尤吉．貝拉（Yogi Berra，美國大聯盟洋基隊傳奇捕手）的一句名言：「預測很難，特別是有關未來的預測，更難。」確實如此，但氣候科學家仍盡力做到最好。電腦模型雖然能模擬真實世界事件，但卻永遠不可能完全加以複製（如果你曾經看過電腦動畫所模擬的人類動作，應該就會察覺到這點）。即便是針對已經非常了解的現象，如飛行物理，人類都無法做出百分之百、完美無瑕的模擬，但飛航工程師們知道，飛行模擬仍然是可依賴的，因為他們了解模型能反應出多少真實狀況。同樣的，地球氣候模型也無法精確地模擬當前的氣候，但能描繪出大致的輪廓，不過，隨著不斷測試與改善，氣候模型的模擬能力也會越來越好。電腦模型與真實世界若出現不一致的現象，將有助於我們釐清有哪些地方存有不確定因素。這些不確定因素來自於：區域氣候會受到許多不同事物的影響，包括洋流、冰層的覆蓋、植被、雲量等等。當溫度上升時，前述每項因素都會隨之改變，導致系統中的其他部分產生反應，進而引發更多的變化。目前，科學家無法在模型中完全複製這些改變，因此必須做最可能的適當處理。舉例來說，當溫度上升時，雲量與覆蓋狀況應該會改變。這些改變可能會導致更多暖化效應、或更多冷卻效應、或甚至兩者皆有。在當前這個時點上，科學家還不確定整體而言會產生什麼效應，因為雲的形成與發展是非常區域的，所以電腦模型難以處理。就目前觀察到的所有證據來看，雲應該會導致一些暖化效應。但科學家還不清楚這個效應會有多大。預測有多準，還得看人類有多會破壞／由於目前的電腦模型還無法提供絕對正確的預測，因此科學家知道模擬結果不能百分之百、毫無瑕疵地代表未來的氣候。這就是為什麼在預測暖化速度、海平面上升幅度，以及其他氣候變化時，提出的都是區間值，而非具體的數字。而且，即便電腦模型真能做到完美無缺，也無法計算出下一個世紀氣候變化的確實數據。因為氣候會產生多少變化，必須視人類的活動而定。在過去的數十年間，人為的溫室效應氣體排放是最大的、導致全球氣候變遷的人為因素。因此，我們可以預期：未來的氣候變遷程度會有多大，將視人類會排放多少二氧化碳（以及其他溫室效應氣體）而定。由於沒有人能預測個人、企業與政府未來將做出什麼樣的選擇，因此氣候模型只能擴大涵蓋基礎，執行好幾個不同的模擬運算，以預測下個世紀的暖化速率。電腦模擬未來分許多不同的情境（scenario），包括全球人口數、經濟、科技，以及能源使用狀況等。將這些可能的未來數字全部轉化為碳排放量，如此一來，就能計算出在一個世紀後，每一種情境將會產生多少氣候變化。根據模擬結果顯示，大約在2050年前，不管我們假定的二氧化碳排放量是多少，都不會有太大差異，因為在此之前的暖化效應，大部分都是之前的碳排放量的遞延結果，而且，在二十一世紀初期時，各種不同情境中的碳排放量都很接近。（本文作者／美國氣候中心）（摘自／氣候變遷的關鍵報告／大是文化出版）

