（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）目前，正值腸病毒流行期，學童間的密切互動會造成傳播，也會將腸病毒傳播至家庭成員與社區，基隆市信義區張賢助醫師表示幼兒園與學生家長，請務必加強教導學童養成良好的個人衛生習慣，落實正確勤洗手，以及「生病不上學」的觀念，確保自身、同學及家人的健康。張醫師表示，今年主要流行的腸病毒為克沙奇A型，雖然腸病毒71型較不活躍，重症群聚的風險較低，但仍不可掉以輕心。腸病毒的傳染力極強，容易在家庭及幼兒園內傳播，再次提醒家中有5歲以下嬰幼兒的家長，務必隨時注意個人及幼童衛生習慣，時時正確洗手，並定期進行環境清潔及重點消毒，以降低感染腸病毒的機會。若幼童經醫師診斷感染腸病毒時，要注意病人是否出現腸病毒感染併發重症的前兆病徵，例如「持續發燒、嗜睡、意識不清、活力不佳、手腳無力」、「肌抽躍（無故驚嚇或突然間全身肌肉收縮）」、「持續嘔吐」與「呼吸急促或心跳加快」等。
（優活健康網新聞部／綜合報導）已知香菸中有超過50種致癌物質，如果每天抽一包菸，死於肺癌機率是不抽菸者的22倍，如果每天抽兩包菸，風險更會增加至45倍，盡早戒菸才會降低罹癌機率，此外，不抽菸的人也要儘量避免吸其他人的二手菸，以免肺部受到傷害。暴露在二手菸環境下，短期可能會出現咳嗽、頭痛、刺激眼睛、喉嚨痛、打噴嚏、流鼻水、噁心、呼吸急促和心律不整等現象，暴露於二手菸30分鐘，會對不吸菸者造成漸進式傷害，導致血管內細胞損傷、心血管硬化，增加心血管疾病的罹病率。長期的暴露會造成更為嚴重的胸腔問題和過敏症，例如氣喘、支氣管炎和肺氣腫，還會增加心臟病和肺癌的罹患率。肺癌從發現到死亡的時間，通常不到一年，所以，即便是每年定期健康檢查，也未必能即時治療。基隆市中正區衛生所提醒，為了您的家人請儘早戒菸，可撥打免費戒菸諮詢專線：查詢全國門診戒菸服務醫療院所服務地點，即日起在本市戒菸服務醫療院所參加戒菸門診者，可將轉介單或處方籤繳回衛生所即可獲得一份精美禮物。
減肥要注意以下4 個「血淋淋的事實」。1）肥胖是事實／肥胖讓人不健康。一半以上的美國人都過胖，每4個人就有1個肥胖，超過400 萬的人口病態肥胖。若您發現自己過胖，請您面對現實，以免英年早逝，錯失看著自己子孫成長的機會。每年有25萬美國人死於肥胖。2）肥胖必有因／讓您過胖的原因不外乎是攝取過多卡路里，或是消耗過少熱量。肥胖與行為有關，跟基因無關。如果您的父母過胖，您的小孩也過胖，那麼請留意飲食習慣。這並不是命中注定。這可能只是因為您繼承了家族的飲食方式。3）擺脫肥胖／改變生活方式，減少卡路里攝取量，或是燃燒更多熱量，最好是雙管齊下。這兩個方法都是靠個人力量，別告訴我您做不到，任何人，就連半身癱瘓的人都能運動。坐輪椅或臥病在床的人，也可由小動作舉手臂開始。而且每個人都有決定吃什麼的自主權。4）吃什麼才是重點／水和果菜汁卡路里和熱量都非常低。喝多少水、吃多少青菜都是毫無限制的。把蔬菜打成汁能讓您攝取更大量的蔬菜，同時也能讓您吸收得更好。營養不足這常見的飲食障礙再也不成問題了。人無法只靠水維生，聖雄甘地（Mahatma Gandhi）和他的追隨者，在數星期至數個月的禁食後，都差點踏入鬼門關。但是，就像迪克‧ 奎格利一樣，您可以只喝蔬果汁維持很長時間的生命，甚至會變得更健康，也更輕盈。（本文作者／安德魯．索爾）（摘自／無藥可醫：營養學權威的真心告白／博思智庫出版）
