（優活健康網新聞部／綜合報導）許多口腔癌的患者在歷經手術切除後所遺留下來的口腔顏面損傷，常需要以皮瓣手術進行重建，而目前重建方式是以自由皮瓣手術為主。在台灣，口腔癌好發於頰黏膜區域，臨床上位於此區域的惡性腫瘤，一般而言，第二、三期的患者，大致上用一塊自由皮瓣就足夠加以重建，而第四期的患者，病灶在切除後往往是一種複合性缺損，涵蓋臉部皮膚、肌肉、骨骼（顎骨）及口腔粘膜等。嘉義聖馬爾定醫院口腔顎顏面外科羅正興主任表示，目前對於頰側區大範圍複合式缺損，是利用一塊皮瓣同時帶有廣大的軟組織且有適量骨頭來進行此類特殊且複雜的重建工作，雖然是一塊皮瓣但同時帶有不同組織（一塊是軟組織、一塊是骨頭）的子瓣，且子瓣間有共同的根蒂源；好處是顯微手術只需接一套血管，減少血管吻合造成錯誤的機會，而同一塊皮瓣、同一塊傷口術後較方便照護，且手術時間可以縮短，另外患者病情穩定後可以提前下床走路，因為使用的是肩胛骨合併濶背肌皮瓣，不需要用到腳的骨頭，疤痕在背部也較容易以穿衣遮掩。
（優活健康網新聞部／綜合報導）看人就得先懂得看自己，肩膀、腰膝、眼神、臉色都會一五一十傳遞生命訊息，活得健康、活得快樂是每個人追求的目標，教您認識自己體質與身心狀況， 開創養生新視野。年輕時睡眠很少成為問題，但年紀大了之後，入睡困難、多夢、易醒等睡眠問題都成為問題之一，問題最重要的是松果體與間腦，人越老，它們的功能越差，也會影響自律神經與內分泌兩大系統，所以，有人保養不當，未老先衰，有人保養得法，返老還童。對此，純青社福基金會特舉辦「美好人生」講座活動，其中「身心健康」類專題系列中，此次主題為「聰明養出真健康」，特邀請中醫師診所李家雄院長主講。他曾著作出版過《十二種要你命的病》。名額有限，請及早報名，該單位歡迎民眾踴躍參加，活動須事先報名。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：聰明養出真健康 時間：102年8月22日（四）下午19：00～21：00地點：基金會（台北信義區東興路69 號3樓）洽詢：02- 2763 1650報名：http://www.chun-ching.org.tw/classpost.asp?pno=277
（優活健康網新聞部／綜合報導）病從口入，飲食錯誤容易對健康造成危害，因此從飲食可以改進身體健康及體質，進而增長營養。因此，振興醫院將舉辦「食在健康有食欲」衛教講座，邀請蔡振華醫師、敖立燕營養師主講。該單位歡迎病友、家屬及民眾踴躍參加。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當場請自備喝水容器。名稱：食在健康有食欲時間：102年8月17日（六）上午9：00～12：00地點：振興醫院（台北振興街45號＼近捷運紅線石牌站）行政中心第1會議室洽詢：02-2826 4400轉3029
某位女性在接受心理諮商時表示：「我從小就不受父母疼愛，所以我沒辦愛自己的小孩。」雖然這位女性最後還是能打從心底疼愛孩子，但並不是心理諮商師讓她的愛覺醒，反而是孩子本身喚醒了她對孩子的愛。某一天，這位女性參加了同學會兼露營活動。學妹對她說：「我先去辦旅館的入住手續，我的孩子就麻煩妳照顧了。」接著就留下她和沉睡的嬰兒。嬰兒彷彿將一切都交給她似的，安穩地睡著。漸漸地，一股不可思議的感覺湧上她的心頭。「為什麼這個孩子會在我的懷中沉睡呢？我這麼討厭小孩，他卻還是相信我。要是我把他丟在這裡不顧，他該怎麼辦？對了，這個孩子肯定是把我當成他的媽媽了，所以才會這麼安心地睡著。」當她這麼想的時候，嬰兒突然張開雙眼，和她四目相接。嬰兒注視這位女性一會兒後，咧嘴露出天使般的一笑，然後再次安心地回到夢鄉。「就算知道抱著自己的是我，不是媽媽，他還是願意把一切交給我，在我懷中安心入睡……我受到這孩子的信任了！」這時，她的心中波濤洶湧，一股未曾感受過的全新情感湧上心頭。「無論發生什麼事，我一定要保護這個孩子。」這個決心堅定得連她自己也感到意外，她知道就算受到獅子的攻擊，她也會為嬰兒挺身奮戰。