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1問2應3轉介 自殺防治人人都行

1問2應3轉介 自殺防治人人都行

(優活健康網記者謝劭廷/綜合報導)宜蘭縣礁溪鄉日前發生一名年輕女性在飯店燒炭自殺事件,因鴻月莊礁溪溫泉客棧工作人員警覺發現,積極發揮自殺防治守門人1問2應3轉介的角色功能,並及時報警,經由礁溪警察分局及衛生局協助,阻止了遺憾事件的發生。為感謝溫泉客棧及工作人員的熱心,宜蘭縣長夫人林素雲女士代表縣長於今(24)日親赴鴻月莊礁溪溫泉客棧表達感謝,並呼籲只要大家發揮愛心,人人都是自殺防治守門人。根據宜蘭縣政府衛生局統計資料顯示,去年(2012)自殺未遂通報個案發現,25歲以上女性自殺之原因,主要為「憂鬱傾向」、「家庭成員問題」及「感情因素」。從去年自殺通報未遂人次來看,宜蘭縣女性自殺通報545人次,高於男性通報338人次。值得注意的是,其中25~44歲女性之自殺通報量就佔了284次,顯示出女性有較多的自殺企圖,自殺行為常在壓力事件後發生,且自殺之前有較多徵兆或透露訊息,自殺未遂後再重複自殺比例也較高。衛生局表示,人人都能是自殺防治守門人,大家善用1問2應3轉介(1問:主動關懷、積極傾聽;2應:適當回應、支持陪伴;3轉介:資源轉介、持續關懷)的簡單步驟,來協助心情受困的親友,若發現自己或親朋好友有壓力或心理問題無法自行處理時,應尋求協助,例如:衛生局社區心理衛生中心,當生命中遇見挫折,下一個轉彎將預見微笑。

北市抽驗不合格粉圓 追溯食品來源

北市抽驗不合格粉圓 追溯食品來源

(優活健康網記者謝劭廷/綜合報導)為保障民眾飲食安全,臺北市政府衛生局抽驗北市連鎖飲冰品業者25件粉圓、芋圓產品,檢驗結果2件產品「珍珠粉圓」及「粉圓」檢出順丁烯二酸不符規定(標準:不得檢出),製造工廠分別為鼎珍食品工業股份有限公司及小南門食品有限公司。臺北市政府衛生局表示,2件不符規定產品均已通知販售業者全面下架並追溯來源,分別為:一、黑面蔡永吉店之「珍珠粉圓」檢出順丁烯二酸,珍珠粉圓購自鼎珍食品工業股份有限公司,目前下架回收26箱(403公斤),由於公司位在新北市,已通知新北市政府衛生局稽查工廠及追查原料來源。二、小南門豆花微風店之「粉圓」檢出順丁烯二酸,經查為該公司工廠自製之粉圓,下架回收之粉圓165包(495公斤)及75包原料澱粉(1500公斤)均已退回。臺北市政府衛生局表示,將持續進行市售產品監測抽驗、全面下架違規產品。根據科學文獻資料顯示,順丁烯二酸的急毒性低,對於人類不具有生殖發育、基因等毒性,且亦無致癌性。臺北市政府衛生局呼籲,只要是適量飲食,並不會造成健康上的危害,消費者勿恐慌。衛生局也提醒,販售業者應慎選合格原物料來源,向源頭廠商取得合格檢驗報告,以掌握產品的品質與安全。

鹼粽油屬強鹼 孩童若誤食千萬別催吐

鹼粽油屬強鹼 孩童若誤食千萬別催吐

(優活健康網新聞部/綜合報導)端午節將屆,應節食品非粽子莫屬!目前市面常見的粽子種類大約可分鹹味粽及甜味粽兩大類,其中屬甜味的「鹼粽」是將鹼粽油添加於糯米中製做而成,在鹼粽油的作用下,鹼粽呈現亮麗金黃色透明的外觀,同時具有特殊的口感,冷藏後食用,更是夏天的消暑佳品。鹼粽油雖是可加於鹼粽的食品添加物,但民眾使用及貯存要特別注意,市面上販賣鹼粽油通常是略帶黃色的透明液體,聞起來有點鹼味,屬強鹼性物質,也因聞起來不似強酸刺鼻,所以容易遭誤食。由於往年常有兒童誤食「鹼粽油」的案例,造成食道及腸胃道的嚴重傷害,因此基隆市衛生局吳澤誠局長特別提醒製作或販售鹼粽油業者一定要注意以下產品包裝及標示規範,衛生局亦將依法加強稽查。衛生局也提醒,鹼粽油勿以一般飲料或油品容器盛裝。應於瓶身加註明顯的危險警告標幟與警語;勿存放於冰箱及小孩易取處。萬一誤食請勿催吐,儘速送醫。小小一瓶鹼粽油,售價區區幾十元左右,但一旦發生誤食,造成的傷害卻是永久的,因此,基隆市衛生局呼籲民眾,購買時應查看其標示是否完整,家中用剩的鹼粽油應即丟棄,勿存放於冰箱。

樂閱讀/怎麼樣才能出人頭地?

