（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）「老董的小董，最近都爬不太起來，好猶豫到底要不要去看個泌尿科，可是又很不好意思！」男人四十歲之後，罹患勃起障礙的風險就會逐增加，但許多男性為了顧及面子或是內向害羞，不太敢到泌尿科就診，導致錯失最佳的治療時機，甚至還因為小弟弟一直抬不起頭來，失了雄風也失了自信心，不僅讓身體連心靈也跟著受到傷害！男性勃起障礙　不能說的秘密？對此，台灣男性學醫學會秘書長蔡維恭醫師表示，台灣不少男性仍視「勃起功能障礙」為「不能說的秘密」，初診雖然鼓起勇氣就醫，卻還是以「暗示性」的言語向醫師敘述病情。像是，「醫師，我最近好像常腰酸背痛」、「醫師，最近小便白濁，是不是腎臟有問題啊？」，對於超過40歲的熟男來說，因為腰酸背痛、小便白濁就醫，看似沒什麼不對勁；不過，如果看的是「泌尿科」，那可就暗藏玄機了。蔡維恭說，這樣的方式還蠻常見的，其實患者心裡真正的困擾卻是，「勃起功能障礙」。勃起障礙不治療　恐影響自信而根據針對男性勃起障礙的民眾統計指出，勃起障礙除了是生理上面的變化，甚至會影響到心理方面的健康，就有六成的病患認為，勃起障礙會讓自己看起來更老，甚至會與另一半的關係變差！敞開心胸談勃起障礙　大絕招報你知！對此，蔡維恭提醒民眾，目前治療勃起障礙的藥物，其實副作用很低，大約只有百分之三到五的風險服藥後會出現頭痛、頭暈、肌肉痠痛等現象，但停藥之後，症狀也會改善，另外，除了吃藥之外，生活習慣也必須改善，像是多做有氧運動、減少高脂肪食物的攝取等等，都是有助於勃起功能障礙解決的方法。最後，最重要的是，如過「你」不好意思說自己小弟弟抬不起頭來，可以換個說法從攝護腺症狀談起，除了能讓自己四平八穩的訴說症狀不害羞，還能及早治療及早找回褲襠裡那隻小鳥的昔日光彩！

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）「卡卡的咚吱咚吱咚吱咚吱跳針跳針跳針！」你也有像「曹伯伯」一樣跳針的症狀，說話總是卡卡的不清不楚，導致影響到自信心，而逃避說話機會嗎？根據統計，台灣約有二十萬人的口吃人口，小孩多於大人，如果及早治療的話，有大部分的口吃患者，都有機會在十六歲前痊癒，而不會出現「沒有畫面、沒有畫面、沒有畫面」的跳針現象！七成患者及早治療　有機會在十六歲前痊癒開業診所曾清祥醫師表示，口吃如早期介入治療，75%的患者，可在16歲前可完成復原。而口吃或語言障礙患者，面臨的最大挑戰，在於一般大眾對於口吃的偏見、誤解、或負面刻板印象，造成患者羞於就醫，或是以消極態度面對；另一方面，由於台灣缺乏專門的治療中心，因此即使患者下定決心尋求診治，也往往不知道該看哪一科，以致求助無門，甚至因此拖延錯過最佳治療時機。而根據美國口吃基金會指出，口吃的發生率約5%，盛行率約1%，表示有75%至80%的口吃者會痊癒，有1%會持續變成慢性口吃者。口吃不治療　恐影響到小孩自信心而口吃治療醫師曾鳳菊指出，小孩的口吃通常比較純粹只有言語動作的障礙，但青少年和成人除了言語動作的不流暢，還多了情緒的困擾，太多的負面溝通經驗，會再影響言語動作的協調性，想到要「說話」，就感覺到羞愧、難堪和挫敗，所以青少年、成人口吃除了可聽到的言語不流暢，還有隱微次要行為和難以道出的負向感受和情緒。