（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）氣喘是兒童最常見的慢性疾病之一，常無預警地發作，未適當妥適處理更可能危急生命。根據2007年臺北市衛生局委託調查顯示，臺北市國小一年級學童氣喘盛行率約為20.34%，2011年更高達20.85%。為加強宣導氣喘過敏防治，衛生局與台灣氣喘衛教學會於102年5月5日舉辦「2013世界氣喘日-過敏氣喘我不怕!」嘉年華園遊會。現場設有攤位，提供氣喘防治諮詢服務及團體衛教課程，以強化氣喘過敏家庭防治知能及自我照護能力，避免氣喘問題惡化影響學習及生活品質。衛生局健康管理處林莉茹處長表示，去年度提供臺北市國小將近2萬名1年級新生進行氣喘問卷篩檢調查，經專業評估並排除確診氣喘個案後，總計服務1,235位氣喘高危險群學童完成過敏抽血檢驗，而其中75%為陽性個案，顯示家長未曾發現學童有過敏氣喘體質相關問題，且過敏氣喘發作也是學童常見缺課原因。氣喘過敏患者應特別重視常見的家中塵蟎、蟑螂等過敏原，做好居家清潔，保持濕度在60%以下，因為濕度太高會加重過敏的不適症狀，所以必要時應使用除濕機。台灣氣喘衛教學會理事長黃立心表示，近年發現臺灣過敏不適的人口倍數攀升，102年最新調查發現，有過敏現象的人數高達7成，也就是每3人中平均有2人就為過敏體質，但民眾對於過敏的危機意識仍相當缺乏，過半民眾從未檢測過自己的體質，或是意識到自己是過敏族群。其中，高達6成民眾認為自己沒有過敏現象，但其實身體早已反應出不適，例如曾有孩童白天上課嗜睡、學習無法集中注意，後來才發現是因為鼻子敏感搔癢難耐，以至於影響夜晚睡眠品質，更有輕忽皮膚敏感，而習慣性搔癢，最終成了蜂窩性組織炎。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）「『死的人不可怕，我們幫他整理環境，祂會保佑我們的。』為了改善家計，她身兼數職，甚至替人打掃墳墓。」、「父代母職照顧三名子女的超級老爸，日夜忙碌奔波，也癱了！中風的他每週勤到醫院復健，因他是家中唯一支柱！」溫馨五月情，家扶基金會於母親節前夕舉辦「全國自強母親表揚」活動，從 2萬5千多戶貧困家庭中，遴選出23位自強母親，他們可能經歷家人死亡、遺棄、重病，或是遭受家庭暴力、背債等困境，甚至許多來自隔代教養家庭的阿祖、阿嬤。23位自強母親們不畏艱困，將人生挫折化作生命的動力，含辛茹苦地照料家庭，行有餘力更回饋社會，其勇氣與精神令人敬佩。也特別邀請兒童局長張秀鴛及家扶基金會林柏榕董事長、何素秋執行長親臨現場，給予堅忍不拔的自強母親們鼓勵與支持，並祝福每一位媽媽「母親節快樂！」今年表揚的23位自強母親中，單親就佔了18位，其中1位是單親爸爸，4位阿嬤，更有1位是跨過三個不同世代的阿祖；此外，其中有7位的家中有發展遲緩、身心障礙或罕見疾病的子女，對於經濟弱勢的家庭來說，原本就已面臨多重的生活挑戰，若再加上子女照顧上的問題則更顯得艱辛。家扶基金會林柏榕董事長表示：「家扶目前扶助的25,937戶弱勢家庭中，以單親媽媽佔最多（56.7%），此外，子女患有發展遲緩或健康狀況不佳者，就佔了近兩成(18.92%)，對於弱勢家庭的家長來說無疑是雪上加霜。但是，這些挫折卻激起自強母親們的韌性與堅毅，她們傾注全部的生命只為撐起一個家，見證了母愛為大的力量！」家扶基金會執行長何素秋說，近年家庭型態的多元發展，母親角色也越漸多元，今年表揚的23位自強母親當中，有身兼母職的阿祖、阿嬤、父親、姑姑及姊姊，再加上單親及子女疾病的問題，負擔則更加沉重，但她們仍舊不放棄、樂觀面對，即使生活艱辛，許多自強媽媽仍願意盡一己之力擔任志工、居家照顧員、小額捐款以回饋社會，並透過自身生命故事鼓勵他人，著實令人感動與敬佩。