會給身體帶來負面影響的姿勢稱為「不良姿勢」。假日時孩子看到家長躺在沙發上看電視，也會有樣學樣，跟著躺在沙發上。孩子會模仿父母的言行，親子和諧地躺在沙發上看電視，確實是一幅溫馨感人的畫面。不過，請務必注意一點，成人的骨骼發育已經定型，而且家長會知道「自己現在的姿勢對身體不好」。反觀孩子無論是身體或骨骼都還在發育，而且完全不清楚什麼樣的姿勢是不良姿勢。一旦孩子長時間維持不良姿勢，容易引起骨骼發育不良。大家都以為「骨骼很硬」，骨骼確實很硬，遇到突如其來的重壓或強烈撞擊時，可以承受極大的力道。不過，若是長期遭受微弱的刺激，就會讓堅硬的骨骼開始變形。我曾聽牙科醫生說，牙齒也跟骨骼一樣，當孩子學會閉上嘴巴用鼻子呼吸，舌頭會貼在上顎處平均施力，壓在牙齒內側，這個動作能降低上排齒列不正的機率。舌頭是很柔軟的器官，卻會影響齒列的整齊度。從這一點來看，也難怪許多用嘴巴呼吸的運動員都有齒列不正的問題。不必我多說，骨骼發育不良對成長帶來的負面影響，相信各位都心裡有數。同理可證，不要再讓孩子坐在太軟的沙發上，或是坐在沒有椅墊的電車座椅上，而要讓孩子保持正確的身體姿勢。（本文作者／中野．詹姆士．修一）（摘自／跟運動教練教出專注不放棄的孩子／臉譜出版）
（優活健康網新聞部／綜合報導）淋巴癌係指由淋巴組織所產生出的惡性腫癌，淋巴癌通常在末期之前較難被發現，容易被人誤會為輕微的疾病，如感冒等，因而錯過及早治療。當前淋巴癌病人數量有逐年增加的趨勢，因此，及早認清淋巴癌的發病預兆，對自己及家人是一大保健訊息。為了防治淋巴癌，台大醫院癌症資源中心特辦理「淋巴癌學習營」講座，邀請台大醫院血液科柯博升醫師與台大醫院營養室姜智礬營養師主講，歡迎癌症病友及家屬、社會大眾共襄盛舉。該活動需事先報名，名額有限，請及早報名，活動內容、日期、時間、人員、設備、項目、規則、流程、名額、地點、辦法等，以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當場請自備喝水容器。名稱：淋巴癌學習營時間：102年9月10日（二）下午 13：30～16：30地點：台大醫院（台北中正區中山南路8號；近捷運紅線台大醫院站出口3或台北車站出口M8） 兒醫大樓 B1 視聽講堂洽詢：02-2356 2098 癌症資源中心（西址2東1F）
（優活健康網新聞部／綜合報導）孩子的各種疑難雜症總是令人煩惱？孩子太安靜或太好動嗎？家長有這樣的疑慮嗎，也許需要有個可以一起溝通、討論、找出更好的策略的空間，來幫助孩子成長。對此，台大醫院將舉辦「早期療育中心」親職講座，此次主題為「高功能自閉特質孩童的教養」，特邀請李素貞臨床心理師主講。該活動需事先報名，名額有限，請及早報名，活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當場請自備喝水容器。名稱：早期療育中心親職講座時間：102年9月10日（二）下午14：00～15：30地點：台大醫院（台北中正區中山南路8號；近捷運紅線台大醫院站出口3或台北車站出口m8）兒醫大樓4樓早期療育中心討論室（P04013室）洽詢：02-2312 3456轉70401 或 70405
