（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）你時常關心你家的小孩嗎？現代的孩子，因為父母繁忙，時常不能留心注意孩子的生活狀況，導致孩子出了哪些事情，常常渾然不知！根據研究指出，我國孩童罹患注意力不足過動症的盛行率高達8％左右，幾乎是每十個就有一個可能罹患過動症，但大里仁愛醫院身心內科醫師官達人表示，疑似過動兒帶來門診接受鑑定的，有高達8成是學校老師，只有2成小朋友是由家長帶過來，顯現台灣家長對於過動症的輕忽，與衛教知識的不足！過動症容易延誤就醫　家長不帶孩子去身心科看診，大部分家長會覺得小朋友的行為表現只是年紀還小好動而不是過動，以及忌諱帶孩子到精神科看診！官達人醫師指出過動的小朋友會有三大症狀，注意力不集中、無法持續注意力做事、坐不住、情緒無法控制等情況。且常見於學齡前的小朋友。因此家長對於家中如有上述症狀的小朋友要注意，並提早到醫院就醫，藉由醫師的臨床專業問診及過動量表的填寫，已確定小朋友是否為過動症候群的小朋友，如果鑑定的結果為是，也藉由藥物的治療及行為規範，來改善此症狀。調皮孩子不是他的錯　恐是過動症惹禍官達人醫師表示，在臨床上曾有一位6歲男童無法安靜的坐著上課、常常在上課時走來走去、坐不住、逃避、排斥須要專心完成的寫功課、干擾他人，經老師一再的勸說之後，行為仍不受控制；最後由學校轉介到門診中鑑定確診治療。官達人說，幼稚園大班是最佳的治療時機，透過藥物及行為的訓練，都可達到不錯的成果，使用藥物唯一的副作用是胃口較不佳，官主任建議可透過少量多餐的方式讓孩童進食。過動兒透過提早發現及早治療，能避免孩童長大後有行為偏差及破壞傾向發生。提醒／注意力不足過動症，時常因為家長的疏忽，而延誤就診，注意力不足過動症將有注意力不足、容易分心、成績起伏很大、看書容易落字、易衝動、好動、會突然打同學等等症狀，若老師時常以聯絡簿告狀，家長則要高度懷疑孩子罹患過動症，以免延誤就醫，進而讓孩子出現憂鬱症、焦慮、反社會的傾向！

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）衛福部公告自4月1日起公園綠地除吸菸區外全面禁止吸菸。新北市衛生局自3月起即陸續在轄內464處場所完成禁菸標示。昨首日調派8位稽查人員，兵分4路，稽查轄內34處公園綠地，皆符合規定。衛生局指出，將不定期派員稽查是否有民眾違規，還給市民一個老少咸宜的清新休憩園地。公園綠地全面禁菸！衛生局表示，新北市有2處國家（自然）公園、6處國家級風景區、2處森林遊樂區及454處公園綠地，除陽明山國家公園，以及三峽客家文化園區，各設有2個吸菸區外，其餘皆全面禁菸。依據菸害防制法第31條第1項規定，違規於禁菸場所吸菸者可處新臺幣2,000元至1萬元罰鍰。昨天（4月1日）公告上路首日，衛生局兵分4路前往板橋、三重、新莊、土城、三峽、中和、永和等各區，共計抽查34處公園綠地，皆已符合菸害防制法的標示規定。衛生局強調，新北市自98年即積極推動戶外場域禁菸，截至去年底除市府行政大樓外圍迴廊外，另有8座公園、2處老街及1處溼地與金山步道，皆已完成無菸公告，民眾反應良好。衛生局健康管理科長林慧芬表示，以往公園非屬菸害防制法之禁菸場所，但自即日起可確保公園的無菸環境。