（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）全心奉獻給家庭或事業的時代女性，請小心，婦癌可能就在您身邊！ 「子宮頸癌」及「乳癌」是女性常見，且可經由篩檢，早期發現早期治療之癌症，尤其「子宮頸癌」是一個疾病發展相當緩慢的癌症。然而婦女朋友只要定期抹片檢查，即可早期發現、早期治療，且子宮頸原位癌治癒率可達100％。 遠離婦癌威脅最有效的方法就是篩檢，新竹市衛生局呼籲女性們踴躍參與免費婦癌篩檢。45歲至69歲婦女，每兩年一次乳房攝影篩檢；30歲以上婦女，每年一次子宮頸抹片檢查。 預防重於治療！定期接受檢查才是遠離疾病的不二法門。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）糖尿病視網膜病變是台灣中老年失明最重要的原因；台灣有許多的糖尿病患經常都要到眼睛模糊到幾乎看不見的地步才會就醫，而這個時候很可能都已經發展到增殖性視網膜病變，或是玻璃體出血了，即使藉由手術也只能幫病患恢復一部分的視力而已。澎湖縣衛生所將於週六為民眾做眼底鏡檢查，呼籲患者重視視力健康。澎湖縣西嶼衛生所呂明穎醫師表示，不論是第一型或第二型糖尿病患者，在罹患10年左右眼睛都會出現程度不同的病變，包括視網膜病變、白內障、眼中風或早發性老花等。糖尿病患可別等到視力出問題，才看眼科醫師！建議患者至少每半年進行一次眼底檢查，才能將糖尿病對視力的影響降至最低。 糖尿病視網膜病變是現代人失明的可怕病源，為了避免延誤就醫造成的傷害，西嶼衛生所將於2月23日（六）上午九時至十二時，聘請眼科醫師朱書瑋於衛生所替糖尿病患者做眼底鏡檢查，歡迎民眾多加利用。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）台灣人大約每三個成人，就有一人得了脂肪肝，脂肪肝到底是什麼？脂肪肝不再是胖子的專利，哪些飲食是容易被忽略？脂肪肝可說是台灣人最普遍的肝病，因為肝病基金會就曾經針對9千個上班族進行超音波檢查，發現罹患脂肪肝的比例高達43％，男性上班族更高達49％。研究指出，台灣人脂肪肝盛行率超過三成，大約每3個成人當中就有一人得了脂肪肝，比大家熟知的B型肝炎（20％）、C型肝炎（2～6％）高太多了！怎麼知道自己有沒有脂肪肝？內科教授林杰樑表示，肝是沉默的器官，一般來說脂肪肝是沒有症狀的，只能靠超音波、肝功能化驗來檢查；少部分人肝指數過高會呈現容易疲倦，或是脂肪肝嚴重會出現黃疸，一般人有脂肪肝是沒辦法從症狀發現的！ 林醫師也解釋，到底甚麼是脂肪肝？脂肪肝是指肝內的脂肪含量，主要是三酸甘油脂的含量超過肝總重的5％以上(100公克的新鮮肝臟組織中，脂肪的含量超過25公克，或肝組織切片超過10%以上的肝細胞有脂肪空泡堆積的情形。菜市場豬肝中的「粉肝」及法國料理中「鵝肝醬」就是脂肪肝。脂肪肝形成的原因有：酒精－酒精性脂肪肝，代謝－過度肥胖、高血脂性的脂肪肝、糖尿病脂肪肝，食物或營養不良，藥物與其他。脂肪肝對人體的危害，恐造成：病毒性肝炎、肝硬化、肝癌。既然叫脂肪肝，吃太油就一定會有脂肪肝嗎？酒精跟高油脂的食物，是造成脂肪肝的兩大原因！每天超過30公克的酒精，脂肪肝變成肝硬化、肝癌的機率就會增加20％。垃圾食物－高油脂的垃圾食物，油脂累積在肝細胞，就會形成脂肪肝。不是胖子才會有脂肪肝，有1/3的台灣人都有脂肪肝，是真的嗎？林醫師說，真的，跟種族也有關，美國脂肪肝的比率是1/5，但印地安人脂肪肝卻高達70％！而且不是胖子才會有脂肪肝，瘦的人也會有！瘦子的脂肪肝罹患率也有15％，原因跟飲食、代謝有關！因此，該如何顧肝、避免脂肪肝？醫師提醒，絕對禁酒、少吃燒烤、垃圾食物、多吃蔬果、魚油，減肥、多運動才是不二法門。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）過年期間美食當前加上不用工作，有許多人不知不覺地「增重」了！