（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）淋巴癌被稱為「沉默的癌症」，因為其症狀容易和感冒混淆，導致患者容易疏忽，在癌症希望基金會的推廣下，持續宣導「燒、腫、癢、汗、咳、瘦」為六大淋巴癌症狀，呼籲民眾注意、切勿延誤就醫治療時機。六大警訊　提醒早期發現早治療癌症希望基金會王正旭董事長表示，由於淋巴癌初期並無明顯特殊症狀，經常讓人和感冒混淆，以致延誤就診，因此提醒大家要特別留意淋巴癌的六大症狀「燒、腫、癢、汗、咳、瘦」，若身體出現無原因的淋巴結腫大，或是莫名發燒、咳嗽、盜汗、全身發癢，體重莫名其妙減輕1成、並感覺疲倦等，應提高警覺、就醫諮詢、及早發現，全程治療、全程守護，才能順利邁向康健之路。淋巴癌晚期治癒率達6成　病友應積極治療台大醫院內科部主治醫師柯博升也表示，淋巴癌是少數晚期發現，也能治癒的癌症，目前標靶藥物治療搭配化療的成效佳，大幅降低致死率，若是病患能接受完整且正確的治療，晚期淋巴癌痊癒率可達5-6成，診斷和治療的技術的進步，讓淋巴癌治療成效大為提升；除此之外，加上健保給付標靶藥物逾10年的服務，不僅讓病友節省藥費支出，也讓淋巴癌的死亡率降低3成。臨床上，一名莊姓病友忽略淋巴癌的警訊症狀，直到腹部腫大、小腹凸出，手壓有硬塊後，趕緊前往醫院檢查，確診為第四期、腸系膜部位長了16.5公分大的腫瘤，莊先生才驚覺先前發燒、過度流汗是早期症狀，但經過半年標靶治療和化療的完整療程，目前身體恢復良好。柯醫師說明，淋巴癌的症狀不明顯，但身體內大部分器官都有淋巴結，常見部位如頸部、腋下、胸腹部等，若是突然發現淋巴結異常腫大，就必須多留意；淋巴癌晚期病患是有治癒的機會，只要尋求正確的治療路徑，仍有康復的希望。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）許多媽咪都有乳汁分泌不足的情形，但分泌旺盛也不一定是好事？一名29歲的孕婦，懷孕21周時發生少見的懷孕期間罹患乳腺炎症狀，造成乳房腫脹疼痛，用藥物治療無法見效，進行引流手術，母體術後恢復良好，胎兒也平安健康。這名孕婦在懷孕21周時發生乳房發熱、腫脹、疼痛等症狀，常常半夜痛到睡不著覺，到童綜合醫院乳房醫學中心看診。經于家珩主任檢查後，發現這名孕婦的乳汁分泌旺盛，造成乳汁淤積在乳房內滋生細菌而確診罹患乳腺炎。金黃色葡萄球菌　乳腺炎致病菌于家珩主任表示，乳腺炎是指乳房乳腺化膿感染，除因乳汁淤積繁殖細菌外，乳房有傷口導致細菌入侵也會造成，其致病菌以金黃色葡萄球菌為常見，症狀為乳房腫脹、疼痛、發紅、灼熱、腫塊、發燒等。而此病患則是少見的在懷孕期間就發生乳腺炎個案，因為個人體質問題造成乳汁產生過多而引發細菌感染化膿。哺餵母乳對母體與寶寶都是很好的，但是若哺乳後無法排空乳汁，就應用手或擠乳器將乳汁完全擠出，並且在哺乳後要用生理食鹽水將乳房及乳頭清洗乾淨；若一般民眾乳房或乳頭有受傷時，也要避免傷口感染。當乳房出現腫脹、硬塊、疼痛等異常情形時，就應盡速尋求專業醫師的診療，阻止病情擴散與惡化。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）新北市衛生局今年1-7月查辦違規食品廣告達441件，違規產品則由「改善心血管疾病」首度超越「瘦身減肥」而高居第1位。另「延年益壽」已於101年被公告為不可使用之廣告字句，衛生局提醒業者不要誤觸法網。衛生局指出，今年1-7月查辦的違規食品廣告案件中，主要以網路購物270件及電視購物107件最多，各佔61％及24％。分析違規案件的產品，今年以改善心血管疾病廣告佔最多，首度超過減肥瘦身廣告，顯示廠商利用心血管疾病佔國人10大死因第2名之威脅，誤導民眾其產品具有改善生理功能或醫療效能之案件較去年增加。值得注意的是，原可使用「延年益壽」的廣告字詞，衛生福利部已於去年9月28日修正公布之「食品標示宣傳或廣告詞句涉及誇張易生誤解或醫療效能之認定基準」中，將「延年益壽、青春永駐、青春源頭、使小便順暢、減少疲勞感」等詞句刪除，衛生局呼籲業者需多加注意，以免誤觸法網。