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）子宮頸癌是女性常見癌症，但也是可經由篩檢早期發現、治療的癌症，尤其子宮頸癌是一個疾病發展相當緩慢的癌症，婦女朋友只要定期抹片即可早期發現，且子宮頸原位癌治癒率可達100％，子宮頸抹片檢查是預防子宮頸癌最好方式。早期發現  治癒率高子宮頸抹片檢查之目的即是要找出癌前病變給予適當治療後，阻斷癌症的發生，且國民健康署補助30歲以上婦女免費子宮頸抹片檢查，符合篩檢資格之婦女只要攜帶健保卡和身份證，至健保特約之醫院診所及衛生所，就可接受篩檢服務。基隆市衛生局指出，許多女性會有「子宮切除後，還需做抹片檢查嗎？」或「已無性生活或停經的婦女，也要做抹片檢查嗎？」的疑慮，假如妳是因子宮頸癌或癌前病變而切除子宮，罹患陰道癌的危險性較高，應定期做抹片檢查。假如妳是因子宮良性疾病而切除子宮，則建議妳洽詢妳的醫師，詢問是否需要定期接受抹片檢查；已無性生活或停經的婦女，由於人類乳突病毒感染後，需10至20年，甚至更長才進展為子宮頸癌，所以已無性生活或停經，仍須定期抹片檢查。

（優活健康網新聞部／綜合報導）由於現代人過度依賴手機、平板電腦等行動裝置，眼睛長時間緊盯著螢幕的情況下，造成用眼過度，結果就是近視、老花、視力模糊等3種症狀找上門。                                 眼科葉育誠醫師表示，當我們看遠的時候，眼睛是放鬆的，但是盯著近距離的螢幕看時，眼睛則是呈現緊繃，一旦盯著螢幕的時間太長，就會造成眼睛周圍睫狀肌彈性疲乏、僵硬，讓原本的自然老化現象，提早出現。         眼睛好累　可適度補充葉黃素保護眼睛葉育誠醫師指出，因為電視、螢幕、日光燈、陽光等，均會發出藍光等有害眼睛的光線除了讓眼睛疲勞，還會傷害到視網膜的中心部位－黃斑部感光細胞。因此，除了避免接觸藍光，適時補充葉黃素也可以發揮保護作用。他更強調，因為葉黃素能夠發揮過濾藍光的功能。適時的補充對於眼睛健康有正面的幫助。                                             藥師陳德益表示，葉黃素存在於天然植物中的類胡蘿蔔素，富含β胡蘿蔔素、維生素A、E等養分，容易被人體吸收，是一種天然的抗氧化劑，還可以避免藍光對眼睛的威脅。然而，面對市場上琳瑯滿目的葉黃素產品，民眾要如何購買適合的葉黃素產品？陳德益藥師指出，除了應慎選認證品牌外，民眾更應瞭解葉黃素的規格，才知道怎麼吃才不會傷身。舉例來說，傳統的葉黃素多為「酯化劑型」（為液體或軟膠囊的劑型包裝），他強調，雖然酯化劑型的價格上比較便宜，但是酯化劑型最大的問題就是易堆積在體內，如果屯積太多，反而對身體造成負擔；因此，目前葉黃素的規格也從傳統的「酯化劑型」進一步改良成為「游離劑型」（free form）。                            陳益德藥師解釋，而「游離型葉黃素」（Free lutein）原料來自歐洲高規格的金盞花，經由反覆的萃取純化，可以完全去除農藥與重金屬等有害物質，減少身體無負擔，再藉由歐盟專利水解技術去除脂肪酸，轉化成新一代「游離型」葉黃素，能更有效地被吸收，進一步轉化為身體可用的重要元素。        此外，陳德益藥師也提到，市面上有一些是含有複方的葉黃素產品，民眾也可以加以選擇。如：葉黃素產品中的「山桑子」與「黑醋栗」，就是具有花青素、酚類等物質，可以抑制自由基對眼部的傷害；而「明目草」有「可食用的眼藥」稱號，可紓緩眼睛疲勞及乾澀，配合游離型葉黃素（Free lutein），讓護眼植物功能的作用加成，持續服用，對於眼睛養護、調適、潤澤、舒緩等都有所幫助。最後提醒民眾，目前市面上普遍多為「酯化型」的產品，除了品質不穩定，加工程序多也容易有蓄積過量的問題，可能造成身體不必要的負擔。所幸「酯化型」葉黃素只會存在於液體，或是軟膠囊的劑型中，容易辨別，民眾可依自身的需求，慎選有合格認證的品牌。                                   

