（活健康網新聞部／綜合報導）放暑假囉！大家還記得有首歌叫「我愛夏天」嗎？夏天的確是個適合戶外運動的季節，其中最吸引人的，大概就是海邊的陽光和風景了。為鼓勵大家多多運動，不必冒著海浪、日曬與炙熱的沙灘等風險，也能安全地享受運動的快樂與好處，台北南港運動中心特別配合暑假的來臨，將舉辦「1日店長」活動，希望透過輕鬆的活動，大力推廣並宣導運動健身的好處，期盼大家都能培養正確的運動觀念，及良好的運動習慣，也竭誠歡迎各年齡層的民眾多多光臨南港運動中心，親身體驗運動高品質服務。活動特邀請模特兒或藝人：Maggie（黃淑華）、工管汝、林俞汝來擔任1日店長。並安排一連串與運動健身相關的活動及遊戲，供前來健身房運動的民眾，與1日店長互動、拍照、交換運動心得。官網http://ngsc.cyc.org.tw/、臉書(https://www.facebook.com/groups/154875188754/。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：一日店長時間：102年7月5日（五）下午18：00～20：00地點：台北南港區玉成街69號2樓健身中心洽詢：02-265 32279轉220健身中心

（活健康網新聞部／綜合報導）癌症病患的飲食基礎是均衡飲食，維持良好的營養及適度活動，以保持體重，增強抵抗力。癌症治療會造成不同的副作用，應隨時依症狀需求調整飲食或營養供應方式，以免造成營養不良。有鑑於此，亞東醫院營養科特規劃衛教講座，此次主題為「癌症病患的營養照護」，邀請蘇筱媛營養師主講，本堂課針對癌症化放療治療期間飲食相關副作用，包括食慾不振、味覺或嗅覺改變 、口乾、黏膜發炎、口腔疼痛 等不適給予飲食對策，期望病患在接受治療時有足夠的應變能力以保持良好營養狀態。該單位歡迎民眾踴躍參加。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：癌症病患的營養照護時間：102年7月5日（五）上午10：00～11：00地點：亞東醫院（捷運藍線亞東醫院站出口3，新北板橋區南雅南路2段21號）新大樓B1放射腫瘤科門診候診處洽詢：02-7728 1001

（優活健康網新聞部／綜合報導）頭頸部腫瘤有良性及惡性，區域為顏面、口腔、鼻腔、咽喉、鼻咽腔、頸部。民眾若發現有頸部淋巴結腫大現象，可以去耳鼻喉頭頸外科檢查。。對此，台大醫院總院癌症資源中心特規劃醫衛教講座，這次主題為「頭頸部癌症系列講座」，特邀請到口腔顎面外科鄭世榮醫師主講「頭頸部癌症治療前後之口腔面面觀」；營養部陳慧君營養師主講「頭頸部癌症營養面面觀」；康復癌友主講「頭頸部癌友心路分享」。該活動需事先報名，名額有限，請及早報名，活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：頭頸部癌症治療前後之口腔面面觀＼頭頸部癌症營養面面觀時間：102年7月6日（六）上午8：45～12：30地點：台大醫院總院兒醫大樓（台北中山南路8號，台北車站M8出口或捷運紅線台大醫院站出口3）B1 講堂洽詢：02-2312 2098

（活健康網新聞部／綜合報導）多發性骨髓瘤是常見的血癌。根據國健局統計報告：06年，該症新增病人數有377人（男：226人；女：151人）。大約200個癌症患者中，就有一位是多發性骨髓瘤的病患。男、女患者的比例約1.5：1。其平均存活為28個月，7.3%可存活10年以上。為此，台大醫院總院癌症資源中心與癌症希望基金會特規劃「多發性骨髓瘤醫學講座」，將邀請血液科黃聖懿醫師、營養部黃素華營養師、前中國醫大中醫內科李家雄中醫師，分別主講多發性骨髓瘤最新治療現況、癌症營養面面觀、穴道按摩舒壓。該活動需事先報名，名額有限，請及早報名，活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：多發性骨髓瘤醫學講座時間：102年7月6日（六）下午13：15～17：30地點：台大醫兒醫大樓（台北中山南路8號＼台北車站M8出口或捷運紅線台大醫院站出口3）B1 視聽講堂洽詢：02-2312 2098（醫院）或02-33226286 轉129 蘇護理師（基金會）