「主動」就能得到寬容與認同／這個故事告訴我們，所謂的信賴關係，是從得到他人的信賴開始。同樣地，無法信賴他人的人，自然無法受他人信賴。換句話說，若自覺不被愛，就得從主動愛人開始。總是以第二人稱感嘆沒有人愛的人，必須以第一人稱重新審問自己：「我真的信任別人、愛著別人嗎？」、「自己是否沒有主動去愛人，卻渴望被愛？」心理學認為，人只能像愛自己一樣地去愛別人。所以不認同自己缺點的人，也無法認同別人的缺點。然而，我們是否不願意接受他人的缺點，卻又希望對方包容自己的缺點呢？其實這不過是厚臉皮、想為自己開脫的藉口罷了！相反地，在認同、接受自己之後，就算看見他人的缺點，也會覺得與自己有相似之處，於是能寬容地與對方相處。對他人越是寬容，就越能受到認同與被愛。這說來有些複雜，總歸一句：如果渴望被愛，就得學會先愛別人。此外，若不從愛自己開始，我們就沒有能力去愛人。所有的關鍵字都在於「主動」二字，無論感動、信賴或是愛情，都會在我們主動付出後，回饋到自己身上。 （本文作者／衛藤信之）（摘自／幸福，很近很小／采實文化出版）
一說到酸味食物，許多人的第一反應就是醋。其實除了醋外，酸味食物有很多，比如山楂、番茄、奇異果、葡萄、石榴等。而口感上嘗不出酸味的，一般都不屬酸味食物。什麼時候吃酸味食物好呢？肝火大的時候，比如嘴上起泡了、臉上起痘了等，肝火大就是陰不制陽，也就是水少了，火多了。為了讓火滅下去，就得加水，而酸是補肝陰的，這樣就能使陰陽平衡。所以上火時吃點葡萄、山楂、酸橙之類的食物，是有好處的。 許多人一到秋天就會出現口乾舌燥、咽喉腫痛、皮膚脫皮等現象，中醫認為這是由於「金亢陰虛」。秋氣通於肺，肺金過於亢盛就會克制肝木。酸味食物有收斂的作用，多吃酸性食物一是可以收斂肺氣，二則可以滋補肝血，從而達到養陰的效果，克服秋燥症狀。（本文作者／王鳳岐）（摘自／中醫師的養生餐桌：三餐食材篇／八正文化出版）
「下廚」，還能培養孩子的觀察力及邏輯性。舉例來說，從事前的材料準備、上市場採買，我們從食材的色澤形狀、觸感氣味，都能讓孩子觀察到什麼叫「新鮮」、「好吃」，也能從時令的蔬果去發現四季的變化。接著料理的過程中，可以帶著孩子觀察食材在外觀色澤的變化，並由嗅覺、味覺來判斷烹調的火候，這些小細節都能培養孩子的觀察力。開始會辨認數字的小比，非常喜歡測量東西、使用任何會出現數字的工具。一開始使用電子秤的時候，我只告訴他要測量的量是多少，然後我負責倒、他負責告訴我數字到了沒有。漸漸的當他的穩定度比較好時，我就會放手讓他去秤，這時他就得學會控制倒出液體的流量，或是判斷需要增或是減多少材料，這些看似細小的步驟，卻都是能訓練他協調控制及邏輯判斷的方法。而計時器，也讓小比漸漸的對時間的長短跟掌控更有概念。（本文作者／蘿瑞娜）（摘自／瑞典主婦這樣教，那樣煮，孩子不挑食／貝果文化出版）
平日的工作裡，我坐在門診間，傾聽個案的故事，幾乎每次都忍不住想起家庭治療大師米紐慶（Salvador Minuchin）的話：「改變，是由社會延伸到家庭，而不是由一個單位延伸至大團體。」家庭終究是要配合著歷史情境來改變的，而不是一成不變的同一套價值觀或運作模式。一位男性個案談起了他失業以後的種種沮喪，忍不住回頭責備陪同來的太太，數落她當初不智的阻撓。原來，當年公司是要派他去東南亞新廠的，可是太太不放心可能發生的家庭問題，包括二奶這一類的外遇和青少年子女的教育，也就阻斷了他再一次升遷的機會，甚至後來因台灣的原廠裁撤而離職了。這類的故事，每一位主角的情節都有著他或她的獨特性。只是一旦將個人的問題放回到家庭裡思考，有些似曾相識的感覺又跑出來了。我們總愛說華人社會的特性是以家族為單位的，或是說中國人的性格是建立在各種人際關係上。然而，在台灣也好，在世界各地也好，維持一個家庭生活的成本是日益提高了。從一個家庭最基本企求的住屋，就可以看出這個迅速成長的可怕成本。一對白手起家的夫妻，如果想擁有自己的房子，必然要兩個人都要外出工作，甚至要兼兩份工作，而且可能還要因為經濟緣故而遲延了生育小孩的意念。甚至可能像這位男性個案一樣，必須陷入一個弔詭：在「為了維持家庭而遠離家庭」與「為了留在家庭而失去家庭或失去自我」之間，做一個無奈的選擇。維持一個家庭的經濟越來越艱難，不事生產的多餘人口（譬如老人或罹患慢性病的家人）也就悄然地被移出了家庭之外；甚至，在我們的一生之中，允許空閒下來的時光也越來越減短而匆忙。於是，我們依然活著，彼此之間的距離，卻是不得不拉大了。「疏離」，現代人的典型人際關係，恐怕也是因應著台灣這樣的經濟成長而發生的吧。（本文作者／王浩威）（摘自／憂鬱的醫生，想飛／心靈工坊出版）
