（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為推廣健康正確管理觀念，改變民眾平日不良習慣以提升良好的生活型態，台大醫院竹東分院日前於五峰鄉活動中心舉辦「長保健康、歡喜逗陣來：部落及社區健康營造暨義診活動」，吸引鄉親共同參加活動。為建立偏遠地區民眾正確健康觀念　舉辦闖關義診活動臺大醫院竹東分院院長王明鉅表示，五峰鄉山區部落就醫可近性相對於平地區域較為不方便，竹東分院今年度獲衛生局補助辦理部落及社區健康營造計畫，將健康促進講座及義診活動帶入社社區，協助社區民眾建立更正確、健康的生活價值觀。而此次活動結合新竹縣政府衛生局、五峰鄉公所、五峰鄉衛生所、泰宗生物科技股份有限公司、三好米億東企業股份有限公司等單位，提供民眾健康飲食宣導，戒檳、戒菸及節酒宣導、四癌宣導及篩檢服務以及有氧健康操及健走健康活動等。活動以「我要健康大誓師」活力有氧活動拉開序幕，共計10個闖關攤位，包含預防保健、健康篩檢、樂活人生、健走活動、衛教宣導等，完成闖關民眾獲得泰宗生物科技股份有限公司與三好米億東企業股份有限公司共同贊助獎品一份，以寓教於樂的方式讓社區民眾獲得健康資訊，也拉近醫院及社區的距離。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）冬天是慢性阻塞性肺病（COPD）的好發期，而9成的COPD是由吸菸或二手菸暴露造成的，但卻有近8成的吸菸者對COPD的威脅渾然不知，僅有2%的人因此就醫；冬季氣溫低且溫差大、容易感冒，且COPD患者若發生感染，病情將更嚴重，因此呼籲老菸槍應及早戒菸，避免COPD及其併發症找上門。症狀為慢性咳嗽、多痰、運動性呼吸困難　癮君子及早戒菸COPD最明顯的病徵是「慢性咳嗽」、「多痰」和「運動性呼吸困難」，COPD是因為吸菸、環境汙染、使用煤炭等生物燃料，導致肺部重複感染，再加上年齡老化肺功能逐步下降，小呼吸道的慢性發炎，都會造成呼氣氣流阻塞，最後導致運動性呼吸困難，連一般刷牙、更衣等日常活動，都容易使COPD患者呼吸急促、上氣不接下氣。多數患者常誤認為上述症狀是氣喘，導致診斷或就醫時已是COPD晚期，COPD更可能伴隨心血管疾病、骨質疏鬆、癌症、糖尿病等全身性症狀，讓生活品質變差，惟有透過治療與戒菸可以減緩COPD的惡化；董氏基金會建議，40歲以上曾吸菸、有家族病史、或工作長時間過度暴露在粉末和化學物質中和戶內外空氣汙染者，都是好發COPD的高危險群，應定期前往醫院接受肺功能檢測。COPD併發症多　戒菸、用藥治療、肺部復健運動三招保身孫越叔叔也是典型的COPD患者，雖在1984年戒除37年的菸癮，但因戒得太晚，這幾年來深受COPD之苦，目前仍使用類固醇持續治療；孫越表示，自己這些年裝了心臟支架、膝蓋功能也退化，這原來都是COPD的共病，除了用藥治療外、也進行肺部復健運動。孫越叔叔強調，COPD病人面對的是漫長而艱辛的道路，如果不想為COPD而苦，最有效的方法就是「立即終止吸菸、停止惡化」和「不要開始吸菸、以免上癮」。

（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）英國最新研究顯示，晚睡與睡眠不規律會影響兒童的智力發展，造成兒童的閱讀、數學以及空間認知能力較差。倫敦大學學院亞曼達．薩克爾教授主持的這項研究，以1萬1千多名兒童為對象，分別在他們3歲、5歲和7歲時測驗其學習能力，並探討智力是否可能受到睡眠習慣影響。睡眠不足可能打亂生理節奏，破壞腦部學習新資訊的能力！研究人員表示，從未在固定時間睡覺，或者在晚上9點後才入眠的兒童，其數學、閱讀及空間認知的成績與其他兒童相比較之下成績較低，而其中女童所受影響的程度比起男童更為明顯。研究說明睡眠規律對於兒童非常重要，家長最好盡早讓兒童養成良好的睡眠習慣。研究發表於《流行病學暨社區衛生》期刊。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）為了加強家長對幼兒口腔健康的重視，國民健康署以「二要二不、從齒健康」為主題，即日起至11月10日止，舉辦微電影徵選比賽，希望喜歡影像創作的朋友一同來挑戰，而民眾也能透過上網投票，支持心中最佳的微電影。齲齒率過高　呼籲父母重視並改善幼兒口腔健康台灣100年6歲以下兒童口腔及衛生狀況調查顯示，5-6歲齲齒盛行率為79.3%，相較於2000年WHO5歲兒童齲齒率目標50%以下，仍有需要努力的空間。「二要二不」原則　改善兒童口腔健康狀況國民健康署指出，有效的口腔保健策略為「二要二不」：睡前一定「要」刷牙、一天至少刷2次；「要」有氟，使用含氟牙膏、每半年接受塗氟及口腔檢查。一不：少甜食、多漱口，絕對不要含奶瓶睡覺；「不要」以口餵食，家長們咀嚼過的食物不要再餵食寶寶，以免將口腔內的蛀牙菌傳染給幼兒。微電影徵選比賽就以「二要二不、從齒健康」為宣傳主題，一律採網路報名，將分為社會組與學生組，各選出前3名、佳作3名及入圍獎20名，還有人氣票選獎10名，頒發不等的獎金和獎品，詳情可洽網址http://teeth.hpa.gov.tw或專案活動電話02-2383-2219分機2326。

