（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）鄉土劇裏頭，時常出現某個配角因為隱忍悲痛及憤怒過久，在爆發之際，突然手掐心臟，一臉猙獰的樣子，隨後倒地不起，隔天送醫不治的精彩劇情，但這樣的情節，並不是瞎掰！因為根據美國一項研究結果發現，經常壓抑憤怒、悲傷情緒的人，罹癌機率較，會與別人說心事的人高出近七成，當然，也較容易早死！心事藏心裡都不說　將不利身體健康美國哈佛大學與羅徹斯特大學，於1996年找了七百多位平均年齡為四十四歲的受測者，先讓他們填妥問卷，了解壓抑情緒的程度。而在十二年之後，這七百多位的受測者，已有111人死亡，再進一步分析，這些死亡的受測者，大部分皆死於心臟疾病，而且多數都是當時做問卷，較會壓抑情緒的人。不說心事　罹癌機率恐高出七成而研究結果也進一步作出統計，較會壓抑情緒的族群，比會與別人說心事的族群，死亡風險高出三成之多，罹患心臟疾病的風險也高出近五成，更令人驚訝的是，罹癌風險更是高出七成以上！對此，研究團隊粗略推估，這些壓抑情緒的人較一般人容易早死的原因可能是，這些人在憤怒或憂鬱無處可宣洩時，會選擇利用吸菸、酗酒、高熱量食物，來緩解壓力，進而影響到身體健康。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為了防止愛滋病持續傳染蔓延，疾管署公告新版愛滋治療指引，主要以提早對愛滋病毒感染者進行投藥，如性伴侶確定感染愛滋，不論淋巴球數值是多還是寡，都可以先進行投藥。愛滋投藥治療標準放寬　與世衛同步疾管署指出，新版的愛滋病治療指引，將開始服藥的免疫指標CD4淋巴球數值，由小於或等於350調整為小於或等於500。這意謂著，當病人免疫力尚稱良好，甚至根本沒有發病症狀時，就可以吃藥抑制愛滋病毒。另外，性伴侶如染上愛滋，不論健康狀況如何，都可開始服藥治療。 對此，疾管署第三組組長陳昶勳指出，現有1萬2600多人服藥治療愛滋，另有4000多人定期檢查而未服藥，常見理由是自覺身體狀況良好，吃藥反而會有副作用，例如四肢脂肪位移到腹部、肝功能受影響等，而且吃了就不能隨便停藥。 陳昶勳說，正在治療的感染者，平均是CD4淋巴球數值平均260到270時才開始服藥，新版指引可以提前給藥，有的感染者會想要早用藥早心安，有人可能不領情，但這會增加多少愛滋藥費負擔，大約要半年後才能具體評估。

（優活健康網新聞部／綜合報導）許多小朋友視「作文」為畏途，聽到「作文」 就一個頭兩個大，更談不上樂趣。讓爸媽也不知道要如何輔導孩子，因為不是每位父母作文都好。緣此，紀念余家菊先生文教獎學基金會將舉辦「文字的魔法世界．輕鬆玩寫作－兒童作文寫作班第八期」，由華梵大學文學院中文系林彥宏講師帶領，將透過多媒體教材（音樂、影像、各類文本）與活動設計（冥想、對談、遊戲），將古典詩詞與文學經典，自然融入教學，使學童從學習中培養良好德性與禮節，並引發學童對文字串連的能力及寫作的興趣，讓小朋友能輕輕鬆鬆玩文字，快快樂樂寫作文！該活動需繳保證金1,000元，出席課程2/3以上者，將於課程結束時全額退還。該活動需事先報名，名額限30名，請及早報名。活動內容、日期、時間、人員、設備、項目、規則、流程、名額、地點、辦法等，以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。詳見活動網址：http://www.towisdom.org.tw/02-act/2013/20130911_children-writing8/children-writing8.asp名稱：文字的魔法世界．輕鬆玩寫作－兒童作文寫作班第八期時間：102年9月11日（三）～12月25日（三），每週三下午14：00～16：30地點：台北大安區建國南路1段270巷10號地下室洽詢：02-2707 5802轉202 活動組 [email protected]

