（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）再過幾天就是除夕夜了！為讓獨居長輩也能感受到關懷，嘉義基督教醫院動員嘉義市全體志工，至150位長輩家中分送賀歲年菜，包含烤雞、芋仔稞、糖果、餅乾等，為長輩家中添年味。今年82歲的阿寶伯，去年在家中跌倒造成腦部瘀血，嘉義基督教醫院市居家服務中心為阿寶伯提供送餐，過程中志工發現阿寶伯個性變的封閉、言語能力也退化，有糖尿病的他也未按時服藥，狀況相當不好，經社工評估後也開始為阿寶伯提供居家服務；而在居服員的常期關懷下，阿寶伯也漸漸的嶄露笑容，總能和居服員聊上幾句近況。嘉義市副市長李錫津、嘉義基督教醫院院長陳誠仁、院長特助林茂安等人，特別化身為賀歲大使，至82歲的長輩阿寶伯家中分送賀歲年菜，而阿寶伯的生日適逢小年夜，李錫津得知後更悄悄準備了一份豬腳麵線和生日蛋糕，還安排青少年志工獻唱生日快樂歌，祝福阿寶伯身體健康，讓去年摔傷後失能而鬱鬱寡歡的阿寶伯相當欣喜。嘉義市政府委託嘉義基督教醫院投入嘉義市獨居、失能老人送餐服務已逾14年，今日嘉義市的志工也全體動員前往長輩家中分送賀歲年菜，希望將熱騰騰的年菜伴著祝福一同傳遞給長輩。陳誠仁表示，居服中心初一到初四停送便當，但已為長輩們預備了食品，且也安排志工輪在過年期間輪流進行電話拜年、問安，過年服務不打烊，也盼社會大眾給予獨居老人多些關懷，讓他們年節不孤單。（圖片來源：嘉義基督教醫院提供）

（優活健康網新聞部／綜合報導）想保住胎兒又想去除腫瘤！36歲的廖媽媽已懷孕13週，但日前回南部探親時，突然腹痛不已，求診婦產科後經超音波檢查發現左側卵巢有一個7~8公分的腫瘤，由於廖媽媽有孕在身，且夫婦都希望以留住胎兒為前提下接受治療；婦產部主任劉偉民決定暫時不做電腦斷層或磁振造影掃描，避免胎兒受到輻射影響，以達文西立體腹腔鏡手術為她切除腫瘤。手術歷時兩個鐘頭，目前已順利出院，母胎均安。臺北醫學大學附設醫院婦產部主任劉偉民表示，由於病人已懷孕13週，子宮大如一顆大水梨（正常子宮如奇異果大小），包含麻醉、胎兒的狀況都必須高度留意，造成手術難度及風險非常高。在病人強烈希望保留胎兒的前提下，劉偉民於1月29日決定以「達文西立體腹腔鏡手術」為她切除腫瘤。劉偉民在執行達文西立體腹腔鏡手術前和手術中，皆給予安胎藥讓子宮盡量放鬆，避免收縮，以免造成流產。醫師以達文西內視鏡進去腹腔後，只發現一個大而軟趴的子宮躺在骨盆腔底，左側卵巢和腫瘤完全看不到。再輕輕撥動子宮，子宮如同棉花糖般整個凹陷進去（正常子宮硬如橡皮擦），最後發現左側卵巢和腫瘤已沾黏在骨盆腔底部。醫療團隊就在險中求生的氛圍下順利完成高難度手術步驟，一圓病人心願，保住了子宮和胎兒，以及右側卵巢、輸卵管。切除左側卵巢（腫瘤）、輸卵管，以及兩側骨盆腔和主動脈旁淋巴、大網膜等。手術歷時兩個鐘頭，出血20㏄，病人腹部僅留下四個1㎝小洞，也在2月1日早上順利出院，母胎均安。劉偉民指出，卵巢癌好發於50歲以上婦女，早期並無明顯症狀，偶爾會有腹痛、腫脹或噁心等症狀，發現時70%~80%往往已經是晚期，不只增加治療的難度，也多半容易復發。近年來，卵巢癌發病年齡有年輕化趨勢，門診中已有20多歲的年輕女性罹患此癌症。劉偉民提醒婦女朋友應隨時注意身體狀況，若有任何異狀，不能拖延，要立即至婦產科門診求醫。

