（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）一名54歲葉姓婦人日前因忽然虛弱無力，緊急就醫檢查，卻被醫師發現腦部有多顆潰瘍，懷疑可能是因長期糖尿病未受控制，腦部受到感染所導致，立即將她送至醫學中心手術，才撿回一命。新陳代謝科林鴻安醫師表示，婦人來到醫院時，其血糖高達650以上，且白血球檢驗值也略高，先施以降血糖治療並觀察，發現婦人仍有肢體動作不協調的現象，於是安排腦部斷層檢查，結果發現她的右側小腦中竟有多顆膿瘍，最大的約7*7公分大小，於是立即安排手術治療。林鴻安醫師解釋，葉姓婦人為中低收入戶，平時營養狀況和自我健康照護較差，原先以為沒有糖尿病史，但經過仔細檢查，證實空腹血糖及糖化血色素均呈現異常，推測罹患糖尿病已有一段時間，可能因血糖長期未受控制，導致抵抗力較差而造成腦膿瘍。慢性病者應留意 做好病情控制林鴻安醫師進一步說明，腦部細菌感染常發生在年紀大、抵抗力不佳或有糖尿病、自體免疫疾病的患者上；其次是病菌侵襲，如鼻竇炎、中耳炎，或是拔牙造成口腔上顎傷口和身體其他部位感染後侵入腦部。為此，提醒民眾和慢性疾病者不應輕忽病情控制，以免發生憾事。
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）近來天氣冷，感冒的人數也爆增，而感冒造成抵抗力下降，嘴唇起了水泡，許多人可能以為是唇皰疹，以為擦擦藥就好了！但臺北市立聯合醫院忠孝院區藥劑科藥師陳崇逸指出，嘴唇周圍起水泡，也有可能是藥物過敏引起的過敏性水腫。日前一位39歲的男性病患，想說看中醫治療感冒可以調理體質，沒想到回家服藥後嘴唇卻起了大水泡，原以為是感冒誘發唇皰疹，沒想到竟是因吃中藥過敏所引發的藥物過敏性水腫。唇皰疹 異常疼痛藥師陳崇逸指出，唇皰疹和藥物過敏性水腫的差別，是感染唇皰疹時會感到異常疼痛，或出現輕微的刺痛及搔癢感，而藥物過敏性水腫則是在服藥後才會出現且伴隨著其他症狀，例如全身型過敏反應、支氣管痙攣、蕁麻疹、或血管性水腫。陳崇逸也提醒，用藥時需注意身體變化，並記住曾服用過的藥物，因為即使停藥後數個月，也可能出現藥物不良反應，藥物過敏和個人體質有關，任何藥物都可能有人對它過敏，只是發生機會大小而已。他再次強調，當民眾懷疑藥物過敏時，可以先停藥，若症狀嚴重就應儘速就醫。
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）病患若時常出現手部莫名疼痛、有時會拿不住東西而掉落，或是無法打開罐子、扭轉瓶蓋等情形，恐要擔心是不是罹患腕隧道症候群。有些人是因手部或手腕進行重覆、持續的動作，使得腕屈肌腱鞘發炎導致，症狀嚴重時，可能連單純的駕車、讀書，都會讓疼痛或麻痺加劇，甚至半夜會痛或麻到醒過來，可說是相當折磨人。衛生福利部臺北醫院骨科陳興源醫師表示，腕隧道症候群好發於中年婦女或是懷孕女子，是上肢最常見的神經壓迫症之一，會因神經壓迫而導致感覺異常、疼痛、麻痺、甚至肌肉萎縮；常見原因，包括腕屈肌腱鞘炎（反覆過度使用受傷或是類風溼性關節炎引起）、腫瘤、甲狀腺機能異常、懷孕（會引起淋巴水腫）、糖尿病 （會引起神經炎）、痛風、腕部骨折等導致。陳興源醫師提醒，若民眾不積極治療，疼痛與麻痺恐加重，甚至可能肌肉萎縮無力，對生活造成不便；目前臨床治療共有5種方法，醫師將一一介紹：1）適度休息及保護／避免過度使用手腕，最好能配戴復健科職能治療師專門設計及製作的護具；至少夜間要使用護具保護，如果症狀嚴重則建議整天使用。2）復健治療／可採用紅內線、熱敷、水療、蠟療、經皮電刺激及超音波等方式，並搭配物理治療師設計的手腕關節運動，將會有不錯的效果。3）藥物治療／如服用非類固醇止痛劑、促進血液循環劑、維生素Ｂ群、口服類固醇及外用酸痛軟膏等來緩解症狀，但避免長期服用。4）緊急局部注射／嚴重麻痛或急性發作，而影響日常生活時，可以局部注射類固醇，立刻緩解症狀，但此為暫時性效果，不宜經常注射。5）手術治療／若神經已變性，肌肉開始萎縮時，必需盡早接受手術治療，手術時間約20分鐘，一般採局部麻醉，手術後即可返家不須住院，傷口約10天就能拆線；術後仍需接受復健治療，讓水腫儘快消除及恢復萎縮的肌肉功能。
