（優活健康網新聞部／綜合報導）電影《天倫之旅》，描述一位退休喪偶的獨居老人，決定離開西西里島橫越過整個義大利半島去拜訪他分散各地的五名子女，答案逐漸揭曉—他發現他的子女們皆非他所認為的過得安和樂利，他們各自有著自己的人生困境要去克服，有著自己的生活難題要去勞傷，畫面時而呈現現實的無奈、時而跳接到他們片段的兒時情景，那些舊日的天倫之樂都到哪裡去了。現在，四諦學會特舉辦「生命關懷系列活動」，其中此次的「書影會」活動所要觀看及探討的電影為《天倫之旅》，將邀請鄭彩仁老師帶領觀賞及解析該片，該片老少咸宜，適合閤家觀賞。鄭老師曾任教明道高中數十年，並擔任「明道文藝」編輯，長期擔任過該校輔導處「電影賞析」講座講師，對教學及電影教學擁有豐富的經驗。活動內容、日期、時間、人員、設備、項目、規則、流程、名額、地點、辦法等，以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：《天倫之旅》書影會時間：102年9月15日（日）下午13：30～16：30地點：四諦學會（台北中山區中山北路2段59巷5號；近捷運紅線雙連站出口1與國賓飯店公車站牌）4樓洽詢：02- 2531 5300

（優活健康網新聞部／綜合報導）安寧療護有「5全照顧」，5全就是全人、全家、全程、全隊與全社區照顧。全人照顧就是身心靈整體照顧，因為安寧療護的除了身體的照護外，還有許多心理、靈性及家庭的問題。另外，安寧也是團隊的工作，所以需要全隊照顧，團體成員包括醫師、護士、社工師、志工、營養師、藥師、心理師、復健師、宗教師等，凡是病人所需要的，都是團隊的成員。讓專業醫事人員和其他的專業人員合作無間，才是病人最大福祉。所以宗教師是很重要的成員，而病房與醫院也都會設置佛堂、教堂等宗教室。有鑑於此，國泰醫院總院特舉辦「安寧緩和醫療」講座，邀請該單位洪怡蘋（安寧共同照護）護理師主講。該單位歡迎民眾等踴躍參加。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：安寧緩和醫療時間：102年9月14日（六）下午13：00～14：00地點：醫院（台北仁愛路4段280號）本館3樓會議室洽詢：02-2708-2121轉3956或3931～6

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為提升吐瓦魯當地民眾對於生育及懷孕的衛教知識，我國中山醫學大學附設醫院與當地瑪格麗特公主醫院為姊妹院，發現當地孕婦衛教知識極為不足，因此中山附醫決定與當地醫院合作推出孕婦衛教手冊，希望當地懷孕婦女，能夠健康且安心的生出小寶寶。中山附醫在吐國推衛教手冊　幫當地媽媽好生產中山附醫指出，今年初，醫療人員發現，吐瓦魯的懷孕婦女除了醫院之外，沒有其他管道可以接觸懷孕的預防保健資訊，因此，決定和當地醫院合作，共同設計孕婦衛教手冊，讓懷孕的婦女可以更簡單的得到所需資訊。而為了引起孕婦的興趣及符合當地的需求，衛教手冊排除了制式的版面或是像說明書一樣的內容，而是以圖畫的方式為主，文字內容為輔，以吸引孕婦注意，並且讓孕婦對於懷孕過程中的各種現象可以牢記在心中。中山附醫國際醫療中心表示，吐瓦魯「台灣醫療計畫」在外交部的協助及中山附醫的人力、物資投入下，除了提高吐國的醫療品質，也完成吐瓦魯第一本的孕婦衛教手冊，外交及醫療團隊的努力，獲得當地政府及民眾一致好評，不僅促進兩國邦誼，也成功地展現台灣的醫療軟實力。