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）清明節將至，刈包、潤餅等應節食品更是不能少，因此，為保障民眾食的安全，基隆市衛生局於3月中旬至轄內雜糧行、自製粿攤與傳統市場抽驗刈包、紅龜粿與草仔粿等10件應景食品，結果1件潤餅皮違規檢出二氧化硫（漂白劑）0.06g/kg。氣喘病患　吃多恐誘發哮喘衛生局指出，本次檢體檢驗防腐劑（己二烯酸、苯甲酸、去水醋酸）、有毒物質（硼酸及其鹽類）、黃麴毒素、著色劑與二氧化硫，其中基隆市業者自製糕粿5件、購自外縣市製品4件均合格，另1件潤餅皮因業者無法提供上游供貨商來源，衛生局除立即請業者停止販售外，將依食品安全衛生管理法，處新台幣3萬元以上300萬元以下罰鍰。而二氧化硫目前尚未准許使用於非烘焙食品的麵粉及其製品中，有氣喘病的患者，若食用過量二氧化硫可能會誘發哮喘與呼吸困難。吳澤誠局長表示，食品安全首重源頭管理，民眾購買時最好選擇新鮮製作的產品、較具信譽的品牌及包裝完整和標示清楚的食品，製造業者不得濫用食品添加物，販售業者應確認食品來源清楚才可販售，以免損害市民健康及商譽。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）許多人都曾有過類似經驗，起床時脖子肌肉突然緊縮，疼痛不已，造成一整天的不適，甚至影響到工作和學習效率，這就是俗稱的「落枕」。落枕的發生可不只是睡不好而已，還是身體發出的一大警訊，其實就是頸部肌肉急性發生痙攣與拉傷，醫師提醒，落枕時不建議尋求非專業性的按摩或推拿，有時反而會使症狀更惡化。落枕3原因：睡姿、溫差、頸部肌肉發炎阮綜合醫院神經外科林永上醫師指出，落枕的發生，多好發於單側，遍及頸、肩、膏肓等部位，頭一旦轉向某處，就造成劇烈疼痛，因此頭常常會傾向不痛那邊。很多人以為落枕是急性現象；但是其實在急性症狀發生之前，都經過長久的累積：很可能是過度於疲倦，也可能是長期的姿勢不正。以下是常見的落枕3種原因：1）睡姿、站姿或坐姿長期不良。2）睡覺頸部處於溫差大的環境引起肌肉收縮痙攣。3）上呼吸道感染或感冒，引起頸部肌肉群發炎。落枕當下的處理很重要，因為若久了，就容易進入惡性循環。所謂惡性循環，指的是肌肉疼痛和緊繃的交互作用，肌肉緊繃造成血液循環差，乳酸、廢物容易堆積，就更容易收縮，更容易疼痛。先冰敷後熱敷林永上醫師表示，落枕發生的24到48小時之內，疼痛側邊可能會腫脹，這時候可以用冰敷。如果真的很痛，可以考慮用海綿圈或者毛巾綁成棒狀圍住脖子，等到腫脹消褪再改用熱敷，因為熱敷能讓緊繃的組織放鬆，但不要超過攝氏45度，以舒服的姿勢敷10到20分鐘。利用熱敷包或熱毛巾敷在脖子時，嘗試慢慢旋轉到患側邊，轉到患側盡頭時，再輕輕的做小角度的震動，持續動作約 5分鐘之後，會發現角度變大，也變得比較舒服些，再尋找專業復健科協助，進行電療、熱敷、牽引，或徒手治療。林永上醫師也說，惱人的落枕，其實平時只要多注意、規律生活，多做一些頸椎伸展運動，就能遠離落枕；而一旦有落枕等現象，尤其連續10幾天症狀尚未減輕，還伴隨手麻等症狀，一定要尋求專業復健科的協助，辨別診斷並治療。