對此曾鳳菊呼籲，若孩子說話不流暢的時間超過六個月，建議尋求語言治療師的協助。語言治療師會針對孩子說話不流暢的現象進行評估和診斷，並給予家長和孩子合適的建議或治療，幫助孩子渡過說話不流暢的階段，達到順暢的說話。由於小孩擁有較佳的大腦神經的彈性，可塑性高，75%在16歲前可完成復原，所以早期介入治療，仍是最佳的復原保證。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）女生也長腿毛？台北市一名高中女學生，身材微胖，下巴有兩層，但是，她的腿毛卻是特別長，連穿絲襪還是蓋不住這長得茂盛的腿毛，加上她的月經總是不太規律，因此才就醫進行診斷，沒想到這名女高中生會長出那麼茂密的腿毛，都是多囊性卵巢惹禍！多囊性卵巢除了不孕　恐導致社交出問題對此，新陳代謝科醫師洪建德指出，多囊性卵巢症狀除了會出現長期青春痘長不停、不孕、多毛與肥胖現象之外，甚至可能會聲帶變男聲，還有人必須時常剃毛，導致社交不便甚至影響人際關係。而多囊性卵巢發生在生育期婦女最常見的不孕原因，全球各人種中有5%至10%流行率，主要是因胰島素阻抗所造成。多囊性卵巢女性　易罹患糖尿病而除了不孕等症狀產生之外，最值得注意的是，根據統計，有多囊性卵巢的女性，罹患糖尿病的風險較一般人高約3倍！因此，洪建德提醒，多囊性卵巢者是糖尿病的高危險群，也是新陳代謝症的好發族群，適時的治療，適當的控制血糖及體重，能減低罹患糖尿病及新陳代謝症的風險，甚至延緩多囊性卵巢，尤其，當治療新陳代謝症獲得改善時，多囊性卵巢所造成的不適也會緩解，也可以恢復生理期，減少不孕。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）「唉！老了，記憶力怎麼越來越差，且腦袋也越來越不靈光！」家中的長輩，可能時常會抱怨越老思緒就越不清楚，但根據美國的研究指出，年長者腦袋不靈光，除了可以透過多項治療，或靠補充各種營養加以改善之外，巧克力也被發現能讓腦袋再度動起來！巧克力被證實　能幫助大腦動起來這篇刊登在「神經學」（Neurology）醫學期刊的研究指出，根據六十名年平均年齡七十三歲年長者，所參與的研究計畫，讓這些年長者，三十天內，每天飲用兩杯熱可可，進行研究前與研究後的記憶力、思考能力測驗，也接受超音波檢查，這樣研究人員就能了解大腦血流情況。而研究所得出的結果顯示，研究開始時，發現這些年長者當中有十八人的大腦血流不太順暢，但經過一個月來，每天喝兩杯熱可可之後，發現他們的大腦血流改善了百分之八左右，而這些人的反應測試，剛開始須花一百六十秒，但是，研究結束後，竟然反應速度竟然快了將近一分鐘！研究歸研究　民眾請勿模仿！然而此研究結果顯示，巧克力的確能讓大腦再度動起來，但研究者還是提醒，別因為這份研究，而跑去買熱可可大量飲用，因為這些受測者都必須經過嚴格的飲食規範，才能抵銷熱可可當中的熱量。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）夏、秋常為腸病毒好發季節，而7-9月更是流行的高峰期，截至8日起，今年已累計8例腸病毒重症個案，其中4例為腸病毒71型、3例是克沙奇A6型，1例伊科30型，且5歲以下孩童是感染感染腸病毒71型的高危險群，家長需密切注意，大人小孩都應維持良好的衛生習慣和正確洗手的觀念，以防範腸病毒感染。