（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）人說，床頭吵床尾和，而如果床頭吵久了，床尾和多次了，似乎真能讓夫妻倆的婚姻更加長久！美國舊金山大學的研究指出，婚齡越久的婚姻，越能長久穩定，而這項研究結果，也與我國內政部所做的統計不謀而合！婚齡十年以下離婚對數　佔去年離婚對數五成五！根據內政部的統計，去年我國離婚對數共5萬5835對，幾乎每天就有152對簽下離婚協議書各奔東西，另外，統計中還顯示，結婚未滿5年者1萬6027對占最多，5至9年者1萬4692居次，也就是說，婚齡未滿10年的離婚者占55%，其餘隨結婚年數增加而遞減，正表示結婚越久感情越好。越吵感情越好　十年以上較不易起爭執而這份來自美國舊金山大學的研究，是根據一百二十七對夫妻為研究對象，這些夫妻多在中年、年紀較大的時候結婚，研究追蹤十三年。研究人員請夫妻彼此交談十五分鐘，交談多集中在做家事、財務等爭議話題，然後用攝影機拍下這些對話，測驗看看，當這些測驗對象，若遇到爭執時會怎麼樣處理解決紛爭。結果顯示，婚齡長達十年以上的夫妻，在爭吵之中，雙方能夠了解對方個性，試著避開爭吵爭執，轉由較輕鬆的話題應對，但是在年輕的夫妻中，恐怕就只好石頭硬碰硬，互相磨合，如磨合不了只好以離婚收場，因此，婚齡較短的你，你知道怎麼與你的另一半溝通嗎？

（優活健康網記者顏賽芬／綜合報導）日本腦炎又見病例！疾病管理局日前公布今年第4例日本腦炎確診病例，另有一101年發病的日本腦炎死亡個案，於去年10月底感染，今年6月併發肺炎與敗血性休克死亡。疾管局呼籲家中有嬰幼兒的家長盡速帶孩子完成接種疫苗。第4例日本腦炎患者為居住在台中市后里區的42歲男性，6月21日開始出現發燒、嘔吐、食慾不振等症狀，6月24日開始神智不清、意識改變，急診後確診為日本腦炎，目前仍住院觀察中。死亡病例則是一名居住在台南市的53歲女性，本身具有多種病史，且為長期洗腎病患，感染後半年有餘便病逝。日本腦炎尚無抗病毒藥物　民眾應接種疫苗目前日本腦炎病毒並未開發出針對性藥物，因此接種疫苗為最有效的預防方式。由於兒童時期感染日本腦炎，發生後遺症的比率比成人高，民眾應提早完成疫苗接種。若自覺有感染之虞的成人，可在各署立醫院及其分院、台大醫院雲林分院、新竹分院等指定醫院，自費接種。日本腦炎由病媒蚊三斑家蚊傳遞感染，常孳生於水田、溝渠、溼地等低漥積水區域，黎明與黃昏時刻最為活躍，民眾應提高警覺。疾管局呼籲，若非得進入病媒蚊孳生地，應穿著淺色長袖衣物，裸露處應塗抹防蚊藥劑。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）炙夏熱浪逼人，中暑意外時有所聞。新北市衛生局呼籲民眾，暑假期間出外遊玩，或是從事戶外活動，務必要做好防護措施。在貢寮海洋音樂祭期間，衛生局除了在現場設置救護站外，所屬貢寮區衛生所的澳底醫療救護中心也24小時待命，提供遊客更完善的緊急醫療救護服務。衛生局指出，每年夏季，東北角風景區總有大批遊客湧入，每天吸引數十萬人潮前往各海域消暑，而今年7月10日至14日的貢寮海洋音樂祭盛會，遊客預估將突破80萬人次，且依據往年經驗，每天都有數十人因中暑、意外等送醫，是平常日的4倍。衛生局強調，嚴重的熱傷害包括熱衰竭與中暑，依個人體質不同，通常初期會覺得身體發熱、皮膚發紅、盜汗、心跳呼吸過快、暈眩、噁心等；嚴重者，人體對熱的調節機能失效，導致無法排汗、體溫飆升，出現視力障礙、血壓降低、臉色蒼白、神智混亂、甚至昏迷、抽筋等，還會造成多重器官衰竭，甚至有生命危險。