（優活健康網新聞部／綜合報導）低落情緒未必是憂鬱症，煩燥不安未必是躁鬱症，憂鬱症未必是輕微的躁鬱症；藉由正確地區辨情感性精神疾患，將激勵我們瞭解與探索人的情緒，使我們更加能夠包容人性，淑人濟世。因此，行天宮文教基金會特舉辦2013「精神醫學系列講座」，這次主題為「綜覽情緒光譜：認識情感性精神疾患」，將邀請恩主公醫院精神科主任林立寧醫師主講。進場時間：上午 9:30。報名者優先入座，開場前10分鐘，開放現場報名。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：綜覽情緒光譜～認識情感性精神疾患時間：102年9月21日（六）上午 9:30地點：玄空圖書館（台北松山區敦化北路120巷9號；近捷運藍線南京東路站）4樓禮堂洽詢：02-2713 6165報名：http://www.ht.org.tw/education/ed5_2.asp

（優活健康網新聞部／綜合報導）肝病成因為肝細胞受到受傷，導致肝臟的機能呈現障礙。肝病的種類多元，最有名的就是肝炎，大多的肝炎都是由病毒所引起的。因為現代流行暴飲暴食，喝酒，此外，工商社會也異常忙碌，種種因素使得肝病發病的比例有慢慢增加的趨向。因此，輔仁大學附設醫院籌備處特舉辦『疼惜我們的肝-健康回肝好飲食』講座活動，邀請到前台大醫院副院長林肇堂醫師教導如何來疼惜我們的肝，以及輔大營養科學系廖欣儀講師教導如何製做保肝養生餐。該活動需事先報名，現場免費提供『價值1000元以上的肝功能篩檢』、『保肝養生餐』，名額有限，請及早報名，活動內容、日期、時間、人員、設備、項目、規則、流程、名額、地點、辦法等，以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當場請自備喝水容器及原子筆。名稱：疼惜我們的肝 健康回肝好飲食時間：102年9月25日（六）上午08：30～12：50地點：輔大（新北新莊區中正路510號 輔大診所旁）國璽樓1樓國際會議廳洽詢：02-2905 2526

孤獨感是很可怕的一種感覺，它是一種封閉心理的反映，是感到自身和外界隔絕或受到外界排斥所產生的孤伶苦悶，為什麼說「老鄉見老鄉，兩眼淚汪汪」，就是因為找到了自己人。在人們的潛意識中，一方面，群體的力量總是大於個人的力量，而且只有找到屬於自己的群體，才能團結起來一起對抗外來的壓力，這樣可以減輕自己的壓力；另一方面，透過比較，發現自己並不是群體中處境最糟的人，內心會獲得平衡感，又可以減輕自己的壓力。多年前，當我剛到城市生活時，無依無靠，連個落腳之處都沒有，白天跟不熟悉的同事們一起工作，晚上跟一個陌生女孩擠在一張單人床睡覺。第三天，我的錢包被偷走了，這個小偷不僅偷走我的錢財，還偷走我的安全感。當場，我真是欲哭無淚！那時的我，一無所有，沒有任何支持，又對前途感到迷茫，覺得自己是最無助的人，就像生活在一個孤島上。現在，有很多年輕人跟我當初的處境一樣，剛從學校出來進入社會，一沒有工作經驗，二沒有高學歷，三沒有好的人脈……做什麼事都不順，動輒說自己孤單，無依無靠，情緒低落，看不到未來的希望。在我建立的「20幾歲就定位」的社群中，大多也是這種情況的年輕人。剛進來時，他們都迫不及待的訴說自己的不順和忐忑，慢慢的，他們發現同年齡的人，大多也處於這個時期，都面臨同樣的困難。有希望才會有動力，這是不折不扣的真理。我告訴他們：「20多歲的時候，正是人生的一個迷茫期，這是非常正常的，如果不迷茫，反而不正常了。走過了這一段，前面仍然有陽光等著。」當他們瞭解這些後，就再也不說自己孤單、迷茫了，開始相互勉勵、相互支持。當妳瞭解了別人的處境後，就會發現，原來妳所處的這座孤島上，其實還有很多人，妳並不是一個人在「戰鬥」，這樣當妳面對一些事情時，就會更加坦然。