（優活健康網記者陳承璋／採訪報導）過去十多年前，醫生與病患只要聽到肺癌，往往都聞之色變，當時在醫藥科技尚不發達，對抗肺癌，幾乎只能用副作用極高，且效果不見得會好的舊型化療，來替肺癌病人進行「求神」式的命運治療，台北榮總胸腔腫瘤科主任蔡俊明更坦言，「以前若要肺癌病人早點走，就給他們做化療吧！」，直到近幾年來，基因科技的興起，標靶藥物的出現，讓肺癌病人的五年存活率，開始大幅增加，甚至肺癌還可能在不久的將來，變成「慢性病」來做治療。阿嬤參加標靶藥人體試驗　意外成功抗癌就有一名高齡85歲的林蘇梅老阿嬤，在15年前得知自己罹患肺腺癌後，開始接受化療，她說，那時候，做化療真的很足痛苦，一直吐，頭毛也掉光光，真的足甘苦！但幸運的是，在老阿嬤罹肺癌三年之後，第一種肺癌標靶藥物問世，開始進行人體試驗，林蘇梅就決定參加試驗，但也讓她意外找到了治療曙光，光靠此種標靶藥，就把肺腺癌控制得穩當，至今與肺癌共存超過15年之久。帶著顆顆乳白串成的珍珠項鍊，嘴唇塗上鮮艷的粉紅色的林蘇梅阿嬤，與肺癌共存十餘年，還能與老朋友下跳棋，拿麥克風大聲唱歌，想都想不到她是個癌症病人；回到十多年前，林蘇梅參加標靶藥人體試驗時，親朋好友都極力反對，認為當實驗小白鼠簡直是去送死，但這項決定，卻成了她戰勝肺癌的關鍵決策，她說，我是快樂的「小白兔。」雖然台灣每年，新增肺癌患者，幾乎是以萬餘人在快速飆升，不見下滑的趨勢，且致死率排名全癌症之首，但在醫藥科技相繼接力治療下，病患已經沒有悲觀的權利了！而台灣肺癌學會理事長彭瑞鵬也提醒以下四種生活型態的人，都是所謂的肺癌高危險群，應定期做健檢，才能及早治療，讓存活率大幅提升：1） 吸菸指數超過400的民眾，為肺癌高危險群，吸菸指數計算為，每天平均抽菸根數，乘上菸齡，若超過400就要注意！2） 工作環境在傳統重工業的場所，例如，煉鋼廠、輪胎廠等。3） 家族當中，有肺癌史的民眾，更要特別注意。4） 家人有在抽菸，自己卻未抽菸的民眾，根據統計，夫妻之間，若男方有在抽菸，女方罹肺癌的風險，則較一般民眾高上兩倍以上。提醒，近七成的肺癌患者，發現肺癌時，幾乎都已來到三期或第四期，治療難度上則會比早期或原位癌時大幅提高，因此肺癌高危險民眾，包括，有慢性肺病病史的人，都應定期做胸腔檢測，遠離肺癌！ 

（優活健康網新聞部／綜合報導）為增進「全喉切除」病友及家屬對疾病瞭解與生活適應，並期許病友藉由復健治療、配合術後飲食調整以及心情調適，達到身體和心理的健康。為了提升病友及家屬的生活品質，林口長庚醫院舉辦全喉切除病友座談會，且邀請耳鼻喉科林婉妮醫師主講『術後飲食及傷口照護』、放射科林倩伃醫師主講『放射治療後注意事項』、整形外科復健治療中心張人牧治療師主講『纖維化頸部之復健治療』、精神科莊永毓醫師主講『疾病的情緒調適』，以及邀請全喉切除的病友提供經驗分享，歡迎病友及家屬踴躍參加。名稱：無喉(全喉切除)病友座談會時間：102年12月21日（六）上午9：00～12：00地點：林口長庚醫院兒童大樓K棟12樓第二簡報室洽詢：林口長庚社會服務課李崇安小姐 03-3281200轉5177 

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）民以食為天，食安問題卻不斷出包，到底該如何是好？食品認證到底有沒有保障？不知道怎麼買，只能看認證選產品？但市面上食品標章卻多達60幾種，到底該怎麼挑？如此多困擾，政府總算要拿出作為，未來將統整食品標章與認證，並落實食品品質與標準，讓民眾吃的更放心。行政院長江宜樺13日表示，食品標章或認證從中央到地方，再到民間機關，多達60多種，令人眼花撩亂，未來應該要整併功能相近的標章，並落實各標章或認證所要達到的食品品質標準，讓民眾吃的安心。標章多又雜　總算要整合！