（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）「爸爸，你的肚子好大喔！你是不是也有小BABY了？那他生下來之後，你是比較愛我還是比較愛他呀？」當你的女兒或兒子對你有這樣的疑惑的話，可要多加檢討自己的肚子怎麼總是那麼大！根據國健署的統計，分析去年全年度成人預防保健服務檢查結果資料發現，四十歲以上男性，有四成腰圍過粗，甚至有六成以上的男性BMI質超過正常標準，顯示我國男性對抗體脂肪，有待再努力！四成男性腰圍過粗 六成過重國健署指出，去年1月至12月，全國約有174萬人接受成人預防保健服務檢查，女性多於男性，其中40歲以上男性約74萬人，值得注意的是，有40.7%的男性腰圍過粗，大於90公分，即腹部肥胖。另外，除了男性腰圍有過粗現象之外，如以BMI質來計算，更有六成以上的男性超過標準！對此，國健署長邱淑媞表示，若是腰圍超過理想尺寸，堆積在腹部的脂肪組織將會影響身體代謝，導致血液三酸甘油脂濃度、血糖升高，增加罹患心血管疾病和糖尿病的風險，但仍有半數的民眾不知道健康腰圍是男性不超過90公分、女性不超過80公分，因此，呼籲子女們要幫忙或提醒自已的老爸，記得定期、經常量腰圍，才能夠保持健康，身材不走樣。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）男人真命苦？根據生策會的問券調查顯示，台灣男人似乎命真的好苦！調查指出，有58%的父親工作時間超過9小時，卻有80%以上表示工作沒什麼成就感。另外一個主要壓力來源為家庭，70%父親擔心子女的培育及親子關係的維繫，但是因為長時間的工作，導致一週能和家人共餐次數竟小於5次，顯示爸爸們蠟燭兩頭燒，忙到連陪子女的時間都很少！工作壓力好大！爸爸健康拉警報另外，調查還顯示，由於工作時間長且壓力大，近半數父親每週運動次數小於3次，並且只有27%的父親平時會注意自己的健康。而調查中50歲以上的父親最常感到不舒服的情況是，37%表示近一年容易疲倦及記憶力越來越差，3成有失眠問題和視力變差。爸爸健康也要顧 保健食品要吃也要挑對吃！生策會謝定宏副執行長表示，當男性疲倦時，可補充富含維生素B群及鋅的保健食品素材來提昇活力；失眠時可補充鈣或GABA等來安定神經幫助睡眠；另外，視力退化可補充含有葉黃素、花青素及魚油等素材的食品。而購買保健食品一定要看標示，更簡單的方式是認明「SNQ國家品質標章」或小綠人認證的產品，可以更加安心產品品質。對此，李麗美營養師也輸，台灣爸爸們，多數因長期的工作及生活壓力，再加上不良生活習慣，例如，抽菸、喝酒、熬夜、高油脂高熱量飲食型態及缺乏運動，常造成父親免疫力低下、肥胖、代謝症候群（高血糖、高血壓、高血脂）、心血管疾病及腸道疾病。因此，提醒民眾88節即將到來，提醒父親除了關心工作績效的同時，也別忘了照顧自己的身體。平時均衡營養多蔬果少油脂外，應配合規律作息及運動，更別忘適當紓壓（培養興趣）及定期健康檢查，才能讓自己身體健康，活力十足﹗
（優活健康網實習記者顏佩瑩／綜合報導）臺北市衛生局第三次執行市售豆製品專案抽驗計畫，抽驗地點包括傳統市場、市場周邊攤販等，檢驗項目包括防腐劑（己二烯酸、苯甲酸、去水醋酸）、過氧化氫、甜味劑及色素等項目，抽驗37件，檢驗結果13件不符規定(不合格率35.1%)。臺北市政府衛生局追蹤不合格產品來源，9件來自外縣市，已請轄區衛生局處辦，2件來源為臺北市，2件無法提供完整進貨來源憑證，衛生局將持續追查來源，若調查違規屬實，將依違反食品衛生管理法罰鍰。苯甲酸俗稱安息香酸，為防腐劑，容易與水蒸氣一起蒸發，苯甲酸進入人體後，在9~15小時內可從尿中排出，過量食入苯甲酸會刺激腸胃道引起胃痛，也會對肝腎產生影響。