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）美國再傳電子菸爆炸！電子菸使用人口逐年增加，目前仍不知電子菸長久使用後會產生什麼影響，因此電子菸的盛行發展令人憂心！台灣董氏基金會則再次發表聲明，希望民眾正視沒有無害、安全的電子菸，吸食電子菸也會上癮，更可能延後戒菸時機。電子菸的錯誤認知和警覺性低　使上癮者增多美國疾病管制暨預防中心上禮拜公布的調查指出，2012年美國中學生使用電子菸的比例已達10%，比2011年的4.7%，增加1倍多，電子菸的使用人口不斷增加，但美國卻對電子菸沒有任何法律上管制的規定，為此專家感到十分憂慮；董氏基金會也表示，截至今年8月止，接獲民眾檢舉電子菸違規銷售案件已達279件，面對來勢洶洶的電子菸害，呼籲政府應儘速修訂「菸害防制法」，將電子菸鈉入管制。根據另一項電子菸的使用調查發現，61%的人認為電子菸無毒，53%的受訪者相信電子菸內沒有成癮物質，顯示出民眾對電子菸的危害警覺性低和錯誤認知；電子菸通常含有6~24毫克尼古丁，使用者吸食一樣會成癮，且多數含有高濃度丙二醇和重金屬，等同吸入刺激且有害的化學物質，可能也會有致命的風險。防範於未然　明訂電子菸也為菸害因此董氏基金會呼籲政府，切勿等問題嚴重、青年學子被電子菸攻陷後再亡羊補牢，應擔起責任、防範於未然，儘快修法管制，將電子菸明訂為菸品的一種，並同步禁止電子菸相關任何形式的廣告促銷；不可在禁菸場所吸食、禁止網路販售，同時菸品容器應印製警示圖文與限制陳列等規定。

（優活健康網新聞部／綜合報導）為配合9月21日國際失智症日，衛生福利部基隆醫院於上周六於基隆市田寮河畔大道健走活動，活動會場設於基隆市文化中心，沿途並設置七道健康議題闖關卡，除備有精美紀念宣導品外，並可憑蓋章之闖關卡參與摸彩活動。本年度的失智症宣導活動將以運動為主軸，運用健康運動的方式及理念，提倡失智症提早治療之健康觀念，關懷及預防失智症老人走失，活動亦邀集基隆市警察局鑑識課於現場設有免費指紋捺印服務，提供給有失智症患者之家庭使用，協助更多需要幫助的弱勢族群。衛生福利部基隆醫院今年度結合基隆扶輪社及地方政府、社會團體等一同合作辦理健走及衛教宣導闖關活動，除了鼓勵全家扶老攜幼一起走出戶外，注重健康及體能外，並藉由健康及有趣的闖關活動來宣導加強推廣菸害防制、個人衛生、用藥安全及減碳等相關議題，期讓大家一起更健康。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）讓愛傳遞出去！小小年紀的世界公民趁著暑假到偏遠地區去進行一週的服務學習和文化交流，透過實際行動去關懷世界、用自己的力量去改變環境，也從中更珍惜自己擁有的一切。坐而言不如起而行　偏區服務收穫多72位來自全台各地、16-19歲的青年學子參加世界展望會舉辦的第2屆「世界公民服務暨研習營」，到蒙古、斯里蘭卡、越南、泰國等計畫區服務他人和進行跨文化交流，青年們和當地居一起搭蒙古包、蓋廁所、建水井、耕田、淨灘、為學校校舍刷油漆、為營養不良的兒童煮粥、並進行登革熱防制宣導等，一同改善他們的周遭環境、也透過交流和居民建立起深厚友誼。