祖、除夕圍爐以及親戚們拜年聚餐的相關活動疲於奔命，原本就容易緊張、焦慮且求好心切的黃太太開始出現容易失眠、易怒、頭痛、頭暈、肩頸肌肉緊繃、腰酸背痛、胸悶、心悸、胃痛、手腳冰冷和麻木感等令人不適的身心症狀。38歲單身的陳先生表示，每年過年都要思索如何應付這些「殷殷關切」，讓他輾轉難眠、心情低落、焦慮不安。而32歲的王先生已失業半年，想到圍爐要發紅包就頭疼、食之無味、胸悶、呼吸不順、腹脹、疲憊、倦怠，返鄉過年讓他們莫名恐懼。黃芳慧在此提供幾點有助於消除「年節壓力」的身心健康守則。首先充足的睡眠是很重要的，足夠且品質佳的睡眠有助於維持身心狀態的穩定；適當休息，過多的交際應酬反而只會讓自己疲於奔命；避免過度的繁文縟節以及過多人情的羈絆，才能讓自己自在的享受難得的假期；善用假期儲備足夠的精神糧食與體力，對於家人、親友，給予正向的支持。

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）農曆春節許多人計劃出國旅遊，疾管局提醒民眾須格外注意自身健康。自去年以來新型冠狀病毒在全球發威，甚至在中東地區還有多起因感染新型冠狀病毒導致死亡的案例。疾病管制局表示，依世界衛生組織（WHO）公布資料顯示，新型冠狀病毒人傳人的風險可能有增加的現象，疾管局將持續監測國際相關疫情，並加強國際港埠邊境檢疫措施，以及依WHO建議加強不明原因肺炎監視及通報，呼籲醫師提高警覺、加強通報，並提醒領隊導遊及出國民眾做好自身防護。 新型冠狀病毒為呼吸道感染疾病，潛伏期一般為7至10天。國外確定病例主要是發生急性嚴重呼吸系統疾病，部分病人會出現腎衰竭或死亡。醫師如於臨床診治急性不明原因肺炎（排除已知感染），且發病前10日曾赴中東地區的疑似病患，應收治負壓隔離室隔離治療，並應儘速於24小時內通報衛生機關，依照醫院感染控制指引加強感控措施。醫護人員與接觸者除應採取適當呼吸道防護外，並監測自我健康，注意是否出現包括發燒、咳嗽等呼吸道相關症狀，直到接觸後10日為止。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）過年就是要看到滿滿的一桌菜，有魚有肉，感覺才有年節氣氛，不過傳統年菜最大的陷阱就是高油、高鹽、高熱量，全家團圓在年節氛圍催化下，不小心就吃多了，又擔心健康問題。所以在享受豐富的年菜時，如果能稍加變化烹調習慣，讓過年可以大吃大喝沒負擔。傳統年菜造成健康負擔的原因？家醫科醫師王健宇表示，傳統年菜，佛跳牆、筍絲滷蹄膀、高鹽、高油、高糖類較多，對身體來說，若不節制很容易出現血糖、血壓增高，或許年輕人不會立即感到不適；但原來就有尿酸高等問題，在年節無限制的飲食下嚴重擴大，高血壓合併糖尿病、高血脂併痛風等負擔。最後就是肥胖上身，肥胖只是冰山一角，一旦超過警戒線，所有潛在毛病全浮出水面。農曆春節期間，由於多吃甜點及油膩食物，或暴飲暴食，常見罹患腸胃疾病之病患，究其原因不乏有腸胃炎或輪狀病毒現象，大多是因飲食習慣、食物和水的不潔或未烹煮熟所感染，而引發腸胃方面的疾病。養生達人秋香老師也說，傳統年菜太重鹽，可以多利用白醋、檸檬、橙汁、鳳梨、蕃茄等含「酸味」食物做菜，讓食物更有風味，自然可減少調味料的用量。也可以利用香菇、海帶及香菜等食物具有的「甘美味」讓湯頭更鮮美。食物起鍋前再加鹽，讓鹽分只是覆蓋於食物表面，可減少調味品用量。年菜有哪些食材熱量比較低，可以多利用使用？營養師林佳靜說，象徵「發財」的髮菜、代表「長壽」的長年菜，以及纖維很多的蘿蔔、筍子也可以多選用，因為這些材料熱量很低。但是要注意的是如果蔬菜用雞湯煮時，雞湯必須先去油。除了蔬菜以外，我們也可以用糙米飯或是五穀飯取代白米飯，輕輕鬆鬆的增加纖維質的攝取。王醫師也提醒，慢性疾病的人要多注意，過年飲食習慣的控制，正餐正常、甜點1/4球。如果這一餐吃多、吃油膩，下一餐就吃清淡些、吃少點；別老窩在家看電視或打牌，趁著年假多出外走走，將吃進去的熱量消耗掉，才健康。切記年菜烹調的最高指導原則為三少：「少油、少糖、少鹽」。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）坊間不少非法牙科隱身民宅中，因將擺設成類似醫療機構，吸引民眾前往，但不具醫師資格，卻執行醫療行為，或於民宅執行醫療處置，民眾聽信親友介紹往往不加查證就進行醫療行為，為提供民眾正確就醫資訊及建構安全就醫環境，高雄市衛生局特別於今年規劃訂定密醫稽查計畫，針對醫療機構及非醫療機構進行查察，以杜絕密醫之情事發生。高雄市政府衛生局特別鎖定高度懷疑場所及民眾檢舉案件，102年1月份結合警察局共計稽查22件疑似密醫案，稽查場所包含西藥房、齒模、推拿、民宅等等。102年1月發現齒模所擺設有牙科診療椅、牙科器械等設備，現場64歲張姓男子未具牙醫師、鑲牙生資格，卻替民眾執行牙科醫療行為，另發現63歲楊姓男子未具醫師資格，卻私自於民宅幫民眾注射針劑等醫療行為，另調查發現65歲黃姓藥師未具醫師資格卻在藥局執行問診、診斷治療、給藥等醫療行為，依據醫師法可處新台幣30萬元以上150萬元以下罰金。根據統計，99～102年1月止衛生局稽查疑似密醫案共178件，其中14件（齒模4件、中醫3件、牙醫2件、西醫3件、檢驗所2件）移送高雄地方法院檢察署辦理，經分析，民眾大多因不了解醫療機構是否合法及聽信旁人介紹，盲目就醫，進而危害到自身健康。    衛生局表示，為病患進行磨牙、修假牙，包含齒模製作後為病患進行咬模、試模及安裝，皆屬於醫療行為，應由牙醫師或鑲牙生資格者，或由領有齒模製造技術員依齒模製造技術員管理辦法，在牙醫師或鑲牙生指示下，始得為之；另醫療工作之診斷、處方、手術等醫療行為，皆屬醫療業務核心，應由醫師親自為之。衛生局呼籲民眾要認明醫療機構是否懸掛開業執照疑似密醫情事可衛生局檢舉，以確保自身健康。（圖／高雄市衛生局提供）

