（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）彰化縣志願服務資源整合推廣中心號召40名青年志工寒冬送暖，特於春節前到芳苑鄉後寮社區關懷獨居長者與彩繪社區照顧關懷據點，不僅溫暖長者的心也為社區帶來熱鬧的過年氣氛。來自秀水高工、二林商工、彰化高商40名青年志工，由社區志工帶領為35個獨居長者進行環境清潔打掃、貼春聯，陪伴話春節，共進午餐，午餐由社區媽媽烹煮社區風味餐，並由知名冰淇淋公司贊助「羊肉爐」食材，以熱騰騰的愛心加上年輕的熱情陪伴長者溫馨圍爐。青年志工，也為平日社區長者休閒聚會的社區照顧關懷據點粉刷牆壁，佈置室內空間，整理周圍環境，煥然一新，希望帶給社區長者最佳的生活品質。彰化縣志願服務協會理事長陳標燦表示，芳苑鄉對許多年青人來說是偏遠的鄉村，社區人口多數是老弱婦孺，難得有這麼多年輕的志工滿懷服務熱忱來到這裡為長者服務，被關懷的長者非常高興、感動，希望藉此呼籲更多年輕人關心身邊的長者與社區。（圖片來源：彰化縣志願服務協會提供）

（優活健康網新聞部／綜合報導）以往，受刑人在監所裡如果生病了，監所會接洽醫療機構的醫師來幫他們看病，受刑人並不必自己付醫藥費。這種由政府負擔醫療費用的模式，是和許多世界先進國家一樣的。但是，在99年二代健保修法的過程中，立法委員覺得受刑人應該要和其他民眾一樣，由全民健保保障受刑人的醫療需求，所以通過修法讓受刑人也能參加健保。衛生署指出，為了確保二代健保實施後，受刑人都能得到健保給付，健保局已經提出「全民健康保險提供保險對象收容於矯正機關者醫療服務計畫」，以後，受刑人可以在健保體系下得到適當的醫療照護。另外，因為受刑人在監獄裡面的食、衣、住宿和醫療，這些種種基本的生活需要，一直都是政府在免費提供，所以，受刑人參加健保要付的保險費，立法院也決定由政府來幫他們負擔，其實，換個角度看，這也只是把現在監獄替收容人付的醫療費，轉換成幫他們繳交健保費。

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）根據中央氣象局統計資料顯示，今年冬天台灣中部以北的雨量為過去十年之冠 ，且冬天日照時數較短，減少民眾外出運動與接受日照獲取維生素D之機會。現今農曆新年即將到來，許多民眾開始進行大掃除，環境濕滑與採取危險姿勢打掃容易造成民眾跌倒摔傷，如本身為骨質疏鬆症患者更有高機率引起骨折，尤其越年長者越要注意。研究顯示，一般社區中65歲以上的老人，有三分之一左右每年都會跌倒，這個數值在75歲以上長者更高；在跌倒病例中，50％會產生輕傷、10至15％會產生重傷，1至5％更會產生骨折，且有部分的患者會因此死亡。台灣65歲以上年長者每五位即有一位為骨鬆患者，根據行政院衛生署安全通報系統年報顯示 ，自2005年開始「跌倒」已列為急診傷病前兩大要因，且逐年增加，截至2011年共七年內，暴增約20倍的跌倒急診病患。中華民國骨質疏鬆症學會楊榮森理事長表示，骨鬆防治的目的是減少骨折發生，而跌倒是發生髖關節骨折最重要的危險因子。在骨鬆的預防中，需要存足骨本、運動養生、攝取充足鈣和蛋白質、防範跌倒。民眾可藉「防跌自我檢測三招」，了解自身是否屬於跌倒高危險群。防跌自我檢測三招包含「計時起走測驗」、「30秒座椅站立測驗」與「四階段平衡測驗」三種。分別評估民眾走路姿態的穩定性、步態及步幅擺動、雙腿肌後強度、耐力與靜態平衡等，如有任一項測驗低於平均值即屬於跌倒高風險族群。中華民國骨質疏鬆症學會詹鼎正秘書長表示，跌倒非單一原因造成，包括氣候、環境乃至身體狀況、藥物使用等都可能影響。透過檢測屬於跌倒高危險族群之民眾，建議盡早至醫院進行評估，由醫師診斷是否需進一步治療，以期於意外前提早發現問題，減少憾事的發生。

