人活著到底為了什麼？ 你想過這個問題嗎？你有得到解答嗎？我想大部份的人都是無解吧，或者根本連想都懶得想，反正也找不到真正的答案。的確，忙碌的生活使人迷失了方向，每天醒來的第一件事，就是跟一般人一樣，匆匆忙忙地刷牙洗臉，囫圇吞棗地吃早餐，然後趕公車、趕上班、趕打卡，趕著一成不變的作息。 於是，難免有時候會發覺自己活著，好像就是為了上班工作，將所有的時間和生命賣給老闆，然後看著老闆和同事的臉色過日子，等的只是發薪日那一天。雖然想改變卻缺乏衝勁的動力。於是，周而復始的一天過一天，直到生命結束。很可悲，也很無奈。• 找到了新的人生價值／有個笑話，箇中的含意頗值得玩味： 　　約翰不知該送什麼東西給同齡的女友做為生日禮物，於是他問祖母說：「祖母，要是明天是妳16歲生日，妳想要什麼？」祖母愉快地回答：「我什麼別的東西都不要了。」沒錯，再也沒有任何東西比逝去的青春來的重要，因為一旦錯過了，就不可能重來一次，尤其是歲月。既然如此，何不趁現在心有餘力之時，好好去做想做的事，徹底擺脫不好的習慣，不要再留給自己後悔的機會。花蓮有一位鄭姓婦人，賣了14年的檳榔，在遭逢丈夫罹患口腔癌往生的衝擊之下，促使她轉念也轉行，現在搖身一變成為社區裡的「仙草媽媽」，而且堅持只賣有健康概念的仙草茶。賣了14年的檳榔，丈夫因口腔癌過世，即使不是因嚼檳榔所引發的，但是她從此對檳榔的危害深惡痛絕，雖然她不敢奢望所有人都遠離檳榔，至少從自身做起，希望大家都要有健康概念。一瓶瓶冰涼退火的仙草茶，還有爽口的仙草凍，小小的店舖裡全部都是具有健康概念的仙草製品。除此之外，她在閒暇之餘，利用晚上時間重拾書本，在補校充實自己，日子過得堅定又勇敢。在轉念之間，她找到了新的人生價值，不再隨便浪費生命。• 對任何事都能滿足／當你的心知足時，你將會覺得一切是富足的。對生活極不要求的愛因斯坦，永遠穿著極不平貼的舊衣服，不常帶帽子。他刮鬍子是坐在浴缸內洗澡時一起刮掉，用的是同一塊香皂。有人問他為何要這樣，他說：「刮鬍子用刮鬍水，洗澡用香皂，豈不把人生弄得太複雜嗎？」青年時代的富蘭克林，為了讀書必須存錢，因此養成勤儉樸實的生活習慣。當朋友們喝著啤酒時，他卻毫不在意吃麵包配水，朋友不以為然地說：「你應該和我們一樣喝酒應酬啊！」富蘭克林聽了，不慌不忙地回答：「我現在不就是在跟你們應酬嗎？」「那你為什麼不和我們一樣喝啤酒助興呢？」 「啤酒的原料不是水和麥嗎？我吃麵包、喝水不也是一樣嗎！」自認富足，不用心保持，就如同不足；一生貧乏，而自覺滿足，才是真正的富足。知足的生活，就是對任何事都能滿足，一個人能心滿意足，縱使沒有太多的金錢，比起那些有錢的人來說，反而更能過得無憂無慮。當你需求簡單一點，你的心靈就會更豐富一點。• 擁有全新的眼光／有一位高齡80多歲的老奶奶，很喜歡到醫院當志工。已經奉獻30年歲月的她，即使自己裝了心律調整器，還領有殘障手冊，依舊每週日固定到醫院幫助病人。有人問她要做到什麼時候？她說，直到自己連爬都爬不動的那天為止。星期天的下午，走進醫院第一個看見到的，一定是這位老奶奶忙著跟人說明，不必戴眼鏡就能查門診時刻表，如果不是穿著這身志工服，誰都會以為她是來看病的。看起來身體超硬朗的她，從皮夾中拿出來的卻是殘障手冊，原來奶奶有心臟病，許多朋友都勸她在家裡享享清福，但她就是如此堅持，用認真的態度活在每一天。作家普魯斯特說：「真正的發現之旅，不是只為了尋找全新的方向，也是為了擁有全新的眼光。」人生在世，不必想可以活多久，也不用想能活多好，只要用心過每一天，就是值得喝采。• 從心，再出發／1）趁現在心有餘力之時，好好去做想做的事。2）在轉念之間，找到自己新的人生價值。3）真正的發現之旅，是為了擁有全新的眼光。4）用心過每一天，就值得喝采。 5）快樂能達全程，悲觀僅止於一里。（本文作者／林慶昭）（摘自／30歲，再出發／哈林文化出版）

