如果是胃酸引起的口臭，建議要減少吃烤、炸、辣的食物，也要減輕生活的壓力，維持比較平穩的情緒，因為情緒也是胃病的一個重要關鍵因素，假如胃已經有潰瘍，就必須適當服用腸胃藥，讓胃黏膜有足夠的休息才能盡快恢復，也才能讓口臭獲得改善。所以建議大家一旦有口臭，要先避免引起口臭的誘發因素，並且多吃些有黏液，可以保護胃的食物，例如：山藥、秋葵、青木瓜，有些中藥材也會有幫助，像是半夏、茯苓、懷山等。除了口臭問題之外，牙齒的健康也會反應出身體狀況，如果身體狀況很好，就會有一口好牙，而把牙齒照顧好，也才能有好的咀嚼，也才不會增加腸胃的負擔。• 精彩內容試聽：http://www.聲活工坊.com/a021020304/#a021020304_56（本文作者／彭溫雅）（摘自／聽出美麗新人生 吃對食物變身凍齡美人（全套4CD）／聲活工坊出版）

精油具有揮發性，所以需放在室內陽光不會直射到的地方，而且還要注意避免溫差過大的問題，所以最好是放在木製的櫃子或抽屜裡，因為木頭可以維持較好的溫度與濕度。市面上也有販售專門存放精油的木盒，內部還會分格，方便分類保存。但不建議把精油放在冰箱裡，除非原本購買的就是超過100ml的大包裝精油，可以分次取用，不然，經常要拿出來用再放回去，溫差反而更大，不利保存。另外，若要外出攜帶，為避免過重，只要放置在能夠避光的盒子、布包或其他材質容器皆可。在保存期限方面，只要若存放得當，未開封的精油大概都有一到兩年的保存期，已開封者，也可存放半年至一年，例如柑橘類精油在開封後6～9個月內品質即會開始變化；但也有少數精油如廣霍香、檀香、乳香等，反而會隨時間而越陳越香。至於用精油自製的保養品，雖然通常不會去加抗菌劑，但因為精油本身大都具有抗菌效果，所以只要做好後放在陰涼處，並在天氣太熱時將保養品放入冰箱裡以免變質，一般來說，多半可以維持在一週到三個月內，需視加入的基底油及添加物而定，而自製保養品時，盛裝保養品的器皿乾淨與否，也是保養品變質與否的重要因素。【保養品的容器要清潔或消毒 】容器的消毒是很重要的，可洗淨後用烘碗機（或紫外線烘碗機）烘乾消毒，若家裡沒有烘碗機，可用酒精清潔消毒。• 左圖／用酒精棉片消毒乳霜盒。• 右圖／用攪拌棒將酒精棉片放入壓頭／噴頭瓶中消毒。（本文作者／陳美菁）（摘自／從頭到腳都適用！讓肌膚又白又嫩的天然精油保養品DIY全圖鑑／蘋果屋出版） 

英文報紙常在角落刊登一些日本報紙沒有報導的有趣新聞。有位名叫比亞利絲．姆拉的夫人，在82歲那年，決定後半生要住在伊利莎白皇后二世號船上。她表示，住在船上比住在倫敦便宜，一個月只需支付船公司61萬6千3百20日圓（約合台幣20萬元），又無需擔心生活上任何雜事。她曾與丈夫遊遍世界五大洲，丈夫於兩年前往生後，老太太決定把船當作自己的家。夫人已習慣在船上，也很喜歡船上的生活。不需要外出購買食品、汽車用不上，連瓦斯費、電話費都不用再支付了。試著想了想覺得這麼做很合理。住在船上，就不再需要僱傭人、修理屋子或為盆栽澆水了。夫人說，現在最煩惱的是，每天都有好吃的料理，但是，已經吃不太下了。也有人說如果她選擇住進倫敦老人院，則一個月的經費是38萬9千8百80日圓（約合新台幣13萬元），比她現在的生活費還不到一半。姆拉夫人生活愉快。每天玩橋牌、跳社交舞，或閒坐游泳池畔。她還加保航海醫療保險，房間是第四號船艙單人房。船隻每週要進港四至五次，這時，她就下船，外出閒逛。現在的電子郵件很方便，她一點也不覺寂寞。和兩個兒子都有聯繫，兩個兒子會輪流上船陪老母親過聖誕節。姆拉夫人的生活看似夢幻，但是也許並沒有那麼幸福。有時，人會因貧窮而獲得救贖；有錢、雲端似的生活反覺無聊，是另一種受罪。窮人雖不知今晚是否有食物可吃，卻對生存感受深刻。姆拉夫人或許覺得無須世人認可，也能踏實地活著。今後的老人們，是否有必要思考：應該過較有創造力的老後生活。至於我們夫婦呢？我雖偏好鄉村生活，外子卻相反。他的說法是，能聆聽電車駛過街道的聲音，眺望盲目跟隨流行的那些「小姐們」的姿態，又可以觀戲或展覽會，所以還是城市好。有段時期盛傳，豪華客船已退流行了。但是現在，客船又出現了。想來是有錢的顧客現身了的關係。奢侈消費，對振興世界的經濟畢竟還是有利的。（本文作者／曾野綾子）（摘自／人生的收穫／天下雜誌出版）

