（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）上了年紀的民眾，如發現最近怎麼看近的東西，越來越清楚了，就要小心自己是否罹患了白內障！對此，眼科醫師林丕容指出，白內障的病程，有一段時間會使得看近物的東西變得很清楚，但隨著白內障持續惡化，又會逐漸變成近物看不清楚。白內障拖久恐失明！應及早治療林丕容說明，正常的水晶體是透明的，但因為老化、外傷、紫外線或其它因素變混濁甚至硬化時，將導致光線和影像無法被傳送到視網膜上，造成視覺模糊，這就是白內障。而隨著年紀增長，老花度數也同時慢慢增加，另因白內障在病程發展的過程中，會因內部硬化腫脹混濁，使水晶體逐漸變厚，中央處變凸導致眼睛屈光力增加，就好像內建了一付老花眼鏡，因此會發生有一段期間，看近物比以往清晰，但當水晶體變得更混濁、更厚時，又會逐漸變成近物看不清楚。 因此，林丕容呼籲，白內障若拖延過久，增厚的水晶體可能導致繼發性青光眼及其它眼疾，產生不可逆的視力損害，可能導致失明危機，只有及時、適當的施行手術才能減少這些風險的發生。
（優活健康網新聞部／綜合報導）新生兒閱讀講座禮袋領了嗎？家中有設籍新北市0-5歲寶寶，家長們今年度尚未參加過此類講座，9月5日開始報名，欲報從速，90席滿！因此，新北市立圖書館特規劃新生兒育兒講座，主題為「提升嬰幼兒的關鍵學習能力」，由袁巧玲老師主講。該活動需事先報名，名額有限，請及早報名，活動內容、日期、時間、人員、設備、項目、規則、流程、名額、地點、辦法等，以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當場請自備喝水容器及原子筆。名稱：提升嬰幼兒的關鍵學習能力時間：102年10月05日（六）上午10：00～12：00（請攜帶寶寶戶口名簿正本提前15分鐘辦理報到手續）地點：蘆洲集賢分館藝文中心 新北蘆洲區集賢路245號7樓洽詢：02-8282 1951（8：30～17：00）需先辦理寶寶的新北市立圖書館借閱證
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）肝若好、人生是彩色的！肝臟是人體重要的解毒代謝器官，它可以中和及破壞有毒物質、同時代謝酒精、幫助身體抵抗細菌感染，因此若是食用過多藥物、毒素、酒精等恐加重肝臟負擔，容易造成肝病、嚴重者可能引發肝癌。肝臟是重要解毒器官 勿讓過量藥物、毒物、酒精傷害它振興醫院胃腸肝膽科陳鴻運醫師表示，若長期食用受黃麴毒素汙染的米、豆乾、花生等食物，恐傷害肝臟、造成肝病，增加肝癌的風險；肝臟是身體內的化學工廠和電力工廠，是負責破壞有毒物質、代謝酒精、藥物的重要器官，但肝臟只有在嚴重發炎時，才會有悶痛不適感，因此肝病很難發覺。肝病難發覺 保肝之道和定檢 維護健康 陳醫師呼籲，肝臟肩負起調節生命過程的重要角色，應好好養肝，避免食入過多有害物質、增加肝臟負擔；平時可養成良好的生活習慣，如充足休息與睡眠、勿酗酒抽菸、避免食用不新鮮或發霉食物、不與人共用針頭、針筒、牙刷和刮鬍刀等，都是保肝之道。研究顯示，台灣每年約有7千人死於肝癌，其中B型肝炎和C型肝炎是引起肝癌的主因，其中有6-7成是B肝所引起的，2-3成是C肝造成；陳鴻運表示，感染B型或C型肝炎後，有部份人會演變成慢性肝炎、肝硬化、甚至肝癌，因此可透過定期檢查追蹤是否罹有肝炎、確保自身健康。
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）白內障患者因年紀過大，有時會伴隨老花眼症狀產生，此時病程發展若出現老花眼症狀減輕、出現視力回春、清晰或是近視突然增加，可別開心的太早，這可能是白內障病情開始惡化的前兆，應盡快就醫治療。白內障合併老花眼 可能使視力短暫恢復清晰臨床上，50歲的黃先生10年前曾動過近視雷射手術，整體視力一直都很良好，但最近1年來，近視度數突然激增至450度、且出現多重影像、視線朦朧白霧化等症狀，就醫檢查後才發現是散光和白內障病情加劇所導致；眼科醫師林丕容表示，正常的水晶體是透明的，但因為老化、外傷、紫外線或其他因素變混濁、硬化時，會導致光線和影像無法被傳送到視網膜上，而造成視覺模糊，形成「白內障」。