根據國民健康局「國人於春節期間體重控制調查」顯示：約4成5民眾，春節後體重平均增加1.7公斤，臺中市體重過重或肥胖比率則達40.5％，男性每2人就有1人體重過重，女性比率也達3分之1。 體重增加主要是因為年節期間民眾吃完食物沒運動，像吃一把開心果（約40顆）或4顆牛軋糖，熱量就有260大卡，吃進身體內的熱量如果大於消耗熱量，身體累積多餘的7700大卡，就會增加1公斤的體重。要讓自己恢復春節前的身材，只要三餐細嚼慢嚥8分飽、少油少鹽多蔬果及運動，臺中市政府衛生局建議，即使是一位60公斤的人，可以快走10圈文心森林公園增加體能消耗活動300大卡、及少食200大卡食物，每週就可減0.5公斤。 臺中市政府衛生局局長黃美娜表示：邁入第3年的「健康體重管理計畫」已經開始報名，民眾可向衛生局及衛生所免費報名參加，臺中市政府衛生局今年將著重在300人以上大型職場、20個營造單位及10所醫院、學校等單位，進行減重目標。（圖／台中市政府衛生局提供）

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）在這傳統社會裡，照顧失能家屬壓力自然很大，事實上照顧者與被照顧者都有壓力，照顧者在長期照顧家屬過程中，身體與心理都承受極大壓力，而被照顧者也無法獲得良好的生活品質；政府意識到台灣人口快速老化、與失能被照顧者急速增加，彰化縣政府長照管理中心提供長期照顧服務與喘息服務，幫助失能長輩與家屬壓力緩衝。年邁許伯伯在家照顧癱瘓且臥床多年的婆婆已有4年多，而婆婆長期臥床且許伯伯對於照顧知識不足造成婆婆身上有多處壓瘡情形，許伯伯也在長期照顧下身體不適，再加上兒子外地工作無法協助照顧，聽了當地里長的建議申請長照服務，中心立即派員至家中做整體性照顧評估及詳細說明服務內容，並立即啟動長照服務。婆婆申請長照服務至今，已有1年多，目前仍使用居家護理、居家及喘息服務，讓許伯伯在照顧婆婆過程中能得到喘息機會。訪談中，終於看到許伯伯露出難得的笑容，許伯伯說在長照服務還沒有幫忙時，不知道如何照顧婆婆，所有責任都一肩擔下，自從長照專員提供各項專業服務後，婆婆的身體狀況已明顯的改善，許伯伯也有些空閒時間回到田裡工作外，今年已來電預約機構喘息，過年後要和老朋友到外地旅遊。長期照顧管理中心成立至今，已建立照顧管理機制，讓有長照需求的民眾能得到多元且連續性的服務。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）為了讓新住民婦女未納全民健保前享有生育健康，懷孕期間能受規律的產前檢查措施，102年行政院衛生署國民健康局持續推動新住民懷孕婦女未納健保前產前檢查補助，由以往的5次大增至10次。對懷孕婦女而言，產前檢查是重要且必需，定期「產前檢查」有助於減少懷孕期間生理和心理的不適、幫助孕婦了解懷孕期間生理變化及胎兒的健康問題，可預防準媽媽發生合併症及畸形兒的產生。台南市政府衛生局提醒，新住民懷孕婦女應備齊戶口謄本或戶口名簿正本、居留證或旅行證正本等證明文件，至所在地區之衛生所提出申請，一般而言，新住民來台後，除了受雇者可從受雇日參加全民健保外，其餘應自持有居留證明文件滿6個月起，始納入全民健保。已經加入全民健康保險的新住民懷孕婦女可以直接到各醫院或婦產科診所進行產前檢查，還沒有納入全民健康保險者，則可以向當地區衛生所申請開立產前檢查補助單。補助每胎以10次為上限，每次最多補助600元。衛生局於101年共受理案次763次補助金額達新臺幣45萬5282元整。產前檢查補助申請備齊證明文件、經衛生所人員確認無誤後列印產前檢查個案紀錄聯、衛生所人員核職章後發給個案乙式五份作為就醫憑證使用、懷孕婦女持產前檢查個案紀錄聯，連同孕婦健康手冊至醫療院所接受產前檢查；每次產前檢查使用乙張個案紀錄聯，遺失就不再補發。為了使順利生長，期望各位準媽媽務必定期到醫療院所做產前檢查。

