（優活健康網新聞部／綜合報導）隨著時代進步，每天用眼的時間不知不覺中變長了，如果你是喜歡玩手機的低頭族、工作需要緊盯螢幕的電腦族或是長時間配戴隱形眼鏡的眼鏡族，當心眼睛疾病找上身。有鑑於此，亞東醫院將舉辦「眼部疾病及相關用藥介紹」講座，邀請該單位彭孟云藥師主講，藥師將在課程中與您分享常見的眼部疾病及用藥觀念。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，本活動無需報名，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：眼部疾病及相關用藥介紹時間：102年7月24日（三）下午13：00～14：00地點：亞東醫院（新北板橋區南雅南路2段21號；捷運藍線亞東醫院站出口3）1樓思源廳洽詢：02-7728 2123

（優活健康網新聞部／綜合報導）哺餵母乳對寶寶及媽媽皆有許多好處，建議媽媽產後儘可能哺餵母乳。為兼顧媽媽與寶寶的營養。有鑑於此，亞東醫院將舉辦「產後媽咪健康吃」講座，邀請該單位營養科欒家菁營養師主講，本課堂中營養師將建議哺乳的媽咪如何選擇及攝取6大類食物，以 獲得均衡的營養；以及提醒哺餵母乳時需注意之事項。產後身材恢復的問題亦造成多數媽媽的困擾，營養師也將介紹許多飲食小訣竅，供產後媽咪參考。活動內容日期時間地點以主辦單位最新公告為準，本活動無需報名，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：產後媽咪健康吃時間：102年7月24日（三）下午15：00～16：00地點：亞東醫院（新北板橋區南雅南路2段21號；捷運藍線亞東醫院站出口3）4B討論室洽詢：02-7728 1001

（優活健康網記者顏賽芬／採訪報導）電視廣告偶像表情陶醉吃洋芋片、放學走路回家途經香味四溢的鹽酥雞攤，孩子每天受到的「零食誘惑」非常多。要怎麼抵抗這些吸引力十足的高熱量食物呢？兒福聯盟執行秘書黃韻璇表示：「父母角色非常重要。」以下為不知所措的父母，整理出對抗零食三大招！第一招：家裡不囤積零食根據統計，孩子吃零食的原因是太無聊、嘴饞，也有很高比例的孩子是邊看電視邊吃零嘴。如果家裡沒有數量充足的零食，孩子就不會「看電視、配零食」。此外，台北馬偕醫院營養室課長蔡一賢建議，暑假期間父母可以多安排戶外活動，一來可以增加孩子的活動力，二來可以減少孩子在家沒事就想吃零食的機率。第二招：養成孩子健康的飲食概念黃韻璇表示，根據兒盟統計，學童對食物營養的認知不一定正確，例如：有3成學童以為吃水果乾等於吃水果、喝奶茶等於補充牛奶養分。這些錯誤觀念都可能造成孩子獨自購買食物時，做出錯誤的選擇。家長可以把握與孩子一起逛商店的時間，進行機會教育，讓孩子正確認識食品營養。第三招：選擇替代食品，滿足口腹慾如果孩子已經出現零食成癮、依賴的狀況，在吃不到零食的時候，可能會與家長鬧脾氣。蔡一賢建議，家長可以選擇營養價值高、食品添加物少的食物先滿足孩子的口腹慾望，例如到超商不一定要買餅乾，可以買茶葉蛋、醇奶布丁等；想喝飲料的時候，不選奶茶，可以以燕麥奶、優酪乳或鮮奶代替。零食誘惑多，家長把關角色非常關鍵。此外，兒盟呼籲，政府要加強食品成分把關；業者在標示食品成分時，也應該要標示整包零食的總含量，若單以「一份」標示，會讓孩童誤會整包零食熱量僅止於此，不小心吃下過量油脂。