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）戲劇鬼才，李國修大師因大腸癌而逝世，無疑對社會投下了一顆震撼彈。但在這一個不幸消息的背後，卻藏著每年將近五千個人，也同樣因為罹患了大腸癌而病逝的事實。因此，國健局呼籲民眾，大腸癌為所有癌症發生人數的第一名，50-74歲民眾應每二年要接受一次政府補助之免費大腸癌篩檢，才可以避免大腸癌惹上身！大腸癌每年一萬四千人中招！大腸癌高危險群，不可不正視自己腸子的健康！根據統計，大腸癌發生人數自民國97年以來一直位居所有癌症發生人數的第1名，目前每年發生人數已逾14000人。大腸癌同時也是十大癌症死亡原因第三位，每年因大腸癌死亡人數超過5000人。早期發現、早期治療是大腸癌防治最重要的原則，0-1期大腸癌治療五年存活率高達8成以上（81-87%），第三期大腸癌五年存活率則降至不到6成（56.9%）。常吃油炸類、燒烤類　大腸癌高危險群　而引發大腸癌的主因之一，無非是經常攝取油炸類、醃漬類、燒烤類及肉類加工品等食物，會增加罹患大腸癌的風險，因此飲食習慣因掌握「多蔬果、肉少吃，汆燙、水煮優於燒烤醃漬」之原則。國健局也呼籲民眾，50-74歲民眾每二年務必接受一次政府補助之免費大腸癌篩檢，輕鬆採便就可避免大腸癌上身。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）愛滋病每四小時一不幸中標，但是，你知道嗎？高達六成五的愛滋病患，不是等到愛滋病發病，就是等到愛滋病恐已在身體裡作怪許久後，才「意外發現」自己早已罹患愛滋；而在尚未得知的期間，恐怕又會有許多不知情的人，透過性交等方式遭到感染。因此，疾管局將提供免費唾液篩檢試劑，希望能夠讓愛滋病例增加人數就此減緩！今年才過一半　已多千餘位愛滋感染者根據疾管局的最新統計，至今年六月截止，國內共新增1140名愛染感染者，年輕族群最多，15歲至24歲就佔了27%，而25歲至29歲也有26.6%，其中9成皆肇禍於不安全性行為，而最年輕的案例，年紀僅有十一歲，令人咋舌！五成五愛滋感染者　發病後才得知已染愛滋！而疾管局第三組組長陳昶勳也指出，疾管局統計發現，目前全台2萬2千多名愛滋感染者當中，竟只有3成5比例曾接受過愛滋檢驗，換言之，絕大部分都是事後因為身體不舒服或其他疾病，才被「意外」確診。甚至有高達5成5的人，是直到發病，出現明顯徵兆，這才前往就醫。而在愛滋尚未遭檢出之間，不知道有多少人因為不知情，而把愛滋病傳然給他人，其隱藏未篩檢出的數字，恐怕還要在已通報愛滋感染病例數字上頭，多加好幾個數字。對此，疾管局宣布，與「大台北同學會」、「風城部屋」、「陽光酷兒中心」及「南方彩虹街6號」4家同志健康中心合作，即日起提供免費「愛滋病毒唾液篩檢試劑」，讓不願意到一般醫療機構或匿名篩檢點篩檢的民眾，可以在家自行愛滋檢測，以減少愛滋感人數的增加。 

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）人說，床頭吵床尾和，而如果床頭吵久了，床尾和多次了，似乎真能讓夫妻倆的婚姻更加長久！美國舊金山大學的研究指出，婚齡越久的婚姻，越能長久穩定，而這項研究結果，也與我國內政部所做的統計不謀而合！婚齡十年以下離婚對數　佔去年離婚對數五成五！根據內政部的統計，去年我國離婚對數共5萬5835對，幾乎每天就有152對簽下離婚協議書各奔東西，另外，統計中還顯示，結婚未滿5年者1萬6027對占最多，5至9年者1萬4692居次，也就是說，婚齡未滿10年的離婚者占55%，其餘隨結婚年數增加而遞減，正表示結婚越久感情越好。越吵感情越好　十年以上較不易起爭執而這份來自美國舊金山大學的研究，是根據一百二十七對夫妻為研究對象，這些夫妻多在中年、年紀較大的時候結婚，研究追蹤十三年。研究人員請夫妻彼此交談十五分鐘，交談多集中在做家事、財務等爭議話題，然後用攝影機拍下這些對話，測驗看看，當這些測驗對象，若遇到爭執時會怎麼樣處理解決紛爭。結果顯示，婚齡長達十年以上的夫妻，在爭吵之中，雙方能夠了解對方個性，試著避開爭吵爭執，轉由較輕鬆的話題應對，但是在年輕的夫妻中，恐怕就只好石頭硬碰硬，互相磨合，如磨合不了只好以離婚收場，因此，婚齡較短的你，你知道怎麼與你的另一半溝通嗎？

