（優活健康網新聞部／綜合報導）只要目標管理做得好，誰說減肥又餓又累又辛苦？「減肥」似乎是女人終生的志業，也是多數女人的惡夢。相信百分之八十以上的女性同胞都會舉雙手狂呼：「沒錯！我也是！有人可以教我嗎？」現在，新北市立圖書館總館特規劃「樂活健康」講座，此次主題為「吃飽才會瘦」，特邀請管理顧問公司洪繡巒董事長主講，分享成功瘦身20公斤實戰，洪董事長跟所有的女人一樣，總是對體重煩惱不已，身居高位並撰寫美食專欄，也經常影響她的減重計畫。洪董事長任職「以人為先管理顧問有限公司」，長期擔任國際演講家、國際禮儀專家。曾出版溝通系列、服務系列、管理系列、成長系列、包裝藝術系列、心靈系列、食譜系列等共40餘本書籍。從《廚房中的旅行》、《慢活十四天》、《自在食譜》中，可以窺見生活品味的脈絡。洪董事長跟所有的女人一樣，總是對體重煩惱不已，身居高位並撰寫美食專欄，也經常影響她的減重計畫。但她這一年來運用她在管理學的專業，精準的「管理」體重之後，成效十分驚人，她輕鬆甩掉20公斤，並且將她的減重祕方與大家分享。如同管理學理論，「有強烈動機」、「懂目標管理」、「持續衡量」並且「降低壓力」是減重重要心法，又餓又累只會導致減重半途而廢—也就是說，吃飽，才會瘦。本活動提供公教人員研習時數2小時。該活動需事先報名，名額有限，請及早報名，活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當場請自備喝水容器。名稱：吃飽才會瘦時間：102年8月6日（二）下午14：00～16：30（前半小時開放入場）地點：總館（新北板橋區莊敬路62號）B1演講廳洽詢：02-2253 4412

（優活健康網實習記者顏佩瑩／綜合報導）肝病可以說是台灣的國病，根據國民健康署統計每年有約13000人死於慢性肝病、肝硬化及肝癌，而肝癌的形成與B、C肝病毒感染息息相關，但一般民眾對於肝炎病毒的感染途徑也一知半解，常常遇到民眾拿著闔家歡健檢報告詢問「我有感染B肝是不是要用公筷母匙」這類的錯誤觀念，事實上肝炎病毒的感染只會透過血液傳染。帶原者只要定期追蹤，接受腹部超音波掃描，遵從醫囑治療，才能徹底斷絕肝部病變，擁有彩色人生。基隆市衛生局呼籲民眾參加闔家歡健康篩檢可檢驗B肝、C肝、GOP及GPT數值是否正常及甲種胎兒蛋白指數(AFP)數值，藉此作為肝癌的第一道防線，檢查結果如有一項數值異常就需接受轉介進行超音波掃描，並透過衛教讓民眾知道愛肝好的重要性。社區闔家歡篩檢洽詢電話：暖暖區衛生所24572630 黃維立醫檢師（基隆市暖暖區暖暖街281巷98號）

（優活健康網實習記者顏佩瑩／綜合報導）吸菸是國人健康頭號殺手，根據衛生福利部統計十大死因中，有6項直接與吸菸有關，另4項與吸菸間接有關。國民健康署98至101年「成人吸菸行為調查」全國平均吸菸率為19.39％，依「青少年吸菸行為調查」顯示，101年高中職學生吸菸率為14.1% (男性19.0%，女性7.5%)，歷年來資料顯示，青少年吸菸率逐年下降中，但高中職生吸菸率仍高於國中生，菸害防制宣導工作仍需繼續努力。基隆市平均吸菸率高達24.27％，基隆市中山區衛生所謝鈴琴主任呼籲吸菸的父母應盡速戒菸，依據調查吸菸的青少年中有一半的父母都有吸菸，這顯示出家長可能是影響青少年嘗試吸菸行為的模仿對象。基隆市衛生局即日起辦理「健康100-關愛爸爸」活動，參加對象包括(一)18歲以上本市吸菸民眾參加「二代戒菸門診」。(二)30歲以上本市吸菸或嚼（戒）檳民眾參加每二年一次的「口腔黏膜檢查」。(三)50-74歲本市民眾參加每二年一次的「糞便潛血反應檢查」。

