（優活健康網記者顏賽芬／綜合報導）家裡沒吃完的飯菜放在保鮮盒裡，隔天可以直接加熱嗎？隨身帶水壺補充水分，最高可以裝到幾度的熱水呢？這些每天都會遇到的小問題，其實在器具上都應該能夠找到答案。食物藥品管理局近年來逐步要求塑膠類食物器具業者，必須要產品上清楚標示材質、產地、耐熱程度等資訊，避免消費者不當使用，產生中毒危機。繼101年推動重複性使用之塑膠類食品容器的標示管理，今（102）年7月21日起，第二階段的一次性使用之塑膠類食品器具標示管理即將上路。依據食品衛生管理法，塑膠類的食品器具、食品容器、食品包裝，日後都應清楚標示產品名稱、使用材質、耐熱溫度、原產地、重量／容量，及製造日期等。只要產品資訊透明化，就不怕消費者勿用、過度加熱，產生中毒疑慮。依標示正確使用　就不怕中毒依據食品衛生管理法，標示字體的長度與寬度不能小於2毫米，印刷及打印的方式也不能退色或脫落，違者可依法辦理。民眾日後購買奶瓶、保鮮盒、水壺等塑膠類容器，可以注意包裝上的印刷或打印、壓印標示，了解每種產品的使用方式。另外，食藥局提醒，若食品容器已經標明是「一次性使用」的產品，就不應該重複使用。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）蛀牙是侵害學童最多的口腔疾病，一般小朋友約65%有蛀牙，尤其身心障礙的小朋友，因不懂得刷牙技巧，蛀牙率特高，約95%。為降低齲齒率及落實臺北市衛生局公共衛生政策，臺北市立聯合醫院口腔醫學部將於暑假期間舉辦學齡兒童免費塗氟活動。臺北市立聯合醫院口腔醫學部指出，尤其是暑假期間，兒童容易攝取過多甜食，此時若疏於口腔照護，更易罹患蛀牙，而蛀牙形成的原因主要是由牙齒、細菌、食物加上時間等因素形成。塗氟可以增加牙齒對酸的抵抗力，並可抑制細菌生長和新陳代謝，達到預防蛀牙的目的，就像為牙齒穿上防彈衣，可以減少蛀牙的機會。為使塗氟達到最好的效果，口腔醫學部建議，要塗氟的兒童，應在塗氟前請先將牙齒清潔乾淨；若尚未洗淨，則必須在塗氟前再刷一次；若有蛀牙，則應先治療完畢再塗氟，以免效果不佳。請事先與臺北市立聯合醫院各院區牙科報名，電話預約就醫時間，不需掛號費、健保卡，但需帶家長私章、戶口名簿及兒童牙刷（必要時刷牙用）。低收入戶、身心障礙等弱勢團體學齡兒童則不受名額限制。

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）因應二代健保自今年1月1日起實施，健保局宣導二代健保新制內容，擴增民眾及投保單位對新規定諮詢便利性，自去年11月16日起，於健保免付費服務專線增設「二代健保諮詢客服中心」接聽二代健保來電問題，提供民眾及投保單位對補充保險費等相關問題詢問。健保局表示，二代健保新制目前實施已逾半年，經由「二代健保諮詢客服中心」來電量最高每月3萬6千餘通，下降至目前1萬7千餘通，接下來至年底的時間，健保局會繼續提供二代健保諮詢服務，由客服人員打電話向投保單位說明二代健保相關內容，及提醒補充保險費繳納與申報注意事項作業，希望能藉由主動致電溝通，對尚未熟悉新規定之投保單位或扣費義務人，能即時完成繳納動作有所幫助。健保局特別聲明，此次二代健保Call out輔導服務，主要是對投保單位說明二代健保補充保險費內容，不會打電話給保險對象個人，也不會在電話中索取公司或民眾個別資料，請大家瞭解並放心。

