（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）為了有效防治肺結核，疾病管制署95年起全面推動都治計畫，透過每日關懷送藥服務，及全國衛生局所公共衛生人員進行個案管理，使我國結核病發生人數從94年每10萬人口72.5降至101年每10萬人口53.0，降幅達到26.9%，完成治療後2年內復發比率也從94年1.8%降至99年0.7%，有效減少結核病在社區散播。全國各縣市代表齊聚一堂　共商「抗結核」計畫為了確保都治的執行內容，日前疾管署辦理「102年全國結核病都治檢討大會」，邀請全國各縣市衛生局，約220位公共衛生人員共聚一堂，除了分享防治經驗外，也針對都治政策變革作說明，及檢討改善都治計畫，提高對民眾的服務品質。都治關懷員提供「送藥到手、服藥入口、吞了再走」服務疾管署表示，直接觀察治療（Directly Observed Treatment Short-Course，DOTS；音譯為「都治」）不只是盯著病人服藥，更提供以「病人為中心」的關懷和支持；結核病需接受6個月以上的服藥才能完成治療，且患者常因症狀好轉或疏忽而忘了吃藥，或是藥物種類繁多且副作用多而未規律服藥，容易衍生出抗藥性等問題。所以自95年起，疾管署補助各縣市衛生局聘任結核病都治關懷員，全面執行DOTS，每年投入經費約4億元，目前全國有700位都治關懷員，與衛生所公衛護士搭配執行都治工作；關懷員透過每日親自送藥、關懷目視，確保病人服下每劑藥物，提高治療成功率，並避免抗藥性細菌產生。都治計畫讓患者養成規律服藥習慣　力抗結核菌目前傳染性較高的痰塗片陽性結核病病人，已有90%以上加入「都治計畫」，由關懷員每週提供5天「送藥到手、服藥入口、吞了再走」的親切服務。疾管署呼籲，對抗結核病需要長期投入資源，讓病患規律服藥更是擊敗結核菌的不二法門，因此期望藉由病人、公衛、醫護人員等眾人力量，共同抗結核。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）青菜底加啦！多吃蔬菜有益身體健康，但青草入菜也能養生就少聽說過？台北市萬華區健康服務中心結合當地青草和飯店業者，運用萬華傳統青草的文化特色，將各式青草加入食材中，變化出多種健康美味的青草養生餐點，民眾可參考「青草入菜食譜」自行製作，也可至飯店品嘗主廚精心烹調的「青草入菜饗宴」，健康養生又美味！你知道萬華有條青草巷嗎？早期台灣醫療保健資源缺乏，民眾常自購青草煮水當茶飲或加入菜餚湯品中，當做食療保健，若不幸遇到疾病纏身，就到廟宇祈求神佛保佑遠離病痛，使得販賣青草的店家逐漸在寺廟旁集結成市，造就青草巷。早期靠青草治病　現在健康入菜助養生青草巷的青草來源，以台灣本地出產為主，約有3、4百種，炎熱夏天裡飲用的青草茶、苦茶，或冬天燉補去寒的配方這裡都有提供，因此萬華區健康服務中心運用當地青草文化的特色，融入菜餚中，並推出「青草入菜食譜」和「青草入菜饗宴」，想要扭轉民眾對健康食物通常不美味的刻板印象，也藉此讓國人養成健康飲食的習慣。由青草巷店家提供多樣化青草菜色，印製成標示熱量和營養成分俱全的「青草入菜食譜」，讓民眾在家就能DIY烹調低油、低鹽又健康美味的青草養生菜餚；更結合飯店主廚開發「青草入菜饗宴」，設計6道符合初秋時令的青草養生菜色，標示熱量與營養成分，讓民眾多了其他選擇。新選擇！青草佳餚養生又健康入秋提供民眾健康養生的訊息，讓季節變化多端之際能有更佳的飲食選擇，青草入菜詳情可洽http://www.whhc.taipei.gov.tw/。

