（優活健康網新聞部／綜合報導）他是寶特瓶藝術家！一位罹患口腔癌的陳志評先生罹病後不僅積極樂觀的面對病魔，還於治療期間無師自通，一件件廢棄的回收垃圾，在陳志評手中竟像得到魔法加持般，變為美麗的花朵盆栽、蝴蝶、蜜蜂，讓醫護人員與親朋好友欽佩不已。最近一路支持他走過抗癌歷程的光田癌症資源中心及社工們鼓勵陳志評把自己樂觀抗癌，將垃圾化為寶物的故事分享給其他病友， 陳志評表示，十多年前因和小兒子一起研究寶特瓶勞作而激發了創作興趣，此後無師自通，只要一看到廢棄瓶罐，他就會蒐集起來，製作成各種手工藝品或造型燈籠，一開始是造型較簡單的螞蟻昆蟲，現在甚至還可做出精緻的盆栽，花朵上還停著蝴蝶，真是栩栩如生，許多民眾看了都愛不釋手。他表示自己菸酒不沾，也不吃檳榔，但卻多年前因為乳突瘤病毒侵入口腔黏膜上的傷口而造成感染，起初因為生活忙碌，並不以為意，直到2007年9月，左邊臉頰嚴重腫大才到光田醫院耳鼻喉科看診。經光田耳鼻喉科醫師劉耿僚診斷後，確定是罹患了口腔癌，且癌細胞已擴散到肌肉。為了與病魔對抗，陳先生前後接受了兩次開刀治療，下臉頰與唇部也須接受整形外科的手術重建。住院治療期間，陳志評仍不忘自己最熱愛的空瓶手藝，抽空蒐集身邊可見的瓶瓶罐罐，在病房創作。他說，在創作的過程中，也讓他能暫時忘卻病痛，熬過辛苦的癌症療程。除了興趣，讓陳志評多年來堅持在對抗病魔中仍不斷創作的原因，還包括他對於生命與大自然的熱愛，他覺得現今社會物資浪費過甚，若大家能蒐集廢物再利用，減少環境污染，對環保工作有很大的幫助。希望能透過這些作品達到拋磚引玉的效果，讓更多人重視、愛護自己的生活環境。 

（優活健康網新聞部／綜合報導）截止24日國內出現首例境外移入H7N9流感確定病例。國內自今年4月3日起將「H7N9流感」列為第五類法定傳染病，迄今累計共145例通報病例，其中1例確定病例，8例檢驗中，餘均排除H7N9感染。行政院衛生署已要求全台灣指定「應變醫院」應變，而嘉義醫院防疫已全面啟動，開設有「胸腔類流感特別門診」檢驗流程及相關防治整備事項，提醒各位警覺並注意防範，若來院時有發燒情形，請主動告知人員我們將有專人服務。署立嘉義醫院感管主責劉世源主任提醒民眾前往病例發生地區出國、洽公時，須注意以下事項，國外時：(1)不碰觸禽鳥及其排泄物、(2)熟食最安全、(3)注意個人衛生(勤洗手、戴口罩)、(4)如有不適，請告知導遊、速就醫。於飛機上出現不適症狀，請戴口罩並告知空服員。入境時不適，請主動告知檢疫人員。回國7天內身體不適，請戴口罩就醫，並告知醫師旅遊史。嘉義醫院感管主責劉世源主任呼籲民眾，若有咳嗽、發燒、喉嚨痛、頭痛、肌肉酸痛、極度倦怠感等類流感症狀，應立即配戴口罩就醫，並告知醫師相關病史、工作史、禽畜接觸史及旅遊史；如醫師經臨床診斷認為疑似病例，將依規定向衛生單位通報及治療。若近日往返上海、安徽、江蘇、南京、浙江、山東等疫區的人，應隨時自我檢視，提高警覺但切勿驚慌，養成良好個人衛生習慣、注意飲食均衡、適當運動及休息，維護身體健康。