（優活健康網新聞部／綜合報導）登革熱是嚴重的感染病，主要是藉由蚊子傳染，並且可能引發其他疾病或病毒，所以其防治知識與保持環境衛生是很重要的。為此，台大醫院總院健康教育中心將舉辦「預防登革熱」衛教講座，邀請陳冠儒醫師主講。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當場請自備喝水容器。名稱：預防登革熱時間：102年9月3日（二）下午15：00～16：00台大醫院總院（台北常德街1號；近捷運紅線台大醫院站出口3或台北車站出口m8）1東第7講堂洽詢：02- 2312 3456轉62114

（優活健康網新聞部／綜合報導）社會上有許多公益信託教育基金、N.G.O.、N.P.O.對社會默默產生正向的影響力及改變。因此，福慧家園將舉辦「從公益信託教育基金看見改變的力量」演講，特邀請考試院委員趙麗雲博士（曾任國大主席、體委會主委、國立編譯館長、教育部司長）、私立佛光大學校長楊朝祥博士（前教育部長、考選部長、行政院研考會主委）、國立台文館長李瑞騰博士（前國立中大圖書館長、文學院長、中文系主任）討論及分享，於高、屏、嘉各點備有免費專車接駁，歡迎搭乘，搭車請事先報名。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當場請自備喝水容器。名稱：從公益信託教育基金看見改變的力量時間：102年9月8日（日）上午9：00～12：00地點：福慧家園（高雄大樹區興田里興田路153號）洽詢：07-6561921轉7931～1

（優活健康網新聞部／綜合報導）糖尿病常與心血管疾病很有關係，所以糖尿病患者最好早期就偵測是否有心血管疾病，另外，做好糖尿病的飲食控制、體重管理也是非常重要的。為此，新店慈濟醫院舉辦「糖尿病飲食」衛教活動，邀請該單位翁沛辰營養師主講。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當場請自備喝水容器。名稱：糖尿病飲食時間：102年9月4日（三）下午15：00～15：30地點：慈濟醫院（新北新店區建國路289號，捷運大坪林站4號出口有醫院接駁車）12A病房次護理站洽詢：02-6628 9779

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）現代飲食過於精緻化，常不小心就吃下了過多的熱量及糖糖分！衛生福利部草屯療養院為促進住院病友們的健康行為模式，今年更推行了「健康促進行動方案」，篩選出三百多位體重過重、高血糖、高血壓、高血脂（三高）的新陳代謝症候群之高危險群，加強病友們晚餐後之體能自主活動。肥胖囤積的內臟脂肪會引起發炎反應，也是許多慢性疾病的源頭。綜觀草屯療養院住院病友肥胖的原因，多是活動量太少或是藥物造成食慾大好而吃喝超過身體熱量需求的零食和含糖飲料。尤其急性病房更是常見初次入院的超級大胖子。零食過度加工　易造成營養不均衡各種泡麵的熱量，每包約在250到550大卡之間（一碗飯熱量280大卡）。飲料每100cc約含10公克糖，也就是說每喝一口飲料（約20cc）等於吃下半顆方糖。營養師比較推薦的零食有八寶粥、隨身包麥片、豆奶、番茄汁、鮮奶、優酪乳、葡萄乾、蔓越莓果乾、蛋捲、海苔、蒟蒻製品、混合堅果等。當然，正餐之外零食還是少吃為妙。至於「三高」的預防，首重生活習慣的修正，維持理想體重。在飲食上則是採用少油、少鹽、少糖、高纖維的均衡飲食。透過實際行動，帶動「均衡的飲食、適當的熱量控制、少吃油炸食物、補充足夠水分」等健康飲食習慣，多採用在地食材，支持新飲食運動，懂得「吃得健康、吃得環保」，進而真正享受到「食」在好味道的感動與魅力！