（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）指揮中心9月27日共檢測3例動物樣材，其中來自臺東縣池上鄉1例鼬獾確診為狂犬病。其餘1例白鼻心及1例錢鼠樣材，檢驗結果均為陰性。整體而言，至9月29日止已檢測除152例鼬獾、1例錢鼠及1例遭鼬獾咬傷後隔離期間檢出之犬隻確診感染狂犬病外，其餘皆未檢出狂犬病。總計案例發生地區為9縣市52鄉鎮，感染動物種類仍以鼬獾為主。持續加強犬貓狂犬病　預防注射及衛教宣導工作指揮中心提醒民眾，遵守「二不一要」，不要棄養寵物，不要接觸及捕捉野生動物，要為家中寵物施打狂犬病疫苗。家中犬貓如從未施打過狂犬病疫苗，或超過1年以上未再補強注射，請務必帶至動物醫院施打狂犬病疫苗。如家中未滿三個月齡犬貓，因尚未施打狂犬病疫苗，請加強保護，避免接觸其他動物，以保障人畜安全。謹記「記、沖、送、觀」四口訣如發現家中動物行為出現異常，如停止吃喝、不安、頻尿、畏光或出現攻擊性等，請儘速通報各地動物防疫機關處理。通報專線：0800-761-590民眾如遭動物抓咬傷，謹記4口訣，1記：保持冷靜記住動物特徵、2沖：大量清水、肥皂沖洗傷口並用優碘消毒、3送：儘速送醫評估是否打疫苗、4觀：儘可能將咬人動物繫留觀察十日。

（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）健保卡雖不是每天都使用的到，但每年因遺失等各種因素，使需要換補發健保卡人數高達100萬人。為提供便民服務，新北市政府衛生局與健保署協商，結合瑞芳、貢寮、三芝、平溪、石門、坪林、金山、烏來、萬里及雙溪等10個區公所，即日起推出「健保卡補換發代收快捷服務」。新北市幅員遼闊，東北角、北海岸地區交通不便、不識字長者人口較多。為服務偏鄉民眾，新北市除原已提供代收補換卡服務之區公所外，如今再增加8個區公所加入快捷服務行列，讓民眾洽公之餘，可以一併辦理健保卡換補發，讓公所第一線服務人員協助填寫申請表單，無須奔波往返健保署申請。補發健保卡　請攜文件以利申請民眾只要攜帶本人身分證正本及影本一份，或是有效期限內的汽、機車駕照及中華民國護照；如果想要在健保卡印上照片，則準備2個月內兩吋正面、脫帽的半身彩色或黑白照片，連同200元工本費即可，健保署會依申請表上所填的寄送地址，掛號寄到至原代辦公所或民眾通訊地址，民眾不必負擔郵資。補卡期間　仍享就醫權益新北市政府衛生局也特別提醒民眾，在申請換補發健保卡期間，如有就醫需求，可持「補發健保卡繳納工本費的證明」包括郵局收據、請領健保卡收執聯等證明，14天內至健保特約醫療院所填寫「全民健康保險特約醫療院所例外就醫名冊」，就可以享受健保給付，就醫權益完全不受影響。

（優活健康網記者陳靜梅／編譯）喝酒傷身？不喝傷心？啜酒對老年人身體有益？最新的研究指出，適量的酒精可預防老年癡呆及中風。8成年長者　每日適當啜酒助記憶研究結果顯示，高達8成的老者，適當飲酒能幫助改善記憶、預防老人癡呆，但這個益處只限於中年（50歲以上）後的族群，因此並非所有人每日啜酒，就對身體有益；主要的機制是因為規律飲酒能調整老年族群的認知能力，幫助修補「APOE e4」基因，此基因研究證實與阿茲海默症有關。酒精抗發炎特性　適當飲用　能預防多種慢性病研究指出，酒精對老者有益的機制是因為酒精「抗發炎」的特性，適當飲用可幫助免於罹患癡呆、中風、心血管疾病和第2型糖尿病等常見老年慢性病。肯塔基州和馬里蘭州大學（Universities of Kentucky and Maryland）自1948年長期追蹤619位美國麻薩諸塞州（Massachusetts）年齡69-92歲的老年人「健康監督計畫」所得以上的研究結果。