至今猶記一則報導，關於羅馬教皇若望保祿二世返回生前故鄉波蘭的故事。由於手邊沒有筆記，所以，記憶中的內容並不十分準確，似乎是教皇去祭拜雙親與兄弟的墓。教皇似乎很早就罹患帕金森症。我身旁也有兩名帕金森症患者，他們的頭腦都很好。我認識的其中一人，因服藥的關係，有時會突然打盹數十秒，但是只要醒來，就立即恢復原本伶俐的性格。而且只要說明理由，就能相處得很自然。但是，以教皇的立場而言，想必過程很艱辛。因為在與人見面時，只要打盹數十秒，就可能被攝影記者拍到。另外一人則說話聲音很小，用小步伐走路。但頭腦清晰，與常人無異。所以我認為，圍繞教皇身邊者，沒人要求他退位，可能是基於這種理由。電視裡所播放的影像，令我十分感動。讓我感動的，不是前來掃墓卻已無法自己走下車的教皇，而是等在墳墓周圍的那許多人。至於墳墓在哪裡？既沒地名、手邊也沒有地圖。然而，只見當地的居民擠滿在墓旁，有市長、村長、村裡的神父、村幹事，以及附近女子修道院的修女們，都是些充滿善意的人。他們覺得教皇與這個鄉下的市鎮有關，備感光榮，為了看教皇一眼而盛裝前來。但是，有時候沒有比善意更恐怖的東西了。因為我可以拒絕惡意，卻沒有拒絕善意的理由。當教皇凝視著許久未見的父母（墳墓）時，墳墓後面有一群孩子唱頌著歌曲，當然是慰靈之歌。這個殘酷的計畫，卻剝奪了教皇能在無言的沉默中，與父母對話的機會。為何要唱歌呢？為何不讓教皇留在有風有野草的原野上，而讓孩子們離去呢？有人認為，教皇沒有屬於自己的時間，是沒辦法的事。因為那是一種犧牲。也有人認為：「孩子們為自己的雙親唱歌的那份溫柔，教皇會感到歡喜吧。你不覺得嗎？」我感受不到。只希望將死亡、為人子的思親之念歸還給個人。親切，有時也是一種殘酷的行為。比起惡意的人，我覺得善意的人，更令人害怕。（本文作者／曾野綾子）（摘自／人生的收穫／天下雜誌出版）
（優活健康網新聞部／綜合報導）雖然說「十個禿子九個富」，但男人們仍無可避免害怕掉髮，「禿頭」更是大大損傷了男人的自信。據統計，國內上百萬名男性有雄性禿困擾，就連不少女性也為禿頭所苦。皮膚科醫師劉權毅建議，一天掉髮應少於100~150根，如一天大於150根，或短時間急速掉髮、局部塊狀落髮，應及早前往皮膚科就診治療。為改善禿頭問題，市面上流傳許多偏方，像是用避孕藥洗頭來增髮，或是用沙拉油來滋養頭髮，以上偏方不僅浪費你的荷包，且容易引起副作用，導致毛囊炎等頭皮問題。皮膚科醫師劉權毅表示，市面上亦有流傳，頭皮發炎須用生薑、米酒、鹽巴來殺菌，甚至以為頭皮老化，須進行剝頭皮生髮手術，以上偏方皆是無稽之談，不僅傷害皮膚，迫使掉髮問題更嚴重。髮線上移、變細、變疏 引發禿頭危機一般來說禿頭分成多種，包括雄性禿、休止期掉髮、圓禿、疤痕禿等。皮膚科醫師劉權毅建議，治療禿頭前，須先視自己的掉髮疾病而定，像是雄性禿，就須靠內服或外用藥物、植髮、生長因子導入、光療；圓禿則靠內服、外用或注射，甚至冷凍；休止期掉髮應先排除體內疾病，像是內分泌失調、營養失衡、中毒問題；疤痕禿則須植髮、切除。