（優活健康網記者顏賽芬／綜合報導）疾病管制署公布，高雄市苓雅區林中里有一名獨居58歲女性，7月6日出現頭痛、腹瀉、肌肉痠痛、發燒及關節痛等症狀，兩次就醫後病情仍未改善，7月22日經檢驗後確診為登革熱。高雄市政府已展開地毯式孳生源清除，防止疫情擴散。根據疾管署統計，上週國內已添3例登革熱本土病例，病例集中於南台灣，包括屏東縣、高雄縣，今日增添病例出現在高雄市苓雅區，南部登革熱疫情告急。疾管署表示，夏季本就是登革熱流行高峰期，再加上國人到東南亞國家旅遊，若無採取妥善防蚊措施，也可能成為境外移入病例。登革熱是社區病 保持社區清潔是防範良方疾管署再次呼籲，登革熱是一種「社區病」、「環境病」，因此，保持居住環境乾淨、無積水，不利病媒蚊孳生，是最好的防範之道。此外，若到蚊蟲多的地方，民眾最好穿著淺色長袖衣物，塗抹防蚊液，避免遭受蚊蟲叮咬。
（優活健康網新聞部／綜合報導）60歲黃先生去年才從公家機關退休，因未依醫師建議，做好飲食控制及按規服藥，以致於糖尿病沒有控制好引發腎臟病，從此以後必須接受每週三次洗腎治療。但因黃先生退休後又忙於其他事業，有時會延誤洗腎，飲食方面也未控制，常會拖到全身腫脹、呼吸有異味才去醫院，結果天因腎功能惡化過世。引起腎衰竭導致洗腎的主要原因是腎絲球腎炎，其次是糖尿病。當腎臟由於疾病或受傷而不再維持足夠功能時，廢物和過多的液體會在血液中堆積。當腎功能降到10%以下，有害廢物大量堆積，可能因高血壓導致頭痛，眼花。皮膚較乾燥，手足麻木等週邊神經病變。因為無法製造足夠的紅血球生成素導致貧血，顯的臉色不佳，疲倦。可能會有心臟衰竭，肺水腫。因為代謝性酸中毒導致呼吸加快，甚至骨頭產生病變。謝鈴琴主任呼籲腎臟病患者在日常生活中要多休息，保持心情開朗，避免增加腎臟負擔。對於血壓、血糖、血脂要控制好，適量喝水，避免攝取過高的蛋白量而增加腎臟的負擔。不要抽菸，養成規律的運動習慣，不要亂吃止痛藥，及服用來路不明藥物，以避免腎臟遭受更大的傷害。
讀書、考場勝者固然可喜，挫敗了也不表示自己無能。生命裡原本就有各式各樣的第一名、第一志願，有人也許善於數學、物理，也有人善於歌唱、繪畫，生命的定義不必透過考試、排名才能獲得肯定。擅長數理解題的，並不一定會跑會跳、歌唱得好；文章能寫得感人肺腑的，並不一定史地分數高；不同個體，自有不同的思維和理想，也才能創造出各種不同的生命風貌，第一名、第一志願跟人生幸福與否，是沒有等號相通的。青春e世代的兒女面對未來，應該積極增添的是個人專業能力，例如：如果你喜歡電腦操作，就朝電腦程式設計工程師或網際網路發展的目標走；如果你偏愛佳餚美食，那就藉此深入參與實務烹飪或找機會去餐廳打工，親自觀察接觸，第二個「阿基師」金牌大廚，第二個「吳寶春」麵包烘焙大師的名號，說不定就是你將來的代稱呢！至於喜歡隨性塗鴨繪圖的你，將來也可以成為3D立體動畫高手哩！親愛的爸爸媽媽們，請別沉迷在「第一名」的虛幻框架裡，孩子身心發展的健康，比你的顏面光采與否，來得更重要呀！（本文作者／陳美儒）（摘自／接住孩子的青春變化球／時報出版）
