（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）為普及腎臟病防治知識與對慢性腎臟病之重視，臺北市衛生局、台灣腎臟醫學會及林口長庚紀念醫院合作，將於3月10日下午在臺北市立動物園舉辦「2013世界腎臟日『愛腎護腎 健康一生』園遊會」。活動現場提供血壓量測、衛教諮詢、趣味闖關、有獎問答及摸彩等活動，歡迎民眾踴躍參加。面對腎臟病，若能及早發現，將能有效改善預後，減緩腎功能退化。臺北市衛生局提醒市民朋友注意腎臟病的症狀，利用5字訣：泡（泡沫尿）、水（水腫）、高（高血壓）、貧（貧血）、倦（疲倦），來檢視小便是否有泡沫久久不散、下肢水腫或眼皮出現水腫、高血壓、臉色蒼白易喘等貧血症狀及容易疲倦等。當有上述症狀時，須提高警覺心，接受腎功能檢查。好的生活習慣造就「腎利人生」，臺灣腎臟醫學會訂定今年活動主題為「愛腎新生命」，以「飲食三少 享瘦好、時時多動 腎不老」來呼籲民眾愛護腎臟。藉由健康的飲食習慣，配合適當的運動，維持身體質量指數（BMI）在18.5至24，保持健康的腰圍:男生不超過90公分、女生不超過80公分，以遠離代謝症候群及預防腎臟病的發生。好的生活習慣一定要謹記「三少三多四不」守則，飲食上做到「三少」：少鹽、少油、少糖，「三多」：多纖維、多蔬果、多喝水，以及「四不」的生活習慣：不抽菸、不憋尿、不熬夜、不亂吃來路不明的藥。藉由此守則，輕鬆呵護腎臟。衛生局希望市民能夠從活動中建立正確腎臟病防治觀念，三高族群應定期進行驗血、驗尿、量血壓等檢查，作好慢性疾病保健，可預防腎臟病的發生或控制病情。

（優活健康網新聞部／綜合報導）中老年人與病友家屬、醫事醫護員比較常參加衛教活動，但是很少親子與兒童青少年會來參加，但是健康保健衛教資訊對兒童青少年也是很重要，若能及早知道，更可以防微杜漸，做好預防準備，勝過事後治療。為了增進親子同樂，將保健知識融入家庭，並推廣衛教，台大醫院竹東分院特規劃「相招逗陣走　健康相照顧」活動，流程如下，開幕表演（愛鄰社協會），劉巧雲主任主講「健康就這麼吃」營養講座（一、二、三關），休息（點心品嚐時刻），闖關遊戲（四、五關）。完成闖關者（憑闖關卡）可獲得宣導禮品1份，（限量150份），發完為止，歡迎帶著家裡的小朋友一同來參加活動。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：相招逗陣走　健康相照顧時間：102年3月9日（六）上午8：30～12：00地點：台大醫院竹東分院（竹縣竹東鎮至善路52號）1樓大廳洽詢：5943248轉1149、1151 醫療部牙科 劉君儀

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）近來核四議題沸沸揚揚，主張續建與廢核的聲音此起彼落。由於台灣位於花彩列島島鏈之中，地質環境特殊、地殼活動頻繁，而核四廠廠址，五公里內又有六條非活動斷層，若不幸在地狹人稠的北台灣發生核災，以疏散三十公里的居民而言，就有650萬居民需要疏散。今（8）日彰化有近百位醫師齊聚，呼籲人民要反核顧健康，並表示核能可能會對人體產生負面影響。彰化醫療界聯盟理事長吳澄第就指出，核災後可能引發重創傷後壓力症候群，將使民眾在遭遇或對抗重大壓力後，其心理狀態產生失調之後遺症，包括惡夢、性格大變、情感解離、麻木感（情感上的禁慾或疏離感）、失眠、逃避會引發創傷回憶的事物、易怒、過度警覺、失憶和易受驚嚇。台灣神經醫學會理事長巫錫霖也表示，核能傷害對於神經系統而言是無法治療的，急性的輻射傷害對於中樞神經、周邊神經及血管傷害明顯可見。彰化基督教醫院婦產部主治醫師也說，若發生核災，生活在現在的我們，會增加癌症的風險，如甲狀腺癌及白血病。若是孕婦，那更是嚴重。會造成胎兒畸形，造成下一代的傷害。醫師群表示，他們以醫師的身分站出來，表達堅拒核四續建的立場，要求政府應立即研擬電力需求短期零成長、中長期負成長為目標的能源政策，取代具有高污染、高風險的核能發電；並立即終止核四廠續建計畫與追加預算案，以保護當代與後代國人的健康，與永續生存的權利。