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）依據100年十大死因資料顯示，口腔癌為嘉義市主要癌症第五名，也高居男性好發癌症的第三名，但民眾不用過度恐慌，嘉義市政府衛生局表示，口腔癌只要早期發現，早期治療，成效結果都有機會不錯，所以口腔篩檢就相對的重要。口腔癌為我國青壯年（25～44歲）男性最容易發生的癌症，平均死亡年齡為54歲，較其他癌症早10年以上。口腔癌的發生，跟嚼食檳榔、菸、酒都有相關，而這3個致病因子，又以檳榔最嚴重。每10個口腔癌的病人，9個就有吃檳榔的習慣；若抽煙、喝酒又嚼食檳榔「三管齊下」，罹患口腔癌的機會更比一般人高出123倍。嘉義市政府衛生局呼籲，30歲以上吸菸、嚼檳榔的民眾，每2年務必接受1次口腔黏膜檢查。衛生局表示，101年嘉義市接受口腔黏膜篩檢人數計5076人，其中篩檢異常個案269人，異常者均轉介至醫療院所複檢，口腔黏膜檢查一點都不麻煩，是由醫生目視或觸診口腔黏膜，看有沒有疑似癌前病變或癌症的病兆，不會疼痛，僅需要短短1分鐘的時間，沒有副作用，卻能讓有問題的病患，有一個早期發現、早期治療的機會。

（優活健康網實習記者周郁蘋／綜合報導）為求保命，口腔癌患者接受面部重建手術時，會有唇部外翻、臉部等缺陷。最近國內醫療團隊結合縫合技術，利用新技術「降落傘式」縫合法，讓口腔癌患者術後不但沒有疤痕及破壞口唇結構，且能迅速恢復吞嚥及說話功能。擔任櫃姐的49歲吳小姐，因為長期忙於工作，忽略舌部潰瘍的徵兆，檢查後確診是舌癌第三期。吳小姐接受治療時，擔心切除舌頭後會因為疤痕孿縮、唇部外翻，難以見人。在醫療團隊建議下，接受降落傘式縫合法治療，術後口唇結構良好，臉部沒有留下疤痕，吞嚥與說話功能也恢復正常。嘉義長庚醫院整形外科主任張長正表示，面部無痕手術結合降落傘式縫合法，利用頸部的橫狀傷口，廣泛切除頸部淋巴、口底及舌部等病灶。而後續整形外科顯微重建手術，則利用口腔的空間和僅有的頸部傷口縫合，達到吞嚥、語言功能正常。然而並非所有口腔癌患者都能適用新手術，張長正說，早期發現及早治療非常重要，若癌症細胞已侵犯或接近皮膚，治療應以控制疾病為主，臉部在切除範圍內，就無法達到無痕的要求。

（優活健康網新聞部／綜合報導）隨著氣溫上升，無袖上衣、短裙短褲成了許多女性出門的首選，但不少女性發現因為在經過一個冬天之後，皮膚開始容易出油，臉部、胸部狂和背部狂冒痘痘，手腳四肢也跑出了細細黑黑的體毛，原來這一切都是多囊性卵巢症惹的禍！台灣肥胖醫學會醫師方銀漢表示，多囊性卵巢症是一種是女性常發生的內分泌障礙，發生機率約佔了所有生育年齡婦女的5~10%，在做婦科超音波檢查時如果發現卵巢長出許多小囊泡，這種卵巢醫學上稱為多囊性卵巢；但假如這些小囊泡分泌過多的雄性荷爾蒙，就會影響身體、使女性患者產生一些異常的症狀，如月經異常、雄性荷爾蒙過多、肥胖及內分泌異常。方銀漢指出，月經異常是因為卵巢無法正常排卵，造成不規則出血、經期過長、甚至於無月經的現象；此外，因排卵不正常連帶引起不容易懷孕，且在懷孕後也有流產率增加的趨勢。而雄性荷爾蒙過多的話；對雄性荷爾蒙較敏感的臉部、腹部、手及腿部的毛髮會大量增加，造成多毛症；皮膚也容易出油，在臉部或胸部及背部常會有青春痘困擾。他進一步指出，關於肥胖，半數以上的多囊性卵巢症都有體重的問題，而且肥胖的型態偏向於男性化的肥胖，也就是脂肪主要分布在手臂、腹部及上半身，此男性化的肥胖也會讓多囊性卵巢症的表現更明顯。至於內分泌異常的患者容易對胰島素的反應不敏感，進而在頸部、鼠蹊部、腋下等處產生色素沉澱以及皮膚皺褶，稱為黑色棘皮症，而糖尿病、高血脂、代謝症候群、心血管問題等疾病也容易產生。如何治療？方銀漢說，控制體重！適度減輕體重有助於改善荷爾蒙、維持正常內分泌系統；而體重正常者也需注意腹部脂肪不可過多，一般來說腰圍不要超過80公分（31.5吋）。還有注意飲食，最重要的是要避開升糖指數過高的食物，例如精緻澱粉類、甜食、過甜的水果或含糖飲料，一方面可以提高身體對胰島素的敏感，二方面也可以減少體脂肪形成。另外，適當運動；搭配每周3~5次，每次30分鐘以上，每分鐘心跳在110~130下的有氧運動，可以恢復胰島素敏感度；身體增加的瘦肉組織也可以改善基礎代謝、有助少體脂肪。最後就是保養皮膚；避免熬夜、抽菸，同時針對個人膚質挑選適合的皮膚保養品作為日常保養。 