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）目前台灣的出生率每每下探世界倒數排名，而家中幼兒更是每位父母及祖父母的心頭寶；因此行政院衛生署國民健康局從民國99年起推行新一代的兒童預防保健服務，這些預防保健的服務通常隨著幼童疫苗注射的時程一起進行，但仍有很多家長對這些服務內容不甚清楚。國健局提供預防保健補助七次行政院衛生署樂生療養院丁筱菡醫師指出，在幼兒上小學之前，國健局提供幼兒七次預防保健的補助，其時間點可以參照幼兒健康手冊上的檢查時程，分別是1個月、2～3個月、4～10個月、10個月～1歲半、1歲半～2歲、2歲～3歲、3歲～7歲，預防保健的內容除了現行提供的公費疫苗注射之外，亦包含了幼兒動作、語言、認知及社會情緒的發展評估。照顧孩子　父母應閱兒童健康手冊樂生療養院表示，幼兒的健康手冊是新手父母的入門指導，比起很多口耳相傳或是無法得知正確性的網路資訊，兒童健康手冊中的建議是更值得信賴的資訊，包含了出生後母乳的哺育、新生兒篩檢、聽力篩檢、副食品餵食的注意事項及一些常見疾病的照護（發燒及腸病毒）等等。丁筱菡說，先前在門診遇過一個一歲七個月時，前囟門還有3指幅寬的彤彤，頭圍更從1歲以前的50百分比上升到超過97百分比，在幾次門診積極轉介後，後來得知在醫學中心的檢查結果是因為水腦所造成，在追蹤過後也漸漸好轉，現在活潑可愛的彤彤即將三歲，而各方面的發展也與同齡小孩相同。確實記錄幼兒狀況　方便醫生看診樂生療養院提醒，每次預防保健的評估中，手冊的左半邊是需要父母填寫在家中觀察到的幼兒情況，包含飲食、如廁、說話及動作的發展，亦可以寫下在生活中遇到的幼兒問題，這些紀錄都可以幫助醫師在每次診察時，為家中寶貝做出適切的判斷並提供需要的建議或轉介。

（優活健康網記者顏賽芬／綜合報導）子宮肌瘤一定要切除？藝人王婉霏成功與肌瘤和平共處，即將和老公劉耕宏喜迎第二胎。王婉霏自4年前開始，陸續檢查出8顆子宮肌瘤，受孕難度增加。在主治醫師的建議之下，王婉霏沒有立刻切除肌瘤，先嘗試自然懷孕。結果不但順利懷上第一胎，夫妻倆的第二個寶貝也即將在本月底報到！最大肌瘤8公分　懷孕只能坐著睡王婉霏婚後陸續檢查出8顆子宮肌瘤，最大顆的肌瘤直徑達8公分，讓有懷孕計畫的王婉霏與老公劉耕宏相當苦惱，考慮先將肌瘤切除後再受孕，但又怕耽誤適產年齡。台北中山醫院婦產科醫師李世明建議夫妻倆先嘗試自然懷孕一年，如果能夠成功懷孕，肌瘤不一定需要切除。沒想到王婉霏在半年內就懷上第一胎，過程雖然辛苦，但仍成功產下第一胎。王婉霏表示，第一胎懷孕初期持續出血，身體飽受煎熬。由於肌瘤會和胎兒一起逐漸變大，王婉霏產前的肚子大得猶如懷上雙胞胎，常常只能坐著睡覺。懷第二胎時身體也不好受，孕吐嚴重，但一切辛苦終有回報，期待已久的小女兒近期內即將出生。若無明顯症狀　肌瘤留體內毋需太擔心李世明醫師表示，常有病患擔心肌瘤影響懷孕，但其實國內婦產科界對「是否需先切除肌瘤再懷孕」並沒有定論。若子宮肌瘤大於6公分以上，已經造成經血量多、經痛、壓迫到膀胱易頻尿、壓迫到直腸會便秘或影響腸蠕動等明顯症狀，才建議先切除肌瘤。除此之外，李世明醫師表示毋需太擔心，就算肌瘤留在體內，只要定期受檢，確定沒有病變，對身體並不會造成太大傷害。

