（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為了推廣品格教育，馬偕紀念醫院各分院進行全台大串連，分別在台北、新竹、台東，將加拿大籍傳教士「馬偕博士」的故事改以動漫畫方式呈現，並為推廣品格教育，遂同步捐贈給院區所在地的小學做為課外讀物，總計捐出578套。推廣馬偕精神 馬偕醫院送漫畫新竹馬偕醫院院長李宏昌表示，馬偕博士為北臺灣第一位傳教士，除引進西方醫學醫療傳道，並興辦學校，提升居民知識水準，其一生行誼深獲各界推崇。而承襲馬偕博士教育宗旨，馬偕醫院將馬偕博士的日記記錄以動漫畫呈現，內容充滿歡笑與淚水，以創新多元方式製作「黑鬚番--馬偕博士動、漫畫傳記」。新竹馬偕醫院說，為本著回饋社會之企業責任，特別將此套動漫畫免費捐贈給新竹縣與新竹市公私立小學各一套，總計捐出123套，做為課外讀本與視聽教材，促進良善品格教育之養成，以實際行動重視學童教育之公共議題。同時也期望能夠將這彌足珍貴的課外讀物，當做是小學生今年最佳的開學禮物。
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）關於國小男老師疑似蓄意將愛滋病毒傳染他人，而判刑13年的新聞，台灣紅絲帶基金會表示，並不樂見感染者遭受法律制裁，建立正確心態接受治療、維持安全性行為，感染者的生活也可以很陽光。感染愛滋者 積極治療、心理建設 生活能和常人無異台灣紅絲帶基金會呼籲，愛滋感染並非絕症、也非不能發生性行為，只要全程正確使用保險套就可進行，除了能保護伴侶免於愛滋感染外、亦可讓自己免於遭受愛滋病毒再度感染，降低愛滋病毒交叉感染的風險；愛滋感染者透過治療降低體內病毒量、提升免疫力，生活作息依然可與一般人無異，切莫過於灰心，如果得知感染愛滋後，心理產生任何疑慮或負面情緒，都能向愛滋民間團體尋求協助，獲得諮商服務、減少恐懼。毒品氾濫，使得感染愛滋風險大增，近年來因毒品感染愛滋的情況，已從過去施打毒品、共用針頭傳染轉變成娛樂性藥物（如K他命、搖頭丸）搭配不安全性行為，因此紅絲帶基金會提醒民眾，性派對中可能參雜違法藥物的使用，容易因使用藥物後進而發生危險性行為，導致感染風險增加，應避免參加藥物性派對，且發生性行為時應全程使用保險套。愛滋潛伏期長 定篩、避免危險行為防愛滋 基金會指出，愛滋傳染有特定途徑，與愛滋者相處、一般生活並不會有任何感染風險，民眾無須過度驚慌；感染愛滋病毒後通常不會有明顯症狀、潛伏期長達5-10年，常會延誤治療的最佳時機，因此除了避免危險性行為和共用針頭施打毒品等危險行為外，可透過定期篩檢確認身體健康狀況。若呈現陽性反應者，應及早前往醫院治療，不但可延緩發病、增加存活時間，還能使感染者減少危險行為，同時避免愛滋感染疫情擴大。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）據衛生福利部民國101年的統計，糖尿病為我國十大死因的第五位，將近每56分就有1人死於糖尿病；且國外多項臨床實證研究顯示，積極的控制血糖、糖化血色素(HbA1C)、血壓可降低或延緩併發症發生，若能提升糖尿病患的自我照護能力，對於控制與改善亦有相當大的幫助。中華民國糖尿病衛教學會理事長游能俊表示，台灣60歲以上人口有1/5罹糖尿病，目前將近有150萬人正在治療糖尿病，其中有一半病患是中老年人，最擔心低血糖昏倒或血糖失控住院，甚至還會導致失明、洗腎、截肢、冠狀動脈硬化、冠心病等併發症。財團法人糖尿病關懷基金會、中華民國糖尿病衛教學會、中華民國糖尿病學會，連續五年舉辦「你7了沒！」活動 (www.areyou7.tw)，就是為了讓更多民眾能夠了解更多糖尿病相關資訊，透過活動徵選各種形式作品，如影片、多媒體動畫及照片等，來分享心路歷程，或是正確的控糖觀念，宣導糖尿病患將糖化血色素控制在「7」以下為目標，且活動最高獎金有十萬元。今年特別提出「血糖特務7」主題，滿陽光健康形象的金鐘主持人Janet，連續四年響應公益，也特別化身血糖特務7，為本次活動拍攝宣導影片；而特務7的概念，就是希望糖尿病患周遭的親朋好友，一同協助糖友們克服糖尿病所遇到的問題，也能從中獲得正確認知，及早預防及控制糖尿病。
