（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）12月10日是聯合國大會訂定的世界人權日，台灣世界展望會與IKEA宜家家居高雄門市於昨天展開聖誕公益合作，合力推動「手護兒童、讓愛發光」貧童聖誕心願認領活動，邀請IKEA顧客與同仁一同響應公益，為世界貧童提供乾淨飲用水、教育、糧食等基本生活需要，保障貧童的基本生存權，讓台灣的愛心發光照耀全球貧童生命。過去三年，IKEA持續投入國內貧童關懷工作，透過台灣世界展望會偏遠地區兒童送餐服務，關心國內貧童的健康需要，愛心工作持續從不間斷。今年聖誕節更跨出援外的腳步，率先分享愛與盼望，給予貧童生命盼望，這也是聖誕節的意義在分享愛與盼望。在這溫馨聖誕季，台灣世界展望會呼籲各界愛心人士，加入資助兒童計畫的行列，一起感受分享的喜悅，並且幫助國內外貧困兒童，獲得身體、心靈與家庭環境等改變和發展的機會，擁有希望的未來！
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）「這顆藥用來治療什麼症狀？」手裡拿著一堆藥單，愁眉苦惱的阿婆向藥師說出她的疑問。用藥，是民眾求醫的一大要事，為增進藥師在衛教民眾用藥安全、知識與態度上的能力，由花蓮慈濟醫院藥劑部、玉里榮民醫院、台東馬偕醫院聯合舉辦的東部聯合藥事臨床技能測驗，測驗畢業後二年的藥師在藥事技能上的正確性與熟練度，以因應未來臨床技能測驗可能納入藥師國考前的必備資格。學員通過用藥指導、病人抱怨處理、藥物副作用發現與衛教等八個測驗站，由考官評定學員是否能夠具備指導病人正確使用藥物、衛教藥物副作用、釐清並解決病人問題等能力。花蓮慈院藥劑部主任劉采艷表示，近年來，民眾就醫自主意識抬頭，醫事人員常因醫療疏忽、用藥不當造成傷亡和醫病糾紛，為了與國際接軌，提升醫療品質，未來臨床技能測驗也可能納入藥師國考前的必備資格。劉采艷主任更表示，此次東部聯合藥事臨床技能測驗是完整的藥師專業訓練，學員在通過層層關卡的測試後，預期能夠增進藥師對藥事照顧上的知識、態度與能力，同時也能加強與醫師、病患的溝通技巧，守護民眾的用藥安全。
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）抗憂鬱藥不能自行停藥，否則憂鬱症可能會有復發的危險或是出現戒斷情形，對患者本身來說是相當危險的行為。林小姐常莫名哭泣、睡不著、吃不下，甚至無心工作，只好求助身心科醫師治療，在服用抗憂鬱藥物1～2週後，覺得症狀改善便自行停藥，沒想到1～2個星期後，所有的症狀又再度出現。大林慈濟醫院身心醫學科醫師徐鴻傑表示，服用抗憂鬱藥物後不可以隨便停藥，需由醫師判斷病人狀況、決定停藥時機與方式，才能免於憂鬱症復發，或是憂鬱症慢性化；醫師說，若是輕度憂鬱症，可以藉由心理治療、運動、飲食等方式改善，不一定要服藥；至於中度患者，憂鬱情形若已影響心理、生活功能，無法照顧自己或順利工作時，則可考慮藥物改善；而重度憂鬱症，則是一定要先服藥，以免腦部受到疾病影響，造成不可復原的傷害。憂鬱症患者停藥先請教醫師徐鴻傑強調，憂鬱症是可以治療的疾病，且大部分的病人用藥改善病情後，若有遵照醫師指示逐步減藥，大多可以順利停藥且不會有成癮的危險，但服藥期間需有足夠療程，才能達到治療效果，否則會有復發的風險。