（優活健康網新聞部／綜合報導）過敏性鼻炎患者常常苦鼻內癢，連打噴嚏，鼻塞和流鼻水，頭脹、聽力不佳，常在早晚發作，很多人看西醫耳鼻喉科多年不見起色，這時候，可以考慮試試看中醫。現在，博仁醫院特舉辦「過敏性鼻炎」講座，由耳鼻喉科曾智傑主治醫師主講。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當場請自備喝水容器。名稱：過敏性鼻炎時間：102年8月17日（六）上午10：00～11：30地點：永年國際會議廳（台北光復北路82號B1）洽詢：02-2578 6677轉2232

（優活健康網新聞部／綜合報導）利益與幸福彼此會互相矛盾嗎？愈是汲汲於追求利益、生活就愈是緊繃不幸福......如此看來，標榜利益至上的企業活動豈非毫無意義可言？到底這個世界是怎麼運作的？為什麼愈是努力工作、幸福卻愈離愈遠？（《讓人幸福的旅店：走出工作困境的心法》簡介）緣此，里仁書軒特舉辦「週末好書導讀」講座，這次主題為「讓人幸福的旅店」，導讀《讓人幸福的旅店：走出工作困境的心法》：26歲即完成30萬本銷售實績的《輕鬆了解會計》一書的天野敦之，在執筆暢銷書後，活躍於外資顧問公司、經手證券公司的投資銀行業務。本書即是作者在理想與現實的拉鋸地帶裡暗自摸索後，將其深刻體認的「工作的真正意義」以寓言故事呈現的積極之作。該單位邀請陳宇俊講師主講，陳講師將導讀該書脈絡與綱要、重點，及分享其觀感。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當場請自備喝水容器。名稱：讓人幸福的旅店時間：102年8月17日（六）下午14：30～16：30地點：里仁書軒（台北南京東路4段141號2樓；近捷運棕線南京東路站與南京寧安公車站牌）洽詢：02-8712 8491

（優活健康網記者陳靜梅／編譯）一名21歲患有厭食症的英國媽媽荷莉‧格利菲斯(Holly Griffiths)歷經37周的孕期，終於平安生下女嬰，且寶寶沒有受到母親厭食症的影響，相當健康。荷莉表示，在懷孕過程中她總是提心吊膽，唯恐自己吃得少無法給予嬰兒足夠的營養而受到傷害，所幸女兒誕生後身體十分健康，她感到十分欣慰也非常開心，女兒簡直是生命中的天使，讓她再次成為母親；荷莉從8歲起出現飲食失調(eating disorder)的狀況，直到13歲確診為罹患厭食症，之後的歲月她不斷地和這個疾病對抗。孕吐加重厭食症狀　體重直直掉一直到她懷有第2胎，這次妊娠、孕吐的情形非常嚴重，讓她的體重不斷下降也誘發厭食症發作，荷莉感到非常緊張，只能嚴格實施飲食計畫，食用簡單清爽的食物、拒絕油膩、辛辣等刺激物，減緩孕吐的症狀，也希望不再受厭食症的影響、能吃下基本的飲食維持胎兒所需。為了產下健康的寶寶，荷莉求助專門治療高風險妊娠的醫師，2個禮拜就必須產檢一次，謹慎確保胎兒的狀況，總算在第37週生下女兒，母女均安；為了能陪伴和照顧2名子女長大，荷莉決定繼續接受厭食症的治療。厭食母親吃的少、營養也不足　所幸胎兒健康長期厭食症者對於孕育健康寶寶是有一定的風險，因為隨著孕期的增加，母親的體重也必須增重，才能產下健康的嬰兒，但厭食症患者卻會因拒絕飲食，而無法順利增重；且正常孕婦一天至少要攝取2000大卡的熱量，但荷莉卻只有800-1200卡，飲食也不夠均衡：早餐僅吃吐司、午餐吃沙拉、晚餐少許的麵條，所幸胎兒在懷孕過程沒受到影響。