（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）漲聲又響起！漲漲漲，日前才傳出高鐵要進行漲價，漲價幅度，單程台北到高雄，票價恐漲一百多元，而這次，台鐵似乎也傳出即將漲價，將鎖定短程票價進行調漲，也就是靠著區間車通勤的民眾，未來一個月，恐怕要多付六百元左右的火車票費！台北樹林票價　漲近一倍如台鐵真的漲價，全台恐有四十萬名通勤族受到影響，而調漲時點，可能最快明。年上路。到底會漲多少呢？像是台北到萬華的區間車可能漲五元由十五元改成二十元，台北到桃園更是來到了五十五元，若台北到樹林往返的通勤族，一個月將多花六百元不等在火車票價上，漲近一倍。 

（優活健康網實習記者顏佩瑩／綜合報導）近年來國人飲食逐漸西化，速食文化流行，攝取過多紅肉與缺乏運動，造成大腸直腸癌發生率急速增加。現代人生活緊張壓力大，常暴飲暴食三餐不定，若加上吸菸及酗酒等習慣，出現胃酸分泌失調消化道潰瘍等情況。很多民眾會自行到藥局買成藥解決，但等到病況嚴重時才就醫，發現已罹患癌症。由於許多民眾聽到要做大腸鏡檢查時心生畏懼，擔心鏡檢過程不適感受。其實可接受在適度麻醉下完成大腸鏡檢查，以減少受檢者恐懼和不適。因為大腸直腸癌初期並沒有明顯的症狀，等到出現疼痛、貧血、排便習慣改變及體重下降等症狀時，大多已經是晚期。基隆市信義區衛生所擴大辦理大腸癌篩檢活動，並連結社區醫療院所共同辦理，基隆市信義區衛生所張賢助主任表示，大腸癌好發年齡在50 歲以後，要預防大腸癌的發生，就要「每天多吃五蔬果」：遠離脂肪增加高纖飲食腸保健康！「多運動」：每天至少運動30分鐘！

（優活健康網實習記者顏佩瑩／綜合報導）黃奶奶高齡70歲了，身體依然健康硬朗，白天照顧兩歲的小孫女，晚上還到社區活動中心參加里民活動，依然元氣滿滿活力十足；直到今年過年時，黃奶奶突然中風倒下臥床不起，家中頓時陷入一片烏雲，黃奶奶的媳婦不了解如何照顧臥病再床的長者，更是備感壓力；直到醫院的出院準備服務組，協助轉介至基隆市長期照顧管理中心。家人更只須定期到機構探望，黃奶奶的媳婦幾乎每天下午都會到機構，向機構中的專業人員學習照顧技巧，學會了基本的照顧技巧，讓黃家兒媳有信心繼續照顧黃奶奶。基隆市長期照顧管理中心所提供服務，包括：居家服務、日間照顧、老人營養餐飲、居家護理、機構喘息服務、居家復健及交通接送，市民如有需要，請電洽412-8080 基隆市長期照顧管理中心 

（優活健康網記者顏賽芬／綜合報導）台灣即將從「高齡化社會」邁入「高齡社會」，隨著老年人口比例增加，老人安養機構、長照中心等福利機構也越來越多。然而，老人福利機構的服務品質才是真正能夠確保老人得到妥善照顧的重要指標。衛生福利部社會及家庭署從內政部手上接下評鑑工作，每3年評鑑一次，維持老人福利機構服務品質。距今最近一次評鑑是99年度，當時全國共有1075家老人福利機構，但符合內政部規定接受評鑑的機構只有128家，其中14家優等，59家甲等，53家乙等，2家已歇業。雖然甲等以上機構超過半數，但仍有將近九成的老人福利機構不在評鑑範圍內，評鑑制度仍不夠健全。私立小型福利機構　由地方政府自行評鑑根據之前內政部的規定，評鑑對象主要分為兩大類，第一類是內政部所屬級主管的公立、公設民營及財團法人福利機構，第二類是地方政府所屬或主管的公立、公設民營及財團法人老人福利機構初評成績達乙等以上的機構。其他為數眾多的私立小型福利機構，由地方政府自行評鑑。三年一度的評鑑活動即將開跑，102年度的老人福利機構評鑑正在辦理當中，評鑑結果會在年底公布於衛生福利部社會及家庭署網站，民眾有有需要，可前往查詢。

