（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）根據世界衛生組織的數據顯示，在2004年已有340萬人因高血糖而過世，預估在2015年死亡人數將增加原50％，中高收入的國家更會增加到80％。三軍總醫院新陳代謝科主任洪乙仁表示，糖尿病是一種慢性疾病，長期患有糖尿病可能引發全身身體機能病變，包含視網膜病變、腎臟病變、神經病變，以及心血管病變，甚致是死亡，現今仍為不治之症。洪乙仁指出，為延緩糖尿病病情加重，最有效的方式即是能在家中隨時監控自己的血糖濃度，進而根據血糖的濃度來調整自己的生活作息。從過去的研究中，發現隨時監控血糖的病患並調整其作息，將降低引發併發症的機率。洪乙仁呼籲，家中若有高血糖的患者，最好能夠多利用無創血糖測量儀，確保人體血糖濃度維持穩定，若有任何異常狀況能夠及時就醫。

（優活健康網新聞部／綜合報導）茶內含抗氧化劑，常喝可抗衰老，並使葡萄糖代謝正常，有益糖尿病患。茶可分為固態和氣態、液態，其中液態茶湯擁有茶多酚，其是多元酚類，在茶葉中佔10%～30%不等。茶多酚中最有名的是兒茶素，有減脂、防癌、降低膽固醇等功能。並可有效克制脂合酶，藉此降低或避免肥胖、癌症，心血管疾病。喝清茶是最健康（不加糖、奶等），並可利用中醫養生，適個人體質季節時辰搭配茶種飲食。此外，學習茶藝也可修身養性，培養專注力與穩定情緒，增進個人氣質與文化。現在，法青會（D.D.Y.P.）總會（青發院）特舉辦體驗品嚐當下一杯茶活動，活動內容先身心放鬆引導，安靜體驗茶藝，喝茶、喫茶點聊天，欣賞古樂，上半場為靜心身心放鬆體驗；下半場為茶與琹簫的對話，主講人為陳志豪老師，陳老師為書法家、書法教育工作者、暢音樂集召集人，近年推廣台灣古琹演奏活動不遺餘力；現場演奏：陳濬寬演奏琹簫、陳守信演奏古琹，心潮茶主人團隊為茶客泡茶及服務。該活動需事先報名，參加對象限為16～35歲。活動內容日期時間人員設備項目流程地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，請自備喝水容器。名稱：一日心靈茶禪4月場次時間：102年4月28日（日）下午13：30～17：00（前半小時開始報到）地點：德貴大樓（台北延平南路77號；入口在武昌街；捷運西門站4號出口；中山堂正門斜對面；行政區在3樓）2樓洽詢：02-8978 2081轉3017報名：http://ddyp.ddm.org.tw/index.php?cmsid=27&event_id=10#.UXjxw6L-Esk

（優活健康網新聞部／綜合報導）泌尿道癌是台灣人常見的癌症之一，男性以攝護腺癌、膀胱癌以及腎臟癌為主；而女性以膀胱癌及腎臟癌為主，依衛生署的統計，2003年台灣地區死於該疾病將近二千人，從此得知它對國民健康危害甚為劇烈。另外，膀胱炎雖然沒有膀胱癌嚴重，但還是要及早發現與治療。緣此，大林慈濟醫院社服室與婦女泌尿中心將舉辦「間質性膀胱炎病友聯誼會」，邀請單位婦產科及身心科的醫師分享，如何好好照顧身與心，讓生活更有品質，活動內容有間質性膀胱炎之專題演講、病友分享、妳問我答解疑惑、間質性膀胱炎病人之身心壓力產生及舒解方式、心情分享時間。該活動需要事先報名。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：間質性膀胱炎病友聯誼會時間：102年4月27日（六）上午9：00～11：30地點：大林慈濟醫院（嘉義縣大林鎮民生路2號）5A康樂室洽詢：05-264 8000轉5037社服室、2556婦女泌尿中心