（優活健康網新聞部／綜合報導）對抗老化是全球性的熱門話題！以往一般人總在發現細紋才開始保養，但現在連高中生對醫美療程施打都習以為常。據研究證實，肌膚老化與幹細胞生長因子有關，隨著人的年紀愈大使幹細胞數量銳減，以致修復能力下降，當細胞復原追不上細胞損害的速度時，細紋與衰老因然而生，因此想要抗衰老，首重幹細胞的修復。但肌膚想汰舊換新，不見得要靠侵入式的醫美注射，其實用擦的也可以！不想承擔注射風險　生長因子能用「擦」的　抗衰老醫學中心院長洛桑加參醫師表示，幹細胞是人體內產生細胞的源頭，各處器官及細胞都有，其擁有複製、再生、分化的能力，在肌膚修護及保養上，幹細胞能提供肌膚所需原料產生活性，是高潛力的抗老保養途徑。洛桑醫師說明，用幹生長因子以細胞醫美注射方式來進行保養的風險較高，因幹細胞生長因子的純度難以判定，且無菌操作技術困難，容易對肌膚造成傷害，因此，較新的研究指出，建議幹細胞生長因子的補充，可用擦的，透過肌膚吸收，臨床顯示約在2至3天能有改善。洛桑醫師解釋，幹細胞也是人體最高階的生長因子，為一種蛋白質，藉由細胞刺激接合來傳遞訊息產生增殖與分化，能啟動幹細胞的活性，促成細胞自我修補及再生的能力，現在廣泛被應用於傷口癒合、免疫系統等醫療的應用上。在肌膚修護的領域上，幹細胞生長因子則是重要趨勢，運用多種生長因子提供老化肌膚所需的養分。皮膚器官相當複雜　需要多種生長因子　因皮膚是個相當複雜的器官，往往單一的幹細胞生長因子是不夠的，因此若是民眾想要選用擦的幹細胞，可慎選多種生長因子結合的保養品，如EGF、FGF、IGF、VEGF、PGF、TGF等，以準確調節細胞生長的速度，加強體內的細胞的活化，促使自身膠原蛋白增生系統運轉，達到肌膚原有的彈性及除皺效果。洛桑醫師解釋，在挑選幹細胞生長因子類的保養品，可以從實驗室規格、無菌效果、是否慎選好的生長因子、幹細胞生長因子純度等作為考量。現在人對於醫美療程有迷思，認為一定是進廠維修速度最快！但背後帶來的風險高，洛桑醫師說：「民眾進行療程時，有時並不知曉打進去的是什麼？純度及感染問題也是考量重點，反不如保養品慢慢擦拭，且每天都可進行保養來的好！」民眾在挑選醫美療程或保養品的同時，可多做評估考量。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）台灣經過一連串食品危機之後，衛生署以及各地方政府衛生局無一不繃緊神經，而食品衛生管理法新法也已於6月19日公布，其中第22條規定，食品內容物及添加物，均應立即依法標示全部成分，讓資訊透明化，消費者可依此辨別選購，並清楚自己到底吃下了什麼成分。董氏呼籲　希望讓業者有足夠時間反應董氏基金會表示，喜見產官學各界動起來，共思保障消費者食安權益，通過食管新法；但產品更新包裝標示，需要有妥適的時間，董氏呼籲政府，給予食品業者一年緩衝期，讓業者能有充分的時間準備，追上游複方成分，以便一次到位，完整清楚的標示產品；但一年緩衝期後，業者則不可再藉口時間不夠拖延，延宕新法落實進度，阻礙食安進步。因此，董氏基金會強調，現正是食安重建關鍵，廠商應遵循新法如實標示，讓食品資訊透明化，以便主管機關嚴格查核把關；勿辜負新法修正美意，還給消費者安心的飲食環境，也將危機化為轉機，重拾臺灣飲食品質信譽，強化國際的「美食臺灣」名聲。

