（優活健康網新聞部／綜合報導）近年來因飲食習慣的改變，不但肉類的攝取大幅增多，油脂的攝取量也相對的提高，因而提高心血管疾病的風險，也導致大腸直腸癌患者的數目快速的增加。許多直腸癌的患者最擔心的，就是需要做肛門的切除，陷於身上需要裝置糞袋的恐懼，一旦聽到要切除肛門，甚至會乾脆放棄治療。嘉義聖馬爾定醫院近期收治的兩位病例，執行「括約肌間分離併肛門保留手術」，即是在直腸癌手術前，輔以放射及化學治療後，再施行根除性的直腸癌切除手術，因而擺脫人工肛門的夢魘。聖馬爾定醫院外科部副主任暨大腸直腸外科主治醫師葉重宏解釋， 過去因腫瘤位置接近肛門，一般處置必須切除肛門並做人工肛門，需終生使用人工肛門及糞袋，這對病人身體、心理與生活造成極大的困擾與衝擊。近年來在醫療技術快速發展之下，經由專業及多專科的團隊合作，現今直腸癌患者已可透過腹腔鏡手術，進行保留肛門功能的直腸切除手術，不僅傷口小、病患整體恢復速度也較快。

（優活健康網新聞部／綜合報導）今年暑假何處去？不如清涼一夏～ 讓我們放鬆身心，體驗生活中的豐富精彩， 享有快樂的暑假，品嚐…幸福的滋味。緣起於此，台中榮民總醫院與蓮花基金會特舉辦特地舉辦2013年「幸福的滋味」生命教育體驗－夏令營，營隊目的：藉著體驗活動的感悟，讓參與者珍愛自己、關愛他人及關懷大自然。培養溝通、藝術及創造力，並探索生命意義。對象：國、高中（職）生、大專生及社會人士 ，歡迎親子共同報名參加，其他詳情：http://www.lotus.org.tw/5_news_1_1.asp?id=330。認 證：全程參與者，可獲蓮花基金會繼續教育課程時數證明；「安寧志工學苑」學員可獲得選修 12學分認證。活動內容：生命教育的內涵、推動生命教育的時代意義、臨終關懷與悲傷調適、生之喜悅、憂鬱症的認知 、自我傷害的防治、生命意義的探索、生命能量的引領。需事先報名，名額有限，請及早報名，活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：2013年「幸福的滋味」生命教育體驗－夏令營時間： 102 年7 月 13～14日（六、日）地點：台中榮總（台中西屯區台灣大道4段1650 號）第1醫療大樓2F視聽教室洽詢：02-2596-1212轉29 謝美倫秘書報名：https://docs.google.com/spreadsheet/embeddedform?formkey=dFVZUzhiS2QtS19VWVF1bTBfcVkxZXc6MA

（優活健康網新聞部／綜合報導）青年們常想：我年輕，我是自己生命的CEO。從小開始寫「我的志願」，但如何實現卻總是充滿問號。志願換來換去，到底什麼才是值得我投擲青春追尋的夢想？年輕有愛、有夢不是口號，付出行動才是王道！這個暑徦，送給自己一個智慧與慈愛的禮物。在暮鼓晨鐘裡，勾勒生命的願景，掌握卓越的關鍵。尋訪領袖之道，為夢想找到啟動的力量！現在，財團法人伽耶山基金會特規劃102智慧青年營，本屆活動主題為「青年CEO」，宣傳短片：http://www.youtube.com/watch?NR=1&feature=endscreen&v=D-p6hmVGg2c、http://www.youtube.com/watch?v=Cs2j102aIRk。其他詳情與報名：http://www.gaya.org.tw/blog/youthgaya/?p=129。對象：17～35歲未婚青年120名，錄取另行寄發通知。該活動需事先報名，名額有限，額滿為止，請及早報名，活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，請自備喝水容器及餐具等。名稱：青年CEO時間：102年7月11日（四）下午13：00～14日（日）下午14：10地點：嘉縣竹崎鄉內埔村溪州49-1號洽詢：05-254 1267；[email protected]