（優活健康網新聞部／綜合報導）台灣已邁入百年，隨著醫學的進步發展，年屆老年的人將越來越多，從許多數據上都可以看出。但如何成功的老化，也就是要如何老得更健康，需要民眾的觀念再提升與進一步的努力才行。其中一個挑戰是目前面臨越來越多失智症的患者，在全世界每7秒就出現一位的驚人數字下，值得我們早點關注與學習預防的方法。而預防失智的方法很多，其中一個就是要多動腦，維持我們大腦的活性。據許多專家的研究，雖然失智是否可以預防仍有爭議，但可以確定的是，我們的大腦跟我們身上許多的器官一樣，都有一個機轉叫用進廢退，大腦一生都有所謂可塑性。 有鑑於此，行天宮文教基金會特舉辦「 2013行天宮精神醫學系列講座」，這次主題為「動動腦 不會老－銀髮族的頭腦健康操」，將邀請台北市政府社會局南港老人服務暨日間照顧中心柯宏勳職能治療師，柯職療師也是台灣失智症協會理事，將分享多動腦的基本原理，以及從生活上如何多活化我們的大腦，讓我們多儲存腦本，做到認知儲備，不怕老化來磨。需事先報名，講座對象：銀髮族及一般成年人（12歲以下兒童不宜進場），該單位歡迎民眾踴躍參加，活動內容日期時間以主辦單位為準，參加本活動前請先洽該單位，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。進場時間：上午 9:30。報名者優先入座，開場前10分鐘，開放現場報名。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：動動腦 不會老－銀髮族的頭腦健康操時間：102年5月25日（六）上午 9：30起地點：新北市立圖書館土城分館（新北土城區中正路18號；近捷運藍線土城站出口2）3樓藝文活動中心洽詢：02-2713 6165報名：http://www.ht.org.tw/education/ed5_2.asp

（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）疾病管制局將於5月24日（五）到27日（一）進駐世貿一館的台北國際觀光博覽會，為了讓更多民眾認識旅遊醫學的觀念及重視旅遊傳染病的防治，疾管局首次委託台大醫院等旅遊醫學特約團隊，提供專業醫師免費健康諮詢及防疫資訊，歡迎民眾把握機會，至會場「 A1009」攤位諮詢。疾管局表示，2012年國人出國旅遊人次已突破千萬大關，根據疾管局統計，每年僅登革熱即有數百名的境外移入個案，機場發燒篩檢站每年攔檢近5000名有發燒、腹瀉等身體不適症狀的返國旅客。許多傳染病雖然可透過疫苗接種，有效降低感染的風險，但國人普遍缺乏正確的傳染病防治觀念及預防方法。疾管局也呼籲，目前全國共有12家國際預防接種合約醫院提供「旅遊醫學門診」，提供民眾出國前個人化諮詢、預防性用藥及疫苗接種等各項防疫建議，民眾回國後如有身體不適，也可至旅遊門診接受診斷與治療，歡迎民眾多加利用。

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）你準備好迎接仲夏豔陽到來了嗎？酷熱炎夏，無袖、短褲等衣著紛紛出籠，水上活動也是許多人的最愛。然而日正當頭，享受陽光的同時，別忘了完整防曬措施，以免陽光吻上細嫩皮膚，留下難以去除的「吻痕」。臺北市立聯合醫院仁愛院區皮膚科醫師邵湘德表示，對許多民眾來說，曬太陽代表著健康與活力，卻忽視了過度暴露在陽光下可能帶來的種種危機：難看的曬斑、凸顯老態的皮膚皺紋、不同程度的曬傷，以及眾人聞之色變的皮膚癌。而許多民眾的迷思都以為防曬係數越高效果越好，邵醫師指出，係數不一定是越高越好，重點是塗抹的量是否夠量。而防曬產品會隨著時間過去，因為汗水、衣物摩擦耗損，或是吸收了光線使有效成分減少，適當補擦是必需且重要的，在沒有大量流汗的情況下3~4個小時補擦一次。邵湘德建議，一般在都市內輕度活動的上班族，應在出門前15分鐘塗抹足量的防曬產品於面部和陽光容易曝曬的地方，例如手背和後頸。一般成人有效塗抹量為2mg/cm²，換算成整臉或是單邊手臂的用量約為3毫升。乳劑倒在手上約為十元硬幣的大小，霜劑則為一個食指指節的長度，用點狀分區塗抹於皮膚表面。針對喜好水上活動的族群，應挑選SPF50/UVA☆☆☆以上，約兩小時補擦一次。若是游泳或大量流汗，則建議在日光曝曬30分鐘後再行補擦。此外，如果你使用的產品中有不同的防曬係數，則以防曬係數較高的那項為主。例如你的防曬乳是SPF30，而粉底液是SPF15，就以SPF30的系數來做為延長的時間，而不是15+30=45這個數字！如同其他化妝保養產品，防曬乳也會產生刺激不適、光過敏反應和接觸性皮膚炎等副作用，宜避免過多添加物的產品，另外像是化學性防曬中PABA的成分也容易引起過敏，可做為挑選時的參考。