（優活健康網新聞部／綜合報導）到底孩子要怎麼做，才不會這裡痠！那裡痛！體內充滿毒素？其實每個孩子都有屬於自己的防禦機能，是我們與生俱來的自我治癒疾病的能力，稱之為自癒力。為了讓身體保持在最健康的情況下，最好的方法，就是提升原本就存在我們體內的自癒力，以對抗疾病。對此，財團法人純青社福基金會特舉辦子女教養講座，此次主題「新世代的親職關係－讓孩子動出自癒力」，特邀請王剴鏘醫師主講，王醫師為王剴鏘醫師診所院長、中醫抗衰老醫學會理事長、中醫內科醫學會常務理事、台北市基因保健協會創會理事長，同時擁有中西醫執照。王醫師認為要強化存在我們體內的免疫細胞，當然，一定要多多幫他們補充能量，不僅是多運動，而且要對症按摩、做對運動。輕運動加對症按摩，啟動孩子的的防禦機能，不但可以治病強身，還能啟動身體自癒力自然不生病！王剴鏘醫師將八段錦轉化成輕運動，每一個動作都有明確的健身目的，是針對某一臟腑、經絡、或是疾病特別設計而成，可保健養生，他將現場教導「8招輕運動健康操」、「自我按摩法」。活動須事先報名。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：讓孩子動出自癒力時間：102年5月9日（四）下午19：00～21：00地點：基金會（台北信義區東興路69 號3樓）洽詢：02-2717 3899報名：http://www.chun-ching.org.tw/classpost.asp?pno=258

（優活健康網新聞部／綜合報導）許多新手媽媽對於頭一胎要如何哺餵母乳總是感到手忙腳亂，不知所措，甚至有的媽媽被寶寶咬，痛到哇哇叫。 為了幫助這些新手媽媽順利哺餵母乳，高雄榮民總醫院特舉辦「親親母奶會」，此次主題為「如何哺餵母乳～孩子我要你贏在起跑點」，由王碧秀護理師教導，活動毋須報名，當天自行前往即可。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。 名稱：如何哺餵母乳～孩子我要你贏在起跑點時間：102年5月7日（二）上午 11：00 ～12：00地點：高雄榮總（高雄左營區大中一路386號）醫療大樓3樓35病房哺乳室洽詢：07-3422121

（優活健康網新聞部／綜合報導）「媽媽的健康是全家的幸福」，在溫馨的母親節前夕，應該提醒自己或親愛的媽媽，癌症篩檢做了嗎？根據國民健康局99年的資料顯示，每23個陽性個案，可發現1名大腸癌個案，另發現每2個陽性個案，可發現1名瘜肉個案，這些個案只要切除瘜肉，即可避免進展成大腸癌。今年54歲的丁女士，自99年開始國民健康局推動四大癌症篩檢之後，主動定期會接受符合篩檢的項目，100年4月第一次做大腸直腸癌的篩檢，結果糞便潛血結果為陽性，經由癌篩個管師的解釋及聯繫之後，在腸胃內科安排了大腸鏡的檢查，就在檢查前一刻，臨陣退縮了！心想應該不會有事的，等下一次做完篩檢後再看看好了。就這樣2年過去了，今年4月時再次接受大腸直腸癌篩檢，結果仍然為陽性，經過醫師的轉介，至署立台南醫院的腸胃內科接受了大腸鏡的檢查，丁女士說過去這兩年一直會擔心，始終覺得心頭有一件事未完成，終於在醫護人員的鼓勵下，完成了無痛式的大腸鏡檢查，還好腸子沒有長出瘜肉，結果為內外痣，真是一個好消息。署立台南醫院於即日起至五月十日期間內完成大腸癌篩檢或乳癌篩檢或子宮頸癌篩檢或口腔癌篩檢者，即可再免費做骨質密度篩檢。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）隨著氣溫的上升，準備開始要邁入炎熱的夏天了，你是否擔心身上的衣服再也藏不住多餘的脂肪，所以減重的熱潮又開始蔓延起來。只是一般人的印象是夏天代謝比較好，所以夏天減肥簡單、比較容易瘦，這其實不一定！