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）中秋節快到了，相信有許多民眾準備在這四天連假大玩特玩，但是這四天連假恐怕會有颱風來攪局，到時天氣將可能會不太穩定！目前台灣位處低壓帶　天氣持續不穩什麼？！準備要好好放個四天假，竟然碰到颱風，簡直天打雷劈！對此，中央氣象局表示，因關島東北方海面形成了一個熱帶性低壓，而這低壓非常有機會增強為輕度颱風「萬宜」，且現在台灣處於一個大低壓帶，估計中秋節前後，天公伯都不會給好臉色看。氣象局指出，週日起東北季風增強，各地降雨機率增加，白天高溫略降。下週二開始，就要注意颱風動態，依照最新的氣象資料顯示，中秋節有一半機會會碰到颱風攪局。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）頭痛、手腳無力，竟然是肺癌惹禍？一名六十一歲的女性，日前，因為出現走路不穩，且頭部時常劇烈疼痛，因此到醫院神經科檢查，經腦部核磁共振後發現，有腦部水腫合併腦膜不正常顯影，經過進一步追蹤後，竟然是肺腺癌轉移！肺癌臨床症狀　有哪些？成大斗六分院血液腫瘤科許雅婷醫師表示，癌症中又以肺癌奪去最多人的性命。以年齡層來看，罹患肺癌的患者以40歲以上的人占多數，且近年來有逐漸年輕化的趨勢。肺癌病患常見的臨床症狀有持續性咳嗽、咳血、胸痛、呼吸困難、杵狀指等，病患還可能出現體重下降或腫瘤壓迫神經血管而產生肩或手臂疼痛、肋骨痛、聲音沙啞、臉及身體上半部水腫。醫療科學進步　別怕癌症治療許雅婷指出，大約70%的非小細胞肺癌在診斷初期時，已發生遠端轉移，無法以手術切除。這類病患的治療原則，除了化學藥物治療之外，還可依據腫瘤的突變狀況，決定是否適合接受標靶藥物治療。許雅婷更進一步說明，目前使用於非小細胞肺癌的標靶治療包括上皮細胞生長因素接收器－酪胺酸酶抑制劑和抗EGFR的單株抗體。而全民健保目前補助兩種標靶藥物。而大家往往很擔心使用化學治療來治療癌症會產生相關副作用，例如掉髮、嘔吐或是白血球下降導致的感染風險。許雅婷解釋，這些副作用大部分可以藉支持性藥物獲得改善，曾有許多病患甚至可以正常工作生活。而治療方式應該同時考慮腫瘤組織形態、基因突變、疾病的期別和個人狀況，選擇最合適的治療方式，並配合醫師，肺癌的治療才可達到最大的成效。 

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）狂犬病疫情持續蔓延！中央流感指揮中心日前共檢測13例樣材，其中4例鼬獾確診為狂犬病，分別來自南投縣鹿谷鄉2例、水里鄉及臺東縣關山鎮各1例。至9月11日止，檢測食肉目野生動物541例，除128例鼬獾確診感染狂犬病外，其餘皆未檢出狂犬病，案例發生地區仍為9縣市47鄉鎮，感染動物種類仍以鼬獾為主。疾管局將在核發八千五百劑疫苗　供犬貓施打指揮中心表示，針對動物狂犬病案例發生及高風險地區仍持續加強犬貓狂犬病預防注射及衛教宣導工作，將疫情圍堵於山區，完成高風險地區周遭環狀保護帶之建構，並將再核撥8,500劑公費動物用狂犬病疫苗供鼬獾出沒區犬貓施打，另將提供720劑疫苗給民間動物收容所犬貓施打，提升犬貓狂犬病疫苗免疫覆蓋率。