（優活健康網新聞部／綜合報導）當目擊有人突然倒下時，其能否被成功救回，有賴民眾立即撥打119，並在第一時間施予患者CPR至救護車到達，同時儘快取得AED進行電擊。隨著捷運各場站AED設置完畢，松山慈祐宮捐贈之150臺AED亦開始陸續安裝，目前已完成4處。衛生局呼籲社會各界將AED納入公益捐贈，更歡迎市民踴躍學習CPR+AED急救技能，希望在媽祖加持之下，大家更能勇敢救人不害怕，讓「心」動起來。為爭取搶救更多瀕危的寶貴生命，臺北市衛生局自97年起積極推廣大型公共場所且人口眾多的地點設置AED，截至目前已設置335臺，並預計102年起三年內於公共場所設置1,000臺。臺北市在松山慈祐宮、富邦集團及新光集團響應AED設置計畫下，分別捐贈150臺(慈祐宮)、50臺(富邦)及15臺(新光），將陸續安裝在市民洽公處、學校、公有市場及夜市等景點。因此，衛生局積極推廣民眾簡版急救訓練課程，以期達成人人會CPR和使用AED之目標。特別呼籲所有市民朋友踴躍報名參加這個「課程短、容易懂、容易記」的急救課程，只要經過約90分鐘的訓練，人人都能自救救人，協助拯救寶貴生命，讓「心」動起來。

（優活健康網記者顏賽芬／綜合報導）台灣小吃聞名國際，許多外國觀光客到台灣必會嚐試夜市美食。但歷經去年高雄知名牛肉麵店爆出廚餘回收再賣，今年義美小泡芙使用過期食材等食安風波，嚴重影響台灣食品衛生品質。食品藥物管理局加強稽查，餐飲業者若無將過期食材移至廢棄區，食藥局可依法開罰！過期食材應明顯區隔　避免誤用行政院消費者保護處日前公布，共有13家國際觀光旅館餐廳的食品衛生安全不符規定，其中最主要違規項目為過期食材的存放問題。違規餐廳業者將過期食材擺放在廚房或一般乾貨食材區，並未做出明顯區隔，容易造成誤用。食藥局重申，過期食材應視為廢棄物處理，立即丟至垃圾廢棄區，否則依法可將過期食材沒收、銷毀，並處以6萬元以上1,500萬元以下罰鍰。從99年開始，食藥局為提升國內餐飲業的衛生管理能力，輔導國際觀光旅館的餐廳廚房實施「食品安全管制系統」（Hazard Analysis and Critical Control Point, HACCP），盼能提升我國「美食之都」的形象。除了強化對外觀光形象之外，食藥局也監督一般民眾最常光顧的大眾餐飲業者，每年對店家進行衛生稽查，確保國人的飲食衛生安全。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）屏風表演班藝術總監李國修，因罹患大腸癌，在2號凌晨三點三十四分於醫院病逝。李國修於2010年3月時被檢查出罹患大腸癌第三期，他一度暫別舞台專心養病，雖極力調養身體，但隔年12月底卻發現癌細胞轉移肝臟，在今日凌晨，不敵病魔辭世，享年五十八歲。大腸癌早期篩檢可預防近來，全民公敵「大腸癌」攀升為發生率最高的癌症，大腸癌主要是由大腸內的腺瘤瘜肉癌化所造成，若能早期發現腺瘤瘜肉予以切除，即可降低大腸癌的發生率，為避免大腸癌對國人健康威脅，有效防治的不二法門就是定期篩檢建立健康生活型態。據研究，每1-2年接受1次糞便潛血檢查約可減少2-3成大腸癌的死亡率。由於大腸癌多發生在50歲以後，衛生署國民健康局自今年6月1日起將大腸癌篩檢年齡由50歲至69歲擴大到50歲-75歲每2年1次免費糞便潛血檢查。 