（優活健康網記者顏賽芬／綜合報導）日本腦炎又見病例！疾病管理局日前公布今年第4例日本腦炎確診病例，另有一101年發病的日本腦炎死亡個案，於去年10月底感染，今年6月併發肺炎與敗血性休克死亡。疾管局呼籲家中有嬰幼兒的家長盡速帶孩子完成接種疫苗。第4例日本腦炎患者為居住在台中市后里區的42歲男性，6月21日開始出現發燒、嘔吐、食慾不振等症狀，6月24日開始神智不清、意識改變，急診後確診為日本腦炎，目前仍住院觀察中。死亡病例則是一名居住在台南市的53歲女性，本身具有多種病史，且為長期洗腎病患，感染後半年有餘便病逝。日本腦炎尚無抗病毒藥物　民眾應接種疫苗目前日本腦炎病毒並未開發出針對性藥物，因此接種疫苗為最有效的預防方式。由於兒童時期感染日本腦炎，發生後遺症的比率比成人高，民眾應提早完成疫苗接種。若自覺有感染之虞的成人，可在各署立醫院及其分院、台大醫院雲林分院、新竹分院等指定醫院，自費接種。日本腦炎由病媒蚊三斑家蚊傳遞感染，常孳生於水田、溝渠、溼地等低漥積水區域，黎明與黃昏時刻最為活躍，民眾應提高警覺。疾管局呼籲，若非得進入病媒蚊孳生地，應穿著淺色長袖衣物，裸露處應塗抹防蚊藥劑。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）炙夏熱浪逼人，中暑意外時有所聞。新北市衛生局呼籲民眾，暑假期間出外遊玩，或是從事戶外活動，務必要做好防護措施。在貢寮海洋音樂祭期間，衛生局除了在現場設置救護站外，所屬貢寮區衛生所的澳底醫療救護中心也24小時待命，提供遊客更完善的緊急醫療救護服務。衛生局指出，每年夏季，東北角風景區總有大批遊客湧入，每天吸引數十萬人潮前往各海域消暑，而今年7月10日至14日的貢寮海洋音樂祭盛會，遊客預估將突破80萬人次，且依據往年經驗，每天都有數十人因中暑、意外等送醫，是平常日的4倍。衛生局強調，嚴重的熱傷害包括熱衰竭與中暑，依個人體質不同，通常初期會覺得身體發熱、皮膚發紅、盜汗、心跳呼吸過快、暈眩、噁心等；嚴重者，人體對熱的調節機能失效，導致無法排汗、體溫飆升，出現視力障礙、血壓降低、臉色蒼白、神智混亂、甚至昏迷、抽筋等，還會造成多重器官衰竭，甚至有生命危險。一旦發現中暑了，就要趕快用水擦拭全身並搧風，以迅速降低體溫，然後立即送醫，以免延誤搶救的時機。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）暑假至！旅遊旺季也跟著到來，但當心這時同時也是腸胃道、病媒傳染病的好發季節。新北市衛生局特提供給即將國內外旅遊的市民防疫小叮嚀，那就是「出門在外，健康“腸”在」、「加強防護，登革熱不上身」以及「安全帶套、帶套安全」3大撇步，讓您暢快玩一夏。新北市衛生局表示，夏天是桿菌性痢疾、傷寒、副傷寒、阿米巴性痢疾與細菌性腸胃炎等腸胃道疾病的流行期，計畫到東南亞旅遊的民眾，記得注意飲食衛生，以降低感染腸胃道疾病的風險。而溫暖潮濕的氣候最易滋生蚊蟲並流行登革熱，預防方法就是定期清理戶內外積水的容器，不讓病媒蚊孳生。今年國內外皆有發生登革熱疫情，提醒民眾應加強自我防護，避免被蚊蟲叮咬。另外假期間也要特為注意安全性行為，以免壞了興致又傷了健康。在歡樂的假期，身心放鬆的情形下，年輕族群較易嚐試具風險的性行為，疾病管制局統計至去（101）年12月31日止，國人愛滋感染者累計為2萬多人，其中15-24歲感染者共4,716人，佔全年齡層20％，且9成以上是透過不安全性行為傳染。