（優活健康網新聞部／綜合報導）在醫院中，除了醫護人員、醫技人員、醫事行政人員、其他專業人員及雇員外、第一線最常遇到病友的其實是志工，志工們無私的付出，在各縣市各級醫療院所中默默付出，嘉惠病友，實在值得表揚。但是在當志工時候，有時候也會身心疲憊，忘記初衷，這時候，除了要喚回熱情與愛心外，還要有更深入志工精神，更多的活力充電，適時調整心態，才能用更多方便、善巧去服務。為鼓勵青年投入志願服務工作，桃園龜山的林口長庚醫院（醫學中心）社服課特規劃舉辦暑假高中職以上學生志願服務活動，報名資格：高中職以上之在學學生（教育訓練當日年滿15歲），服務期間時間：6／29～9／6，服務內容：兒童遊戲間病童陪伴、櫃檯服務，服務安排，服務時間週一～週六 上午：0900～1200 下午：1300～1600（1400～1700） 晚上1800～2100　（週六無下午及晚上時段），每人至少服務8個時段（24小時）以上。報名日期：6月5日上午9:00開始，名額共200位，額滿為止。報名方式，線上報名http://cgmhuv.idv.tw/。請務必參與教育訓練，才能參與服務，不另外培訓。教育訓練當日請繳交大頭照2張，家長同意書（如附件二），學生證正反面影本。其他詳情與報名規則：http://www.cgmh.org.tw/new1/201305230184.htm。該活動需事先報名，名額有限，請及早報名，活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：胃癌病友座談會時間：102年6月29日上午9：30起、7月02日上午9：30起（培訓）地點：林口長庚醫院（桃縣龜山鄉復興街5號）醫學大樓第2會議廳（培訓）洽詢： 03-328 1200轉3146或3147社服課鄭若君社工師

我們睡著之後，之所以會作美夢或幸福的夢，想必是因為正在整理、重現記憶的大腦，正從正面的觀點進行那些工作。舉例來說，小時候任誰應該都有過「成為足球選手」、「成為醫生」或「成為溫柔的護理師」的願望吧。大腦會將這種正面的想法好好地收納在記憶的儲藏庫。睡著的時候，大腦甚至會翻出陳年的舊記憶，進行組合及重現的工作。因此，我想給大家一個非常重要的建議。那就是──在睡前徹底地排除負面的資訊。這種情況下的睡前大約是從30分鐘左右開始。到了睡前30分鐘，要從腦中完全斷絕悲傷、生氣、嫉妒等情緒，一心只想著快樂的事情。最糟的是這個時段跟家人吵架。如果那一天，對於和朋友或情人吵架的事耿耿於懷，不妨毫不猶豫地傳一封和好的簡訊向對方道歉。如果馬上收到回信，看到對方說「不，我也有錯」，那就太棒了！最好也要避免看推理劇或懸疑劇等恐怖的電視節目。如果是看到美好的結局，心情愉快也就罷了，但若是在看到美好的結局之前就睡著可就麻煩了，明明不需承擔，但最終卻會變成負面的資訊！如果白天被上司罵，懊悔、難過的心情遲遲沒有消失的話，要試圖轉換心情，像是聽喜歡的音樂（這種時候，建議你戴上耳機，阻斷其他聽覺資訊），或是看溫暖人心的書。也可以上網看看喜歡的藝人或運動選手的部落格，隨性地在推特上紓發心情，或者在Facebook上跟朋友聊個天也很有效。或許乾脆回到小時候，看看迪士尼的影片也不錯。拾回赤子之心，是趕走不愉快的最佳方法。（本文作者／高島徹治）（摘自／不熬夜，不死背，睡前1分鐘驚人學習法／時報出版）