5歲以下兒童　腸病毒高危險群日前中部一名2歲男童出現發燒、食慾不振、嘔吐、四肢出現紅疹且頻繁發生肌躍型抽搐（無故驚嚇或突然間全身肌肉收縮）的重症症狀，經醫師治療後，目前狀況穩定，確診為腸病毒71型的重症病例，為今年第8起腸病毒個案；衛生福利部疾病管制署針對個案疫情調查發現，家中接觸的人並無出現腸病毒相關症狀，因此感染源還需進一步分析，仍不排除是家中或日常生活中接觸者所傳染。腸病毒初期不明顯　今年重症個案8例 疾病管制署截至8日的資料顯示，今年一共出現8例腸病毒重症個案，其中感染腸病毒71型者有4例、3例是克沙奇A6型、1例為伊科30型；且5歲以下幼兒是感染腸病毒71型，容易併發重症的高危險群，呼籲大人小孩都要落實勤洗手和保持良好衛生的習慣，才能遠離腸病毒的威脅。腸病毒感染者有時初期症狀並不明顯，有可能僅出現類似於感冒的輕微症狀，不容易查覺和預防而成為潛在傳染原，因此注重個人衛生和養成勤洗手的習慣，才能降低和他人接觸時感染與傳播腸病毒的機會。一旦確診為腸病毒案例時，家屬更應密切注意病人是否有出現重症前兆病徵，如發燒不退、嗜睡、意識不清、沒有活力、手腳無力、嘔吐、呼吸急促、心跳加快或肌躍型抽搐等症狀，若出現重症特徵應立即前往大醫院治療，以免錯失黃金治療時間。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）俗話說女人40一枝花，但這個年齡層的女性卻逐漸來到更年期的階段，生、心理上的不適，總令人鬱鬱寡歡，資料顯示在40-59歲的女性中，約有6成比例已停經或經期不規律，更年期是人生的必經過程，如何在這個階段過得快樂又健康，也是不可忽視的問題。生心理不適　更年期女性不快樂衛生福利部國民健康署所做的「國民健康訪問調查」結果顯示，全國40-59歲年齡層的女性，有58.1%的人表述自己經期停止或出現經期不規律的情況，其中又有達4成（39%）的婦女因更年期或停經而產生情緒和生理上的變化及不適；生理上的轉變可能出現熱潮紅、失眠和心悸等困擾，而情緒更因更年期的出現，而變得煩躁、焦慮、心情低落等，種種不舒服的現象造成女性不快樂，如何調適讓自己順利跨越人生的轉捩期，迎接另一階段的黃金歲月將十分重要。採取健康方式　順利度過轉捩期國民健康署邱淑媞署長表示，更年期是一個自然的過程，不是疾病，多數女性都能順利度過，但因個人體質、生活習慣或環境等因素不盡相同，造成更年期反應的狀況也不一樣，不適的情況除了受荷爾蒙改變引起外，情緒壓力、營養失衡、運動不足等外在因素也會影響，因此呼籲婦女們應該養成良好生活習慣，如正常作息、充足睡眠、均衡飲食、規律運動，避免抽菸、熬夜，讓更年期的不適降到最低，並奠定未來的健康基礎。調查也發現，女性在面臨更年期引起的不適，僅有3成的民眾會採取保健方法來調整身體，而進行規律運動緩解不適的女性也只有2成，國民健康署指出，從事各種體能活動，可以讓身體健康且心情愉快，並鼓勵民眾多參加社交活動：和朋友保持良好互動、學習情緒管理、多從事旅行和閱讀等休閒，很多方式都能降低更年期的不適，若情況嚴重，可尋求專業醫師的協助，讓自己順利度過轉捩期。