（優活健康網新聞部／綜合報導）據新北市衛生局調查發現，尚有39.9％的市民，不知道已從今年元旦推行至今的「二代健保」措施，也有超過4成的民眾不清楚每筆收入超過5,000元就要扣繳2％的補充保險費。由於二代健保的實施幾乎影響到全民的權益，政府自元旦推動上路以來，電視及報章媒體便不斷進行討論比較，因此有60.1％知道這項新政策，但表示不知道的民眾仍將近4成。為宣導民眾瞭解自身權益，衛生局自今年開始，即以多元方式宣導「二代健保」議題，透過電子報、廣播電台專訪及大型活動，設置宣導攤位，藉由民眾參與活動增進闔家健康，更加深對二代健保及全民健保之認識與支持。 

（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）想要預防骨質疏鬆要多補充鈣質、維生素D，這些衛健小常識經過多年教育推廣，民眾大多有基本認識，但想要有好骨骼，還差一把關鍵的鑰匙就是補充「維生素K」，根據調查台灣30-50歲的女性，接近9成不知道維生素K是維持健康骨骼的必需營養素，8成不清楚維生素K該從何處攝取。「維生素K」成骨作用的鑰匙　鈣質、維生素D、K缺一不可中華民國骨質疏鬆協會楊榮森理事長表示，鈣質一旦進入人體，還需要其他營養素才能轉換成骨質，而讓鈣質轉換成骨質的重點營養素有二，維生素D和維生素K；維生素D是幫助小腸壁吸收鈣質進入血液內，而血液內的鈣質要成為骨質，就需要為生素K的協助。楊醫師說明，維生素K在成骨作用中擔任那把關鍵的鑰匙（KEY），讓鈣質成為骨鈣蛋白、進而形成骨質；成骨作用就好比建造大樓，鈣質是原料、維生素D是搬運原料的「搬運工」，而維生素K就是讓鈣質成為堅實骨骼的「水泥工」，維生素K是成骨作用的最後一哩，因此缺一不可；維生素D可透過日曬或飲食取得，而維生素K的攝取可補充深綠色蔬菜來獲取，累積好「骨氣」。維生素K可由飲食中獲得　外食族青菜明顯不足　容易欠K彰化基督教醫院血管醫學防治中心蔡玲貞營養師也表示，「均衡飲食」如同骨質的營造廠，可從中得到鈣質、維生素D、K，其中維生素K較少人知道如何攝取，飲食中的深綠色蔬菜、高麗菜、蘆筍、大豆油等均能獲得；維生素K為脂溶性維生素，所以維生素K要發揮良好作用，需要有油脂的輔助，其半生期短(僅17小時)、代謝速度快，建議每日都應補充維生素K，以達人體所需。調查顯示，外食族常無法均衡飲食，容易使得維生素攝取不足，此時可利用營養補充品來補足，讓女性們不再「欠K」、擁有好骨質，向骨鬆說掰掰。

（優活健康網新聞部／綜合報導）因為現在學童及青少年多出自雙薪家庭與單親家庭，此外也有些是外籍配偶家庭，導致不少孩子是隔代教養，也改變台灣傳統家庭教育生態及社會文化。因此，屏東講堂特舉辦心靈講座，此次主題為「祖孫讀書樂」，將邀洪建全教育文化基金會簡靜惠董事長主講、簡董事長也是美國羅耀拉大學教育系所碩士、愛比科技公司董事長、台灣松下公司董事、PHP素直友會總會長、台大文學院歷史系文學士。曾任該基金會執行長、國家文化藝術基金會執行長；曾當選十大傑出女青年。 著有《寬勉人生：國際牌阿嬤給我的十堂課》、《善念的種籽》、《變遷中的台灣企業贊助型基金會的發展》、《管理的心》、《清醒的心》、《50～30的對話》、《撒一把素直的種子》等書，作品散見各報章雜誌。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：心靈講座時間：102年9月12日（四）下午19：30地點：講堂（屏市建華三街46號）洽詢：08-755 8003轉6

