我們天生就具有散播恐懼的原始本能。在早期人類的時代，如果有潛在的危險，這個人會一直告訴其他人，直到整個部落都注意到潛在的危險；即使到現在，動物界依然存在這個現象。舉例來說，一隻鹿感到危險的時候，牠會高舉尾巴搖擺，其他鹿也會做相同的動作，提醒整個鹿群可能會有危險。這樣的本能反應和現代科技結合在一起，可能會讓恐懼產生病毒式傳播；只要按一個按鈕，整個世界都在一瞬間接收到資訊。想想禽流感跟千禧蟲危機的危機，想想你怎麼知道恐怖攻擊事件的。你是不是曾轉寄恐怖信給很多朋友？是不是曾散播可怕的謠言呢？如果是，代表你也散播過恐懼。不是所有恐懼病毒都有事實根據。我們收過電子郵件、簡訊等訊息警告我們許多事，像是電影院座位上發現注射針頭，雞翅裡注射過多的賀爾蒙導致女性卵巢癌，搶匪在購物中心廁所洗劫婦女、扒光她們的衣服。你先是讀到上面這些可怕的事時，是不是就感到有點害怕？我先是打這些字，都已經感到害怕了。「克服恐懼計畫」會用好幾種方法幫助你阻擋恐懼的傳染病，告訴你如何預防最可怕的恐懼病毒來源。這個計畫最有效的，大概就是教你如何對付「恐懼製造機」，對付那些在你生活中散播恐懼、讓你想法更負面、讓你困住自己的人。你會學到怎麼保護自己，不受對方影響，進而減少自己恐懼，讓自己的人生變得更好。（本文作者／強納森．艾爾伯、愛麗莎．鮑曼）（摘自／你希望明年的你，還是和現在一樣嗎？／春光出版）

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）近期，我國毒品濫用的情況越趨嚴重，連身為公眾人物的少數藝人，也帶頭違法，吸食毒品，而，衛生福利部食品藥物管理署分析近三年「管制藥物濫用通報系統」資料，發現因MDMA（搖頭丸）出現身體不適至醫院求診人數有攀升趨勢。在醫療院所通報管制藥品濫用案件中，99年MDMA通報件數為148件，100年288件，101年大幅增至623件，位居19歲以下年齡層通報濫用藥物第3名。尿液遭驗出毒品個案　三年爆增兩倍另外，更值得注意的是，依據食藥署「濫用藥物檢驗通報系統」資料顯示，司法機關送驗涉嫌毒品之非尿液檢體中，檢出MDMA件數99年的999件，增加至100年1,776件，101年2,148件。而MDMA目前為我國第二級毒品及管制藥品，施用後會出現食慾不振、心跳加快、呼吸加速、肌肉緊張、噁心、嘔吐、視力模糊、寒顫或流汗、疲倦及失眠等症狀，中毒症狀有體溫過高、脫水、血壓過高、心律不整、橫紋肌溶解及急性腎衰竭等。根據「毒品危害防制條例」，非法販售MDMA，可處無期徒刑或七年以上有期徒刑，得併科新臺幣一千萬元以下罰金；施用者可處三年以下有期徒刑。最後，衛生福利部食品藥物管理署呼籲民眾，千萬不要因為一時的好奇或同儕的影響而輕易使用毒品，以免觸犯法律，危害身心健康。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為宣傳多項與民眾健康有關的正確觀念，台中市衛生局，將在本周十五日，把夜市的各種遊戲進行改良，搬到台中草悟道上，希望民眾能前往共襄盛舉，除了有趣又好玩，還有機會拿到平板電腦！周末草悟道　好熱鬧！