（優活健康網記者顏賽芬／編譯）你整天覺得自己這裡痛、那裡痛嗎？醫生進一步檢查會讓你的心情異常緊張嗎？根據英國健康媒體NHS報導，如果你長時間憂慮自己的健康狀況，可能就是健康焦慮症（health anxiety）的患者。健康焦慮症會造成惡性循環，原本不嚴重的身體疾病，可能因為過度擔心，反而轉變為心理疾病。以為身體生病？　可能是心理生病了健康焦慮症的患者會因為長期頭痛、背痛，對自己的健康狀況變得非常敏感。患者尋求的解決方式可能是不斷地求診、作檢查。但專業醫師表示，身體狀況本來就會因飲食、生活作息有起伏，但若持續時間不長，不見得會惡化為疾病。若太密切檢查，反而會小題大作，造成不必要的恐慌。健康焦慮恐為憂鬱症前兆　家醫能協助判斷造成健康焦慮症的原因相當多元，最常見是因身邊有親友生重病或因病過世，使人產生自己是否也生病的恐慌，本身具有憂鬱體質的患者，可能會因身體稍有不適，而鑽牛角尖，擴大身體不適的嚴重性。醫師指出，健康焦慮症也可能是憂鬱、焦慮症的前兆，有需要的民眾，可以求助家庭醫科。家庭醫科比各科的專業醫師更能準確判斷患者是否有健康焦慮症的症狀，若經家庭醫師判斷有健康焦慮症傾向，可能會轉診至心理諮商師，會處方抗憂鬱藥物。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）國內鼬獾檢出狂犬病毒，引起大眾的高度重視，也擔心萬一被犬貓咬傷的感染風險，衛生局表示，於國內動物狂犬病發生的三個鄉鎮（南投縣魚池鄉及鹿谷鄉、雲林縣古坑鄉）及其他山地鄉，遭受野生哺乳類動物、流浪狗或野貓抓咬傷，或皮膚傷口、黏膜接觸其唾液等分泌物，建議需立即就醫並自費接種人用疫苗。至於一般地區被寵物貓犬抓咬傷，經動物防疫單位評估感染風險仍十分低，建議不需接種人用疫苗，大家不用過分恐慌。衛生局指出，人類感染狂犬病潛伏期約1-3個月，視傷口嚴重程度、傷口部位等因素而定，一旦發病，致死率接近100%，初期症狀有發熱、頭痛或咬傷部位異樣感，數天後出現異常亢奮或恐懼現象，然後麻痺、吞嚥困難、咽喉部痙攣，並引起恐水現象(因喝水或看到水引起之喉部痙攣)，隨後併有精神錯亂及抽搐等情況，患者常因呼吸麻痺而死亡。衛生局長黃美娜極力呼籲，動物的狂犬病可100％透過疫苗預防，所以寵物犬貓的飼主，應該盡速帶至附近的動物醫院施打疫苗，避免寵物感染狂犬病，才能有效防止狂犬病毒威脅我們的健康。

（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）「唉呦！我年紀這麼大了，不想把腳張開開作抹片檢查啦！」、「我老公已經死十年了！十年都沒有用了，不用做啦！」基隆市衛生局表示，67歲的蔡阿嬤已經帶孫子到衛生所施打3次疫苗，每次被要求順便做子宮頸抹片檢查，拒絕的理由總是千奇百怪。衛生局指出，女性不去做抹片檢查的迷思一籮筐！例如：有不少女性認為子宮頸抹片檢查會很尷尬，等候時間久、工作忙、檢查地點太遠、會痛、害怕面對報告等，都是不想做抹片檢查的理由；甚至還會以為未滿30歲、還沒結婚生小孩、很久沒有性生活、年紀大、只有固定單一性伴侶、子宮已經拿掉等原因而不用做。一年一次抹片檢查　連三年正常可三年一次衛生局表示，其實只要有過性行為的女性，就應該定期接受子宮頸抹片檢查，因為子宮頸癌發生是緩慢進行，現在沒有，難保將來不會出現，尤其是當初子宮切除者，強烈建議要定期做抹片檢查，目前實施每年免費抹片政策是針對30歲以上的女性，但未滿30歲又已有性經驗的女性仍然可以以自費或健保方式來執行，每年一次，連續三年如果都正常，則可以每三年一次。基隆市安樂區衛生所李炯宗主任特別提醒，子宮頸癌是少數能早期篩檢的癌症，透過抹片檢查，便能檢測出子宮頸上皮細胞是否發生病變，年輕女性若有過性行為，即使未滿30歲，也應定期接受抹片檢查及人類乳突病毒疫苗接種預防，早期發現，早期治療，子宮頸癌的治癒率是很高的。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）三到四月的發票，千萬及百萬大獎，根據財政部的統計，千萬大獎有三張未領取，兩百萬獎項更高達六張未領，提醒還沒對發票的民眾，趕快把發票拿出來對獎！財政部指出，千萬獎項，未領取的三張，分別是在台北市酒泉街的統一超商買105元飲料、台北市內湖區民權東路6段的統一超商花39元買飲料及麵包，以及在高雄市鼓山區裕誠路的潛艇堡（Subway）購買148元餐點。而兩百萬獎項包括在台北市北投溫泉路怡宥小吃店消費1023元餐費、花蓮吉安鄉吉安路的農會花50元買冰品、台中市北屯區水景里太原路的全家超商花39元買食品、台中市南屯區大業里大墩路統一超商花355元買食品、彰化縣員林鎮民權街台鐵販賣部花15元買飲料，以及高雄市鳥松區大埤路的大東行花10元買報紙。如看到以上開出獎項的店家，是在你家附近，趕快把自己的發票拿出來對，說不定一夜之間，就多了筆意外之財！

