（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）農曆春節六天年假，相信民眾會長時間待在外頭過節，很可能讓隱形眼鏡超時配戴，容易造成角膜炎、結膜炎及虹彩炎等傷害，食品藥物管理署提醒民眾在配戴前應遵循眼科醫師指示，且於領有藥商許可執照之商家正確選購隱形眼鏡，配戴時勿超過說明書建議的配戴時限。食藥署指出，國內隱形眼鏡屬於醫療器材，需依藥事法規定辦理查驗登記，確認產品之品質、安全及效能，取得醫療器材許可證後始得製造或輸入販售。隱眼透氧率越高越好食藥署說，一般隱形眼鏡依材質可分為硬式及軟式兩大類，其中軟式隱形眼鏡可再分為水膠及矽水膠材質，在透氧率方面，硬式隱形眼鏡與矽水膠較高，水膠材質略低。雖然一般認為隱形眼鏡透氧率越高越好，但並非選擇之唯一考量，隱形眼鏡關係人體結構且直接影響視力健康，個人體質、眼睛狀況、生活習慣與環境，都會影響實際配戴之舒適度。為確保消費者視力健康，提醒民眾購買或配戴隱形眼鏡時，應特別注意以下重點：1）務必詳閱並請妥善保留原製造廠所提供之使用說明書。2）初戴者，可從每天戴4至6小時開始，再逐步調整配戴時間，且應於睡前摘下。3）必須知道清潔液、生理食鹽水、保存液、酵素液或酵素片的功用，開瓶後保存期限以仿單内之規定為準。4）配戴前應用中性肥皂清洗雙手，再擦乾雙手。若鏡片掉落地面或桌面，須重新洗乾淨、浸泡、消毒後，確定正反面再戴上。5）隱形眼鏡鏡片及水盒的清洗及保養應確實執行。食藥署呼籲，配戴隱形眼鏡如有任何不適應情形或症狀，應立即向眼科醫師求診，聽取眼科醫師的專業建議，才能妥善照顧「靈魂之窗」。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）春節前後2週正值流感流行高峰期，因此臺北市春節期間公費流感疫苗接種服務不中斷，於春節門診休診期間，臺北市立聯合醫院五個院區（仁愛、中興、和平婦幼、忠孝、陽明）急診處，仍持續提供流感疫苗接種服務。臺北市衛生局表示，公費流感疫苗使用率已達92％以上，成人劑型目前僅剩約2萬5仟劑，幼兒劑型僅剩約3仟劑。另依臺北市衛生局統計，北市102年共確診157例流感併發症，其中5例死亡，皆未接種流感疫苗；在確診的病人中，有88％未接種流感疫苗。幼兒、老人高危險族群更要注意而春節假期聚會活動、南北返鄉或出國旅遊頻繁，大大增加流感群聚風險。接種疫苗是預防流感最有效的方法之ㄧ，且於接種後2週才能產生保護力，衛生局也呼籲符合公費疫苗接種資格者（如下），應儘快完成疫苗接種，以減少因感染流感引發嚴重併發症或導致群聚感染事件：●設籍臺北市55歲以上長者。● 65歲以上。●罕見疾病。●重大傷病。● 6個月以上至國小6年級。● 50-64歲具慢性病者（醫師確認過去1年曾因第二型糖尿病、肝、心、肺、血管等疾病看病或住院的情況）。衛生局也提醒，春節期間闔家歡樂團聚一起出遊，務必勤洗手及戴口罩，特別是幼兒、老年人及高危險族群更要注意，才能有效預防流感的侵襲，歡喜健康過好年。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）春節來臨，在返鄉團圓、拜年之餘，不妨為6天連假做些規劃，至戶外走走紓解身心的疲憊，或參觀展覽開拓眼界、為心靈充電。提醒您，千萬別因一時好奇、尋找刺激或同儕壓力而接觸毒品，賠上自己的健康與前途。勿以身試毒 勇敢說不據衛生福利部食品藥物管理署「管制藥品濫用通報資訊系統」統計，臺北市100年至102年這3年間，18歲以下之青少年使用毒品的原因，以「受同儕團體影響」、「好奇」及「紓解壓力」最多，而用藥種類以「愷他命」為大宗，佔5成以上。