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）環保回收力量大！行政院環境保護署昨（3）日公布台灣1年回收廢玻璃容器的減碳量相當於1千座大安森林公園的吸碳量，隨手做回收不只讓溫室效應氣體減量、也使地球資源永續。玻璃再生料減碳比最低 但減碳量依舊驚人環保署研究資料顯示，1個600毫升（約重480公克）的廢玻璃容器，回收後加入50％的原生料再製成玻璃瓶，可比100％原生料製成之的玻璃瓶減碳約0.4公斤；若是根據上述計算，101年台灣廢玻璃回收量約為約22萬公噸，全數製成玻璃瓶，估計能減碳37萬公噸（玻璃再生料減碳比47%），而26公頃的大安森林公園1年可吸收370公噸的二氧化碳，因此1年回收廢玻璃的減碳量相當於1000座大安森林公園的吸碳量。環保署自100年度起，開始針對鋁、玻璃、紙、鋁箔包、PP與PE等各式廢容器進行碳足跡盤查，仔細記錄容器廢棄、回收、處理再生3個階段的碳排放資料；所得的數據和原生料碳足跡相較，顯示出使用廢容器再生料至少可減碳47%-85%，其中以鋁的再生料減碳比最高（85%），其次是PP（73%，聚丙烯、一種半結晶的熱塑性塑料），第三是PE（64%，聚乙烯、一種熱塑性樹脂）。隨手回收廢容器 創造雙贏環保署表示，回收廢容器的減碳效果相當顯著，民眾若能隨手回收、並選購由再生料製成的產品，就能為地球環境創造資源永續循環和溫室氣體減量的雙重好處。
（優活健康網新聞部／綜合報導）自古以來女人最擔心的就是美麗的問題，維持年輕總是亙古不變的課題，各式偏方千奇百怪、應有盡有。而隨著現代女性依舊追尋青春永駐的初衷，時下醫學美容蓬勃發展，各式療程、儀器不斷推陳出新，包括在台上市已有時日的電波拉皮，近期也研發改良版的黃金電波拉皮探頭。皮膚專科曾忠仁醫師表示，其名源自於探頭呈現橘黃色，與以往探頭的治療深度相比可達更深層，真皮層膠原蛋白增生的情況也會更加明顯。曾醫師表示，民眾對於醫學美容的接受度已非常高，醫美療程也趨向普及，甚至於在電視購物台都可見到「電波拉皮」這項療程的蹤影，因此造成部分不肖業者會用低價買進仿冒的「重生探頭」降低成本，再以分裝發數的方式賣出，使民眾誤以為自己撿到便宜，殊不知其中有許多關係安全性的問題，若未通過原廠安全檢測流程製造或不當操作很容易使肌膚造成燙傷。曾忠仁醫師進一步指出，針對市面上「水貨探頭」的問題，目前探頭的外包裝均為原廠完整包裝。所以要當聰明的消費者，若有任何疑問千萬記住一定要向醫療人員反應，並可現場要求確認包裝完整度。醫師提醒，愛美是天性，但更要懂得保護自己「知」的權利，別讓黑心產品魚目混珠傷害自己的肌膚。
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）根據最新觀測資料顯示，這2日因天氣穩定，中南部局部地區大氣擴散不佳，導致污染物容易累積，加上中午時段受光化學反應作用，使得空氣中臭氧濃度偏高，空氣品質達不良等級，行政院環境保護署提醒敏感群眾中午時間應避免戶外長時間劇烈活動。今明兩天 高屏地區空氣品質不佳 不宜戶外劇烈運動環保署表示，若氣象條件變化不大，預估此種現象將持續2天左右，全國空氣品質預報顯示，今明兩天高屏地區受區域性擴散條件不良影響，午後懸浮微粒和臭氧濃度偏高，建議有心血管和呼吸道疾病的民眾，老人、小孩等抵抗力較弱者，出門可戴上口罩並在這段期間儘量避免從事戶外劇烈運動，以免發生危險。臭氧危害健康 詳細空氣品質指標可上網查詢臭氧具有強烈刺激性，吸入過量對人體健康有一定危害，因此當空氣中臭氧濃度過高時，盡量減少出門活動，以免吸入過量臭氧，而傷害肺組織、呼吸道、眼睛或中樞神經系統等不良影響。若想得知即時空氣品質資訊可查詢「環保署空氣品質監測網」（http://taqm.epa.gov.tw）。