（優活健康網談雍雍／綜合報導）天氣漸漸轉涼，流感又蠢蠢欲動！ 臺北市立聯合醫院陽明院區家醫科主任余文瑞提出老人流感疫苗三「不」曲:不要拖延疫苗接種、不用等到65歲、不忘把握施打時機。疫苗施打有三不　不要拖、不用等、不要忘許多老人家常認為身體硬朗就不需施打流感疫苗，也有人因害怕疫苗副作用而卻步。余文瑞指出，高齡人口越必要施打流感疫苗，主因抵抗力較低的老人一旦罹患流感，體內無去抵抗病毒入侵，身體免疫系統一旦淪陷，就容易引發嚴重併發症，小心可能演變成肺炎或呼吸衰竭，嚴重甚至導致死亡。余文瑞表示，一般民眾往往對於副作用的報導產生過度恐慌，他建議，除了對疫苗容易產生不良反應者，高齡人口應積極預防流感發生，盡速接受疫苗接種。北市疫苗接種加碼　對象降至60歲今年起衛生福利部疾病管制署擴大施打條件，將60至64歲患有心、肺、血管疾病高危險病患，新增納入公費流感疫苗第一波優先接種對象，讓高危險族群不需等到六十五歲就能享有公費補助。臺北市政府更進一步將無條件免費施打的年齡門檻從65歲降低至60歲，保障更多老年人口身體健康。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）今年度公費流感疫苗接種自10月1日起開打，大林慈濟醫院協助嘉義縣番路、竹崎、中埔等三鄉38所學校、4500位學童的流感疫苗接種，昨天一早第一站由隙頂國小展開，總計有39位學童接受施打，有些小朋友完全不怕打針，也有些怕得哭出來，經過老師一再安撫才順利完成接種。大林慈濟醫院家醫科醫師謝昌成表示，流感疫苗施打後約需一個月後才會產生足夠抗體，所以民眾應該儘早施打，而在疫苗接種後，雖然可以有效降低感染流感病毒的機率，但仍有可能得到其他病毒引起的感冒，所以如果有身體不適的情況，還是應該及早就醫。過敏反應者　不適合接種今日上午，大林慈濟醫院醫護人員來到番路鄉阿里山公路旁的隙頂國小，為39位已簽有家長同意書的1到6年級小朋友施打流感疫苗。家醫科謝昌成醫師一一詢問小朋友是否有過敏、發燒等情況，確認小朋友可以接受疫苗注射後，才由護理人員幫小朋友打針。謝昌成醫師表示，若是有發燒、對蛋過敏、或是過去接種疫苗時曾發生嚴重不良反應等情況，都不適合接種疫苗。另外，孕婦雖不在接種建議名單內，但若在流感大流行期，也可考慮接種。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）時序入秋，天氣轉涼，即將進入流行性感冒的流行季節，今年流感疫苗接種政策，將從10月1日起實施。流行性感冒一年四季均可發生，不過仍以冬天天冷時，較容易發生流行，高峰期約在聖誕節至農曆年間，由於流感疫苗病毒每年病毒株，均有變異性的可能，且透過疫苗接種產生的保護力，於接種後四到六個月可能會下降，故每年均須接種一劑，其保護力高達八成以上，並可減少五至六成因罹患流感而導致嚴重併發症的機會及減少8成的死亡率。今年10月1日流感疫苗開打，宜蘭縣衛生局提醒所有符合接種對象的鄉親朋友們，要把握時間，務必儘速接種。其中國小一至六年級學童，統一在學校進行集中接種，請家長無須自行帶學童至醫療院所接種。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近來，許多人都有眼睛癢又伴隨紅腫的狀況，那可能是急性結膜炎！急性結膜炎大多是由濾過性病毒所引起，以夏秋交接季節較常見，往往引發流行。