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）誰說假日只能吃喝玩樂或睡大頭覺？大林慈濟醫院醫事室住院組同仁及眷屬47人，7月20日下午扶老攜幼至大林鎮明華里幫忙彩繪社區，用充滿幸福的活潑圖案，與社區居民分享愛與溫暖。大林慈濟醫院醫事室各組都訂有各自的「組日」，每年找一天邀集同仁及眷屬一起做一件有意義的事，負責籌劃此次彩繪活動的住院組同仁林美秀表示，這是住院組第三年舉辦組日活動，繼第一年的淨灘、第二年的教養院關懷活動之後，同仁們也希望能為在地社區盡一點心力，經與明華里社區發展協會總幹事江志弘聯繫後，促成此次活動。天下午47位同仁及眷屬來到明華里社區活動中心，首先學習保特瓶DIY，由社區保特瓶達人郭堆教大家自製「風信子」玩具，只需用回收的飲料空瓶、竹棒和繩子等簡單材料，就能做出好玩的玩具，讓大人、小孩都玩得很開心，也感受到「物命再造」的樂趣。林美秀表示，明華里是一個很有活力的社區，居民很幸福、團結，落實證嚴上人「合心、和氣、互愛、協力」的精神，因此利用假日邀約同仁一起來一場「幸福社區」體驗，在助人之餘也能自我成長。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）內已有50年未曾發生人類狂犬病本土病例，農委會近日已確認自南投縣魚池鄉及鹿谷鄉、雲林縣古坑鄉拾獲的3隻鼬獾感染狂犬病。狂犬病是人類經由接觸染病哺乳動物唾液而感染，一旦感染後會出現發熱、頭痛或咬傷部位異樣感，數天後出現異常亢奮、恐懼、麻痺、吞嚥困難，患者常因呼吸麻痺而死亡。不過，民眾勿過於恐慌，目前於國內遭家貓、家犬或疫區外流浪犬/貓抓咬傷，感染狂犬病的風險極低，建議不須接種疫苗，若不小心遭受動物抓咬傷時，請立即以肥皂及大量清水清洗傷口15分鐘，再以優碘或70%酒精消毒後儘速就醫，由醫師評估並進行必要的醫療處置，以降低感染風險。狂犬病疫苗跟一般疫苗不一樣，不見得要事先打，被抓咬傷後立即施打，仍有保護效力，劉建廷局長呼籲民眾避免接觸或豢養來源不明的野生動物，若遭野生哺乳類動物抓咬傷或皮膚傷口、黏膜接觸其唾液等分泌物，建議立即就醫並自費接種狂犬病疫苗。

（優活健康網新聞部／綜合報導）台南市立醫院為使血友病病友有更方便的診療服務，特別成立「血友病整合照護中心」，21日於南市醫舉行開幕儀式。讓血友病病友享有更高醫療品質服務，並全面提升醫療照護和生活品質都，成為台南地區病友及家屬的重要支持。 開幕活動中，邀請台灣省關懷血友病協會林旭科理事長、南市醫戴芳楟名譽院長、血液腫瘤科李楊成醫師與血友病友，一同為南部地區第一家的「血友病整合治療照護中心」揭幕。血液腫瘤科李楊成醫師表示，以往民眾對血友病的認知不清，造成病人有時就診的困難，南市醫成立「血友病整合治療照護中心」，將整合各相關科別，提供專職護理師積極管理及關心個案，協調聯絡各科會診，希望成為南區血友病最佳照護中心。李醫師也指出，許多血友病病友已出現關節退化的問題，希望透過整體醫療的安排，加強關節與肌肉的力量，維持關節機能、減緩退化的速度，以負擔日常生活及各項活動所需。另外，秉持預防勝於治療之目標，在尚未有疾病相關併發症前，透過自我規律補充凝血因子，再配合整體醫療團隊專業科別醫師的看診，此具備預防性及整體性的醫療照護，可有效降低病友日後因疾病相關併發症所導致身體不適之情形、進而提升生活品質。