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）一名16歲的蔡姓少女，長期頭痛，又出現流鼻血，以為是火氣大，症狀持續一年多，看了許多診所與醫院，都找不出原因，後來視力也出現問題，從上課看黑板模糊，眼睛外觀變得像鬥雞眼，到整個人的行動不便須坐輪椅出入。經由耳鼻喉科看診，並做了頭頸部斷層掃描後，確定罹患鼻咽癌第四期，便轉至放射腫瘤科進行治療。童綜合醫院放射腫瘤科主任葉啟源表示，蔡姓病患後來出現複視、眼睛不適情形，是因為鼻咽癌腫瘤壓迫導致視神經麻痺；經持續的放射治療與化學治療，六年多來不僅癌細胞無復發，且視力、鬥雞眼情況也有改善；這名16歲的病患，雖然無鼻咽癌家族史，且也沒有不良嗜好，研判因與家裡從事醃製食品，長期接觸化學藥物有關，因而導致癌細胞的生成。鼻咽癌好發年齡在40-50歲，年紀輕就罹患鼻咽癌的個案較少，通常與家族史、生活、飲食等習慣有關。葉啟源呼籲，鼻咽癌通常是出現在有家族史的病人，但生活習慣（抽菸）、飲食習慣（常吃醃製品）、EB病毒感染，都可能罹癌；因此當鼻子、頸部出現不明原因的腫塊，或長期頭痛、不正常流鼻血、感冒症狀超過2周都沒有改善者，就應到醫院做檢查，確認病因。葉啟源提醒民眾，鼻咽癌治癒率高達90%以上，除了使用影像導航放射治療、強度調控放射治療外，目前還使用銳速刀進行治療，不僅治療時間不到2分鐘，還可以有效的降低正常組織的劑量，減少以往治療可能產生的後遺症，脖子也不會僵硬，讓病患能盡快回歸正常的生活作息中。（圖片來源：童綜合醫院提供）

（優活健康網新聞部／綜合報導）年關將近，民眾在享用豐盛佳餚後，體重難免增加，部分民眾可能興起減肥的念頭，不過衛生署提醒民眾，勿隨意購買市面上之減肥藥，以免破財又傷身。目前衛生署核准的減肥藥有「處方藥」與「醫師藥師藥劑生指示藥」，「處方藥」須要經過醫師診斷，確有必要以藥物減肥時，才可依照處方劑量服用。衛生署指出，「醫師藥師藥劑生指示藥」必須由專業人員如醫師、藥師、藥劑生指示下方可使用，民眾一般可至藥局或藥房取得，但應由藥師或藥劑生提供相關諮詢服務。食品藥物管理局也表示，藥品尤其是「處方藥」更必須對症及適量使用才可治病。以衛生署核准之減肥藥為例，常見副作用即包括腸胃道不良反應有腹痛、脹氣、直腸疼痛、牙齒牙齦不適等。食藥局指出，經衛生署核准的藥品會於標籤、仿單或包裝上標示許可證字號。藥品許可證字號，包括：衛署藥製字第xxxxxx號，衛署藥輸字第xxxxxx號，衛署成製字第xxxxxx號。 衛生署再次提醒民眾，配合飲食控制，規律運動，經由醫師處方選擇安全有效藥品，再加上耐心和毅力，才能擁有健康的身體、勻稱的身材。