指揮中心提醒民眾，不接觸、獵捕與飼養野生動物，寵物切勿棄養且定期施打疫苗，如家中犬貓從未施打過狂犬病疫苗，或超過1年以上未再補強注射，請務必帶至動物醫院施打狂犬病疫苗，如家中幼犬/貓因月齡3個月以下，暫時無法接種動物狂犬病疫苗者，請避免其接觸其他野生動物，以保障人畜安全。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）月餅熱量高，1顆直逼1-2碗飯的熱量，稍不節制、不知不覺攝入過多卡洛里，導致肥胖，對慢性患者而言更是一大負擔，台中慈濟醫院施姍伶營養師提供小秘訣、教你聰明選月餅，讓身體健康、輕鬆少負擔。月餅小小一個　熱量直逼1-2碗飯施姍伶表示，傳統月餅常用麵粉、奶油、豬油、瑪琪琳、白油（氫化油）、糖、火腿、鳳梨、蓮蓉、雞蛋、鹹蛋黃、豆沙等材料製作，是屬於高油、高糖、高熱量的食物；如廣式月餅，以麵粉摻糖製成油亮的外皮，內餡多為蓮蓉、奶黃、棗泥，小小一個150克熱量高達500大卡，約是2碗飯的熱量。台式月餅綠豆椪、蛋黃酥更是摻酥油製作，一顆僅60克熱量也有300大卡，約1碗飯的熱量，值得注意的是，月餅缺乏飽足感，常一不小心就攝取過量；因此施營養師建議，聰明吃月餅只要掌握三低一高的原則，就能輕鬆少負擔。三低一高的健康原則　慢性患者更該慎選月餅掌握「低糖、低油、低鹽、高纖維」的飲食方式，若是吃了月餅，當天就該盡量減少主食、且多搭配蔬菜食用，增加纖維質攝取量，另外若能提升運動量，也能避免肥胖。營養師更是提醒慢性疾病的民眾，月餅要慎選內餡和種類，如高血壓患者應少吃酥皮類月餅；血膽固醇過高者，應避免包蛋黃或肥肉的月餅；痛風者則少吃肥肉或堅果類的月餅；糖尿病患者更是要控制月餅的份量；腎臟病患者可選擇低氮澱粉、避免高磷(如紅豆、蓮蓉、棗泥)內餡做的月餅。

（優活健康網新聞部 / 綜合報導）在台灣，每年約有700－1,000個腎細胞癌的新病例增加，不僅容易轉移，惡化速度也非常快，約3成的患者發現時都處於已轉移的階段，其中9成是腎細胞癌 。慈濟醫院泌尿科主治醫師陳景亮說明，腎細胞癌和所有癌症一樣都需要長期抗戰，面對療效不佳的撞牆期，民眾千萬不要輕易放棄治療。目前衛生福利部也已核准的新一代TKI口服標靶藥物作為腎癌第二線接棒藥物治療，提醒病患應積極面對疾病持續治療，避免錯失黃金治療期，使疾病惡化加劇。腎細胞癌症狀不明顯且易轉移　治療難度高陳景亮醫師表示，腎細胞癌早期症狀不明顯，加上腎臟血管豐富，癌細胞容易經由血管轉移至其他器官，且會因轉移到不同部位而引發不同的症狀，如：轉移到骨骼會造成疼痛或骨折的現象；轉移到肺部會有咳血或呼吸不順的症狀；若轉移到腦部則會引起神經系統障礙，造成運動障礙或感覺異常等症狀，而診間也發現過不少患者出現轉移後的症狀，診斷後確認為腎臟癌晚期。新一代TKI口服標靶藥物通過核准　於二線持續阻斷腫瘤血管新生！陳景亮醫師表示，現在針對晚期腎細胞癌的主要治療方式，已經從過去的免疫治療法轉變為使用標靶藥物治療，提供患者另一線希望。但在臨床經驗上時常發現，患者常因難以忍受副作用，而被迫降低劑量，或是治療6至12個月後，因效果不明顯就放棄治療。事實上，患者在初期使用第一線TKI標靶藥物治療後，也可能會出現效果不如預期，或是過一段時間後病程開始惡化的情況，對此，陳醫師也指出，目前衛生福利部已核准新一代TKI口服標靶藥物作為腎細胞癌第二線TKI的接棒選擇，其作用機轉與第一線TKI口服標靶藥物類似，都是藉由抑制腫瘤血管新生來控制腫瘤。藥物接力拼治療　腎癌患者有希望陳景亮醫師提醒病患，如有出現手足口症、高血壓、甲狀腺功能低下等常見藥物副作用時，可配合其他藥物合併治療以降低患者不適，如此一來便可以儘量將主要藥物維持在有效的治療劑量。提醒民眾，面對腎癌的逆襲，首要就是不中斷治療，並適時與醫師溝通副作用和調整藥物，才是最有效的抗癌良方！

