（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）父母帶著子女共赴黃泉的新聞屢見不鮮，但小孩並不是家長的財產！為了守護和呼籲外界重視兒童生存權，家扶基金會於今日舉辦《愛不走，愛不放手》微電影首映會，邀請喬喬（于卉喬）、賈靜雯、吳朋奉及于婕等一同出席，希望藉由電影的播放傳遞正面愛的力量，並為兒童生存權利發聲。何時孩子的生命成為大人手中報復的工具？又曾幾何時大人以為的愛孩子，就是用激烈的手段，帶著小孩一起成為陪葬品？根據家扶101年兒虐致死及殺子後自殺新聞報導統計顯示，受虐致死案35名、疏忽致死案27名，共計62起；其中殺子後自殺占了9案11童，而未遂者亦有11案15童；今年也已發生10起重大攜子自殺事件，受害兒童16名，並有10名小孩因而喪失生命，來不及長大！倡議微電影　家扶一小步　兒童保護的一大步家扶基金會何素秋執行長表示，孩子無法選擇他的家庭，現在連基本的生存權也由父母決定，實在令人心痛與不捨，因此為了倡導保護兒童和兒童生存權的議題，透過家扶所協助的真實個案故事改編，將其拍攝成微電影作為社會教育和達到宣導目的，從去年開始籌畫、歷經一年的時間，很幸運能在籌備過程中獲得外界各方支持。家扶基金會自民國76年開始著力於兒童保護工作，根據近5年的統計，每100名兒童中就有3-4名遭受虐待、6-10名陷於高風險家庭中；每個月就有1名兒童受虐死亡、1名兒童被父母剝奪基本的生存權利。人生不是只有一條路　愛可以改變一切何執行長最後說明，本片改編的真實個案經家扶幫助後，已勇敢走過低谷，期待《愛不走，愛不放手》能發揮正面的影響力，鼓舞正面臨人生絕境、無助的家庭不要放棄，勇於求助，為孩子找到希望的未來；並傳達小孩其實也有權利選擇自己的生命，喚醒社會對兒童生命權利的重視。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）color run彩色路跑色粉滿天飛，好瘋狂！參加者紅紅綠綠造型、值得紀念！但並不是所有人都喜歡被噴得全身都是，而這個瘋狂有趣、增添高潮的舉動，更可能違反消基法。路跑業者舉辦彩粉轟炸的路跑活動，將五顏六色的彩粉或太白粉，隨意大量地直接朝參加活動的消費者噴灑，雖激起活動的高潮，但同時損害路跑者身體健康；新北市政府消費者保護官，日前接獲民眾電話反映業者將粉末直接噴向參加者的頭部，並不令人感到愉快。色粉進脆弱眼鼻　危害參加者健康消保官審視當天路跑活動的新聞影片時，發現業者確實持有大型管狀容器，將所盛的彩粉直接噴灑消費者，路跑者無可避免，只能以眼、鼻直接面對，弄得一臉彩繪同時，也忙不迭搓揉眼鼻，不勝狼狽；雖然業者表示，色粉是食物等級的玉米粉或太白粉，不小心吃下肚也沒關係，但跑友接觸太白粉不是經由嘴巴，而是脆弱的眼鼻。對過敏兒、肺功能較差或粉塵過敏的參加者而言，在戲劇性誇張的狂噴粉末之下，難免會刺激眼睛和呼吸道黏膜，身體容易產生不適。消基法規定　危害消費者健康可依法懲處新北市政府已要求主辦業者，改善噴灑粉末的方式與工具，不可以將粉末直接朝消費者頭部，或靠近頭部的位置施放，更不能使用無法控制噴灑方向的器具。不當施放噴灑粉末的行為，已違反消費者保護法第36條規定，有損害消費者身體與健康之虞，應在限期內改善，若未盡改善之責，將依消保法第58條之規定處罰。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）為了長者的健康幸福，衛生福利部一直致力於營造高齡友善的環境，來提高銀髮族的社會參與度，讓長輩們喜歡出外走動、保持身心健康；重陽節即將到來，衛福部也特別推出一系列敬老親老活動，希望與各界攜手共創高齡友善社會，讓長者樂於出門且健康動起來。