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）感染愛滋病年齡層越來越年輕化，性疾病隨著網路交友的普及，也跟著橫行傳染；愛滋病平均每四小時一人中標，梅毒平均每一個半小時一人中標，網路交友的順暢，似乎也表示著，各種透過性交所傳染的疾病，正在加速傳染。而根據疾管局的數據顯示，台灣感染愛滋最年輕的病患，其年齡只有十一歲，僅就讀小學五年級。童言童語小學五年級　透過網路交友染愛滋明明應該是天真無邪，如此純真的國小生活，竟然因為一時興起，禁不起網路誘惑，而遭染愛滋。疾管局公布的數據當中，有百分之三十七的愛滋病患，都是在二十歲以下染上愛滋，青少年體力旺盛慾望正值勃發的時期，愛滋病儼然成為了青少年們的健康最大敵人。網路交友　成愛滋病感染溫床另外，根據疾管局對於愛滋病通報年齡層二十歲以下的感染者進行調查，結果發現，72%曾透過網路尋找性伴侶，14%在被診斷為愛滋感染者前曾使用成癮性藥物，等於是每一百人愛滋病患者，有七十人經由網路交友鑄下大錯遭到愛滋病感染。而根據最新的統計，今年的一到五月，共有九百二十位的愛滋病通報案例，暑假又將到來，恐怕又會有新一波的愛滋感染潮，對此呼籲民眾不安全性行為容易染上愛滋，性交時請全程戴上保險套，以防不幸事件發生。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）國內食品安全風暴來襲的時刻，許多民眾都會選擇到有機農產品專賣店買有機蔬果，但是，愛健康不惜花大把鈔票購買有機蔬菜的你，你確定真的就能安心吃出健康嗎？根據董氏基金會對於市面上有機蔬果專賣店的抽檢，發現十七樣產品有疑慮。不合格產品多半標示不全根據董氏基金會於民國102年2~3月間，調查6家知名連鎖有機或生機通路（棉花田、活水源、無毒的家、里仁、聖德科斯、綠色小鎮，7門市），結果發現17支有疑慮產品，包含10支產品違反食品衛生管理法或其施行細則、3支產品疑似有違反相關規定之情形，另也有5支產品標示不夠正確，可能有誤導消費者的狀況。對此，董氏基金會籲請政府主管機關嚴格把關，加強稽查，化被動為主動，積極作為以維護消費者之權益外，也提醒消費者在購買產品時注意看食品包裝標示，不要以為有機通路賣的食品就是安全沒有問題的。另外，最好盡量選擇天然、未加工，且採取均衡且多元態的飲食方式。    