（優活健康網記者顏賽芬／綜合報導）兩岸服務貿易協議爭議不斷，日前有民間文宣指出，簽訂兩岸服務貿易協議之後，中國大陸可以對台執行「食品衛生檢驗」項目。對此，食品藥物管理署嚴正否認，並表示目前僅開放中國大陸可以執行「醫療器材非臨床試驗」項目。食藥署表示，對中國大陸開放的「醫療器材非臨床試驗」項目，全台只有9家民間實驗室提供服務，總產值僅占全體認證實驗室的營業額約3.5%，影響範圍並不大。 對於民間的質疑，食藥署再次強調，兩岸服務貿易協議並未開放大陸勞工來台，因此不影響我國勞工就業機會。此外，台灣醫療器材檢驗項目多元化，所以康放之後對於產值與從業人數不會有太大影響。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）去賣場購物還能一併購得健康！新北市衛生局結合家樂福、大潤發、愛買及全家便利商店，共開闢26個賣場據點，自8月3日至9月28日的每週六，不僅提供大腸癌、口腔癌、乳癌、子宮頸癌及三高等免費篩檢服務，還有3重好禮大贈送，有禮券及精美贈品，且凡接受1項篩檢，就可以參加1萬、5千及1千元禮券抽獎大放送。衛生局指出，去年國人死於癌症有將近4萬4千人，也就是每12分鐘就有1人死於癌症。尤其子宮頸癌、乳癌、大腸癌和口腔癌都可以藉由早期發現、早期治療來降低死亡率。其中，抹片篩檢可以降低60至90％的子宮頸癌發生率與死亡率；乳房攝影可以降低30％乳癌死亡率；糞便潛血檢查可以降低20至30％的大腸癌死亡率；以及30歲以上具抽菸及嚼檳榔習慣者，口腔黏膜檢查可降低40％的口腔癌死亡率。衛生局表示，此次共有家樂福15家分店、大潤發4家、愛買3家，以及全家便利商店4家共襄盛舉，由衛生局直接在賣場提供優質且便利的專業醫療服務。詳細地點及時間，歡迎上衛生局http://www.health.ntpc.gov.tw/網站查詢。

（優活健康網記者顏賽芬／綜合報導）你的腸胃很會「挑時間」作怪嗎？一遇到重要的事，例如考試或面試，總會想拉肚子、跑廁所嗎？那你可能有腸躁症的問題！腸躁症指的是情緒緊張造成腸胃蠕動不規律，導致腹瀉，是現代人常見的毛病。萬芳醫院內科醫師鄭照霖表示，女性罹患腸躁症的比率比男性高出2倍，可能是心思細膩、完美主義作祟。鄭照霖表示，腸躁症又稱為大腸激躁症，屬於一種功能性的腸胃障礙，患者會出現腹痛、脹氣的症狀，但疼痛的感覺會在解便之後舒緩。不過，腸躁症的症狀不一定是腹瀉不止，有些病例會出現便秘、腹瀉交互發生的情形，糞便帶有黏液物，或解便有解不乾淨的感覺。若無嚴重症狀　放鬆、紓壓就能改善目前台灣腸躁症的盛行率約3%-20%左右，女性的罹患率比男性高，個性容易緊張、完美主義的人，也比較容易得到腸躁症。所幸，腸躁症並非嚴重的腸道疾病，如果沒有併發嚴重的症狀（如血便、體重減輕），其實無須服藥，適時紓解壓力、控制飲食，就能改善。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）好熱！夏日火傘高張，持續悶熱高溫的天氣，罹患「高溫疾病」的患者明顯增多。高溫容易使人體代謝加快，導致血壓迅速升高、心跳加快，如果體內水分不足，血液變得濃稠，極可能誘發心血管疾病，甚至中風。阮綜合醫院神經內科陳巧霓醫師指出，以往中風好發在冬季第一波、第二波寒流來襲，或是季節交換時，但如今連在炎炎夏日，都會見到出血性或是缺血性中風患者，其中不少是30、40歲的中壯族群，這和「三高」族群暴增，以及夏季水份補充不足有關。水中加點鹽　補充流失的鈉離子尤其是天氣炎熱時，血壓不易控制，一旦水份補充不足，血液的黏稠度增加，血管就像水管，正常情形下是軟軟的，一旦血管裡液體不足就會塌陷，水份的不足，可能造成腦中血液灌流量不足或血液過度濃稠，提高中風機會。因此，大量流汗後，最好能在礦泉水中加上半小匙食鹽，來補充汗液中所流失的「鈉離子」。陳巧霓醫師提醒，中風不是老人的專利，也不是只會發生在冬天，中壯年族群應多注意自己「三高」問題。平時要以清淡飲食、固定運動等方式保養血管，有高血壓等慢性病病患，要持續服藥、有中風史的患者，更不能輕忽追蹤回診。除中壯年族群外，在炎炎烈日下，特別提醒老年人、孕婦、幼兒、大胖子、有糖尿病，或罹患心血管慢性疾病病患，在高溫環境下特別「不耐熱」。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導） 為提升民眾口腔保健觀念，台中市牙醫師公會將於本周日舉辦「口愛特攻隊暨八八護齒-全家歡樂嘉年華-從小保護牙, 老來不缺牙」活動，進行口腔檢查及宣導正確保健觀念。期待能透過台中市牙醫師積極服務精神，落實政府衛生保健政策，讓所有市民都能擁有良好的口腔健康。 台中市牙醫師公會理事長張標能表示：要有一口好牙齒並不難，只要做好口腔衛生的維護，秉持「預防勝於治療」的觀念，則不難達成。預防的要點歸納如下： 1、乳牙期：及早塗氟，父母協助刷牙及使用牙線，至少半年給牙醫師檢查。 2、恆牙期：正確的刷牙，使用牙線，半年定期清除牙結石。除此之外，尚要提醒民眾，飲料引起的腐蝕性，廣泛性蛀牙愈來愈嚴重，尤其是優酪乳造成的傷害。也要在此提醒各位家長，乳牙有維持空間的功能，太早掉，會讓繼生恆齒長不整齊，千萬不要有「反正要再換，以後再說」的心態。 台中市牙醫師公會在全體牙醫師的共識下，自民國94年起，每年定期為全市國小四年級學童施行「口腔常識大會考」。同時為了更貼近學童的需要，公會將每次考試結果以電腦分析，了解孩子較不熟悉的單元，提供給校牙醫，作為校園口腔衛教改進的方向。