尤其校園是紅眼症容易侵襲傳播的地點，而學童間的互動，更容易造成大規模的流行。衛生福利部疾病管制署指出，近期在南部某縣市多所國小出現學童紅眼症病例增加現象，亦有中小學發生疑似紅眼症群聚事件，個案主要症狀是出現急性結膜炎症狀，經採檢送驗結果檢出為克沙奇病毒感染。 傳染力強　注意衛生、勤洗手「紅眼症」傳染力極強，可經由直接接觸病人的眼睛分泌物、接觸受病毒污染的環境表面或器具如毛巾、臉盆、水龍頭、門把、玩具等後，又碰觸眼睛而感染。症狀主要為眼睛刺痛、灼熱、怕光、易流淚、有異物感、眼睛產生大量黏性分泌物。嚴重時會有眼瞼顯著腫脹、結膜下水腫或出血，病程約4-6天。基隆市衛生局吳澤誠局長呼籲民眾，平時應注意個人衛生與環境衛生，不要以手揉眼、不與他人共用毛巾。避免出入游泳池等公共場所、小心處理眼睛分泌物、接觸病人使用之毛巾或器具後，應立即洗手，以避免將病毒傳染給他人。

（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）為了讓每位民眾都能在緊急時刻勇敢救人，讓「心」動起來，今日下午台北市衛生局舉辦AED Trainer百人體驗活動，提供輕巧的AED模擬機，搭配Mini版的安妮，讓參與學員充分練習，並呼籲大家重視CPR+AED的急救技能，準確落實不只能大幅提升存活率，也希望透過體驗活動讓學習急救技能（CPR+AED）成為全民運動。CPR+AED可增4倍存活率　且電擊可讓9成患者心跳回復正常成人猝死最常見原因是因為心臟不規則跳動，此時如果立刻施予心肺復甦術（CPR）能使病患存活率達3-4%，若CPR搭配AED的操作，存活率提升至14%；數據更顯示，對於心跳突然停止的病人，施以CPR+AED急救，相較只施行CPR者，大幅增加4倍以上存活率，且病患在昏倒1分鐘內施行AED電擊，心跳回復正常的機率高達9成，因此旁觀者急救扮演極重要的關鍵角色。台北市政府黃榮峰副祕書長表示，心臟疾病問題對高齡化社會有相當的嚴重性，鑒於目前國人對於CPR的觀念和技術操作都已熟知，但若能再加上AED的使用，存活率會更高，；因此希望今天的體驗活動能讓大家更熟悉AED的操作，並讓國人普遍接受CPR+AED的技術應用，成為一項全民運動。關乎人命！旁觀者常缺乏自信進行急救　扎實訓練讓你更有勇氣台北市衛生局林奇宏局長也表示，台北市公共場域的AED（自動體外心臟去顫器）設置目標和密度，將向日本東京看齊，預計今年能達到設置的目標；但機器要發揮功用，最重要的還是在危急事件發生時，周圍的市民知道該如何使用、敢於使用，因此提升操作上的知能是刻不容緩之事，藉由今日的活動讓眾人們實際體驗操作，未來急救時才不至於手腳發軟，更有信心的上場救人，發揮急救功效。「CPR+AED」的訓練並不困難，但仍有受過訓的民眾臨場缺乏自信而不敢施作CPR、更遑論操作AED，因此紮實的練習將是提高救人意願的不二法門；透過體驗活動、提供簡易版教具，讓民眾有更多練習的機會。台北市政府也呼籲急救時可謹遵「叫叫CD」口訣，讓急救過程更精確、提升急救成效；「叫」：呼喚並輕拍病患，若皆無反應、目視也無呼吸，立即進行第二個「叫」：呼救，自行打119或請旁人協助撥打，並將AED裝置取來；接著進行「CPR」：在胸部兩乳頭正中間處，施以按壓，達到100下／分的速率，直到AED裝置來到；「D」：打開AED電源、貼上電擊貼片、分析心律，再壓下電擊鍵（機器會指示需要電擊），直到救護車到場接手。