依據食品添加物使用範圍及用量標準規定，苯甲酸可使用於「豆皮豆干類」產品，惟其用量為0.6 g/kg以下，但不得使用於豆腐產品及豆漿。過氧化氫（H2O2），俗稱雙氧水，可做為食品殺菌劑，具有漂白、防腐效果等用途，常使用於魚肉煉製品及豆類製品之加工過程，依據食品添加物使用範圍及用量標準規定，其食品中不得殘留，同時亦規定不得使用於麵粉及其製品。食用多了可能會引起頭痛、嘔吐等症狀，另外過氧化氫具有較強烈氧化力，可造成皮膚、眼睛及腸胃道的腐蝕性傷害。衛生局提醒由於多數防腐劑及過氧化氫溶於水，消費者烹調前可用水浸泡40分鐘，讓防腐劑、過氧化氫釋出，並倒掉浸泡水，多加沖洗；或煮熟食物時不加蓋，使防腐劑、過氧化氫隨水蒸氣揮發；都可減少防腐劑、過氧化氫的殘留。衛生局並呼籲民眾在選購豆製品時，最好向信用良好的廠商購買，由於豆干及豆腐類製品屬高水活性產品，常溫下易腐敗，業者較易添加過量防腐劑，嚴正呼籲業者應秉持職業道德，勿濫用食品添加物，豆製品皆應儘可能冷藏保存於7℃以下，並採「先進先出」原則，以維持產品的新鮮與品質。
（優活健康網實習記者顏佩瑩／綜合報導）為維護青少年之身心健康，菸害防制法規定：「未滿18歲者。不得吸菸。違反者應令其接受戒菸教育。無正當理由未依通知接受戒菸教育者，處新臺幣二千元以上一萬元以下罰鍰，並按次連續處罰；行為人未滿十八歲且未結婚者，處罰其父母或監護人。」南投縣衛生局為提醒家長之責任，自98年1月11日菸害防制法修法後，即制定「菸害防制法第28條第二項行政裁處作業規範流程」，為方便18歲以下青少年接受戒菸教育，在校生請其於學校接受戒菸教育，非在校生則請其於衛生所接受戒菸教育，並由醫院人員不定期至學校教育宣導，增加青少年菸害防制之觀念。 孩子除接受戒菸教育外，亦可至各醫療院所戒菸門診、衛生所或二代戒菸合約藥局尋求專業性協助，48家醫事機構可提供服務，有關戒菸相關問題可洽詢戒菸專線0800-636363 或南投縣政府衛生局保健科049-2231624。
（優活健康網實習記者顏佩瑩／綜合報導）暑假期間嘉義市政府衛生局結合嘉義市父母成長協會、家庭關懷協會的青少年志工組成社區反毒小尖兵，於本市娛樂業、餐飲業等青少年常聚集的場所主動出擊宣導反毒，告訴大家拒絕毒品5招式: 第一招：直接拒絕，說我不要。第二招：遠離現場，有事我先走了。第三招：轉移話題，聊聊那裡有好吃好玩。的第四招：自我解嘲，我怕被罵。第五招：友誼勸服，我們來K歌吧。希望大家培養正當的休閒娛樂調劑身心，不可因好奇心而吸食毒品危害一生。除此之外社區反毒小尖兵亦自行辦理社區反毒晚會、編排反毒行動劇於教會及社區聯歡活動時演出，讓年輕孩子用自己的語言自己的行動力展現反毒的決心也同時感染他身邊的同儕，勇敢地向毒品說不！衛生局表示根據統計調查本市19歲以下本市青少年吸食毒品中以K他命為最多，因它具較低致命風險和價格較低因素，因此在夜店、網咖中炙手可熱。但是K他命長期濫用會造成視幻覺、頻尿、夜尿、血尿及膀胱疼痛等症狀，甚至演變成潰瘍性膀胱炎，導致膀胱嚴重萎縮，可能得穿紙尿布、背尿袋，嚴重者還要裝上人工膀胱才能排尿，影響青少年上學生活也嚴重違害健康。而且K他命目前列為第三級毒品，施用者將處新臺幣一萬元以上五萬元以下罰緩，並須接受四至八小時幾小時毒品危害講習，如以強暴、脅迫、欺瞞、引誘或其他非法方式使人使用K他命，將被處以有期徒刑及罰金，呼籲大家千萬不要吸毒，也不要迫使別人吸毒，害人又害己。另外為加強反毒活動趣味性嘉義市政府衛生局並辦理暑期「K歌大賽」-我愛K歌，不拉K！活動辦法:1.於KTV場所點歌歡唱時或於社區或家中歡唱時，自行拍攝影片，並在影片中創意呈現出反毒標語或口號，並於影片最終呼喊口號「52+14 反毒GoGoGo」。影片中需有青少年朋友入鏡參與。2.於活動期間將作品上傳至YouTube或您的臉書，再點選「無毒家園 健康100」粉絲團右上方的【訊息】，用站內訊息留下上傳影片之帳號及姓名及聯絡方式。