（優活健康網新聞部／綜合報導）台灣乳癌40歲以下的患者越來越多，療後更易復發，提高治療難度。因此女性同胞只要一發現乳房有異狀，最好馬上去醫院檢查，以免青春與健康變調，讓癌細胞有機可趁。對此，義大醫院與癌症希望基金會合辦乳癌學習營，邀請一般外科主任洪朝明醫師主講「乳癌治療的新趨勢」；營養治療科姜藹倫營養師主講「乳癌治療期間的營養面面觀」。參加對象：乳癌病友和家屬。需事先報名，活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：乳癌學習營時間：102年8月17日（六）上午9：00～12：00地點：義大醫院（A棟6樓大講堂 ）高雄燕巢區義大路1號洽詢：07-581 0661轉111 余護理師
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）「我的比較大！才怪，我的才比較大；老公，你的好大喔！」相信許多男性，為了顧及尊嚴，可能會與其他男性來個「大老二」比大小，看誰的「老二大」，如又被自己的情人稱讚的話，心裡宛如吹起了一陣春風，但是，卻有外國的研究顯示，男性下面越大，罹患心血管疾病的機會恐怕會越高！陽具大利於生育 卻可能不利健康這份將在學術雜誌「Journal of Sexual Medicine.」發表的研究由義大利佛羅倫斯大學所進行的實驗而得出，研究針對兩千多位男性進行測試，比較性器尺寸及賀爾蒙指數，追蹤達七年的健康狀況，竟然發現，睪丸越大的男性，賀爾蒙指數越高，將對心血管出現不良影響！另外，男性下面較大，攝取的酒精可能也較一般人來得多，血壓也比較高，但是研究人員也沒有料到，陽具較大應該是對生育有幫助，是件可喜可賀的事情，但卻會危及男性健康，所以這項研究所出現的結果，研究人員也非常驚訝，但此研究如套用在所有男性身上，也未必適合，因此請陽具大的男性，不必過於驚恐！
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）為了有效預防和治療糖尿病，萬芳醫院8月舉辦一連串的講座，授予民眾相關知識和問題Q&A，昨（14）日由新陳代謝科醫師簡友梅講解如何改善和控制糖尿病的症狀，可透過有氧運動來達到最好的效果。多管齊下 運動依個人情形因應 糖尿病為全國十大死因第四位，且容易引發多種器官病變，如腎病變、視網膜病變、心臟血管相關疾病和下肢血液循環不良等，不適之症常造成患者的困擾，因此簡友梅醫師指出，糖尿病患者除了吃藥控制血糖外，還能從飲食和運動下手，運動又以有氧、消耗能量較多的運動為佳，如慢跑、爬山、快走、各種球類運動和游泳等；但若是有腎、眼底病變、心臟病和下肢血液循環不良的患者應該從事較溫和的運動，以免發生危險。患者最忌低血糖 飯前、運動間都該注意糖尿病患者在運動前還需特別注意，嚴格禁止在飯前運動、容易因血糖過低而昏迷，運動期間也要隨時攜帶糖類，在低血糖或必要時間適時補充含糖飲料120-150毫升、方糖3-4顆、隨身砂糖2包或一湯匙蜂蜜，以防低血糖發作，危及身體健康。簡友梅醫師表示，控制糖尿病可從服用藥物控制血糖、飲食、運動方面著手，並遠離危險因子菸、酒，且要維持體重、切忌肥胖，以免多種慢性疾病找上身或控制血糖不當引起的多重病變；糖尿病的改善治療需要患者和醫院配合，注意血壓、血糖、血脂的控制，並定期(每半年)檢查一次肝腎功能、監測尿中微量蛋白尿，避免病變發生，每半年至一年還要檢查眼睛、並做好足部運動以防糖尿病引起的截肢問題。