（優活健康網新聞部／綜合報導）蘋果公司創辦人賈伯斯死於轉移性胰腺神經內分泌腫瘤，他雖然當時受到最新最好的治療，仍然無法挽回其生命，可見神經內分泌腫瘤是非常複雜的疾病，也相對罕見。為此，癌症希望基金會等單位特地舉辦「神經內分泌腫瘤學習營」，邀請長庚醫院一般外科醫師黃燦龍教授、長庚醫院腫瘤科醫師陳仁熙副教授主講，主題內容為「神經內分泌瘤的新進展」 、「台灣神經內分泌瘤目前健保給付藥物之概況」 參加對象為神經內分泌腫瘤病友及家屬。需事先報名，活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：衛教講座－神經內分泌腫瘤學習營時間：102年4月27日（六）上午9：00～12：00地點：林口長庚醫院（桃園龜山鄉復興街5號）兒童大樓K棟12樓第2會議室洽詢：02-33226286 分機131林護理師

（優活健康網新聞部／綜合報導）台灣乳癌40歲以下的患者越來越多，療後更易復發，提高治療難度。因此女性同胞只要一發現乳房有異狀，最好馬上去醫院檢查，以免青春與健康變調，讓癌細胞有機可趁。為提升病人自我照護力，並提供病友間的交流與分享，癌症希望基金會與高醫大附醫院合辦婦癌與乳癌學習營，邀請高醫大附醫院婦產部蔡英美主任、高醫大附醫院精神科唐子俊主治醫師主講，主題為「婦癌、乳癌病友更年期症狀及皮膚照護」、「婦癌、乳癌病友失眠問題」，參加對象為婦癌、乳癌病友，需事先報名，活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：婦癌與乳癌學習營時間：102年4月27日（六）上午9：00～12：00地點：高醫大附醫院（高雄三民區自由1路100號）啟川大樓六樓第一會議室洽詢：07-581 0661轉110陳護理師

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）H7N9流感中央流行疫情指揮中心於24日傍晚，確認了第一起境外移入H7N9流感病例。嘉義市政府衛生局嚴陣以待，立即召開第4次因應H7N9流感疫情應變小組會議，要求各科室做好萬全準備以防堵疫情，呼籲民眾嘉義市防疫物資充足，各醫院也已做好準備，請市民不用恐慌。依據中央流行疫情指揮中心表示，首例境外移入H7N9確定病例為一B肝帶原、高血壓患者，於江蘇蘇州工作並長期往來蘇州與台灣。該病患於3／28至4／9到蘇州，4／9由上海返台，個案表示在蘇州期間無禽鳥接觸史、無食用未熟禽類或蛋品。目前個案及接觸者均已掌握；接觸者共計139人，公衛人員對於所有接觸者均給予充分衛教以及H7N9 流感自主健康管理通知書，並主動追蹤至解除列管。嘉義市政府衛生局呼籲，國人前往中國大陸H7N9流感病例發生區，應保持勤洗手、戴口罩的衛生習慣，勿任意碰觸與餵食鳥禽，避免至有活禽之傳統市場，食用禽肉及蛋類務必煮熟；返國後，如出現發燒、咳嗽等症狀，請立即戴口罩就醫，並告知醫師旅遊史。