樂閱讀/怎麼樣才能出人頭地?

近20年來,我們針對50多家公司與數十家企業中最具有影響力與最受推崇的員工進行研究。我們也進入許多組織,訪問數以千計的員工(以及老闆),請他們推薦三位他們心目中在見解、工作與能力三方面最受崇敬的人。我們要找這種可以幫忙解決困難的人(go-to people)──我們找到了。我們密切觀察這些受到高度重視的人,發現他們並沒有在知名度的競爭上崢嶸頭角,但他們贏的是生產力的競爭。他們不是政客;他們是珍貴的資源。接著才是真正的工作。我們要瞭解這些高績效的人到底做了什麼使他們受到如此的重視──不但是同儕間,還有老闆。以下是我們的研究結果:無論是鋸木工廠、政府機構,或者科技公司,以及非營利的慈善事業,儘管組織大不相同,但頂尖人士都實踐三個相同的關鍵行為。1)熟習你的本職/我們承認,這句話有點語意模糊,所以我們先來澄清「本職」(stuff)這個詞的意思。頂尖人士平常就會很認真在他們的工作技能上下功夫,如果他們的工作是分類木材,他們連晚上都會思索著如何分類木材進入夢鄉。假如他們的工作是行銷,他們就會貪婪地汲取最好的行銷知識。這樣你應該明白了,他們在自己的本行技術上精益求精。2)專注對的貢獻/除了在本職的技能上力求專精之外,頂尖人士也會在攸關公司成功的工作上作出貢獻。這是一個必須牢記的重要觀念。並不是所有的奉獻都是相等的。受到高度重視的員工會協助公司處理史丹佛大學的傑佛瑞‧菲佛(Jeffrey Pfeffer )教授所謂的「重大的不確定性因素」(critical uncertainties)。假如公司在產品製造上發生問題,頂尖人士會想辦法協助解決問題。假如公司面臨司法挑戰,頂尖人士會在那個問題上貢獻他們的專業知識。假如沒有人能想出如何行銷產品,頂尖人士會全心投入解決那個問題。那麼,頂尖人士又如何得到這些重要的任務呢?首先,他們傾全力瞭解公司的目標是什麼(尤其是重要的挑戰)。他們研究他們自己的公司。其次(這是他們真正的才華),他們把自己準備好,為公司的核心目標做出最高、最好的奉獻。頂尖人士會在他們的技術上努力做好萬全的準備,等待接受重要的任務。3)建立有能力助人的口碑/但是僅做好你的工作並做好萬全準備以迎接公司最重要的挑戰還不夠。這是必須的,但仍嫌不足。被同事指稱為可以幫忙解決問題的人,同時也應該在他們的團隊,甚至在全公司內部廣受好評。他們不但要為人稱道,更重要的,要做人人稱道、樂於助人的專家。花時間協助同事能使頂尖人士成為重要網絡的中心。但切記:這可不是你以為的典型網絡拓展方式。頂尖人士不會為了收集大量名片而去認識別人,他們的動機主要不是利己。頂尖人士之所以有高知名度、受人尊敬不是因為他們經常與人接觸、魅力十足,或討人喜歡,而是因為他們幫助別人解決問題。(本文作者/凱利.派特森等五位合著)(摘自/變好: 逆轉人生,只要做對這5件事/平安文化)

樂閱讀/海洋酸化:再也吃不到海鮮?

樂閱讀/海洋酸化:再也吃不到海鮮?