國民健康署統計顯示，年長者的社會參與率僅有4成（有做志工或義工、參加宗教活動或社區團體活動者），且男性（38.1％）比女性（43.9％）低，且較年輕的長者（65-74歲）的社會參與率大約5成，85歲以上的社會參與率不到2成，明顯看到，隨著年紀增加，社會參與下降。「健康活力秀」　7萬5千位長者動起來因此為鼓勵及呼籲長者走出來、動起來，積極參與社會，國民健康署連年舉辦「老人活力健康競賽」，往年紀錄共有7萬4605位65歲以上長者參與，讓爺爺奶奶一整年都能充滿戰鬥的健康活力，今年各縣市的決賽和4場分區複賽都已完成，總決賽將於7日盛大舉行，讓敬愛的長輩們都能歡度一個熱情、活力又健康的重陽節。「老少童心尬擂台」　展現長者智慧與才藝社會及家庭署也表示，自民國99年開始，與天主教失智老人基金會規劃辦理老人才藝競賽，讓長者展現活力與才藝，全國各地皆踴躍參與、活動大受好評；今年除了展現長輩們個人的才藝外，每一組長輩都與組團的年輕人、社區友人或全家大小共同表演，希望透過大會表演，發揮社會示範功能，讓更多老人見賢思齊，進而多運動學習、維持身心健康。拋磚引玉！老中青三代循線共創旅遊美好回憶為鼓勵一家三代溫馨出遊，國民健康署今年辦理「高齡友善三代一條路徵文」活動，先透過名人帶路方式，如環境與發展基金會柴松林董事長和聯合報健康事業部沈珮君營運長撰寫三代同遊文章及出遊照片，刊登於報上，隨後辦理民眾稿件徵求。透過分享旅遊經驗，讓全國老中青三代都能循路線共創闔家出遊的美好經驗，藉此提高老者參與度。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）老年人因老化身體結構改變、器官功能退化，身體平衡較脆弱，比年輕人更容易出現藥物不良的反應，65歲以上的長者，藥物不良反應的發生率約15%，是年輕人的4倍，75歲以上發生率更高達30%；藥物不良反應，是指在正常用藥劑量下，病人出現非預期與不想要的藥物反應，因此必須特別針對老人家的需求來用藥，最好的方式是整理藥物清單，觀察藥物反應，才能在第一時間發現進而調整。量身訂做老年用藥服務　治療更安全臺北市立聯合醫院和平婦幼院區神經內科主治醫師劉建良表示，老年人的身體狀況個別差異很大，服用同種藥物，帶來的治療效果與副作用也不同，為了讓治療更適合個人，病患或家屬可以跟醫師討論如何觀察藥物反應，記錄身體狀況，並整理藥物清單，才能在第一時間發現藥物不良反應盡快調整。藥物清單能幫助病患及其家屬建立服用藥物的概念，也能學習如何觀察藥物不良反應，更重要的是，若病患出現新的不適症狀時，家屬會先檢視是否為藥物副作用，回診時再拿藥物清單跟醫師討論，讓用藥更安全。劉建良醫師提醒，唯有醫病雙方攜手合作，才能讓治療量身訂做，用藥更精準安全有效。老年人容易出現藥物不良反應　可參考老年藥物使用建議「依肝腎功能調整藥物劑量」：從年輕就開始服用的藥物，劑量需依照現在的肝腎功能做調整；「重視非醫師處方藥」：非處方藥、保健食品或中草藥也可能造成不良藥物反應，這些藥物也要紀錄，並在就診時跟醫生討論；「確保藥物遵從性」：藥物遵從性不佳會影響藥物治療效果，就診時應跟醫師討論對藥物的疑慮和需求，之後按照醫囑服藥。「定期整理藥物清單」：病人或家屬應定期整理藥物清單，並請醫師回顧現有治療藥物的適合性，盡可能減少藥物種類與劑量；「規則紀錄治療效果」：詢問醫師每個藥物的治療目標為何，回家記錄相關症狀的改善狀況（如：血壓、血糖是否有降低）；「定期回診確認療效」：如有多重慢性疾病，應定期回診請醫師確定藥物治療的效果。