衛生局指出，此次活動主要宣傳「健康飲食正確用藥」、「結核防治」、「二代戒菸」及「二代健保」等四大衛教主軸，透過寓教於樂的方式，將夜市常見的遊戲全搬到活動會場，像健康飲食釣釣樂活動，則是將一大堆蔬菜水果放在池子中，讓民眾在計時一分看誰釣到最多蔬果，還能夠說出多吃蔬果的重要性。另外，二代戒菸則以套圈圈的方式，要讓民眾知道拒菸的重要性，同時鼓勵吸菸者能多利用醫療院所戒菸管道前往戒菸；結核防治則是以九宮格方式，回答出Q&A的答案並連成一線，記住防治小秘訣。衛生局表示，這場健康嘉年華除了邀請中縣、市師公會、藥師公會、牙醫師公會、中醫師公會、藥師公會、診所協會與糕餅公會等10多個單位到場宣導，28個攤位要讓民眾闖關，還有行動劇表演、音樂演奏及醫生爸爸樂團到場表演等，衛生局政風室更準備600個問卷禮物，只要民眾填選相關廉政問題，將能獲得小禮物一份。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）為防止狂犬病疫情持續擴散，人用狂犬病疫苗，雖目前都為疾管署以公費方式給付，但在明年元旦，明年可望納入健保給付。疫苗納健保　最快元旦實施衛生福利部疾病管制署表示，遭動物抓咬傷疑似狂犬病暴露後人用疫苗接種對象，包括野生哺乳類（含錢鼠）及流浪犬貓抓咬傷需立即就醫並接種疫苗、家犬貓則暫不給予疫苗，不過需觀察10日看是否出現疑似狂犬病症狀。 疾管署副署長莊人祥說，暴露後接種是由公費支應，目前與中央健康保險署討論後續疫苗費用問題，預計9月底政府確定，最快明年元旦實施，暴露後接種將納入健保給付。而目前，我國人用狂犬病疫苗有1萬6298劑，預估可使用到十一月中旬。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）中國大陸北京大學竟然在網路上公開以人民幣一百五十元，「誠徵」處女血？！根據大陸媒體報導，北京大學近日的BBS網站，與北京師範大學的論壇上，驚見一則誠徵招募貼文，希望找到一百名「未發生過性行為」的女大學生，請她們提供血液來研究乳突病毒；雖處女血的確是國際公認，研究乳突病毒的主要樣本，但對於不了解的民眾，還是覺得百思不解，為什麼一定要用處女血？用處女血研究乳突病毒　國際公認！而張貼的內文，為促進人類乳突病毒（HPV）相關腫瘤的防治工作，擬招募100名健康在校女大學生志願者，提供靜脈血，分離所得血清將作為研究所需陰性對照。徵求對象年齡要求在18至24週歲之間，未發生過性行為，身體一般狀況良好。採集血液後，將給予每人人民幣150元的獎勵。但是，許多大陸網友看到此張貼文，都很納悶為什麼一定要處女血呢？對此，研究人員表示，他們正在研究HPV病毒檢測，需要一個閾值判斷陰陽性，而目前國際公認的是用處女血清做對照，所以才會招募處女大學生志願者，提取陰性血清樣本。網友譏諷　不可能的任務！雖此張貼文，所需要的樣本，為國際公認，但對於一般民眾還是不太能理解，因此引起一陣討論與騷動，而此文章可能因為引起爭議，已遭到刪除。但是面對時下年輕人的行為開放，有網友也笑稱，根本是不可能的任務。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）我國食品安全，又出問題。根據防檢局的對於市售的鵝肉、鴨蛋、貢丸等進行的藥物殘留檢測，發現共有九件檢出不合格的產品，其中，受到關注的是，貢丸竟然被驗出含有動物鎮定劑殘留，且超過標準。