江院長要求中央部會率先檢討，未來應從結構及制度來建立標章或認證的公信力，並指示，凡認證目標及程序相類似的標章，應重新盤整，而不同標章或認證間的管理則需互相聯結，來提高行政管理效率，符合國人對簡化標章的期待與要求。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）在十二月傳愛與感恩的季節，台灣電力公司、一粒麥子基金會、台東基督教醫院第七度攜手舉辦小天使群英會，與弱勢家庭孩童歡慶聖誕節。昨日公開表揚五十四位得獎的孩童及十一位服務滿五年的資深教師，更贈送聖誕禮物「手錶」，氣氛溫馨熱鬧。「一人一只手錶」是十二個弱勢家庭課輔班孩童今年收到的聖誕禮物，十七種款式、兩百四十只愛心手錶，滿載了濃濃的關愛與溫暖。送手錶是希望幫助孩童培養「時間觀念」、做好「時間管理」，大部分手錶都有鬧鈴功能，讓小朋友藉此規劃時間，學習早上起床、寫功課、玩耍等日常生活的時間分配。門諾會課輔班老師表示，目前班上的孩童都沒戴手錶，集合時間均由老師喊口令，如果有了手錶，可讓他們會更主動注意時間。「這是我的第一只手錶，我好高興！」一位選到粉紅色手錶的迦南課輔班、唸小二的學生請老師幫她戴上新錶。一粒麥子基金會執行長羅靜心勉勵小朋友努力學習，將來可以帶著專業，出錢出力來回饋課輔班，並大力感謝台電在經營困難的關頭，仍積極爭取經費，支持愛心關懷活動。自2005年起，台電即與麥子、東基共同關注台東的需要，從弱勢長輩歲末關懷的「為愛發光」活動、弱勢家庭孩童課後輔導及品格教育的「火金姑計畫」，到清寒大專青年的「希望種子」計畫，服務的對象涵括老年、兒童、青年三代，不但努力把電與愛送到有需要的地方，也期望把愛送到有需要的地方。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）高雄市出現今年首例「登革出血熱」，別輕忽登革出血熱，若未及時就醫治療，死亡率可達5成。高雄市12月9日接獲衛生福利部疾病管制署檢驗報告，出現今年首例本土登革出血熱個案。患者為55歲男性，居住於本市鳳山區大德里，民國70年曾感染過登革熱，無慢性病及特殊病史，11月28日病發後出現發燒、紅疹、牙齦出血、腹瀉、嘔吐、頭暈等疑似症狀，曾至大同醫院、住家附近診所就醫，12月3日回診後被通報為疑似個案，另於12月9日判定為登革出血熱。高雄市截至本年12月9日止，計有54例本土登革熱個案，目前疫情集中於鳳山區、三民區、前鎮區及苓雅區。時序入冬，外冷內溫乾季氣候，病媒蚊本能轉往室內及水溝避寒孳生，也會增加病毒蚊叮咬傳播機率。情降到最低程度，及早終結疫情而不跨冬流行。高雄市衛生局呼籲，高雄地區4種型別登革病毒皆曾流行，發生登革出血熱之風險逐年增高，提醒中高年齡層、具慢性病病史民眾，尤應特別注意，進出高流行風險區域應做好自身防蚊措施，居家亦應確實做好環境自我管理，才能避免自身及家人感染登革熱。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）失眠是現代人常見的困擾，根據2013年國人睡眠大調查結果發現，在台灣有五分之一的人受到失眠困擾。在社區用藥安全宣導中，很多民眾仍無法清楚出分辨安眠藥與鎮靜劑的差別，以為所有鎮靜安眠藥都是一樣的；基隆市衛生所表示失眠的原因很多，包括心理、生理、環境及認知行為等因素。而失眠必須在醫師協助之下找出真正的原因，對症下藥，才能有效解決失眠的問題。而建立正確使用安眠藥五大觀念，包括： 1）做身體的主人／從改善自己的習慣做起，包含：養成良好作息與睡眠習慣、不自行購買安眠藥、不重複就診要求醫師開立安眠藥。 2）清楚表達自己的身體狀況／就醫時跟醫生說明身體狀況，包含：失眠狀況、過去病史、工作性質、目前使用中之藥物、是否懷孕或哺乳可能影響睡眠的生活習慣等。 3）看清楚藥品標示／包括姓名、藥品名稱及外觀、藥品用法、適應症、注意事項、副作用或警語、使用天數、藥品保存方法與期限。 4）清楚用藥方法與時間／先了解藥物特性與服用時間，包括：服藥時間、劑量、天數、副作用、交互作用及勿轉售或轉讓、避免突然停藥、配合良好習慣、告知同住親友正在服用安眠藥。 5）與醫師、藥師做朋友／包括：紀錄諮詢電話作為健康諮詢之用、問醫師或藥師。 

