（優活健康網記者談雍雍／編譯）據紐約的科學家指出，中國大陸的H7N9禽流感病毒樣本出現突變，恐會對第一線用藥產生抗藥性，且傳染力不變。紐約的研究小組在《自然通訊》期刊上發表了這項結果，警告此種禽流感病毒的潛在威脅。科學家們複製了H7N9禽流感病毒，發現它有一種變異，可以對兩種常用的抗禽流感病毒藥物（Tamiflu）和（Peramivir）產生抗藥性，並對第三種常用藥（Relenza）產生部分抗藥性。且變異的H7N9病毒並不會因為其抗藥性而降低傳染力。研究小組說，雖然這並不意味H7N9禽流感有可能變成傳染人的大規模疫情，不過，這也提醒醫生在治療病患時，應更謹慎使用抗病毒藥物，除了「克流感」外，可考慮使用其他藥物。截至年初至此，中國大陸、香港與台灣出現的H7N9禽流感，感染者至少有139人，當中有45人死亡。因此，科學家們也警告說，H7N9禽流感病毒的潛在威脅是不容忽視的。

1）大便非常軟散，甚至會看到食物的殘渣和原來的顏色／表示腸胃已非常虛寒，中醫稱為「腸胃無火，不能腐熟五榖」，極可能是過勞或吃太多寒性食物所引起，後者還會有排便前或半夜出現下腹痛的現象。2）大便形狀太細，甚至如牙膏般／代表身體正處於極度的「過勞狀態」，使腸道益生菌大幅衰退所引起。可能是用腦過度、緊張壓力或睡眠不足，導致心肺和腸胃功能降低，中醫稱為「心脾兩虛」和「肺脾氣虛」，必須有足夠休息和適度運動紓解身心。此外，飲食負擔過重也會造成「腸胃過勞」，特別容易發生在吃太多紅肉、高蛋白、高油脂食物，或吃太飽、吃太多有害食物的人，也會出現大便變細的現象。矯正的方法是改變飲食習慣，餐餐吃8分飽，避免吃重口味的食物，多吃營養清淡、好吸收的食物，如清蒸或水煮蔬菜、雞蛋、適量白肉或魚湯，以減輕腸胃負擔。3）大便感覺很黏稠，排的量不多，老是覺得排不乾淨／代表腸胃濕氣很重，要避免冷飲冰品、過度飲水、流汗過多和吃太快、太飽，以免增加腸胃濕氣。上述的情況若還加上大便臭，代表腸胃不僅有濕氣還有熱氣，中醫稱之為「脾胃濕熱」，表示腸胃已經很虛，卻吃進太多營養，可能是吃太多蛋白質所致，讓腸胃無法負荷，營養在腸內腐敗轉化為毒素，因此才變臭。此外，就算沒有吃超量的營養食物，卻常吃不當烹飪或破壞調味的食物，如煎過的魚、炸過的肉、燒烤快炒、重口味的食物等，食物殘渣也容易在腸內腐敗，轉化為毒素，造成大便黏臭的現象。這種狀況最不好，很容易變成消化系統的癌症。4）大便不通暢、小腹總覺得有脹墜感／若再加上腰部痠軟或無力，是「腎虛」的表現，屬於「過度老化」的現象。這種情況會讓人疲倦不堪，也代表身體正急速衰退中，必須減少工作量並盡快就醫，調養腎氣，補腎之後排便就會改善，身體機能也得以增強。5）大便太硬或排便不易，常為便祕所苦／大便越硬代表火氣越大，要盡量少吃油炸、油煎、燒烤、快炒、重口味及高熱量食物。對於大便太硬的人來說，多吃蔬果和地瓜等高纖維食物會非常有效，但要注意地瓜不能用烤的，必須是水煮或清蒸的。因為一旦經過高溫料理，對於火氣大引發的便祕就會毫無效果。（本文作者／張鐘元、張維鈞）（摘自／五代中醫《下》養生解毒50招／采實文化出版）