（優活健康網實習記者顏佩瑩／綜合報導）衛生福利部國民健康署公布去年大腸癌、乳癌、口腔癌與子宮頸癌4項癌症篩檢資料，全台罹患比例相當高。疾呼，患者早期癌篩可以即時治療、控制，也呼籲民眾把握篩檢機會，降低癌症威脅。 7月26日國民健康署舉辦「癌症防治績優醫院頒獎暨經驗交流研討會」，署長邱淑媞表示，以早期篩檢發現、積極治療，建立公共衛生三段五級的癌症防治觀，推動癌症篩檢絕對是正確的選擇；民眾也可透過綿密的癌症篩檢網絡，早期發現早期治療。 新竹市衛生局局長洪士奇呼籲為搶救市民生命，唯有透過定期篩檢，以早期發現異常，把握黃金就醫時機，才能擺脫癌症的威脅；大腸癌、乳癌、口腔癌與子宮頸癌之早期個案5年存活率皆可達7成以上，因此防堵癌症，首要『戒四害（菸、酒、檳榔、肥胖）』，『行二善（規律運動、天天五蔬果）』外，定期篩檢亦不能少。

（優活健康網實習記者顏佩瑩／綜合報導）新北市政府衛生局表示，失智症將是未來國人老化重要的社會議題。新北市65歲以上長者有36萬多人，是全國老年人口最多的縣市，2012年衛生福利部調查，臺灣65歲以上長者失智症盛行率為4.97％，估算新北市失智症人口約1萬8千人。自8月9日起衛生局舉辦一系列失智宣導活動，讓市民對失智症有更進一步的認識，今年，衛生局擴大舉辦「憶起慢慢走」系列活動，讓市民對失智症有更進一步認識。觀察家中長者是否記憶減退影響到工作、無法勝任原本熟悉的事務、言語表達出現問題或是喪失對時間、地點的概念等，都是罹患失智症的警訊，千萬不要輕忽。民眾可自行上衛生局網站下載失智症篩檢量表，進行初步篩檢，如有疑似失智症狀可至各醫院精神科或神經內科作進一步失智篩檢。9月21日為國際失智症日，新北市政府衛生局為增進民眾進一步認識失智症、多關心高齡父母健康，自8月起舉辦一系列關懷活動，歡迎民眾上衛生局網頁www.health.ntpc.gov.tw查詢或電洽22577155報名。

