（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）根據內政部統計司人口調查顯示，銀髮族在臺灣約有268萬人，面對高齡社會的來臨，銀髮族的照護已形成社會重要課題，而為整合銀髮族各項福利資源，臺北市政府衛生局特別製作U•Life台北悠活（臺北市銀髮資源服務應用資訊系統），提供長者平日生活所需，食、醫、住、行、育樂休閒、健康促進、福利服務等相關資源，供年長者查詢使用。衛生局局長林奇宏表示，近年來3C產品蓬勃發展，不少人喜愛運用網路瀏覽資料，然而銀髮族或其家屬卻常不清楚要去哪裡搜尋所需？或者需分別至衛生局、社會局、教育局、長照中心等網站查詢所需非常麻煩，而臺北市銀髮資源服務應用資訊系統就因此誕生。林奇宏說明，「U•Life台北悠活」它整合既有的老人照護福利、健康促進、醫療照護及終身學習等相關資源於該系統內，以方便民眾上網搜尋點閱，另外，此資訊系統以銀髮族為出發點思考，將介面字體放大，螢幕色彩鮮豔，符合長者視覺及操作方便，並可依個人需求設定條件查詢及結合影音設計如透過語音導覽、文字、圖片或影片等，介紹各項資源內容，讓民眾使用更有感，若民眾有需求可至http://ulife.taipei.gov.tw/網站查詢。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）每次寒流一報到，全台灣猝死或是中風的案件，便直線攀升，讓各大醫院的急診室，在冬季時總是忙翻，但另人困惑的是，為什麼全台猝死或中風的事件，一直居高不下呢？根據統計，我國每年罹患中風或小中風的民眾高達7至8萬例，平均每6.6分鐘就一人中風，十分驚人！其中，值得注意的是，雖中風危機日日都盤旋在你我之間，然而國內最近有一份調查指出，94.4％的民眾知道中風，但卻有近8成的民眾不知引發中風的主因是那些，難怪台灣中風案件會層出不窮。多數民眾不知三高會導致中風來自趨勢民意調查公司最新的「中風大調查」顯示，在引發中風的疾病中，民眾只對高血壓較有概念（61.0％），73.6％不知道糖尿病與中風有關，77.5％不知道高血脂可能引發中風，80.5％不清楚心臟病會引發中風。此外，超過九成民眾不知道高尿酸、心律不整與頸動脈狹窄可能導致中風。另外，對於中風會產生地症狀，民眾認知也普遍不足，56.3%不知道會肢體無力，18.7％認為是感覺麻木，15.7％知道會說話及吞嚥困難，高達九成以上民眾不知智能障礙、失明、意識不清、認知能力下降和大小便失禁也是中風的症狀。對此，開業診所醫師王新民表示，民眾對中風認知的缺乏，是導致中風疾病發生及病後恢復不佳的主要原因，而心臟病、高血壓、高血糖、高血脂都是中風高危險群，呼籲有這些慢性疾病的民眾，務必在寒流來襲時注意保暖，並且在平日，好好的聽醫師囑咐，規律服藥，才能避免意外發生。 

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）大陸禽流感H7N9病例不斷傳出，台灣也累計了兩例境外移入案例，鬧得人心惶惶，而在這禽流感活躍的冬季，台灣國光生技所研發的禽流感疫苗，可望在年中取得大陸藥證，預計年底販售使用，創下台灣生產疫苗在大陸銷售首例。雖禽流感不確定會人傳人　但卻不可輕忽國光生技指出，隨著大陸H7N9禽流感疫情逐漸擴大，確診個案陸續出現，自2013年10月以來，大陸及香港地區共出現13例H7N9確診病例，分別在廣東省5例、浙江省5例、香港2例，其中1例香港案例於去年12月26日死亡；台灣亦有2例境外移入病例。根據衛生福利部疾病管制署的統計資料顯示，2013年迄今全球共有148例H7N9禽流感確定病例，包含台灣2例及香港2例；其中48例死亡（含香港1例），H7N9流感疫情流行地區為中國大陸。春節民眾返鄉　恐引爆感染潮國光生技表示，兩岸三地交流互動增加，特別是元旦假期之後緊接著春節返鄉潮，人員往來將更頻繁。雖然目前無證據顯示H7N9禽流感有持續性人傳人現象，但亦無法排除是侷限性的人傳人事件。國光生技說，國光是全球首批研發H7N9疫苗的GMP疫苗廠之一，預計今年3月將進行臨床人體試驗，不論未來H7N9流感是否擴大傳染，或是政府防疫主管機關是否採購H7N9疫苗，將持續完成H7N9疫苗的開發，亦積極配合衛生福利部政策，必要時在第一時間量產。 