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）本土登革熱出現群聚感染！台北和屏東各發生家族群聚，臺北市上周（9月3-9日）發生2起病例，是居住在大安區發病兄弟的祖父母，其活動地區位於中正區，且發病日期早於該對兄弟，而屏東潮州鎮光華里則有3例是一起家庭群聚，登革熱今年首度出現群聚感染。登革熱家族群聚　台北2例　屏東3例疾病管制署昨（9）日公布上週國內登革熱確定病例，共新增6例本土病例、6例境外移入病例，其中臺北市2例本土登革熱個案和屏東縣新增4例病例中的3例都為家庭群聚，另1例居住在潮州鎮三星里，但活動地點與光華里相關，不排除群聚感染可能。登革熱疫情升溫　孳生源清除更顯重要疾管署指出，全台都有登革熱病媒蚊分布，本土登革熱疫情全台各縣市都有可能出現，請民眾務必徹底清除戶內外積水容器，並做好防蚊措施，以防止本土疫情擴散；目前公認最有效的登革熱防治方法為落實病媒蚊孳生源清除，因此為了確保家人與自己的健康，應時刻留意。截至9日止，登革熱共累計85例本土病例，其中屏東縣76例、、臺北市7例、高雄市2例，今年境外移入確定病例共183例；登革熱病例逐漸增加中，若民眾出現發燒、頭痛、全身倦怠、後眼窩痛、肌肉或關節痠痛等疑似登革熱症狀，應盡速就醫並告知相關旅遊史、活動史，以利追蹤和診斷。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）中秋佳節即將來到，大多數人都會買盒月餅應景，但是一般市售的月餅一個熱量為500到1000大卡，大約是兩碗白飯的熱量，對於追求苗條身材及患有慢性病的人來說，吃一個月餅就讓人怯步。除了月餅外，柚子也是每年中秋節必吃食物之ㄧ，雖然柚子的維他命C含量很高，但是熱量並不低，若一口氣吃下整顆柚子，熱量可高達500到600大卡，等同一個午餐的熱量，民眾千萬別輕忽。基隆市中正區衛生所提醒在挑選月餅時除了可以選擇低油、少糖、熱量低的月餅之外，也可以試著將月餅切成小塊和家人、朋友一起分享，這樣可以避免吃進過多熱量，也能與家人朋友共同分享不同口味的月餅，搭配著無糖熱茶，降低油膩感減少脂肪吸收。值得注意的是柚子屬於寒性水果、纖維量較高，容易造成消化不良、腹瀉、若有腸胃不適的民眾，則要注意少吃一點柚子，以免吃太多而腹瀉，而糖尿病患則須斟酌熱量，以免吃太多會讓血糖值竄升！

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）黃鴻升跨足街頭潮流、創作詞人、圖文作家，兼具多重身分！即使是唱片宣傳、主持、經營潮牌讓他分身乏術，黃鴻升仍挪出時間配合拍攝、挺身作公益。今年再次受邀成為伊甸基金會公益代言人，參與拍攝公益募款影片，希望借由本身影響力，號召社會大眾一起支持身心障礙者，讓粉絲們也能對支持公益「超有感」！黃鴻升呼籲歌迷：「參與公益要從年輕時就開始，隨手行善其實很簡單。」再度受邀成為伊甸的公益大使，他開心的說：「經常可以看到身心障礙者為了生活在外面販賣生活用品或口香糖，其實很多身心障礙朋友只要經過專業的職業與能力訓練，也可以擁有自給自足的謀生能力或工具。看到伊甸長期幫助身障朋友讓我很感動，其實我們每個人都有夢想，都渴望有個可以實現自我的舞台，希望透過代言，可以讓更多的朋友和我一起支持伊甸服務，幫助身障朋友跨越障礙，找回自我。」  黃鴻升日前忙發片宣傳，仍挪出一天的檔期與身障夫妻一起拍攝伊甸公益廣告，看到夫妻倆甜蜜的模樣直說「好羨慕、好幸福」，很佩服他們可以克服身體障礙到處遊玩。身障夫妻倆因不常面對鏡頭，而顯得緊張，黃鴻升見狀便主動指導與提供建議，分享自身面對鏡頭的經驗，認真又投入的黃鴻升也讓身障夫妻倆留下深刻的好印象。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）你家幼兒施打疫苗沒？為避免2-5歲幼童遭受肺炎鏈球菌感染而引發嚴重肺炎、腦膜炎和敗血症等多種侵襲性肺炎鏈球菌感染症，疾管署自今年3月起，實施公費施打13價肺炎鏈球菌疫苗(PCV13)接種，降低幼童感染或死亡的風險。PCV13疫苗可預防肺炎、腦膜炎、敗血症等多種疾病天涼好個秋，即將進入呼吸道傳染病的流行期，家中幼兒的健康不容忽視，根據疾管署統計PCV13的接種率僅53%，顯示仍有一半的的幼童尚未接種，因此呼籲家中有民國97-100年出生，滿2歲尚未接種PCV13的幼童家長，請儘速攜帶幼兒和兒童健康手冊到各地衛生所或合約醫院診所完成接種，降低感染疾病的風險。肺炎鏈球菌感染常造成幼兒嚴重肺炎、腦膜炎和敗血症等侵襲性肺炎鏈球菌感染症(IPD)，這些疾病可透過接種疫苗加以預防，降低兒童遭受感染及減少幼童住院的負擔、或避免因而死亡的遺憾；IPD好發於5歲以下的幼兒，其中又以2-5歲為最多，感染的血清型以19A為主，目前適用於幼兒接種的疫苗僅有13價肺炎鏈球菌疫苗有含19A血清型。接種率低　家長不知公費提供疫苗且低估疫苗保護力因接種率不理想，疾管署想了解原因於是委託民調公司電訪，結果發現，有3成的幼兒家長不知道政府提供公費13價肺炎鏈球菌疫苗接種；且普遍家長低估疫苗的保護效益，雖7成以上家長知道疫苗可預防肺炎，但不清楚疫苗可同時預防肺炎鏈球菌感染導致的菌血症、腦膜炎等嚴重疾病。因此疾管署再次呼籲，為了寶寶們的健康，年滿2歲以上，過去未曾接種PCV13或未依時程完成應接種劑次的幼兒家長，請儘速帶幼童完成疫苗接種，減少幼兒遭受肺炎鏈球菌感染的侵害。