蘇打水的另一個名稱是「碳酸飲料」(Carbonated Drink)。之所以會有這樣的名稱,是因為蘇打水製造商將二氧化碳打到飲料中,讓飲料產生泡泡。其實不只是蘇打水,你剛剛喝下的、從水龍頭裡接出來的那杯水,可能也含有一些二氧化碳,只不過含量不夠多,所以不會發出嘶嘶聲。雖然大部分的人從來沒想過這件事(也許是因為我們看不到),但像二氧化碳這類的氣體,確實能溶解在液體中,就如同糖和鹽一樣。在大自然中,這個現象不斷發生,大氣層中的氣體會溶進海洋中。當我們將越多的二氧化碳排放到大氣中時,海洋就會吸收越多。事實上,過去幾百年因燃燒化石燃料所產生的二氧化碳,幾乎有三分之一被海水吸收。當二氧化碳溶入海水中時,部分會和海水產生反應並形成碳酸(Carbonic Acid),這會使海水的酸度稍微提高。燃燒化石燃料已經使海水的酸度比工業革命前高出30%。雖然以酸鹼值(pH)來看,海水的酸鹼度仍屬於鹼性,但正朝著越來越酸的方向前進。對某些海洋生物來說,這是一個壞消息,因為甲殼與珊瑚礁幾乎全是由碳酸鈣所形成的;當海水變得越酸時,就越難長成甲殼,既有的甲殼也更容易溶解。現在的海水還沒有酸到將殼類一夕摧毀(就如同牙醫再怎麼危言聳聽,可口可樂也不可能在一夕之間溶掉一顆牙齒)。但對這些有機生物來說,這樣的酸度已經夠讓牠們的甲殼長不好了。由於小型甲殼生物非常接近海洋生物鏈的底層,因此海水的酸化會形成擴散效應,對許多甲殼類為生的海洋生物造成影響。對於海水酸化會對各種海洋生物造成什麼影響,科學家已經越來越了解,同時,古代沉積層也保留海洋酸化影響的線索。隨著時間的經過,這些沉積層在海底層層堆疊,當砂土、海泥與死去的海底生物殘骸形成新的沉積層後,就會將舊的沉積層覆蓋,如此年復一年,一個世紀又過一個世紀。當科學家挖掘出在地球特別溫暖時期形成的沉積層時,發現這些距今大約五千五百萬年前沉積層的顏色,呈現不尋常的深黑。這是因為其中少了甲殼類生物的碳酸鈣殘骸。科學家認為,之所以會如此,是因為在這段期間海洋酸化,導致大量的海底生物滅絕,包括珊瑚與軟體動物。從截至目前為止可得的證據中,可以發現當前的海水酸化速度,比以往的任何一個時期都還要來得快。(本文作者/美國氣候中心)(摘自/氣候變遷的關鍵報告/大是文化出版)

樂閱讀/父母親處理霸凌的態度

樂閱讀/父母親處理霸凌的態度

• 若還沒收集完整資料就以告誡之姿,霹靂啪啦數落孩子一頓,可能會錯失更重要的資訊,當孩子擔心挨罵,擔心家長擔心,更不願意告訴家長。• 當被霸凌事件發生時,家長要控制自己的情緒,不要把自己比孩子更無助的心情加諸在孩子身上。應冷靜與通報,甚至嚴重的霸凌需要報警,求助於少年警察隊。沈著下來,不難發現有許多協助的資源就在身邊。被霸凌孩子的可疑行為徵兆/• 孩子的東西經常不見:不是習慣性的,是近期的變化。• 家中遺失金錢,物品:通常是對孩子珍貴有用的,例如電動玩具、3C產品、腳踏車。• 帶危險物品上學:例如,折疊刀、起子、削尖的竹筷……可能是為了防身。• 不想讓爸媽看學校的筆記本和課本:可能是被亂劃亂寫。 • 對金錢的要求增加,或從爸媽的皮包裡面偷錢:可能被恐嚇取財。 • 希望爸媽不要去參加學校的活動:不想讓父母擔心。 • 背著爸媽清洗衣服、制服、鞋子。可能已經被污損破壞。 • 不想外出,外出的時候會一直注意四周:可能被恐嚇過。 • 跟以前比起來,無心於功課,學習能力打折,成績下滑。 • 變得健忘,目光呆滯、反應遲鈍、恍神、注意力不集中。 • 情緒變化大,不安、焦慮、坐立難安,常為小事衝突。• 減少與家人溝通、迴避問題與目光注視、答非所問,有所隱瞞。• 食量改變、沒胃口或暴食。• 睡眠改變,失眠,沒精神。• 不想上學,拒學。• 有暗示「死亡」的紙條、日記。• 有自殘行為或自殺傾向。參與霸凌孩子的可疑行為徵兆/• 參加幫派、廟會、成群結黨、飆車。• 使用菸、酒、藥物、毒品。• 朋友人數眾多,動不動撂人來喬事情,以暴力為解決問題的手段。• 常深夜出門,或不歸,再晚都有人收留;與朋友出遊地點不明。• 帶回不明來路物品,例如手機、汽機車,聲稱是撿到的,代保管而已。• 金錢使用量增加,來路不明。• 帶危險物品例如各種攜帶式刀類出門。• 希望爸媽不要去參加學校的活動,怕被老師告狀。 • 常為小事衝突、暴躁、態度囂張、頂嘴、不願被約束,講不聽。• 抱怨自由度不夠、減少與家人溝通的意願。• 活動多到沒時間睡覺,上學一條蟲,下課一條龍。• 抗拒學習,不寫作業,上學是為了社交活動。• 渴望權力。• 恐怖圖騰的刺青。• 事後自覺霸凌傷害別人,而產生了自責、罪惡感,從而會有自殘行為或自殺傾向。(本文作者/羅秋怡)(摘自/長大後最希望忘卻的記憶 校園霸凌/大塊文化出版)