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）臺北市政府為表達對輻射污染建築物居民，罹患特別重大傷病及死亡之慰問及關懷，提案修正「臺北市輻射污染建築物事件善後處理自治條例」。該條例修正草案24日，經臺北市議會三讀審議通過，其修正重點為增列居住、就業或就學處所在臺北市輻射污染建築物之民眾，任一年所受輻射劑量在1毫西弗以上，並罹患惡性腫瘤、再生不良性貧血、早發性白內障或死亡者，得向臺北市政府衛生局申請慰問金。行政院原子能委員會81年7月證實國內出現遭鈷60污染的輻射鋼筋屋，分布地點主要集中在臺北市、新北市、基隆市及桃園縣。原能會於83年訂定輻射污染建築物事件防範及處理辦法，依受暴露劑量高低提供價購、移居、改善建物及健康檢查等措施。臺北市政府率先於84年訂定「臺北市輻射污染建築物事件善後處理辦法」（94年制定為「臺北市輻射污染建築物事件善後處理自治條例」），照顧臺北市輻射污染建築物居民權益。臺北市政府衛生局在85年，開辦臺北市輻射健康照護服務計畫，針對臺北市輻射污染建築物居民，任一年所受輻射劑量在1毫西弗以上、未達5毫西弗者，提供健康檢查及長期追蹤服務。至於所受輻射劑量在5毫西弗以上者，則由原能會提供免費健康檢查。89年起，委由臺北市立仁愛醫院（現臺北市立聯合醫院仁愛院區）進行健康照護服務，成立「臺北市輻射屋住戶醫療諮詢服務中心」，自85年至101年止，每年平均約1602人接受健康檢查。該自治條例公布施行後，臺北市政府衛生局將依法訂定「慰問金申請辦法」與「健康檢查項目及就診掛號補助辦法」，可望於下半年發布施行。相關法規、健康照護服務、衛教宣導及熱門連結等資訊，民眾可至臺北市政府衛生局網站查詢。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）你知道什麼是「無膽少年」嗎？追蹤病史與生活習慣，「無膽少年」都呈現：多喝飲料、少喝白開水，乃至於全喝飲料、不喝白開水；愛吃炸雞零食、不吃蔬菜的飲食型態。這種飲食習慣可能是青少年發生膽囊結石的主因。臺北市立聯合醫院忠孝院區近期治療3位十幾歲少男少女罹患膽結石併急性膽囊炎。因反覆腹痛藥物治療無效，家長與少年同意進行腹腔鏡膽囊摘除術。手術後「無膽少年」解除病痛，返回學校繼續求學生活。臺北市立聯合醫院忠孝院區一般外科主任莊振榮表示，膽囊結石是成年人常見消化系統的疾病，發生率約10％，膽結石併急性膽囊炎也是成年人特別是四十歲以上婦女膽囊摘除術的主因。莊振榮說，台灣很多疾病都有越來越年輕化的趨勢，膽囊結石併膽囊炎也越來越多發生在三十歲乃至二十歲成年人，但出現在十幾歲青少年仍是少見。現今腹腔鏡膽囊摘除手術治療造福眾多的膽結石患者，但手術治療畢竟是對人體的侵入型治療，有其不能完全避免的治療風險。所以他建議家長與老師多關心青少年學生的飲食習慣，多喝白開水每天1500c.c.，多吃蔬菜以避免膽結石發生。

（優活健康網新聞部／綜合報導）因應台灣出現首例境外移入H7N9流感確定病例，行政院長江宜樺二次視察行政院H7N9流感中央流行疫情指揮中心，指揮中心將依據疫情風險，權衡國民健康與經濟發展，積極研訂各項防疫措施。對於原定102年6月17日起實施傳統市場禁宰活禽政策，也特別指示農委會應視疫情發展及相關配套提前實施。指揮中心決議，因應H7N9流感未來疫情發展趨勢，指揮中心參考WHO、先進國家及發生地區之疫情資訊，決議由指揮中心或衛生署公布旅遊疫情建議。中央流行疫情指揮中心25號也做出新的旅遊疫情建議，針對中國大陸H7N9禽流感疫情發生地區，列為第二級旅遊警示「加強預警」。指揮中心經與中國大陸疾病預防控制中心查證確認，4月24日共新增1例H7N9流感確診病例（河南省1例）。中國大陸已知累積確定病例數為109例（上海市33例、江蘇省24例、浙江省42例、安徽省4例、北京市1例、河南省4例與山東省1例），其中23例死亡（上海市12例、江蘇省4例、浙江省6例與安徽省1例）。目前中國大陸H7N9流感病例發生地區有上海市、江蘇省、浙江省、安徽省、北京市、河南省與山東省。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為了希望女性能夠更認識乳癌，大林慈濟醫院昨（4/25）日在乳房醫學中心門診區舉辦認識乳癌講座，由一般外科林世彬醫師介紹病友們認識乳癌，也希望更多女性們也能了解乳癌的檢測與預防方式，以避免乳癌上身。 林世彬醫師說明，乳癌的早期症狀包括可觸摸到的乳房腫塊、不癢不痛、發生於乳房外上四分之一處；而檢查乳癌，首先查看外觀是否對稱、大小相似、皮膚有無過度色素沈著、皮膚有無皺縮、隆腫或橘子皮樣、乳頭有無凹陷，再摸摸看是否有硬塊或淋巴腫大、乳頭有無分泌物流出等。另外，站立檢查時，必須一手放置於腦後，另一手伸直、手指併攏，以食指、中指及無名指第一節指腹來檢查，以垂直按壓的方式地毯式檢查整個乳房範圍，包括左右兩側鎖骨下方、胸骨中線、肋骨下緣及腋下等處。他提醒，乳癌早期發現，能增加存活機率，增加乳房保留機率，同時能夠增加使用前哨淋巴結切片術使用的機率，改善治療品質，希望婦女朋友們不要輕忽。最後，林世彬建議，要預防乳癌，除了每月自我檢查及每年定期篩檢之外，在生活上應該儘量吃簡單的食物，少吃加工食品，維持理想體重、充足的睡眠、正常的作息、持續的運動，並維持愉快的心情。他也呼籲，其實很多癌症的預後沒有乳癌好，希望病友們不要認為乳癌是不名譽的疾病，羞於讓醫師檢查，只要能早期發現，有極高的治癒率。 