美容是女性永遠的話題，不管有錢沒錢，不管國內國外，只要是女人，沒有對自己的臉不重視的。王女士是我的朋友，40多歲，美籍華人，生意做得很大，很有錢。唯一讓她耿耿於懷的，是在顴部、面頰、額頭、鼻子附近的深褐色斑塊。為了這張臉，她想盡辦法，各種化妝品、藥、雷射除斑、美白技術都試了一遍，不但沒有減輕，反而更加嚴重。平時我們都很忙，也沒機會見面，剛好我在上海籌備世博會的時候，她也來上海辦事，終於讓她逮到機會，要我治治她的斑。我說：「這個妳治不好。」她馬上反駁：「怎麼會是我治不好，你才是醫生啊！」我說：「那我把方法告訴妳，看是我治不好妳，還是妳治不好自己。」面診除斑我教她湯瓶八診的水療，每天晚上請家人用尖嘴長把的壺裝攝氏40度左右的熱水，瓶嘴距臉部皮膚1至3公分，從上到下、從左到右澆前額，反覆3至5次。再澆兩側的四白、迎香、地倉這條線，也是由上向下、先左後右，同樣三至五次。澆水的同時要想著臉上的雜質都隨著水被沖走了。水療後，用雙手食指和中指依序按陽白、印堂、四白、迎香、太陽、承漿，先順時針按揉10次，再逆時針按揉10次，然後雙手手掌在臉頰和顳部輕拍三十次，使局部皮膚發紅發熱。她聽了以後大叫：「夠了夠了，我只是想要治臉，為什麼做這些啊！我持續不了，沒時間。」我笑著說：「妳看，不是我不告訴妳方法，是妳自己不想治。」她哭喪著臉說：「你故意為難我，這多花時間啊！你不是有很多好的食療方法嗎？。」我解釋道：「這種臉上的病只是表象，根源還在身體內部，如同海裡面漂了一塊冰山，露出來的只是冰山一角，妳就算想辦法把表面的東西消除，不用多久，海面下的東西照舊又浮上來，所以妳之前的做法都沒有效果，要想把妳的臉色調理好，徹底治好這個病，得從根本上把內分泌調理好。湯瓶水療對改善全身狀態、調整臉部皮膚特別好，可惜妳還不識貨。美容祛斑茶+萊菔子茶「我是有兩個回族茶療的方法，妳試試看吧！第一個是我自己配製的美容祛斑茶。用乾玫瑰花30克、冬瓜皮（或苦瓜乾）30克泡茶，經常喝，有活血理氣、祛斑美容的效果。「還有一個辦法，把萊菔子，也就是蘿蔔子，文火炒焦至有香氣後，晾涼、去皮、碾碎，飯前沖服6至9克，連服3個月。萊菔子是常用的中藥，也是食品，理氣效果很強。回醫認為黃褐斑是雜質堆積成的，根本原因在於氣不通暢，把氣機調理通暢，就算身體產生廢物也可以很快地代謝掉，因此萊菔子對每個人都有效，有一半的人能完全治癒，一半的人能減輕症狀。」多吃維生素C、E含量高的食物她聽完高興得不得了，說回去馬上試試。我說：「妳的斑很嚴重，晚上回家洗完臉後一定要用水療，心裡想著臉上的斑隨著水消除掉了，不要只用簡單的方法。妳全世界跑，在外面要避免日曬，不要隨便用化妝品。多吃維生素C、維生素E含量高的食物，像橘子、蘋果、西瓜一類水果，對皮膚美白很有效。」她辦完事離開上海，我則繼續待在上海忙世博的事情。我倒不擔心她不聽勸，再麻煩的方法，只要有效，為了美麗，女性還是會嘗試的。大家都覺得淡斑是艱巨的工程，事實也確是如此，但湯瓶水療加食療的方法正被愈來愈多的女性接受，如果有機會，希望大家親自體驗體驗。（本文作者／楊華祥）（摘自／驚人的湯瓶八診，七代名醫奇效療法／柿子文化出版）