醫訊/認識心血管疾病

醫訊/認識心血管疾病

(優活健康網新聞部/綜合報導)據衛生署最新公布100年國人十大死因,雖然癌症還是榜首,但心血管相關疾病(心臟疾病和腦血管疾病)已經蟬聯5年(2007~2011)十大死因第二、三名。心臟所需的氧氣及養分都是由冠狀動脈輸送,因此冠狀動脈可謂心臟的動力。任何影響心臟血管系統的疾病都可稱為心血管疾病,進而造成心臟、腦部與周邊血管病變,包括心臟病、高血壓、高血糖、中風、心肌梗塞…等。大部分造成心血管疾病的主因是動脈粥樣硬化。 為此,奇美醫學中心(總院)特規劃社區活動,邀請家醫科江季湘醫師演講,講題為「認識心血管疾病」。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準,因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認,以免臨時異動或取消,當天請自備喝水容器。名稱:認識心血管疾病時間:102年5月23日(四)下午14:50~16:40地點:南台科大(台南永康區南台街1號)洽詢:06-281 2811 轉 52987  社區醫療部洪小姐 或轉5292李專員

醫訊/銀髮族運動健康樂活班

醫訊/銀髮族運動健康樂活班

(優活健康網新聞部/綜合報導)銀髮族長者因為骨質疏鬆流失,比較容易跌倒,尤其睡到一半起來上廁所或洗澡、上下樓梯時;他們骨頭比較脆弱,跌倒與擦撞會比青少年、兒童、中年人更嚴重,最嚴重可導致死亡或肢體障礙、節肢等。 現在,台北市立聯合醫院仁愛院區社區護理室特規劃「銀髮族運動健康樂活班」,活動內容有成功老化健康樂活、中醫養生、維護腦健康、電影欣賞、居家運動訓練。限40名,年滿60歲。活動需事先報名,活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準,因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認,以免臨時異動或取消,當天請自備喝水容器。名稱:銀髮族運動健康樂活班時間:102年5月25日~9月6日每週五上午10:00~12:00地點:台北市立聯合醫院仁愛院區(台北仁愛路4段10號)醫療大樓5樓簡報室洽詢:02-2709 3600轉3507

醫訊/如何帶病生活

醫訊/如何帶病生活

(優活健康網新聞部/綜合報導)癌症病友常要面對死亡的威脅與恐懼、身體上的痛苦、治療副作用的變化、外形的改變、醫藥費的慢慢支出、家庭與家人的負擔。因此心理壓力也比常人容易大很多,可能會引發心神症狀或疾病。所以,癌症希望基金會特舉辦週末講座,主題為「如何帶病生活」,講師:張啟華文化藝術基金會執行長許禮安醫師。生病之後最辛苦的不外乎是面對家庭、工作失去控制力,因此,陪伴許多癌症家庭走過的許醫師將分享如何為情緒找一個出口,參加對象:癌症病友及家屬。報名方式:來電報名。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準,因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認,以免臨時異動或取消,當天請自備喝水容器。名稱:如何帶病生活時間:102年5月25日(六)上午10:00~11:30地點:基金會高雄中心(高雄左營區翠峰路22號)洽詢:07-581 0661轉111

醫訊/遊戲不只是遊戲玩出孩子專注力~親職教育

醫訊/遊戲不只是遊戲玩出孩子專注力~親職教育

(優活健康網新聞部/綜合報導)專注力指專心於某一事物、或活動時的心理狀態。幼兒早期進行專注力訓練,是保證幼兒以後學習的關鍵。其實,只要家長了解孩子的特性、「什麼是過動」、「什麼是注意力不足」及「居家遊戲」的方法,專注力的訓練完全可以在家庭中開展。所以,衛生署立雙和醫院與財團法人新北明新兒童發展中心特規劃「親職講座」,此次主題為「遊戲不只是遊戲~玩出孩子專注力」,講師:王裕仁心理師,王心理師是大專院校兼任教師暨諮商輔導中心兼任心理師、童圓潛能發展學園治療師、及社福機構長期合作之心理師。王心理師將透過課程與示範,讓家長知道如何利用居家遊戲的機會提升孩子練習的機會,以協助孩子在自然的發展過程中,培養良好專注力,增進學習效能。參與對象:家有發展遲緩或身障兒童或有相關課程需求之一般家長與民眾。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準,因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認,以免臨時異動或取消,當天請自備喝水容器。名稱:遊戲不只是遊戲~玩出孩子專注力時間:102年5月25日(六)上午9:00~12:00地點:衛生署立雙和醫院(新北中和區圓通路250號,位於急診門口鈄對面)行政大樓1樓階梯教室洽詢:02-8245 7309或02-2247 3769社工[email protected]

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