（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）好黑心！給小學吃的午餐團膳，屢屢遭發現團膳裏頭出現乾掉的青蛙、塑膠袋、蟑螂，甚至連長蛆的牛奶、過期的糕餅，都曾出現在這熱騰騰的午餐裏頭，但是供應這些黑心午餐的業者，卻能通過校方督察，而檢方接獲線報之後，監聽半年，被查獲有疑似賄絡的情況！提供新北市、宜蘭縣一萬多份的國小營養午餐業者，被踢爆賄絡的情形，而廉政署追查，新北市中小學先前爆發營養午餐弊案後，宜蘭縣一家餐盒食品工廠，認有機可乘，承租已停業的某餐盒團膳公司的中央餐廚工廠，在新北市開立餐盒公司，供應新北市六所中小學4千份、宜蘭縣10多所中小學一萬多份營養午餐。而廉政署指出，業者除有供餐延遲、擅自更改菜色等情況外，供應餐點甚至出現塑膠袋、蟑螂、蟋蟀、蜘蛛、乾燥青蛙、牛奶長蛆、糕餅過期等不良情形，卻能屢屢通過學校的監督與驗收，順利請款，懷疑校方有收賄包庇之嫌。目前遭調查的學校，低調回應，餐盒公司負責人，也出面否認餐盒裏頭曾經有異物出現。檢方擴大搜索行動後，總共查到4名嫌疑人及8名證人，14日經漏夜偵訊，以5萬到30萬元的保釋金交保，但到底還有沒有擴及其他學校，目前檢方還在調查當中。
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）根據台灣睡眠醫學學會主辦的「2013國人睡眠大調查」結果顯示，全台慢性失眠症盛行率為19.3％，比例約為五分之一，即每5位民眾，就有1人深受失眠之苦，其中包含入睡困難、睡眠品質不佳及早醒等失眠症狀，交叉分析發現，隨著年齡越高其民眾失眠比例越高。台灣睡眠醫學學會在2009年的調查已指出失眠與三高疾病（高血壓、心臟血管疾病及糖尿病）共病現象嚴重，每4個慢性失眠者中，就有一人有三高之一的疾病。但在今年的該調查結果則顯示，民眾常常沒有正視睡眠問題帶來的影響，47.3％認為自己的睡眠問題有被其他人發現，35.0％民眾表示過去一個月睡眠問題有干擾到日常生活，但卻只有15.5％民眾表示過去一個月有擔心或對睡眠問題感到困擾。台灣睡眠醫學學會理事長林嘉謨表示，失眠與許多生理疾病是相互影響的關係，睡不好可能引發其他生理疾病，而其他生理疾病也可能引發失眠，但民眾常忽略睡眠對健康的重要性。調查也指出，失眠者在床上從事看電視活動的比例為43.0％，明顯多於非失眠者的30.7％，可能是因為當睡不著時，失眠者更容易選擇看電視打發時間，或是企圖藉此增加睡意。台灣睡眠醫學學會大眾教育委員會主席吳家碩臨床心理師表示，失眠者在床上從事非睡覺的行為（如：看電視、用手機等），容易延長躺在床上睡不著的比率時間，並可能提高在床上焦慮、亢奮的機會，更相對增加失眠的可能性，造成失眠延續的惡性循環。新光醫院睡眠中心林晏瑄臨床心理師建議，睡前0.5-1小時可以安排固定的放鬆時間，此時挑選自己喜歡且放鬆的靜態活動作為調適情緒、緩和身心的方法，固定的靜態放鬆活動可引導身體慢慢準備進入睡眠。若學過腹式呼吸法、肌肉放鬆法等，也可將這些放鬆訓練編入睡前固定活動，更能縮短入睡時間並增進睡眠品質，但須留意避免在床上從事這些活動，可以選擇在舒服的沙發或躺椅等地方進行，至有睡意的時候再上床。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）面對你逐漸「擴建」的腰圍，真的不能只以中年發福是正常的藉口，輕描淡寫的帶過！因為，根據國內的一份大規模的研究調查顯示，男女腰圍只要增多一公分，罹患糖尿病的風險也將提高四到五個百分比！這份來自中國醫學大學公衛學院醫管系教授蔡仲弘等人，是以分析3,626名50歲以上、無糖尿病者，量測腰圍、BMI等，所得到的結果。而根據國健局的建議，男性腰圍不得超過九十公分，女性腰圍也不得超過八十公分，超過將導致許多慢性疾病的產生。因此，這份國內的研究，也與國健局的建議不謀而合。對此，呼籲民眾，要好好的管好自己的「小蠻腰」，可別忽然變成大腹婆，大肚男，以免成為慢性疾病的下手目標！