3.本局將審閱後上傳至本局「無毒家園 健康100」粉絲團我愛K歌，不拉K專區。4.由臉書團粉絲上網按讚，支持所青睞的影片。活動截止後集讚最多的前三名影片，將結合合作單位予以公開獎勵並獲得禮劵。5.凡參加者均需須先加入「無毒家園 健康100 」粉絲團並按讚方可參加上述活動。所傳影片不可有傷風敗俗內容或不雅動作或言詞，否則本局將不予上傳。6.參加者均可得一份小禮物喔! ★活動辦法說明下載：無毒家園 健康100臉書粉絲團， www.facebook.com/antidrug.cichb
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）年紀越大皺紋越多，越不容易親近他人？根據一份「男性微整形心聲」的調查指出，有高達五成以上的五十歲男性，認為臉越垮越臭老，就越不容易親近他人，更有九成的男性認為長相好看的人在工作、生活上，比較吃香，因此，台灣逐漸掀起了一陣男性微整形風潮！男性想微整形 自信、財運都納入考量對此，醫美開業診所醫師黃耀主指出，近期來男性進行微整形的比例逐漸升高，而且傾向於鴨子划水不動聲色的微整形，也就是旁人可能會覺得你變了，但就是說不出哪裡有變，其實可能是利用中午午休的時候，進行肉毒桿菌的施打。而許多男性進行微整形，除了要讓自己變得更有自信之外，也可能是相信面相一說，例如，鼻子就象徵財庫等等，因此會試著在鼻子或是下巴等處，進行微整形的動作。雖男性想要利用微整形的方式，來讓自己變年輕變得更有「財」氣，但是黃耀主還是提醒，男性要微整形之前，盡量找有口碑的醫師，或是皮膚專科的醫師，以免因為醫師的經驗不足，而導致微整形失敗，像是肉毒桿菌施打失敗，則可能出現臉部表情不自然，最慘甚至出現大小眼的情況，因此建議民眾慎選醫師！
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）雖然「健人就是腳勤」都是大家所熟知的觀念，沒事多走路有易健康，但是，你有嘗試過在上下班的時候，做個腳勤的人嗎？根據英國的大規模研究顯示，走路上下班不但可以減少罹患糖尿病的風險，更可減少高血壓的發生風險，所以看到此研究的你，是否也該改個生活習慣，幫助健康呢？走路保健康 也同時愛地球！此研究已刊登於「美國預防醫學期刊」，由英國倫敦帝國理工學院、倫敦大學學院研究團隊以兩萬人為研究對象，進行問卷調查所得到的結果。研究發現，上班用走路、騎自行車、搭乘公車的人，罹患糖尿病的風險，會比開車、騎機車、坐計程車的人少上百分之四十，另外，走路上班的人，罹患高血壓的風險，也會比開車的人少百分之十七。因此，研究人員認為，走路上班，少開車少搭計程車，也許可以避免心臟病或糖尿病等重大疾病，而除了對健康有幫助，當然對環境也有好處！
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）近期傳出旅客前往柬埔寨旅遊確診感染桿菌性痢疾的病例，目前累計7人感染，衛生福利部疾病管制署提醒前往東南亞南亞等衛生條件不佳地區的民眾，應特別注意飲食和衛生，避免食用生、冷食物、只能飲用經煮沸過或包裝完整的水和飲料，才能確保健康。境外移入痢疾16例 旅外注意飲食、衛生疾病管理署監測資料顯示，7月共發生5起從柬埔寨境外移入旅客感染桿菌性痢疾事件，其中3起為旅行團、2起為自由行，目前累計7人罹病，初步疫情調查分析，發現3起團體旅遊並未前往相同的旅館及餐廳，且透過實驗室的菌株比對結果顯示，柬埔寨當地有多種菌株流行。截至昨（6）日為止，今年台灣共有27例感染桿菌性痢疾，其中16例為境外移入，主要來自柬埔寨（9例）、印尼（2例）、印度（2例）、泰國（1例）、菲律賓（1例）、中國大陸（1例），因此疾病管制署呼籲民眾若前往東南亞和南亞等地，要特別注意飲食和手部衛生，避免病從口入，切勿食用生冷食物和來歷不明的水質和飲料，飲用水最好經過煮沸或包裝完整的瓶裝水。