鵝肉含抗生素、貢丸有鎮定劑　違者開罰！食管署檢驗出的9件不合格產品，包括鵝肉5件、鴨蛋2件及貢丸2件；防檢局指出，殘留於鵝肉和鴨蛋中的抗生素「氟甲磺氯黴素」及「甲磺氯黴素」雖屬核准使用藥物，但並沒有核准使用於鵝及產蛋中蛋禽使用。而2件被驗出藥物殘留的貢丸，其中1件含有動物鎮定劑Azaperon，雖為准用藥物且訂有殘留標準，但殘留量超過標準；另1件被檢出含有公告禁藥的抗生素氯黴素。防檢局指出，違法使用藥物規定的業者，將處3萬元以上15萬元以下罰鍰，另對查獲使用來歷不明及未經核准的動物用藥品者，可處6萬元以上30萬元以下罰鍰，1年內再犯者更可處250萬元以下罰鍰。 

（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）中秋節月餅怎麼吃，烤肉怎麼烤才能夠打擊高熱量，避開致癌物呢？對此，台中慈濟醫院營養師施珊伶指出，月餅因為沒有飽足感，且常含高油、高糖、高脂的成分，如三高患者或是糖尿病患者，一下子吃過量，恐怕會對身體造成極大的負擔，另外，烤肉也可能含有致癌物，且熱量也頗高，建議民眾避開高油脂肉類，多烤些蔬菜對身體較健康！高油高糖高熱量　月餅吃多不健康施珊伶說，因為一般的月餅，多半都高糖、高油、高熱量，像是光是一顆以百五十克的廣式月餅，熱量就高達五百卡，另外，像是台式月餅中的蛋黃酥或是綠豆椪，熱量也有三百大卡，如果月餅加上烤肉，恐怕會讓中秋佳節成為肥肉攻佔身體的最佳時刻。而慢性病患者像是痛風、高血壓、糖尿病，都一定要慎選月餅或是烤肉的食材，她指出，高血壓患者應該少吃酥皮類月餅，例如，蛋黃酥。痛風患者則少吃有肥肉或是堅果類的的月餅，而糖尿病患者，更要節制食用月餅的分量。烤肉醬含高鹽高熱量　建議用檸檬、自製調味料更值得注意的是，烤肉時，民眾最愛以烤肉醬在每種食物上來回刷好幾次，而烤肉醬裏頭因含有高鹽，熱量又很高，建議民眾能夠以其他沾醬代替烤肉醬，像是檸檬就是不錯的選擇，也可利用蔥、薑、蒜等加上醬油、糖來調配醬量，比起一般市售烤肉醬會來得更健康。另外，雞屁股、雞翅、五花肉這些高油脂的肉類，糖尿病患者應該避開，而不容易熟的食材，也應該先川燙過在放上烤網上，以免外面焦黑裡面不熟，吃進過多焦黑成分，對身體也非常不好。

「護士小姐，妳怎麼用那麼長的管子插進寶寶的鼻子啊？」「醫生，我想在陪產的時候帶V8進去，可以嗎？」一直以來，我們都非常鼓勵準爸爸陪產。因為先生的支持，是產婦堅持下去的動力；而且，讓先生親歷生產的苦痛，未來一定會更加珍愛疼惜老婆，對家庭也更有責任心。可是，在沒有對陪產有正確認知與充分的心理準備下就進產檯，不但沒有發揮應有的功效，還可能因為慌亂而手足無措，甚至暈倒，助力反而成了阻力。所以，一定要確定自己是否適合陪產，並且充分了解真義。如果你決定要陪產，下面幾件事情一定要先知道：1）進入產檯前，要先著裝，以降低感染的機會：口罩、髮套、腳套、隔離衣。2）進入產檯後，請依照指示就定位，通常是站在產婦臉頰旁，可以一面用手臂撐住產婦的身體，分擔她的負荷；一面用您堅定且溫柔的話語，幫產婦打氣。3）產婦在用力的過程想喝水是可以的。