（優活健康網新聞部／綜合報導）捐血送牛排讓民眾眼睛為之一亮！羅東博愛醫院9月5日舉辦秋季捐血活動，當天上午九點到下午四點，地點在住院大樓一樓大廳。為了鼓勵並感謝民眾挽袖捐熱血，網路名店同時也是在地著名的香和牛排張茂松總經理大方贊助一百份牛排兌換券；遭酒駕肇事者撞死的耕莘專校學生黃家彥，生前愛看電影也總是熱情響應捐血，他的父母也特別捐贈兩百張電影票，贊助博愛秋季捐血活動。  母親的愛　成就張茂松的牛排事業十八年前張茂松在羅東經營的民歌西餐廳結束營業負債累累，母親見他終日失意心痛不捨，便跟他說：「兒子啊，再怎麼樣家都在這裡，你就來媽媽的自助餐店一起做吧！」於是張媽媽的香和自助餐店白天賣便當，晚上就換手由張茂松賣牛排。張茂松用新鮮便宜又美味的牛排賣出名號、開創獨有的消夜市場。 「冬」山再起　用牛排鼓勵向學的孩子想到母親對自己始終關懷不曾放棄，張茂松決定，就換我來鼓勵關懷孩子吧。於是五年前張茂松選定冬山國小做為自己回饋的起點，他捐贈牛排兌換券給學校，請老師發給一到六年級、每一班的前三名和進步獎一名。每次看到家長帶孩子來用餐，拿出兌換券的一剎那，張茂松就會興奮的彎下腰對小朋友說：「你好棒！要繼續加油喔！」 牛排王子　感恩捐血人除了鼓勵向學的孩子，張茂松也在今年首度投入贊助捐血，和羅東博愛醫院一起合辦捐血活動。張茂松說一日捐血人，終生捐血人，自己年輕的時候都有固定捐血的習慣，再加上太太生產時曾輸了不少血，在他心中一直都很敬佩願意捐血的好心人。這次很高興和羅東博愛醫院一起合作舉辦秋季捐血，將提供一百份牛排兌換券給熱血鄉親，只要捐血一袋(250cc)就可獲得一張，不限日期皆可到店內使用(可兌換牛排、豬排、雞排三選一)。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）為了增添情趣，民眾常會利用小工具輔助，但小心玩出問題來！新北市新莊區一名60歲男子自製情趣用品，卻在使用過程中太過深入、導致異物卡在腹部不易取出，最後就醫開刀才安然無恙。情趣用品考慮安全性　勿自製惡搞男子利用海綿套入瓶子製作情趣用品，沒想到使用過於深入、瓶子卡住，他先是努力按壓腹部、設法想從肛門口把瓶子拿出，但都沒成功；男子覺得難為情不好意思前往就醫，在忍耐一天、十分難受的情況下，連忙趕到醫院治療。台北醫院大腸直腸外科高彬勝主任表示，他試著用手腕進入肛門口抓取，另一名醫師按壓腹部輔助，但經歷半小時的努力依舊無法取出，最後僅能以手術開刀的方式將瓶子拿出，取出過程將近2小時，所幸沒有造成嚴重傷害。異物卡肛門　徒手無法取出　剖腹開刀保安全高主任指出，瓶長約20公分、瓶口寬4公分、瓶底寬6公分，取出後瓶身還套著長達40公分的彈性海棉套，因圓弧形的瓶底卡在肛門口使得徒手取出相當不易，還好病人及早就醫，否則異物入侵容易導致腸穿孔、危及生命安全。台北醫院林水龍院長表示，形狀不一的物品若不慎進入體內，會和腸道黏膜磨擦，可能會因此穿透食道中膈腔、小腸壁等，情況相當危險，民眾尋求刺激發生類似事件，請勿自行解決應立即就醫，以免造成身心重大危害。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）虐兒致死案層出不窮！兒童是國家未來的主人翁，但卻有越來越多的幼苗來不及長大，為了呼籲民眾、政府正視這項議題，康健雜誌針對各城市進行調查「搶救兒虐─哪個城市最努力？」，希望政府能投入更多資源和人力來保護兒少團體。守護國家幼苗　政府責無旁貸衛生福利部今日作出回應表示，將會在兒少保護措施上投入更多的預算和人力，也呼籲全民加入守護兒少的工作、一起為兒少安全把關；為了協助地方政府因應兒保人力吃緊的問題，內政部已補助地方政府增聘320名社工，衛生福利部更希望逐年納編人力，在10年內再增加1490名的社工一同來關懷弱勢族群，讓受虐兒童可以獲得妥善的照顧。除了彌補人力不足外，也要提升兒保處遇品質，衛生福利部會持續與地方縣市合作，辦理專業訓練、訂定標準化的服務流程並發展各項評估工具，讓受虐的兒童可以立即得到專業而溫暖的社工服務。兒保服務SOP　政府制度應更全面康健雜誌指出兒童保護不足之處，衛生福利部則表示，大多縣市已積極運用有限資源、盡最大的努力，目前台灣兒保服務仍在發展階段，將會制定更完善的制度來保護兒少安全，如督促地方政府在受理疑似虐童案的24小時內，即時處理並落實持續追蹤訪視；建置全國性資訊管理系統，協助地方縣市有效控管兒保通報案件的處理時效，也會透過督導考核檢視兒保措施的服務品質，讓受虐童得到更完善的保護。虐童案正如雜誌報導所說，有逐年增加的趨勢，未來政府將嚴陣以待、打造全面的兒童保護安全網，整合社會福利和衛生醫療的相關資源讓兒保生生不息，並積極推動兒童虐待防制措施，從保護兒童觀念宣導開始做起、受理通報救援、庇護安置、到後續輔導追蹤等面向一一落實，齊心保護國家未來的棟樑。