（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）有鑑於大腸癌已逐漸成為國人隱憂，健檢中心針對800多位施做大腸鏡民眾進行調查，發現約兩成的息肉患者中，高達七成以上都是需要切除的腺瘤型息肉，而腺瘤型息肉正是大腸癌前身，再者透過一連串的年齡統計與交差分析，更發現腸道中有息肉的患者年齡下降至39歲，最年輕的息肉患者甚至只有25歲！ 而根據國健局公佈國內大腸癌篩檢數據，發現在50至69歲的糞便潛血檢查結果呈現陽性的民眾中，進一步接受大腸鏡檢查後發現有將近三成六發現有息肉，更有約8％被確診為大腸癌！ 健檢中心院長楊培鎮表示，雖然大腸癌是國內十大癌症之首，實際上大腸癌卻是比起其他的癌症更容易預防，甚至是可以近乎完全治療康復的癌症，不過現階段大腸癌爬升至癌症榜首，患者平均年齡更是持續下降，最大的原因除了飲食、生活習慣之外，更重要的是未能有正確的定期健康檢查觀念，導致能夠早期預防的大腸癌人數居然比其他僅能及早發現、治療的癌症人口來的多。楊培鎮指出，想要預防大腸癌最好從每年定期的健康檢查著手，許多民眾雖然有定期健檢的習慣，但檢查項目卻漏了重要的腸胃鏡，導致在健康報告上一切看似健康，卻讓危險、致癌的惡性息肉持續潛伏在腸道內，痛失預防與治療的黃金期。有感於大腸癌年輕化，楊培鎮建議民眾除了平時應減少紅肉、高油脂類食物（如炸雞、薯條等）的攝取之外，應多攝取疏菜水果達到飲食均衡，並養成良好的生活作息與運動習慣，降低息肉生成的機率，若有排便習慣、血便等大腸癌症狀時，應儘速就醫檢查。若是25歲以上大腸癌高風險群（愛吃肉、少吃纖維質食物、有大腸癌家族病史、有家族性大腸息肉症、發炎性大腸疾病）的民眾更應定期進行腸胃鏡檢查，確保腸道健康與息肉問題，進而預防癌症產生。（圖片來源／健檢中心提供）

（優活健康網新聞部／綜合報導）為維護民眾食用生鮮蔬果之安全，臺北市政府衛生局依計畫按月前往各蔬果零售業者、超市、大賣場及果菜批發市場等處抽驗生鮮蔬果殘留農藥情形，3月共抽驗57件產品，檢驗結果皆符合規定。本次抽驗57件生鮮蔬果中，有4件檢出殘留農藥，其檢出量在「殘留農藥安全容許量標準」限量範圍內，符合規定。臺北市政府衛生局表示，食品安全首重源頭把關，於市面抽驗產品屬於終端的管理，只有落實源頭田間監測及產地加強輔導農民於栽種時正確施用農藥，才能有效減少蔬果殘留農藥的問題。為維護民眾食用安全，衛生局呼籲農友於栽種蔬果施用農藥，應符合相關法令，同時提醒民眾為減少攝入蔬菜可能之殘留農藥，建議清洗蔬菜時應去除外葉，先用水沖洗蔬菜根部，將泥沙清除，並將根部摘除，以水浸泡10至20分鐘，接著用流動的自來水沖洗2至3遍，可有助於去除殘餘的農藥。此外，一般消費大眾亦可用烹煮、選擇當季蔬果等方法，來減低農藥的殘留；炒菜時，將鍋蓋打開，亦可促使農藥隨蒸氣而揮散。