林醫師說明，黃先生的病例是隨著年紀增長，老花度數慢慢增加（老花眼看近物吃力），且同時伴隨白內障的病程發展，此時眼睛內部硬化腫脹混濁、水晶體逐漸變厚、中央處變凸，彷彿內建一副老花眼鏡，才會發生某段時間看近物清晰的情況，但當水晶體變得更混濁、更厚時，又會變成看近物不清楚。白內障若拖延 恐有失明危機 需盡早治療白內障若拖延過久，增厚的水晶體可能導致青光眼或其他眼疾，產生不可逆的視力損害、嚴重者可能失明，因此民眾若出現任何不適症狀需立即就醫。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）長期食用某些食物而造成的肝病，如黃麴毒素汙染的米、豆乾、花生等食物，恐引發肝癌，振興醫院胃腸肝膽科醫師陳鴻運表示，因藥物或毒物性引起的肝病，與肝癌的形成有很大關係，且長期酗酒所造成的肝病，也會導致肝癌。 現代人工作壓力大、應酬多，在不自覺中提高肝臟負擔，陳鴻運指出，肝臟是身體的化學工廠及電力工廠，它可以中和及破壞有毒物質，同時也是代謝酒精的重要器官，此外還能幫身體抵抗細菌感染，但肝臟只有在嚴重發炎時，才會有悶痛不適感，因此肝病非常難查覺。每天約有33人死於肝臟疾病此外研究指出，B型肝炎及C型肝炎是引起肝癌的主要原因，台灣每年約有7000人死於肝癌，陳鴻運醫師表示，感染B型或C型肝炎後，有一部份人會演變成慢性肝炎、肝硬化，甚至肝癌，且每天約有33人死於肝臟疾病、相對每44分鐘就有1人因肝炎、肝硬化及肝癌而喪命。 陳鴻運呼籲，肝臟肩負調節生命過程的重要角色，保持規律生活，注意充分休息及睡眠，勿酗酒及抽菸且要避免食用不新鮮或發霉的食物、不與人共用針頭、針筒、牙刷及刮鬍刀，且應主動向醫師請教是否罹有肝炎並定期追蹤檢查、勿自行迷信成藥或服用偏方。
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）為了推廣跳繩運動對健康的好處，董氏基金會與可口可樂基金會，合作廣跳繩運動，並且邀請藝人浩角翔起當推廣大使召開推廣記者會，希望小朋友開學之後，能夠一起跳繩，除了能增進身體健康，更可以提升學習專注力，並且減少小朋友對於開學初期的不適應現象。孩子跳繩 有助健康對此，林口長庚醫院兒童心智科醫師吳佑佑指出，在新學期開始，許多學童都會出現適應不良的情況，並且有精神不佳、打呵欠、疲倦想睡的情況，稱為「開學症候群」就像大人「星期一症候群」一樣，所以建議家長能夠陪伴小孩一起運動，有助於與孩子一起渡過開學期的不適應壓力。她進一步表示，而跳繩就是一種最入門的運動，如小孩子能夠從小就陪養一種運動的習慣，就能跟著一輩子，對未來孩子的身體健康也很有幫助。浩子與老婆跳繩 感情變好而推廣大使浩角翔起的浩子也開玩笑表示，他與老婆平日也有在做跳繩運動，除了與老婆的感情變好之外，也和樓下的鄰居感情變好，因為鄰居會來按門鈴，詢問為什麼樓上總是會有蹦蹦蹦的聲音，進而認識鄰居。最後他們也呼籲大家，希望民眾能帶著自家的小朋友，一起跳愛上跳繩，從中獲得快樂能量。
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）中央流行疫情指揮中心表示，昨（4）日再檢出4起動物狂犬病陽性確診案例，截至9月4日止，共檢測食肉目野生動物505例，除116例鼬獾確診感染狂犬病外，其餘未檢出，發生地區分布9縣市47鄉鎮，感染動物種類仍以鼬獾為主。將疫情圍堵山區 提升免疫覆蓋率昨（4）日一共檢測56例樣材，其中4例鼬獾確診為狂犬病（南投縣竹山、草屯鎮各1例和屏東縣瑪家鄉2例），其餘52例檢驗結果皆為陰性，狂犬病感染動物仍舊以鼬獾為主；因此指揮中心持續針對陽性鼬獾發生的高風險地區，進行山區民眾犬貓和原住民獵犬疫苗預防注射，提升免疫覆蓋率，加強山區疫情的圍堵。針對高風險鼬獾出沒區 進行犬貓施打注射指揮中心今日再核撥5000劑公費動物用狂犬病疫苗供新竹縣鼬獾出沒區的犬貓施打；並呼籲民眾共同防疫，遵守「二不一要」原則：勿棄養家中寵物、勿捕捉、接觸野生動物、攜帶家中犬貓施打疫苗，若家中寵物從未施打過疫苗或1年以上未再補強注射，請務必帶至動物醫院施打，保障人畜健康安全。動物若出現異常行為，如停止吃喝、不安、頻尿、畏光、或出現攻擊性等，請盡速通報各地動物防疫機關處理（通報專線：0800-761-590）；若不幸遭動物抓咬傷，謹遵4步驟處理:首先保持冷靜、「記」住動物特徵；用大量清水、肥皂「沖」洗傷口並用優碘消毒；儘速「送」醫評估是否施打疫苗；儘可能將咬人動物繫留「觀」察十日，以利控制疫情。