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）許多人經過關渡宮附近時常會買些皮蛋或鹹蛋，不過，臺北市政府衛生局日前至關渡、洲美地區抽驗各類蛋品，共計抽驗21件產品，檢驗結果7件蛋品（2件皮蛋、5件鹹蛋）不符規定，不合格率33.3％，衛生局已令販售業者將該批不合格蛋品下架，並通知農業機關不合格產品的檢驗結果，由各地方衛生局及農業機關追查畜養供應來源。衛生局共抽驗21件產品(12件皮蛋、8件鹹蛋、1件雞蛋)，檢驗重金屬鉛及銅，並第1次檢驗多重動物用藥（磺胺劑、抑菌劑、抗生素等）、重金屬鉛及銅，其中7件蛋品（2件皮蛋、5件鹹蛋）不符規定包含，1件「特選松花皮蛋」檢出銅6.47ppm（標準：5ppm以下）、1件「皮蛋」檢出氯黴素1.5ppb（標準：不得檢出）、1件「鹹鴨蛋」檢出三甲氧芐氨嘧啶0.09ppm（標準：不得檢出）。4件「鹹蛋」分別檢出氯黴素類（標準：不得檢出），其中1件「鹹蛋」同時檢出氟滅菌0.37ppm(標準：不得檢出)。衛生局表示，蛋品檢出動物用藥殘留不符規定，已涉及違反食品衛生管理法應予沒入銷毀外，更可針對違規業者處分新臺幣6萬元以上600萬元以下罰鍰。蛋品在生產過程易受到微生物的污染，再加上雞（鴨）農習慣用藥物控制細菌，間接造成雞（鴨）蛋品質受影響，衛生局提醒飼養禽、畜肉品業者應確實遵守動物用藥相關規定，除了必須考慮動物對象、年齡、劑量等之外。呼籲消費大眾在選購時認明來源。皮蛋是以鹼滲入蛋中，而使蛋白凝膠，逐漸轉為透明化，使質地轉為Q及富彈性，部分業者為提高製成率而添加硫酸銅或氧化銅，銅為人體糖代謝過程中所必須的微量元素，可排出體外，人體攝取過多銅會導致身體不適，如噁心、嘔吐等腸胃症狀及影響肝、腎功能。動物用藥三甲氧芐氨嘧啶過量使用，會引起腸胃不適及影響腎功能。而氟滅菌為一種抗生素，可用於治療動物的腸感染，動物實驗顯示，具有肝毒性，氯黴素類（氯黴素、甲磺氯黴素、氟甲磺氯黴素）人體累積過多，可能會導致再生障礙性貧血、紅血球發育不全。 民眾如有食品安全衛生問題或消費疑義，以上稽查結果，可上衛生局網站或食品藥物消費者知識服務網查詢。（圖／臺北市衛生局提供）