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）民間習俗農曆12月24日是「送神」的日子，平時不能隨意動到的神龕，在送完神明後，就可以進行大掃除的工作，為結合民間傳統習俗，環保署將每年除夕前一週訂為國家清潔週，並為強化國家清潔週期間環境清理整頓及清除髒亂點工作。環保署特別舉辦「亮麗臺灣迎蛇年－102年國家清潔週掃街宣導暨社區志工環境清潔日」活動，提倡民眾在國家清潔週期間全體動員進行大掃除，清潔居家內外環境，除舊佈新，乾淨亮麗迎接新年的來到。國家清潔週推動主軸包括協助民眾進行廢家具、床墊等大型一般廢棄物收運、地方環保局訂定國家清潔週執行計畫進行環境整頓，由各直轄市、縣市首長或環保局長帶頭宣導清掃活動、地方環保局也規劃春節期間垃圾收運時程、辦理「資源再生回收跳蚤日」，結合轄區內各村里共同進行社區志工環境清潔日等，鼓勵民眾、志工及社團進行環境整頓、清除髒亂點及登革熱病媒蚊孳生源。環保署指出，國家清潔週期間地方政府除宣導民眾進行環境清理維護，並加強污染環境行為稽查外，也發動轄區公務機關進行辦公廳舍周邊50公尺環境清潔工作，住戶、商店、工廠清理戶內及戶外四周2公尺以內地段環境衛生，各級政府機關、學校、公私團體及事業場所亦須動員全體員工參與辦公處所、校區大掃除工作，各公共場所管理單位也加強環境清理工作，加強宣導民眾不亂丟垃圾並隨手做環保。環保署呼籲，以「社區志工環境清潔日」做為國家清潔週起跑活動，希望能在清理過程中落實5S（整理、整頓、清掃、清潔及教養）的精神，由「謙卑學習、凡事澈底、磨練心志、感恩惜福」的清掃哲學中，體驗彎腰打掃放下身段、謙卑惜福貫徹環境清潔，在清理家中髒污、除舊佈新的同時，對於屋外的環境，尤其是大家共同生活的公共空間，如門前巷道、騎樓、公園、綠地、空地等，也能夠主動關心，並動手整理，讓社區環境能與屋內環境一樣，乾淨整潔，以清淨的生活環境迎接新年的到來。（圖片來源：環保署提供）

（優活健康網新聞部／綜合報導）今日，臺中市政府市衛生局舉辦「臺中市政府毒品危害防制中心102年度第1次諮詢委員會議」，由副市長蔡炳坤頒贈2家美沙冬替代療法績優醫院，協助戒毒者成功揮別毒品。 現年36歲的阿非（化名），22歲時因交友不慎，在朋友的吆喝下學會注射海洛因，之後更進出監獄4次，為了不想讓父母失望，2年前主動到醫院喝美沙冬戒毒。卻因女友劈腿分手，讓他一度想放棄戒治，好在醫院的個管師及家人的支持，每天陪著他聊聊心裡的喜怒哀樂，漸漸打消他想拒絕戒治的心，現在的他不僅走回正途，還順利找到工作，讓父母又找回那天真乖巧的兒子。目前臺中市有12家醫院提供美沙冬給藥服務，每月約有1200-1300人接受戒治，其中101年度童綜合醫院年度收案為266人、留置人數為228人，臺中榮民總醫院年度收案為170人、留置人數為147人，兩院個案留置率為86％，為治療服務醫院之首。衛生局局長黃美娜表示：合法的「美沙冬」替代治療，每天僅需到醫院口服1次藥水，就能讓藥效持續到24-36小時不產生戒斷症狀，達到減毒目的，您身邊如果有朋友不幸染上毒癮，詢群協助戒治管道，可撥0800-770-885，請請你、幫幫我，早日向海洛因說掰掰。（照片提供／台中市衛生局）