因此，臺北市衛生局呼籲，千萬不可以身試毒，毒品不但戕害自己的健康、生命與尊嚴，也危及家庭與社會。當面對朋友的引誘、慫恿或挑撥時，請勇於說「不」。臺北市衛生局也提醒，如有親朋好友或自己不慎染毒，請鼓起勇氣脫離藥癮控制，可撥打戒毒成功專線0800-770-885（請請你幫幫我）尋求支援，或直接前往藥癮戒治機構接受治療。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）慢性腎臟病患勿隨便進補！77歲的謝先生，本來腎臟就不好，上個月因為天氣冷、吃羊肉爐來進補，沒想到引發急性水腫，送到醫院時肺部積水，整個人腫得像大象，幸好及時治療後，才沒有讓情況惡化。謝先生罹患慢性腎衰竭，瀕臨洗腎邊緣，卻因為看到家人在進補，聞香忍不住吃了半碗，幾天後全身都腫起來，還喘到無法呼吸緊急就醫沒想到才痊癒不久，他又因喝了燉排骨湯，幾天後不但再度全身變腫，肚子也尖了起來，連睡覺都沒辦法，喘氣也很困難，二度送醫。阮綜合醫院腎臟內科劉怡俊醫師說，腎臟病患因腎功能退化，體內的水份、尿毒都排不出來，容易累積在體內。當連肋膜都積水時，就會影響呼吸，喘個不停，而補湯類食物除了水份多，鈉含量也較高，並不適合腎臟病患。此外，不論是羊肉爐、藥膳鍋或火鍋，常用的海鮮與肉類、動物內臟富含蛋白質，經高溫持續的烹煮，會在湯汁釋放大量鉀離子。腎臟病患　濃厚口味湯底要忌口劉怡俊醫師指出，一般人以為火鍋中加入蔬菜能均衡飲食，但對腎臟病患卻反而有害，因最常使用的紫菜、海帶、空心菜、菠菜、茼蒿、香菇都是高鉀蔬菜，腎衰竭病患本身無法完全代謝鉀離子，一旦血液累積過多鉀離子，會干擾心臟跳動，嚴重甚至可能造成休克以及死亡。劉怡俊醫師也表示，冬天進補已經是國人長久的傳統，不過對高血壓、腎臟病患，還是少碰為妙，但若實在禁不起誘惑，想要食用火鍋或中藥補品，應選擇清湯，或盡可能不要喝湯，尤其是濃厚口味的肉骨鍋、昆布鍋、麻辣鍋湯底更要忌口。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）由於今年入冬後天氣驟冷驟熱，加上春節期間家人朋友團聚、相互拜年，人際關係互動頻繁，因而容易造成上呼吸道疾病感染，新北市政府衛生局特別提醒民眾，無論居家或出遊都應注意保暖，如有感冒症狀務必配戴口罩儘早就醫，另外，近期寒流一波波來襲，民眾尤其是心血管疾病病患及長輩，一定要做好保暖措施，以免誘發心血管疾病。民眾就醫勿濫用急診　以免浪費資源衛生局指出，春節期間因部分醫院門診及診所休診，各大醫院急診室常見壅塞人潮，今年春節假期長達六天，為維護就醫品質及避免不必要醫療浪費，提醒民眾就醫應以就近就醫為原則，且避免過度或不當使用急診，不但延長候診時間，造成醫療資源濫用，甚至因而排擠到急重症病人治療的黃金時間，但是有醫療需求時仍要即時就醫，避免小病變大病，得不償失。建議民眾就醫前可先洽各醫院或至衛生局網址http://www.imc.ntpc.gov.tw/ap/2014/查詢新北市各急救責任醫院春節門診提供的服務科別暨門診時間。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）春節將近，小王忙著趕工作進度以迎接年假，已經好多天熬夜又失眠。雖然對老闆交出漂亮的成績單，憔悴的臉上卻又增添不少或大或小的青春痘。好不容易放假回家，小王覺得臉色黯沈，夾雜著紅腫化膿的痘痘，過年得提著禮盒到處去拜訪親戚，看起來真沒面子！青春痘除好發於顏面部外，頸及胸背部等皮脂腺豐富的部位也極為常見。彰化基督教醫院中醫部陳思帆醫師指出，青春痘主因是皮脂腺分泌過多的油脂使毛囊阻塞，有時還混合了灰塵、不適當的保養品、化妝品，或是細菌感染而毛囊發炎還有化膿的可能。