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）中秋節即將到來，各家糕餅業者陸續推出月餅吸引買氣，臺中市衛生局前往各糕餅店抽驗綠豆椪、松子酥、鳳梨酥、月餅等，共抽驗36件月餅類及8件內餡，檢驗是否有添加過量己二烯酸、苯甲酸，以及不可添加的去水醋酸等12項防腐劑、色素等，檢驗結果均符合規定。由於防腐劑無法從肉眼、嗅覺辨識出來，長期食用含防腐劑食品，不只人體代謝不易排出，還容易造成肝、腎負擔影響身體健康，如違法添加過量己二烯酸、苯甲酸，或添加不可使用的去水醋酸，將依食品衛生管理法第18條處以新台幣3萬到300萬；另標示不實，將依食品衛生管理法第28條處以新台幣4萬到20萬元罰鍰。衛生局局長黃美娜表示：一個蛋黃酥約300大卡，等同走10圈的文心森林公園，才可輕鬆消耗熱量，有高血壓、心血管疾病、糖尿病及慢性腎臟病等病友，在享用月餅時，需注意鹽份、飽和脂肪及膽固醇的攝取，掌握淺嘗即止的原則。
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）COLOR RUN正夯！為避免全民瘋慢跑僅曇花一現、或因新鮮感消退後呈現泡沫化狀態，復健科陳易進醫師日前進行「慢跑習慣與運動疲勞認知調查」瞭解國人運動概況，結果顯示，高達7成的民眾撐不過3個月就放棄慢跑，更有8成慢跑新手因運動過程產生疲累感、喪失動力而中途放棄，因此如何突破新手撞牆期是養成運動習慣的一大關鍵。「疲勞」是關鍵殺手 讓維持運動變得困難陳易進醫師表示，4個人就有1個人因疲累放棄慢跑，「疲勞感作祟」使得運動變成困擾，直接影響到跑步意願、頻率和運動表現，形成新手撞牆期，除了靠意志力苦撐外，尋找有效方法幫助民眾度過，顯得更加重要；台大營養學博士吳映蓉教授建議，透過飲食輔助、降低運動時疲勞感的產生，進而提升運動耐力，或許能讓維持運動習慣變得更容易。陳醫師解釋，運動過程中產生疲勞感和耐力降低的成因有二個，其一是運動時會消耗肌肉中的肝醣作為能量來源，當肝醣含量低時，肌肉會發出訊息給大腦警告體力到達極限，要求降低運動強度和速度；其二是肝醣代謝後產生的乳酸累積，容易導致肌肉痠痛和不適，種種生理反應引起的疲勞感讓運動難以持續，因此可透過飲食輔助、增加生理機轉、降低疲勞感，延長慢跑的「凍頭」。兒茶素誘發脂肪代謝 減緩疲勞吳教授表示，面對運動疲勞有兩種方法可以對抗，最簡單的方式就是增加肝醣來源，因此運動前1-2小時可補充低GI碳水化合物（如全麥麵包、地瓜），增加肌肉中的肝醣量、減少疲累產生。另一種則是利用「替代能源」，讓體內肝醣利用減少，轉而使用脂肪代謝，此時「兒茶素」扮演重要的角色，透過「兒茶素」的補充，誘發氧化脂肪酵素基因表現、增加脂肪代謝比重，使得原先使用肝醣代謝轉變成利用脂肪，肝醣利用減少後，乳酸濃度也因此下降，較不易有疲勞感。運動不再需要意志力苦撐、輕鬆突破撞牆期！吳映蓉教授建議，可在飲食上多下功夫，平常養成喝茶習慣、增加肌肉內肝醣量；或是跑步前1-2小時補充低GI碳水化合物；利用茶飲取代含熱量的能量飲料，且挑選茶素含量較高（綠茶含量最多）的產品飲用，都能降低疲勞感的產生，讓運動更有持續力。
（優活健康網新聞部／綜合報導）近來，食安問題層出不窮！新北市衛生局自6日（週五）起至10月6日止，凡民眾在有衛生認證標章的餐飲業消費，與認證標章合照後將照片上傳臉書「食在有夠證」，就有機會獲得免費的咖啡、Line娃娃，天天送、週週送，還可參加iPad mini抽獎，一舉數得，歡迎民眾踴躍參加。 為提升新北市飲食文化，也可讓遊客在新北市「吃得安心、玩得開心」衛生局除了針對淡水、八里、深坑、瑞芳、烏來、萬里、三峽、鶯歌及新店等9大風景區餐飲業者、及湳雅夜市餐飲業者、20桌以上筵席餐廳、早餐店業者等共760家餐飲業者，輔導並協助通過衛生認證以外，今年並擴大認證夜市的庶民美食商家，預計今年底可突破1,000家。為鼓勵民眾前往認證的商家消費，衛生局推出「吃健康、A好康」活動，同時由目前正夯的電影「總舖師」技術指導阿發師 (施建發)擔任「食在有夠證」代言人，自6日起至10月6日止，凡在認證商家與認證標章合影照片上傳至「食在有夠證」的臉書活動專頁，每日前5名即有機會獲得多項好禮。