（優活健康網新聞部／綜合報導）工作忙碌、生活壓力大、緊湊步調常讓人喘不過氣，健康也在不知不覺中逐漸消耗，到底該如何遠離疾病威脅？醫師指出，若長期處在壓力大、抽菸應酬、喜歡精緻飲食、不愛運動下，不僅老的快且容易生病。身心預防醫學權威洛桑加參醫師提醒民眾要提早建立正確的預防保健觀念，建議透過均衡飲食、規律生活及樂觀態度，從身心靈的角度全面提升。再者，現代人容易忽略均衡飲食的攝取，因此建議民眾，若無法補充足夠營養素，也可藉由攝取保健食品中的抗氧化營養素來幫助遠離疾病！遠離疾病第一道防線  吃得「對」營養師余靜芳表示，每日均衡飲食才能遠離疾病和老化，蔬菜及水果含豐富抗氧化營養素，但需符合衛生署每日國民飲食指標蔬菜3-5碟（約300-500公克）、水果2-4份（2-4個握拳大小），一般人卻很難做到，長期下來身體容易累積過多自由基，造成慢性發炎而產生疾病。如何「抗發炎」滅體內致病的火呢？近年來研究發現蝦紅素比維生素C、E、s-胡蘿蔔素、葉黃素、兒茶素、Q10和硫辛酸等營養素的抗氧化力還要高，對清除自由基及抑制發炎物質的產生有所助益，所以每日補充適當的抗氧化營養素是必需的。應注意食品來源、萃取技術及品質全美極具影響力的蝦紅素專家鮑伯．卡佩利尼（Bob Capelli）日前受邀訪台一周，與台灣醫學專家進行交流，同時也與台灣預防醫學權威洛桑加參醫師相約見面，暢談近期新研究技術。洛桑醫師表示，以蝦紅素來說，來源應選擇在安全、純淨、無污染海域所養殖的藻類；鮑伯則提到，較佳的製程方式則是採用超臨界二氧化碳萃取技術來確保產品安定性、有效性與純度，這樣取自天然藻類並加上高科技製程而來的蝦紅素更能幫助達到預防保健的功效。洛桑加參醫師進一步解釋，蝦紅素為類胡蘿蔔素的一種，體內無法自行合成，必須從食物中攝取；而多篇論文研究發現適當補充蝦紅素能減輕疼痛，如：腕隧道症候群（俗稱滑鼠手）、晒傷、肌腱炎、經痛、類風濕性關節炎等，同時也能改善發炎例如胃炎、牙齦炎、陽光造成的紅腫、唇疱疹與口腔潰瘍等。洛桑醫師提醒民眾，吃得清淡、少一點、補充抗氧化營養素、避免不良生活習慣，並保持適當運動、樂觀、正向的生活態度才可以更健康、老的慢。