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）從事服務業的黃先生，不菸不酒生活規律，但成人健康檢查發現了糞便潛血反應為「陽性」，並接受大腸鏡檢查，大腸鏡檢查意外的發現了大腸癌，黃先生及早發現並接受了妥善的治療，目前恢復狀況良好。每年台灣有「一萬多人」被診斷出為大腸癌，大腸癌是癌症發生人數的榜首，而且死亡人數更是癌症的前三名。用一些數字來說明他的嚴重性，平均每天有30人被宣佈得到大腸癌，「每天有13人」因大腸癌而死亡。阮綜合醫院消化內科主治醫師陳君豪指出，早期的大腸癌並沒有任何症狀，如果等到出現大便有血、排便習慣改變、腹痛等情形，往往可能是大腸癌的晚期了。因此大腸癌篩檢，就是希望在沒有任何症狀下，可以透過「糞便潛血檢查」，找出有問題的個案，再透過大腸鏡檢查，可以早期發現是否有大腸息肉或是早期大腸癌，如為大腸息肉經過切除治療後，更可以避免惡化成癌症的機會。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）婦女共同的疑慮！懷孕期間或哺乳婦女是否能在孕期和哺乳期間施打疫苗？如果不知懷孕，施打後才發現懷孕，會不會對腹中胚胎造成影響？藥師表示，懷孕期間若非必要，就不要接種疫苗，除非是以下情況考量，如孕婦得到感染機率很大、萬一感染對於孕婦或胎兒，會產生很大傷害、且疫苗對於孕婦與胎兒不會造成危險，即可注射。臺北市立聯合醫院和平婦幼院區藥劑科藥師江嘉翎表示，季節流感疫苗、H5N1疫苗、A型肝炎及肺結核菌皮膚測試皆可在計畫懷孕或妊娠期間接種，不會造成畸胎的風險；但子宮頸癌疫苗在接種後2個月內應避孕，以免畸胎發生；MMR則需避免接種後3個月內懷孕，以免流產。水痘疫苗是絕對禁止在懷孕期間施打的疫苗，也需避免在接種後3個月內懷孕，否則將增加畸胎及流產機率。疫苗不可亂打！與醫師和藥師充分討論再進行哺乳期間的婦女擔憂接種疫苗後，藥物會經由乳汁分泌而讓嬰幼兒喝到摻有藥物的母乳，但目前研究證據顯示，哺乳並不會影響疫苗效力，也不會影響嬰幼兒。A型肝炎疫苗、B型肝炎疫苗、季節流感疫苗、MMR及結核菌皮膚測試，皆可讓哺乳婦女接種，但仍有許多疫苗沒有進行臨床試驗，所以在施打前仍需與醫師或藥師討論後再接種較為恰當。用藥安全　是懷孕和哺乳母親持續重視的問題至於狂犬病疫苗懷孕及哺乳婦女是否可以接種？感染狂犬病病毒後，其致死率高，所以依照疾病管制署狂犬病防疫措施，仍建議懷孕婦女若遭野外動物或流浪犬貓抓、咬傷，需接受狂犬病疫苗接種，降低感染狂犬病風險；狂犬病疫苗在世界衛生組織（WHO）的證據資料顯示，哺乳期間婦女施打此疫苗並不會造成嬰兒危險。江嘉翎藥師最後強調，懷孕前、後及哺乳期間的用藥安全，一直以來都是媽媽擔憂且重視的問題，與醫師及藥師詳細討論，小心慎選接種疫苗種類，才能為妊娠及哺乳期間做好完全準備。 

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導） 以往常聽聞「慢跑傷膝蓋」，但美國報告指出，慢跑對關節並不會造成直接傷害，反倒是體重過重或是家族有關節病史者罹患關節炎的機率比一般人高出45%，且每增加1磅體重，膝蓋承受壓力就增為4磅。振興醫院復健科醫師李林鍵指出，規律的運動，尤以有氧運動及低阻力之肌力訓練能有效提高肌肉耐力，進而減輕關節負擔，反倒體重過重者會讓關節承受壓力增加，容易引發關節相關疾病或加速關節退化。常搬運重物恐加速關節退化此外，銀髮族常見的退化性關節炎，它發生率隨著年齡增長而增加，全身的關節會隨著老化讓關節腔中滑液的玻尿酸濃度減少，因此降低對關節、軟骨保護、同時減少吸收震動作用、降低物理碰撞功能，如此一來便讓關節暴露在威脅之中。醫師也提醒，常搬運重物或膝關節曾受傷、開過刀者都是得到關節炎及加速關節退化的危險因子，除此之外也不要常常坐太低的椅子，或長時間維持同一姿態如盤坐、蹲踞、跪等彎曲膝蓋的動作。 