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）新竹市自今年1月份至今，因腸病毒停課共26班次（19班幼稚園、4家托嬰中心、3班國小），衛生局表示腸病毒通常流行期都在四到六月，我國自4月起陸續通報腸病毒重症病患，鑒於腸病毒疫情日漸升溫預防腸病毒，請落實洗手及注意重症前兆並儘速就醫。目前我國進入腸病毒流行高峰期，衛生局呼籲，加強校園宣導落實勤洗手，並針對國小、幼兒園、托嬰中心及幼學童常去的速食餐廳、大型百貨賣場與遊樂區等，展開不定期洗手設備及腸病毒相關防治措施聯合查核。衛生局表示，將展開推動校園定時播放洗手歌，以強化並養成學童勤洗手，發簡訊提醒家長及師生一定要落實洗手五步驟、加強洗手五個時機，就是吃東西前、和小寶寶玩前、上廁所後、擤鼻涕後及看病前後，而且洗手時間要達二十秒，並擦乾雙手，才能避免腸病毒找上門。今年迄今腸病毒重症全國已有4例，在人與人密切接觸、互動頻繁的處所，最容易傳播，新竹市衛生局局長洪士奇提醒，家中有5歲以下幼兒之家長及教托育機構，務必隨時注意個人及幼童衛生習慣，時時正確洗手，以降低感染腸病毒的機會。洪士奇呼籲，若幼童經醫師診斷感染腸病毒時，除依醫師指示治療外，最好讓病童在家休息至少一星期，或直至無發燒現象，儘量不要參加任何活動，避免傳染他人，並注意病人是否出現腸病毒併發重症，包含嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力、肌抽躍、持續嘔吐、呼吸急促或心跳加快等症狀，應立即送到大醫院治療，以遠離腸病毒的威脅。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）我胡了！你是天天坐在麻將桌前，等著把把自摸把把贏錢的民眾嗎？小心！麻將桌前久坐，不起來動動筋骨，長久下來可能半身不隨！根據大陸成都晚報的報導，四川成都一名茶館老闆，二十年來麻將天天不離手，每天麻將打上十小時都不嫌煩；久而久之，這名老闆因為長期在麻將桌前久坐不動，使得他罹患了嚴重的頸椎病導致下半身幾乎沒力。這名老闆指出，他的茶館開了近20年，天天打3場麻將的生活也過了20年。茶館上午9時開門，除了午飯和晚飯，生活幾乎全與麻將相伴，朋友調侃他是用生命在打麻將。而就在今年初，老闆發現他的右手指尖開始出現麻痺感，連他最愛的麻將也要用九牛二虎之力，才能抓起來。之後，再過了一段時間，連行走的力氣也逐漸喪失。而這名老闆經過四川大學華西醫院診治之後，其醫師劉浩指出，這名老闆罹患了嚴重的頸椎病，突出的椎間盤和增生的骨刺已經壓迫到他的脊髓，目前已經進行手術治療。但是，別以為只有天天打麻將的民眾，脊椎會受到傷害，因為隨著智慧型手機和平板電腦的普及，低頭族的頸椎也是長期處在僵硬的情況之下，久而久之也容易罹患頸椎疾病。因此，醫師提醒民眾，上班用電腦，或是低頭用手機與平板電腦，要適可而止，一段時間起來動一動，才不會傷害到頸椎。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）時常需要久站的你，害怕小腿出現靜脈曲張導致小腿總是腿冒青筋嗎？對此，衛生署台南醫院蔡鴻麟醫師表示，需要長時間站立的職業如老師、外科醫師、護士、髮型師、專櫃小姐、廚師、餐廳服務員等皆是靜脈曲張的高危險群。另外，靜脈曲張也與遺傳、肥胖、年齡、深部靜脈病變及懷孕有相關。要怎麼預防靜脈曲張？蔡鴻麟指出，靜脈瓣膜一旦受損，人體沒有自我復原功能，所以靜脈曲張為一種不可逆的現象，可藉由保守治療（如使用彈性襪、運動、飲食及生活作息的改變）來預防靜脈曲張的範圍擴大及減輕其症狀。另外，在日常生活方面，則應控制體重，避免穿著過緊的衣物及高跟鞋、蹺二郎腿及避免久坐或久站。每天睡前將腿抬高一段時間，可以降低骨盆腔靜脈的壓力。而抽煙會使得血壓升高及動、靜脈受損，靜脈曲張的病人應立即戒煙。最後，蔡鴻麟提醒，靜脈曲張治療後，需儘量避免長時間的久站或久坐，但如果工作需要而無法避免時，可依照個人體形及需求配穿醫師所建議壓力級數的彈性襪，以減少腿部的負擔。養成良好的生活習慣，配合適當的運動，以及定期檢查自己的腿部，以免再次復發。