台灣世界展望會會長南岳君表示，「世界公民」透過走出台灣、服務世界的學習行動，可以讓更多年輕學子們身體力行去感受，原來只要簡單行動，周遭環境真的就會因此而改變；經歷服務學習旅程洗禮的同學，回來後都覺得自己「長大了」，他們發現許多人也許生活在貧窮之中，卻輕易擁有滿足笑容，也因此更懂得珍惜一切、感恩世界。改變世界的種子　你我一起努力景美女中林麗華校長也感性表示，想對所有參加的學生按好幾個讚，因為他們奉獻寶貴時間給需要的人，用熱情促成了當地好的改變；她更要恭喜這些孩子們，今年暑假在心裡種下了一顆善的種子，期待這顆種子在未來人生中繼續發芽茁壯，將愛散播到更多需要的地方。南岳君會長期許由愛出發的青年行動，可以在台灣青年身上擴大持續下去，「讓世界變更好，你我一齊做到！」台灣世界展望會邀請台灣每一個人，透過行動改變世界困境，一同加入世界公民的行列，從今天開始，投入更多讓世界更美好的活動當中，也讓自己得到更多收穫與祝福。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）中秋節是集體腹瀉日？根據衛生署公布集體中毒的統計指出，中秋節當週平均腹瀉急診比例均比前一週增加，顯示出中秋節烤肉活動和腹瀉案件恐有關聯！因此萬芳醫院舉辦健康講座提醒民眾中秋烤肉時，更應注意食物處理與保鮮，讓中秋佳節過得開心又健康。腹瀉人數多　恐是烤肉流程出包 往年統計指出，2009、2010及2011年中秋節當週平均腹瀉急診百分比分別為4.21%、5.05%和5.56%，均比當年中秋節前一週增的急診率增加；萬芳醫院消化內科姚振榮醫師表示，烤肉食材若保存不當、肉品沒有烤熟或生熟食未分開處理，容易感染各式病毒和細菌，造成腹瀉。姚醫師說明，中秋節不只是烤肉節，更是一年一度的集體腹瀉日，食材處理不當、未烤熟或生熟食交互汙染所造成常見感染源，如沙門氏菌、金黃色葡萄球菌、病原性大腸桿菌、腸炎弧菌以及霍亂弧菌等，會造成腹痛、水瀉、頭痛、發燒和嘔吐的相關症狀。食材新鮮、處理得宜、避免交叉感染　中秋快樂又健康因此提醒民眾，烤肉前需將食材洗淨、肉品烤熟食用，減少食物中毒的機會，並將肉類、海鮮、蔬菜等分開處理、生熟食應區隔，降低食材交互汙染的機會；未使用完的食材也應冷藏保鮮處理，再次食用時充分高溫加熱，讓烤肉佳節吃的安全健康。若是不幸感染腸胃道細菌或病毒，務必盡快就醫，並適時補充水分和電解質，避免脫水和電解質不足；除此之外，烤肉和烤肉醬多為高熱量和高鈉食品，對高血壓、心臟病、糖尿病患者恐是一大負擔，應酌量攝取。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）藝人蕭亞軒（ELVA）8月底隨著家扶基金會前往蒙古探視自己的認養兒童，愛心十足的她不只以親善大使的身分號召好友加入認養行列，更是一口氣再增加認養5名蒙古、吉爾吉斯與史瓦濟蘭兒童，正式升格為12個孩子的媽！拋磚引玉　ELVA籲好友、歌迷、公司加入認養行列蕭亞軒表示，從民國84年受到媽媽的感召開始認養家扶貧童，原先6月就規劃8月下旬要和家扶認養人一起到蒙古探視「乾兒子」新巴雅爾，在行前又得知家扶基金會將開辦非洲史瓦濟蘭貧童認養服務，亟需召募500名認養人，覺得自己應該可以做得更多，所以二話不說自願成為史瓦濟蘭首位認養人，再增5名認養兒童。蕭亞軒的經紀公司百鴻揚深刻感受到ELVA的愛心，一起響應認養5名家扶兒童，除此之外，蕭亞軒也希望透過自己的拋磚引玉，讓好友和歌迷能節省1頓大餐或2張電影票的錢，每月捐款700元認養一個貧窮國度等待救援的孩子，就能幫助他們改善生活、教育和醫療環境，讓台灣人的愛心傳送到世界需要關懷的角落。擔任親善大使　赴蒙體驗當地生活ELVA不只到蒙古和自己的乾兒子相見歡，更參訪蒙古家扶中心在當地所成立的模範社區—台灣家扶村和由台灣善心人士捐助興建完工的幼稚園，並和當地的居民、小孩一同生活、親切地幫村民推車集水、教導孩童們縫製鑰匙圈、蒙語、唱歌、打籃球等，親和力十足的作風，讓蒙古大小朋友都喜愛這位美女姐姐。

