（優活健康網記者顏賽芬／綜合報導）最近有被野生哺乳動物抓、咬的經驗嗎？日前農委會確認國內出現野生動物狂犬病疫情，疾管局建議近期曾遭受野生哺乳類動物抓、咬的民眾，應盡速就醫，並自費接種狂犬病疫苗。疫苗庫存量有限　符合三條件者應優先接種疾管局呼籲，符合以下三種條件的民眾應主動通報、就醫：（1）在南投縣魚池鄉、鹿谷鄉與雲林縣古坑鄉及其他山地鄉，曾遭受野生哺乳類動物、流浪貓狗抓咬傷者；（2）居住在上述鄉鎮、家貓家犬出現狂犬病症狀的飼主；（3）在全國其他地區曾遭受野生哺乳動物攻擊的民眾。由於目前國內狂犬病自費疫苗庫存量有限，因此疾管局呼籲，上述三大高風險對象應優先接種。其他地區的民眾，若遭無狂犬病症狀的家貓、家犬或流浪貓狗抓咬，感染狂犬病的機率極低，疾管局建議不須接種疫苗。若民眾不放心，可待9月疫苗貨源充足後，再進行接種。動物染狂犬病症狀：興奮、流口水、怕水患有狂犬病的動物會出現情緒興奮、亂咬人畜、流口水，以及恐水症狀，如果民眾遭到有類似症狀的動物抓傷、咬傷，可以立即用肥皂與大量清水清洗傷口15分鐘，再用優碘或濃度70%酒精消毒，然後儘速就醫。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）根據許多的研究顯示，每周攝取適量的魚油對人體的好處多多；魚油富含Omega3包含EPA（二十碳五烯不飽和脂肪酸）、DHA（二十二碳六烯不飽和脂肪酸） 為多元不飽和脂肪酸，屬於必需脂肪酸，可用於 防止血栓，軟化血管管壁，提升血管壁彈性，阻止自由基的侵害等，但是，近期來卻有魚油會導致男性罹患攝護腺癌風險提高的研究公布，讓許多民眾都驚訝不已。民眾無所適從　魚油到底要不要吃？魚油對人體健康幫助加分不少，使得魚油膠囊成了許多民眾家中必備的保健良品。但美國癌症研究所竟然公布，魚油恐增加攝護腺癌風險的報告，使得天天都服用魚油膠囊的民眾，看到此項研究後，心理開始無所適從，魚油到底要吃還是不要吃？魚油可安心吃　但要適量且須諮詢醫師意見對此，藥師趙順榮指出，魚油Omega-3對「心臟健康、 免疫系統、發炎症狀、痛 風、氣 喘 、乾眼症、大腦發育 、大腦功能、產後憂鬱症 仍有幫助」；男性不應立即停止魚油攝取，還需要更多研究確定不同魚油攝取量，分別引起攝護腺癌機率，才能夠判斷到底要不要停止魚油的服用。而趙順榮還是建議民眾，長期食用魚油，一天勿超過500mg的Omega-3(EPA+DHA)，另外也應該慎選魚油來源及品質，小型魚優於大型魚(如鮭魚油、鮪魚油)，重金屬及有毒物質殘留的疑慮較低。一般而言，還是可以選用魚油來保護心血管健康，補充適量魚油，對身體仍有保健功效。但是，還未有服用魚油習慣的民眾，服用前可以與藥師或醫師討論，而孕婦在生產一個月前則應停止食用；另外，正在服用抗凝血劑者，例如，阿斯匹靈等凝血功能不全者，食用前請先徵詢醫師意見。本文由：KingNet國家網路醫院提供