（優活健康網新聞部／綜合報導）為推展高齡健康理念，建立新竹市健康城市遠景，同時推廣公益慈善活動，喚起每個人心中的公益種子，新竹市衛生局特精心規畫於3月16、17日上午在新竹市立體育館舉辦「高齡友善 樂齡健康城市」博覽會，誠摯邀請民眾一同共襄盛舉，同時欣賞一連串活力四射的精彩表演。 衛生局洪士奇局長表示，為了宣導樂齡健康及公益服務推廣等觀念，特別以貼近民眾的方式，規劃以舞台演出、闖關遊戲、保健教育為主軸的博覽會活動。現場還安排了互動體驗闖關活動、反毒、反家暴、反性侵害績優漫畫展覽及各項免費健康咨詢及篩檢，歡迎市民朋友們在週休假期，一起來支持慈善公益，落實健康城市理念。此外，為了鼓勵更多市民朋友一起來落實參與，衛生局還特別準備了多項大獎，來作為這場博覽會闖關民眾的摸彩獎品。 摸彩活動方式：市民朋友可於活動現場索取闖關卡，於現場活動攤位完成互動闖關活動並收集十個印章，即可得到摸彩資格，每人以中獎乙次為限。歡迎民眾大手牽小手前來，帶動家中長者走出家門一起來參與這場活潑生動又寓教於樂的博覽會。
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）許多研究指出成人睡眠品質好壞，會影響記憶表現成效與負面情緒調適能力，但是兒童這方面的研究則較少；而且結論也不太一致。學習態度對於學童學習成效，具有關鍵的角色，如學習態度、學習動機或學習情緒。因此桃園縣健行科技大學企業管理系暨經營管理研究所特別對此做調查，想瞭解不同性別與年級的國小學童之睡眠品質、負面情緒與學習態度的現況，及探討睡眠品質、負面情緒與學習態度三者之關聯性。研究結果發現，六年級學童上課日睡眠時數顯著較其他學童少，且日間功能也較差；而三年級學童及女童假日睡眠時數較多。整體上學童的自覺睡眠品質滿意度平均分數皆小於0.5分，顯示學童自覺睡眠品質滿意度尚佳。研究指出，兒童自覺睡眠品質滿意度越高、上課日睡眠時數多，負面情緒就會下降，學習態度上升；若有睡眠潛伏期、睡眠困擾、安眠藥的使用，負面情緒則會提高，學習態度下降。顯示學童睡眠品質與負面情緒、學習態度的確有顯著關聯，進而可能影響學習成效路徑。但研究團隊也表示，影響睡眠與學習成效的中介因素，可能除了負面情緒因素與學習態度因素之外，仍有其他相關中介變項，未來仍須進一步探討。
（優活健康網新聞部／綜合報導）為確保國人飲食品之衛生安全，彰化縣衛生局將「生鮮超市」、「量販店」、「便利商店」、「冰品及冷飲店」、「咖啡輕食店」、「烘焙業」、「早餐店」、「連鎖速食店」、「餐盒工廠」及「學校自辦午餐」等十大食品業別之從業人員納入食品良好衛生規範每年定期體檢對象，並自102年4月1日起全面稽查。彰化縣衛生局表示，其從業人員之健康狀況攸關著食品之衛生安全，強制要求其從業人員須定期接受健康檢查，經統計目前列管家數共有1,821家，近1萬人需受檢。為加強上述十大業者從業人員衛生之管理，彰化縣衛生局已率先於1月24日要求相關業者，凡是與食品直接接觸之人員，包括食品包裝人員、速食店點餐人員或送餐人員等，皆需比照餐飲人員進行健康檢查，也就是新人僱用前需針對A型肝炎、傷寒、胸部X光及手部皮膚病等項目進行檢查，合格後才能僱用，且僱用後每年需接受健康檢查乙次。彰化縣衛生局再次強調，尚未接受健康檢查之食品業者應儘速辦理，衛生局將於102年4月1日全面展開稽查，如從業人員未依規定完成健康檢查者，將依違反食品衛生管理法，處以6萬至600萬元罰鍰。