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）乳牙的健康會影響孩童的生長發育及恆牙的排列，呼籲家長應重視兒童口腔健康，預防勝於治療，要找牙醫師為牙齒保固，千萬別等牙痛才找牙醫師！國民健康署表示，預防蛀牙的方法，包括正確的潔牙時間、適當使用氟化物、定期口腔檢查、良好飲食習慣等。防止孩童蛀牙的方法，國健署指出，應每餐餐後潔牙、6歲以下兒童因身心發育尚未成熟，睡前應由父母協助完成刷牙；適當使用含氟漱口水、含氟牙膏等；不要吃黏甜、易蛀牙之零食、用餐時間不宜過久。為改善口腔衛生、降低兒童齲齒率，推動相關4要點：1）提供幼兒一般口腔篩檢／醫師在執行兒童健檢時，同時進行「一般口腔篩檢」。2）補助兒童牙齒塗氟與口腔保健／過去已補助5歲以下兒童每半年可接受一次牙醫師進行牙齒塗氟、口腔檢查以及口腔衛生教育，希望養成兒童定期帶看牙醫、學習口腔保健、預防蛀牙的習慣。3）提高塗氟服務之利用率／為加強父母或兒童照顧者，養成「預防勝於治療」的就醫習慣，在兒童健康手冊內，列有請轉介至牙醫師執行塗氟服務之提醒，並加列勾填是否完成每半年塗氟之欄位，以及加重有關幼兒口腔保健之相關衛教資訊。4）健康促進校園與潔牙教育推廣／推動兒童口腔保健工作，於幼托園所、國中小學推廣餐後潔牙。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）新北市衛生局為保民眾健康，於11月份抽驗轄內農會、市場、賣場超市及果菜市場販售的生鮮蔬果，查驗其農藥殘留量，21件蔬果均符合規定。此外，為了讓市民吃得更健康，衛生局提供蔬果挑選與處理4原則，供大家參考：● 購買蔬果認明標章／食品藥物管理科林冠蓁科長提醒消費者，可選擇具有農業CAS或吉園圃標誌認證的蔬果，或到信譽良好的商家購買，確保飲食安全。● 流動水處理蔬果／林科長表示，農藥大多為水溶性，因此蔬菜食用前可先用大量清水沖洗，再以流動的小水流浸泡15～20分鐘，無需使用鹽水或清潔劑，以免沖洗不足，反而殘留清潔劑。●各式菜類適合不同清洗法／小葉菜類可於接近根部切根，把葉片張開後再沖洗；包葉菜類則是去除外葉後，再拆成單片沖洗；根莖類則是清洗後才去皮，凹陷不平處可以削厚一點。利用上述方法來去除農藥和汙垢。● 農藥自然代謝／蔬果可放置通風處2～3天，讓農藥自然代謝，或透過烹煮、選擇當季蔬果等方式，來減低農藥殘留。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）粉紅色的皮膚斑塊，且會有些搔癢的情況產生，一般民眾會認為這是所謂的濕疹，或是異位性皮膚炎，拿個藥膏擦一擦就會好，但澎湖卻有一名男高中生，他的狀況就不是那麼的好對付了，因為在多年前他的皮膚開始出現粉紅斑塊，被醫師診斷為濕疹，治療了五年，但情況都不是太好，未料到了台中榮總皮膚科診斷，竟外發現是所謂的表皮T細胞淋巴癌，所幸在經過光化療的治療後，高中生的病情穩定的被控制住。皮膚淋巴癌　屬罕見疾病台中榮總皮膚科醫師沈瑞隆表示，這種表皮T細胞淋巴癌又叫做蕈狀肉芽腫，平均每十萬人約有0.36-0.46人左右，十分罕見。一開始以侵犯皮膚為主，隨著疾病的進展，癌細胞會侵犯到淋巴系統和內臟器官，臨床上皮膚表現一開始為散佈性的紅色斑點或丘疹，有時伴隨著脫屑和癢感，分布位置常在陽光照射不到的位置，與一般皮膚癌如基底細胞癌、鱗狀細胞癌等，好發於陽光曝曬的部位不同，十分特殊，診斷相當困難，容易讓一些較無經驗的醫師認為是濕疹或是牛皮癬，因而延誤病情。