（優活健康網記者談雍雍／編譯）男人們，可以不要那麼幼稚嗎？想必這道出了許多女人的心聲，每個男人的身體裡彷彿都住著一個男孩！10個女人中有8個相信，男人永遠顯得「孩子氣」。據研究發現，男性與女性成熟年齡差異，男人一直到40出頭還「不成熟」，而女性平均的成熟年齡是32歲。覺得打嗝放屁很光榮、消夜總是吃速食、愛打電動、電腦遊戲，都被認為是男人「不成熟」的主要特徵。亦或在爭吵時總是不出聲、連簡單的飯菜都不會做、總是重覆老掉牙的笑話，這些也被認為是「不成熟」。女性比男性早熟約10年　男性要到43歲才成熟這項由英國「Nickelodeon UK」委托進行的調查顯示，男性和女性都同意，女性比男性早熟約10年，男性平均似乎要到43歲才成熟。且四分之一的女性認為，在伴侶關係中，她們總是要對所有重要的決定負責。約5成的女性覺得，她們對另一伴的照顧，讓她覺得更像他的媽媽。調查同時發現，不成熟也不一定都是壞事。約4成的受訪者認為，這些不成熟的行為反而使得伴侶間變得更有趣。且三分之一的人認為，男性保持點「孩子氣」，也有助於與孩子建立親密關係。男性不成熟的十大特徵：1.覺得打嗝放屁很有趣2.凌晨消夜總是吃速食3.打電動遊戲4.開快車、在紅綠燈時或高速公路上總愛與他人「賽車」5.對不文雅的話總是樂在其中6.開車時愛把音樂開很大聲7.愛惡作劇8.玩遊戲或打球時一定要勝過孩子9.吵架時悶不吭聲10.不會做簡單的飯菜

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）臺灣是人口老化迅速的國家，根據內政部統計（102年2月）各縣市65歲以上人口平均為11.22％，預估到107年我國老年人口比例將超過14％，成為高齡社會，人口老化問題將為臺灣社會帶來衝擊。不論對個人或政府而言，解決老化問題的基礎在於促進高齡者的身體健康，研究發現，規律的運動，有助於延緩老化與降低慢性疾病的發生。宜蘭縣政府衛生局局長劉建廷表示，根據內政部（2006）的統計資料顯示，有87.33％的65歲以上老人起居活動自理「沒有困難」，即多數老人身心機能仍是屬於相對健康的狀態，年輕一輩的若能適當幫助長輩們活動，並透過練習中互相學習與鼓勵，讓長者保有愉快的心情，就能進而增進老人家身心健康，同時讓長者找到在地的新朋友，達到活躍老化的目標。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）臺南市政府102年第6次37區的登革熱病媒蚊密度調查，由市府各局處首長在負責督導的區域公開抽籤查核的里別，依查核結果在各區公所豎立旗幟，0級為綠色旗代表「安全」，1、2級為黃色旗代表「注意」，3級以上為紅色旗代表「危險」。藉此讓民眾知道自己居住的社區，受登革熱威脅的指數，以提高警覺性。蚊子多真煩惱　清除孳生源才是好辦法疾病管制局公布全國截至9日止，發病日於本年之本土登革熱確定病例共計44例。現夏季氣侯嚴熱且雨量充沛，戶外積水容器增加導致蚊蟲飛舞，衛生局近期蚊子多專線，常接獲民眾反映住家週圍環境蚊子多，希望能進行戶外環境及水溝的噴藥，但經衛生局勘查後發現皆有積水容器，即當場請民眾清除，並衛教民眾需每週巡視住家環境，唯有清除積水容器，才可避免孳生蚊蟲，且為避免蚊蟲的抗藥性，經衛生署規定唯有發生登革熱確定病例時才可進行噴藥工作。衛生局呼籲，目前氣候正適合蚊蟲孳生，請民眾務必主動清除居家環境內外積水容器，不要讓病媒蚊孳生。若有出現發燒、頭痛、全身倦怠、後眼窩痛、肌肉痠痛或關節痠痛等疑似登革熱症狀，應儘速就醫並告知活動史、旅遊史；衛生局並呼籲醫師，特別注意是否有疑似登革熱之病例，一旦懷疑病患可能感染登革熱，應即通報衛生機關。