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）由馬偕紀念醫院副院長施壽全與眼科資深主治醫師曹友平率領的研究團隊發現，「色素上皮衍生因子」之多胜肽中，有一型可抑制肝臟星狀細胞活化而減少肝纖維化，進而有效減緩肝硬化；另一型則可直接刺激肝臟幹細胞增殖，幫助肝臟自行修復。此項研究成果已刊登於病理學雜誌，並獲美國專利，未來臨床應用可望嘉惠廣大肝病患者。再生醫學　短胜肽修復組織功能根據衛生署101年國人十大死因統計，慢性肝病及肝硬化仍位居第九位，馬偕紀念醫院胃腸內科主治醫師施壽全表示，肝硬化肇因為病毒性、酒精性或藥物性傷害所造成的肝臟發炎，在長期的損害及修復過程中，導致肝臟細胞損傷，使肝臟纖維化、硬化，最終導致肝功能衰竭。馬偕醫院指出，肝硬化的病程緩慢，亦難早期發現，臨床上分為代償性、失代償性及肝衰竭三期，當發展至失代償性時，患者大多只能等待肝臟移植，做為最後的治療方式。施壽全表示，異體肝臟移植須考量排斥問題，醫界期望以自體肝臟幹細胞移植手術替代異體肝移植，但受限於自體肝臟幹細胞體外增殖能力不足，至今未能在臨床上有所突破。抑制星狀細胞活化　色素上皮衍生因子助減緩肝硬化馬偕醫院指出，目前肝硬化研究多以抗病毒藥物為主，馬偕研究團隊則將研究重點聚焦於如何抑制星狀細胞活化，減緩肝臟病變前期產生纖維化的過程。曹友平表示，透過動物實驗，研究團隊以四氯化碳或硫代乙醯胺之化學性誘發的肝纖維化，在肝臟局部地區以基因傳送方式大量產生短胜肽，發現可抑制肝臟星狀細胞活化而減少肝纖維化，有效減緩肝硬化，此項突破性發現，除刊登於專業知名期刊外，並已取得美國專利。施壽全指出，未來短胜肽可望發展為新穎藥學組合物，達成保護肝臟、減緩肝硬化，甚至成為抗肝炎病毒藥物的輔助藥物，造福肝病患者。

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）國人飲食逐漸西化，高油、高鹽等食物一口一口下肚，又加上生活作息的不規律，導致我國罹患代謝症候群、心血管疾病等病症日漸攀升；而根據衛生署的統計，近十年來，台灣壯年死於心血管疾病比例從4.7%遞增為7.2%，增加幅度達五成之多，可見心血管疾病儼然成為了國人健康的頭號殺手！職場壓力大　年輕人心血管受不了根據統計，去（101）年國人十大死因，位居第二名為心臟疾病，為什麼心血管疾病會如此橫行？營養師劉怡里就表示，國人職場工作壓力大，長期情緒緊繃、睡眠時間過少，罹患心血管疾病機率比常人高，再加上不良的生活習慣如長期抽菸和喝酒過量，對健康的危害相當大。另外，現代年輕上班族吃的多、動的少，外食及飲食西化，都讓心臟血管負擔加重，當血液中危險的膽固醇和三酸甘油脂飆高時，就容易造成血管阻塞，引發各種心臟血管疾病。國人飲食失常　健康保護牆開大洞值得注意的是，根據長期的研究指出，堅果類食物，能夠預防心血管疾病的產生，但根據「2005 - 2008 台灣國民營養健康狀況變遷調查」 結果顯示，國人堅果攝取量嚴重不足，30歲以下的民眾每天攝取量不到標準建議量的1/5，又加上許多的生活壞習慣，讓國人的健康保護牆開了一個大洞。一天攝取一湯匙堅果　能預防心血管疾病！對此，劉怡里指出，很多年輕人都會認為，堅果類熱量很高，吃多了會變胖，所以把堅果類拒於千里之外，但是其實堅果富含優質的油脂，油脂當中的單元不飽和脂肪酸，有利於血中好膽固醇的濃度維持，能減少心血管疾病發生的可能，所以一天攝取適量的堅果，例如，榛果、杏仁、核桃、腰果等，一天吃足一湯匙的堅果份量，反而能夠預防心血管疾病的發生！