倘若，女人只知道「不能罵他沒用」、「別一直問他愛不愛妳」，就自認對男人心瞭若指掌，事實上，妳對於男人的了解，還不到一半。因為那些話對男人來說，只是「討厭」而已，更有可能因人而異。而真正的說話地雷，有三句，是男人這輩子最「恨」聽到的話。這三句話，和男人與生俱來的天性緊緊相扣，「因人而異指數」大幅降低，可以說，幾乎80％的「正常男性」，聽了都會恨之入骨。恨句1）「你還是不是男人？」很多時候，只要男人做出來的事情，比女人想像中差勁，例如幫妳搬家，太重的物品拿不動，或是男人工作表現不好，回來跟妳抱怨、訴苦，許多女人便會脫口而出：「拜託振作點好嗎，你還是不是男人啊！男人就應該……」男人寧願吃五百碗用黑心油炒的菜，配沒有辣椒的辣椒醬，也不願意吞下女人說的這一句話。這句話其實是種「性別歧視」。每個男人從小就被「勇敢、堅強、成功、捍衛」等勇猛強烈的字眼，畫上等號，疲憊與眼淚好像是他們的禁忌與戒律，只要「破戒」，就宣布此男人失敗了。這種感覺，就好比男人跟妳說：「去整型一下好嗎，是不是女人啊，女人就應該漂亮、波霸、翹臀……」我想，如果妳一時被激怒，把鼻子隆得跟小木偶一樣挺，也永遠會記恨這句話，並殘留不可抹滅的陰影。恨句2）「你現在馬上給我去……」男人與女人，天性原本就不同。大部分的女人腳步快，盼望快點長大，急著學化妝，青春美麗有限，某些遇見有錢哥或心上人就閃婚。相反地，「慢」是男人的天性，就像古代的男人在狩獵時，會慢慢等候，遇到時機再出手，他自有規畫。而現代，碰到心儀的女人，男人通常會先規畫後行動；在人生中，相較於開啟未來的速度，他設計夢想的藍圖會更久。因此，假若妳叫男人「馬上給我去辦好我交代的事情」、「你現在立刻給我去弄」，他反而會愈拖愈懶，因為男人恨透了妳打亂他的「心理規畫時鐘」。妳可以提醒男人，但不要說這種咄咄逼人的話催他，愈逼他就愈像爛泥，甚至慵懶到陷入沙發縫裡。恨句3）「還是某某某比較厲害。」女人說男人遜，罵他沒用，他都還有力氣可以忍，畢竟，男人心中自有一把尺，知道自己的能耐、實力在哪裡，不會因為妳的貶損或傷人就迷失自我。但是，假使妳在他面前說：「還是別的男人比較厲害。」這句話與「精神出軌」一樣嚴重，男人馬上就會開始懷疑：「是怎樣，妳對他有意思？」甚至缺乏安全感的男人，會因此對妳冷淡。別以為這句話的效應只是短時間，或是年輕人限定，這可是影響一輩子的，尤其當女人又挑最差的時機使用。我認識一位阿姨，她和她丈夫感情很差，不是常吵架，就是彼此都不回家，某次，我聽另一位長輩跟我說了阿姨的故事，這才了解他們感情破裂的原因。原來，年輕時，她丈夫不願受人僱用，想自己創業，雖然精打細算，卻還是屢屢失敗，反觀丈夫的死黨阿明，從小員工一路爬到了經理。某天他們在巷口大吵時，阿姨忍不住飆罵她丈夫：「還是阿明比較厲害啦！」據說，最後她丈夫和阿明鬧翻了，還因為被阿姨激怒，便把所有的積蓄拿來開了一間飲料店，雖然後來生意興隆，但他們夫妻倆卻已形同陌路，而死黨阿明也成為丈夫心中永遠的芥蒂。用外人來打擊自己的男人，不值得。這三句話對女人來說，或許只是不痛不癢的情緒抒發，可是，聽在男人耳裡，卻成了永不癒合的傷口。因此，這三句話脫口而出前，請先三思，否則就算「十年修得同船渡，百年修得共枕眠」，也會因妳的這三句話，一瞬間就毀掉緣分和幸福。（本文作者／慕容妍）（摘自／這樣說，男人只會退避三舍／松果体出版）

