（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）吼！你怎麼又迷路了！你的方向感總是特別差，怎麼走怎麼迷路，老是認不得路嗎？過去，只要是不會認路的人，通常都會自嘲記性不好，但是其實你的記性可能正常，而是網格細胞的問題！方向感不好　就怪網格細胞吧！根據英國「每日郵報」報導，賓夕法尼亞大學（University of Pennsylvania）研究人員指出，透過癲癇患者，監控他們的大腦，如何對需要方向感的遊戲進行操作，進而發現了網格細胞的作用。對此，透過此研究所發現的結果，這種網格細胞，能夠幫助受試者追蹤地點，具備導航的腳色，而常迷路或是方向感不佳的人，就極有可能是這些網格細胞無法發揮作用！ 

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）想減肥的人注意！熬夜睡不飽可能是減肥失敗主因之一。根據美國的研究指出，睡不飽的人，會影響大腦的決策，讓人更想要吃垃圾食物，導致攝取更多熱量而變胖！睡眠不足　原始欲望將被放大導致更愛亂吃這份研究已發表於「自然溝通」期刊，來自美國加州大學的研究，根據二十三位受測者，進行睡眠測試，發現，當睡眠不足時，會讓腦部的大腦額葉部位受到損害，而大腦的額葉部位專門管理大腦進行複雜的決策，研究者就指出，當人類睡眠不足時，大腦決策部位會變得遲鈍，而原始欲望則會被放大，此時就會特別想吃高熱量食物。另外，睡眠不足，大腦的深層中心也會變得更加活耀，這部位與獎勵、回饋有關連，導致睡眠不足的人特愛吃零嘴或垃圾食物。而雖然過去有許多研究發現，睡眠不足的人的確食慾較旺盛，但這一次卻是發現睡眠不足對於食物偏好的變化，因此提醒民眾，想要減肥的人，除了進行飲食控制之外，記得也要睡得飽！

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）臨床上常用於治療大腸癌、胃癌、食道癌的標靶藥物「5-FU」，在化療過程中時，病患灌注此藥時，常需住院1-2日、且不開放居家治療，而中央健康保險署昨（7）日公布，於9月1日起，將擴大使用居家化療的「攜帶式輸液器」，不再僅限一種藥物，讓病人不僅可以返家完成治療，也節省住院的醫療支出。攜帶式輸液器　嘉惠7萬病患 大腸癌、胃癌和食道癌等患者常需因注射24小時的化學治療藥物5-FU而住院，目前已有居家化療時使用的輸液器，具有可攜帶性，讓病患不必因為例行療程而入住醫院，一來減少醫療費用，還能讓病患保有居家生活和提升醫療品質；不過患者是否適用「攜帶式輸液器」仍須醫師專業判斷，若病人對於5-FU等化學治療藥物有嚴重副作用者，是不適宜在家治療、仍需在醫院注射觀察為佳，若經醫師診斷可使用，病患可在醫院由醫生裝上輸液器和化療藥物後，返家治療、輸注完成後再回醫院拔除即可。「攜帶式輸液器」（俗稱奶瓶輸注器），原先限制於5-FU藥品使用的居家化療輸液器，99年7月起納入健保給付範圍，每年注射化學治療藥物的病人約有10萬人，其中7成可回家注射，因此健保署擴大使用「攜帶式輸液器」至所有的化療藥品，預計每年約有7萬人次的病患受惠。攜帶式輸液器　提升醫療品質、減少支出據初步統計資料顯示，利用「攜帶式輸液器」居家化療，能大幅減少健保醫療費用的支出:如每次可省下病房費537點、護理費643點和注射費1,676點，扣除攜帶式輸液器997點，每年可節約1.3億點的健保支出，不只嘉惠病患、擁有優良的居家生活，還能減少支出、提升醫療品質。