一旦發現中暑了，就要趕快用水擦拭全身並搧風，以迅速降低體溫，然後立即送醫，以免延誤搶救的時機。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）暑假至！旅遊旺季也跟著到來，但當心這時同時也是腸胃道、病媒傳染病的好發季節。新北市衛生局特提供給即將國內外旅遊的市民防疫小叮嚀，那就是「出門在外，健康“腸”在」、「加強防護，登革熱不上身」以及「安全帶套、帶套安全」3大撇步，讓您暢快玩一夏。新北市衛生局表示，夏天是桿菌性痢疾、傷寒、副傷寒、阿米巴性痢疾與細菌性腸胃炎等腸胃道疾病的流行期，計畫到東南亞旅遊的民眾，記得注意飲食衛生，以降低感染腸胃道疾病的風險。而溫暖潮濕的氣候最易滋生蚊蟲並流行登革熱，預防方法就是定期清理戶內外積水的容器，不讓病媒蚊孳生。今年國內外皆有發生登革熱疫情，提醒民眾應加強自我防護，避免被蚊蟲叮咬。另外假期間也要特為注意安全性行為，以免壞了興致又傷了健康。在歡樂的假期，身心放鬆的情形下，年輕族群較易嚐試具風險的性行為，疾病管制局統計至去（101）年12月31日止，國人愛滋感染者累計為2萬多人，其中15-24歲感染者共4,716人，佔全年齡層20％，且9成以上是透過不安全性行為傳染。

（優活健康網記者顏賽芬／綜合報導）疾管局擴大愛滋病防疫篩檢範圍，在4家同志健康中心放置「免費愛滋病毒唾液篩檢試劑」，提供需要民眾取用。若民眾無法至一般醫療院所進行篩檢，可向大台北同學會、風城部屋、陽光酷兒中心與南方彩虹街6號等4家同志健康中心索取試劑，在家自行檢驗。試劑準確度高　但有3個月空窗期愛滋病毒唾液篩檢試劑的準確率高達99%，使用方式為將刮板放入口腔，在牙齦輕刮取得檢體，便能在20-30分鐘之內得到結果。愛滋病毒檢驗有空窗期的限制，唾液篩檢試劑的準確率雖高，但仍無法在得病後3個月內的空窗期測得愛滋抗體。自認有感染疑慮的民眾可在空窗期後再次篩檢，以確保正確篩檢。此外，這項試劑不適用於已在接受愛滋治療的病患。在家篩檢　不必面對外界眼光社會帶著特殊視角看待愛滋病，造成民眾接受愛滋病篩檢的意願並不高。美國研究指出，不願意接受篩檢的最主要原因為自認無感染風險，但也有不少是怕檢驗出陽性反應而拒絕篩檢。疾管局與民間健康中心合作，讓有感染疑慮的民眾能夠在家自行檢測，盼能提高篩檢意願。 愛滋病毒的感染途徑為血液與體液交換，因此容易透過輸血、性行為產生感染。除此之外，微量唾液、一般接觸並不會造成感染。自認有感染疑慮的民眾，可撥打國內免付費防疫專線1922（或0800-001922），或洽同志健康中心服務專線0800-101-569。

（活健康網新聞部／綜合報導）營養均衡是每個人都需重視的，癌症病患的飲食基礎是均衡飲食，維持良好的營養及適度活動，以保持體重，增強抵抗力。且造成癌症病患死亡的主要原因之一，就是營養不良及體重減輕等常見的營養問題，而癌症治療會造成不同的副作用，應隨時依症狀需求調整飲食或營養供應方式，以免造成營養不良。因此癌症病患必須要有足夠的營養，才能將身體狀況調整到較佳狀態。因此，癌症希望基金會與高雄長庚醫院特辦理「營養補給班」，其中這次主題分別為「癌症治療與營養」與「癌症病人中醫營養照護」，特邀請該單位血液腫瘤科劉建廷醫師及中醫部黃升騰醫師各別主講。參加對象為癌症病友和家屬，該活動需事先報名，名額有限，請及早報名，活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：營養補給班時間：102年7月6日（六）上午09：00～12：00地點：高雄長庚兒童醫院（高雄鳥松區大埤路123號）6樓紅廳會議室洽詢：07-581 0661轉111余護理師