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）香港衛生署近日發布指令，回收中成藥製造商「香港馬世良堂製藥有限公司」所供應的批次編號B0813之「保胃丹」，因其含菌量限度超出香港標準。對此，衛生福利部中醫藥司接獲相關訊息立即查證，得知國內並未核准進口該藥品，民眾毋需過度擔心。中醫藥司表示，民眾有病應找合格醫師，服用合法製藥廠所製造的中藥，並建議大家不要私下購買非醫療場所及來源不明的藥品；海外旅遊時，亦不購買非當地衛生主管機關核准的藥品，確保自身安全健康。不吃、不買加檢舉 打擊非法藥品若遇到非法來源的藥品，可具相關販售來源資料，向地方衛生主管機關檢舉，共同打擊非法，維護己身、親友和他人的健康。中藥司提醒，中藥商業同業公會、中華民國藥師公會和中華民國藥劑生公會等所屬會員及民眾，勿販售未經衛生福利部核准的藥品，以免觸法。違者可依《藥事法》第82條規定「製造或輸入偽藥或禁藥者，處十年以下有期徒刑，得併科新臺幣一千萬元以下罰金」；或依同法第83條規定「明知為偽藥或禁藥，而販賣、供應、調劑、運送、寄藏、牙保、轉讓或意圖販賣而陳列者，處七年以下有期徒刑，得併科新臺幣五百萬元以下罰金」處之。
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）農曆春節腳步接近，市面上各式商家紛紛看準了現代人外購年菜的商機，推出年菜預購活動。但營養師指出，在購買時若仔細瞧瞧這些市售年菜的內容物或包裝上的營養標示，就會發現油脂或鈉含量皆不算低，且膳食纖維含量普遍不足。因此，臺北市立聯合醫院區林森中醫院區營養科營養師金美琳提醒，選購年菜時，除了須注意包裝上的有效期限及保存方式之外，更不要忘記閱讀營養標示，從而選擇適合的食品，才能兼顧美味及健康，做一個聰明的消費者。2撇步 變身健康年菜營養師金美琳也說，在家自行準備年菜是最健康的，只要掌握2個小撇步，就能讓菜色更有變化，還能自行控制油、鹽、醬、醋等調味料的用量，過一個既能享受美食又沒有健康負擔的春節。營養師金美琳也提供以下2撇步，讓你能變化出兼具色、香、味的健康年菜：1）多用蒸、煮、烤的烹調方式／年糕及蘿蔔糕，傳統上常用油煎、油炸方式，若改成蒸、煮、烤，就能減少油脂熱量。另外，象徵「年年有餘」的全魚，也常是油炸後再糖醋烹調，若改成清蒸，並擺上新鮮蔬菜配色，如甜椒、蔥絲等，也能減少油脂熱量。2）主食類以全穀代替精緻穀類／多用全穀類當主食，並善用各種顏色的新鮮蔬果入菜，不但可以增加飽足感，並減少熱量攝取之外，還可從中獲得更多元的營養價值。
（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）歲末年終即將到來，不可免俗的年終大掃除也將至，如何讓環境乾淨整潔、同時不破壞大自然呢？環保署提醒民眾，可儘量選購具環保標章的綠色產品或中性清潔劑來使用，既可達到清潔功效、也能避免破壞環境。此外，更針對常用的家用清潔劑抽測40件，看是否含有壬基酚及壬基酚聚乙氧基醇等非法成分，抽驗全數符合標準。環保署表示，壬基酚（NP）及壬基酚聚乙氧基醇（NPEO）在環境中不易分解，且具有環境荷爾蒙特性，已將其列為第1類毒性化學物質，並禁止使用於製造家用清潔劑；日前選定40件市售家用清潔劑商品進行NP、NPEO及三氯乙烯的含量檢測，結果顯示均未檢出相關毒性化學物質。