（優活健康網記者顏賽芬／綜合報導）腸胃道手術常用於BMI值超過35-40以上，又有肥胖相關疾病的患者，近年醫學研究報告發現，腸胃道手術不僅能有效減重，且用於治療糖尿病也有極佳成果。82%的糖尿病患者經腸胃道手術後得到根治，其餘18%的患者糖尿病症狀也獲得改善。手術縮小食量　幫助體重減至正常值當肥胖症患者BMI值超過35，很難透過一般飲食、運動方式改善體質，不少患者會採取腸胃道手術，讓患者食量變小或吸收變差，達到減重效果。術後再配合飲食、運動，將體重減至正常值範圍。萬芳醫院外傷急症外科醫師黃宏昌表示，腸胃道手術是目前美國最常見的減重手術，手術方式可分為「吸收不良型」以及「限制型」兩種。「吸收不良型」的手術法包括小腸繞道、膽胰繞道以及十二指腸轉位；「限制型」則以垂直加帶胃隔間、可調節胃束帶，以及最常見的胃繞道手術。同時改善肥胖相關疾病　糖尿病治療效果尤其顯著黃宏昌醫師表示，肥胖症患者得到糖尿病、高血壓、高血糖、高血脂、代謝症候群與睡眠呼吸中止症的機率高於一般人，腸胃道手術能夠有效改善這些肥胖引起的相關疾病，尤其治療糖尿病的成果更為顯著。不過，黃宏昌醫師也提醒，小於14歲或大於65歲，且患有內分泌、精神疾病、惡性腫瘤，或有藥物濫用病史的病患，並不適合腸胃道手術，必須另尋減重管道。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導） 天氣炎熱，家家戶戶都會開著冷氣，但如果在進出冷氣房時，室內外的溫度過大，不僅會造成中暑現象，一些不知有腦血管動脈瘤的民眾更有著潛藏的危險。一名39歲的魏姓女病患，在家中時突然出現劇烈頭痛，後來整個人陷入昏迷，家人趕忙送到鄰近醫院急救，經檢查發現腦內的蜘蛛膜下腔出血，緊急轉送到童綜合醫院；由神經外科柯宗伯醫師看診，確診為腦血管動脈瘤破裂導致蜘蛛膜下腔出血，進行開顱動脈瘤夾除手術並清除血塊後，術後恢復良好，目前已在普通病房進行後續照護治療。柯宗伯醫師表示，腦血管動脈瘤破裂較常出現在季節交替時，在溫差劇烈變化、溫度驟降的情況下，血管、血壓受到波動，導致動脈血管瘤的破裂出血。而動脈瘤是一種隱形殺手，高血壓、抽菸、飲酒過量或有家族史者都是會產生動脈瘤的高危險群，會在腦部比較脆弱的地方，（如血管分支），平常時不會有任何癥狀，當出現劇烈頭痛、顱內出血、梗塞性中風的症狀時，都已經是因為破裂出血而導致。

（優活健康網記者顏賽芬／綜合報導）日前新聞報導指出，民眾使用美白化妝品之後，不但沒有越變越白，反而皮膚出現白斑過敏反應。衛生署食品藥物管理局呼籲，民眾在購買化妝品之前應先在局部皮膚進行試用，確定不會產生過敏反應再下手。化妝品使用後的不良反應包括皮膚炎、膚色變暗，或出現白斑，如果民眾因個人體質或使用方式有出現上述症狀，應該馬上停用產品，並且就醫或通報衛生署。食藥局也提醒醫療院所，如果有接獲因使用化妝品之後發生不良反應的病例，應該通報，讓管理單位能夠追蹤確認市面上流通的劣質化妝品，保障民眾權益。通報管道為衛生署設立的「全國化妝品不良品通報系統」，網址為http://cosmestic-recall.fda.gov.tw，通報專線為02-2396-0100。

（優活健康網記者顏賽芬／綜合報導）腸病毒一到夏天便開始發威，5、6月與9、10月是感染的高峰期，暑假期間因孩童不用到學校上課，互相傳染機率降低。小兒科醫師提醒，家長不妨利用這段時間好好為孩子補充營養，提升身體免疫力，才是防範腸病毒的根本之道。1-10歲抵抗力弱　腸病毒易乘虛而入林媽媽說，5歲兒子抵抗力差，常感冒，兒子就讀的幼稚園，又常因為小朋友感染腸病毒，發出停課通知。林媽媽憂心不已，不知道該怎麼強化孩子抵抗力，遠離腸病毒。台北中山醫院小兒科醫師周怡宏表示，1歲到10歲的幼童容易因為免疫力下降，感染腸病毒，最好的解決方式就是保持腸道健康，腸道吸收好，免疫力自然提升。