由於ADHD的主要用藥是中樞神經興奮劑，媒體曾經聳動地對藥物污名化，將它們與「毒品」、「古柯鹼」畫上等號，帶給家長更多憂慮，孩子們更怕被取笑或排擠， 而不願意服藥。被媒體錯誤報導的藥物是短效的利他能，它是健保規定的第一線用藥，已經核准數十年了。利他能和長效型的專思達都屬於中樞神經興奮劑，已有數百個實驗證實它們的療效與安全性。非中樞神經興奮劑的思銳，也是核准用藥，無論國內國外，亦有相當多研究證實它們的療效。因為媒體錯誤的報導，讓孩子們除了要背負過動的罪名之外，更把他們污名化為「藥物濫用」，孩子可能會以為自己是吃毒品長大而心生抗拒。門診時，孩子總是很委屈：「每次吃藥，同學就說我是過動兒，有人吵架、東西壞掉，都說是我弄的。我不想再吃藥、再被討厭了。」我每次都要花相當多時間安慰他們，讓他們知道藥物的優點，不要抗拒治療。ADHD的孩子承受比一般孩子更大的壓力，如果連治療都要被嘲笑、貼標籤，未來的路會更難走。媒體要負起責任，不要污名化孩子，更不能責備父母，彷彿一切都是父母教育造成的。期望社會大眾能夠抱持理解、體諒的心來幫助他們，而非加以責難和輕視。只要有適當的協助和鼓勵，這些孩子長大之後，一樣可以擁有健康的生活，對社會有所貢獻。（本文作者／高淑芬）（摘自／家有過動兒／心靈工坊出版）

（優活健康網新聞部／綜合報導）台灣與歐美國家在癌症治療上有些不同的地方，例如台灣除了西醫外，還增加了中醫與民俗療法，許多患者常常是三管齊下，或是中西合併，但是在中醫資源上有哪些方法是用在癌症治療上呢？又要如何區分正統中醫與成藥呢？   為協助癌症病友與家屬了解中醫在治療過程中能提供的協助及調理方式，林口長庚特舉辦癌症病友中醫養生講座，邀請中醫部喬聖琳醫師主講「中醫飲食調理」，該單位歡迎病友及家屬踴躍參加。名稱：癌症病友中醫養生講座時間：102年12月11日（三）下午14：00～15：00地點：林口長庚（桃縣龜山鄉復興街5號）病理大樓3樓癌症資源中心洽詢：03-328 1200轉3563、8383社會服務課 閻思汝、張詩婷小姐

（優活健康網新聞部／綜合報導）器官捐贈是在生命結束後，選擇救助他人生命，是一大愛的表現。器捐者大多是意外腦傷的病患，經醫師兩次判定腦死，且經檢察官同意後，醫師才進行器官摘取手術。   為使肝臟移植新病友及家屬獲得移植術後照護相關知識，林口長庚特安排一般外科李威震醫師與醫療團隊共同進行肝臟移植新病友座談會，並邀請藥劑部江俐慧藥師主講「肝臟移植病友之用藥注意事項」、營養科陳姿吟營養師主講「均衡飲食保新肝」，該單位歡迎病友及家屬踴躍參加。活動訊息以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢再確認，以免臨時異動或取消，當場請自備喝水容器。名稱：肝臟移植新病友座談會  時間：102年12月14日（六）上午9：00～11：00地點：林口長庚（桃園龜山鄉復興街5號）兒童大樓K棟12樓第3會議廳洽詢：03-328 1200轉5177 社服課 張文庠小姐

（優活健康網新聞部／綜合報導）病從口入，飲食錯誤容易對健康造成危害，因此健康要靠自我，從飲食開始改變身體及體質，進而使身體健康。   為增進裝置人工電子耳的病友與家屬對疾病及術後的認識與了解，並提供經驗分享與增加彼此支持力的機會，台北長庚特舉辦人工電子耳家屬座談會，邀請營養師張書華主講「飲食保健－如何吃出健康」，另由社工師介紹福利資源，該單位歡迎病友及家屬踴躍參加。活動訊息以主辦單位最新訊息為準，因此參加本活動前請先洽詢再確認，以免臨時異動或取消，當場請自備喝水容器。名稱：人工電子耳家屬座談會～「飲食保健－如何吃出健康」  時間：102年12月14日（六）上午10：00～12：00地點：台北長庚（台北敦化北路199巷6號）B1中醫暨早療中心會議室洽詢：02-2713 5211轉3620范幼鈴小姐