但有些民眾擔心藥物會傷肝腎，常在自覺病情改善後自行停藥，雖剛停藥時不會造成影響，但過了2～3週或1個月，就可能復發，甚至有些患者停藥2～3天後出現戒斷症狀，如噁心、頭暈、煩躁、失眠等，若重新開始治療療程，不僅延宕治療，更可能因而造成憂鬱症慢性化。徐鴻傑醫師叮嚀，憂鬱症患者要成功減藥甚至停藥，除了遵照醫師指示用藥外，還要考量有些藥物減藥的速度不能太快，否則容易出現戒斷症狀，需由專業醫師來做評估，民眾切勿自行停藥；減藥過程中，仍要注意規律生活作息、不熬夜、多運動，讓過程更加順利。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）冬天寒流來襲、氣溫下降，正是圍爐享用火鍋驅寒兼補身的最佳時機，但是市售火鍋真的能吃得安心又健康嗎？郭綜合醫院藥劑科郭雅萍藥師指出，常吃火鍋可能隱藏的四大問題，包含：容易攝取過高熱量、高湯含高普林、湯底鈉含量過高、湯底由人工香料調配而成，長期將化學物質吃進去體內，已經無形中造成身體的傷害。因此，郭綜合醫院中醫部推出了健康新美味、藥膳養生火鍋湯包，由純天然植物性中藥材所組成，天然、養生又健康，以下為藥膳養生火鍋的四大優點：1）湯底為中藥材熬製而成，低卡低熱量／建議選擇新鮮且低熱量食材，減少使用調味料等沾醬。2）藥膳火鍋包取代一般湯頭／湯底不是由動物骨頭熬製而成，自然沒有高普林問題。3）含中藥材特有的清香味，可以不用加鹽或味素調味／同時減少調味料等沾醬的使用，降低鈉的攝取量，減少腎臟負擔。4）為純天然植物性中藥材／素食者可食用。郭雅萍藥師表示，藥膳養生火鍋湯包，主要是以脾胃養生為主。因為脾胃如果不好，就很容易生病。藥膳養生特別適用於脾胃虛弱、脾不健運的人，對於一般民眾則有強健脾胃，達到養生效果；且湯包低卡低熱量，對於喜歡吃火鍋又怕胖的女性朋友，是很好的選擇。但感冒或發炎性疾病者為食用禁忌，容易上火、火氣大者也應酌量使用。
（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）再過不到兩個月的時間，農曆新年就要到來，到時婆婆媽媽們將會在廚房忙東忙西，煎煮炒炸樣樣都來，但年夜菜要怎麼煮才能煮的健康，在食安危機喚起人人講究吃的健康的時刻，天然的概念就顯得備受重視，而食品藥物管理署也提供了幾項小建議，希望大家都能吃的健康又安心。食藥署指出，年菜的烹調，最好都能使用天然的食材，且盡量用清蒸或川燙的方式來烹調，才能讓家人吃得健康，以下四項小撇步，供大家參考：1） 調味料盡量用天然食材味素最好能用蛤蠣所熬煮的湯來取代，且蛤蠣本身就有鹹味，也能避免料理放入過多的鹽巴對身體造成負擔；另外，許多人滷肉的時候，會放入大量的醬油，目的是為了讓肉能滷成褐色，但其實可以透過焦糖來取代醬油色。而食物的酸味，也可用檸檬來代替，在料理煮好後，再擠上檸檬，則是最天然的作法。2） 以涼拌、蒸、川燙為主要料理方式相信許多民眾，煮年夜菜的時候，一定會大量地使用炒、炸、煎等方式烹調，但這樣的方式不但會吃入高油高熱量的，油煙味也必定會飄滿廚房，建議多利用蒸與川燙甚至涼拌的方式烹調，不僅簡單且油煙也較少；而食藥署也提供了由專業廚師所設計的健康年菜食譜，製作方法簡單，且色香味俱全，有興趣的民眾可至食藥署官網下載食譜。3） 選食材包裝標示必看民眾在挑選食材時，務必挑選新鮮貨，且注意食品包裝上的標示是否有清楚，避免買到包裝損壞，或標示不清的食材，以免禍從口入。4） 控制年夜菜吃入分量 過年時刻，民眾時常會不知不覺的吃入過多的熱量，食物一口接一口，毫不克制，但這樣肆無忌憚的吃，不僅會變胖，更可能在除夕年間，引發急性腸胃炎，提醒民眾應該節制吃，才能開心過年節。