劉權毅醫師強調，一般民眾不清楚掉髮究竟到何種程度就該有禿頭的危機意識，一般來說，髮線開始上移、變細、變疏、甚至每日大量落髮、就須找專業的皮膚科醫師諮詢。頭髮生長的重要關鍵：毛囊健康至於該如何減少掉髮危機？劉權毅醫師強調，掉髮往往都是頭皮不清潔，導致毛囊阻塞，所以擁有健康的毛囊絕對是幫助頭髮生長的重要關鍵。挑選洗髮精應以洗淨為原則，建議1~2天洗一次、老人家3~4天洗一次，以免頭皮過乾發癢；另外須減少染燙、適度護髮及按摩，保護頭皮健康；個人生理部分，日常作息須正常、飲食均衡等都是正確的衛教觀念。消除疑慮 掉髮７大迷思Q&AQ：天天洗頭會禿頭？A：不會，建議1~2天洗一次、老人家3~4天洗一次，以免頭皮過乾發癢Q：常戴帽子會長不出頭髮？A：不會，但悶熱會造成毛囊發炎甚至感染化膿則會掉髮Q：常梳頭導致掉髮？A：適度力道不會，甚至有助減少毛髮打結Q：頭皮太油易掉髮？A：須就醫瞭解為何出油，若出油是因脂漏性皮膚炎或毛囊炎，則可能會掉髮Q：雄性禿是男人專利，女人不會有？A：女生也會，通常男女比例10：1Q：酸雨會導致雄性禿？A：無根據，但大量暴露且長時間停留在頭皮可能會引起刺激性皮膚炎Q：洗髮精品質不好，所以一直掉髮？A：洗髮精應以洗淨為原則
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）小孩子總是天真無邪，最沒心機嗎？但是，根據英國「每日郵報」的報導，英國與奧地利的共同研究指出，四歲前的孩子，多半真的是天真無邪，一臉真「萌」樣，而到了四歲以後，可能就會開始與別人競爭，顯露「不單純」的那一面！四歲之後 孩子開始懂得與他人競爭此份研究，是針對七十一位三到五歲的小孩，進行的測驗所得出，測驗中，讓每一個孩子都拿著一個容器，而所有的孩童要拿珠子把這些容器填滿，珠子可以從擺在面前的大碗裡面拿，也可以拿別人容器中的珠子。而研究結果顯示，四歲前的幼童，真的會乖乖的只拿碗中的珠子來填滿容器，但四歲以上的幼童，卻會拿別人容器中的珠子，試圖減少他人的珠子，來填滿自己的容器，換句話說，四歲以下的幼童，真的天真無邪，但四歲之後，就可能會開始透過「手段」，來與他人競爭。這項研究報告發表在《實驗心理學雜誌》。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）毒蛇泡在酒裡，三個月之後竟然沒死，還能咬人？！根據大陸媒體的報導，哈爾濱有一名劉姓婦女，因為患有風濕病，只要天氣變化過於劇烈，腿上的關節就會開始疼痛，因此，託朋友弄了條毒蛇「土球子」來泡酒治病，沒想到，這條蛇在婦人喝完缸裡的酒後，竟然復活，還猛然竄了出來，咬傷了婦人的手臂！毒蛇被酒僅泡後沒死 只是進入休眠狀態這名婦人，三個月前跟朋友要來這隻蛇後，就把蛇丟入酒缸中，並且以好幾斤的烈酒倒入缸中，之後，在缸底下開了個洞，每天就這樣接一些酒來喝。近日，因為缸中的酒快被喝完，當她打開缸子想添點同樣的烈酒時，這條蛇竟然活了過來，剎那之間竄出缸口，咬住了婦人的右手。而婦人在驚慌之際，家人也立刻趕到，把蛇給打死，並且送到當地醫院進行急救，所幸婦人在治療之後並無大礙。而報導指出，這可能是因為缸裡還留有空氣，毒蛇只是被酒浸昏，進入休眠狀態並未死去。