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）截至昨（8）止，「鼬獾」狂犬病確診共62例，其餘樣本未檢出、為陰性反應，感染動物種類依舊以鼬獾為主，今（9）日中央流行疫情指揮中心召開第4次會議，主要針對各項防疫工作進行調整，並指出目前動物用狂犬疫苗充足，可供給全國犬貓預防注射，民眾無需過度恐慌而出現寵物棄養潮或過度排擠犬貓的情況。防疫措施調整　三步驟避免疫情擴大指揮中心表示，昨（8）日再確診10例鼬獾感染狂犬病，全台共累計62例狂犬病例，疫情發生地區擴大為8縣市33鄉鎮，但感染動物種類依舊以野生動物「鼬獾」為主，寵物尚未出現相關病例，因應疫情狀況調整防疫作為，目前疫苗供應充足可供全國犬貓進行注射，未來將持續落實高風險區域的犬貓（包括流浪動物）疫苗施打，避免感染狂犬病；二來，透過地方政府的里鄰系統宣導狂犬病的相關預防措施，最後進行野生動物口服狂犬病疫苗對環境和人的危害風險分析，讓整體防疫措施更加健全。疫苗充足　愛牠請照顧牠　勿棄養國內犬貓數量約有150萬隻，每年疫苗的施打率約占4成（相當於60萬隻），還需再加強餘下動物的疫苗施打，今年狂犬病疫苗總供應量預估可達227萬劑，足夠供給國內所需，民眾無需擔心及恐慌，而有棄養寵物或過度排斥犬貓的行為。即日起，人用狂犬病疫苗儲備醫院由54家增至60家，民眾若不慎遭動物咬抓傷，可立即前往疫苗儲備醫院進行治療與接種疫苗，且務必在當天、3天、7天、14天、21天或28天內完成施打5劑疫苗，才能有完整的保護作用；截至9日起，共累計1670件遭動物咬抓傷事件，並申請人用狂犬病疫苗，其中1114件（台北區196件、北區164件、中區277件、南區195件、高屏區196件、東區73件、境外13）)經審核後同意使用。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）骨質疏鬆號稱無聲無息的疾病!隨著年紀越大，骨質不斷流失，骨質疏鬆越來越嚴重，隨之而來的併發症也不容小覷，調查結果指出，30歲以前骨質疏鬆的情形，男女比例皆低於1%，隨著年齡的增加，骨質逐漸流失，65歲以上的老人，超過2成以上有骨質疏鬆的問題，只要輕微跌倒或彎腰、搬物品容易有骨折的情形。老年人易骨折　骨質疏鬆釀禍國民健康署針對2萬927名、15歲以上的國人進行「國民健康訪問調查」，結果發現女性罹患骨質疏鬆症的比例明顯高於男性，占10.5%，男性僅4.6%，且隨著年齡增加，骨質疏鬆的比例增多，30歲以下骨質疏鬆的比例，男女皆低於1%，但65歲以上的老年人口，超過2成有骨質疏鬆的問題；骨質疏鬆隨之而來就容易發生骨折，患者只要有輕微跌撞或彎腰、搬運物品就會造成骨折，且長期臥床的骨折病人也常因併發感染而死亡，因此骨質疏鬆問題不能輕忽。骨本三秘訣　預防骨質疏鬆國民健康署署長邱淑媞表示，為了預防骨質疏鬆，民眾從年輕開始就要儲存「骨本」，存骨本有三大要訣:分別是高鈣、頂天（日曬）、立地（負重運動），因此從小就要養成攝取高鈣食物的習慣，如喝牛奶、吃起司、黑芝麻、小魚干、豆腐和深綠色蔬菜等，適當接受陽光曝曬，增加身體維生素D的製造，並從事負重運動，如慢跑、健走、跳繩、伏地挺身和舉啞鈴等，強健骨骼，減少罹患骨質疏鬆的風險。骨質隨著年齡流失，預防措施不可少，除了年輕時多攝食含鈣食物、養足骨本外，培養規律運動習慣也能達到抗鬆防跌的功效，除此之外，若是已罹患骨質疏鬆的民眾，也可透過正確飲食和規律的運動習慣，來減緩骨質流失的速度。