（優活健康網新聞部／綜合報導）罹患乳癌的妳，有些什麼樣的心情？是恐懼？是悲傷？還是積極的應變，勇於面對？癌症治療所帶來的壓力，往往非常人所能體會，為增進乳癌病友日常生活保健，提供乳癌病友及家屬情緒支持管道，嘉義長庚醫院於12月11日舉辦「乳癌病友座談會暨微笑關懷聯誼會成立大會」，將邀請中醫師、一般外科醫師針對乳癌患者得淋巴水腫及骨質保健等議題進行演講，一同關懷乳癌病友及家屬。名稱：乳癌病友座談會暨微笑關懷聯誼會成立大會時間：102年12月11日（三）上午8：30 ～ 12：00地點：嘉義長庚醫院第二國際會議廳洽詢：社會服務課－鍾宛諭社工 05-3621000轉2179

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）你知道嗎？台灣每年有近一萬名女性，不幸罹患乳癌，無疑是在人生道路上，砸下了一顆巨大的絆腳石，但隨著醫療科技的進步，治療乳癌的過程，越來越顯得容易，且五年存活率也大幅的提高，而許多女性認為，只要罹患乳癌，就必須接受化學治療，不但得忍受噁心、嘔吐等各種副作用，就連呵護的頭髮也會掉光，但其實，一部分的乳癌透過手術及荷爾蒙治療，就可以得到很好的治療效果。乳癌不一定要接受化療就有一名30歲在台求學的日籍女病患，因為在童綜合醫院檢查發現左邊乳房有1.8公分的腫瘤切片，證實為乳癌，與家人商量後返回日本就醫，經評估不用接受化學治療，只需要進行內分泌治療，消除因恐懼抗拒治療的心態；在日本接受手術治療後，目前回到台灣繼續求學，並由乳房中心于家珩醫師彙整日本醫院轉診的資料，以國際接力方式繼續治療這名患者，讓病人的療程不受中斷。乳癌分四種　治療方式大不同于家珩表示，隨著分子生物學突飛猛進的發展，乳癌的治療也有不一樣的思維。傳統只將乳癌分為原位癌與侵襲性癌，不但未細分類並且多以化學治療為主；而目前的治療方法是以乳癌的分子分型為依據，來判斷乳癌的生物學特性，以做為臨床診斷及治療的依據，不同分子分型的乳癌具有不同的基因表現，而且對各類治療的反應及預後均不相同。目前利用乳癌基因表現的差異可把乳癌分成4種分子分型，管狀A型、管狀B型、Her-2過度表現型、類基底細胞型又稱為三陰性乳癌。于家珩解釋，目前以管狀A型乳癌的預後最佳，除了手術之外以內分泌治療為主，這名日籍女病患就是管狀A型乳癌，因此不需要化學治療；管狀B型乳癌預後次佳，除了手術之外再加化學治療與內分泌治療合併使用，有時還要再加上標靶治療；Her-2過度表現型的乳癌為高惡性度，分化不好，轉移到腋下淋巴結之機率較高，以化學治療加上標靶治療為主；類基底細胞型乳癌易早期轉移，預後極差，無法做內分泌治療及標靶治療，以化學治療為主。四招助妳及早揪乳癌　讓治療變輕鬆于家珩葉也提醒，各種癌症若能及早發現，癒後一定是能得到很好的效果，因此，婦女們可在日常生活中，經由以下四招，來檢測自己的乳房是否有出現問題，若有發現異常，則要及早就醫：1） 民眾可自我檢查在鏡子前，兩手抬高檢查乳房是否有高低、大小、變形、隆腫、凹陷等異樣，並注意乳頭有無變形、潰爛。2） 檢查乳房是否有硬塊或腫瘤，並輕輕擠壓乳頭，注意是否有分泌物排出。3） 乳房自我檢查可在每個月月經過後2天進行，如有發現上述任何癥狀，就應該盡速就醫。4） 除自我檢查外，也可定期接受乳房攝影檢查或超音波檢查，以保自身健康。 