癌症是老化的結果，「癌症篩檢」則是避免英年早逝的手段。既然如此，已經結束生殖機制，也已過了生物的賞味期限，目前正在「歸去」途中的老人家，就沒有所謂英年早逝的問題。所以極力不去碰觸「癌症篩檢」等醫療活動，才是上策。到目前為止，已經有好幾位70歲左右的知名人物，為了證明自己還很健康，沒事跑去做「健康檢查」，結果被發現罹癌，在極盡全力與癌症拚死後，最終敗下陣來，以悲慘的姿態收場。這些人應該都沒有自覺症狀，所以如果沒做「健康檢查」的話，應該還能活躍在第一線裡，只要想到這一點，就替他們覺得惋惜。即使被告知是癌症初期，因此切除，之後仍需在一定的期間裡，反覆接受痛苦的檢查。即使能平安活過五年，之後的餘生，也會活得戰戰兢兢，就怕「復發」，因為只要身體有點微恙，腦海裡就一定會閃過這個念頭。這種心理上的壓力是相當痛苦的，所以就算知道是「初期」，也不見得能讓人因此安心，何況檢查的賞味期限，都只限當天，很有可能只是恰巧沒有被發現到而已。活著的餘生，都得持續過這樣的日子下去，所以我將這種情形稱為「及早發現的不幸」。那麼如果沒有接受「癌症篩檢」和「健康檢查」的話，又會如何？很多人都說癌症會痛，既然如此為什麼大家都沒有更早發現呢？真是讓人匪夷所思。倒是有一種情形比較常聽到，就是沒有出現任何症狀，過著和平常一樣的生活，卻莫名其妙愈吃愈少，因此逐漸消瘦、臉色也愈來愈差，讓周遭的人開始擔心，強烈建議去看醫師後，才發現已經是癌症末期。再重申一次，為什麼這樣的人，沒有及早到醫院去，一直拖到這麼嚴重的地步？答案當然是因為不痛。看來發現得晚，才是終極的幸福。所以請再仔細想想看，這樣的人在發現癌症前，始終過著自由又充實的每一天，既然沒有疼痛的情形，只要不管它，就能繼續過著平常的生活，直到體力衰退，無法自由活動身體為止。長壽當然不是什麼壞事，問題出在不是只要活著就好，重要的是以什麼形態活著。我自己就絕不接受在癡呆的狀態下，或什麼時候死也不知道的癱瘓狀態下，或是在植物人的狀態下，持續活著。既然都活過了完成生殖任務的時期，不是已經很足夠了嗎？所以能在自己的意志下，為自己的人生拉上劇終布幕的「癌死」，絕對是最棒的死法，這就是「為時已晚的幸福」。（本文作者／中村仁一）（摘自／大往生／三采文化出版）

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）暑氣逼人的夏天，每天都讓你揮汗如雨嗎？其實這時是中醫古方以「三伏貼」改變過敏體質的好時機，臺中慈濟醫院中醫部101年追蹤統計也發現，六成以上過敏性鼻炎患者敷貼三伏貼後，症狀明顯改善。但中醫部廖子嫻醫師指出，並不是所有體質都適合敷貼三伏貼，最好先請中醫師確認體質是否適合，並且在敷貼期間，忌食生冷食物與避免浸泡冷水，效果才會比較好。廖子嫻醫師表示，選擇一年當中陽氣最旺的三天敷貼藥材，藥性最容易透過皮膚滲入穴位經絡直達病處，提高身體免疫功能，達到「扶正去邪」效果，到了秋、冬季節交替時，就能避免外感侵犯，減少鼻過敏與哮喘等呼吸道疾病發生。