（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）國外討生活不容易，更何況是在國外生病需要幫忙，大里仁愛醫院為了在台灣中部的外籍人士提供醫療照護，2003年時，成立了國際病患服務中心(Jen Ai Hospital International Patient Center) ，提供英日語的即時口譯，更透過雙語工作人員及雙語志工的協助提供20種以上語言的翻譯服務。多種服務 造福外籍人士2003年9月推行國際醫療服務以來，大里仁愛醫院基於「以病人為中心」、「服務無國界」、「病人安全」的理念提供免費雙語的醫療服務，所提供的服務項目包括：縝密的醫療排程、提供口譯人員與醫師溝通、協助辦理住院和出院手續，提供英日文診斷書及證明文件、翻譯醫療文件供患者返家後使用、簡化繳費處理流程，以及支援國際團體招募雙語志工和舉辦活動，國際病患服務中心致力於提供一個安全的就醫環境給每一位造訪大里仁愛醫院的外籍人士。10年來，「國際病患服務中心」的成果各界有目共睹 - 國際病患服務中心協助的專案榮獲許多國內外獎項的肯定，如近期的挪威奧斯陸舉辦的2013年國際醫院聯盟 (IHF) 第38屆年會英文海報發表，泰國芭達雅舉辦的2013年國際健康促進暨教育聯盟 (IUHPE) 第21屆大會英文口頭報告等。期待新血加入 提供更多服務仁愛醫療財團法人大里仁愛醫院院長徐弘正表示，引進各項高科技的醫療儀器、擁有精湛的醫術外，加上國際病患服務中心所提供的英日語即時口譯服務，可以將醫療服務的品質更加提昇，持續吸引許多外籍患者前來大里仁愛醫院就醫，也期許未來有更多的優秀人才加入國際病患服務中心的服務行列，能提供更多的外語口譯與國外常見的服務，必定能讓每位來院就診的外籍人士享受無障礙、既優質又安全的醫療照護。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）呼吸道傳染病感染的高峰期又將來到，為維護市民健康，降低感染流感病毒或肺炎鏈球菌導致嚴重併發症或死亡之風險，10月1日起，公費流感及肺炎鏈球菌疫苗政策開打，而新北市衛生局特邀請臺大小兒科呂俊毅醫師，說明接種疫苗的重要性，並強調長者及幼童以左「流感」右「肺鏈」雙管齊下的方式接種，可同時獲得雙重保護，降低疾病的威脅。流感恐造成肺炎　不得不慎呂俊毅醫師表示，長者及幼兒是感染流感病毒或肺炎鏈球菌的高危險群，流感病毒除了會導致併發症以外，也會因病毒破壞上呼吸道黏膜的細胞，使得原本在鼻腔或咽喉內的肺炎鏈球菌有機會藉由呼吸道或血液入侵，造成細菌性肺炎，或引發腦膜炎、腹膜炎、敗血症等嚴重併發症，而接種此兩項疫苗是最好的預防方式。公費施打年齡層　務必留意前往接種衛生局指出，流感疫苗公費對象包括設籍新北市60歲以上、出生滿6個月以上嬰幼兒至國小6年級學童、醫事及衛生防疫、禽畜養殖業及重大傷病患者等；而公費肺炎鏈球菌疫苗為設籍75歲以上或1歲以上未滿5歲幼童，為降低疾病威脅，民眾應儘早施打，也建議符合兩項條件者，可以左手打流感疫苗；右手打肺炎鏈球菌疫苗之雙管齊下方式，來獲得雙重保護。最後，衛生局呼籲，由於疫苗接種後2-4週才能形成最佳的防護效果，請符合條件的民眾，儘速攜帶身份證或兒童健康手冊及健保卡，到衛生所或合約醫院診所接種。相關資訊可至衛生局網站http://www.health.ntpc.gov.tw季節性流感接種專區查詢，或電詢衛生局（02-22588923）及衛生所，將有專人為您服務。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）環保署為完整呈現過去26年來廢棄物管理歷史，製作40分鐘「資源循環零廢棄－物有所歸 永續環境」紀錄片，並辦理3場公開播映活動，獲得廣大迴響。為此，環保署特剪輯10分鐘精華版，即日起置放於官網首頁供大眾觀賞。紀錄片將放官網　有興趣民眾可前往觀看環保署說，紀錄片重點記載我國過去廢棄物處理沿革，並輔以歷任署長人物專訪與相關史料影片，依時間順序呈現70年代垃圾處理方案， 80年代資源回收四合一制度， 90年代成立事業廢棄物管制中心及100年迄今努力開創資源循環零廢棄等前瞻性政策的理念。而片中並介紹環保署推動資源循環零廢棄5R（Reduction源頭減量、Reuse再使用、Recycling回收再利用、Energy Recovery能源回收、Land Reclamation土地新生）的政策理念。環保署表示，10分鐘精華版紀錄片已置於環保署全球資訊網，歡迎觀看，該紀錄片將翻譯為英文版，並積極對國內外宣傳，讓世界看見我國推動環保工作的決心。