這就好比，以前大家都覺得自己被稱為「剩女」時，很不是滋味，當剩女成為一種現象時，就不再是妳個人的事情了，再被別人稱為剩女，妳也就無所謂了。有一個熟齡未婚女孩，每次別人說到她的婚嫁問題時，她都很坦然：「全世界又不是只有我一個剩女，為什麼要說我啊！」有一個同學曾介紹自己的同事給她，據說是個博士，37歲，科技公司，身高大概160公分，黑黑瘦瘦的，不愛說話。兩人見了一面，人家一句話還沒說完，她就找藉口溜掉了，事後介紹人笑著勸她還是「結了吧！」她也笑著答：「這麼多年我都等了，為什麼到最後要屈從一個不喜歡的人呢？我還是繼續等下去吧！如果過得不舒服，不是還得離婚嗎？那時我可就是『再婚』了！」人總得面對現實，調整好心態。其實，現代社會對人們的包容度越來越大，我們沒有必要因為一個遺憾，去彌補另一個遺憾，更沒有必要用一個錯誤，去犯另一個錯誤。以前，父母總是教育自己的女兒要守住貞操，如果誰未婚失身、未婚懷孕，就是傷風敗俗，丟盡祖宗十八代的顏面，在家人責備下，最後被迫嫁給某個品性低劣或能力極差的男人，或索性自殺。如今，未婚同居、未婚懷孕已經是一種很普遍的現象了，沒有什麼了不起，貞操固然重要，但事情一旦發生，就要正確面對。妳所面臨的問題，並不會是社會的個別問題，必定是普遍問題，當妳意識到這一點後，就不會手足無措，侷促不安。我們需要淡定的面對生活。妳為工作艱辛煩惱，其實大多數人都有這樣的煩惱；妳找不到男朋友，還有更多比妳優秀的人，同樣沒有男朋友；妳得了重病，到醫院，妳會發現到處都是重病患者……生活還得繼續，在艱難的時刻，很多人跟妳一樣，都在「煎熬」，誰熬過了，誰就會取得最後的勝利和幸福。（本文作者／水淼）（摘自／溫柔的堅定：讓妳的內心閃閃發亮，再也不受傷／哈林文化出版）

（優活健康網新聞部／綜合報導）充滿療癒植物的居家，是身心靈休息的最佳庇護所，如何藉由植物將居家環境提升為自我療癒的場域呢？現在，宗博館特舉辦植物療癒課程，邀請到兩位植物療癒達人與大家分享如何運用植物進行身心靈療癒。透過此次課程，將學習到如何照顧苔球與各式植物，並且帶領學員探索有機農莊、花精等範疇。每週課程主題不同，詳情請洽承辦人員。詳見活動網址：http://www.mwr.org.tw/content/news/news_content.aspx?sid=113活動內容、日期、時間、人員、設備、項目、規則、流程、名額、地點、辦法等，以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：植物療癒課程時間：自102年9月26～12月19日；每月第1、3週星期四 下午14：30～17：00地點：宗博館（新北永和區中山路1段236號7樓）洽詢：02-8231 6666轉8838 蘇小姐

（優活健康網新聞部／綜合報導）慢性骨髓性白血病是白血病（血癌）的一種，它會造成白血球的不正常增生繁殖，相對於急性白血病，比較沒有立刻致死，因此叫做「慢性」。其因骨髓造血細胞基因突變所引發，進而讓骨髓細胞製造白血球功能病變。現在，於世界慢性骨隨性白血病日有場「與慢性骨髓性白血病同行」講座，邀請高雄長庚醫院王銘崇醫師主講疾病治療新觀念，並開放病友現場與醫師問答，該單位歡迎血友病友及家屬參加。活動需要報名，活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當場請自備喝水容器。名稱：與慢性骨髓性白血病同行時間：102年9月22日（日）上午10：00～12：00地點：福華飯店（高雄市七賢一路311號）4樓牡丹廳洽詢：0800-661 786