三伏貼對於呼吸道疾病有較好療效臺中慈濟醫院中醫部101年度追蹤統計顯示，6成過敏性鼻炎患者敷貼三伏貼後，症狀明顯改善，其中以打噴嚏、鼻塞、流鼻水等症狀的改善最為顯著，其他如：眼癢、鼻涕倒流、呼吸不暢、嗅覺降低與眼紅等症狀，也有不同程度改善。不過並不是每個人的體質都適合貼三伏貼。廖子嫻醫師表示，有些人體質容易上火燥熱，若要敷貼三伏貼要特別注意，建議還是以內服藥調整較為合適。三伏貼對於呼吸道疾病有較好療效，對於異位性皮膚炎、接觸性皮膚炎與蕁麻疹等皮膚疾病在臨床上尚未有足夠證據支持治療效果，廖醫師建議還是由醫師診斷後再行敷貼。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）注意！平常是否有過度且重複的使用同一處關節肌腱，當心哪天筋有可能「啵」的一聲斷掉！一名30多歲的蕭姓男子，平時從事搬運工作，工作中為求工作方便，常拇指大力按壓紙箱，忽然右手拇指劇烈疼痛無法彎曲，經民俗療法治療一週仍未見改善，到醫院求診，經診斷後，驚覺其為右手拇指屈指肌腱斷裂，需手術進行修復才可復原。 嘉義天主教聖馬爾定醫院骨科暨手外科林宗志醫師表示，肌腱斷裂的原因通常是意外受傷所導致肌腱的受損斷裂，不管是利器割傷或是強力拉扯斷裂，造成伸直或彎曲指節的「筋」斷掉。肌腱斷裂的狀況下，會有局部劇烈疼痛、腫、組織發紅或瘀血，最明顯的是手指或關節突然無法做某個動作，有無力、想彎不得、想直不能的現象，甚至某些病患在受傷的當下，可以清楚聽到韌帶斷裂響亮的「啵」的聲音。術後癒合期間　保養、復健更重要林醫師表示，肌腱斷裂後，必須經修補或是移花接木，取別的韌帶來重建，才能恢復原先功能，而且肌腱必須承受來自肌肉產生的強大拉力，因此它的斷裂修復縫合須謹慎且小心，且需要相當時間的癒合，必須要由有經驗的醫師來處理治療。同時，林醫師提醒，在手術之後，等待癒合期間的保養非常重要，患者後續須多注意，應避免抽菸、喝酒或食用含尼古丁及其他過度刺激的食物，遵從醫生指示、配合復健，便可早日恢復健康生活。

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）愛滋病病情意外被家人得知？！一位住在台北市年紀二十五歲的男性，兩年前大四即將畢業，而在入伍當兵前，早已知道自己染上HIV病毒，因此打算透過台北市政府辦理免役，不料，原本市府人員答應他會以電話通知，前往市府拿取免役文件，但最後竟是由里幹事，在沒有任何信封裝袋的情況下，讓一張HIV體位判定結果就直接交到他母親當中，讓男子氣得向法院提告申請國賠！里幹事文件未裝信封　於公共場合交給母親HIV體位判定免役結果書竟然直接在公共場合交給男子母親，原本應該受到保護的密件，卻被公開，甚至市政府相關單位辦公室的人全都得知！男子指出，因為他家是大廈，當初里幹事，是直接把判定書，在沒有任何掩蓋物的情況下，在大廈一樓大廳公共場所交給他母親，讓他與家人的關係決裂了將近四個月。市政府相關單位人員　竟全部得知？而在訴訟期間，法官要求必須由當初承辦文件的區公所或市政府人員當證人，或是要跟役政署調公文時，男子說，當他打電話到市政府時，接電話的人，便會詢問你是某某市的那位先生嗎，也讓男子非常恐慌，因為這正表示他罹患HIV病毒的事情，整個相關部門人員都已得知，所幸沒有親戚職業是公務員，否則後果難以預想。而男子向法院提訴訟後，法院判決某區公所必須賠償五萬元新台幣為全台首例，權促會秘書長林宜慧表示，感染者的隱私權時常面臨親情、防疫等種種名目的挑戰，牽涉眾多倫理爭議。但這位男子以自身遭遇的確替台灣愛滋隱私權寫下新的一頁。