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）民眾在家裡，若被電給電到，可不是一件好玩的事情，但高達三千伏特的高壓電，竟然可以成為殺死癌細胞的大功臣？台大醫院於前年引進了「腫瘤不可逆電擊穿孔治療」（奈米刀），主要是透過一根細長的針，將高壓電打入腫瘤內，進而電死癌細胞，而目前台大已累計41例臨床試驗，無論是肝癌、大腸癌、胰臟癌等病例，治療後狀況良好，均未有復發的情況。奈米刀能對付難纏癌症台大醫院外科部主治醫師黃凱文指出，過去，腫瘤若與正常組織太近，像是血管、腸胃、胰臟等處的話，因為並不適合外科手術或是電燒，即使早期發現，都令醫生非常頭大，而這些難纏的癌症，就包括了肝癌與大腸癌和胰臟癌。黃凱文指出，奈米刀，則是用細長的針頭，把三千伏特的高壓電打進癌細胞，讓癌細胞被電死，進而除去腫瘤，而非像化放療與電燒一樣，只是延長病患的存活期，奈米刀是可以直接達到治療的效果。但奈米刀並非所有癌症可做，若癌細胞轉移的範圍太廣，則奈米刀還是無力回天。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）好不容易才回暖幾天，享受暖陽才沒多久，氣象局卻又再度發出低溫特報指出，今起因為受到新一波大陸強烈冷氣團的影響，溫度將會逐漸下降，預計北部沿海地區會出現10度低溫，但此波冷氣團水氣不多，全台將乾冷的天氣。 各地乾冷　有機會看到陽光氣象局表示，今日天氣，白天高溫會比昨天下降約4到5度，估計北部地區及東北部地區白天高溫落在18到20度，其他地區則在22到24度。另外，今起到6日清晨，嘉義以北、宜蘭沿海空曠地區及金門、馬祖，將出現10度低溫。另外，降雨方面氣象局表示，此波氣團水氣不多，全台幾乎呈現乾冷狀態，且是晴到多雲的天氣，但因為早晚溫差還是頗大，呼籲民眾出門務必注意保暖，以免發生意外。 

有掉髮問題的人，最常聽到的建議大概是不要太常洗頭髮，最好兩天洗一次就好。如果我們兩天洗一次臉，臉會變得如何呢？頭皮就是臉部皮膚的延伸。洗頭髮也要像洗臉一樣早晚一次，才能更容易預防掉髮。就像衛生所倡導的要常常洗手一樣，頭皮也要常常清洗才行。頭皮的毛孔、毛囊很大，很容易產生皮脂，油脂與灰塵一多，就容易阻塞毛孔。頭皮如果被許多的老廢角質給蓋住，毛孔被堵塞，就可能產生發炎的狀況，DHT 不容易排出，阻礙毛髮生長。尤其是在汗水與皮脂旺盛分泌的時期，早晚一定要洗頭。如果真的沒有時間一天洗兩次，那麼晚上洗頭的效果會比早上好。這是因為晚上睡覺時，血液循環比較快，能夠促進毛髮成長，讓毛髮恢復健康。梳頭也非常重要，其重要程度不亞於洗頭，有些人平常完全不梳頭髮，但是為了頭皮的健康，需要有正確的梳頭習慣。一般大家習慣在洗完頭後梳頭髮，嚴格來說，這是錯誤的方法。不應該在洗頭後，而應該在洗頭前就先梳頭髮。在洗頭前，用間距較寬的梳子先梳頭，將附著在頭皮以及頭髮上的灰塵及汙染物質去除。頭髮濕潤的時候會形成氫鍵，頭髮變脆弱，這時梳頭反而容易傷害頭髮的表皮（cuticle）。梳頭時的方向也很重要。洗頭之前要從上往下；洗頭、吹乾頭髮後，則要從耳後或是脖子後方由下往上梳。洗頭髮前為了讓附著在頭皮以及頭髮上的灰塵及汙染物質掉落，所以由上往下梳；而洗頭、頭髮吹乾後，則為了要讓裡頭的頭髮通風，預防黴菌或是頭皮感染，所以由下往上梳。但一定要記得，一定要先將頭髮徹底地吹乾後再梳。選擇梳子時，比起塑膠或是木頭材質的梳子，柔軟的橡膠材質更好。假使使用木頭梳子，也要選比較不硬的。有些人覺得天然的木頭梳很好，但就像坐在木頭椅上尾椎骨會痛一樣，太硬的木頭梳子容易刺激頭皮，反而對頭髮不好。濕潤的頭髮要先從頭皮開始以毛巾輕拍來去除水分，然後再以冷風吹乾。如果一開始就用吹風機來吹，頭皮的水分容易迅速蒸發，頭皮變得乾燥，頭髮就會非常的毛燥。最好的辦法是讓他自然風乾，然後再用梳子梳。如果要使用吹風機，要記得維持適當的距離，且最好不要使用溫度太高的風。（本文作者／方基浩）（摘自／56天！還你濃密頭髮：掉髮絕對可以根治！／高寶出版）