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）春節將近，兒童容易攝取過多餅乾、糖果、飲料等含糖或酸性零食，若疏於口腔照護，將增加蛀牙風險。據調查，全國有90％的兒童有吃零食的習慣，超過50%的兒童都補過牙，顯見潔牙不落實，將對口腔健康造成嚴重傷害，因此未在進食後正確潔牙，可能在假期期間齲齒找上身！臺北市政府衛生局林莉茹處長表示，許多家長認為乳牙遲早會掉，不必特別理會，蛀光也沒關係。乳牙若產生齲齒，不僅會影響咀嚼、發音及美觀，甚至影響未來恆牙的生長、發育，以及日後身體、人格與心理之發展，更可能從小小的蛀洞、發炎、腫脹甚至拖到化膿，引發蜂窩性組織炎，更嚴重者將會危害生命。因此孩子的口腔保健不應等到乳牙蛀光，影響恆牙長出後才開始重視，家長及主要照護者，應於嬰幼兒尚未長牙時，即養成餵食後立即清潔的習慣，並隨著年齡增長，協助孩子於進食後及睡前儘速使用牙線、牙刷、含氟牙膏等潔牙工具清潔牙齒，並定期接受牙醫師檢查及牙齒塗氟。衛生局再次呼籲，家長應於平時關心兒童口腔保健，養成進食後及睡前潔牙習慣，限制含糖飲料及零食之攝取，善用氟化物，如使用含氟牙膏及定期塗氟及接受牙醫師檢查等多管齊下，一同捍衛兒童的口腔健康。

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）過年期間許多民眾出國旅遊，食藥局提醒，民眾進口自行食用的食品（大閘蟹及禁止進口之牛肉產品除外），重量在6公斤以下，且價值在美金1000元以下者，可以免查驗通關。超過限量者，都必須依照輸入食品及相關產品查驗辦法規定，向食品藥物管理局申請輸入查驗，經查驗符合食品衛生管理法規定，才可以進口。近年來，部分國外親友寄送年節食品或民眾出國旅遊攜帶國外自用食品入境，因為郵寄或攜帶超量自用食品，而接獲海關通知須向食品藥物管理局辦理輸入查驗事宜，經取得輸入食品許可通知後，始得據向海關再辦理自用食品的提領作業。所以，食品藥物管理局再次提醒民眾，切勿攜帶、郵寄或郵購超過6公斤或價值美金1000元以上的食品，以免衍生產品通關問題，影響過年大好心情。

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）春節假期長達九天，但疾管局表示，即使是年節時期，全國各地的結核病都治關懷員仍本著「以病人為中心，春節不打烊」的精神，提醒病人要記得每天服藥。疾管局表示，台灣自2006年開始投入人力資源，於全國各縣市全面執行「都治計畫」，只要醫師有通報並開立抗結核藥物處方之病患，衛生局即會指派關懷員每日進行關懷服藥，不僅確保病人早日康復，更能保障家人及國人的健康。疾管局指出，結核病需要接受六個月以上的服藥方能完成治療，病患常常會因為症狀好轉或者疏忽忘了吃藥。尤其受到年節熱鬧的氣氛或者外出旅遊影響，更可能忘記要吃藥，但是病菌並不會因為人類放假也跟著休息。疾管局表示，結核病人直接觀察治療計畫，是指在醫護人員或接受完整訓練的關懷員每日親自送藥，提醒病人服下每一顆應服用的藥物，以提高治療成功率。這種觀察治療的方式是世界衛生組織認為目前最有效的結核病防治策略，該組織於2001年宣言即強調「所有結核患者，不論男女老少、不分貧富地域、眾生平等，都不應該被剝奪接受都治計畫的權利」。疾管局提醒，對抗結核病是一個需要長期投入資源的戰爭，任何一個環節都疏忽不得，尤其病患按規服藥更是擊敗結核菌的不二法門。為了不讓結核病菌在春節期間有喘息的機會，都治關懷員在年假期間仍將會持續關懷，提醒病患服藥。疾管局也向這群終年辛苦、勞心勞力的關懷員說聲：「謝謝」，因為有關懷員的服務及奉獻，大家才能安心過好年。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）年假將近，許多民眾想趁新的一年開始改掉戒菸的壞習慣，董氏基金會統計九成求助民眾都有戒菸失敗的經驗，其中55%的民眾曾戒菸3～5次，探究其過去戒菸失敗之經驗，不少戒菸迷思導致戒菸失敗，董氏基金會邀請戒菸專業醫師及營養師一一破除戒菸迷思。台安醫院胸腔內科吳憲林醫師表示，根據國家癌症中心（NCI）的報告，吸菸者改吸「淡菸」，不會降低體內尼古丁與焦油濃度，反而會自認健康威脅減少而吸的更深、更大口，導致傷害更大。董氏基金會菸害防制林清麗主任進一步指出，歷年來民眾最常見的錯誤是「改抽淡菸戒菸法」，但今年則出現「改抽電子菸戒菸法」的迷思。其實電子菸內容多含有不等劑量的尼古丁，具有成癮性，目前沒有無任何醫學證據顯示電子菸能夠幫助戒菸，且可能含有其他有害化學物質！更糟的是，若誤信廣告，抱持「可安心使用、幫助戒菸」的錯誤心理，不但花了大錢，可能讓菸癮更加嚴重，以後要戒更難，且會為青少年帶來錯誤示範。總之只要吸菸就有傷害！台大醫院家庭醫學部郭斐然醫師表示，尼古丁是成癮性物質，會讓使用者產生身體上的依賴，其嚴重的成癮程度與海洛英、古柯鹼類似！所以戒菸不需單靠意志力，戒菸初期因體內尼古丁濃度快速下降，很容易出現脾氣焦躁、疲倦、不知所措等「斷癮症狀」，身體會很渴望再度吸菸以補充所失去的尼古丁；臨床上只有不到5%的人能自行戒菸成功，若求助專業醫療或戒菸團體，成功率就可大幅提升到20%～30%，而且政府有戒菸藥物補助計畫，到醫療院所的戒菸門診接受尼古丁依賴治療，不但比吸菸便宜，而且健康多、壓力也少更多。