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）65歲王媽媽，5年前經醫師診斷患高血壓，自此王媽媽每天遵照醫師指示固定服用降血壓藥物來維持血壓穩定，一個月前，王媽媽聽電台描述：「台灣洗腎人口之所以多，是因為吃太多西藥，特別是降血壓藥，建議改吃天然魚油，長期服用絕對不傷腎。」王媽媽一聽立刻打電話購買，同時停止服用醫師開立的降血壓藥物。兩個星期後，某天王媽媽早上起床時，突然感覺天旋地轉，連站都站不穩，女兒見狀趕緊將他送醫，到院血壓飆到240／160mmHg，醫師告訴王媽媽，還好這次沒發生危險，下次吃保健食品前，應先詢問專業醫護人員，不要再自己亂吃了。魚油不具有治療高血壓效果藥害救濟基金會表示，醫學上魚油雖被研究認為可能可降低三酸甘油脂、抑制血栓形成、降血壓、及降血脂，然行政院衛生署目前僅許可16項含魚油之「健康食品」具有調整血脂保健功效，「保健功效」指具有實質科學證據證實可增進民眾健康、減少疾病危害風險，但不具有減輕或治療疾病效果，市面上不論是「健康食品」或保健食品都不具有治療疾病效果。高血壓患者應規律服藥藥害救濟基金會指出，很多高血壓患者，自認了解藥物，血壓升高就自行加藥，控制良好就覺得不需再服藥，或自行增減藥物劑量，這樣易使血壓忽高忽低，長期可能造成腎臟小動脈硬化，導致腎功能衰退、甚至增加中風危險。藥害救濟基金會提醒，高血壓患者一定要遵照醫囑按時服藥、定期回診追蹤，這樣不但可以控制疾病，也可監控用藥反應，若想調整藥物劑量，建議先定期測量血壓，再與醫師討論藥物劑量。

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）歷經三聚氰胺、瘦肉精、塑化劑及順丁烯二酸化製澱粉等重大食品安全事件，臺北市政府衛生局打造精密儀器室，於今（17）日舉辦揭牌啟用典禮，為市民的飲食衛生安全把關。臺北市政府衛生局表示，隨著時代科技的進步，食品添加物及污染物也隨之變化，為有效防堵，打造檢驗室為臺北市食品安全檢驗分析的實驗室，食品檢驗為食品安全管理的最後一道防線，讓問題食品現形。衛生局林奇宏局長表示，食品安全衛生影響市民的健康甚鉅，衛生局做為食品安全的主管機關，責無旁貸必須積極精進檢驗技術，充實儀器設備，提供更精準的檢驗報告，以發現問題食品，嚴加管理。（照片提供／臺北市政府衛生局）

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）「能夠和家人一起出來玩，真是太好了！」對身障者來說，「外出旅遊」常因交通、照顧人力等因素而卻步，嘉義中華聖母社會福利基金會今（17）日舉辦「無礙逐夢，伴你同行」，安排嘉義地區的身心障礙者和家屬一同前往台中參觀「哆啦A夢誕生前100年特展」，在多名社工陪伴及台灣高鐵等單位協助下，許多身障者的家庭共享了一段難得的同遊時光。嘉義中華聖母社會福利基金會執行長黎世宏表示，身心障礙者出門非常不便，需要較多人力協助，因此多數的身心障礙者選擇待在家中，希望透過這次的參觀活動，讓身心障礙的朋友和家庭，能夠體會往外走的樂趣。來自民雄，平常以輪椅代步的阿宏（化名）頭一次搭乘高鐵出遊，他表示，平常除了復健，很少出門，因為坐輪椅真的很不方便，遇到高突的地面，有時還需要用搬的，或是遇到大雨就麻煩了，幸好這次有很多社工和家人幫忙，才能一圓出遊的願望。中華聖母基金會表示，許多的身障朋友是頭一次參觀動畫主題的展覽，每個參加的身障朋友和家屬都在各個展品前拍照留念，留下和家人出遊的美好畫面，而展場的觀眾以及工作人員也非常尊重、特別在拍照時也充分禮讓身障人士，參加的身障朋友和家屬都非常愉快地度過一個特別的出遊時光。（照片提供／中華聖母基金會）