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）一名70歲的林老先生，突然覺得胸悶、胸痛，但不想麻煩當醫師的兒媳，因此一直忍耐，直到身體真的受不了才告知兒媳，緊急送大醫院急診室，因為有延誤治療時機，一度發生心律不整情況，經電擊才救回一命。童綜合醫院心臟內科醫師張建榮表示，林老先生本身是高血壓、高血脂患者，因早晚溫差大，突然發生心肌梗塞，發現後立即送至心導管室進行手術，雖然救回一命，卻因為一度延誤治療時機，導致心臟部分肌肉受損，手術完進加護病房後發生心律不整現象，當場使用電擊近20次，經四天病情才穩定，目前林老先生的定期回門診追蹤。張建榮表示，心肌梗塞會發生胸痛、胸悶、呼吸不順、發汗、虛弱等症狀，甚至導致休克昏迷，高血壓、高血脂、高血糖的患者更要注意，發現身體不適時要主動求助送醫；心肌梗塞發生時最怕產生心律不整現象，因為易造成猝死送命。張建榮呼籲，心肌梗塞通常發生的又快又急，除了把握黃金急救時間，國人也可以自己照顧心臟血管健康，要避免心肌梗塞發生，平常須遠離抽菸、喝酒、肥胖、睡眠不足等發病因子，也要多運動、避免油膩飲食，積極控制危險致命因子，才能避免猝死危機。（圖片來源：童綜合醫院提供）

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）一名八歲男童將十元硬幣含在口中玩耍，卻不慎誤吞，由媽媽陪同至大醫院兒科門診就診，經X光檢查發現胃部有一圓形黑影，隨即安排內視鏡檢查居然發現有兩枚十元硬幣，所幸經由兩次的胃鏡取幣順利取出。豐原醫院腸胃科醫師楊聰鎰指出，臨床上常見四歲以下孩童，因為對事物充滿好奇心，不論是藥物、玩具或是錢幣、電池等，都可能會吞下肚，為確保孩童安全，居家環境、藥物管理、可拆式小玩具的配件、電池的存放位置等都要留心注意。若不慎吞下硬幣，一般在一週內會經糞便排出，藉由X光片可確定其位置是否在食道、胃還是小腸，如在胃以上即可考慮以內視鏡夾出，若到了小腸，則有較高的機率藉由糞便排出。依據目前的急救指導原則，呼吸道異物哽塞分為輕微與嚴重兩種情況，輕微異物哽塞，通常患者會不停咳嗽，此時在一旁密切觀察即可。若嚴重的異物哽塞，患者通常會以雙手掐住脖子、表情痛苦、咳嗽聲音漸漸微弱，甚至無法發出聲音，若患者尚有意識，需趕緊施行「哈姆立克法」。方法為，讓病患站立，從患者背後環抱，一手握拳，虎口向內置於肚臍上方，另一手則抱住拳頭並握緊，兩手快速向上向內方向連續擠壓五下，重覆數次直到異物排出並能呼吸為止。楊聰鎰叮嚀，農曆春節，家家戶戶團圓過新年，小朋友聚首的場合增多，吃飯時常容易口中含有食物卻開始奔跑玩耍，若家長發現孩童遭食物哽塞或不慎吞食異物後，出現呼吸不順暢，表示異物卡在氣管，如果是可以溝通的小朋友可以鼓勵他咳嗽，若無法配合或是沒有力氣的幼童，建議可使用「哈姆立克法」壓迫腹胸，試著將東西吐出來，並建議至醫院進行進一步檢測為宜。（圖片來源：豐原醫院提供）