（優活健康網記者劉麥文／採訪報導）夏天快到了！許多人都開始忙著減肥，想把身上的贅肉消除。不過對於減肥，你是否擁有正確的觀念呢？大家都知道要少吃多動，但要怎麼吃、怎麼動，也是一門學問。曾有研究結果顯示，其實米飯攝取頻率較高者，不管體重、體脂肪、腰臀圍，或是血壓、肝功能、血糖、總膽固醇、三酸甘油脂的數值，都有顯著改善。從飲食方面下手，是要控制吃的量，少量的澱粉主食，加上蛋白質，就能有效減少脂肪攝取。減重醫師盧佳享就建議「新Monk減肥法」，早餐可吃不含油的澱粉類食物，中午就以飯為主食，下午兩點過後以青菜跟高蛋白質的食物為主，若想吃甜食、水果，也可在兩點之前酌減攝取，另外適時補充溫開水。針對運動，許多人都怕運動完後吃東西更容易胖，其實不然。營養師趙函穎表示，在想要減肥的前提下，其實運動完後30分鐘，可以適量的補充蛋白質，像是豆漿（無糖或少糖）、青菜、茶葉蛋等食物都是不錯的選擇，可提升基礎代謝率、合成酵素，增加肌肉生長，有助消耗脂肪，對減重其實是有幫助的，重點是在於攝取的量（應少量），且她也建議盡量別在運動後吃澱粉類食物。另外，運動後到底可不可以喝運動飲料？趙函穎也表示，若運動量很大、運動時間夠久（持續一小時以上的劇烈運動），消耗的水份、熱量較多，是可補充運動飲料，來調節人體電解質（鈉和氯離子，還有少量的鉀和鈣），但若運動量沒有很大，建議喝水就好，因現在市面上很多運動飲料納含量比例過高，為了增添風味也過甜，恐造成電解質失衡，體重恐也跟著上升。提醒民眾，想要健康的瘦身減重，還是要用對方式，別一昧想快速求瘦而傷身，除了要有正確的減重觀念也要持之以恆，若真的遇到嚴重瓶頸，不妨可詢問專業醫師，才不會賠了健康。（圖片來源／優活健康網提供）

（優活健康網新聞部／綜合報導）台北市某跨國化學製藥公司的化學實驗室，平常需使用數百種化學物質，包含一些揮發性、易爆炸性以及毒化物質。化學品雖然皆依照法規規定置放於適當的通風眝藏櫃，並有適當標示，且有相關資料表置於瓶身，但畢竟多種化學物質置放在一起，而且有些瓶罐的瓶身太小，造成辦識上的困難。臺北市立聯合醫院忠孝院區職業醫學科在該公司執行臨廠服務的時候，發現此一問題，由於化學品的辨識在化學品危害防制及管理非常重要，必須瞭解化學品的潛在健康危害，才能保障勞工健康，並且在發生緊急傷害時，才知道如何做緊急的處置。因此，職業醫學科建置了一個網頁，協助將該公司所使用的化學物質「物質安全資料表」加以簡化置於網頁，並在瓶身貼上一個QR code，方便可以藉此連上網頁，一方面快速查詢，另一方面也不會因瓶罐擁擠，或因瓶身太小無法辨識。臺北市立聯合醫院忠孝院區職業醫學科主治醫師許良豪說，由於勞工健康保護規則第三條規定，事業單位工作場所勞工人數三百人以上者，需有臨廠服務醫師進行臨廠服務，如從事特別危害作業的勞工人數在一百人以上者，需另僱用或特約職業醫學專科醫師。