肥胖醫學會方銀漢醫師提到，夏季因為氣溫高、容易流汗，所以一般人都以為夏季身體的新陳代謝會比較好，所以比較容易瘦下來，但事實並非如此，許多人反而在夏天減肥失敗，甚至門診裡不少人是體重上升、變成夏季胖而來就診！方銀漢醫師表示，減肥的原理就是讓身體熱量的消耗大於所吸收到的卡路里，這時體重就會下降，但是現代人運動量少，加上工作大多以靜態活動為主，實在很難消耗過多的熱量；而且夏季的休閒活動比起其他季節多了許多，很容易就養成熬夜晚睡及吃宵夜的不良生活習慣，這也是夏季肥胖的原因。在飲食方面，天氣熱也會讓人想多吃鹽分及脂質含量較高的重口味食物或是飲用飲料和冰品。重口味食物通常隱含的熱量較高，也容易造成食慾增加而攝取過量；而飲料、冰品或是果汁通常含有過多的人工甘味劑或是糖分，而應酬時常喝到的啤酒，其熱量卡路里也很高，這些都是會讓人在不知不覺中變胖的兇手。那要如何預防呢？方銀漢醫師建議，首先應盡量保持生活作息正常規律及睡眠充足，最好可以在晚上１２點之前就寢以及睡滿７個小時，這樣可以避免熬夜所造成的新陳代謝低下，也可以減少吃到消夜的機會；其次夏天吹冷氣的溫度不宜太低，因為過低的溫度會誘發食慾，而且當體溫過低時，身體本身的基礎代謝率也會跟著下降，造成熱量消耗變少、囤積在體內的脂肪也會逐漸增加。營養師蘇慈閔也提醒，夏季的水果普遍糖分偏高，若食用過量的話也容易發胖，建議以糖分較低的蘋果、芭樂、綠色奇異果為主要選擇；飲料方面最好選擇開水或是茶等無糖飲料，真的要食用冰品時，以仙草、愛玉、杏仁豆腐、蒟蒻等低熱量食物為首選，同時減少糖水或是煉乳等高糖分添加物；在炎炎夏日食用清爽的食物時，也應選擇醬料，例如涼麵就以沾醬油的日式涼麵為首選，而生菜沙拉醬料則是以和風醬、橄欖油或是油醋醬為主，這樣一來不僅可以消暑，又可以控制到體重，一舉數得。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）產後媽媽在歷經懷孕生產的辛苦過程後，除了體會身為人母的喜悅外，產後生理上的賀爾蒙變化劇烈造成情緒障礙的雌激素急遽下降，再加上心理的壓力因素，都可能讓為人母情緒低落、沮喪及焦躁。此時，產後媽媽的自我身心調適與家人的關懷照顧與心理支持，都能夠有效縮短與減輕產後媽媽的緊張與恐懼。臺北府衛生局社區心理衛生中心為提供產後媽媽身心照顧，本年度除提供初次使用個人諮商之社區心理諮商服務的女性朋友，參與「臺北卡-二代健康卡」好心情積點活動外，另與臺北市產後護理之家合作進行產後憂鬱講座，以及早提供產後婦女協助。另外，該中心亦針對不同生涯女性提供「多重角色之職業婦女自我調適團體」、「照顧一把罩-家庭照顧者支持團體」、「情緒紓壓團體」等，歡迎女性朋友依需求報名參與。依統計，在快樂迎接新生命之後，有三成到八成的媽媽會有情緒低落的情形，此時，只要先生與家人給予充分的支持與協助，通常幾天後就能有所改善；但也有10%-15%的媽媽會由產後鬱悶發展成產後憂鬱症。因此，產後媽媽如何能持續保有好心情，避免產後憂鬱情緒對育兒過程的負面影響將會是每位產後媽媽的重要課題。產後憂鬱症是婦女在生產後可能罹患的情緒疾患，一般在產後一個月內會出現，但是有研究顯示產後三個月到一年內都有機會產生；依輕重程度分為三類，1.產後情緒低落：通常兩周內會自行緩解，有煩燥、易怒、想哭等症狀，但不會每天發生，也不會影響日常生活或照顧新生兒的能力；2.產後憂鬱症：可能會有情緒低落或易怒、對新生兒有負面想法、食慾及睡眠困擾、不想與人接觸、覺得自己沒用或充滿罪惡感、甚至有輕生念頭等症狀；3.產後精神病：發生率較低，為產後嚴重的情緒併發症，會出現妄想或幻覺、情緒激動失控、不斷有傷害新生兒念頭，以至於做出行動。育兒經驗與產後憂鬱的復原都是需要專業協助與不斷學習的過程，因此，藉由個人諮商或是相關團體的支持與治療，均可以讓產後媽媽的育兒之路不再孤單。