（優活健康網新聞部／綜合報導）因為現代人生的孩子不多，也捨不得讓小孩子做家事，通常都由媽媽一肩扛起。你是否有發現，背突然厚了一吋，手臂的力量也突然變得很強大！當心是你做家事的姿勢錯了！做家事也會有變胖的危機嗎？哪些部位最明顯？脊骨神經醫師黃如玉表示，會有虎背熊腰變成金剛芭比。上臂、手、脖子、肩胛骨會明顯粗壯，讓整個身體的線條會不均勻錯的姿勢除了會讓身材更粗勇外，長期累積下來更會造成脊椎上的問題，等到身體又酸又痛就來不及了！你知道拖地拖不好，當心背越來越厚！許多家庭主婦喜歡跪地擦地或跪趴著擦地，黃如玉醫師指出這個姿勢容易造成膝蓋（軟組織傷害）、手腕（肌腱發炎及骨頭移位），最常見為臏骨移位及滑囊炎等身體的傷害。而用拖把擦地容易使腰椎椎間盤（開始會像閃到腰而後痛感傳到臀部及腿部）、頸椎也會受傷。彎腰駝背，加上地拖久了，愈拖愈累，不知不覺腰更彎、背也更駝。中醫師彭溫雅也說到，長期做家事對身體的影響，從中醫角度來看，疲勞、壓力等與肝氣有關，肌肉筋骨也是肝在管。長期壓力大、疲倦勞累、肝氣鬱，身體會倦怠，影響情緒甚至睡眠。建議做家事前，先暖身十分鐘（先從小家事做），腰桿打直，速度不要太快。建議大範圍用工具清潔，小範圍再用手。也應訓練其他家人一起分攤，當成運動來進行，先暖身再來做家事，適當的休息舒緩，才能避免家事傷害。更多影音報導，請上http://ihealth.uho.com.tw/view.asp?id=768

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）由台灣世界展望會、高雄市政府及企業聯合主辦的第24屆飢餓三十活動，２、３兩日進行30小時的飢餓體驗。30小時飢餓考驗，並非每位飢餓勇士都能完全挑戰通過，世界展望會表示，在飢餓首日，約有3％的營友在昨夜違規離開會場開始進食，世界展望會已加以勸阻，但尊重其個人選擇；世界展望會亦表示，挑戰失敗不可恥，不領取飢餓證書，誠實面對更可貴。世界展望會表示，飢餓三十小時是一項個人意願的自由選擇，參與者須做好審慎決定後再行參加，如此也可減少大會工作人員及志工在管理上的負荷，也因此更能知道飢餓體驗30小時是個難能可貴的任務，特別為在昨夜露宿會場及堅持飢餓三十小時挑戰的絕大部份飢餓勇士們致上最大的敬意及喝采。來自台中的亞亞和爸爸徐岳文與現場飢餓營友分享資助賴索托兒童的心情，徐岳文是第一屆的飢餓營友，今年11歲的亞亞是第四年參與飢餓三十，去年飢餓三十大會師因為了解到捐款700元就可以資助一名貧童，於是開始決定資助兒童，從此也與一名賴索托小朋友的生命連結，這名孩子和亞亞同年紀，亞亞省下自己的零用錢來資助，平時也會和他通信，這些過程亞亞將它繪畫下去且製成繪本，亞亞表示，因為賴索托孩子接受幫助可以上學，希望以後有機會可以去賴索托找他。第24屆飢餓三十人道救援行動，計畫募集新台幣4億元，援助國內外糧荒、天災、疾病、戰爭中的民眾。24年來，飢餓三十匯聚台灣的愛心力量，投注國內外各項緊急救援需要，也提供了台灣青年一個生命教育，及開拓國際世界視野的路徑。（圖片來源：董事基金會提供）