（優活健康網新聞部／綜合報導）抗菌清潔劑恐摻雜過量「三氯沙」！北市議員潘懷宗和師大化學系教授吳家誠於7日召開記者會，公布市售清潔用品「環境荷爾蒙」含量抽驗結果，8項產品中7項都含「三氯沙」，在美國認定為「農藥」，容易致癌。潘懷宗表示，標榜殺菌、抗菌的清潔品多有大量添加三氯沙，應少用。吳家誠說，三氯沙是美國環保署登記的農藥，可透過皮膚進入人體，導致荷爾蒙失調，據國外研究，水中加入濃度0.03ｐｐｍ的三氯沙，水中生物就無法生長。他抽驗知名廠牌牙膏、洗面乳、身體沐浴露和洗髮精等，8項產品中7項都含有三氯沙，其中某款抗菌香皂更含有1898ｐｐｍ，是0.03ｐｐｍ的6萬多倍。另一款知名沐浴露，更被驗出不得含有的ＤＢＰ，含量超過100ｐｐｍ。    　潘懷宗表示，環境荷爾蒙種類非常多，包括鄰苯二甲酸二丁酯（ＤＢＰ）、壬基酚和三氯沙，對胎兒和新生兒傷害最大，易影響腦部和中樞神經。人手上本來就會有細菌，是否需要用「抗菌」產品，值得思考。多數清潔產品不用加三氯沙就能有抗菌效果，部分廠商為了能在外包裝標榜「殺菌」，添加三氯沙加強效果，以獲得衛生署認可，建議民眾應少用。另外吳家誠補充，化妝品業者打出抗菌、殺菌的廣告噱頭，幾乎有9成以上都使用三氯沙來達到效果，其實三氯沙會影響男性的睪固酮、女性生育系統及甲狀腺，不僅引發癌症，也會產生戴奧辛。潘懷宗則說，三氯沙也會透過皮膚穿透人體，若吃下肚還會將腸胃的好菌與壞菌殺得一乾二淨，政府應列管。衛生署食品藥物管理局指出，三氯沙在限定範圍內使用、不致對人體產生危害。美國食品藥物管理局（ＦＤＡ）曾於2010年指出，目前尚未有確切證據顯示三氯沙有害人體健康，但會持續展開安全性調查。　　　　　　　　　　　　　　　　　

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）不分國籍、不分人種，不管需要幫助的國家或是地區再怎麼難以抵達，語言、宗教再怎麼複雜，都能夠全力以赴的前往災區或是貧困的地區，抱著醫療資源、物資，前往最前線，無非就是要貧窮的人脫困，讓遭受災害威脅的人們，能夠感受一絲遠方傳來的溫暖與關懷。她是中華民國紅十字會賑濟處副處長徐孝慈。今天，三八婦女節，她獲頒了第22屆十大傑出女青年獎，她上台領獎時致詞表示，每一個得獎人雖然都來自不同領域，但她相信每位得獎人都有一個共通點，那就是每個人都用最大的熱忱，追求自己的人生理想，關懷社會、照亮他人。即使，在逐夢的途中遭遇挫折，大家也還是一步一腳印，堅持前進、實現夢想。南亞海嘯發生的那一天，東南亞數個國家，頓時變成人間煉獄人人聞之色變，但是，她還是不顧一切的在第一時間，加入了紅十字會，數度前往印尼亞齊省、斯里蘭卡及緬甸等第一線災區執行任務。紅十字會表示，孝慈是一個為了把愛傳遞出去，不論在南亞的回教、佛教國家、遠在中南美的海地巫毒教國家、冬季嚴寒的日本及酷熱的東非等等，都是跑第趕往最前線，而她把台灣的愛送到世界上最艱困的地區，也把災難管理的專業知識以及各國賑災的寶貴經驗帶回，毫不吝嗇地與同仁及國人分享，提升紅十字會在災難賑濟的能力與能量。

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）現今許多年輕人愛穿耳洞，提醒民眾打耳洞千萬要慎選專業人士！宜蘭一名14歲少女在夜市打耳洞，不料，竟然穿在耳軟骨上，一週後耳洞發紅疼痛、明顯腫脹與發膿，經就醫才知道感染了細菌性軟骨膜炎。博愛醫院耳鼻喉科主治醫師張展瑋表示，穿耳洞時，最好不要穿在耳朵軟骨上，因此位置缺乏血管構造，循環較差，一旦感染不易控制。張展瑋指出，傳統耳洞大多穿在耳垂的軟組織，即使細菌汙染，頂多也只是輕微局部發炎，若將耳洞穿在耳軟骨上的比例增加，感染風險大增，嚴重者會導致耳軟骨壞死、耳朵外觀變形。張展瑋提醒民眾，穿耳洞時，應注意衛生、器材要徹底消毒，更要避免穿在耳朵軟骨上，穿完耳洞後，傷口要注意清潔，避免碰水，如果有疼痛化膿的狀況，趕快就醫。