生長部位不同　改善方式不同陳思帆醫師表示，青春痘的形成與日常生活作息有極大的相關，經由觀察不同的痘痘形態及生長位置，應有不同改善生活作息的方式，若仍未能有所改善，則應求助中醫師，藉由藥物或針灸治療協助調整體內環境，並持續良好的生活習慣，便能維持漂亮面子！以下簡介青春痘部位的不同意義：●額頭及眉間／代表著心火旺盛。多見於熬夜、失眠或是勞心傷神的現代人，建議在夜晚時即減少接受聲光強烈刺激，可以進行一些放鬆活動，並儘量於十一點前準備入眠。若偶仍有需熬夜的時間，如過年守歲等，則應在接下來的一週更注意補眠放鬆，以補充體內陰液，維持陰陽平衡。飲食上可選擇綠豆或百合，以協助清心安神。●鼻部／代表火熱積於消化系統內。多見於喜食油煎炒炸等燥熱食品，嗜酒，建議先忌口，選擇少油、清蒸或水煮的菜餚。用餐勿過飽，以免造成身體負擔，而這些就可能會是鼻頭青春痘的成因。飲食上可選擇能降火氣的豆腐、白菜或是瓜類。●下巴／代表骨盆腔器官或是生殖泌尿系統失調。多見於月經不調或喜憋尿的現代女性，男性則可能有痔瘡的問題。建議養成良好的大小便習慣，固定喝水、進食蔬果，也需注意大小便的次數及時間。有此問題的女性應減少進食冰品寒涼，建議可經由中藥調理，以調整體內生殖系統的平衡。●兩頰／古籍認為左臉屬肝，主情緒的調控；右臉屬肺，屬呼吸系統。多見於情緒失調、壓力過大或是有呼吸系統疾病者，如鼻過敏等。建議可培養運動習慣，如瑜伽、養生功操或慢跑，以一定強度的身體活動紓解壓力，調節情緒，也可以同時增加心肺功能，改善呼吸道狀況。飲食上可選擇木耳、梨子或是菊花做為食療輔助。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）標榜「幫您瘦到媽都認不出」、「10天、身體的肥肉開始消失」、「4個月掉13KG」，這些強調減重效果的產品廣告，你心動了嗎？台北市政府衛生局提醒，別衝動，這些都是涉誇大不實的違規廣告，請民眾千萬別相信、勿購買此類宣稱不實的廣告產品。衛生局表示，春節團圓聚餐，美食當前常不知不覺飲食過量，加上不運動，容易造成肥胖問題，因此民眾看到宣稱有神奇療效的產品時，總會特別心動，但提醒民眾，目前衛生福利部未核准任何一種瘦身減肥食品或健康食品，大家不要相信、以免被誇大不實的廣告所騙。誇大不實的廣告　大多找名人或網友背書衛生局提醒，瘦身廣告常引用名人、網友見證等說法誇大產品效能，博取信任，吸引民眾訂購，或假藉服務課程、健康計畫、報導等手法，留下諮詢專線供詢問，吸引民眾撥打電話後再加以吹噓產品功效，讓人不自覺落入陷阱，最後沒瘦到身材，反而瘦到荷包，得不償失。最後，衛生局提供5原則，正確辨識誇大的產品廣告：不聽別人推薦、不看不實廣告、不信食品療效、不買誇大食品、不吃來源不明產品，守護你的荷包，更守護自己的健康。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）近一個月來，中國禽流感疫情持續升溫，我國指揮中心與中國衛生單位再度確認新增6例H7N9流感確診病例，幾乎是月增近百人，恐有人傳人危機。指揮中心說，此次新增6例個案，第1例為福建省廈門翔安區2歲餘男童，為定點醫院常規流感監測中發現病例，於1月29日確診，病情輕微目前住院治療中。第2例廣東省廣州市天河區17歲男性高中生，於1月29日確診，現病情穩定住院治療中；第3、第4及第5例分別為浙江省溫州文成縣37歲男性農民、杭州蕭山區60歲男性及杭州上城區63歲男性退休人員，均於1月 28日確診，現皆病情危重住院治療中。