（優活健康網新聞部／綜合報導）據臺北市衛生局統計，在101年計有3萬多人申辦了臺北市兒童醫療補助證，較100年增加1萬3,000人左右，衛生局表示從99年推動「兒童醫療補助服務送周到」計畫後，已全面宣導多元的申請管道（網路、臨櫃、郵寄、傳真），然而仍有近15％民眾因入籍臺北市滿2年資格的時間尚未到達，或因忙碌等原因仍未申領者，北市衛生局呼籲符合資格的家長仍可透過目前便利的管道（如網路）儘速申辦。臺北市新生兒出生後，在申報戶口時符合資格即可於12區健康服務中心臨櫃申請兒童醫療補助證，衛生局的服務送周到計畫特別針對尚未辦證之民眾，於出生登記後次月寄發溫馨關懷卡主動提供補助之相關訊息，如家長因忙碌或其他因素無暇臨櫃申辦者，可多多利用網路方式申辦。兒童醫療補助證經由12區健康服務中心審核，符合條件後會主動寄到家，免去舟車勞頓之苦。為鼓勵市民多加利用線上申請服務，並了解民眾申請業務過程中之感受及建議，臺北市政府於今年推出「臺北市政府非臨櫃申請案件滿意度意見調查表問卷回復抽獎活動」，民眾在「臺北市民e點通」網路申請兒童醫療補助證，再上網填寫滿意度後，還可參加抽獎活動。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）母親節將至，媽媽們平時為了子女總是不辭辛勞，但到底台灣的媽媽們平時育兒的辛勞和壓力有多大？哪些事最困擾媽媽們？據兒福聯盟在母親節前夕公布一份「2013年媽媽壓力與育兒政策使用情形調查」，針對家有0~3歲幼兒的媽媽進行調查，結果發現六成二的新手媽媽在育兒過程中感受到壓力。進一步調查發現媽媽們目前照顧孩子遇到最大的困難，有一半以上的媽媽表示是「家庭經濟」和「照顧壓力無法紓解」兩大問題。除此之外調查也發現媽媽們因為母職角色有很多的犧牲，包括有六成表示犧牲了興趣、四成犧牲了睡眠或是和朋友社交的時間、另外有二成六表示犧牲了身體健康、甚至有一成六的媽媽覺得因為孩子影響了和配偶的感情。儘管這麼辛苦，但媽媽們卻依然覺得自己做得不夠，母職自我評分中，媽媽們只給了自己平均73.95的分數，僅達到乙等，仍有五分之一的母親認為自己無法勝任母職的角色。母親節前夕，兒福聯盟除了祝福所有的媽媽們「母親節快樂」之外，更提出快樂媽媽三絕招：「媽媽放輕鬆」、「家人要支持」、「政府多幫忙」，建議政府三大育兒服務，「每月一天媽媽休息日」、「發展免費社區親子遊戲據點」、「發放普及式兒童津貼」，這些會幫助媽媽們「快樂」的方式。

（優活健康網新聞部／綜合報導）母親節即將到來，今日上午衛生署草屯療養院分別在門診大廳、社區大樓失智老人日間病房辦理二場別出心裁的母親節感恩活動。親子星光大道慶母愛部份，由病友小玲的鋼琴演奏開場，藉由體貼、溫暖的樂音，讓現場充滿母愛的感性，活動中由六隊親子分別走上草療精心設計的星光大道，並由代理院長陳俊鶯親自獻上康乃馨，肯定與支持精障病友的媽媽們對病友無怨的付出精神。同時，院內烘焙坊的學員也親手製作戚風蛋糕，由病友獻給媽媽，以表達感恩、感謝之意。活動現場中病友媽咪也分享了他們的心路歷程，並彼此加油、打氣，阿潘和阿拓的媽媽說，孩子生病，父母與病友都共同經歷了一段辛苦的復元歷程，但只要不放棄，總會有康復的機會，他們很慶幸，有醫院專業醫療的協助與工作同仁的努力，孩子才能不斷的進步，期待孩子們可以進一步往職場的道路前進。活動中分享的每一段故事，都展現精障家庭面對逆境的無比勇氣，還有最溫暖的真情流露。母親節將至，草療特舉辦此親子活動，希望藉由他們的故事分享與心情敘說，激勵更多精障家庭勇於接受治療、參與復健，透過家庭、醫院與病友之間的相互合作，協助精障病友及其家庭在康復道路上穩健的進步 。