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）大雨大雨一直下，窗戶打開還吹來陣陣冷風灌進房裡，因為東北季風與新一波鋒面從昨（25）日抵達台灣，使得北部地區昨入夜之後就可以明顯的感受到溫度的降低；而隨著冷空氣的持續南下，今（26）日與周六清晨，北部氣溫甚至會下探十六度，其他地區的溫度也會下探二十度以下。另外，雖週六東北季風將減弱，但是隨著受到華南雲系影響，周末台灣還是脫離不了陰雨綿綿的壞天氣！什麼？！周末竟然還要下雨！氣象預報員林智暉表示， 由於東北風增強，北台灣氣溫也會逐漸下降，週五、週六清晨，北部、東北部最低溫只有十六度左右，其他地區的低溫也在十八到二十度，提醒民眾要適時添加衣物。而週休二日雖東北季風減弱，氣溫會逐漸回升，不過，受到華南雲雨區東移，全台仍會有下雨的情形，因此，在假日想要出遊的民眾，記得攜帶雨具。也讓許多網友怨嘆怎麼天天都下雨，心情也跟著要發霉了！

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）身體有毛病，發出警訊的時候，民眾可要多加注意！日前，台中有一名四十多歲的女子，因為不知道自己腦中有所謂的動靜脈畸形瘤，與朋友相約泡溫泉，沒想到因為溫泉使體溫升高血流加快，導致腫瘤破裂陷入嚴重昏迷，遭友人發現昏倒在溫泉裡頭，緊急送至台中榮總急救後仍然不治。台中榮總急診外科主任林子傑表示，這名女子平時喜歡泡湯，日前與朋友相約泡湯，友人發現女子超過半小時還不出來，請服務員前去查看，發現女子趴在湯池邊呈現昏迷狀態；右側肩膀、前胸與腰部等部位分別出現面積約15%二度燙傷，救護車以燙傷病例通報送醫急救。而女子被送到台中榮總後，發現她不僅嚴重昏迷，且有休克情形出現，與一般燙傷者症狀不像，隨即會同神經外科醫師為女子進行3D電腦斷層掃描，結果發現女子右腦有顆約7公分大的動靜脈畸形瘤。因此判定是因泡湯溫度高，導致血管脹大破裂，進一步壓迫呼吸中樞因而昏迷，昏迷後才發生燙傷意外，雖經搶救4小時，最後仍宣告不治。對此，林子傑提醒，動靜脈畸形瘤有如腦中的不定時炸彈，如果平時有頭痛問題，卻找不到病因，且在溫度、情緒變化大或劇烈運動後就出現肢體無力、視力模糊等症狀，應該就醫檢查，提早發現，可以採取栓塞方式治療，避免意外破裂發生危險。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）你知道嗎？據調查，在電腦前連續工作3個小時，有8成以上的人就會產生眼睛疲勞的情形，但許多上班族每天在電腦前工作的時間，卻往往是3小時的數倍以上，尤其辦公場所的冷氣空調設備更容易使得雙眼乾澀，加上工作壓力導致的睡眠不足或失眠，也常常造成雙眼疲憊以及黑眼圈。用眼過度、眼睛疲勞已經成為現代人的文明病。臺北市立聯合醫院中興院區中醫科醫師鄒一賢指出，長時間用眼過度，疲勞持續累積，會損傷肝血，等到形成「血虛證」，眼瞼下方常出現接近白色的淡紅色。如果患者願意接受針灸治療，眼睛疲勞、痠澀乾癢、視力模糊等大部份的症狀，針灸都有一定的療效，針灸完當場改善的還不少，患者的眼睛變得明亮，人也顯得神清氣爽。如果患者對於在眼部周圍穴道下針有心理障礙，可用濕毛巾熱敷擦拭，有暫時緩解疲勞的效果。但如果休息之後，還是不見緩解，建議就醫治療。在藥膳部分，許多中藥材對視力保健相當有益，坊間常見而且容易取得的，包括有枸杞子、紅棗、菊花、決明子、黃耆和女貞子等。對於工作上必須長時間注視電腦螢幕的上班族，可以在工作開始之前，用熱水沖泡枸杞菊花茶，有清肝明目的作用，菊花的量約是枸杞子的3-5倍。鄒一賢醫師建議，「血壓高，火氣大，身體容易燥熱的患者，則可以用菊花、枸杞子，加適量的炒決明子一同煎煮，至水沸騰為止。」生活作息方面，鄒一賢醫師建議儘量不要熬夜，就中醫觀點，眼睛與肝臟功能密切相關。人體的氣血在晚間11時之後，循行到肝膽，良好的睡眠，能讓肝膽運作順暢，發揮藏血解毒的功能，便是保養眼睛的基礎。至於加班或輪班、非熬夜不可的朋友，也一定要提早休息，養精蓄銳，並適時補充水份，減輕身體的負擔。