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）台灣漸進高齡化社會，在我國老年照護水準，還未跟上社會人口老化的腳步時，老年人的心理衛生相對重要。根據臺北市政府自殺防治中心101年度接獲的400餘案自殺企圖通報長者中，約有23%的長者是因「家人間情感因素」造成心理困擾而採取自殺行為。因此，如何維持家人間相處的平衡，將是守護銀髮族的重要議題。臺北市政府自殺防治中心統計資料指出，造成老年人自殺企圖的主要原因除「家人間情感因素」以外，「生理疾病」因素約佔35.2%，且約有2成自殺企圖的長者同時併有上述兩項心理困擾。自殺防治中心在關懷訪視自殺企圖長者的過程也發現，受生理疾病困擾而企圖自殺的長者，常是抱持著「不想拖累家人」的想法而萌生以死解脫的念頭，然而這樣看似出自善意的想法，實際上往往非親友的本意，反而使彼此相處落入負面情緒的惡性循環。換言之，在高齡化的社會中，不僅長者本身經驗到生理機能衰退或甚至失能之苦，親友及子女也同樣面對長者老病過程中自己感到的不捨、無奈及焦急等情緒交相折磨。自殺防治中心指出，這是家人間須共同面對的功課，因此，親友和銀髮族如能對這樣的處境寬心以對，才能使彼此活得更自在。臺北市立聯合醫院精神社工科主任董秀珠針對家屬與長者相處平衡之道提出以下建議。「放心允許自己放鬆」，長者面對身體機能衰退難免感到沮喪失落，有時亦會想要證明自己還有用或不拖累家人而試圖多做些什麼，然而老化為人生必經的過程，接受它並安心地做個被照顧者亦是一種幸福。「寬心接受各種結果」，失能或重症的療癒結果原本即存在著難以預料的風險，若然須面對長者是否動手術或做侵入性治療的重要抉擇，無論抉擇之後的結果是否盡如人意，請理解所做的抉擇乃是出自治療的善意，無需以抉擇對錯的價值判定增添心理困擾。以及「開心尋求專業協助」，如老年人在生活上有碰到難題，都可撥打市民熱線1999向專人洽詢。 

（優活健康網新聞部／綜合報導）為保障全台民眾的飲食安全，因此販售澱粉產品需張貼澱粉產品的原料安全具結證明，各縣市政府衛生局自6月1日起，針對販賣粄條、肉圓、黑輪、粉圓、豆花、粉粿、芋圓及地瓜圓類等業者必須張貼安全具結證明於明顯處供消費者檢視，展開全國同步稽查，以確保產品不受順丁烯二酸之污染，維護食品安全，促進消費安心。各衛生局業各依其轄內產品的特色，規劃稽查重點及地點，對於無法提具安全具結證明者，將嚴格要求產品下架，必要時抽樣檢驗，檢驗不合格者，將依法嚴懲相關業者。全面稽查澱粉產品需張貼安全具結證明各縣市政府衛生局持續至速食業、餐廳、夜市、超市、傳統市場、便利商店、攤販、大賣場、南北貨販店、食品工廠等場所進行稽查，針對販售澱粉產品散裝、包裝食品、直接供飲食場所，至11日止，共稽查33,366家次，合格32,601家次，累計不合格率為2.3%，其單日不合格率已經由6月1日之9.0％，逐日降為今日之0％，彰顯稽查已達成效。衛生局將持續進行稽查及執行複查，未來如被查獲者，將依違反食品衛生管理法第12條處新台幣3萬至15萬元罰鍰。