（優活健康網新聞部／綜合報導）許多學生學業壓力很重，要面對考試與升學的壓力；剛出社會的年輕人，又要面對目前非常惡劣的大環境，容易感覺茫茫然看不到未來，工作職場壓力大、工時長沒加班費、只能領二十幾K；或是常在室內活動或工作，很少運動，感覺身體越來越虛，筋骨越來越緊。緣起於此，法青會（D.D.Y.P.）總會（青發院）特規劃2013年上半年度第3梯「身心SPA－筋骨舒鬆、心情快活」心靈公益活動，活動內容有瑜伽、伸展柔軟運動、簡單靜坐與身心放鬆體驗、遊戲與放鬆動一動，讓參與者解放壓力，促進身心和諧。該活動需事先報名，名額有限，請及早報名，參加對象限16～35歲。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：2013第3梯身心SPA－筋骨舒鬆、心情快活時間：102年4月30、5月7日、5月14日、5月21日；（二）下午19：00～21：00 （4堂需全程參與）地點：德貴大樓（台北延平南路77號；捷運藍線西門站出口5；中山堂廣場斜對面）洽詢：02-8978 2081轉3009報名：http://ddyp.ddm.org.tw/index.php?cmsid=27&event_id=6#.UW0WlkqWf8O

（優活健康網新聞部／綜合報導）風濕病關節炎是廣泛且頑固的慢性疾病，輕微時可能影響關節僵硬、疼痛，嚴重則會引起全身關節腫脹疼痛及損壞，甚至造成殘障，若有上述症狀一定要儘早診斷與治療。緣此，大林慈濟醫院與嘉義市醫杏風濕病關懷協會，將在大林慈濟醫院舉辦「過敏免疫風濕病友夏季聯誼會」，歡迎過敏免疫風濕疾病病友及家屬、有興趣的民眾踴躍參加。該活動需要事先報名，活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：過敏免疫風濕病友夏季聯誼會時間：102年6月1日（六）上午8：30～12：00地點：大林慈濟醫院（嘉義縣大林鎮民生路2號）5樓大講堂洽詢：05-2648000轉5036社服室

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）居住於臺南市東區55歲柯姓男子，2年多前到轄區衛生所接受糞便潛血檢查，發現有潛血反應，衛生所護士多次訪視及勸導他進一步接受大腸鏡檢查，但該男子總以痔瘡為由，堅持不到醫院接受檢查。事隔2年出現血便等不適症狀，就醫確診為大腸癌，但由於未積極治療，該男子已於日前往生，家屬都十分懊悔。隨著高齡化與生活型態改變等因素，大腸癌已成為國人發生人數最多的癌症。由於大腸癌初期無症狀，大部份患者是先由腸壁產生瘜肉再轉變為癌症，因此要預防大腸癌的發生，最好的方法就是在大腸瘜肉轉變成癌症前予以切除。台灣採用的免疫法糞便潛血檢查，是目前世界公認敏感度最高、效果最佳的檢查方法，經檢查後有潛血反應再以大腸鏡做進一步的確診。由於腸壁的腫瘤或瘜肉受糞便摩擦而流血，通常是間歇而非持續性發生，所以任何一次糞便潛血檢查有潛血反應時，都應進一步接受大腸鏡檢查。根據衛生署篩檢資料分析，糞便潛血檢查發現潛血反應者，經進一步診斷有近一半為大腸瘜肉，且每22人就有1人為大腸癌患者。去年臺南市針對50～69歲好發高危險群民眾，提供大腸癌篩檢共8萬7037人，發現有糞便潛血反應者7766人，接受進一步檢查確定診斷僅5099人（佔65.7％），其中發現瘜肉（可能癌前病變）並完成切除2478人，確診大腸癌225人。由於大腸癌是可以早期發現、早期治療，且治癒率很高的癌症，為能戰勝此嚴重威脅健康的殺手，臺南市政府衛生局呼籲，凡年滿50至69歲的民眾，記得每兩年到轄區衛生所，或就近的醫療院所接受免費的糞便潛血檢查，經檢查有潛血反應的民眾更應進一步就醫檢查確診，以免錯失治療先機。