（優活健康網記者杜宇喬／綜合報導）戒菸真的可以紓解心中的壓力嗎？台北榮總家庭醫學部醫師賴志冠表示，根據最新的英國精神醫學期刊中的一項研究指出，過去人們普遍相信吸菸可以減緩壓力是錯誤的！由於戒菸後會出現約數天至數周的躁動不安、焦慮、注意力不集中、渴求使用菸品等「戒斷症候群」，讓吸菸者誤認為「戒菸壓力反而更大」，董氏基金會邀請戒菸專業醫師及營養師分享民眾的戒菸迷思。高雄榮總家庭醫學部薛光傑醫師更指出，一般人一開始都會想藉由減菸量開始戒菸的第一步，不過減菸量並不是戒菸，減量後還是在吸菸，即使減量一半，吸菸造成的死亡率也沒有減低，而且會延後成功戒菸的時機，增加戒菸痛苦。「斷癮症狀」是在完全不吸菸後才會浮現，所以建議長痛不如短痛，一鼓作氣、利用年假對抗「斷癮症狀」。此外，有些民眾甚至會一邊減量吸菸一邊又用尼古丁替代戒菸藥物，互相牽扯下自然戒不掉，而且可能導致尼古丁過量，所以要戒菸必須一口菸都不吸。而有些人認為，戒菸容易肚子餓、就會變胖？董氏基金會食品營養組許惠玉主任表示，停止吸菸後，因為尼古丁停止補充，身體基礎代謝恢復正常，同時因為嗅覺、味覺的改善，而使食物變美味，體重些微增加都是正常的，但只要配合規律的運動、多喝水多吃蔬果、細嚼慢嚥、少量多餐及睡前3小時不食的原則，做好體重控制並不難。很多愛美的女性因怕胖而不願戒菸，是「本末倒置」的做法，其實吸菸容易產生皺紋及加速老化，與美麗背道而馳。賴志冠說，不少人會用「壓力大，想抽根菸」做藉口，但生活壓力大，靠吸菸其實無法真正地紓壓，事實上，開始戒菸後只要斷癮症狀消失，成功戒菸者將永遠擺脫菸品控制，讓自信心更強、健康狀態改善，進而日常生活中的壓力更將逐步減輕！至於戒菸藥物與專業衛教則是幫助度過斷癮症狀的重要工具，應多加利用戒菸門診以及醫師的專業諮詢，掌握多項戒菸支持與協助，才能徹底戒除菸癮。

（優活健康網新聞部／綜合報導）依據衛生署的統計顯示，男性癌症死因中，肺癌（肺腺癌）僅次於肝癌，為第2的癌症死因；在女性，肺癌則均高居癌症死因的第一名。97年後，肺癌總死亡數已經躍居國人癌症死亡原因之第一。近幾年來每年有將近六千人死於肺癌（肺腺癌）。所以，高雄榮總醫院癌症防治中心特舉辦衛教講座「認識肺癌治療用藥」，邀請該單位方柔壹藥師主講，方藥師將介紹肺癌藥物的種類及特性。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，請自備喝水容器。名稱： 認識肺癌治療用藥時間：102年2月6日（三）10：00～10：30地點：高雄榮總醫院（高雄左營區大中1路386號）門診大樓1樓癌症中心洽詢：07-342-2121轉6111