痢疾肇因 水和食物汙染導致桿菌性痢疾主要是透過食用受汙染的食物和水所傳染，食物和水源可能是直接受到患者的糞便汙染、蒼蠅沾染、或是交叉使用砧板所造成，痢疾的潛伏期通常為1-3天，有時長達一週，感染後常出現的症狀為腹瀉、發燒、噁心、嘔吐或痙攣等，因此飲食衛生相當重要，出外旅遊盡量吃熟、熱食，避免食用包裝不明或不完整的飲料、冰品和水，且勤洗手、做好個人衛生以確保健康。若民眾在國外臨時身體不適，應立即告知導遊並盡速就醫，且在入境時主動告知檢疫人員，而若是在返國後才出現身體不適，也應該在就醫時主動告知醫師相關旅遊史，以利衛生單位追蹤及檢驗疫情。
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）衛生福利部疾病管制署昨（6）日公布今年第2例本土麻疹確診病例，衛生單位隨即展開各項防疫調查工作，已經掌握148名接觸者，會持續追蹤疫情和監視相關人員健康情形，目前為止尚未發現接觸人員有疑似感染麻疹的症狀。麻疹經飛沫、空氣傳染 病患須隔離北部一名25歲男性上月29日因流鼻水、咳嗽前往診所就醫、31日出疹，幾日後病情未獲改善，2日緊急前往醫院急診治療，醫師確診為麻疹，是台灣今年第2起麻疹確診病例，經治療後已完全康復；衛生單位為了防止疫情擴散，已經展開防疫調查工作，目前掌握148名接觸者，都尚未出現疑似感染麻疹症狀。麻疹傳染力強，可過空氣、人的飛沫、病人的鼻咽黏液接觸而感染，人是麻疹病毒唯一的宿主和傳染源，且出疹前後4天均具有傳染性，因此病患需採取隔離措施，避免傳染給他人。麻疹多為境外移入 出發前注射疫苗防範 疾病管制署呼籲國民不可小覷麻疹的威脅性，麻疹病毒容易透過旅遊、觀光、遊學、商務、探親等方式進入國內，因此民眾若欲前往高風險疫區，可在出發前2-4週接種麻疹、腮腺炎、德國麻疹混合疫苗（MMR）確保自身安全健康。統計資料顯示，近年來台灣每年約有10餘例至數十例不等的麻疹個案，大多為境外移入和後續傳播；目前中國、東南亞、和部分歐洲國家麻疹疫情肆略，因此旅外民眾若出現發燒、鼻炎、結膜炎或紅疹的症狀，請盡速就醫治療，並告知醫師相關旅遊史，以利追蹤疫情。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）一年一度的父親節又將到來了，爸爸們您累了嗎？根據生策會-SNQ推廣中心於2013年7月中旬在線上進行市調發現，台灣父親的家庭壓力有70％來自於擔心兒女的成長，但只有27％的爸爸們關心自己的健康！調查也發現容易疲倦和記憶力差是最多父親的健康問題，當身體不適，有25%的父親會尋求保健食品來改善，比會運動健身的父親們多了1.5倍。 父親們的健康調查顯示，由於工作時間長且壓力大，近半數父親每週運動次數小於3次，並且只有27%的父親平時會注意自己的健康。而調查中50歲以上的父親最常感到不舒服的情況是，37%表示近一年容易疲倦及記憶力越來越差，3成有失眠問題和視力變差。選購保健食品 認明標章才安全生策會謝定宏副執行長表示，當男性疲倦時，可補充富含維生素B群及鋅的保健食品素材來提昇活力；失眠時可補充鈣或GABA等來安定神經幫助睡眠；另外，視力退化可補充含有葉黃素、花青素及魚油等素材的食品。生策會提醒子女們要多關心父親的健康，選擇保健食品時也要認明標章才安全。SNQ推廣中心李麗美營養師也表示，長期的工作及生活壓力，再加上不良生活習慣，常造成父親免疫力低下、肥胖、三高、心血管疾病及腸道疾病。所以在這88節的到來，提醒父親除了關心工作績效的同時，也別忘了照顧自己的身體。平時均衡營養多蔬果少油脂外，應配合規律作息及運動，更別忘適當紓壓及定期健康檢查，才能讓自己身體健康，活力十足﹗