（優活健康網新聞部／綜合報導）身心解放與靜坐放鬆的體驗，在今日已蔚為風潮。成千上萬人受益於，醫療疲憊的身心，及減緩煩惱而得到快樂。對現代人高度的工作、生活壓力來說，可以得到某種程度的治癒效果。現在，三摩地學會特舉辦台北陽明山一日靜坐課程活動，由來自斯里蘭卡的明法 Bhante帶領，課程內容有「四念住所靜心」、「靜坐」、「行禪」、「問答釋疑」等。Bhante於2000年來台，至今已12年，能以流利的中文溝通。近年往來於馬來西亞、新加坡及台灣等地教導靜坐。本課程將藉由一日的練習，將正念融入生活，體驗生命的喜悅與真諦，歡迎對靜坐或靜心或冥想有興趣之初學者參加。活動內容、日期、時間、人員、設備、項目、規則、流程、名額、地點、辦法等，以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：台北陽明山一日時間：102年9月22日（日）9：00～17：00地點：台北陽明山‧莊園（台北菁山路101巷71弄11號）洽詢：02-2244 7121或 0933-896 250 或 0983-753 807報名：http://www.beclass.com/rid=1632c065215caa929c81

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）近年來隨著基因醫學和癌症分子生物學的進步，乳癌的診斷和分類已有許多新發現，連帶治療方式也逐漸多元化，不再只有傳統的化療方式，更出現許多副作用低、對症下藥的個人化治療，並可針對腫瘤特色來做最適合的療程。乳癌治療法多元　對症下藥效果好乳癌的治療，除了手術切除、放射治療外，藥物治療大致能分抗荷爾蒙藥物、標靶藥物以及傳統的化療藥物；其中，使用抗荷爾蒙藥物會出現熱潮紅、噁心等類似停經的副作用；標靶藥物則是針對腫瘤細胞特有的不正常分子途徑做治療，副作用相較於一般傳統化療較少，會產生皮膚疹或腸胃不適等。傳統化療因好壞細胞通殺，所以副作用相對較大，病人會出現噁心、嘔吐、落髮、骨髓抑制表現等；傳統化療就好比原子彈，轟炸後破壞力大、好壞通殺沒有選擇性，而標靶藥物比較像狙擊手，瞄準目標後再下手，破壞力低且對於正常細胞的影響也小。乳癌種類能細分　治療也因病況而異奇美醫學中心血液腫瘤科主治醫師郭雨萱表示，臨床上患者常有疑問，為何同樣罹患乳癌，治療方法卻大相逕庭，其實答案隨著對乳癌的認識越深、就呼之欲出；乳癌分為好幾種類型，可根據基因表現分為管腔細胞A型、B型（Luminal A、B）、人類表皮生長因子受體2過度型（HER-2+）、基底細胞型（Basal-like）及正常乳腺亞型（Normal-like）。因此針對不同種類乳癌，治療的方式也會不同，如管腔細胞A型（Luminal A）的病人，因為是雌激素受體（ER）陽性、人類表皮生長因子受體2（HER-2）陰性，所以治療上可以使用雌激素受體的抗荷爾蒙藥劑；人類表皮生長因子受體2過度型（HER-2+）的乳癌病人，治療上則可以選擇針對人類表皮生長因子受體2的標靶藥物，如賀癌平（Herceptin）等藥物來治療，對症下藥讓效果最大、傷害最小。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）中秋連假，吃藥可不能放假！衛生福利部疾病管制署提醒，結核病患服藥不因放假而中斷，結核病需接受6個月以上的服藥才能完成治療、恢復健康，且各縣市衛生局聘任的結核病都治關懷員在中秋節期間也會照常提供「送藥到手、服藥入口、吞了再走」的親切服務，提醒民眾規律服藥。服藥中斷　恐產生抗藥性細菌疾管署表示，結核病患者常會因症狀好轉或疏忽而忘了服藥，由其是適逢佳節，熱鬧氣氛或外出旅遊更可能忘記服藥，但病菌並不會放假，不服藥恐衍生出抗藥性等嚴重問題，千萬不能輕忽。