（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）一名消費者日前於2013台北國際名牌精品展，臨櫃向Kelly Bag國際精品購買2只COACH皮包，但回家檢查後發現皮包上有明顯刮痕，於是要求店員依雙方口頭承諾「若有任何問題，都可處理」負責，業者謹慎處理糾紛、同意更換新包包，但因消費者不耐4個月以上等待換貨期，提出消費爭議申訴。協調過程，消費者指摘業者，認為其遲遲不主動聯絡更換新品的目的，是為了拖過保固期，故在申訴之前就提出業者應展現誠意，派員回收瑕疵包包、限期換新及賠償損失2萬元等提議。包包外觀明顯瑕疵　消費者購買時卻未發覺　容易產生糾紛業者依序完成快遞取回包包、並保證限期完成更新程序，但也向消保官表示，申訴人強調的瑕疵，並非業者故意所致，不清楚消費者為何未在當場購買時發現刮痕，更不了解為何保管待換的舊包包、等待新品空運來台期間，會被誤會扣留包包長達1個月，最後業者一再表達歉意，最後達成和解。消保官提醒消費者，購買高價精品，應特別留意商品有無瑕疵，並充分確認，如發現應由業者負擔保責任的瑕疵時，應立即通知業者，若於事後爭執結帳當場未發覺的明顯瑕疵，只會衍生更多不必要的紛擾。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）三餐老是在外，「天天5蔬果」聽起來容易、做到卻有難度，如何真正攝取到「足量」的3分蔬菜、2份水果，台北市南港區健康服務中心推廣「簡單步驟123」，讓民眾輕鬆吃得營養、均衡又健康。衛生福利部國民健康署100年的調查發現，超過8成上班族每日攝取蔬果未達3蔬2果，更有許多研究顯示，大量脂肪和極少纖維飲食和罹患大腸直腸癌息息相關，為此，臺北市南港區健康服務中心許怡平主任表示，「簡單步驟123」就是提醒外食的朋友們，以簡單的步驟在自助餐廳中選取適量的各類食物，雖然老是在外，也可以吃得健康、遠離慢性疾病危害。步驟1：依照自己的掌心大小選擇1份主菜；步驟2：以1個碗的份量夾2種蔬菜；步驟3：依自己的身高選擇1-1.5碗全穀根莖類（145-160公分:1碗、165-175公分:1.3碗、180-190公分:1.5碗）。依造身高和拳頭大小　斟酌份量主菜以健康考量為優先，可選擇富含蛋白質類的菜餚，或多選取脂肪含量低的食物，如植物性蛋白質的黃豆製品、魚類、家禽類等；蔬菜類則至少應有1份深綠色蔬菜；糙米飯或五穀飯是不錯的選擇；水果更是不可少、2份剛剛好，每1份要拳頭大小或8分滿的飯碗。許怡平主任強調，「簡單步驟123」的概念非常清晰簡單，任何人都能立即了解各類食物所需的攝取比例，忙碌的市民若沒有時間準確計算各類食物應該攝取的份量，只要記得「簡單步驟123」，就能吃得均衡又健康，詳情可洽網址為：http://www.nghc.taipei.gov.tw。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）隨著大統假油事件越演越烈，高雄市衛生局也全面追蹤彰化縣大統長基公司生產的相關違規食用油產品，已要求市面產品全部下架，並前往各大賣場、超市、零售批發販售場所稽查。未來幾天仍將持續稽查違規產品下架情形，同時對宣稱「100%」、「純天然」及「有機」的食品加強稽核。截至10月19日共稽查販賣場所117家，下架商品1785 件；衛生局指出，業者違法將銅葉綠素添加於油脂，可依食品衛生管理法規定，產品沒入銷毀，最高可處300萬元罰鍰；如宣稱100%橄欖油品卻摻雜其他油品混充屬標示不實，也違反第28條規定，最高得處20萬元罰鍰。如業者長期惡意摻雜其他油品混充，情節重大者，係違反同法第15條所稱「攙偽或假冒」，依同法第49條規定，可處三年以下有期徒刑、拘役或科或併科新臺幣800萬元以下罰金。衛生局也呼籲食品業者，應合法使用食品添加物，所製造的各項食品應符合衛生福利部所訂定之各項食品衛生標準及食品衛生相關法規，並應落實自主管理，衛生局將持續進行稽查機制，以保障國人飲食健康安全。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）精神疾病患者常有社會功能下降、人群關係漸漸疏離孤立的情形，為防病友的生活與社交因疾病受到孤立與汙名化，讓他們失去信心，奇美醫學中心精神科職能治療工作團隊策畫相關治療方案，希望透過「精神病友奉茶服務」讓他們早日融入社會，也希望多元社會能因此友善不同弱勢族群。病友的生活和社交常侷限在醫療機構的復健治療和家庭來往間，又因外界對精神疾病的汙名化，久而久之，病患容易感到孤立與挫折，為此，奇美醫學中心精神科秉持著「人是社會的一體」與「全人醫療」照顧的信念，鼓勵病友除了藥物、心理治療與支持外，也能在職能復健治療中，達到「走出孤立、融入人群」的目標。而奉茶治療可使病友克服面對人群的心理恐懼，增加自信、學習社交技能、口語表達和禮儀訓練。奉茶讓病友親近社會　也讓社會接受弱勢族群奇美醫學中心精神科主任林進嘉表示，此復健持著「以人為本，以茶為輔」的態度，讓一杯茶成為病友學習奉獻、服務、肯定人生與社會關懷弱勢的治療媒介，也希望現代多元的社會，能接受不同弱勢族群的存在，讓社會朝向友善對待精神病友等弱勢團體。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）秋冬是感染呼吸道疾病流行期，臺南市衛生局今年提供民國97年-100年出生且滿2歲尚未完成13價結合型肺炎鏈球菌疫苗(PCV13)接種之幼童，施打公費肺炎鏈球菌疫苗，以保護幼兒健康，以減少因感染肺炎鏈球菌導致嚴重併發症或死亡的風險。而13價結合型肺炎鏈球菌疫苗（PCV13）可與流感疫苗「同時」接種，使幼兒獲得雙重保護。肺炎鏈球菌會引起多種侵襲性疾病，包括肺炎、敗血症、腦膜炎等，其症狀之表現因感染部位之不同而異，好發於嬰幼兒及老年人，嚴重則造成生命危險，死亡率超過五成，是老人、嬰幼兒及慢性病患的健康殺手。依據疾病管制署監測資料顯示，侵襲性肺炎鏈球菌感染症(IPD)好發於5歲以下幼兒及65歲以上長者，其中又分別以2-5歲幼兒及75歲以上長者為最多。幼兒為肺炎鏈球菌主要帶菌者，接種13價結合型肺炎鏈球菌疫苗（PCV13）除可保護其自身健康，還可降低鼻咽帶菌率。13價結合型肺炎鏈球菌疫苗（PCV13）可與流感疫苗「同時」接種，使幼兒獲得雙重保護。