香港75歲男性　不幸死亡第6例為香港75歲男性，於1月28日確診，個案有多種慢性病，於1月26日於廣東省深圳出現咳嗽帶痰，1月28日因發燒及呼吸困難到香港屯門醫院急症室求醫，其後被轉往隔離病房，於1月29日上午死亡，香港衛生防護中心進一步調查發現，個案於1月20日至26日獨自到訪廣東省深圳寶安，期間暫住當地親友住所，附近有一活禽市場；其在香港的5名家居接觸者被列為密切接觸者，至今沒有出現病徵，將被送往醫院接受測試和觀察；其他接觸者，包括4名曾與病人入住屯門醫院同一病區的人士，以及屯門醫院及救護服務的醫護人員，香港衛生單位將對他們進行追蹤觀察。中國大陸及香港去（102）年10月1日入秋後迄今H7N9流感人類病例累計通報129例，12例死亡，其中浙江省62例、廣東省35例、上海市8例、江蘇省7例、福建省10例、北京市1例、湖南省1例，香港4例。另自去年3月31日迄今，共確認263例，其中59例死亡。 

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）每年春節假期間，民眾多沉浸於年節歡樂氣氛，但也因此容易影響正常作息及暴飲暴食，導致舊疾復發或引發急性症狀，而冬天氣候濕冷且日夜溫差大，流感、腸胃不適、氣喘、心臟病及中風等疾病也容易發生，請民眾務必要注意保暖，如有出現發燒、咳嗽等類流感症狀時，請配戴口罩，即時就醫診治，以降低發生流感併發症之風險。臺北市政府衛生局提醒慢性病民眾，持有慢性病處方箋之領藥時間適逢春節假期，可提早領藥，請記得在過年前備足藥品，並務必定時服藥過個快樂健康年。民眾做醫美要注意另外，民眾若有規劃利用農曆春節期間接受美容醫學療程，千萬別光看到炫目新奇的廣告就貿然行動，許多聳動的醫療廣告或許讓您心動，當心少數不肖業者以不當優惠方式招攬業務，除了涉及違法的美容醫學療程廣告外，更可能是令民眾陷入醫療糾紛的陷阱！衛生局提醒民眾不要被天花亂墜的廣告所影響，挑選美容醫學診所須注意以下事項，才不會愛美不成反成冤大頭：1）要檢視診所現場是否揭示開業執照於明顯處。2）問療程是否由醫師親自診察。3）要檢視醫師執業執照。4）問執行雷射、超音波等醫療儀器之人員是否為醫事人員。5）要主動詢問醫療儀器仿單說明。6）問是否預收訂金、預購單、分期付款。（此項是違反醫療法的情形）7）不要參加團購。8）問是否確實開立收據。（一定要開立收據才符合醫療法規定） 

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）根據行政院經建會推估，台灣於2018年時，老年人口比例將超過14％進入高齡社會，且在2026年台灣老年人口比例將到達20％，將步入超高齡社會，即每五個人當中就有一人是老年人，因此，老年健康議題的探討實刻不容緩，尤其是身體的逐漸退化，老年人肌少症就成了健康的隱形殺手。國立成功大學附設醫院家庭醫學部吳至行醫師指出，骨骼肌是支持我們日常生活所需最重要的組織之一，在老化的過程中，肌肉組織會減少，稱之為骨骼肌減少症或簡稱為肌少症進而影響身體功能與獨自生活能力，跌倒和骨折的風險增加，甚至重病而死亡。肌少症若不注意　恐成家庭負擔十年前美國預估骨骼肌減少症在健康照護治療花費上，可高達185億美元。然而，國內對於骨骼肌減少症的研究相當不足，無法有效找出潛在的危險族群，再加上骨骼肌的流失並不容易查覺，容易延遲就醫而降低了高齡族群的生活品質。因此，如何早期篩檢出高危險群及避免肌少症的發生是迫切的老年化社會健康課題。對此，吳至行醫師指出， 年關將近，當圍爐時若能進行幾項簡易的篩檢，也算是對老一輩的關懷與孝心，以下任何兩項異常可能就是肌少症，則需至醫院進行進一步的檢查：1） 肌量／ BMI<23；太胖: BMI> 30。2）肌力／握力， 男性<30 公斤；女性< 20公斤。   3） 肌能／行走速度≤0.8 公尺／秒 。