保持觀照地專注，實際上是一種更節能的生活和工作狀態。你在保持觀照上投資的那一點點能量，遠遠少於你在日常生活中盲目緊張和分心時，所燃燒的能量。試想一下：如果你是個普通的美國成人，在一輩子裡，你會花大約：• 五年時間排隊等候。• 四年做家務。• 三年開會。• 六年等紅燈。• 一年看電視廣告。雖然很多人認為，我們所做的一切都是工作，但是如果你和一般人一樣，每周將注意力集中在與工作相關的任務上的時間，其實大約只有三十小時；而你每周在工作上，大約花十小時或更長時間，做些跟你的工作無關的事情，例如，你在做白日夢或跟同事談些與工作不相干的事。你幾乎花一樣多的時間──每周約二十小時──將你的注意力轉向休閒活動，在電視機前約七小時，三個小時的閱讀，兩個小時做運動或播放音樂之類的活動，七小時與家人和朋友的社交活動，或者去參加派對或娛樂。你一周剩下的醒著的時間，都投入基本的活動，比如上下班通勤、吃飯、烹調、洗衣服、購物、四處閒逛，或投入事先未安排的自由時間活動上，例如聽音樂。如果你學習觀照這些活動，即使只是觀照到一小部分正在進行的活動，你也會為你的生活多增加一些高品質的體驗，很可能會找出許多時間，去做更多你在生活中真正想做的事情。請記住那句古老的格言：「選擇隨意識而來」。一旦開始培養觀照的能力，我們就可以改造自己的生活，避免去做些真的不想做，但當時沒有意識到的事，結果墜入了懊悔的污水池；錯過了機會，問題和危險事故就會越來越多。藉著收回這些失去的時間和精力，觀照的生活會如一張擴展「生活品質」的保單！（本文作者／喬爾．勒費博士、米雪．勒費）（摘自／平衡生活：讓你的生活少費一點力／新星球出版）
當健康出問題時，身體往往會出現症狀，可能是疼痛或各種不適，但很多時候身體也會以不容易發現的結構改變來表現。比方說右側因為蛀牙而拔掉了一顆牙，如果沒有製作假牙，會因為吃東西不方便，而改用左側的牙齒來咀嚼食物，時間久了，牙齒的咬合平面會開始往左側偏移，頭顱也漸漸往左偏，身體的構造為了保持平衡，左側肩膀會抬高，但左側骨盆卻會往下，長期下來，就會造成脊椎側彎！人體會因為姿勢是否端正、牙齒是否脫落、身體是否受到外傷等各種原因，而讓身體的結構做出各種補償。當脊椎出現過度的彎曲或異常時，有問題的脊椎所負責的身體器官就會產生疾病，很幸運的，當人的身體出現了疾病，可以用藥物治療、可以調整骨盆、可以整脊椎、甚至可以調整頭顱，但最困難的是將牙齒調整回最符合人體需要的位置。因為牙齒移位後，不只是做好假牙或是種好人工植牙就行，還需要牙醫師將牙齒移回原來的位置，或是把磨損的牙齒補高，工程遠比其他醫療工作要複雜得多！牙齒不僅承擔了咀嚼的重責大任，也協助支撐臉型與輔助發音，更是身體最重要的感覺器官，掌握了身體最重要的位置感覺（本體感覺，例如閉眼時仍能感知身體各部位的位置），一旦結構發生問題，不是人工植牙就可以解決的。所以一定要把牙齒照顧好，牙齒脫落時，更要在第一時間將牙齒重建完成，以免造成更多的後遺症。（本文作者／趙哲暘）（摘自／牙齒有毛病，身體一定出問題／時報出版）
《荒漠甘泉》中說：「我們一生最得意的紀念、最寶貴的經歷、最可誇的生理、最有效的侍奉，常會被後來的軟弱、失敗、跌倒、灰心、冷淡、退縮等吞噬。許多成大事的人，往往結局都是如此，想起來覺得可怕。雖然是事實，但並非無法避免。戈登說，要避免這種悲劇，只有一個方法，那就是時時與神接觸。」有宗教信仰的人，會把希望寄託於神。可是不管是有神論者或無神論者，都可能會遇到這樣的難題，就是曾經的記憶禁錮了自己的思想，以前的經驗沒有幫助我們進步，反而限制我們朝更好的方向發展。