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）據衛福部公布101年國人十大死因中，肺炎高居國人十大死因第四名，平均近1個小時，就有一人因肺炎而死亡。台大醫院胸腔內科主治醫師古世基表示：50歲以上高危險族群相較於一般人更容易受到侵襲性肺炎鏈球菌的侵襲，衛福部傳染病防治諮詢委員會預防接種組(ACIP)，也建議高危險族群應優先施打最新肺炎鏈球菌結合型疫苗。根據中華民國糖尿病衛教學會日前的調查發現：若以糖尿病現行罹病人口推算全台恐100萬患者陷於肺炎風險不自知！ACIP最新建議：50歲以上高危族群應優先施打最新肺炎鏈球菌結合型疫苗！古世基醫師指出，慢性病像是洗腎、高血壓心臟病、糖尿病等患者，感染侵襲性肺炎鏈球菌除了治療困難度較高之外，也可能加重原先病情，併發其他重症，例如菌血症、多重器官衰竭等，故50歲以上有慢性疾病的成人，更應立刻採取行動，接種疫苗及早預防。糖尿病患集侵襲性肺炎感染風險因子於一身！根據統計近半數糖尿病患皆有慢性腎臟病；近3成5患者有心血管疾病、且超過8成皆有高血壓 ，可以說是集侵襲性肺炎鏈球菌感染風險因子於一身，感染後不僅更容易併發菌血症 ，30天的死亡率更高出一般成人近1倍。中華民國糖尿病衛教學會游能俊理事長呼籲，就現階段而言；施打肺炎鏈球菌疫苗，是預防侵襲性肺炎鏈球菌感染最好的方式，糖尿病患者應快施打1劑最新肺炎鏈球菌結合型疫苗提早採取預防措施，且於每年流感季節到來時，接種流感疫苗，以達到雙重保護的效果。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）啊！輕輕一動褲子就濕了！這可不是女性生理期，忍耐幾天就能結束的，女性長期尿失禁的困擾比生理期還討厭，更令人感到尷尬，漏尿問題伴隨而來的臭味更是讓生、心理備受煎熬，醫生表示婦女尿失禁的治療已達國際水準，病患不要再害怕就醫而讓自己吃苦了。怕開刀　尿失禁大抵有三種　藥物也能治療 臨床上，一名60歲的張姓女子長期有頻尿、尿失禁、夜尿等症狀，因害怕開刀忍了20年，因日前看到可經由微創手術進行治療的新聞，才提起勇氣前往豐原醫院婦產科求診，透過張崑敏醫師的詳細問診和解尿日記瞭解病因後，透過藥物和簡單運動，不到一週的時間已逐漸痊癒。婦產科張崑敏醫師表示，造成尿失禁的種類有許多種，並不是每類型都必須開刀，常見的「膀胱過動症」及「混合型尿失禁」使用藥物治療和保守療法就能明顯改善；僅有「壓力型尿失禁」才需經由手術治療，叮嚀民眾不要因為擔心要手術或認為這是老化現象而拒絕就醫，其實只要透過專業泌尿科醫師檢查和治療，就能輕鬆解決困擾。冤枉路　疾病困擾求助醫師是上策張女士表示，尿失禁已困擾20年，當初是害怕要開刀才會不敢就醫，不但影響正常的社交活動、連生活、睡眠品質也不佳，前往醫院求診後，醫師確診為「膀胱過動症」，只需透過藥物治療、飲食控制、膀胱訓練和簡單的骨盆運動，就讓20年的老毛病不到一週時間快痊癒，她後悔為何不及早就醫。「膀胱過動症」年紀越大越容易發生，症狀是急尿感、合併急迫性尿失禁、頻尿和夜尿等情形；醫師表示，目前治療尿失禁的技術已和歐美並駕齊驅，大多利用微創手術就能完成治療，不僅傷口小、術後不適也少、復原時間快，可大大減輕民眾的困擾。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）現代人工作、生活壓力大，不只身體健康、連心理健康也是不容忽視的一環，如何排解低潮情緒或心中的垃圾該倒往何處，似乎是每個人都會經歷的問題，國外研究設立「運動處方」讓你輕鬆抗壓、減壓、抗憂鬱，鬱卒不再來！