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）你是個聰明「絕頂」的人嗎？阮綜合醫院外科頭皮特別門診張祺璋醫師表示，高濃度血小板血漿含豐富血管內皮生長因數和血小板衍生性生長因數，已証明可讓毛囊長出頭髮及使頭髮再變粗。張祺璋表示，阮綜合醫院有一所細胞培養處理中心，病人抽取後的全血血袋，會送至CPC立即處理，透過高規格設備，且經由專業醫檢師處理製成PRP。透過離心、凍乾等專業技術，在無菌操作下製成自體PRP凍晶乾粉，只要取出瓶內粉末再加上精華液等融合劑，就可製成個人專屬的生長因子生髮保養品，具有方便可長期保存的好處。張祺璋指出，針劑及凍晶乾粉兩者合併治療，可以放大被啟動的生長因數的倍數及活性，讓這些高度活性的生長因數直接進入毛囊，達到生髮效果。張祺璋表示，若民眾有這方面的需求，可先與醫師協商，並經醫師評估後決定注射位置及注射量。再由醫檢師抽血，視諮詢結果抽取適量血液，經過處理最後以PRP注射。（資料來源：阮綜合醫院三月刊）

（優活健康網新聞部／綜合報導）母乳是給寶寶最珍貴的禮物，但是聽說乳腺炎很痛,一定會得乳腺炎嗎？要如何預防乳腺炎？又該如何做才能順利哺餵母乳？這時候最好有相關專科醫師來解說及諮詢。為此，成大醫學院附設醫院（醫學中心）特舉辦「親子教室課程」，此次的主題為「餵母乳」，將邀該單位的李逸文醫師主講「餵母乳的痛～產後乳腺炎之預防與處理」；吳秀雲護理師主講「今天餵母乳了沒？」。需事先報名，名額有限，報名請早，活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：親子教室課程時間：102年3月9日（六）下午14：30～16：20地點：成大醫院（台南北區勝利路138號）門診大樓3樓第1會議室洽詢：06-235 3535轉2335、2333 婦科

（優活健康網新聞部／綜合報導）糖尿病是目前台灣成年人失明的最主要原因，約10～12%的糖尿病視網膜病變會導致失明，罹患糖尿病的時間愈久，視網膜病變的比率也越高，糖尿病視網膜病變早期並無明顯症狀，當病患察覺視力受損時，通常視網膜病變已經達某種程度，糖尿病患該如何早期發現、早期治療糖尿病視網膜病變？為此，成大醫學院附設醫院（醫學中心）健教中心特舉辦糖尿病友團體「健康100同學會」，此次分享主題為「談糖尿病視網膜病變」，將邀該單位的專科醫師主講。需事先報名，名額有限，報名請早，活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：健康100同學會時間：102年3月11日（一）上午09：30～11：30地點：成大醫院（台南北區勝利路138號）門診大樓3樓第1會議室洽詢：06-235 3535轉2275、2276 健教中心

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）在台灣，許多民眾時常身不由己當外食族，工作事務繁忙運動的時間少之又少，使得國內患有高血壓的民眾多達百萬人。但是，高血壓所謂的舒張壓，或是收縮壓要多少才表示過高，舒張與收縮壓過高又分別會對身體產生什麼影響？奇美醫學中心中醫部主治醫師鍾玄夫表示，其實血壓過高的門檻，應該要分年齡與性別訂定，而舒張壓過高和收縮壓過高，對身體的影響是有差別的。鍾玄夫說明，一般來說，年紀愈大血壓就會偏高，年紀較輕則血壓會低一點，男性血壓會高一點，女性血壓會低一點；因此同樣是收縮壓１３０，舒張壓８０，在年輕人已經偏高，要密切注意，在老年人則不算高血壓，反而不必過於憂慮，此時若硬要降血壓到年輕人的標準，因而頭暈不適的大有人在。而血壓要分做兩部分來看，一是收縮壓，一是舒張壓；其中收縮壓部分與心臟息息相關，一旦血管彈性不佳，收縮壓過大就容易造成血管斷裂而出血，造成出血性中風等問題；而舒張壓部分與腎臟的血液灌流有關，所以舒張壓長期偏高，會影響腎臟血流量，進而造成腎臟功能下降。對此，他表示，如果高血壓長期未能獲得良好控制，會造成身體的種種問題，但是，西醫的治療往往只能控制不能改善，而中醫的治療又容易誤判，到底是什麼原因才是造成高血壓的主因，所以他強調，控制血壓，應要有良好的生活作息及飲食習慣，並配合醫師的指示，才能把血壓穩穩控制住。（圖片來源：由奇美醫院提供）