4）蓋在產婦身上綠色或藍色的布巾，都是經過消毒的，請盡量不要碰觸。5）寶寶初生的時候，身上濕淋淋又沾滿血液。寶寶身上如果有乳白色的東西覆蓋，那是胎脂；如果沾著黑黑綠綠的東西，那是胎便。6）接著要斷臍。你可以選擇親自幫寶寶斷臍，請在門診時告知醫護人員。7）寶寶出生後還要娩出胎盤，胎盤是一塊像豬肝的暗紅色肉團。8）新生兒處理台上，我們會輕輕擦拭、刺激寶寶，還會用一根透明的軟管，從寶寶的口鼻抽吸。9）接著，會幫寶寶做初步的檢查，你會聽到護士小姐念出一串數字，那些是寶寶的頭圍、胸圍、身長、體重、肛溫等。10）醫生接著會念出一個數字，那就是寶寶的第一個分數：阿帕嘉分數。11）寶寶出生的時辰，護士小姐會幫你看並記錄。（有些準爸爸眼睛會一直盯著牆上的時鐘，那是不需要的。）12）可以帶相機進產檯，而且可以請護士小姐幫你們拍第一張全家福照片。13）某些情況可能不適合陪產：早產兒分娩、胎兒窘迫、真空吸引助產等，當然剖腹生產是不能夠陪產的。（本文作者／楊濬光）（摘自／懷孕寶典！媽媽好孕，寶寶才好運／所以文化出版）

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）據美國疾管局資料顯示，肺炎鏈球菌是成人社區型肺炎最常見的致病因子，約36%的社區型肺炎皆為肺炎鏈球菌感染症案例，其中併發菌血症的致死率高達6成，萬芳醫院家醫科陳柏臣醫師指出，肺炎鏈球菌會導致中耳炎、鼻竇炎、肺炎、敗血症及腦膜炎等常見的感染症，其中腦膜炎致死率為30%，即使治癒也有許多後遺症。陳柏臣指出，肺炎鏈球菌又稱為肺炎雙球菌，常潛伏在人類鼻腔中，一旦感冒或是免疫能力降低，就會由呼吸道或血液入侵，陳柏臣表示，目前預防肺炎鏈球菌感染最好的辦法是施打疫苗。目前可選擇的肺炎疫苗主要有接合型肺炎鏈球菌疫苗以及莢膜多醣體疫苗，其中接合型肺炎鏈球菌疫苗經臨床實驗證明可有效預防肺炎鏈球菌所引起的疾病，雖使用時間不長，但美國已全面為兩歲以下嬰幼兒施打接合型肺炎鏈球菌疫苗，已有明顯成效。秋冬之際溫差變化大，尤以流感大流行時，約1至5成的人都會得病。 陳柏臣說，入秋後飲食宜多選甘寒滋潤之品，如百合、銀耳、山藥、梨、葡萄、荸薺、甘蔗、豆漿、芝麻、蓮藕、菠菜、橄欖等，這些食物有潤肺生津、養陰清燥的作用，且應少食蔥、薑、辣椒等辛味之物，以免傷及肺氣。

（優活健康網新聞部／綜合報導）中秋節將近，新北市政府聯合查驗中秋節應景食品95件，其中有2件蔬菜農藥殘留超量，針對違規產品已要求業者下架，並函請來源地衛生局追辦。本次中秋節前聯合稽查由衛生局及法制局針對轄內知名烘焙坊、食品行、超市賣場及傳統市場抽驗應景食品「中秋月餅及餡料」51件、「烤肉醬」20件及「烤肉用食材-蔬菜、甜不辣、調味肉片」24件，共計抽驗95件，2件驗出農藥殘留超量，分別是「松青商業股份有限公司雙十分公司」的「甜椒」驗出「待克利0.10ppm、凡殺同0.07ppm及芬化利0.13ppm」及「全聯實業股份有限公司三重中正北分公司」的「青椒」驗出「得客利0.11ppm」。衛生局也呼籲民眾中秋佳節從事烤肉活動時，烤肉架的選購也是相當重要，購買烤肉架應選擇外觀完好，如產品表面電鍍已剝落或有髒污，不得使用，使用鋁箔烤肉時，勿讓酸性調味醬料接觸鋁箔。(照片/新北市衛生局提供)