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）日前新北市政府衛生局抽驗「一江食品有限公司」產製12種品項醬油，因發現其中9種檢出超量單氯丙二醇，消保官隨即至該區之雜貨店及雜糧行，瞭解業者銷售之品項醬油有無不合格商品，並沒有發現業者有擺設或販售該等問題商品之情形。新北市府法制局表示，鑑於大賣場、超商及便利商店販售之醬油品項多屬知名品牌，這次消保官特別針對雜貨店及雜糧行等消費者較易就近購買之商家進行查核，以確保消費安全。法制局指出，經消保官初步瞭解，不合格醬油通常依其特定管道銷售，民眾在市面上較不易直接購得這類問題商品，而傳統雜貨店或雜糧行亦多以銷售知名品牌為主。依據消費者保護法規定：「企業經營者於有事實足認其提供之商品或服務有危害消費者安全或健康之虞時，應即回收該批商品或停止其服務。」消保官呼籲，業者若認其銷售之商品有安全疑慮，即應主動下架回收，並妥適處理可能衍生之紛爭，方能維護其商譽，並確保消費者權益。（照片提供／新北市政府法制局）

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）新北市長者健康活力Show將於25日（週六）在淡水、樹林；26日在中和登場，現場提供免費的健康檢查，以及闖關遊戲與精美贈品，活動琳瑯滿目，新北市政府衛生局表示，歡迎民眾前往分享銀髮長者散發的活力。新北市政府衛生局表示，活動將全市分成7大區域，共有140個隊伍角逐7月27日的決賽權，爭取代表新北市爭奪全國總冠軍。新北市政府衛生局長林雪蓉指出，新北市65歲以上有35萬8434人，佔全市人口的9％，亦佔全國老人人口（262萬3828人）的14％，並有逐年成長的趨勢。林雪蓉表示，為鼓勵老人家走出戶外，去年首度主辦並在今年擴大辦理，將全市分成7大區域，共有超過8400位長者，組成140個隊伍，在7大區域陸續登台秀活力，而各分區將取第1、2名共14支晉級隊伍，將於7月27日在三重小巨蛋爭取新北市代表權角逐全國總決賽。衛生局表示，歡迎民眾到現場一起分享活力，現場提供免費健康檢查以及各項闖關活動，除了看表演外，又可以顧健康、現活力。

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）針對愛爾蘭瘋薯可能使用逾期薯條醬料，北市衛生局表示，已派員清查台北市6門市，除公館水悟空SPA店無營業及新光三越A8館B2門市撤櫃無法稽查外，另4家門市稽查結果發現，其中1家「台北兒童育樂中心」門市現場查獲蜂蜜芥末醬、酸黃瓜美奶滋等7款產品未標示有效日期，且現場未能提供進貨憑證，予以現場封存下架。臺北市政府衛生局表示，稽查發現愛爾蘭瘋薯ATT4FUN店、台北信義威秀等2家門市，共用供貨貯存中心，且現場儲放水果蛋黃醬、酸黃瓜美奶滋等2醬料，已逾有效日期，衛生局立即封存，並進行行政調查，若違規屬實將依法處辦。臺北市政府衛生局強調，餐飲業者如製造、加工、調配、包裝、運送、貯存、販賣、輸入、輸出、作為贈品或公開陳列逾期原料，可依食品衛生管理法規定，處新臺幣3萬元以上15萬元以下罰鍰，食品販賣業者知情卻仍繼續販賣，亦可依前述規定處分。臺北市政府衛生局呼籲，餐飲者所使用之各項食材，應符合行政院衛生署所訂定之各項食品衛生標準及食品衛生相關法規，慎選合格原物料來源並在有效期限內使用，維護消費者健康安全。