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）肝臟是「沉默的器官」本身沒有痛覺神經，不易有疼痛的感覺，且肝病不一定會有症狀，許多患者常不知道自己有肝病，往往需要血液檢查或超音波檢查才發現肝臟早期病兆。8成以上的肝癌、肝硬化個案為B肝或C肝病毒帶原者，帶原者都不僅會傳染給別人，最可怕的是病毒將潛伏在肝細胞內，而演變成致命的三部曲: 1.慢性肝炎2.肝硬化:臨床顯示，從小就帶原的人，在20至40歲時，是形成肝硬化的高峰期。3.肝癌:B型肝炎帶原者發生肝癌的機率，大約是非帶原者的150倍，尤其是四十歲以上男性、有肝癌家族病史等高危險群帶原者，人們常認為無症狀，且肝指數正常就忽略了它，等到摸到硬塊往往為時已晚。基隆市中正區衛生所建議民眾愛肝就要作從日常保健做起：應注意生活作息正常、均衡飲食及遠離菸酒。避免服用成分不明的藥物或偏方，以免增加肝臟的負擔。B、C肝帶原者定期每半年做腹部超音波檢查。以早期發現肝臟病變，早期治療方能遠離肝癌及肝病的威脅。

（優活健康網新聞部／綜合報導）「我在馬路上吸菸又沒犯法，不可以嗎？」，這是很多民眾在勸導他人熄菸時，最常聽到的一句話。 其實  戶外場所除了菸害防制法第15條及第16條規範者外，大部分的戶外場所不在菸害防制法規範之內，在法令上不取締其吸菸行為，但吸菸造成的二手菸有害健康，嚴重影響民眾居住無菸環境之權益，故民眾在顧及自己吸菸解癮的當下，應環顧四周，儘可能不在有其他未吸菸者在場或上風處吸菸，以減少民眾暴露於二手菸的機會。 南投縣衛生局表示，所謂的二手菸，除了吸菸的人所吐出來的主流菸外，更包含了燃燒的菸頭直接釋放到環境及燃燒未完全所留的有毒物質，這些有毒物質會讓心臟疾病增加23%，肺癌機率增加20-30%，鼻咽癌患病危險性也會增加，並且也會加重呼吸系統和肺部疾病之嚴重度，尤其是成長中之兒童或青少年，影響程度更深。 戒除菸癮並不是件容易的事，只有在全民啟動拒菸，尊重吸菸者解癮之權利，設置吸菸區供吸菸者使用，而吸菸者顧及未吸菸者之健康權益，於不傷害別人健康之處所吸菸，共同營造無菸之生活環境。  

「適得其所」，幫植物找到最適合的種植地點！不管種植什麼種類的植物，首先就是要了解它們的特性及需求，擺在最適合的地方，才能健康成長。如果將全日照植物種在室內陰暗的地方，當然會長不好。依據地點，選擇適合的植物，才能活得久／大家應該改變「植物應該種在哪裡？」的疑問，而是以「我想在哪裡種植物」來思考，設定好種植的地點後，再選擇植物的種類，才能避免將植物種在錯誤的環境裡。1）營業場所、辦公室內環境條件／長時間有人工光源與空調系統。因為空調容易乾燥，選擇對溼度較不敏感的植物，例如：大部分的觀葉植物、非洲菫、常春藤都很適合。2）浴室、廁所環境條件／潮溼、人工光源不定。廁所或浴室除非有對外窗，能通風又有自然採光，否則不建議種植植物。若是有自然採光，可以種植觀葉植物，潮溼環境有利於植物生長。3）頂樓環境條件／日照充足。頂樓通常環境條件很符合大多植物的需求，但是建議不要種植大型植物，避免被強風吹倒掉落而有安全疑慮。4）一般居家室內環境條件／易悶熱且陰暗。一般居家室內適合放置耐陰的觀葉植物或花卉。像是觀音蓮、粗肋草、椒草、山蘇等等。5）陽台環境條件／通風良好、大多是斜射光。陽台是一般都市公寓大樓環境最好的種花場所，有很好的通風以及明亮的光線，但要注意陽台方位不同，光線強弱有很大的差異，如果能因地制宜選擇合適的植物，將會有事半功倍的效果。（本文作者／陳坤燦）（摘自／新手種花100問／貝果文化）