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）現值歲末年初，高雄市政府衛生局為杜絕民眾接觸到來路不明之藥品，針對高雄市藥局、藥房、傳統市場、夜市、路邊攤等不法藥物流通管道加強查察。經查發現查獲之偽禁藥其功效類別以壯陽類佔41％居首；其次為未經核可擅自製造龜鹿二仙膠藥品佔16％，治痠痛藥佔11.5％。衛生局提醒用藥安全五不原則： 不聽別人推薦、不信神奇療效、不買地攤夜市賣的、不吃別人送的、更不要推薦給別人。 於102年1月7日特成立聯合稽查小組加強查察高雄市傳統市場、夜市、地攤及新、舊崛江商場等計24處，另配合檢警調查察9處及民眾檢舉案4處，總計查察37處，查獲偽藥3件係壯陽偽藥，101年度配合檢、警、調單位執行不法藥物稽查成效良好，計查獲不法藥物286件，包括偽藥35件、禁藥26件、劣藥5件、標示違規180件及其他違規40件。其中高雄市違規藥物部分54件，移送高雄地檢署偵辦61件，移外縣市辦理171件，分別為1+1北蟲草精氣元素、美蒂斯膠囊、源寶膠囊及黃精等產品，均為食品，經送TFDA檢驗檢出Hydroxythiohomosildenafil等成分，另查獲禁藥分別為印度神油第一代、印度神油第二代、黑寡婦煞星、金剛噴霧劑、人初油、印度神油濕巾、LOUIS 16、JOKER乳液、JOKER噴液等紅陽神露噴劑、VIGER偉哥膠囊、陰莖助勃王膠囊、天下第一棒膠囊、一泡到天亮膠囊…等。已移請地檢署偵辦。衛生局為確保市民用藥安全，再次呼籲市民有病應循正規醫療體系就醫，切勿自我診斷、甚至網路、公園、廟前廣場、傳統市場、夜市、地攤等非法場所購買來路不明之藥品，以免延誤病情，並危害自身的健康。衛生局為擴大查緝不法藥物，有效打擊坊間流通之違規藥品、杜絕不法藥物流竄，鼓勵民眾勇於檢舉，請多多利用不法藥物查詢專線07-7334860，衛生局提供專人服務。

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）四十六歲的周先生日前與朋友一同吃火鍋，結果一不小心將一塊高溫滾燙的豆干，幾近沒有咀嚼就吞下了肚子，當時他感覺燙豆干在胸口停留好一陣子後還是下肚了，並不以為意。三天後吃東西、喝水竟感到有如刀割般的胸痛，緊急到台北慈濟醫院就診，經檢查後發現是食道潰瘍。肝膽腸胃科檢查室陳建華主任表示，原以為周先生是因服用藥物時沒有配水喝，造成藥丸逆流破壞食道黏膜，但是病人近期並沒有服用藥物的紀錄。於是安排周先生照胃鏡，結果在食道中段，門齒下約30公分處發現兩處潰瘍。 陳主任表示，這樣的病例跟常見的逆流性食道炎不同，造成周先生食道潰瘍的主因是吸飽滾熱湯汁的豆干溫度過高，在沒有讓食物降溫及細嚼慢嚥的情況下，灼傷食道造成潰瘍。 民眾喜歡吃熱騰騰的食物被燙傷時有所聞，卻不認為燙食會造成傷害或有其他合併症。事實上，如果食物體積大於食道寬度，食物卡在食道的風險大增之外，造成食道潰瘍的機率也會遽增。 這名周先生在服用治酸藥物治療後，症狀已有改善。陳主任呼籲，年節將至，民眾享用酸、辣、燙火鍋的時候務必小心，進食時要細嚼慢嚥，切勿狼吞虎嚥，否則高溫或酸辣食物造成食道潰瘍，至少需六至八周才能康復。（圖片：臺北慈濟醫院提供）

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）年節將至，獨居老人更需要關懷！為趕在農曆年前讓獨居長輩收到豐盛的年菜與年貨，嘉義基督教醫院動員全縣百位志工與社工，穿梭於全縣18鄉鎮將熱騰騰的年菜送至長輩手中。嘉義縣副縣長林美珠、嘉義基督教醫院院長陳誠仁等人，也加入送餐志工行列，親自將年菜送到4位長輩家中。林美珠並親自為長輩家貼上春聯，祝福爺奶來年身體健康順利。林美珠表示，縣府長期委託嘉義基督教醫院位老人投入送餐服務，365天不間斷，藉著過年時節將豐富的愛心送抵長輩手中，更能讓長輩們感受到暖暖的關懷，也謝謝嘉基的用心讓長輩的銀髮生活過的有尊嚴。嘉義基督教醫院院長陳誠仁表示，傳統長輩過年講求豐盛，居服中心也特地配合長輩過節的氛圍，請中醫師預備了溫補的藥膳養生雞湯、紅燒獅子頭、佛跳牆、菜頭粿等傳統年菜，讓長輩吃的健康又有福氣。陳誠仁也分享，雖然國內大多數公家機關及企業連放九天年假，但考量部份長輩身體狀況，過年期間仍有居家服務員持續提供服務，居服中心並於年節前為長輩們預備充足的食物，初四便恢復慣例送餐工作，希望讓長輩安心又溫暖的迎接新的一年。（圖片來源：嘉義基督教醫院提供）