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）月圓人團圓！中秋節即將來到，烤肉是大家歡慶節日的選擇之一，要如何享受健康烤肉的樂趣，衛生福利部食品藥物管理署提供幾個正確烤肉的方法，讓大家吃得安心、玩得開心。器具食材都需留心 烤肉健康又安心食管署表示，購買器具可注意以下幾要點，如購買烤肉架應選擇外觀良好，若產品表面電鍍已剝落或有髒汙，則不要使用；民眾可選擇重複使用的環保餐具，並在挑選免洗餐具、竹籤等產品時，應選擇標示清楚且完整包裝的物品。烤肉過程更需留意，才能吃得健康、安全，如在使用鋁箔烤肉時，留意不讓酸性調味醬接觸鋁箔，可在食材燒烤完畢後再添加；較難烤熟的食材，可預先用蒸、煮或微波的方式，減少燒烤時間，而燒焦的食物應丟棄不食用，以免危害健康；勿過度高溫烹調含脂肪的食物，減少食物與火直接接觸的機會或避免油脂滴入炭火中，以策安全。避免樂極生悲 防食物中毒五原則同時小心食物中毒，謹遵五項原則「要洗手、要新鮮、要生熟食分開、要徹底加熱、要低溫保存」，兼顧烤肉樂趣和健康；除了烤肉外，不忘多補充各類蔬菜或水果，增加纖維質並去油解膩。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）每年中秋佳節，家家戶戶總是飄著烤肉香，但許多民眾不知，人一天三餐所需熱量應在1800大卡內才算標準，吃一餐烤肉餐竟然就達標，如果在每片醃製好的肉片，刷上一層香噴噴的烤肉醬，鈉含量恐怕也同樣超過一天所需量。據衛生局營養師的換算統計：若一個人一餐只吃2片烤肉約400大卡，及2條香腸約320大卡、兩片吐司約300大卡，再搭配一支奶油玉米約260大卡與500㏄可樂約250大卡，熱量就將近1530大卡，鈉含量約2420毫克。以60公斤的成人為例，一天所需熱量為1800大卡，每20公克烤肉醬約含500毫克鈉，每日鈉總攝取量不宜超過2400毫克等同6公克鹽巴，如患有高血壓、心臟病、糖尿病、腎臟病等病友吃下這些高熱量、高含鈉食物，對身體將是一種負擔。烤肉先吃蔬菜類食物民眾在中秋團聚烤肉時，建議應可先烤蔬菜類食物，增加飽足感及纖維素攝取，並以低脂肉類如去皮雞胸肉替代其他肉品，如須添加烤肉醬可加開水稀釋，同時減少重覆塗抹，更可選用天然食材如蔥、薑、蒜、辣椒等辛香料增加風味，甚至加入檸檬汁，享受美食不卡油。衛生局局長黃美娜表示：中秋嚐美食時須注意鹽份及油脂的攝取，掌握淺嘗即可原則，並搭配足量蔬果；連假期間除了團聚吃美食外，也別忘了規律運動，因為多運動及健康吃，是維持健康窈窕的最佳撇步！
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導） 中秋節快到了，在這秋高氣爽月圓的節日，月餅幾乎是每個人都必吃的應景糕點，但你知道嗎？一顆月餅如整顆吃下肚，熱量恐怕高的嚇人！光是一顆一百五十克的蓮蓉蛋黃月餅，熱量可能就會破一千大卡，如民眾又獨享這樣高熱量的月餅，體重很有可能在中秋節過後突然暴衝！連民眾都驚呼不可思議，一顆小小的月餅熱量竟然會那麼高！北市聯合醫院營養師周千欽指出，不管是哪一種月餅，為了顧及口感，裡面不可能不加糖、油等食材，因此，一顆月餅裡頭，熱量平均都有四百到五百大卡以上，如吃烤肉吃飽飽後，又硬塞月餅下肚，那吃下去的熱量將會破表。而為了不讓民眾，在中秋佳節肚子也跟著月亮一起圓起來，周千欽提出月餅健康吃三招，要大家吃得健康且快樂！一． 與親朋好友購買月餅時，請記得先吃飽，才不會在購買時經不起月餅的誘惑，而失控性的大買一通。二． 吃月餅之前，記得換算熱量，月餅當飯後點心吃，最好不要超過三百卡。三． 吃月餅時，最好找多點人一起來分享「同一塊」月餅，不要一人獨享，才能防止熱量超標。四． 月餅因為口感偏乾，民眾免不了要配飲料喝，但要大家只喝白開水實在太難，所以可以喝「無糖」桂花酸梅湯、陳皮麥芽茶、山楂綠茶等飲料去油解膩，切記，勿再把沙士或可樂拿來搭配，雖然過癮，但之後看見體重後，必定後悔！