選擇綠色標章和中性清潔劑使用 不破壞自然環保署進一步說明，環境荷爾蒙是指人為製造的物質，有干擾動物體內天然荷爾蒙分泌、代謝及作用的能力，恐影響動物體的代謝、生殖及生長發育等生理作用，因此，家用清潔劑中禁止添加，以免影響健康。最後建議民眾，可選擇具環保標章的綠色產品或中性清潔劑使用，以達環境保護。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）據疾病管制署監測資料顯示，流感疫情持續上升，即將進入高峰期。南投縣衛生局提醒民眾，注意呼吸道衛生及咳嗽禮節，以減低感染機會，如家中若有易發生流感併發症之高危險族群，如嬰幼兒、年長者及具慢性疾病患者，於感染流感後應多加留意並儘速就醫治療，避免併發嚴重併發症。 衛生局指出，公費疫苗自103年1月1日起將開放開放給50至59歲具慢性病者民眾施打，民眾只須年滿50歲至59歲，且經醫師確認過去1年曾因第二型糖尿病、肝、心、肺、血管等疾病看病或住院的情況，即享有免費公費流感疫苗接種權利。 衛生局也表示，原本第一階段施打對象65歲以上老人及60至64歲具高風險慢性病患、機構對象、重大傷病及罕見疾病患者、6個月以上至國小6年級幼童、禽畜養殖動物防疫人員及醫事防疫人員等計畫對象，還是可以繼續接種。衛生局提醒，冬季為肺炎好發季節，呼籲符合對象尚未接種者，請儘速攜帶身分證及健保IC卡或幼兒健康手冊，至各鄉鎮衛生所或合約院所接種。
（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）可以大吃零食又吃不胖的人，真是讓人羨慕又忌妒。就有一名二十五歲的女性，經常面色偏白，下巴長青春痘，體型偏瘦腹脹，每天早上感覺到背部痛，經常有泛酸的問題，體力很差，總是睡不好，便秘等問題，細問才知其每天工作非常繁忙，而且為趕時間經常沒有定時用餐，就算有吃也是吃個幾口冷飯，因為吃不到正餐，因此常吃零食、冷飲。臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科醫師黃珏頴說，這位小姐因不良的飲食習慣破壞腸胃系統，腸胃出問題，哪能長肉呢？經常用餐不定時與喜食冷飲，使腸胃受寒。而背部疼痛的原因是背部有一個穴區稱為「胃倉穴」，這是胃寒的人經常痛的地方；至於青春痘長的部位則與便秘有關。7招保腸顧胃黃珏頴醫師指出，許多腸胃道疾病經常都是自己造成的，因近來外食族的人愈來愈多，且許多人喜歡吃燒烤炸辣，煙酒檳榔不離手，這些都是造成胃腸疾病的危險因子。此外，進食速度過快也會容易造成消化不良，脹氣。因此，黃珏頴醫師提供以下幾個簡單方法，讓大家「腸保健康」：1）定時定量／燒烤炸辣能少吃就少吃，少去吃到飽的餐廳。每天早餐一定要吃，而且要吃溫熱的，不要一大早就喝冰的飲料。2）攝取高鑯物質，每日飲水2000cc，定時排便／每日應至少攝取2000cc水份，或是可泡決明子茶，加點菊花風味更佳；優質的杏仁茶也具有潤腸作用。3）飲食均衡3333／3份蔬果、3份動物性蛋白質、3份植物性蛋白質，以及3份全縠類；一份的量簡單用自己的手掌或拳頭來記即可。4）戒菸酒檳榔／酒可小酌怡情，切不可牛飲傷肝傷腸胃。5.）每週規律運動／運動不但可以讓精神變好，加速循環代謝，腸胃蠕動，幫助排便，還可以舒發情緒。6）按摩腸道／以肚臍為中心，順時針按摩。肚臍上一指幅為「水分穴」可多按消水腫。7）按摩穴位／足三里：膝下三寸，四指幅。中脘穴：劍突結合處與肚臍中間連線1/2之處。內關穴：腕橫紋上二寸（三指幅），兩筋之中。公孫穴：足內側緣，第一蹠骨基底前下方凹陷處。