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）現代年輕人，幾乎是整天與平板電腦或手機為伍，若又加上長時間配戴隱形眼鏡，眼睛很可能就會產生乾澀不適感，促使民眾會去買人工淚液來用，但根據最新研究指出，50％以上的乾眼症患者，造成其乾眼症的原因是「缺油 」亦即瞼板腺脂質層分泌不足，使眼淚容易蒸發造成乾眼症狀，針對這樣的乾眼症患者，必須要採用「補水又補油」雙管齊下治療方法，才能緩解乾眼不適的症狀。乾眼症已成眼科最常見疾病有乾眼症困擾的民眾日漸暴增！因為老齡人口增加以及現代人過度用眼、長期在空調環境中的生活型態，讓乾眼症人口迅速增加，台北馬偕醫院眼科主治醫師鄭惠川指出，據健保局資料，乾眼症人口每年成長10％以上，自2007到2012年之間，台灣罹患乾眼人口幾近倍增，由38萬人增加到68萬人，乾眼症已成為眼科門診中最常見的眼睛問題。鄭惠川醫師解釋，淚液由外而內分為三層，分別是脂質層、水液層與黏液層。脂質層能夠增加淚液表面張力，潤滑眼瞼及眼球表面，可防止淚液蒸發；水液層是淚液主要成分，具有濕潤作用，能提供眼睛氧氣、營養；黏液層黏附眼球表面，幫助淚液均勻分佈在角膜上，任何一層出問題，都會造成乾眼症狀。乾眼症只滴人工淚液　恐怕無效過去多半認為乾眼症就是淚液分泌太少所致，不過近年來多篇國內外學術研究顯示，超過50％甚至高達80％的乾眼患者有脂質層缺乏的問題，鄭惠川說明，當眼瞼瞼板腺液出現質或量的不正常時，就無法密封淚液、防止水份過度蒸發，因此導致淚膜不穩定，出現了乾眼症狀。當眼睛出現乾澀不舒服的症狀，鄭惠川醫師也提供了六個簡易問題，提醒民眾如有下列任一症狀，就可能有乾眼問題，應盡快就醫。1）眼睛是否曾感覺乾澀？2）眼睛是否曾有異物感（像沙子在眼睛內）？3）眼睛是否曾有灼熱感嗎？4）眼睛是否曾經紅紅的？5）曾注意睫毛上有很多皮屑嗎？6）眼皮曾有黏黏的感覺嗎？

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）台中有一名54歲賴姓女病患，近期因為發現血尿，由家人陪伴到童綜合醫院泌尿科就醫，經泌尿科醫師殷約翰看診後，進行膀胱鏡檢查，發現膀胱內有很大的腫瘤，膀胱的一半都已經被腫瘤佔據，將腫瘤切片化驗後，確診為膀胱癌；因為病人的膀胱癌不但大，且侵犯左側輸尿管，因此必須將膀胱全部切除才能根治。病患住院二十天　即康復返家殷約翰醫師與病患及家屬溝通手術方式後，進行達文西機器手臂腹腔鏡手術將膀胱全切除，同時用病人小腸做全新的膀胱放回原來的位置，讓病人術後可自行小便無須導尿；術後復原良好，住院20天即康復出院返家，病人可自行小便，且無漏尿情形，不需導尿或腹璧貼尿袋排尿。達文西手術　讓病患不必每天受導尿之苦殷約翰醫師表示，傳統開刀手術切除膀胱，必須在腹部進行20公分左右的切口，才能進行膀胱全切除與骨盆腔淋巴腺切除，術後必須導尿或左腹壁貼尿袋排尿；但使用達文西手臂腹腔鏡手術，僅須在腹部做5個約1公分的切口，即可將膀胱與淋巴全切除，並用小腸重建新膀胱，因為傷口小出血少，所以病人復原期縮短，同時保留膀胱擴約肌功能自行排尿。他強調，以前女性病患進行進行傳統手術切除膀胱後，由於尿道較短，不敢將膀胱接回尿道，女性病人須在下腹部貼尿袋導尿，或在下腹腔開洞，每天4～6小時須導尿排空；達文西腹腔鏡手術用小腸重建人工膀胱，將新做的人工膀胱直接接回尿道，免除病人往後要導尿或腹璧貼尿袋排尿，讓病人和術前一樣排尿，因此術後生活品質較傳統方法大為改善。殷約翰醫師說，用達文西腹腔鏡摘除膀胱與重建膀胱手術，因運用機器手臂3D立體視野，清楚的看到擴約肌組織，因此能進行重建新膀胱與尿道的精密縫合，讓手術更確實，所以術後病人恢復快且可自行解尿。