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）有一大部分肝指數過高的人，是因為脂肪肝，也就是俗稱的「肝包油」。根據統計，台灣每3人可能就有1人有脂肪肝，而有糖尿病及肥胖的病人，脂肪肝的盛行率更高達5至７成，嚴重脂肪肝可能會引起肝炎、肝硬化、肝癌等疾病。台南市立醫院家庭醫學科日前就有數位民眾求診，體檢發現有血糖偏高、脂肪肝、肝指數偏高的情形。要預防脂肪肝，除了要調整生活習慣，也要加強飲食控制與運動。台南市立醫院家庭醫學科賴俊宏醫師表示，肥胖是脂肪肝最常見的成因，其他也包括：三酸甘油酯過高的人、肥胖、高血脂、長期酗酒、糖尿病、C型肝炎、藥物（例如類固醇、雌激素）等也都是會引起脂肪肝。脂肪肝通常不會帶來身體的不適。但也有部分脂肪肝患者，會有疲累、右上腹不適、食慾不振等症狀，這可能代表肝臟已發炎，而長期發炎性的脂肪肝會帶來肝臟的纖維化，更有可能會形成肝硬化、肝癌。想改善脂肪肝　先減肥！賴俊宏醫師也說，脂肪肝的治療，目前並沒有特效藥，依據美國肝臟協會2012年的治療指引指出，體重控制與運動可以改善脂肪堆積，但要改善肝發炎的現象，體重減輕必須達10%。想改善脂肪肝，賴俊宏醫師建議，控制熱量的攝取，使體重能夠維持在正常範圍內，配合定時的運動，可以使脂肪肝內的脂肪能夠得以消耗。飲食方面，可以多攝取具抗氧化作用的維生素E、維生素C及β-胡蘿蔔素。提醒有脂肪肝的民眾應定期6個月追蹤超音波檢查，若脂肪肝有合併肝指數上升的狀況，則需每3個月定期抽血檢查，了解脂肪肝發炎程度。