隨著疾病的進展，病灶逐漸形成斑塊、結節、或是一顆顆的腫瘤，嚴重的話甚至出現紅皮症和獅子臉。若發生淋巴結侵犯或是已經轉移至其他器官，則五年存活率僅剩不到40%。診斷上主要靠臨床醫師時時保持警覺並且及早安排病理切片化驗，但即便如此，有時患者甚至要重複接受好幾次的皮膚切片，才能得到正確的診斷。光化療　為治療主要方式沈瑞隆說，台中榮總皮膚科近20年來約診斷出45例這種罕見的皮膚癌症，大多數人都被當成是濕疹，治療方式這要透過光化療進行，光化學治療是利用特定波段的紫外光來達到抑制細胞增生以及免疫抑制的效果，可以用來治療許多頑固的皮膚疾病像是白斑、乾癬、異位性皮膚炎、嚴重的全身性濕疹、尿毒性搔癢等等。亦是治療早期皮膚淋巴癌的首選，十年存活率極佳，幾達90% -100%。 

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）冬天到了，相信許多民眾的嘴唇會因為乾冷的天氣而出現乾裂的狀態，為了要讓嘴唇恢復閃亮且動人的光澤，則會選擇塗抹護唇膏來解決，但經過消基會對於市面上的護唇膏進行抽查，發現市面上多款的護唇膏都透過所謂的礦物油，石蠟或凡士林，來達到防乾裂的效果，但根據國外多種報告指出，礦物油雖能讓皮膚恢復光澤，但卻更可能導致皮膚在長期使用後變得比以前更加乾燥，甚至還可能累積在肝腎之間代謝不掉！市面護唇膏普遍含礦物油　擦久嘴唇更乾外國雜誌指出，石蠟比例超過10％的產品會促使皮膚乾燥及皺紋形成；這類來自原油的人造物質干擾皮膚自然的調節機制，還可能積累在肝臟、腎臟和淋巴結內。另外，主張天然護膚品的團體更直接指出，石蠟雖然能鎖住水分，卻沒有真正的保養效果；反之，它妨礙再生，甚至長期破壞皮膚的酸性保護層，且會損傷細胞的新陳代謝，且干擾換氣，最終導致皮膚比以前還乾燥。一旦不再使用該產品，這種負面影響便顯而易見。石蠟也造成多餘的皮脂無法正常排出，阻塞毛孔並帶來粉刺。其中，含礦物油的護唇膏，遍及市面上各大護唇膏品牌，包括，曼秀雷敦、妮維雅等等知名大廠牌。對此，消基會提出三種挑選護唇膏的方式，希望消費者不光只是讓嘴唇閃亮動人，也能真正的達到保濕護唇的效果：1）淘汰以礦物油凡士林（Petrolatum）、蠟（Paraffin）為主成分的產品對於國外進口的產品，若礦物油在成分表的前幾位，就必須當心可能的危害；而對於國內製造的產品或另行貼上標籤的原裝貨，只要有礦物油的出現就應該注意，無論排列位置的前後。2）別迷信顔色均勻、沒有異味、香氣純正、容易塗抹的產品才優良。天然植物油通常帶有本身的顏色和氣味，這些性質可能並不討喜，也難以用色素或香精完全遮蓋掉。因此廠商最愛用白色無味的礦物油，只要搭配各種色素或香精，便很容易表現不同的風貌去吸引消費者。另外，天然蠟的延展性遠不如油膩的石蠟類，在「劣幣逐良幣」的效應下，而今礦物油那種好塗抹、亮晃晃的光澤反倒成為人們挑選護唇膏的標準，讓一些配方相當天然由蜂蠟和植物油脂組成的好產品慘遭淘汰。3）勿追求各種不切實際的「保養」成分皮膚最外層是由皮脂膜與角質層等組成，主要來自死細胞殘留下來的油脂，因此補充油脂便能鞏固皮膚，達到一定的保濕或保護作用。但如果想保養，就得影響內部的活細胞，而宣稱植物萃取等保養成分根本滲透不進去，因此很可能是廣告宣傳的手法。自製護唇膏　最安心！若民眾看得霧煞煞，或嫌要仔細挑選實在太麻煩，其實也可自行在家做天然護脣膏，只要將蜂蠟與食用油以9：1的比例加熱互融，冷卻一天後即可；而5公克大小的成本不過2、3元。塗抹時若感覺硬，就多加些食用油再互融一次，若過軟，就多加些蜂蠟，甚至直接擦上乳油木果脂，也能完美地呵護冬天乾裂的雙唇。