（優活健康網實習記者顏佩瑩／綜合報導）父親節即將來臨，伊甸基金會萬芳啟能中心於今(5)日在台北市立圖書館總館B1藝廊舉辦開幕畫展，這次一共展出八十八幅由身障畫家所繪製的精彩作品，代表對父親一路上支持學習與創作繪畫的感謝。一幅幅精緻細膩的畫作均出自於他們之手，繪畫需要相當的體力與精神，對身障朋友們來說畫一幅畫得花上更多的時間，但他們還是不斷地努力完成許多作品，並且在各地舉辦成果畫展。伊甸基金會台北市區區長鍾彥彬表示，這群身障朋友克服身體上的障礙，花費加倍的精神與時間，用心完成每一幅作品，成果令人感動，身障者其實與我們沒有不同，也希望自己人生更精彩、一樣擁有夢想，努力不懈完成一幅幅精采絕倫的畫作。畫展展期將從8月3日至8月18日在北市圖總館B1藝廊展出，本次活動也將舉辦抽獎活動，包含網路留言分享，以及親自在畫展現場打卡，就有機會可獲得由中心製作的精美小禮物，詳情可自伊甸基金會官網（www.eden.org.tw）或上萬芳啟能中心facebook粉絲專頁獲得活動相關訊息。此外，也邀請社會大眾捐款響應伊甸基金會「身心障礙者服務計畫」，請撥打支持專線(02)2230-6685。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）台灣城鄉貧富差距大，許多弱勢學童，面臨教育資源極為缺乏的窘境，而為了幫助這些弱勢學童，世界展望會與企業英華達攜手發起捐款活動，邀請民眾於8月1日至9月30日響應線上捐款，英華達亦先拋磚引玉捐款100萬發揮愛心，並贈送受助學子每人一本精美實用的書籍，鼓勵孩子吸收新知，讓他們的升學之路因為愛而變得不一樣。你樂捐善款　弱勢學童將變得不一樣！對此，世界展望會指出，受台灣世界展望會幫助的學生中可觀察到，許多貧困家庭的青年學子，當經濟不穩定或匱乏面臨學業與生活之間兩難的抉擇時，通常都會以家庭的經濟為重，被迫中輟或休學。因此，台灣世界展望會會長南岳君呼籲社會大眾踴躍參與「助學急時　有愛扶持」捐款行動，以保障貧困學童的就學權益，「這不僅僅是幫助一個人受教育，也是幫助孩子在未來面對人生的道路，能更加有自信。世界展望會表示，為了幫助在貧困中仍努力打拼，不放棄學業的青年學子，每年在新學期開學前，台灣世界展望會依據就學級別，發放不同額度的助學金。因此，需要有愛的民眾，樂捐善款，如民眾有意願幫助弱勢學童獲得更多學習資源，可撥打02-2175-1995電話查詢，或上世界展望會網站查詢。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）台北一名二十八歲的女性上班族，平常工作壓力大，偶有胃痛不適之情形。去年十月下旬，因為兩個月期間胃痛症狀逐漸加劇且頻繁，因此到新竹馬偕醫院腸胃內科就診求助，沒想到經過胃鏡檢查，加上切片進行病理組織檢查，竟是胃癌，所幸病患早期發現，經過醫院的微創手術後，康復出院。病患經創手術後　快速恢復出院對此，新竹馬偕醫院一般外科主任葉孟青表示，病患在進行「完全腹腔鏡下幽門保留胃切除合併淋巴廓清手術」後恢復良好且迅速，隔天即可下床走動，並逐漸嘗試正常經口進食，術後八天出院，日常一切均可自理。而病理檢查最終的結果顯示，腫瘤才剛剛穿過黏膜層到達胃壁肌肉層，清除下來的淋巴結也沒有被癌細胞侵犯，確定是胃癌第一期，術後只要定期追蹤即可。葉孟青解釋，相較傳統開腹胃癌手術傷口則約需一個月才能正常出力活動，此微創手術恢復期大大縮短。然而，在上消化道癌症手術的領域，由於解剖構造的複雜，淋巴廓清的精細以及重建吻合等困難因素，微創手術仍舊不普遍。以胃癌為例，目前國內有能力進行完全腹腔鏡下切胃、淋巴廓清及腸胃道重建吻合的醫院仍屬少數。日本是全世界胃癌發生率最高，早期胃癌診斷率最高，也是手術治療胃癌成績最好的國家，從過去開腹手術時代聞名全球的日本式D2淋巴廓清術，到今日的各式腹腔鏡胃癌根除手術都是如此。而新竹馬偕醫院為提升相關醫療技術，一般外科特別派員至日本國立癌症中心進修取經引進高難度上消化道癌症腹腔鏡手術相關技巧，相信將可提供竹苗地區民眾更優質之醫療服務。有反覆腸胃症狀的民眾　應趕快治療檢查最後葉孟青提醒，根據衛生署101年統計資料，胃癌在國人癌症死亡率中佔第六位。然而，由於目前國內並沒有針對胃癌做大規模的篩檢，且因早期胃癌的症狀不明顯且無特異性，臨床上像此病患這麼幸運的情形在國內並不多見，部分患者被診斷時，甚至腫瘤已轉移或瀰漫散布在腹腔內，只能做姑息性的手術，甚至只能做支持性照顧。因此，民眾若有反覆腸胃症狀且已持續一段時間，應該到腸胃內科就醫進行必要之診治，除了可免除擔心害怕外，也能在疾病發生時早期發現早期治療。