（優活健康網新聞部／綜合報導）為了迎接七夕情人節到來，臺中市衛生局將在本周六下午於一中新天地商圈第一舞臺舉辦「七夕情人節愛滋病防治」宣導活動，活動除了有愛滋防治有獎問答外，當天情侶只要現場報名參加「情人涼夏大胃王」吃冰比賽，前三名者還有機會獲得禮品及幸福保險套1個。根據疾病管制署102年7月底統計：國人愛滋病感染人數達25,595人，感染危險因子分析，同性間性行為佔43.66%、異性間性行為佔19.73%、雙性間性行為佔8.59%、其次為藥癮者、及母子垂直感染。感染者年齡又以20-29歲居冠佔40.82%，其次為30-39歲佔33.77%，特別是民眾為了講求刺激、新鮮，有些人會在網路上揪團搞性愛派對、來個3P、5P不戴套性行為，或是尋求一夜情，玩完後就拍拍屁股走人，導致歷年來愛滋病感染族群人口逐漸年輕化，甚至下降到17歲未成年。衛生局局長黃美娜表示：避免愛滋找上門的小撇步就是要單一性伴侶、全程正確使用保險套、不共用針具及稀釋液，學習保護自己、守護健康，讓愛滋遠離你；另外在公園、三溫暖、及溫泉旅館也設有保險套販賣機，提供民眾愛的所需。 

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）今天是父親節，為了表示感謝，子女們應該陪伴父親力行「長壽五部曲」:提醒爸爸向菸說不、拒嚼檳榔、飲酒適量、規律運動和維持體重不過胖，成為新一代的型男老爸、帥氣迷人且健康久久。內政部統計指出，台灣男性的平均壽命為76.2歲，平均少於女性6.8歲，且聯合國非傳染病（Non-Communicable Diseases）高峰會議資料也顯示，全球有63.5%的人口因癌症、心血管疾病、糖尿病和慢性呼吸道疾病而逝世，並認為菸、酒、不健康飲食和缺乏運動是上述疾病最主要的危險因子，因此國民健康署昨（7）日表示，今日是父親節，在專屬爸爸的節日裡，孩子們應該跟著父親一起動起來，慶祝的同時，也關懷爹地的健康，確實遵守「長壽五部曲」，讓全天下的爸爸能健康又幸福。不食人間「煙酒」　健康久久久台灣男性抽菸的比例占32.7%，比女性（4.3%）高出許多，研究證實吸菸容易導致全身性的危害，且全球每年將近600萬人因抽菸或二手菸的危害，誘發癌症或心血管疾病而亡；男性飲酒的比例也高達7成，全球每年有230萬人不當飲酒致死，其中5成以上的死因為癌症、心血管疾病和肝硬化等，爸爸們若能不食人間「煙酒」，就能有健康的身體、一同陪伴子女成長。胖起來要人命！　肥胖是百病之源大多台灣男性處於過重或肥胖的狀態，比例占51.1%，肥胖者罹患慢性疾病和癌症的風險是正常體重者的3倍以上，因此肥胖是百病之源，影響整體的健康；研究指出，每天運動15分鐘能降低癌症和心血管疾病的死亡風險，並能延長3年壽命，因此確保長壽的秘訣，爸爸應該進行體重管理和規律運動，才能成為帥氣型男、健康滿分。「健康長壽末部曲」遠離檳榔、不再紅嘴唇、笑容更迷人，口腔癌是台灣男性癌症第4位，而嚼檳榔更是口腔癌的危險因子，男性嚼檳率是女性的18倍，因此拒食檳榔才能遠離口腔癌的威脅。

（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）為了歡慶一年一度的父親節，天主教耕莘醫院今日舉辦「夏日心體驗、爸爸好健康」的公益活動，免費替市民提供健檢服務與諮詢，並設計一連串闖關活動和精采表演，讓參加的民眾寓「健康」於樂。專屬護照　詳細記錄身體概況「夏日心體驗、爸爸好健康」闖關活動共有5個關卡，包括免費替市民量血糖、血壓、體重、腰圍和CO（一氧化碳）檢測、戒菸諮詢等服務，並有健康知識大會考，用「我問你答」的方式了解相關健康知識，並設有健康宣誓區，寫下你想完成的健康心願、並當眾宣誓，活動內容相當精采有趣，充分讓民眾寓教於樂，還兼顧健康。