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）剁剁剁！台中有一位在菜市場賣雞鴨的女士，近兩年來出現手腕麻痺及疼痛的狀況，而前去醫院就診，經過醫師的詢問，及親自到菜市場訪查，竟發現，剁雞鴨的大菜刀，已經很重了，但她每天剁雞鴨的次數高達四千多次，五年下來共累積了七百多萬次，在這樣長期手腕負重過高之下，且重複性的來回動作，讓她出現了嚴重的職業性腕隧道症候群！菜市場女賣雞鴨女士　一年剁雞鴨數百萬次！對此，台中澄清醫院中港院區職業醫學科醫師王俊堯指出，這位五十四歲的女士，五年來都在市場所承租的攤位販售雞鴨，並幫顧客將雞鴨剁成一小塊一小塊，每天切剁約五十隻，逢年過節常在五倍以上之多，一年中除春節三天和中元普渡一天休業外，其外全年無休。近兩年來，該女士手腕疼痛症狀惡化，夜間時會因雙手麻木感而影響睡眠，今年三月間曾到澄清醫院神經外科門診就醫，接受神經傳導檢查，診斷為雙側腕隧道症候群，且右手較嚴重，並接受右手正中神經減壓術。七月間再接受職業醫學科門診，右手魚際肌明顯萎縮，是嚴重腕隧道症候群造成。對此，王俊堯表示，職業性腕隧道症候群是手腕部的累積性傷害病變，主要是因工作的關係，手腕部必須經常反覆運動，經常持續以一種不自然姿勢工作，或經常必須用力做出扭轉的動作等等，長時間下來引起手腕部軟組織病變或功能異常，造成附近肌的發炎或週邊神經之壓迫，產生手腕疼痛或麻痺現象，嚴重時更可能導致手部肌萎縮或功能減損。廚師、裁縫師　都是腕隧道症候群高危險群而腕隧道症候群，容易發生在廚師、裁縫師等身上，另外，像是上班族可能也會因為使用滑鼠過久，且滑鼠的設計不適合人體工學，也會產生這樣的症狀。因此他建議，上班族盡量能買較適合手掌大小且符合人體工學的滑鼠，而時常手腕必須因為工作反覆動作的民眾，最好能戴上護腕工作，以避免出現嚴重的腕隧道症候群。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）大多數民眾都曾有長智齒的經驗，有些人甚至會因此造成牙齒不適，那麼智齒到底需不需要拔除呢？ 台大醫院新竹分院牙科主任楊智仁醫師表示，近來臨床上碰到多例的蜂窩性組織炎病人都是由於智齒造成，這類智齒大都生長位置不正、清潔不易，導致食物堆積發炎而形成牙冠周圍炎，更嚴重者就造成蜂窩性組織炎，除了給予抗生素治療及切開引流外，這類智齒大都在消腫後會建議拔除。什麼情況下的智齒一定要拔除呢？1.智齒位置生長不正，導致食物堆積而發炎。2.智齒埋伏在骨頭中，擔心約有百分之一的惡性病變時。3.智齒阻生導致對牙過長，由於咬合不正而有咬合創傷現象，易使咬合肌酸痛，甚至造成顳顎關節發生雜聲以及病變的機會時。4.智齒造成同側第二大臼齒受影響時。智齒　趁年輕拔除較好智齒拔除在年輕病人比年長者適當，因為隨年紀的增長骨骼變得更緻密及礦物質化，因而較脆及多孔性，也就是較失去彈性，這往往增加手術的困難度，且增加了合併症的發生。手術拔除智齒後，術後的腫脹是正常的，尤其在手術中有去除一些齒槽骨時，會腫3-4天才逐漸消退，有的病人拔完後會有感覺麻痺的狀況，這可能是傷到了下顎管神經，這類麻痺有時會持續數周到數月而逐漸慢慢復原。總之，當智齒發生問題時，趁年輕時拔除，此時所受的苦會較少且復原也較快，建議在做口腔檢查時，有位置不良的智齒盡早拔除，以免日後造成更嚴重的問題。