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）因為現代人生的孩子不多，也捨不得讓小孩子做家事，通常都由媽媽一肩扛起。你是否有發現，背突然厚了一吋，手臂的力量也突然變得很強大！當心是你做家事的姿勢錯了！做家事也會有變胖的危機嗎？哪些部位最明顯？脊骨神經醫師黃如玉表示，會有虎背熊腰變成金剛芭比。上臂、手、脖子、肩胛骨會明顯粗壯，讓整個身體的線條會不均勻錯的姿勢除了會讓身材更粗勇外，長期累積下來更會造成脊椎上的問題，等到身體又酸又痛就來不及了！你知道拖地拖不好，當心背越來越厚！許多家庭主婦喜歡跪地擦地或跪趴著擦地，黃如玉醫師指出這個姿勢容易造成膝蓋（軟組織傷害）、手腕（肌腱發炎及骨頭移位），最常見為臏骨移位及滑囊炎等身體的傷害。而用拖把擦地容易使腰椎椎間盤（開始會像閃到腰而後痛感傳到臀部及腿部）、頸椎也會受傷。彎腰駝背，加上地拖久了，愈拖愈累，不知不覺腰更彎、背也更駝。中醫師彭溫雅也說到，長期做家事對身體的影響，從中醫角度來看，疲勞、壓力等與肝氣有關，肌肉筋骨也是肝在管。長期壓力大、疲倦勞累、肝氣鬱，身體會倦怠，影響情緒甚至睡眠。建議做家事前，先暖身十分鐘（先從小家事做），腰桿打直，速度不要太快。大範圍用工具清潔，小範圍再用手。也應訓練其他家人一起分攤，當成運動來進行，先暖身再來做家事，適當的休息舒緩，才能避免家事傷害。

（優活健康網新聞部／綜合報導）許多媽媽的第1胎總是伴隨許多疑問與不安，容易患得患失，諸多親友家人也會「熱心的」針對小兩口提供諸多意見，常常建議太多讓他們陷入「父子騎驢」之處境，此外還要面對產後心神狀態的變化、如何做月子等問題。所以，成大醫院癌症防治中心「親親母奶會」舉辦102年1～6月聚會，本次主題為「寶寶愛哭鬧怎麼辦？」活動，邀請李虹慧護理師主講「如何離奶與持續母乳哺餵」；張春梅護理師主講「哺乳期營養」；王碧秀護理師主講「如何哺餵母乳～孩子我要你贏在起跑點」；陳巧雯護理師主講「母奶收集及保存」。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：  寶寶愛哭鬧怎麼辦時間：102年2月5日（二）上午11：00～12：30地點：成大醫院（台南北區勝利路138號）醫療大樓3樓35病房哺乳洽詢：06-235 535

（優活健康網新聞部／綜合報導）在台灣，乳癌是婦女罹患癌症發生率第一位的疾病；每年有超過8千名新增病例。在過去20多年間，發生率由1980年的每10萬女性每年11.72人到2005年的每10萬女性超過50人，發生率增加近5倍。根據行政院衛生署國民健康局統計乳癌0期的治癒率可達97％；其中乳房Ｘ光攝影是早期篩檢乳癌最有效的方式，目前政府補助45至69歲以上婦女每兩年免費檢查一次；若為二等親以內的血親，且曾患有乳癌的婦女，則可從年滿40歲開始就接受乳房Ｘ光攝影檢查。基隆市除了署立基隆醫院、長庚醫院及市立醫院提供乳房X光攝影檢查外，基隆市安樂區衛生所貼心考量外出工作婦女需要，結合通過衛生署認證數位乳房Ｘ光攝影巡迴車之醫院提供假日社區趴趴走服務，巡迴車內有低輻射劑量設計與降低疼痛自動壓迫裝置的攝影檢查儀，可減輕檢查時的不適感，一個人約10分鐘就可完成受檢，相較於傳統的機器，明顯感受疼痛減少了。為響應優質的社區醫療保健服務，讓民眾有更優質的健康生活，基隆市安樂區衛生所王瑛蘭主任呼籲，45至69歲婦女要每兩年一次做定接受檢查，不要讓自己的權益睡著了。今年2月份辦理乳房攝影巡迴檢查服務時間如下，其餘服務時間及地點可洽基隆市安樂區衛生所。