現場發送專屬健康護照《我的健康memo卡》針對個人健康狀況做詳實的紀錄，護理人員提供諮詢與建議，讓民眾確實掌握身體概況，可成為未來就醫時的依據，並在檢查結束後蓋上闖關章，完成一系列活動會有紀念品供兌換，用「遊戲」的方式讓市民瞭解健康，也達到服務和照護廣大民眾的目的。少見健檢　正視菸害　守護你我健康 除了一般健檢都具備的血壓、血糖、體重、腰圍測量，此活動特別之處是設有「菸害專區」，台灣每年有1萬8000人死於菸害，平均20分鐘就有人喪失寶貴性命，因此特別針對菸害進行CO（一氧化碳）檢測，讓民眾了解自己受到香菸和二手菸的影響有多深，若參與者的CO值過高，護理人員會勸導戒菸和提供衛教諮詢，讓市民正視香菸的危害。趁父親佳節，舉辦全民健檢活動，用輕鬆活潑的方式讓民眾揮別體檢時的不安，也能從中瞭解自己的身體概況，守護父親和廣大市民的健康。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）根據多項研究均顯示，每天吃足五份蔬果可幫助延長壽命、讓身體及心情更健康快樂，有助增進生活品質。董氏基金會呼籲，天天五蔬果不只是口號，想強身、舒壓不必花大錢，多吃蔬果就是最簡單又經濟的好方法。董氏基金會於2013年7月進行「2013國人身體快樂訊息大調查」，依臺灣北中南東人口比率以網路抽樣調查共1,068位15歲以上民眾，將身體快樂分為「美肌力」、「免疫力」、「順暢力」、「舒活力」、「愉悅力」五大生理和心理訊息，每訊息再以4個題項評估最近一個月的身體狀況，發分析發現蔬果的攝取頻率及份量與身體快樂訊息呈正比，幾乎天天吃足三蔬二果的人，有77%感覺快樂，沒吃足的人則只有61%；但吃五份以上蔬果的人，身體快樂訊息則未持續上升，可見吃足蔬果很重要。而2013年紐西蘭大學的研究，讓281位平均年齡20歲的年輕人連續21天記錄情緒；結果發現，當受試者比平日攝取的水果份量多出0.11份、蔬菜份量多出0.15份時，情緒較正面，而且好心情還可延續到隔天。另2012年社會指標期刊美國和英國大學的報告，也發現蔬果攝取越多，人更快樂、心情更好，又以每天攝取7～8份蔬果的幸福感最高。天天五蔬果剛剛好董氏基金會強調，吃對食物就可讓身體更快樂，蔬果攝取不需過多但不可少。營養組許惠玉主任建議，每天至少半碗糙米飯，搭配三份青菜及兩份水果；蔬果盡量選擇在地當季食材，蔬菜選擇各種顏色，如紅橙黃綠黑白紫，而水果則選擇營養密度高的水果，如奇異果、柳橙、木瓜、芭樂、番茄等，讓身體快樂訊息滿分！紐約近日也將蔬果做為預防慢性病及肥胖的藥方；以奇異果、木瓜為例，當中含有豐富的維生素C可幫助身體膠原蛋白合成、改善情緒；膳食纖維及酵素可維護腸道健康；葉黃素、維生素E等抗氧化劑可保護身體免受自由基破壞，進而強化免疫力。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）隨著台灣進入老年化社會，許多專屬於長輩的疾病也越來越盛行。如骨質疏鬆就是這樣的一個毛病。衛福部臺南醫院骨科胡智雄醫師表示，骨質疏鬆這個疾病本身，並沒有嚴重疼痛的症狀。而為何要注意這樣的疾病呢？因為當病患有骨質疏鬆這樣的症狀時，僅僅是走路不小心跌倒、或是在浴室內滑倒等，就可能有骨折的可能性。骨質疏鬆性骨折通常會發生在手腕、肩膀、髖關節附近、以及脊椎骨。長輩們會因骨折後，因疼痛或接受手術而相當程度的影響生活品質。此外，有追蹤研究指出，罹患骨質疏鬆型髖關節骨折的長者，約有2成的長者會在一年內過世。胡智雄醫師建議有下列因子的病患應接受骨質密度檢查，包括：更年期過後或早期停經的婦女，以及因疾病接受卵巢切除術的婦女，因雌激素減少而造成骨質大量流失。年紀大或是雄性激素缺乏的男性。有骨質疏鬆的家族病史，藥物史；長時間抽菸、喝酒、類固醇、抗癲癇藥物、以及抗凝血劑。缺乏運動、或長期臥床的病患、特殊疾病史；甲狀腺亢進、副甲狀腺亢進、類風溼性關節炎等。以了解自己是否有骨質疏鬆症，並且接受適當的治療。