（優活健康網新聞部／綜合報導）針對大統遭爆使用棉籽油製調和油，引發人心惶惶。今天衛生福利部證實，國內進口棉籽油只有彰化2家油廠（大統、富味鄉），但富味鄉也澄清，棉籽油主要精煉後再轉出口外銷，未於國內販售該調和油。今日新北市衛生局也兵分6路，稽查轄區油脂工廠，未發現有不法事證，已帶回相關產品檢驗。衛生局稽查員在五股區的「富味鄉生物科技股份有限公司」查核現場，現場僅為成品物流倉庫。衛生局另針對其進貨憑證、生產品項、調製配方、產品標示及銷貨流向進行5項查核，已帶回相關文件資料，將進一步調查業者是否有違反食品衛生管理法規定之情事。富味鄉3年來共進口棉籽原油5828.62公噸，全部都直接運到彰化廠進一步精煉，已通知彰化衛生局追辦。精煉加工的棉籽油，可去除自然存在於棉籽之棉籽酚。棉籽酚為棉花植物本身的植物抗毒素，以種子的含量最多，純綿籽酚對男性的生殖毒性，會造成男性精子死亡、抑制精子生成以及減少精子數，可能進一步導致不孕。衛生局說明，精煉後的棉籽油是以棉籽為原料，經由壓榨或萃取方式製取油脂而來，為常用的烹調植物油之一。我國對棉籽油精煉過程，也訂有食用棉籽油品質規定(CNS總號4832類號N5144)。但未精煉的棉籽油，因含有高量的棉籽酚，則不得作為食品使用。

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）肥胖引起的脂肪肝，最有效的治療方法就是改變生活型態，包括：飲食控制及運動、體重控制。台南市立醫院張秀如營養師也說，減重飲食以均衡飲食為基礎，掌握「低油、低糖、低熱量、高纖維」三低一高為原則，增加適量蛋白質，同時配合有氧運動鍛鍊消耗肝中脂肪，以達減重效果，遠離脂肪肝。有一大部分肝指數過高的人是脂肪肝，也就是俗稱的「肝包油」，由於肝臟是沉默的器官，長期發炎性的脂肪肝會帶來肝臟的纖維化，更有機會形成肝硬化，甚至引發肝癌。台南市立醫院家庭醫學科賴俊宏醫師表示，要預防脂肪肝，除了要調整生活習慣，也要加強飲食控制與運動。除此之外，飲食可增加抗氧化食物的攝取，包括維生素E、維生素C、類胡蘿蔔素等營養素，也有助於緩解脂肪肝。研究指出，魚油中的 Omega-3 脂肪酸可降低三酸甘油酯濃度達20-50%，故建議一週可食用2-3次富含 DHA 和 EPA 等Omega-3 脂肪酸的含油魚類，包括鯷魚、鮭魚、鮪魚等；素食者則可多攝取巴西核桃、亞麻、亞麻油、油菜油、橄欖油和大豆油。脂肪肝是可逆性病變，尤其是輕度脂肪肝，持之以恆地進行飲食控制，並配合適當的運動，是可以使肝細胞內的脂肪逐漸減少，肝功能恢復正常的。

（優活健康網新聞部／綜合報導）國立交大有一群學生，每年暑假都會帶著熱忱的心，到印度拉達克藏人區的Jamyang小學服務。該區相對大多弱勢、偏遠，學童許多是孤兒、貧困家庭等。學校期待透過教育改進貧苦環境，改善生活環境，提供免費入學，該團透過個人衛生育，幫助學童養成良好的保健習慣，降低蛀牙等相關疾病的發生率，該團與台大醫院合作，在服務中提供該校基本健康照護資源。並環境整潔美化，帶動大掃除、教室佈置等，營造良好而健康的學習環境。緣起於此，國立交大服務學習中心特主辦服務學習講座，此次邀請國立交大國際志工團印度Jullay志工團來進行「成果分享座談會」。該單位歡迎想要了解該團印度志工服務與當地異國文化的民眾參加，可以交流及詢問。介紹影片：http://www.youtube.com/watch?v=vIVOHCCDNos。名稱：2013交通大學國際志工團成果分享座談會～印度志工團時間：102年10月23日（三）下午 15：30～17：20地點：國立交大（竹市東區大學路1001號）電資大樓國際會議廳洽詢：02-2531 5300報名：http://jullay.weebly.com/index.html

（優活健康網新聞部／綜合報導）因為現在現在越來越高齡化與少子化，越接近M型社會，樂齡活動、教育、硬體、產業越來越授重視，服務銀髮族樂活身體，做好保健養生。對此，宜縣政府、實踐大學老人生活保健中心特舉辦「心境不老 × 思想不老 × 行動不老：宜蘭不老節～樂齡博覽會」活動，活動中將傳授最實用、最正確的健康知識及現場實境體驗。該單位歡迎民眾踴躍參加，活動須事先報名。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：宜蘭不老節～樂齡博覽會時間：102年10月24日（四）～10月27日（日）上午10：00～下午17：00～21：00地點：縣立體育場（宜市中山路1段755號）洽詢：02-2538 1111轉6003