周怡宏醫師說，腸道其實是人體最大的免疫器官，只要能夠吸收好的養分，身體就有力氣抵抗外界病毒的入侵。家長常會讓孩子喝乳酸菌飲料，或是直接購買益生菌給孩子吃，但是這些好菌吃下肚之後，能不能停留在腸道裡增殖才是重點。好菌吃下肚　留不留得住是重點醫學研究顯示，乳酸菌鈦（Prolac T）是一種天然的抗生素，這種抗生素活性穩定，可以提供腸道的益生菌增值，提高身體保護力。研究也顯示，乳酸菌肽於體內3-5小時內，就可有效降低沙門氏桿菌、大腸菌及志賀氏桿菌細菌數，保護孩子不受腸病毒侵害。周怡宏醫師建議，為提升免疫力，家長要讓孩子睡飽，多攝取新鮮蔬果，還可以補充含有乳酸菌鈦的乳品。另外，在腸病毒感染高峰期，家長在接觸孩子之前，最好先更換乾淨衣物、洗手，避免和幼兒又親又抱，否則從公共場所把病毒帶進家中，也可能增加感染風險。

（優活健康網記者顏賽芬／編譯）你是工作狂嗎？根據美國調查統計，美國人是歐美國家當中「工作狂」最嚴重的國家，甚至會放棄放假的機會。比起美國，亞洲國家的工作狂症狀更是驚人，別說不放假，加班幾乎是各行各業的常態。不過，工作狂恐怕不是好現象，研究顯示，度假可以讓人常保年輕，抵抗力更好喔！放假降低壓力賀爾蒙　有助心血管健康大家都知道，度假的時候心情放鬆，緊繃的肩頭頓時鬆開不少，關鍵可能在於壓力賀爾蒙。壓力賀爾蒙是造成肥胖的原因之一，研究顯示，就算是短短一日假，或周末出遊，都可以明顯降低壓力賀爾蒙的分泌，甚至達到降血壓的效果。工作狂常忽略身體疲憊繼續工作，但是，就算你不想休息，也要讓心臟一個假期。長期處在工作狀態，心臟其實承受很大壓力。醫學研究指出，整年沒度假的婦女罹患心血管疾病的機率比一年固定度假兩次的婦女還要高出8倍，患有心血管疾病又沒有度假習慣的男性，死於心臟病的機率多出32%。休息培養正面情緒　頭腦也能變聰明除了增進身體健康之外，假期是培養家庭感情的最佳時機。在度假時，全家人一起合力解決問題，在原本各自忙碌的生活當中，留下共同美好的回憶。假期中的正面情緒和親密感，會在接下來的工作期間給你更大的支持。你有過緊繃到連一個簡單的問題都無法解決的經驗嗎？如果整天一直處在壓力狀態，長久下來，會嚴重影響工作效率。原本能力可以輕鬆完成的任務，也會因為太久沒有休息而變得棘手。聰明的你，如果哪天忽然覺得自己變笨了，就快點安排假期吧！

（優活健康網新聞部／綜合報導）掉髮掉很大的民眾要注意！可能需要幫頭皮做個健檢，看看是否有毛囊萎縮的現象，因毛囊一旦死亡恐就無「髮」可生；藥師楊定崙建議，民眾可透過檢測儀器，幫自己的頭皮做健檢，檢查毛囊健康狀況，及早發現毛囊是否已有萎縮現象。並呼籲民眾務必把握生髮黃金期，採取正確生髮行動，搶救毛囊，才能讓頭髮逐漸恢復正常生長。黑衣毛人舞團現身東區　呼籲時間和毛囊萎縮在賽跑最近網路上出現由「毛人舞蹈劇場」演出的一系列影片，多位穿著緊身黑衣的舞者演出趣味Kuso的迷你劇、現代舞，5天內吸引上萬名網友點閱，引發熱烈討論！這群黑衣「毛人」昨（17）日現身台北市東區，演出快閃舞蹈，吸引許多民眾的駐足圍觀，團員呼籲許多年輕民眾別漠視初期掉髮的嚴重性，沒有掌握生髮黃金期採取正確生髮行動，因此特別拍攝這一系列影片，希望以趣味Kuso的手法，喚起大眾對毛囊健康的關注。