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）愛美的民眾，也許會藉由醫美的治療，來讓自己變得更有自信，但是，由於醫美產業競爭越趨激烈，導致醫美療程的價格差很大，使得多數民眾都不知道怎麼選擇醫美診所；而因為醫美商機龐大，許多非皮膚專科的醫師，例如泌尿科、婦產科等醫師，也都紛紛轉往醫美產業，為了就是要多賺一些錢，導致醫界出現 救醜不救命的亂象。價格、競爭、醫界亂象，進而造就了每年各縣市出現了一堆醫美糾紛！財團為賺錢　找口才好的人在診間拱民眾消費對此，皮膚專科莫笑華醫師指出，有些財團為了賺錢，把醫美治療變成了一種純商業的行為，甚至還有財團經營的醫美診所，聘請所謂的諮詢人員坐在診間，穿著醫師袍，來拱消費者購買療程，而這些諮詢人員，不是醫師甚至連美容師都不是，只是一群經過訓練、 抽取佣金的銷售人員。非皮膚專科醫師轉醫美　浪費醫療資源另外，她表示，有些非皮膚專科的醫師，例如，婦產科醫師，明明刀開得很好，卻為了多賺一點錢，而成為了這些財團的魁儡，進行沒有成就、熱情的醫美治療。她進一步說明，培養一個專業的專科醫生，少說也要花上十數年，就為了多賺點錢轉進入醫美產業，老實說，很浪費醫界的資源。以價格挑選醫美診所　要不得！而對於醫美療程，每間診所價格落差許多，有些民眾便以便宜的醫美療程為優先考量，但是，就是因為許多消費者以價格考量，才讓醫美糾紛層出不窮。莫笑華醫師說，民眾如果開刀治療，會以價格為考量嗎？就算是小小的闌尾炎手術好了，相信民眾也不會以價格挑選醫生，但是，在醫美治療上，民眾卻以價格作為考慮的首要條件，認為便宜就試試看，卻捲進了醫美糾紛當中！對此，莫笑華醫師呼籲，民眾如要挑選醫美診所，務必要注意以下原則，1.進行醫美治療的目的一定要搞清楚，別因為價格便宜，臉明明沒事情，卻進行療程治療。2. 盡量找有口碑的專業醫師先聊，如果連幫你治療的醫師，見都沒見過，就一定不要挑選。（可於診間詢問，看診醫師是否為治療醫師）3.多找幾位專科醫師，進行評估。4.診所進行大量患者治療時，醫師是否能夠幫你進行術後照顧的追蹤及評估？5.最重要的是，價格絕對是挑選醫美診所的最後因素！

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）唉呦！小孩子，就是要多吃多喝才會長大啊！小孩子胖不是胖，沒多久身高會抽高就不會胖了！在你小的時候，你的父母或親戚有沒有跟你說過這樣的話呢？因此把你養得白白胖胖的，到了長大之後才發現，小時候橫著長，長大後持續橫著長的機率也會增加，根據美國研究，五歲童每天喝含糖飲料，長大後是胖小孩的機率也會大增！給孩子每天喝飲料　往後爆肥機率增帶領在美國維吉尼亞大學進行研究的德博爾（Mark DeBoer）指出，儘管加糖飲料在兒童攝取的卡路里當中，相對僅佔一小比例，然而那些多出來的卡路里累積下來的卻促進更多重量的增長。此研究發現，每天喝含糖飲料的兒童，父母的體重通常也會過重，因此，在考量過孩童父母的社經地位之後，研究人員指出，五歲孩童如果每天喝含糖飲料，往後肥胖的機率，會比一般孩童暴增43%，所以看到此研究之後，作為父母或長輩的你，還要說小時候胖不是胖，而給孩子猛吃猛喝嗎？