（優活健康網新聞部／綜合報導）為保障全台民眾的飲食安全，因此販售澱粉產品需張貼澱粉產品的原料安全具結證明，各縣市政府衛生局自6月1日起，針對販賣粄條、肉圓、黑輪、粉圓、豆花、粉粿、芋圓及地瓜圓類等業者必須張貼安全具結證明於明顯處供消費者檢視，展開全國同步稽查，以確保產品不受順丁烯二酸之污染，維護食品安全，促進消費安心。各衛生局業各依其轄內產品的特色，規劃稽查重點及地點，對於無法提具安全具結證明者，將嚴格要求產品下架，必要時抽樣檢驗，檢驗不合格者，將依法嚴懲相關業者。全面稽查澱粉產品需張貼安全具結證明各縣市政府衛生局持續至速食業、餐廳、夜市、超市、傳統市場、便利商店、攤販、大賣場、南北貨販店、食品工廠等場所進行稽查，針對販售澱粉產品散裝、包裝食品、直接供飲食場所，至11日止，共稽查33,366家次，合格32,601家次，累計不合格率為2.3%，其單日不合格率已經由6月1日之9.0％，逐日降為11日之0％，彰顯稽查已達成效。衛生局將持續進行稽查及執行複查，未來如被查獲者，將依違反食品衛生管理法第12條處新台幣3萬至15萬元罰鍰。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）炎炎夏日將至，登革熱疫情不容忽視！疾管局公布今年屏東縣潮州鎮出現感染第二型登革病毒的本土病例，目前該縣已存有三種不同型別的登革病毒。疾管局表示，登革病毒共有四種型別，交叉感染不同型別的登革熱，有可能罹患登革出血熱，如未獲得妥適醫療，死亡率可能高達五成。呼籲當地民眾應澈底落實孳生源清除，前往南台灣旅遊的民眾，亦應落實個人防蚊措施，避免感染登革熱及登革出血熱。避免因交叉感染而罹患登革出血熱目前已進入本土登革熱流行期，民眾感染本土登革出血熱的風險增加，應嚴加預防。疾管局強調，登革熱防治僅靠政府作為是不夠的，需要民眾配合整理周邊環境，民眾應經常檢視住家內外環境，澈底清除病媒蚊孳生源，回收處理不需要之容器，並加強個人保護措施避免病媒蚊叮咬，才能免於感染登革熱，及因先後感染不同型別的登革病毒而發生死亡率較高的登革出血熱。暑假旅遊旺季來臨，該局呼籲民眾前往登革熱高度流行的東南亞地區，應做好防止蚊蟲叮咬的措施，回國或返家後如有發燒、頭痛、出疹、後眼窩痛、肌肉痛、關節痛、出疹等症狀，應儘速就醫，並告知醫師旅遊史、活動史等相關資訊，以利醫師診療及通報。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）你是三餐總是在外的老外嗎？外食到底要怎麼吃才能控制體重？這是許多外食族的心聲！繼歐美國家紛紛立法規範菜單熱量標示後，菜單提供熱量標示已成為未來的趨勢，臺北市內湖區健康服務中心與專業營養師合作提供到店的諮詢服務，免費協助餐飲業者標示菜單熱量、設計客製化健康套餐，店家也能在製作美食之餘，兼顧民眾的健康，提供民眾在外食有更聰明且容易辨識的選擇。外食健康問題多　蔬菜攝取量不足依據98年「臺北市社區健康營造評價指標暨現況調查」結果指出，居民一週平均外食9.26餐；內湖區健康服務中心於101年度進行內湖區『健康飲食．食在安心』問卷調查中發現：約六成民眾至少有1項健康問題(如便秘、痔瘡、體重過重、腰圍過粗、高血壓、高血脂、高血糖等)，部分民眾自覺蔬菜攝取量不足、原因以餐點裡蔬菜不夠；其他還包括每2-4天有吃到油炸食物、每週有喝含糖飲料、2-4天會食用加工食品等問題。內湖區健康服務中心韓國強主任表示，近年來協助內湖科技園區各職場的員工餐廳及餐飲業者標示菜單熱量及設計健康套餐，今年計畫更廣及社區各點，鼓勵餐飲業者參與熱量標示飲食示範，特別聘請營養師針對參與業者之套餐、餐盒免費計算熱量，未來規劃將整合內湖區的健走地圖及熱量標示美食地圖，告訴大家吃多少、運動多少，共同營造「聰明吃、快樂動」！