「運動處方」　抗憂鬱效果佳德克薩斯大學西南醫學研究中心精神醫學部發展出一套「運動處方」的治療指引，運動能有效減少重度憂鬱症者的症狀，尤其是有氧運動，因此建議患者每週可進行3-5次，每次45-60分鐘；研究數據顯示，只要維持4週，患者病情就能獲得改善，但要達到最好的抗憂鬱效果則必須持續10-12週。研究也發現，治療高度憂鬱症的患者，採用運動方案的中輟率只有15％，相較於施以心理治療或藥物治療的中輟率低很多，因此病患若能堅持運動的策略，快樂的指數將會提升、甩開憂鬱；台灣的臨床案例也證實運動能讓憂鬱症患者開心許多，林口長庚醫院精神科主任劉嘉逸醫師表示，治療憂鬱症重要的一點是促進腦部神經滋養因子(BDNF)的增加，除了藥物外，運動也能提供此物質。憂鬱症患者恐排斥　至親好友從旁協助劉嘉逸醫師說，看診時若病患情況許可，他也會多鼓勵他們去尋找自己喜歡、有興趣、可負荷的運動，無論有氧或無氧，每週3次、一次至少30分鐘以上，只要持續4週就能看到憂鬱症狀明顯改善，但病人可能會有排斥運動的情形，這時醫師可能會視情況採取半強迫的方式或是請家屬從旁協助，提升他們運動的意願。董氏基金會心理衛生組葉雅馨主任認為，輕、中、重度憂鬱症患者都有提不起勁或對事物失去興趣的情形，因此自發性運動可能是有難度的，此時必須將運動視同服藥，由身旁親友和照顧者提醒，像治療一樣去要求，一旦實行「運動處方」將對病情大有助益，國外的研究指出就算病人沒有達到運動的強度，一樣有效果，因此運動可說是一道良藥。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）使用3C產品的人越來越多，帶動行動電源的商機，但我們知道舊電池沒電需要回收，那行動電源如果壞了，該如何處理？行政院環境保護署表示，行動電源其實是電池的型態，內含有乾電池，因此必須妥善回收、才能落實環保、愛護地球。電池型態多樣　消費者容易忽略環保署說明，智慧型手機、平板電腦等越來越多電子產品採內建固定式電池的設計，電池沒電時無法自行拆下更換，會尋求外接式電池供電，因此帶動行動電源產品的熱賣；行動電源是由可重複充電的二次鋰電池組成，外觀看不出裡面含有電池，且外型也和常見的筒型和鈕扣型電池不同，使用者不容易意識到，而將其視為回收廢棄物來處理。行動電源內含的鋰電池，使用週期平均2-4年，因鋰電池含有鈷、鎳等多種地球蘊藏量稀少的金屬資源物，因此為了貫徹環保愛地球的理念，鋰電池（行動電源）也該妥善回收處理，就可循環再利用；行動電源回收前，有幾項注意事項，應將剩餘電力用完，且不要進行拆解、破壞，電極處若能以絕緣膠帶黏貼、避免短路是更佳的處理方式，多個步驟就能降低回收時產生高熱或引發其他激烈反應的風險。好棒！電池回收率接近歐盟標準資料統計指出，近3年全台廢電池的回收率平均達43%，接近歐盟設立2016年達到廢乾電池回收率45%的目標，因此行動電源和廢電池在完成任務後，秉持著愛地球的心將它們回收，是最好的方式；全台各處都設有回收地點，如量販店、連鎖超商、超市、藥妝店、攝影器材行和無線通訊器材行，或是清潔隊的資源回收車等。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）夏天到了，汗流不止、腋下更散發出濃濃體味怎麼辦？香水、止汗劑通通用上，還是阻止不了、反而讓味道更加奇怪，一名20歲的妙齡女子就深受其害，不只被男友嫌棄、也嚴重影響人際關係。