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）臉部總是紅通通，竟是因為血液過濃而惹禍？台中就有一名六十五歲的男子，臉色總是異於常人般的紅潤，讓朋友都以為是因為時常偷喝酒而導致，但某天他到醫院做健康檢查，發現紅血球異常的偏多，才知道原來他罹患了罕見的「真性紅血球增多症」，恐會導致血液過於濃稠，而增加心肌梗塞或中風的風險！老翁不菸不酒　臉色紅被譏偷喝酒治療這名病患的澄清醫院中港院區血液腫瘤科醫師黃旭輝表示，這位不菸不酒的中年男子，過去健康檢查都正常，最近半年來常被朋友譏諷是偷喝了酒，因為他的臉看起來就是異於常人的紅潤，而自己也以為臉色紅潤就是健康的表徵，不以為意。直到最近的一次定期健康檢查時，發現他的紅血球相關數值竟全都偏高，血色素為20.3gm％（成人男性正常值13-17）、血容比60.5％（正常值44-50）、紅血球數626萬/UL（正常值450-550）、血小板61.6萬/UL（正常值12-40）、WBC白血球9300（正常值3600-9800），顯然其血色素、血容比及紅血球數都比正常人高很多，經轉至血液腫瘤科做進一步的診斷。真性紅血球增多症　恐增加中風風險黃旭輝指出，該患者罹患的是原發性紅血球增多症，也叫「真性紅血球增多症」，是較為少見的血液疾病，致病原因不明，但可確定的是患者骨髓造血細胞不正常所引起的，醫學研究曾證實90％的真性紅血球增多症患者有JAK2激酶基因的突變。好發於六十歲以上的老年人。罹患真性紅血球增多症的初期症狀並不十分明顯，因為紅血球太多，血液變得濃稠而流通緩慢，患者或許會有面紅、頭痛、眩暈、皮膚癢及高血壓等症狀，病程進行緩慢但會逐漸嚴重，如導致中風、心肌梗塞、肺梗塞、脾臟肝臟腫大等嚴重疾病，而危及生命。極少數的病患有可能因而造成骨髓纖維化或血癌。黃旭輝說，被診斷出罹患真性紅血球增多症的治療，迅速又有效是放血，並服用阿斯匹靈以預防血管栓塞，除此之外，口服化療藥物Hydroxyurea有時也是必要的治療方法。該病患經上述治療後，他的紅血球數量已控制在正常範圍之內。黃主任強調，紅血球增多症也有可能發生在心肺功能不佳、老菸槍、腫瘤患者的身上，因為這些患者需要更多的紅血球來攜帶氧氣，屬於反應性（續發性）的紅血球增多，但紅血球增多的幅度不會像真性（原發性）紅血球增多症那麼高。 

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）大陸嚴重霾害，讓中國大陸上海人民叫苦連天，就天出門都要戴上超級口罩N95來防各種空氣中的粉塵被吸入身體，但現在就連台灣似乎也要遭殃了！根據環保署所發出的訊息指出，因為這兩天東北季風的增強，將挾帶相同的空氣汙染物來到台灣，呼籲有呼吸道疾病的民眾要注意！環保署表示，這一二天東北季風增強，挾帶來自中國大陸的空氣污染物，將對我國空氣品質造成影響，尤其是細懸浮微粒（PM2.5）濃度偏高，而昨9日深夜起北部及金門馬祖地區的細懸浮微粒度濃度升高，平均為125微克每立方公尺，今天清晨起雖逐步緩和，但隨著東北季風往南吹，逐漸影響中南部地區空氣品質。環保署表示，如果氣象條件不變的話，這種情況將持續二天左右，提醒民眾注意防範，敏感族群，或是老人、小孩等抵抗力較弱者，宜避免在戶外從事劇烈活動。