（優活健康網實習記者周郁蘋／綜合報導）5月將在台北首度舉辦Maker Faire: Taipei創意嘉年華，將聚集全台熱愛動手DIY的達人，展出他們新奇有趣的發明。此外，展場將有120個攤位，展出木作、陶藝、飾品等創意作品，民眾可以免費參觀。近年台灣吹起動手DIY的風潮，知名的DIY創意盛會Maker Faire: Taipei是亞洲地區繼日本、韓國後，第一次在華山文創園區舉辦，除了展出國內外的科技創意作品外，也規劃手工設計作品專區，展出的作品都是由設計者親自發想、製作，如手作機器人、互動裝置、DIY桌上水舞等。除了DIY作品外，也有規劃創意市集，展出的商品都是由設計師的親手創作，例如木作、陶藝、飾品、設計品等；作品除了展覽之外，民眾也可以用實惠的價格帶回家收藏。此外，DIY市集也有機器人格鬥賽與DIY工作坊可以讓民體驗動手DIY的樂趣。

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）彰化縣衛生局表示，美耐皿的全名為美耐皿樹脂，又稱三聚氰胺樹脂或蜜胺樹脂，是一種合成樹脂，使用三聚氰胺（又稱蜜胺）與甲醛聚合所製成加熱後能硬化塑形，常被用來壓模製作成餐具，因「便宜」、「耐高溫」、「漂亮」等特點而深受餐飲業歡迎。彰化縣衛生局指出，市售美耐皿餐具只要超過40℃或添加醋等酸性物質，其容器的塑膠表面粗糙度會被侵蝕掉，甚至品質較差的測試品會發生溶蝕孔洞的現象，也會溶出三聚氰胺。因此不能用於微波加熱，雖然有的標示可以接受至120℃的溫度，但這只是指餐具不會因加熱產生變形的溫度。彰化縣衛生局表示，使用美耐皿餐具若溫度過高，所產生的三聚氰胺在人體中會代謝出三聚氰酸（氰尿酸），如果長期食用，腎臟、膀胱都會產生病變，甚至致癌。彰化縣衛生局呼籲，使用美耐皿餐具，要注意避免盛裝過熱或酸性的食品、不可加熱微波，另外在清洗時，以海綿擦洗替帶菜瓜布，以免留下刮痕而造成細菌孳生，並選擇中性洗潔劑清洗，避免酸性或鹼性洗潔劑侵蝕塑膠；塑膠餐器具清洗完後，消毒殺菌時，應避免使用紫外線殺菌。為了保護民眾的食用安全及身體健康，建議民眾在使用美耐皿餐具時，應購買信譽良好廠商生產，無刺激性臭味，且清楚標示之產品；避免使用過度鮮豔、色彩豐富之美耐皿餐器具；一旦發現有材質龜裂或顏色異常的現象，應盡量避免使用。

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）102年4月16日台灣又發生嬰兒悶死事件，沒想到「洗澡盆」竟變成殺嬰凶手！桃園一對年輕父母，因買不起嬰兒床，異想天開把洗澡盆當成了搖籃，加上一歲男嬰發燒沒就醫，夜間不停哭鬧，爸爸改讓其側著睡，沒想到隔天一早醒來時，男嬰臉部朝下，鋪在洗澡盆內的軟毛巾，遮住他的口鼻，沒了呼吸心跳，不幸夭折。新竹市衛生局表示，要避免嬰幼兒居家事故傷害的發生，可實行「睡的安全」、「住的安全」及「行的安全」三大安全策略。依據台灣兒科醫學會參考2011年美國兒科醫學會公布最新建議，「鼓勵仰睡、避免趴睡」，可以降低嬰兒猝死發生率，另外注意事項也包含：一、一歲以下嬰兒每次睡眠都應該仰睡，側睡並不安全。二、床鋪表面必須堅實，外表可包以被單。三、嬰兒不建議與其他人同睡，但建議與父母同室睡眠。四、嬰兒床不可有任何鬆軟物件，包括枕頭、玩具枕具、被褥、蓋被、羊毛製品、毛毯、床單等軟的物件，嬰兒床應堅硬並蓋以被單。五、嬰兒不宜配戴長度超過30公分的平安符、項鍊等可能阻塞呼吸的物件，亦不可將奶瓶直接塞在嬰兒口中而無成人在旁照顧。六、母親餵母乳或抱小孩時，應盡量保持清醒，而且最好有其他意識清醒的成人在場，尤其在產後初期母親容易疲累時，盡量避免獨自抱小孩。七、避免環境過熱，包括穿著太多衣物與過度包裹嬰兒，環境無空調設備時，宜注意通風。八、持續推行仰睡運動，推動民眾教育讓褓母、祖父母等照顧者均獲知相關訊息，醫護專業人員應在嬰兒出生後告知家屬這些資訊。