（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）日前，國內出現今年第2例漢他病毒出血熱確定病例，因此，疾管署提醒民眾，大掃除工作時，應多留意環境中老鼠可能入侵的路徑，且家中廚餘或動物飼料也應妥善處理，並清除家中老鼠可能躲藏的死角，以免養鼠為患。個案接受治療後 所幸已痊癒疾管署表示，本例感染個案為北部從事環保工作的43歲男性，有慢性病史，於12月中因出現發燒、肌肉關節痠痛症狀，就醫並收治住院，經檢驗確定感染漢他病毒出血熱，所幸個案經治療後已痊癒，而同住接觸者亦無疑似症狀。衛生單位於個案工作地點捕獲老鼠，將進行病毒檢驗，並加強民眾環境衛生及滅鼠措施等衛教宣導，以降低疾病散播的風險。市場、夜市工作者 為感染的高危險群根據統計資料指出，我國每年約有0～2例零星感染病例，自90年至今共有14例漢他病毒出血熱確定病例，其中巿場、夜市居民及工作人員為感染的高危險群。漢他病毒出血熱是由漢他病毒所引起，為人畜共通傳染病，不會藉由人傳人感染。在自然界的傳播宿主為囓齒類動物，尤其是老鼠，人一旦吸入或接觸遭鼠糞尿污染帶有病毒飛揚的塵土、物體或被帶病毒的動物咬傷，即可能受到感染，潛伏期約數天至兩個月，症狀包括發燒、腹痛、下背痛、嘔吐、不等程度出血現象並侵犯腎臟。清理鼠糞要當心 先用漂白水消毒才安全防鼠工作有「三不政策，不讓鼠來、不讓鼠住、不讓鼠吃，良好的環境衛生及滅鼠是防範漢他病毒侵襲的最佳良方，因此，疾管署請民眾平時，應做好環境整頓工作，尤其是倉庫、儲藏室等老鼠容易窩藏的空間。如遇到鼠糞、尿必須清理，可先用漂白水或酒精先行噴灑，待消毒作用30分鐘後再行清理，以策安全。
亞洲人的飲食在這50～60年間，產生了很大的改變。醣類攝取量少了3成，但脂肪卻是以前的4倍，飲食生活變得和歐美人相去無幾。大部分女性所攝取的能量，雖然還不到足以變胖的程度，但所攝取的營養素中，脂質就占了相當大的比例。有一段時期，「隱性肥胖」相當熱門。外表不胖，但體內脂肪多，這是現在女性的通病。因為亞洲人和歐美人相比，就算沒那麼胖，也容易得糖尿病，所以千萬不能掉以輕心。肥胖的原因幾乎都是能量攝取過多，想要改變並不是件容易的事，不只要減少食量就好，連飲食內容都要重新檢討。比運動、節食更有效的瘦身法此外，只靠運動減肥，也不是輕易就能做到。運動量如果不到運動員的程度，所累積的脂肪就沒辦法燃燒殆盡。就算靠運動成功變瘦，為了避免復胖，你還是得持續運動。有個簡單的方法，能讓你輕鬆瘦下來，就是「每天量體重」。有數不清的人，只靠這個方法就輕鬆瘦身。為什麼量體重就能瘦？你不用知道任何道理，只要做就對了，實踐比知道更重要。你只要天天量體重，把它記下來就可以了。從記錄中可以窺見很多事，你會開始發現自己的飲食問題、壞習慣，以及可以自然變瘦、變健康的秘訣。我曾經因為患者持續記錄體重，而發現患者有癌症、自殺傾向呢！量體重十分簡單，而且還能獲得對身體有益的資訊，鼓勵大家養成習慣，天天量體重。只靠「早晚體重差」，就能瘦下來？開始推展地區減重活動時，我要求所有女性工作人員，上班前量體重，並記在月曆上。大家都知道有女性的職場是什麼樣子吧！女性的桌上一定都放了一堆餅乾、巧克力、糖果，還有罐裝咖啡。打開她們的抽屜，肯定也藏了不少零食。某位被我要求要記錄體重的女職員說：「我只要肚子餓，手就會抖到無法做事。」人都很擔心挨餓，這股恐懼感會造成巨大的壓力。不過，包含這位女性在內，保健中心的成員開始量體重後，桌上的零食就消失了。為什麼呢？我覺得很不可思議，於是問她：「妳不吃零食嗎？」她回答：「要是今天吃了零食，明天體重馬上就會變胖。」我嚇了一跳，之前說自己肚子餓，手就會抖的女生，竟然說她不吃零食！事實上，只要今天的體重比昨天多6百克，你的零食就會吃不下去；只要量體重，就算你不想瘦也難！這些女職員在明白這個道理前，就先採取行動，經由行動而了解認同，自然而然領悟其中的道理。我想各位已經了解到為什麼要量體重了。（本文作者／內場廉）（摘自／糖尿病一定有救／采實文化出版）