古希臘的一位哲人在風燭殘年之際，因為知道自己時日不多，想考驗和點化一下平時表現很不錯的助手。他把助手叫到床前，說：「我的蠟所剩不多了，得找另一根蠟燭接著點下去，你明白我的意思嗎？」「明白，」那位助手趕忙說，「您的思想是要好好地傳承下去……」「可是，」哲人悠悠地說：「我需要一位最優秀的傳承者，他不但要有相當的智慧，還必須有充分的信心和非凡的勇氣。你幫我尋找好嗎？」「我一定竭盡全力。」助手回答。哲人笑了笑。那位忠誠而勤奮的助手，開始不辭辛勞地透過各種管道四處尋找。可是他帶來的人都被哲人一一婉言謝絕。有一次，當助手再次無功而返時，病入膏肓的哲人硬撐起身體坐起來，說：「真是辛苦你了，不過，你找來的那些人其實都不如……」「我一定會加倍努力，」助手懇切地說：「即使找遍各地，也要把最優秀的人選發掘出來。」哲人笑笑，不再說話。半年後，哲人眼看就要告別人世，最優秀的人選還是沒有眉目。助手非常慚愧：「我真對不起您，令您失望了！」「失望的是我，對不起的卻是你自己，」哲人很失意地閉上眼睛，停頓了許久，才哀怨地說：「本來，最優秀的就是你自己，只是你被以前的經驗蒙蔽了雙眼，不敢相信自己，才把自己忽略、丟失了……其實，每個人都是最優秀的，差別就在於如何認識自己、如何發掘和重用自己……」一代哲人就這樣永遠地離開了。助手後悔莫及，以至自責了整個後半生。這位助手一直用過去的經驗來評價自己， 所以喪失了一次很好的機會。在生活中，有很多人都習慣用過去的事情來評定自己，例如：過去曾把一件事情做好，再次遇到同樣的事情時，就以為憑藉原來的經驗也可以做得很好；過去沒嘗試過或曾經失敗的事，再次面對時就覺得自己不行。過去的思維總是限制我們重新認識自己，所以經驗並不一定總是有利於我們的發展。有益的，我們要發揚，但是可能阻礙未來發展的，就要大膽地摒棄，如果實在分不清什麼是有益的，就應該及時將自己歸零，每天用一個嶄新的自己面對生活。（本文作者／黃亞男）（摘自／減法，打造成功人生的黃金法則／好的文化出版）
（優活健康網新聞部／綜合報導）蘇力颱風上周襲台，不僅挾帶驚人的豪雨，也為台灣各地帶來不小災害，甚至部分地區還傳出淹水災情，因此，疾病管制局呼籲，淹水地區的民眾務必注意飲食及環境衛生，積水退後清理家園時應作好個人防護，避免感染傳染病。災後汙水問題 當心感染鉤端螺旋體病風災過後，清理家園時，應務必做好個人防護。對此，疾管局預防醫學辦公室劉敏芝醫師表示，風災過後易接觸到污水及污泥，有可能因此感染鉤端螺旋體病、類鼻疽或破傷風等疾病；而皮膚有傷口者也需多加注意，應避免皮膚暴露於污水或泥沙中，以免傷口有感染之疑慮。且目前正值登革熱、日本腦炎流行期間，大雨過後，易造成積水，容易形成登革熱病媒蚊蟲孳生的溫床，恐會使疫情更加升溫。最後，也需注意水源衛生，恐帶來腸胃道相關疾病。清理工作 物品應先清洗、後消毒劉敏芝醫師提醒，災後清潔完畢，若身體出現發燒、頭痛、腹瀉、黃疸、倦怠等不適的症狀，應儘快就醫。而災後民眾整理家園時，應澈底清除積水容器，以防止病媒蚊孳生。風災所帶來的豪雨，可能會造成淹水，因此清理家園時，物品應先確實清洗後，再以稀釋後的含氯消毒產品做擦拭，才算完成消毒步驟。不當使用漂白水恐危害環境及人體一般常用的消毒劑，若不當使用恐會對健康與環境造成危害；明志科大環境與安全衛生工程系洪明瑞助理教授提醒，不當使用漂白水會產生有毒物質污染環境、破壞生態，甚至危害人體健康。