（優活健康網新聞部／綜合報導）台南市救國團與台南市政府衛生局為慶祝102年青年節特別辦理甚受青年朋友喜愛的「反毒、反黑、反霸凌」創意酷炫飆舞大賽，已有來自大台南市將近40支隊伍熱情踴躍參加，包含大專社青、高中職與國中等組別，將於3月17日星期日上午九點於國立台南一中群英堂，一展練習已久的高超舞技，為其爭取最高榮譽及獎金！承辦單位台南市救國團表示，飆舞大賽近年來已成為青年節熱門的系列活動之一，目的就是希望提供青年朋友一個可以輕鬆紓壓的舞台，展現飆舞競技的樂趣，並與台南市政府衛生局結合「反毒、反黑、反霸凌」的創意主題，進而宣導健康身心的重要。此外，3月17日活動當天為配合「反毒、反黑、反霸凌」相關主題的宣導，會場內也會進行相關宣導活動與宣傳品發送，歡迎有興趣的民眾前往共襄盛舉，為比賽隊伍加油打氣。
（優活健康網新聞部／綜合報導）乳癌是婦女的健康大敵，據衛生署統計室統計，在92年罹患乳癌的平均年齡約在45～55歲間，比歐美國家整整年輕了20歲，日趨年輕化的現象，連6～7年級的女性得病的案例也增加不少。許多患者得病時，身兼職業婦女、太太、媳婦和母親的多重角色，尤其孩子都還幼小，導致治療過程中常會出現心情沮喪、甚至憂鬱症的產生。根據研究「團體治療有助於患者放輕鬆，還可增進體內免疫細胞T淋巴球的活性」，讓心情在其他病友陪伴下，獲得紓解。（資料引用自康泰基金會）。為了幫助乳癌患者手術後身、心、靈的適應，重建健康生活，財團法人康泰醫療教育基金會特地舉辦「乳癌開懷保健班」，邀請專業醫護人員主講，參加對象為乳癌病友。需先報名，活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：乳癌開懷保健班時間：102年3月13日（三）～15日（五）上午9：00～12：00地點：基金會（台北羅斯福路3段245號8樓；近捷運台電大樓站出口2）洽詢：02-2365 7780分機21、22 乳癌組
（優活健康網新聞部／綜合報導）銀髮族長者因為骨質疏鬆流失，比較容易跌倒，尤其晚上睡到一半起來上廁所或洗澡時；他們骨頭比較脆弱，跌倒與擦撞會比青少年、兒童、中年人更嚴重，最嚴重可導致死亡或肢體障礙、節肢等，因此選擇適合自己的輔具及正確操作對他們而言就非常重要。所以，台大醫院總院健康教育中心特舉辦「銀髮族生活輔具好幫手」講座，將邀請林佳琪職能治療師主講，林職療師將分享如何如何挑選及使用輔具，以便利生活與降低外傷風險。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，請自備喝水容器。名稱：銀髮族生活輔具好幫手時間：102年3月15日（五）下午15：25～16：00地點：台大醫院總院舊院區1東1樓第7講堂（台北常德街1號；近捷運紅線台大醫院站出口3或台北車站出口m8）洽詢：02-2312 3456轉62114
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）台灣的老年人口增多，私人安養機構因此一間又一間的開始營業，而為了保護老人的權益，台北市政府消保官與衛生局、社會局人員，日前進行安養機構抽查，而抽查結果大部分符合規定與標準。台北市政府表示， 此次消保官前往新店、汐止、中永和、新莊及三重等地區１２間安養院進行抽查，經查該12家業者均屬向政府登記有案之業者，且多能就其營業場所投保公共意外責任險，而且老人安養機構定型化契約均依照定型化契約範本規定。而其中，被檢查出不符合規定的項目則有，緊急鈴插頭拔除、護理人員1名未報備、現場無護理人員、安養收費超過標準、收受保證金未開立專戶、冰箱未置溫度計、食物未留檢體、廚房食材未加蓋離地、廚房垃圾桶未加蓋等。對此，台北市政府指出，經查核後已就相關缺失除當場即命業者應予以改善外，政府相關主管機關亦要求各安養機構業者應確實遵守「老人福利機構設立標準」、「食品良好衛生規範」等規定，否則將依「老人福利法」、「食品衛生管理法」及「護理人員法」等規定處罰。消保官也表示，老人安養機構業者應自行檢視相關護理人員及照顧人員的配置，也應重視機構內相關寢室、餐廳及廚房衛生條件，以保障老人安養之福利衛生，同時明確注意建築設施與無障礙設施之設備安全與維護，避免公安危險發生，市政府也將不定期針對老人安養機構業者進行聯合稽查，以保障安養機構消費者安全與權益。