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）時常久坐不起的女性低頭族要注意！根據統計，有近四成15到25歲的女性，菊花都曾經遭到痔瘡的攻擊。而最近因為許多手機遊戲的流行，讓許多女性民眾愛不釋手，寧願坐在沙發上好幾個鐘頭，也不願起來動一動走一走，導致近期來因痔瘡就診的民眾暴增。開業診所醫師鍾雲霓就指出，近幾個月因痔瘡而就診的女性暴增兩成，其中大多數都是低頭族。正妹迷糖果久坐不起痔瘡惡化　聯誼「糗爆菊花」鍾雲霓指出，她的門診上就有一為二十四歲的年輕正妹，因為最近瘋迷遊戲「糖果」，屁股幾乎黏在沙發上不起來，沒想到讓她原本就有的內痔毛病，頓時惡化不少。而這位正妹苦笑表示，因為中了「糖毒」大概只有外出覓食與上廁所時，才會離開沙發，使得痔瘡日漸惡化，但因為怕看診尷尬，所以就只好放著不管。正妹進一步指出，因為放著痔瘡不管，導致有次參與聯誼活動時，當場痔瘡爆裂出血送醫，讓她尷尬不已，也不敢接受異性的追求了。就醫時，痔瘡外觀看來如同「炸開的菊花」一般，還好透過醫院手術後，終於「菊花微笑綻放」，如獲新生，又可過正常生活。有痔瘡就要快治療！對此，鍾雲霓呼籲，避免痔瘡最好的方式，第一、多喝水與多吃粗纖維，第二、養成規律運動的好習慣，第三、養成每日規律排便的習慣，如果在痔瘡或任何肛門問題剛形成時馬上就醫，越輕度的問題可以用越簡單的方法解決，恢復速度也越快，千萬不要等到痔瘡惡化隨時都有炸開危機時才就醫。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）有戴隱形眼鏡習慣的民眾要注意，可別日拋當周拋、周拋當月拋，小心眼睛失明！台南有一位大眼正妹，為了省錢，把日拋的瞳孔放大隱形眼鏡當作周拋戴，有一晚入睡前因忘了把隱形眼鏡拔下來，導致隔天醒來時右眼嚴重紅腫，視力模糊，到醫院就診後，發現是感染綠膿桿菌，醫師表示，再延誤幾天就醫恐怕會失明！正妹眼睛遭染綠膿桿菌　南市醫眼科鍾慧娟醫師表示，病患來眼科就診時，右眼矯正視力僅達零點三，檢查發現週邊眼角膜有一小白點，角膜呈現水腫，眼前房明顯發炎細胞散佈、浸潤現象，角膜上皮破皮，診斷為角膜潰瘍。於是立即刮除適量病兆處細胞與分泌物檢驗，給予適當的抗生素眼藥水治療，並停戴隱形眼鏡。而角膜潰瘍細菌培養結果證實為綠膿桿菌感染。綠膿桿菌是角膜潰瘍致病菌中最為兇猛的，若不治療，可能數天內就造成角膜穿孔而失明。所幸她及早就醫給予適當的抗生素眼藥水治療，視力已經慢慢恢復。隱形眼鏡亂戴　角膜潰瘍高危險群！鍾慧娟表示，角膜潰瘍容易導致失明，它常見於隱形眼鏡使用不當的族群，例如，配戴時間超過八小時、不遵守使用時限，日拋變週拋，週拋變月拋、清潔不當、戴著隱形眼鏡睡覺、泡溫泉、游泳等，這些都是角膜潰瘍的高危險群。因此，她呼籲角膜潰瘍的危險族群，一旦有眼睛不適的症狀，宜儘速至眼科就醫，及早以正確方式治療，才能避免無可挽回的併發症。若自行買眼藥亂點，有些病菌可能因用藥不當，而導致病情急速惡化更加難以治療，眼睛是靈魂之窗，不可不慎。

（優活健康網新聞部／綜合報導）根據102年南港地區減鈉飲食調查發現，70%的民眾都覺得外食口味偏重，僅有25%會要求餐廳減鹽，多數民眾都不好意思說，但下次就不會再來消費了...飲食中鈉攝取過量容易使血壓和慢性疾病罹患率上升！消費者的健康意識逐漸提高，不僅要求好吃，更希望餐點能符合健康原則。國人一週5天以上外食的「老外一族」高達79%，這些外食族最常關注的問題就是餐點的含鈉（鹽、味精、調味醬料）、含油量。若能減少餐點中過多的鈉（鹽）量，其實不僅不會影響食物的風味，更能促進消費者的健康，使消費者的滿意度提升，餐飲業者的業績與正面形象也可能會隨之增加。有鑑於此，董氏基金會與台北南港區健康服務中心（衛生所）將規劃「餐飲業減鈉（鹽）座談會」，誠摯邀請各位餐飲業者共同參與，讓我們一起討論餐點減鈉（鹽）的可行方法，共同營造健康的飲食環境，以維護國人健康。目的：推動餐飲業供應減鈉（鹽）之餐食，共同營造社區減鈉（鹽）的環境。內容：健康與環境問題「鈉」麼多、餐飲熱量標示、餐點減鹽經驗分享、賣健康促業績，減鹽一起來。對象：營業地址設於台北市之餐飲業者 （自助餐店、餐盒店、小吃店、餐廳…等）。報名方式：請將餐廳名稱、聯絡電話、通訊地址、E-Mail、參與人員姓名和職稱，e-mail或傳真，若有問題請洽詢。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：餐飲業減鈉（鹽）座談會時間：102年6月25日（二）下午14：00～16：00地點：南港區公所（台北南港區南港路1段360號）1樓大會議室洽詢：02-2711 3301呂蕙如 [email protected] ；傳真02-2751 3606