目前國際上已廣泛使用一種對環境友善之綠色消毒劑－二氧化氯（ClO2）做消毒。洪教授指出，ClO2屬於「氧化系殺菌劑」能有效消滅細菌、病毒、真菌等原生生物，比現有「氯化系殺菌劑」（如：漂白水、氯氣等）有更高的消毒殺菌能力。用二氧化氯消毒 選擇國家標章認證一般來說，ClO2製程若不嚴謹，其產品會含有氯，可能產生致癌消毒副產物，且而二氧化氯產品保存不易。因此，針對市場上玲瑯滿目的ClO2（二氧化氯）產品，選用上一定要謹慎小心，洪教授建議民眾選用經國家把關、具衛生署疾管局推薦、或取得「SNQ國家品質標章」的防疫產品才有保障。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）在狂犬病隔了五十多年在台灣再現之後，中國大陸又傳出一名六十一歲的女子，遭到禽流感H7N9的感染，我國疾管局也立即把該女子居住地大陸河北省的旅遊警示建議從第一級的「注意」，調高到第二級「加強預警」。民眾赴陸 注意自身安全據了解，這一名感染的患者，是一名６１歲的女性，在這個月１０號出現咳嗽發熱的情況，１５號出現肺炎重症，目前人還在急救當中。對此，疾管局副局長周志浩表示，該名婦人在發病前並沒有離開所居住的河北地區，因此推測感染為地區性而非全國性。疾管局表示，中國已有兩個月未傳出禽流感案例，原本已把中國的旅遊警示，降為第一級注意，沒想到，才相隔兩個月，又傳出新增案例，因此把旅遊警示調為第二級加強預警，也提醒民眾赴中國，要注意自身安全，勿接觸禽鳥，以免遭到感染。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）高鐵票價漲定了！交通部核定高鐵的漲幅，漲幅達到將近一成，像是台北到高雄左營，換算下來，漲了一百四十塊錢，漲幅程度已經可以坐客運，單程從台中到台北了。有感調漲 漲幅將近一成未來，民眾如果要搭高鐵，票價的漲幅可能會讓你非常有感！根據交通部的核定，高鐵的漲幅最高是9.5%，預估台北到台中將從700元漲到766元，漲了66元，台北到嘉義則從1080元漲到1182元，漲了102元，台北到左營，更是來到了140元！對此，高鐵也表示，將會考慮民眾的觀感，進行離峰時期的票價優惠，另外也會考慮，是否一次漲足，高鐵董事長歐晉德則表示，他也無法確定是否會一次漲足。如確定一次漲足，高鐵票價恐怕會在十月以後，漲足票價。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）民眾所熟悉的衛生署名稱，將走入歷史，改名成「衛生福利部」，於今（23）日，下午會舉行揭牌儀式。全方位照顧國人 六十年來最大變革衛生署表示，這是衛生署在民國60年成立以來，最大的變革，主要是因應人口結構改變及新型態社會挑戰，強化健康及福利照顧，及全方位照顧國人生、心理及社會各層面，並符合世界衛生組織（WHO）全方位覆蓋（Universal Coverage）的世界潮流。 衛生署也指出，衛生福利部是由原衛生署署內單位（含任務編組）與5個所屬機關，加上內政部社會司、兒童局、家庭暴力及性侵害防治委員會、國民年金監理會，以及教育部國立中國醫藥研究所等單位整合而成，經過重新規劃為8司6處及6個所屬三級機關（構）。另外，除原有26家衛生署醫院，並移入13家原隸屬內政部的社會福利機構。