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）為宣導接種肺炎鏈球菌疫苗的重要性，新北市政府衛生局舉辦「抗肺炎鏈球菌大使」網路選拔活動，透過家長上傳幼兒照片、網路投票及瀏覽網頁等方式，將肺炎鏈球菌疫苗知識廣為傳遞及宣導。新北市政府衛生局表示，活動期間共計1,662位家長上傳幼兒可愛照片，經過1個月選拔，吸引超過26萬流覽人次，在1,662位參賽者中，近18萬的投票數的競爭下，終於票選出30位超萌抗肺炎鏈球菌大使。目前已製作相片牆，將陸續於板橋火車站、台北火車站、新莊量販店及圖書館等處進行巡迴展覽，讓市民參觀時也同時瞭解新北市公費肺炎鏈球菌疫苗政策，並提醒家中有符合接種對象的幼兒儘早接種，以預防肺炎鏈球菌的侵襲。為使家中寶貝成為前30名抗肺炎鏈球菌大使，每位媽媽皆卯足全力為自己的寶貝拉票，本屆票選活動冠軍「小沁沁」的家長曾小姐表示，為了爭取最高名次，每日透過臉書及各種方式動員公司同事及親朋好友為自己的小孩拉票，且贊同新北市擴大推動1-2歲幼兒接種肺炎鏈球菌疫苗的福利，當小孩滿一歲後馬上帶小朋友接種疫苗，也呼籲其他家長記得帶家中符合施打年齡的幼兒儘早接種，保護孩子健康。
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）乾癬患者可不能隨便補，小心越補越大洞！隨著天氣越來越冷，這時來碗暖暖的補湯實在很幸福，但有沒有發現皮膚搔癢或是脫皮的問題變嚴重了？醫師解釋，乾癬患者大多是免疫力過度活躍，若是再刻意增強免疫力，恐讓乾癬病情變得更嚴重。萬芳醫院皮膚科陳亭睿醫師表示，乾癬是一種慢性發炎的免疫疾病，有些患者會誤以為是自身免疫力低才會導致乾癬發生，因此常試圖用各種內服外用的方式，去加強自己的免疫力，但其實情況剛好相反，多數患者是因為免疫力過強，導致發炎狀況嚴重。為此，醫師提醒乾癬患者，要多加留意飲食且積極治療，乾癬是可以如同慢性病般獲得控制。留意飲食、積極治療 化癬為夷乾癬患者除了健康飲食外，要盡量避免高熱量食物攝取過量或酗酒，少吃肥肉、牛肉、羊肉或任何補品，如麻油雞、薑母鴨、羊肉爐、人參、黃耆、當歸等；此外如果皮膚搔癢嚴重，就必須積極處理乾癬問題，最重要的是遵從醫師治療，可依照個人病況，和醫師討論最佳的治療方式，如藥物、藥膏、照光治療或生物製劑等。陳亭睿醫師說，目前並沒有根治乾癬的特效藥，但多數病友可在安全和適當的治療下，讓乾癬完全消失一段時間，可能是數月、甚至達到數年之久，因此鼓勵患者積極治療、控制乾癬，學習與疾病共處，才能獲得較佳的生活品質。