（優活健康網記者陳靜梅／編譯）兩個人一起變老、變胖或許是件幸福的事！英國一項最新的研究調查指出，愛情得意、穩定的人不知不覺中就變胖了，62%的受訪者承認自從擁有穩定的愛情後，自己的體重逐漸增加，且66%的情侶們認為他們自從交往後同時間一起變胖。愛情甜蜜　飲食不忌口　悄變胖英國「Diet Chef」最新的研究顯示，感情穩定的情侶日常活動大多是窩在家裡、看電視或是外出享用美食，這些可能是導致幸福肥的原因，缺少運動且飲食量變多，當然就隨著愛情甜蜜而變胖，更驚人的是，有52%的女性受訪者表示，自己吃下的東西和她的伴侶一樣多，導致自己的體重逐漸上升，這似乎都顯示出一段長期穩定的感情關係，會令人感到放鬆而不自覺享受起人生。長期穩定的愛情　自在做自己情侶間一頓浪漫晚餐結束後，兩人窩在沙發中吃著爆米花、看電視是非常開心和幸福的事，然而不知不覺間體重就漸漸上升，但變胖並不是最令人困擾的事；此項研究結果也指出，有4成以上的英國受訪者承認自己會在伴侶面前打嗝，26%的人會自在的在另一半面前除毛，因此長期穩定的關係或許能讓情侶更自在的在他人面前做自己。「Diet Chef」營養與體重管理專家伊莉‧卡麥蓉（Izzy Cameron）表示，這項研究結果顯示出非常有趣的現象，我們從中看到，一段長期穩定的關係可以使人感到滿足，因此戀愛中的人難免變胖，雖然享受食物是幸福且快樂的事，但呼籲民眾依舊不能忽視身體健康，營養均衡也相當重要。

愛吃麵的人常說：「生而為人，就是要吃麵。」我自己也很喜歡吃麵，尤其是烏龍麵。不過，很多人都知道，「麵食」是造成高血壓與血管疾病的元凶之一，必須特別留意。其中，「拉麵」更是血管保健的眼中釘，如果連湯也喝完，每吃一碗，就會攝取5～6公克以上的食鹽，等同於高血壓病患一日標準攝取量的上限。實際上，常吃拉麵、又習慣把湯都喝光，多半會罹患高血壓。如果不改變飲食習慣，任憑症狀惡化，甚至會引發中風。喜歡吃拉麵等麵食類並不是壞事，但是，為了開心享用美食，也為了維持身體健康，以保未來的口福，必須在「吃的方法」上多下點功夫。明知攝取過量將會有害健康，卻一直猛吃自己偏好的食物，日後就可能因為嚴重的血管疾病而倒下。因此，不妨將喜歡的食物視為「奢侈品」，改成每10天吃1次；是否改變人生的方向，全看你自己的決定。以拉麵為例，看起來似乎是小事，但是實際上並非如此。每週吃4～5次拉麵，和10天吃1次相比，10年、20年過後，罹患血管疾病的風險，將會截然不同。吃一碗麵，請留下半碗湯／血管保健和減肥、戒煙一樣，有些人認為「順從渴望，過著短暫而爽快的人生」最好。但是實際上，當這些人身患重病倒下時，還是會深刻感受到「健康長壽才是最好的」。請各位一定要在生病前改變壞習慣，活出健康的人生。為了達成目標，最好把高鹽、高脂肪的食品或料理視為奢侈品，僅止於偶爾享受一下。拉麵等麵食類的湯頭，最好留下一半以上；如果遇到難以忍耐的頂級湯頭，偶爾可以抱著享受的心情一飲而盡，但是，之後記得要攝取富含「鉀」的食物（如蘋果等），促使身體排出「鈉」。當「積極減鹽法」稍微鬆懈時，就用「穩健減鹽法」來補足。不要過度追求完美，讓「積極」和「穩健」雙管齊下，才是成功減鹽的秘訣。（本文作者／島田和幸）（摘自／血管老化，當然會中風／采實文化出版）