腋下有異味　重創人際關係台中童綜合醫院醫學美容中心接觸到這一起病例，年紀輕輕的劉姓女大生從國中起身上就出現過重的體味，經整形外科陳世宜醫師確診為狐臭，是因為腋下的頂漿腺過度發達而引起；醫師說明，當人體汗腺的頂漿腺所分泌出的蛋白質、脂質、糖分等物質和皮膚細菌發生作用，就會造成狐臭，不僅腋下有頂漿腺，會陰部、股溝、乳頭、乳暈、耳後等都有，但狐臭情形大部分出現在腋下。狐臭遺傳機率高　且女性多於男性狐臭和遺傳息息相關，若雙親其中一人罹患，那麼遺傳給子女的機率為二分之一，若父母親都有，子女機率高達四分之三；狐臭大多出現在青春期，且女性發生率高於男生3-4倍左右，因為女性生理期關係的影響，造成荷爾蒙起伏大比男性更容易有狐臭的情形，不只荷爾蒙、就連情緒也會使頂漿腺分泌更加旺盛，造成困擾。陳世宜表示，會來求診的患者都是因為狐臭影響到人際關係，導致自信心喪失，目前已有多種方式可解決問題，如傳統切除術、超音波溶脂、螺旋刀手術、施打肉毒桿菌等，可依病患的身體狀況和需求進行不同的治療方式；但必須注意的是，年紀太輕的患者，動手術解決狐臭的效果有限，因為青春期間，頂漿腺還會增長，病患可於青春期過後再進行評估治療。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）你也是天天必上臉書的人嗎？手機天天滑，看看臉書上所有朋友的生活訊息，有趣的就按個讚，但是，根據美國密西根大學的研究顯示，臉書用越多，心情就會越糟糕！走出網路世界　真實互動心情更好此研究，是根據八十二名年輕人，進行的調查所得出的結果，在實驗當中，會每天發五封簡訊給這些受測人員填寫，竟發現，這些人只要臉書使用次數越高，幸福感就會減少，反而讓人更加不快樂。而撰文的研究人員也指出，接受測試者使用臉書愈多，下次我們傳簡訊給他們時，他們心情就愈糟。在兩周內他們使用臉書愈多，對生活滿意度降低的幅度就愈大。相反地，親身互動讓人心情更好。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）你知道，水腫可能讓你體重一夕之間突然暴增數公斤，臉蛋也從瓜子臉變成大餅臉！實際上經過體脂肪測量後發現，其實身上的脂肪並沒有增加，增加的其實是水分，嚴格來說這並不叫做肥胖。 台灣肥胖醫學會醫師方銀漢指出，水腫就是身體內的水分無法正常地排除，造成水分堆積在身體各處，於是乎就引起了下半身發脹、眼皮變腫、手上的戒指戴不進去、腳穿鞋子襪子的地方出現壓痕、體重逐漸增加的各種現象。日常生活中避免水腫的方法有以下幾種：飲食應避免過鹹、重口味的食物，而適度的身體活動或是運動可以促進局部肌肉收縮，進而改善末梢血液以及淋巴循環，自然有消除水腫的功效；此外，足部或是腳底按摩也有類似的作用，而且在按摩前加上局部熱敷的話、效果更佳。食療選擇：有一些食材可幫助改善水腫，適當食用也有幫助，例如：一．紅豆：又稱赤小豆，利小便、消水腫。 二．薏仁：薏仁可以促進血液和水份新陳代謝，有利尿、消水腫作用。 三．木瓜：有消水腫、治腳氣功能。本草綱目有云：木瓜治腳氣。 四．冬瓜：連皮燉湯來食用可以利尿，益氣耐老。另外也提供可以消水腫的荷葉洛神減肥茶，做法如下：材料：茉莉花1錢、黃耆3錢、玉竹5錢、車前子3錢、荷葉3錢、洛神3錢。功效：茉莉可以理氣﹔黃耆則有補中益氣、利水退腫的作用﹔而玉竹滋陰生津﹔車前子可以利水明目﹔荷葉則是消油脂﹔洛神可促進全身的新陳代謝、而且可以生津止渴。做法：每份加250到500c.c.熱水沖泡，放置約5分鐘後即可飲用。