（優活健康網記者陳靜梅／採訪報導）中秋月圓人團圓是一段佳事，但享受烤肉美食、月餅、柚子的當下恐也攝入太多熱量，讓你「想瘦」也難，若害怕市售月餅熱量高得嚇人，台中慈濟醫院施姍伶營養師教你在家也能簡單自製低卡輕食月餅，讓身材「不圓」。新鮮水果取代傳統內餡　健康無負擔首先準備材料:冰皮粉100g、橄欖油10g、水150CC、日本太白粉（或地瓜粉）20g、和當季水果400g（如蘋果、奇異果、芒果、鳳梨等當季新鮮的水果皆可，無任何限制，營養師以蘋果做示範）。做法也相當簡易，將蘋果切成小丁後，接著放入微波爐微波2分鐘後，此時蘋果會變軟、加入日本太白粉拌勻，讓內餡稠化，攪拌均勻即可放涼待用；營養師提醒，日本太白粉本身是熟化過後的澱粉，目的是讓內餡變稠，若是蘋果丁和粉類一起進入微波爐微波，那可用地瓜粉代替。接著處理餅皮的部分，準備的材料可製作12人份，因此將冰皮粉平舖於平盤中，再加入150CC的熱開水，並滴入橄欖油、用手揉勻後，可在室溫放涼或等餅皮稍涼後放入冰箱冷藏約2小時，口感會更佳。天然水果月餅熱量低　比市售月餅少約3/4的熱量等餅皮和內餡都冷卻後，餅皮可沾取少許日本太白粉包入內餡即可完成簡單又輕食的月餅；施營養師表示，自製的天然水果月餅每顆熱量約65卡（約1/4碗飯），碳水化合物13.3克（約一份主食或水果份量）、蛋白質1克、脂質0.8克，熱量大為減少。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）低頭族，你痠痛了嗎？長時間使用3C產品、姿勢不良的情況下容易造成肩頸痠痛，童綜合醫院何致耀物理治療師教授幾個簡單的小運動，讓民眾在家和辦公室也能改善身體痠痛的問題。3C低頭族成潮流　簡單運動除疲勞何物理治療師表示，利用簡單的頭頸部和上肩胛運動，可適度牽引放鬆過緊的肌肉軟組織，及加強因肌肉張力下降而漸漸無力的肌肉力量，讓肩頸獲得休息；建議以下幾個小運動，可在使用3C產品約半小時左右，讓自己簡單放鬆肩頸壓力，每次可進行各運動5次，每個動作維持5-10秒鐘，順便讓眼睛休息，揮別痠痛困擾。首先「往前下壓」：將下巴後縮，再利用手掌由後頸部緩慢將下巴往胸口靠近，直到後頸部有拉緊的感覺為止，這個動作利用牽拉的力量來延展過度緊繃的後側頸部肌肉；「往後伸展」：將頭枕部放置在手掌中，緩慢向後倒，直到後頸部和上背部有放鬆的感覺為止，目的是要利用往後的力量，讓後頸和上背肌肉得到放鬆的機會。5項小運動、各5次、每次5秒鐘　「555」守則護肩頸「左右旋轉」：將下巴後縮，再緩慢左右旋轉頸部、直到能活動的範圍終點為止，可達到放鬆長時間維持低頭姿勢而過度緊繃的頸部前側肌肉；「前後拉伸」：先雙手交握，配合吐氣、盡量往前拉伸來帶動肩胛和上背部的動作，再配合吸氣、盡量往後伸展來帶動上背部和胸椎骨的動作，目的是利用呼吸和上肢的動作，來增加背部和胸椎的活動。最後「旋轉肩胛」：利用前後旋轉兩側肩關節的動作，來放鬆肩頸部肌肉；何致耀物理治療師提醒民眾，若在進行上述運動時，若頭頸部出現強烈疼痛感，或是上肢延伸的疼痛或麻痛症狀，請暫時停止動作並諮詢醫療人員，以免進一步傷害發生。