（優活健康網實習記者李玟瑾／綜合報導）蘇媽媽年近60歲，多年前因兩個小孩相繼診斷罹患精神疾病，為了照料小孩蘇媽媽辭去工作，想全力陪孩子走過發病期，因剛開始對疾病認知不足，蘇媽媽透過許多民間療法仍無法改善孩子症狀，過程中孩子反覆發病，甚至功能退化致無法處理自己事務，加上需忍受旁人閒言閒語，使蘇媽媽身心俱疲。當蘇媽媽興起放棄念頭，透過親友規勸送醫接受治療，孩子在經歷急性住院、日間留院、精神復健機構…等一連串持續規則治療後，病情逐漸穩定，甚至具有就業潛能，目前白天皆在外接受庇護性就業，夜間則回到住宿型精神復健機構接受康復治療。看到孩子們的改變讓蘇媽媽慶幸當初沒因絕望而尋短，更因此加入精神病病權團體且投入輔導及協助精神病人、家屬之行列。 精神疾病已成可治療疾病 定期治療可成功控制 由於大眾對精神疾病觀念的閉塞、醫學知識的缺乏加上部分媒體過份渲染，導致民眾對精神病產生錯誤認知，甚至民眾有了情緒困擾或行為偏差，害怕被人知道而諱疾忌醫，更有些人對精神病患趨之若鶩，害怕自己被精神病人攻擊、傳染。隨著精神醫療的進步，精神疾病已變成需要被治療且可治療的疾病，許多罹病病人仍可以正常生活甚至重回職場。上述案例可知只要定期接受治療即能成功控制病情，無論個案本身或家屬都能減輕疾病造成的負擔。精神病其實就像高血壓、糖尿病等慢性病，無法完全根治，故「再發作」成為每個病人及家屬最棘手的問題。由於目前精神病已被證實是因大腦傳導物質分泌不平衡所致，「持續性」的規則藥物治療是預防復發最基本的工作，若能配合良好的復健及支持性的環境，可提高工作能力及日常生活功能，增進生活品質並早日回歸社區。精神疾病並不可怕，只要遵守精神病復原三步驟病情往往可以得到良好的控制：1）及早就醫2）持續治療3）積極復健期待社會大眾能給精神病人多支持、少歧視，多點關懷及鼓勵，營造友善支持環境，促使病人能融入社會走出陰霾及病痛。
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）好想喝飲料，可是又好怕胖，你是不是常陷入這種心理掙扎？最後為了解決口腹之慾、且同時兼顧不變胖原則，健怡（低卡）可樂或許成為你最好的選擇！但低卡可樂卻是你始終甩不掉粗大腰圍的主因？減肥好朋友，卻變成肥胖元兇？英國《每日郵報》報導指出，部分健康專家認為，可樂中的化學物質可能會讓身體將脂肪囤積在腰部，導致腰圍粗大；此外，低卡可樂中的阿斯巴甜和色素等人工甜味劑，也可能會危害身體健康。低卡不表示就不會胖！營養學家表示，健怡可樂一直被廠商塑造為可樂的健康代表，它低卡、不易胖，但事實似乎不是如此；且根據研究員艾曼達‧潘恩（Amanda Payne）發表的論文顯示，低卡可樂中含的果糖、人工甜味劑和糖醇，會干擾腸道細菌，並打亂新陳代謝，結果促使分泌更多胰島素，讓控制血糖濃度與儲存脂肪的荷爾蒙發生作用，而堆積更多脂肪，形成低卡可樂肚。
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）什麼都整？什麼都不奇怪？醫美整形風氣大盛，現在竟然連「後腦勺」也能整？以前老一輩總會說，小孩睡覺要常幫他翻身，才不會扁頭、不好看，現在「扁頭族」有救？愛美女性做髮型時，為了想讓頭型圓圓的好看，會利用輔助工具來幫忙，目前韓國正流行整後腦勺，讓女性不再受扁頭困擾。韓國人整後腦勺，只為讓頭形弧度更漂亮，但其實這項手術，原先是用在車禍，頭部遭到撞擊的病人身上。平坦的扁頭，想要有弧度必須得開刀，手術切開腦皮層3～4釐米深、4～5公分寬，再用樹酯做成的塑料填充，增加厚度，讓後腦勺呈現出完美弧度。醫：此手術具有風險但台灣外科醫師指出，確實有車禍患者藉此技術重建頭型，但因後腦勺手術動刀處，距離腦部、頭蓋骨很近，具有相當的手術風險。這股怪異韓國整型風，可能還待考驗國人接受度。