（優活健康網新聞部／綜合報導）疾管局呼籲，家中有民國97至100年出生且滿2歲以上，過去未曾接種13價結合型肺炎鏈球菌疫苗(PCV13)或未依時程完成應接種劑次的幼兒家長可攜帶幼童健康手冊與健保卡至各地衛生所或衛生單位合約之醫院診所接種公費肺炎鏈球菌疫苗，以減少幼童遭受肺炎鏈球菌感染的侵害。疾病管制局表示，符合公費疫苗接種條件者，由政府提供免費疫苗接種，衛生所免收其他費用，合約醫院診所可依規酌收掛號費、診察等費用。肺炎鏈球菌感染　好發於2至5歲幼兒肺炎鏈球菌感染常造成嚴重的肺炎、腦膜炎及敗血症等侵襲性肺炎鏈球菌感染症(IPD)，依據我國監測資料顯示，其好發於5歲以下幼兒，其中又以2至5歲幼童最多，5歲以下平均致死率達2.3%。為降低2至5歲幼童遭受IPD侵襲的機率，亦減少幼童住院的負擔甚或造成死亡的遺憾，衛生署自今年3月開始實施2-5歲幼童公費肺炎鏈球菌疫苗接種計畫，預估符合接種條件之幼童近50萬人，惟接種實施至5/30，完成接種人數約9萬人，顯示仍有極多數幼童尚未完成PCV13接種。疾管局表示，PCV13可與其他疫苗同時分開不同部位或間隔任何時間接種，家中幼兒如逢日本腦炎疫苗第三劑接種年齡，亦可與PCV13同時接種。接種後少數人可能發生注射部位疼痛、紅腫的反應，一般在接種2-3天內恢復；而發燒、倦怠等全身性副作用則極少發生。

「啊！這壓歲錢給得對。那孩子真可愛，真讓人開心啊。明年再多給他一些吧！」有些小孩會給人這種感覺。那樣的小孩真的很懂得表達喜悅。討那些給紅包的大人們歡心的，其實是小孩子。這些小孩的共同點是，用很誇張的笑容表達感情。以大人來說的話，就是被稱為「有品德」的類型吧。也就是「受歡迎人物」的意思。那些人的笑容跟一般人有什麼地方不同呢？不同之處就是「眼睛」。總之要誇大「眼睛」的用法。收到東西的時候、在街上不期而遇的時候，請都非常誇張地用眼睛和眉毛表達歡喜吧。我這麼說，也許大部分的人都會覺得很討厭，「咦？這樣很討厭呢，會不好意思，而且太刻意了吧。」但不要緊的。實際上在表情訓練中，即使我再怎麼建議「更誇張一些、眼睛睜得更圓一點、眉毛再挑高一點」，這樣練習的模樣用錄下來的影像確認之後，幾乎所有人都會很震驚。「咦？一點都不誇張嘛……而且，臉還是非常灰暗……」愈是有那麼點覺得太刻意，就愈難誇大舉止。因此，真的沒有必要擔心！比方說，當你很拼命地思考送禮物給一個很重要的人。要是對方的反應只是很客氣地說聲「謝謝」就沒了的話，你的心情如何呢？會不會覺得好像有那麼一點不太夠的感覺？若你希望送禮物給你的人能夠感到開心，請你在說話之前，先露出上排全部的牙齒，笑著吸一口氣。然後把眉毛往上抬高，黑眼珠盡量打開，然後說：「啊，謝謝你！」那一瞬間，對方的臉上一定會露出比你更開心的表情。這樣的你，身旁一定也會漸漸聚集許多優秀的同伴。我們把話題拉回來一點，前面提到小孩子很懂得討人歡心。那也可能是因為「孩子的笑容天真無邪，任何人都會覺得可愛」。這也是左右均等的笑臉。人長大之後，會因為生活習慣等理由，使臉部出現歪斜，所以看起來就覺得不那麼坦率了。也就是說，只要能做到左右均等的笑，就會讓人覺得可愛了。（本文作者／重田美雪）（摘自／笑臉贏人／如果出版）