（優活健康網記者顏賽芬／綜合報導）常常感覺下背部疼痛嗎？快拿起鞋子檢查左右腳鞋跟的磨損程度，如果兩腳磨損差別很大，你恐怕有「長短腳」或脊椎側彎的問題。復健科主任吳坤霖醫師表示，「長短腳」會引發慢性長期背痛，必須從根本治療。吳坤霖醫師分享問診經驗，一名52歲男性上班族，兩肩有高度差，走路走久或坐辦公室時間較長，下背部便疼痛難耐，甚至痛到影響睡眠。之前一直以為是背痛問題，於是「背痛治背」，疼痛雖有紓解但仍反覆發作，無法根治。經檢查後發現，原來不是背部的問題，而是長短腳作祟。了解病因　才能對症下藥長短腳有兩種，一種是兩腿實際長度不等長，原因可能是先天發育成果或後天受傷所致，需長期穿墊高鞋墊，彌補兩腳的高度差，維持骨架端正。另一種則是因姿勢不良或受傷產生的骨盆錯位，可以利用旋轉骨盆、復健運動或輔助器，長期治療獲得改善。只要涉及筋骨結構問題，患者症狀相當接近，不外乎腰痠背痛。民眾最常見的處理方式便是自行貼藥膏，或直接購買按摩、矯正器材。腰痠背痛隱含多種可能病因，必須經過醫師診斷，才能對症下藥。「痛哪裡治哪裡」的邏輯，有時反而會加重病情。

（優活健康網新聞部／綜合報導）依據衛生署的統計顯示，男性癌症死因中，肺癌（肺腺癌）僅次於肝癌，為第2的癌症死因；在女性，肺癌則均高居癌症死因的第一名。97年後，肺癌總死亡數已經躍居國人癌症死亡原因之第一。近幾年來每年有將近六千人死於肺癌（肺腺癌）。為此，中國醫大附醫院台北分院將舉辦「肺癌」講座，將邀請該單位胸腔科許立人主治醫師主講。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：肺癌講座時間：102年7月3日（三）下午19：00～20：00地點：分院（台北內湖區內湖路2段360號）1樓大廳衛教區洽詢：02-2791 9696轉1008

（優活健康網新聞部／綜合報導）現在乳癌40歲以下的病友越來越多，療後更易復發，提高治療難度。因此女性同胞只要一發現乳房有異狀，最好馬上去醫院檢查，以免讓乳癌病魔趁虛而入。對此，天主教康泰醫教基金會特地舉辦「開懷保健班（乳癌）」，師資有北醫大護理系鄭素月助理教授、前馬偕紀念醫院陳惠津營養師、前關島漢方醫院長劉亨通醫師、資深乳癌病友；課程內容有心理調適－過來人的經驗談、如何增強免疫力、新舊病友互相認識、乳癌中醫養生保健、自我照顧須知－術後患臂的照顧、乳房自我檢查。參加對象為乳癌術後新病友，上課費用為保証金1000元（全勤且不遲到早退者可退費），請帶2吋照片1張，因故無法出席者，請來電告知，以便安排後補。若需老師協助，請於課程第一天攜帶：切片病理報告（以及前哨淋巴攝影），以及乳房切除報告；請務必攜帶，以便老師完整判讀。活動中拍攝照片，若您不願刊出，請事先告知。名額有限，請及早報名。需帶2吋照片1張，並自備喝水容器、環保餐具，請著輕便服裝。 名稱：開懷保健班第93期時間：102年7月3～5日（三～五）上午8：30～12：00地點：台北市羅斯福路3段245號8樓（近捷運綠線台電大樓站出口2）洽詢：02-2365-7780分機21、22  乳癌組

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）現代人追逐飲食精緻化，相對食物的纖維性大幅減少，讓食物更容易塞住牙縫，結果蛀牙與牙周病的罹患率與日俱增，因此對口腔清潔度的要求將比以往更甚，這是大家值得關注的一件事。因此，結合苗栗縣牙醫師公會共同打造「口腔照護要周到」願景。苗栗縣衛生局為實踐從小就能擁有優質的口腔保健服務，直到老年均能享有良好的生活品質與尊嚴。目前於社區中積極推動「勤潔牙+塗氟+健口操」計畫，主要是進行跨齡友善健康照護服務。從嬰幼兒的乳牙照護開始一直到高齡長者的假牙口腔清潔照護，並達到從小保護牙，老來不缺牙的目的。別因忙碌　疏忽口腔照護口腔照護的疏忽，一直是台灣大多數民眾面臨的重要的健康問題之一，也是導致身體疾病產生的主要原因。台灣大多數的民眾往往因為忙碌，沒有好好照顧牙齒的健康。衛生局局長羅財樟提醒，徜若嬰幼兒時齲齒嚴重，就會影響幼兒及青少年的生長發育，高齡時咀嚼、吞嚥與對食物的味覺下降，再加上消化能力減弱，就容易導致進食差，營養不良，導致抵抗力下降，嚴重影響生活品質及健康情形。