（優活健康網新聞部／綜合報導）癌症病患常會因為腫瘤因素引起身體不適，且接受化療或放療後引起的副作用或病患心理因素等都會影響食慾不振的情形，導致病患面臨營養不良的結果。因此，營養治療對於癌症患者來說相當重要，在此次講座中王昱鈞營養師將提供一些飲食上叮嚀和因應的營養對策，陪伴病友度過這艱辛的過程。名稱：癌症病患食慾不振的對策時間：103年1月6日（一）上午10：00 ～ 11：00地點：亞東醫院一樓思源廳 洽詢：02－77281001

（優活健康網新聞部／綜合報導）氣喘病是一種慢性的疾病，症狀可維持相當久。而氣喘的症狀大多數人都知道有呼吸困難、胸悶等症狀，但沒有其它的症狀了嗎？那麼，產生氣喘的原因又是甚麼呢？高雄榮總醫院為讓民眾認識、了解氣喘，特別於103年1月6日邀請高媵湘護理師主講，舉辦「認識氣喘」講座，歡迎病友、家屬或者對氣喘議題有興趣者一同參與活動講座。名稱：團體衛生教育講座－認識氣喘時間：103年1月6日（一）　上午08：20 ～ 08：50地點：高雄榮民總醫院　門診大樓一樓1-22診候診區洽詢：07－3422121轉8252

「牙周病」是一種廣泛性的疾病，在亞洲人有極高的好犯率，位於亞洲的台灣，根據不同的研究發現，甚至有超過90％的成年人，或多或少都有牙周病的症狀。完整的牙周組織是指牙冠以外，覆蓋在牙根上的牙骨質、牙周韌帶、齒槽骨及最外層的牙齦，健康的牙齦質地結實，呈現粉紅色的外觀。牙齦內有許多強韌的纖維組織緊緊地將牙齒覆蓋住，並可防止外來細菌的侵害，而牙齒周圍組織的主要功能在於支持牙齒、幫助咀嚼、幫助口腔受力的分散、讓牙齒懸浮其中並在其受重力時提供緩衝的作用，同時提供牙齒感覺的功能並加以保護。牙周病顧名思義是牙齒周圍的疾病，如果我們把牙齒比喻成木造房子來看，牙周病就是會啃食木頭的白蟻，在日積月累的侵蝕下，會影響整個房子的地基，也就是牙齒的支持組織。嚴重的牙周問題會造成骨頭流失、牙齦萎縮，牙齒因此而鬆動，使得牙齒沒有辦法發揮功能來滿足病人在口腔方面的需求，甚至影響舒適性和美觀，最終就會產生因為牙周病而無法保存牙齒的情形。任何一棟房子蓋得再華麗，如果地基受到破壞，還是會頹圮崩塌；不健康的牙周會影響整個牙齒未來的健康和功能性，牙周病之所以在亞洲有比較高的好犯率，是因為東方人在口腔保健的觀念及執行上相對偏弱，牙周病既然在成人有比較高的好犯率，就讓我們先來瞭解牙周組織，進而建立正確的保健觀念。（本文作者／林保瑩）（摘自／牙周病，真的會要人命／大塊文化出版）

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）愛滋匿名篩檢「We-Check 為愛勇敢同行」活動3個月內（8/1～10/31）累計3萬6,280人接受抽血檢驗，是去年I-Check篩檢人數的2倍，今年共檢出364位陽性個案，篩檢陽性民眾中已有214位經諮詢後成功轉介就醫。衛生福利部疾病管制署表示，2009至2012年已通報愛滋感染者中，有1/3的人在通報後一年內即出現發病症狀，屬於延遲診斷情形；愛滋感染延遲診斷，不但增加病毒傳播機會，也提高患者死亡率，同時增加愛滋醫療費用支出。早期發現愛滋感染　可降6成危險性行為國內外研究也發現，愛滋病毒感染早期診斷，可降低68％的危險性行為；若即時提供抗病毒雞尾酒療法，也可減少患者的罹病率死亡率。對此，疾管署呼籲定期篩檢、早期發現及治療顯得重要，這是保護自己與親密愛人免於愛滋病毒威脅的最好方式。疾管署提醒，曾有過不安全性行為就有可能感染愛滋病毒，而最重要的預防方法，就是要全程正確使用保險套，並避免參加轟趴、性派對；不要與性交史不明的對象發生性行為；或有多重性伴侶等危險性行為。如曾與不明對象發生未戴套的不安全性行為，應3個月或每半年進行愛滋病毒篩檢。