為了協助患者早日恢復健康，自95年起全面推動結核病人直接觀察治療計畫（都治DOTS），受過專業訓練的關懷員每日都會親自送藥並關懷病患，確保病人服下的每劑藥物，提高治療成功率，並避免抗藥性細菌的產生。對抗病菌！結核病規律服藥6月以上能治癒 目前90%以上的痰塗片陽性結核病人都已加入都治計畫，希望能透過都治關懷和個案管理，有效阻斷肺結核在社區中傳播；疾管署提醒民眾，結核病是可以被治癒的，規律服藥是打擊結核菌的不二法門，希望病友和公衛、醫護人員一起努力，共同對抗肺結核，保護你我的健康。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）隨著中秋連假的到來，百貨公司週年慶也即將開跑，日前發生一起男子趁人潮擁擠對逛街女子襲臀的鹹豬手事件，被檢察官依《性騷擾防治法》起訴，衛福部提醒民眾，週年慶期間人潮眾多、特別容易發生性騷擾事件，請小心提防。向性騷勇敢說不　保護你我安全統計指出，依《性騷擾防治法》提出的申訴案有1076件，再申訴案為89件，且申訴情形有逐年攀升的趨勢，顯示大眾逐漸懂得自我保護，其中，6成性騷案件是對他人趁機親吻、擁抱或觸摸胸、臀或其他身體隱私部位，其次為言語或態度騷擾，發生地點多半在公共場所；運用手機、網路、簡訊等科技設備性騷擾的案件也有將近2成。衛生福利部保護服務司張秀鴛司長表示，性騷擾是對人身安全的傷害，嚴重者可能演變成性侵害或強制猥褻，因此遇到性騷擾一定要勇於制止、勇敢說不。被害自保三要訣　性騷者恐罰款和判刑遇到鹹豬手的民眾勿驚慌，謹記自保三要訣，首先「保持冷靜」，接著「記住」加害人特徵，最後「立即呼救或報警處理」；除此之外，公共場所負責人依法也有性騷擾防治的責任，因此當類似案件發生時，必須幫忙立即制止、並協助被害人向有關單位求助。衛服部最後提醒民眾，週年慶和中秋連假期間人潮擁擠，除了提防鹹豬手外、更應發揮正義感，協助被害人向警察單位求助；《性騷擾防治法》規定，確實為性騷擾者可處以1-10萬元不等的罰鍰，如果是乘機襲胸摸臀或觸碰他人隱私部位者，被害人還可提出刑事告訴，最高處加害人2年以上有期徒刑、拘役或併科新台幣10萬元以下罰金。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）指揮中心17日共檢測5例動物樣材，包括鼬獾4例及白鼻心1例，結果皆為陰性，而日前發生鼬獾咬傷民眾的事件，則已施打相關疫苗，尚未發生不適症狀，病情和疫情持續監控中。遭動物咬傷　即前往醫院施打疫苗　以策安全15日晚間，一名台東民眾騎機車返家途中，遭鼬獾攻擊，咬傷右手食指和右腳踝內側，16日上午前往醫院就診後，已施打狂犬病疫苗及免疫球蛋白，目前無任何不適之狀，預計昨（19）日前往施打第二次暴露後疫苗，而鼬獾屍體則在17日送往家畜衛生試驗所檢驗。截至17日止，共檢測食肉目野生動物556例、其他野生動物273例、犬714例、貓49例及蝙蝠42例，除了131例鼬獾、1例錢鼠和1例遭鼬獾咬傷後於隔離期間檢出的犬隻確診感染狂犬病外，其餘皆未檢出，感染動物仍以鼬獾為主。防疫原則:「二不」、「四口訣」指揮中心提醒民眾，確實遵守「二不」原則，不要棄養寵物、不要接觸和捕捉野生動物；若不幸遭動物抓咬傷，也要謹記「四口訣」：「記、沖、送、觀」，保持冷靜記住動物特徵；用大量清水、肥皂沖洗傷口並用優碘消毒；儘速送醫評估是否打疫苗；儘可能將咬人動物繫留觀察十日。而家中動物行為出現異常，如停止吃喝、不安、頻尿、畏光或出現攻擊性等，也要儘速通報各地動物防疫機關處理（通報專線：0800-761-590）。