（優活健康網新聞部／綜合報導）讀書會不只是讀書會，更是閱讀生命的聚會。藉由讀書會，能夠學習用欣賞與學習的姿態，讓思考引擎成功聚焦，映照多元的觀點、體會和智慧。緣起於此，香海文化特規劃嚮往美感的讀書會講談活動，本次主題為99則經營讀書會智慧心法──讀書‧讀人‧讀生命，邀請方隆彰老師帶領，方老師自1994年起推廣「讀書會帶領人」培訓課程，學員遍及臺、馬、港。著有《嚮往讀書會的美感──99則經營讀書會智慧心法》。活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消。活動詳情請見http://www.fgs.org.tw/news/news_content.aspx?news_no=20131001000016名稱：99則經營讀書會智慧心法──讀書‧讀人‧讀生命時間： 102年10月5 日（六）下午14：30～16：00（政大書城花蓮店）102年10月19 日（六）下午14：30～16：00（惠中寺）地點：政大書城花蓮店（花蓮市中山路547之2號3F）、台中惠中寺（台中市南屯區惠中路三段65號）報名：02-2971 6868轉20~23 行銷企劃部

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）人們總是為了多一公斤擔憂，多一吋煩惱！其實自身遺傳的體質、藥物使用及內分泌失調都會造成肥胖問題，但是超過9成以上的肥胖原因是來自於熱量失衡。 人類能量的來源來自於「食物」。吃下高熱量的食物會導致熱量吸收過多，身體就會把多餘的熱量儲存在脂肪細胞內，造成脂肪細胞擴張，形成肥胖。多攝取7700Kcal的熱量，體內就可以多轉化成1公斤的脂肪。 「聰明吃」即是均衡飲食，就是吃到符合人體所需的熱量和各種營養的飲食。為持續協助民眾「吃得健康」，打造一個健康飲食的支持環境，衛生局輔導各類食品業者，提供熱量標示的營養資訊。烘焙業者也響應配合，提供產品，不僅符合「高纖」、「減糖」及「零反式脂肪」等健康概念，並有熱量標示，提供消費者在選購前，即可參考運用以做出健康選擇。隨著健康議題越來越受重視，本局將持續努力讓健康飲食與營養資訊也能更便利的取得，讓民眾在選擇美味的餐點之際，也能考量營養與健康。

（優活健康網新聞部／綜合報導）大腸癌為台灣最多罹患的癌症，初期症狀部明顯網網被忽略。罹患大腸癌主要會出現血便、黑便、貧血、食慾不良、體重減輕...等症狀。本課程將教導大家如何『腸』命百歲，遠離大腸癌。對此，亞東醫院將舉辦「健康腸道～遠離大腸癌」，邀請該單位肝膽腸胃科李宗熙主任主講。該活動需事先報名，名額有限，請及早報名，活動內容日期時間人員設備項目規則流程名額地點辦法等以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位再做確認，以免臨時異動或取消，當場請自備喝水容器。名稱：健康腸道～遠離大腸癌時間：102年10月5日（六）上午9：00～12：00地點：亞東醫院（新北板橋區南雅南路2段21號；捷運藍線亞東醫院站出口3）1樓思源廳洽詢：02-7728 2324