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）近年來反菸的活動層出不窮，但基隆市吸菸的人口卻逐年增加，根據衛生署國民健康局100年成人吸菸行為調查統計顯示，基隆市成人吸菸率從22.7％增加到26.5％，以男女性別來區分，男性吸菸率由36.8％上升到41.6％，女性也從8％增加到10.7％。「香菸」讓身體暴露於超過250種有毒物質或致癌化學物之中，根據世界衛生組織統計，每年全球平均有540萬人死於菸害，平均每6秒即有1人死於菸害，使用菸品者平均壽命減少約15年。基隆市衛生局表示，吸菸幾乎傷害身體的每個器官，即使不直接造成死亡，對於吸菸者的生活品質也多少會有影響，例如：呼吸困難、工作不便等。吸菸更是致癌的主因之一，菸草中含有超過4000種化學物質，至少有60種是已知的致癌物，所有癌症的死亡有30％都可歸咎於吸菸行為。但吸菸可以紓壓啊！甚至還能維持身材呢！戒了菸有什麼好處嗎？基隆市衛生局表示，戒菸能使肺功能改善、心血管疾病的額外危險性降低、中風的機率降低、可以降低罹患及死於癌症的風險等等，而且效益會隨著戒菸期間越長而增加，呼籲有菸癮的民眾，為了自己與家人的健康，還是早日戒了吧！

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）嬰兒搖啊搖，許多父母喜愛在孩子剛出生才沒多久，就把嬰兒抱起來搖啊搖，或是放到嬰兒床裏頭搖搖搖；但是，這樣的行為，卻很可能造成嬰兒的腦部受到重創，或是導致視網膜出血，對此，嘉基兒童醫學部趙崇男醫師呼籲，家長們千萬不要在寶寶才出生沒多久，就讓寶寶承受太大得晃動，以免出事！趙崇男指出，最近這兩個月以來，就連許收到兩個寶寶因為過度的搖晃，使得幼兒腦部受到重創而就醫。像是有一名3個月大的施姓女嬰，上個月中因使用垂直式的嬰兒彈簧搖床而導致的視網膜及顱內出血，所幸在經過手術治療照護後，目前已轉往普通病房。他解釋，新生兒的頭頸部還不夠強壯，不論是與寶寶玩遊戲或是安撫寶寶情緒而搖晃，都有可能造成嚴重的傷害，照顧者要特別留意寶寶脆弱的頭頸部。另外，大部分父母容易忽略嬰兒床的挑選也是非常重要的，由於垂直式彈簧搖床震盪的速度快，晃動的強度大，寶寶的大腦跟著搖床上下震動，頭部在回來晃動時，幼小的大腦容易撞擊到顱骨內部而導致顱內出血，甚至導致眼睛視網膜有出血的情形。對此，趙崇男提醒家長，要避嬰兒因搖晃而遭受傷害，最重要的還是要避免搖晃三歲以下的寶寶，照顧者不論是與寶寶玩耍，或是寶寶哭鬧不安，都應避免搖晃寶寶的身體與頭部，一歲以下的嬰幼兒最好避免使用垂直式的嬰彈簧搖床。另外，若家中還有其他孩童時，要特別叮嚀他們在與嬰兒玩耍時，不要用力搖晃寶寶，以免無心的傷害，導致無法挽回的遺憾。有時若因搖晃而致寶寶只有輕微顱內出血時，症狀可能只是厭食或嗜睡，並不容易察覺，但往往也會產生不良的後遺症，因此不可不慎。如果真的搖晃寶寶而產生不良結果，務必要立刻送醫，讓醫生及早診治給予最好的處理，以減少後遺症的發生。