（優活健康網新聞部／綜合報導）現代人生活壓力非常大，不管有錢沒錢，還是很多煩惱與壓力，容易失眠，就算去看心理師或精神科醫師，吃抗憂鬱藥，也未必有所改善；反之，有意義的人生，該是什麼模樣？是有名車、住好房、領高薪？擁有人人稱羨的外在條件？還是被別人需要，為他人而努力？其實有句話說的好：「需要的不多，想要的太多。」當人生從謙卑出發，也許將發掘生命最重要的價值。緣起於此，靜思文化將辦規劃「心靈講座」，邀請天下遠見出版集團林天來總經理；大愛台新聞節目主持人葉秉倫主播；海外賑災青年志工黃晟祐，他們將進行三方對談，探討這主題，彼此分享與回饋生命經驗。葉秉倫大4就被澳洲知名大律師事務所錄取，23歲就在其中擁有獨立的辦公室與個人助理；黃晟祐，畢業後就成為IBM電腦軟體工程師，年薪優渥，深受重用，但是他倆目前都自願選擇在東部鄉下過著節欲平淡的清修生活。活動需先報名，名額有限，請及早報，活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：從謙卑出發—慈青與清修士行善之路時間：102年2月23日（六）下午14：30～16：00 （13：30開放入場）地點：大愛台（台北北投區立德路2號；近捷運紅線關渡站出口1）1樓洽詢：02-2898 9999轉4111報名：http://www.jingsi.com.tw/book_cafe_w/show_activity/965/17/Y

（優活健康網新聞部／綜合報導）元宵節將近，各式各樣的湯圓紛紛上市，嘉義市政府衛生局為維護消費者節慶食品安全，於元宵前夕針對一般傳統市場、超市抽驗市售元宵湯圓安全檢驗，共計抽驗10件湯圓產品，檢驗防腐劑等項目，檢驗結果全部合格。嘉義市政府衛生局籲請消費者選購元宵應景食品應注意選購之原則：選購現做元宵湯圓，應注意製作場所的衛生。購買包裝完整標示之食品。冷凍湯圓一定放在冷凍庫販賣，不可有結霜的情形。應縮短購買至返家時間，並依照保存條件適當儲存，買回家之湯圓未立即吃完，需放入冰箱保存。嘉義市政府衛生局特別提醒民眾:元宵湯圓雖美味但熱量相當高，且糯米不易消化，對怕肥胖及糖尿病患者需節制食用，並提醒裝置假牙的老人家或吞嚥功能較差的小孩應特別留意，以免造成消化不良或食道阻塞的危險，才能健康愉快過節慶。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）元宵節，是個多彩多姿、熱烈慶祝的節日，也是許多小朋友最期待的節日之一。提燈籠賞花燈對大家來說很平常，然而對於住院中的病童們，卻因為身體不適而失去和大家一同歡度湊熱鬧提燈籠的機會。臺北市政府為關心及補償住院病童對歡度節慶的期待，讓小病人們及陪病家屬也能享受歡度佳節的快樂氣氛，今日下午由臺北市政府衛生局林奇局長帶隊關懷台大醫院及市立聯合醫院和平婦幼院區病童並發送元宵燈籠。臺北市長郝龍斌還另外交代民政局今年特別準備了5千多個「哈哈LED環保紙雕」小龍報春燈籠，由衛生局發送給本市22家醫院的住院病童，讓住院的小朋友與家長們可以一同動手做立體紙雕小龍型燈籠，體驗DIY的樂趣，郝市長並祝福他們早日康復，未來能快快樂樂與家人一同參加燈會賞花燈。近來因天氣變化，流感病人數激增，衛生局特別提醒出遊的民眾注意保暖及預防感冒，郝市長也特別肯定各家醫療院所秉持專業服務精神，春節期間堅守崗位提供民眾所需要的診療服務，保障市民身體健康。

（優活健康網新聞部／綜合報導）腸癌病友傷腦筋嗎？一般民眾也想知道如何保健腸道才是既正確又安全；因此，由台灣腸癌病友協會和臺安醫院共同舉辦，針對腸癌病友的治療與居家照護，準備一系列的演講，從化學治療到居家生活照護與營養食療，各個面向幫助腸癌病友與家屬能以正面態度迎戰腸癌。北部地區的民眾有福了！關心腸久事系列講座列車將開到臺安醫院，同時，一般民眾也能透過專業醫師解說，從講座中獲得腸道保健新知識，遠離腸癌威脅！有興趣的民眾可以盡速電洽報名。時    間：2013年3月3日（日） 09：30～12：00地    點：臺安醫院健康管理中心4F演講（台北市松山區八德路2段424號）洽    詢：（02）2719-8555（台灣腸癌病友協會）