（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）常聽過「酒駕肇事」，但卻很少聽過「藥駕」釀禍!意指用藥後產生的副作用，往往容易使人有注意力不集中、視線模糊、頭昏、疲倦瞌睡等情形，而影響駕駛者的行車安全，產生藥駕危機，尤其是以駕駛為生的司機，更不能忽視藥物的副作用，以免危害自身和路人的安全。百分百的職業駕駛 不清楚藥駕危機趨勢民意調查今年7月特別針對600位45-65歲的男性職業駕駛（包括計程車、公車、客運、貨車及聯結車司機），透過面訪和電訪的方式進行「藥駕認知調查」，結果顯示，100%的職業駕駛都不清楚哪些藥物會危害駕駛安全，常見的感冒藥、止痛藥、降血壓、血糖藥等都容易有頭昏、視力模糊、肌肉無力、嗜睡等副作用產生，藥物影響駕駛的中樞神經系統，讓行車者無法妥善控制車輛而容易釀成意外。中華民國糖尿病學會李奕德副秘書長表示，有些藥物，雖然不是酒精和毒品，但對神經系統的影響更甚前述2者，如果沒有正確使用或是服用容易產生副作用的藥物，不僅會降低駕駛的注意力，而提高肇事風險；因此，李秘書長呼籲，職業駕駛若有用藥需求，如糖尿病患者在使用降血糖藥時，應主動告知醫師自己需長時間開車，讓醫師評估病情、並開立適合自己的處方藥物，如此一來，才能同時兼顧駕駛用藥和行車的安全性。藥物影響開車能力 「藥駕紅綠燈」清楚說分明法國研究數據也透露出，駕駛若服用降血糖藥物，肇事機率最高恐提升至4成（39%），台灣藥駕觀念相對國際顯得不足、仍在萌芽期，但民眾千萬不可輕忽「藥駕的危險性」。因此為了推廣藥駕，中國糖尿病學會許惠恒理事長特別提醒國民，可多利用「藥駕紅綠燈」一覽表，裡面羅列出可能影響駕駛能力的口服藥物和相關資訊，共分為三個級別，若是服用「紅燈區」藥品，如肌肉鬆弛劑、抗憂鬱類藥物，千萬不能開車上路；黃燈部分，如感冒藥、止痛藥、降血壓、血糖藥，則必須非常注意並透過醫師評估，綠燈區則是不會影響駕駛能力的藥品，但其實服用任何藥物前都應諮詢專業人員，才能確保安全。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）每年父親節都是送禮吃大餐嗎？其實父親健康更值得注意，據統計，2成的男性從來不運動且看病頻率比女性低，高達8成的重病男性患者承認自己因長期不就醫、把小病養成大病，其中男性因抽煙得到肺癌致死率高達90%，振興醫院胸腔內科主治醫師兼高壓氧中心主任陳育暄表示，肺癌最常見的原因是長期吸煙，不吸煙而得到肺癌者只佔總數15%，由此可見抽煙是肺癌元凶。香煙中超過60種已知的致癌物質，陳育暄表示，預防肺癌最重要的仍是戒煙及拒吸二手煙，若身體有異狀或是家族有肺部相關疾病者更應定期檢查，從胸部X光片中就可鑒別診斷肺癌以及其他非腫瘤相關疾病，如感染性肺結核、發炎性類肉瘤等，這些疾病可能造成縱隔淋巴病、胸結節等。陳育暄醫師呼籲，男性接觸危險致癌因子比例高於女性，如煙、酒等，在這特別的日子，除了帶父親吃大餐慶祝外，應鼓勵爸爸戒煙、注意身體健康，並定期安排至醫院健康檢查，才能早期發現病灶、提早治療。