拖延治療　造成時間流逝加速毛囊逐漸萎縮拖延治療造成時間流逝、毛囊逐漸萎縮的匆促氛圍，為了呼籲民眾別錯過搶救毛囊的先機，活動現場安排專業藥師利用檢測儀器，為現場民眾做頭皮免費健檢，檢查毛囊健康狀況。藥師楊定崙指出，從現場檢測的結果中，可看出不少年輕民眾已經有了頭髮變細、頭髮密度變低等現象，這些都是毛囊萎縮的徵兆。擁有健康頭髮頭皮　營養師：吃蛋白質、維他命Ｂ群、Ｃ除了做檢測之外，民眾想擁有健康的頭皮及頭髮，該吃什麼？營養師趙函穎表示，針對頭皮保健，應攝取維他命Ｂ群及多吃含維他命Ｃ的水果，如奇異果、草莓、鳳梨等都是含Ｃ量高的水果；而糙米、小麥類食物可以攝取豐富維他命Ｂ。而建構健康髮絲，應補充好的蛋白質，可吃魚類、豆腐；趙函穎特別提醒，許多愛美民眾為了減重，只吃菜、不吃澱蛋跟澱粉者，恐會造成掉髮！呼籲民眾維持正常作息、保持營養均衡才是保健頭皮頭髮的根基。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近日媒體報導國內學者自死亡的野生動物發現疑似狂犬病病毒事件，經行政院農委會家畜衛生試驗所於7月16日邀集相關單位與學者專家進行討論，確認自南投縣魚池鄉及鹿谷鄉、雲林縣古坑鄉拾獲的3隻鼬獾感染狂犬病。疾管局表示，國內已有50年未曾發生人類狂犬病本土病例，已針對相關接觸者進行調查，包括撿拾民眾、獸醫師與照護員等，並依其暴露狀況建議接種狂犬疫苗；該局將持續針對風險地區進行人類疫情監測。疾管局也呼籲民眾，避免接觸或豢養來源不明的野生動物；遇罹病野生動物，勿以手觸碰及撿拾。遭受國內家貓或家犬抓咬傷，感染狂犬病的風險極低，但家中飼養的犬、貓務必定期接受動物狂犬病疫苗接種。疾管局表示，如遭動物抓咬傷，請立即以肥皂及大量清水清洗傷口15分鐘，再以優碘或70％酒精消毒後儘速就醫，由醫師評估並進行必要的醫療處置，以降低感染風險。目前提供自費狂犬病疫苗接種院所包含馬偕紀念醫院臺北院區、臺大醫院、三軍總醫院附設民眾診療服務處、壢新醫院、署立臺中醫院、童綜合醫院、成功大學醫學院附設醫院、高雄市立小港醫院、高雄市立聯合醫院及署立花蓮醫院。

 （優活健康網記者談雍雍／綜合報導）現代人生活忙碌，上班族外食多，小心腸胃老化！101年癌症十大死因中與腸胃道相關的癌症就佔了17.3%，其中外食餐點多為高熱量、高脂肪食物且缺乏鈣、纖維等營養素，長此以往將導致營養失衡，振興醫院營養治療科營養師涂蒂雅指出，近年來患有消化性潰瘍、胃酸逆流性食道炎以及便秘等患者越來越多，其中多與飲食習慣有關。  便當店成了上班族主餐來源，涂蒂雅說明，現代人無法避免外食，因此烹調方式選擇盡量以蒸、煮、烤、滷取代炸、煎，如烤雞腿優於炸雞腿，主食建議選擇全穀飯，避免高油烹調的炒飯、炒麵，飯後以湯品取代飲料。多攝取高纖維食物　　避免腸胃道疾病夏季是腸胃病的高發期，若有腸胃道疾病時，在飲食上就要選擇無刺激性、低纖維並且以軟嫩食物為主、避開高油烹調食物，以免刺激胃液分泌及破壞黏膜，而高纖維不易消化，患腸胃道疾病時盡量避免，但平時要多攝取高纖維食物。 涂蒂雅建議，若無法避免聚餐、宴會，可多選擇高纖維蔬菜；勾芡食物用筷子夾，不要用湯匙撈；糖醋、茄汁、蜜汁、醋溜等加糖烹調食物少吃；碎肉丸、獅子頭、蝦丸、火腿等動物性脂肪含量高的食物盡量少挾；油炸食品、油酥類點心如蘿蔔絲餅、棗泥酥等最好少吃；飲料盡量選擇未加糖的茶或白開水，不喝果汁、汽水、酒。